健康讲座-中风的识别与预防

健康讲座-中风的识别与预防

什么是脑中风？

脑中风是脑组织因急性缺血或出血而产生瘫痪、言语不利、肢体麻木、眩晕、恶心、呕吐、行走不稳、昏迷、甚至死亡的急性脑血管病。

脑中风发病率高、致残率高、复发率高和死亡率高，给患者、家庭、社会带来沉重的负担。

脑中风的危险因素

可控制因素

✧高血压、高血脂、糖尿病、房颤

✧吸烟、酗酒、肥胖、运动量过少

✧既往有冠心病，或心脏病发作史

✧既往有外周动脉疾病史

不可控制因素

✧1.年龄：年龄增高发病率增加

✧2.性别：男性>女性

✧3.家族史：有心脑血管疾病家族史

“FAST”快速识别中风

F（Face）:您(他)是否能够微笑？是否感觉一侧面部无力？

A（Arm）:您（他）能顺利举起双手吗？是否感觉一只手无力或根本无法抬起？

S（Speech）:您（他）能流利对答吗？是否说话困难或言语含糊不清？

T（Time）:如果上述三项有一项存在，请确定发病时间，并立即拨打急救电话120！

一旦发生中风，怎么处理？

呼叫120，尽快就近送到具备溶栓资质医院。

在脑梗死症状发生后的“黄金3小时”内，静脉溶栓治疗就是把堵在脑血管里的血栓溶解掉，使有闭塞的血管再通，及时恢复供血，从而减少缺血脑组织坏死，让患者远期良好恢复的几率大为增加。

脑中风的诊断

1.症状

2.体征

3.检查：头颅CT检查、颅脑MRI检查、脑血管造影等。

早期头颅CT检查有助于鉴别中风属于出血性或者缺血性，还可以区分不同部位的出血，是中风必须的首要检查。

脑中风的治疗

黄金“3小时”溶栓；

改善脑循环、抗血小板聚集、调脂稳斑、调控血压等对症治疗。

针灸治疗

✧针灸治疗脑卒中后引起的肢体偏瘫、言语障碍、情志改变、吞咽困难等

都有较好疗效。

✧脑卒中病情稳定后应尽早进行针灸及康复功能锻炼，防止肢体僵硬、挛

缩。

✧佛山市中医院针灸科采用针刺（包括醒脑开窍针法、通督调神针法、头

皮针等）、隔物灸、督脉灸、刺络放血等疗法治疗脑卒中患者，较好地改善患者的生活质量，促进患者脑功能的恢复。

康复训练--康复训练内容包括良肢位设定、被动关节活动度维持训练、体位变化适应性训练、平衡反应诱发训练、抑制痉挛训练、语言康复训练、吞咽功能训练等多项内容，促进中风患者肢体康复。

预防中风

1、定期健康检查

✧年满四十岁以上的成人，每三年一次，而六十五岁以上老年人，则每年

一次定期接受健康检查。

✧定期量血压、血糖及血胆固醇，以减少脑中风发生的机会。

2、治疗慢性病---高血压、糖尿病、心脏病患者必须按时服药，定期监测

血压、血糖，按时复诊。

3、健康饮食

✧热量控制：以清淡为原则，少食用油炸或油煎的食物。

✧限制脂肪的摄取：多选用植物油（如橄榄油、葵花油等）为烹调用油。

✧增加纤维质丰富的食物：如未加工过的全谷类、豆类，增加蔬菜和水

果。

4、规律适当运动

✧适度运动可降低血压、体重及血脂肪，改善身体新陈代谢率；

✧适合中老年人去做的轻松而缓和运动，如：步行、体操、爬楼梯、爬

山、游泳……等；

✧运动原则以每星期至少三次以上，每次运动时间以20~30分钟为宜，在

体能忍受范围内，勿过度劳累。

5、保持情绪稳定

✧1.找自己有兴趣、熟练的工作做，每日不超过八小时，中间休息半小

时；

✧2.和睦相处，养成不生气的习惯；

✧3.发怒时闭上眼睛做2~3次深呼吸，避免情绪激动。