用舌头判断脾胃虚弱的方法及健脾胃的食物
医宗金鉴舌诊口诀
医宗金鉴舌诊口诀以下是为您生成的十个适用于小学生的“医宗金鉴舌诊口诀”：1. 《看舌色》一看舌尖红又红，心肺有热在其中。
二看舌中黄又黄，胃肠积热要提防。
三看舌根白又白，肾阳不足身体弱。
四看舌边紫又紫，气血不畅瘀滞起。
舌尖红如草莓样，心火旺来脾气躁。
舌中黄厚苔如腻，消化不好胃口差。
舌根白厚阳气虚，手脚冰冷常乏力。
舌边紫暗有斑点，气血瘀阻经络乱。
正常舌头淡红色，薄白舌苔又均匀。
2. 《辨舌苔》一瞧舌苔薄又薄，身体还算挺不错。
二瞅舌苔厚又厚，湿浊内阻胃口臭。
三看舌苔白又白，寒证常见要明白。
四观舌苔黄又黄，热证来袭别慌张。
舌苔薄白如雪花，健康之象笑哈哈。
舌苔厚腻像奶酪，饮食不当要改掉。
舌苔白滑寒邪侵，保暖添衣暖身心。
舌苔黄燥火气大，多喝水来多吃瓜。
3. 《观舌形》一观舌头胖又胖，多是脾虚湿邪荡。
二察舌头瘦又瘦，阴虚火旺常守候。
三望舌头有齿痕，脾气虚弱湿缠身。
四审舌头裂纹深，阴津亏损要养神。
胖舌就像大面包，行动迟缓懒得跑。
瘦舌好似小竹条，燥热内生把水烧。
齿痕舌像锯齿样，湿气太重没商量。
裂纹舌如旱地沟，滋阴润燥不能丢。
4. 《察舌态》一查舌头伸又伸，灵活自如神气存。
二探舌头颤又颤，肝风内动要防范。
三验舌头歪又歪，中风先兆别瞎猜。
四视舌头短又短，心窍闭阻病情险。
舌头伸出像小鱼，健康活泼笑嘻嘻。
舌头颤抖似筛糠，气血不足风邪狂。
舌头歪斜不正中，脑血管病来势凶。
舌头短缩难伸展，病情危重快救援。
5. 《识舌下》一看舌下脉络清，气血通畅身安宁。
二瞧舌下脉络紫，瘀血阻滞病来欺。
三望舌下脉络粗，气血不畅堵路途。
四审舌下脉络迂，久病成瘀要去除。
舌下脉络如丝线，清晰可见很自然。
舌下紫暗像青筋，疼痛瘀阻要当心。
脉络粗大有结节，气血凝滞病难歇。
脉络迂曲如蛇行，活血化淤早进行。
6. 《诊舌面》一诊舌面光又光，阴津亏损营养伤。
二断舌面糙又糙，热盛伤津火在烧。
三判舌面滑又滑，水湿内停痰饮下。
四测舌面涩又涩，气滞血瘀循环差。
舌面光滑像镜子，口干咽干没津液。
4种常见“脾虚”舌象的调理方法
4种常见“脾虚”舌象的调理方法脾虚之所以难搞，是因为它虚起来会不断升级，一路把你往——全身的亏虚上带。
所以我说，悄无声息一点点掐断你的气血来源。
这才是脾虚——最阴森可怕的地方。
而脾虚，又似乎是我们东方人天生的特质。
舌头伸出来，舌苔厚腻、有齿痕的舌相，大概占了80%，脾虚，已然成为了我们的常态。
为了我们不被脾虚困死，花花特邀黄老师来给我们解读了：4种常见脾虚舌相，及其调理方法。
无论你已经虚到了哪个阶段，都可以对照自己的舌头，找到适合自己的，食疗方法，以及艾灸外治法。
这一期，真的是干货满满，需要大家花一点耐心，仔细阅读。
观察自己的舌相，找到辩证的依据，对症调理。
找回脾的力量！来，伸个舌头看看，你是脾虚的哪个阶段？▼️入门级脾气虚：舌淡苔白，齿印明显；️脾虚+阳虚的脾阳虚：舌淡胖苔白滑；️柔弱的寒湿困脾：舌淡胖苔白腻；️油腻的湿热蕴脾：舌红苔黄腻。
Ps：看舌象，刚吃过东西的时候不行。
4种常见脾虚舌相的调理方法脾胃为中土，分属阴阳，脾为脏为阴，胃为腑，为阳。
