知识与技能发声练习
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3、字尾归音——归音要鲜明干净，不拖泥带水，也不能音 不到位。发音时，口腔由开到闭，肌肉由紧到松，声音由强 到弱。
字头摆得准、字腹响度大、字尾收到家
三、吐字发音训练
口腔控制训练
1、提颧肌——吐字的动作要领。颧肌提起时，口 腔前部有向上抬起扩张的感觉，鼻孔略有扩大，上 唇展开贴住上齿，面部似微笑状。此要领可以明显 提高声音的亮度和字音的清晰度。（“早晨好”练 习）。 2、挺软腭——改变松散无力的口语发音状态。挺 软腭可以扩大口腔容积，增加声音的圆润度，给舌 部前后活动增加了空间。同时可以避免发音时过多 气流冲入鼻腔，造成鼻音。（打哈欠练习和“好” 字练习）。
气息训练的总要求
气 —— 要通 喉 —— 要松 胸 —— 要开 腹 —— 要收
吸气一大片，呼气一条线 气断情不断，声断意不断
三、吐字发音训练
吐字发音训练
1、字头有力——字头发音要运用气息，出字准确有力，声 母发音部位准确。
2、字腹饱满——气息流畅地通过各个发音部位，主要元音 发音清晰有力，明亮充实，圆润饱满，口腔开合适度。
唱歌发声练习
1
发音器官介绍
2
气息控制训练
3
吐字发音训练
4
嗓音如何保护
一、发声器官介绍
我们的发声器官，好比一件乐器，这 件乐器就是我们的声带和声腔（口腔、 鼻腔、胸腔等），不经过训练，就不 可能成为一件优良的乐器。
一、发声器官介绍
发音部位： 1、外唇 2、内唇 3、牙齿 4、齿龈 5、齿龈后部 6、齿龈前部 7、硬腭 8、软腭 9、小舌
此外，采用此种呼吸方式，能够调节呼吸和血 液循环，使人保持良好的精神状态。
二、气息控制训练
吸气的要领
1、叹气法将全部气体呼出。 2、全身放松，深深吸气，吸入气流，吸到肺底。 3、两肋打开，肋骨向左右两侧撑开，勿挺胸和耸肩 小腹自然收缩，胸腔随之扩大。 4、腰部有向外扩张感，后腰有一种胀开的感觉。 5、躯干部分逐渐“发胖”，跨下沉重有力。 6、肩部松弛，胸内气量增多但不僵硬。
三、吐字发音训练
口腔控制训练
3、打开牙关——保持上下颌开度，增加发音的清 晰度。挺软腭是在横向上增加了口腔容积，打开牙 关是在纵向上加大了口腔容积，使舌位形成较明显 的高度对比，从而扩大口腔开度。但打开牙关不等于张
大嘴巴。
4、松下巴——灵活发音的必要条件（蓝蓝的天上 白云飘） 适当收唇，唇齿适当贴近，避免撅嘴，使面部表情 丰富
二、气息控制训练
在本部分中,你将可以在下方面得到练习:
➢ 胸腹联合呼吸法的总体要领 ➢ 吸气的要领 ➢ 呼气的要领 ➢ 换气的要领
二、气息控制训练
胸腹联合呼吸法的总体要领
胸腹联合呼吸法：胸式呼吸和腹式呼吸方式的 结合，吸气时全面扩大了胸腔的容积，吸气量 最大；充分调动胸、膈、腹呼吸肌肉一起运动， 增强了呼吸的稳健感，便于控制气息；有效地 减轻了喉部和声带的负担，易于产生坚实和响 亮的音色，增强了语言的表达能力。
四、声调训练和保护
嗓音保护
3、睡眠要充足，睡眠不足会引起声带充血、喉肌疲 劳，致使声音黯淡嘶哑。 4、避免烟酒刺激，抽烟会使声带粘膜干燥、充血、 肥厚，使喉下分泌物增多，从而引起声音变低、音 色昏暗沙哑等等。饮酒除了辛辣对喉部的直接刺激 以外，还会使大脑以及发声器官功能失调。这一点 是需要特别注意的。
二、气息控制训练
吸气控制的训练方法 1、体育训练，加强膈肌和腹肌的技能活动，增进呼 吸肌肉群的力量（仰卧起坐，坐在椅子前沿举腿、 游泳及球类运动等）。 2、腹肌弹发练习，用腹肌爆发弹力将气集中成束送 到口腔的前部（哈ha、嘿he、乌w）。
二、气息控制训练
吸气控制的训练方法 3、膈肌弹发练习，深呼吸后，发出一个扎实的 “he”音。要求喉部、下巴松弛，舌根在发H音时， 有前送弹动感。在单声强发状态稳定的情况下，增 加连续弹发“he”音数次，连发2个、3个、5个直 到7-8个。注意发音时给气力量要均匀。 4、闻花香，香气四溢，你似乎闻到了花的香味，想 象你的肺部、腹部和腰部都充满了芳香的气息。
