该不该给孩子吃零食

该不该给孩子给吃零食？

说到零食，妈妈们马上如临大敌，全身戒备

鉴于零食里花样百出的添加剂和防腐剂

没有哪个妈妈乐意让自己的孩子吃零食

不过宝宝对零食的热爱总是排山倒海

那到底该不该给孩子吃零食呢？

第一,一味限制宝宝吃零食，只会让宝宝对零食萌生出更多的渴望

不给宝宝吃零食是不现实的

因为身边的小朋友都在吃零食

电视上整天播放零食广告

超市里的零食花样多的数不清

就连爸爸妈妈自己也经常在宝宝面前管不住嘴

在这种处处被零食包围的大环境下

没有一个小宝宝会定力十足

相信我，如果宝宝的需求长期得不到满足

想吃零食的欲望一再被压抑

反而会让宝宝的欲望极度膨胀

等他将来一旦得到机会，就会扑上去吃个不停

所以妈妈可以适当给宝宝吃一些零食

第二，宝宝白天的运动量大,适当增加一点儿对的零食,可以补充活动宝宝消耗的能量和营养宝宝白天总是上蹿下跳，运动量很大

只靠一日三餐和水果，根本无法满足宝宝的需要

我们大人都经常会肚子饿，何况小宝宝呢？

所以，适当给宝宝一些零食不但能补充宝宝在活动中消耗的能量

也可以给宝宝的身体补充营养

第三、给宝宝选择的零食一定要健康安全，高糖高油的零食尽量少给或不给在给宝宝选择零食的时候，妈妈要注意

对于刚刚长牙的孩子

可以给他们准备一些磨牙棒之类的

比如洗干净切好的胡萝卜条、苹果条、手指饼干

2岁左右的宝宝

可以给全麦面包、饼干或者乳制品中的奶酪、鲜奶、酸奶等

因为这些奶制品里面含有大量的钙质

可以帮助宝宝的骨骼长得更加强壮

但是要注意

不要选择市面上的果汁、酸奶、饮料

这种饮料一般是加入了大量的糖和香精制成的饮品，其中所含的牛奶很少至于高油、高糖的零食

像是薯片之类的尽量就不要给，或偶尔给一点就可以了

第四，吃零食要讲究规则，不能大尺度随便吃

不要拿零食逗宝宝,吃的时间尽量选在两餐之间

虽然可以给宝宝吃零食，但是不能大尺度，无下限，让宝宝敞开了随便吃这不但对宝宝的身体和牙齿很不好

而且也容易养成宝宝不良的饮食习惯

因此，吃零食要适度，适量

既不能因为宝宝闹就拿零食哄她

也不能想怎么吃就怎么吃

一定要给宝宝确定一些规则

比如吃零食的时间不能在正餐前吃

应该在两餐之间，这样才能不影响宝宝的吃饭

第五，如果妈妈对外面的零食不放心，可以自己给宝宝做零食

如果妈妈实在不放心外面的零食，还可以自己修炼厨艺

购买放心的原材料

亲手给宝宝做些小蛋糕、小饼干、水果干、蔬菜干、玉米花等零食这样宝宝吃起来更健康更安全