脾胃是我们身体饮食化物的的重要脏器，是气血生化之源，是后天之本。
但常因外邪、起居，饮食的不当，最易损伤脾胃，所以看过中医的好像大多人都是“脾虚”。
入门级脾气虚脾气不足，运化失健舌象舌淡苔白，齿印明显打开看点快报，查看高清大图典型症状：消化不良、食欲不振，腹胀，便溏，倦怠懒言，面色萎黄或㿠白或浮肿，眼肿脸肿（小朋友最常见）脾的功能受限，消化迟缓，水液代谢功能减弱，致水湿内生。
所以就出现不想吃了，食后腹胀，甚至有人吃饱了就必须睡了（饭后困）。
脾气虚进一步发展，或因久泄久痢，或劳累过度，甚至会出现中气下陷，就是脾气亏虚，升举无力。
常见有脘腹重坠，便意频频，肛门坠重，脱肛，子宫下垂……脾不统血，就是脾气虚导致的便血，尿血，肌血，齿衄，或妇女的月经过多，崩，漏……也是脾气虚伴有的症状。
脾虚的初级阶段调养思路▼这种一般要用“补”法，补脾“气”。
1、食疗补起来：多吃具有益气健脾的膳食，如陈皮，砂仁，茯苓，白术。
中医养生：观舌配方事半功倍
观舌配方事半功倍
中医认为“舌为心之苗”，“苔为胃气之根”，舌体与肺、心、肝、脾、肾等内脏经络相连。
人体内脏若有病变，可以非常直观地反映在舌头上。
有经验的医生看舌头，就像看月亮的阴晴圆缺，一望便知道病情的轻重，体内的虚实寒热，对指导治疗有事半功倍的作用。
舌苔黄舌质红多是有热：心经有热舌苔发黄、舌质红同时伴有心急烦躁、失眠多梦，患者可用些清心火的药，如竹叶、莲子心泡水，当茶每日频饮。
舌苔厚腻舌质淡多为痰浊食积：因饱食出现厚腻苔，伴有腹胀消化不良者，可用保和丸或健胃消食片，也可用炒二丑15克，山楂20克，神曲15克，炒麦芽30克煎水喝。
年老体弱脾胃功能差者，可在此方基础上加党参、黄芪，以强健脾胃。
舌红少苔为阴虚：多伴有口干咽燥、手足心发热、虚烦不安等症。
肺阴虚常表现出干咳无痰，重者失音。
这类患者应禁烟酒，少吃辛辣刺激食品，平时可煮些麦冬粥喝。
没有舌苔、舌质鲜红，多见于萎缩性胃炎患者：症见胃酸分泌少，患者食欲差，大便干燥，口干较重等，可用1千克鲜山楂（或鲜乌梅）煮烂后去核，加150克蜂蜜，小火熬成膏。
饮食上多吃新鲜蔬菜水果，每日煮粥时加适量枸杞，早晚食用。
舌质偏于淡白者多属气血两虚，偏红者多属气阴两虚：此类患者多伴有乏力心慌、少气懒言、面色萎黄等症状，治疗中注意用补气药的同时要兼顾补血，如服用中成药补中益气丸时，最好与复方阿胶浆搭配调理。
舌体胖大、舌质淡、有齿痕多见于脾气虚或阳虚体内有湿：脾胃虚弱者会出现神疲乏力、食欲不振、大便溏泻等气虚症状，可服用香砂六君子丸调理脾胃。
饮食上一定要有规律，少吃多餐，不吃生冷、油腻等不易消化的食物，使脾胃功能得以休养，慢慢恢复。
中医如何根据体征诊断脾胃虚弱
中医如何根据体征诊断脾胃虚弱脾胃虚弱是中医常见的病症之一，对于中医诊断来说，通过观察患者的体征是非常重要的诊断依据。
那么，中医是如何根据体征来诊断脾胃虚弱的呢？首先，我们来看看面色。
脾胃虚弱的人，面色往往会显得萎黄，没有光泽。
这是因为脾胃是气血生化之源，脾胃虚弱则气血不足，无法上荣于面，导致面色不佳。
再说说口唇。
正常人的口唇应该是红润有光泽的。
但脾胃虚弱的人，口唇可能会比较苍白，没有血色，甚至出现干燥、起皮的情况。
这是因为脾胃的功能失调，影响了气血的运行和津液的输布。