四、声调训练和保护
嗓音保护
5、饮食要适量，避免进食自己不习惯的刺激性食物。 6、要谨慎用药，治疗急性炎症，最好不要使用激素 类药物，应该禁止无病服药，用药小心。
三、吐字发音训练
口腔控制训练 用成语进行打开口腔的练习: 来龙去脉 高瞻远瞩 慷慨激昂 阳光大道 老当益壮 相安无事 光明磊落 包罗万象
三、吐字发音训练
通过增加口腔控制，扩大口腔共鸣的效果
提颧肌
打牙关 挺软腭
来自百度文库
松下巴
四、声调训练和保护
嗓音保护
1、发声器官的健康，它是依赖于整个身体状况的， 日常注意体育锻炼是很必要的，但是要注意到我们 应该取适当的运动方式，诸如长期进行举重、推铅 球、短跑、长跑等等激烈的运动就不太适合。 2、精神上要有张有驰，保证心理健康，神经衰弱 会使发声器官失调，造成喉肌弱胀，喉神经瘫痪， 和声嘶等等现象。精神长期处于紧张状态，发声的 时候心理负担过重，容易形成心理源性发声障碍， 产生拖字迟缓，不能控制的重复发音。音哑、声嘶 甚至完全失声。
10、咽腔壁 11、声门 12、会厌 13、舌根 14、舌面后 15、舌面前 16、舌叶 17、舌尖 18、舌尖下部
一、发声器官介绍
发音器官是如何参与发音活动?
首先，从肺部呼出气流，气流经过气管到喉头使声带颤动； 然后，经过口腔或鼻腔的共鸣，使微弱的声音扩大和美化； 最后，声音经过唇舌齿软腭等发音器官不同方式的协调动作 的调节，如口腔开合大小，舌位的高低前后，气流受阻部位 的不同就发出了不同的声音。
二、气息控制训练
呼气要领
1、呼气是发音时对于气息的使用过程，要求具有一 定的控制能力，做到匀、缓、稳。
2、体会通畅的气息。生活中的叹息，或者是赶马车 时的吆喝牲口，发出“乌w——”，此时喉部是放 松的，呼气是通畅的。
3、模拟吹灰尘。假设桌面上布满了灰尘，深深吸口 气，然后把灰尘均匀地吹净。
二、气息控制训练
字头摆得准、字腹响度大、字尾收到家
三、吐字发音训练
口腔控制训练
1、提颧肌——吐字的动作要领。颧肌提起时，口 腔前部有向上抬起扩张的感觉，鼻孔略有扩大，上 唇展开贴住上齿，面部似微笑状。此要领可以明显 提高声音的亮度和字音的清晰度。（“早晨好”练 习）。 2、挺软腭——改变松散无力的口语发音状态。挺 软腭可以扩大口腔容积，增加声音的圆润度，给舌 部前后活动增加了空间。同时可以避免发音时过多 气流冲入鼻腔，造成鼻音。（打哈欠练习和“好” 字练习）。
气息训练的总要求
气 —— 要通 喉 —— 要松 胸 —— 要开 腹 —— 要收
吸气一大片，呼气一条线 气断情不断，声断意不断
三、吐字发音训练
吐字发音训练
1、字头有力——字头发音要运用气息，出字准确有力，声 母发音部位准确。
2、字腹饱满——气息流畅地通过各个发音部位，主要元音 发音清晰有力，明亮充实，圆润饱满，口腔开合适度。
唱歌发声练习
1
发音器官介绍
2
气息控制训练
3
吐字发音训练
4
嗓音如何保护
一、发声器官介绍
我们的发声器官，好比一件乐器，这 件乐器就是我们的声带和声腔（口腔、 鼻腔、胸腔等），不经过训练，就不 可能成为一件优良的乐器。
一、发声器官介绍
发音部位： 1、外唇 2、内唇 3、牙齿 4、齿龈 5、齿龈后部 6、齿龈前部 7、硬腭 8、软腭 9、小舌
此外，采用此种呼吸方式，能够调节呼吸和血 液循环，使人保持良好的精神状态。
二、气息控制训练
吸气的要领
1、叹气法将全部气体呼出。 2、全身放松，深深吸气，吸入气流，吸到肺底。 3、两肋打开，肋骨向左右两侧撑开，勿挺胸和耸肩 小腹自然收缩，胸腔随之扩大。 4、腰部有向外扩张感，后腰有一种胀开的感觉。 5、躯干部分逐渐“发胖”，跨下沉重有力。 6、肩部松弛，胸内气量增多但不僵硬。
