清肝火养脾胃祛风邪

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清肝火养脾胃祛风邪

作者：潋滟

来源：《保健与生活》2011年第05期

易受风邪侵害的季节中医理论中，把导致人体疾病的外因归结为“六淫”，即风、寒、暑、湿、燥、火，其中风邪排在“六淫”之首。“春天孩儿面，一天变三变”，若是风太过，则成为风邪，易引发疾病，影响健康。风邪是一种致病因素，其致病的特点是发病快、变化多。中医认为，风邪最易伤肺，肺主一身之气，肺朝百脉，外合皮毛。皮毛腠理为肺的屏障，一旦受到风邪侵袭，卫气不固，进而肺受到伤害，导致肺气失宣，肃降失职，不能行气以温煦全身，可引起发热头痛、鼻塞流涕、打喷嚏、咽喉疼痛、咳痰、气喘等病症。

风邪为百病之长，终年皆有，四季皆可伤人，而其他几种邪气又容易“搭车”，与风邪相合入侵人体，如风与寒相合就成风寒，与湿相合就成风湿，与热相合就成风热等。风邪在这里面都充当了致病的先导。

风邪影响肝气疏泄，风为木之气，风气通于肝。肝喜条达，与春天升发之气相应。风和日丽的天气，肝气舒畅，人们会感到心情愉快，精神振奋；若是狂风肆虐的天气，肝气抑郁，人们会觉得情志不舒、心烦意乱、脾气暴躁。有肝病、心脏病、精神病的患者春天如不注意调摄情志，常因心情不好而导致疾病复发。

中医认为肝主疏泄，又主藏血，喜条达恶抑郁。所以，春天养肝，第一就是调养情志，保持乐观开朗的情绪，减少或避免发怒使肝木偏亢、肺金受灼。第二，因酸味入肝，为肝的本味，若春季摄入过量的酸味，则易造成肝气过旺。第三，“省酸增甘，以养脾气”，甘味入脾，脾健有助于肝气的升发，故春季应少吃酸味多吃甘味的食物，以滋养肝脾两脏，对防病保健大有裨益。

“春捂”有讲究

除了“春捂秋冻”的说法，民间还流传“春不忙脱衣”“二月休把棉衣撇，三月还有梨花雪”“吃了端午粽，再把寒衣送”的俗语，都是劝人们在初春季节适当捂捂。不过，春捂并不是衣服穿得越多越好，而是强调脱衣要“递减”，即衣物增减既要视天气变化的情况而定，也要根据自身的体能素质。春季气温日差较大，早晚较冷，此时可适当捂一会儿；而晴日的中午时刻，气温一般都在10℃以上，此时可适当减衣服。