接着是舌头。
舌头可以反映出身体内部的很多问题。
脾胃虚弱的人，舌头往往比较胖大，边上可能会有齿痕。
舌苔可能是白腻的，或者是薄白的。
这是由于脾胃虚弱，水湿运化失常，导致水湿内停，反映在舌头上就会出现这些体征。
在体型方面，脾胃虚弱的人可能会出现消瘦或者肥胖两种极端情况。
消瘦是因为脾胃无法正常消化吸收食物中的营养物质，身体得不到足够的滋养；而肥胖则多是由于脾胃虚弱，代谢功能下降，导致体内痰湿积聚，从而引起肥胖。
再来看食欲和消化情况。
脾胃虚弱的人通常食欲不佳，吃东西容易觉得胃胀、不消化，甚至会出现恶心、呕吐的症状。
这是因为脾胃的消化功能减弱，无法正常运化食物。
观察大便也能发现一些端倪。
脾胃虚弱的人，大便可能不成形，容易腹泻，或者出现便秘的情况。
这是因为脾胃虚弱影响了肠道的正常功能。
此外，脾胃虚弱的人还常常感到乏力、气短，稍微活动一下就觉得很累。
这是因为脾胃是后天之本，脾胃虚弱则正气不足，身体就会缺乏精力。
在脉象上，脾胃虚弱的人通常脉象比较虚弱，或者是缓脉。
中医诊断脾胃虚弱并非仅仅依据某一个体征，而是综合多个方面进行判断。
比如，一个人面色萎黄、舌头胖大有齿痕、食欲不佳、大便溏稀，同时伴有乏力等症状，那么就很可能是脾胃虚弱了。
需要注意的是，这些体征并不是绝对的，每个人的身体状况都有所不同，还需要结合具体的症状和其他诊断方法来综合判断。
而且，脾胃虚弱也有不同的类型，比如脾气虚、脾阳虚、胃阴虚等，每种类型的体征和症状可能会有所差异。
通过舌苔看健康状况 不同颜色舌苔对应不同病症
通过舌苔看健康状况不同颜色舌苔对应不同病症关于《通过舌苔看健康状况不同颜色舌苔对应不同病症》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
只要是疾病，肯定都会有蛛丝马迹的，不可能一点反应，一点征兆都没有的。
这也是非常的不科学的，有利可寻才是正常的现象。
所以及时的观察自己的身体，做好预防工作还是非常的必要的。
那么，我们如何通过舌苔来观察自己的健康状况，下面就和我们一起来看，不要走开，马上揭晓舌诊的方法。
从舌头看健康从舌头看健康是一件十分方便的事情，如果你的舌头出现了下面这些情况，那就表示身体存在一定的问题。
舌苔有刺是指舌上有很多红刺群凸出舌面，好像草霉的果实一样。
点刺出现于舌尖或舌边，表示热盛，可见于各种发热感染性疾病或大面积烧伤病人;点刺出现于舌中，多为热毒更盛或热入血分，容易发生休克、神志昏迷。
舌苔过白白苔可出现于体内有水湿停留或痰饮的病人，临床上常见某些胸水、腹水、慢性肾炎及哮喘、慢性支气管炎、支气管扩张等患者，体内有湿浊或痰饮停积，使舌苔出现厚白或白腻苔。
从现代医学角度看，可能是口腔的唾液分泌较多，以及气管内痰液分泌增多，浸软了舌头的角化细胞或角化不全细胞，使细胞肿胀而不易脱落。
加上舌组织水肿和淋巴回流障碍，舌面上老的角化细胞不脱而新的角化细胞又增加堆积，所以舌质肿胖，舌苔白厚而腻。
舌苔发黄舌头发黄同样是身体不健康的表现，那么舌头发黄表示身体出现了哪些问题呢？一般多见于热性疾病的过程中，表明邪正相争十分激烈，病已入里，邪已化热。
舌苔黄腻，是湿热的表现，主症在肝和脾。
你还容易口渴，也显示是肝脏的问题，说明你肝火旺，容易急躁发脾气。