三、吐字发音训练
口腔控制训练
3、打开牙关——保持上下颌开度，增加发音的清 晰度。挺软腭是在横向上增加了口腔容积，打开牙 关是在纵向上加大了口腔容积，使舌位形成较明显 的高度对比，从而扩大口腔开度。但打开牙关不等于张
大嘴巴。
4、松下巴——灵活发音的必要条件（蓝蓝的天上 白云飘） 适当收唇，唇齿适当贴近，避免撅嘴，使面部表情 丰富
二、气息控制训练
在本部分中,你将可以在下方面得到练习:
➢ 胸腹联合呼吸法的总体要领 ➢ 吸气的要领 ➢ 呼气的要领 ➢ 换气的要领
二、气息控制训练
胸腹联合呼吸法的总体要领
胸腹联合呼吸法：胸式呼吸和腹式呼吸方式的 结合，吸气时全面扩大了胸腔的容积，吸气量 最大；充分调动胸、膈、腹呼吸肌肉一起运动， 增强了呼吸的稳健感，便于控制气息；有效地 减轻了喉部和声带的负担，易于产生坚实和响 亮的音色，增强了语言的表达能力。
四、声调训练和保护
嗓音保护
3、睡眠要充足，睡眠不足会引起声带充血、喉肌疲 劳，致使声音黯淡嘶哑。 4、避免烟酒刺激，抽烟会使声带粘膜干燥、充血、 肥厚，使喉下分泌物增多，从而引起声音变低、音 色昏暗沙哑等等。饮酒除了辛辣对喉部的直接刺激 以外，还会使大脑以及发声器官功能失调。这一点 是需要特别注意的。
二、气息控制训练
吸气控制的训练方法 1、体育训练，加强膈肌和腹肌的技能活动，增进呼 吸肌肉群的力量（仰卧起坐，坐在椅子前沿举腿、 游泳及球类运动等）。 2、腹肌弹发练习，用腹肌爆发弹力将气集中成束送 到口腔的前部（哈ha、嘿he、乌w）。
二、气息控制训练
吸气控制的训练方法 3、膈肌弹发练习，深呼吸后，发出一个扎实的 “he”音。要求喉部、下巴松弛，舌根在发H音时， 有前送弹动感。在单声强发状态稳定的情况下，增 加连续弹发“he”音数次，连发2个、3个、5个直 到7-8个。注意发音时给气力量要均匀。 4、闻花香，香气四溢，你似乎闻到了花的香味，想 象你的肺部、腹部和腰部都充满了芳香的气息。
四、声调训练和保护
嗓音保护
5、饮食要适量，避免进食自己不习惯的刺激性食物。 6、要谨慎用药，治疗急性炎症，最好不要使用激素 类药物，应该禁止无病服药，用药小心。
三、吐字发音训练
口腔控制训练 用成语进行打开口腔的练习: 来龙去脉 高瞻远瞩 慷慨激昂 阳光大道 老当益壮 相安无事 光明磊落 包罗万象
三、吐字发音训练
通过增加口腔控制，扩大口腔共鸣的效果
提颧肌
打牙关 挺软腭
来自百度文库
松下巴
四、声调训练和保护
嗓音保护
1、发声器官的健康，它是依赖于整个身体状况的， 日常注意体育锻炼是很必要的，但是要注意到我们 应该取适当的运动方式，诸如长期进行举重、推铅 球、短跑、长跑等等激烈的运动就不太适合。 2、精神上要有张有驰，保证心理健康，神经衰弱 会使发声器官失调，造成喉肌弱胀，喉神经瘫痪， 和声嘶等等现象。精神长期处于紧张状态，发声的 时候心理负担过重，容易形成心理源性发声障碍， 产生拖字迟缓，不能控制的重复发音。音哑、声嘶 甚至完全失声。
10、咽腔壁 11、声门 12、会厌 13、舌根 14、舌面后 15、舌面前 16、舌叶 17、舌尖 18、舌尖下部
一、发声器官介绍
发音器官是如何参与发音活动?
首先，从肺部呼出气流，气流经过气管到喉头使声带颤动； 然后，经过口腔或鼻腔的共鸣，使微弱的声音扩大和美化； 最后，声音经过唇舌齿软腭等发音器官不同方式的协调动作 的调节，如口腔开合大小，舌位的高低前后，气流受阻部位 的不同就发出了不同的声音。
二、气息控制训练
呼气要领
1、呼气是发音时对于气息的使用过程，要求具有一 定的控制能力，做到匀、缓、稳。
2、体会通畅的气息。生活中的叹息，或者是赶马车 时的吆喝牲口，发出“乌w——”，此时喉部是放 松的，呼气是通畅的。
3、模拟吹灰尘。假设桌面上布满了灰尘，深深吸口 气，然后把灰尘均匀地吹净。
二、气息控制训练