妊娠高血压孕妇的饮食要点

妊娠高血压疾病是妊娠期特有的疾病，发病率接近10%，其主要变现为高血压（血压大于等于140/90毫米汞柱）、蛋白尿（尿蛋白+）、水肿（体重突然异常增加，足踝部凹陷性水煮），严重时出现头痛、抽搐、视觉障碍、浴血、血小板减少、肺水肿等，妊娠高血压严重影响孕妇及胎儿健康，是孕产妇和围生儿患病和死亡的主要原因之一。传递真爱，共享健康。

妊娠高血压的发病原因和机制尚不清楚，一般认为可能与免疫、遗传、糖尿病、慢性肾炎、营养不良、肥胖等因素有关。妊娠高血压要早预防、早诊断、早治疗。饮食方面，要注意以下防治要点：

1、保持体重合理增长，避免体重增长过快或过慢。

2、低盐饮食是关键，食盐摄入量限制在每日5~6克。当出现严重的水肿时，妊娠高血压患

者要把食盐摄入量控制在每日3~4克。

3、使用专门的盐勺（每勺2克食盐），每餐定量用盐。

4、购买食用低钠盐。

5、少吃高钠食物，如酱油（盐）、蚝油（盐）、酱类（盐）、咸菜（盐）、虾皮和海米（盐）、

咸鸭蛋（盐）研制的蔬菜（盐）、味精（谷氨酸钠）、面碱（碳酸钠）、小苏打（碳酸氢钠）、防腐剂（苯甲酸按，多用于饮料、肉制品、小零食）、发色剂（硝酸钠，多用于火腿肠、腊肉等肉制品）

6、改变不利于限制食盐摄入的习惯。

7、多吃富含钾的食物，包括绿叶蔬菜、菌藻类、水果（柑橘类）。瘦肉、禽类、鱼类、乳

制品和豆类也是钾的良好来源。真爱健康，慢性病营养调理专家！

8、少吃脂肪（供能比小于等于30%），特别是饱和脂肪（供能比小于10%）和胆固醇（小

于300毫克/日）。脂肪主要来自烹调油和鱼、肉、蛋、奶等动物性食物，都要加以控制。

其中肥牛、肥瘦肉、五花肉、肥牛肉、肥羊肉、猪排、牛排、鸭肉、鹅肉等含有较多饱和脂肪酸和胆固醇，应尽量少吃或不吃。内脏含有大量胆固醇，也不宜食用。此外，要注意，饼干、面包、方便面、汉堡包、油炸零食、糕点、油条、葱油饼、抛饼等食物当中含有大量脂肪。真爱健康，用营养调理的手段干预高血压！

9、避免工作过度紧张和劳累，注意休息，争取午睡半小时，晚上也要早睡。多吃粗粮、蔬

果，保持大便畅通，避免排便太用力。