肝有病患，可影响脾胃的升降和胆汁的排泄，口臭就是因为脾胃不调，胃火旺，消化不良引起的;口苦就是因为胆汁排泄紊乱。
另外肝开窍于目，肝脏出现疾病通常会引起两目干涩、视力减退。
可以吃点滋阴健脾养肝的药，调理脾胃和肝。
舌苔发黑舌苔发黑那可要当心了，因为这是一种十分危险的情况。
脾胃虚弱的症状表现及调理 舌头有厚厚的白色舌苔
脾胃虚弱的症状表现及调理舌头有厚厚的白色舌苔关于《脾胃虚弱的症状表现及调理舌头有厚厚的白色舌苔》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
脾胃虚弱会有什么症状？脾胃虚弱的人，舌头上会有厚厚的白色舌苔，而且舌体胖大，舌头的边缘上会有齿痕。
另外，脾胃虚弱的人容易腹胀不消化。
下面，和我们一起看看关于脾胃虚弱的相关知识吧。
脾胃虚弱的舌头表现1、看舌苔健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。
脾胃虚弱的人比较多见的就是舌苔白厚腻，即舌头上一层厚厚的白色舌苔，揩之不去，刮之不脱，并且上面附着一层油腻状黏液。
这种舌象往往提示脾胃不好，消化不良，常常出现腹泻、胃疼等问题。
尤其是气温高、湿气重，就特别容易出现白厚腻的舌苔。
如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。
2、齿痕舌脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。
如果舌苔把整个舌头给铺满了，一点都没把舌质露出来，说明体内水湿很重。
舌苔越来越厚，说明体内湿气越来越重。
如果舌头圆圆的，胖大，有齿痕，往往一伸出来有两条唾液线，说明体内有脾湿，且湿气很重。
脾胃虚弱还有哪些表现脾胃虚弱—腹胀不消化另外，脾虚也会造成大便时溏时泻，迁延反复，完谷不化，饮食减少，食后脘闷不舒，稍进油腻食物则大便次数增多。
水肿也是临床常见的一种现象，一般腰以下更为明显，按下去不容易恢复，这也是脾胃虚弱的一种明显表现。
脾虚最影响肠胃的消化功能，吃完饭就肚胀，喝点水也停在胃里不动，大便总是无力下行。
这样的人身上的赘肉软得象一团棉花，两腿沉重不愿迈步，大白天也总想睡觉。
注意身体的变化，能够了解健康。
以舌头来说，在看病的时候，是很多医生判断病症的基础。
珍贵舌诊：津液不足、肝郁气滞、脾肾阳虚的舌苔，看完记得存！
珍贵舌诊：津液不足、肝郁气滞、脾肾阳虚的舌苔，看完记得存！1、看舌像你的，舌体胖大舌尖微红，症状表明你的体内湿热太重，热已化火，已经导致津液匮乏，而且肾虚厉害，大便干燥，小便黄。
您这种情况就是津液不足导致的，首先在饮食上要多加调整，多吃粗粮蔬菜和水果另外结合您的情况采用中药调养，如当归六黄汤加减，中成药可以使用杞菊地黄丸或者加味逍遥丸等调养，可以吃一些香蕉或是喝蜂蜜水，多吃一些补气血的食物。
2、你的舌像，舌体湿滑肥大，舌面苔腻白厚，舌苔微黄说明你的体内也是湿热太重，肝郁气滞，爱上火，脾虚湿气重，腰酸腰痛，男科也不好，还会睡眠不好，大便干燥，眼睛干涩等表现。
肝郁久了，郁而化火，这火往上冒就出现了这些症状。
可以使用清肺抑火丸，辅助使用板蓝根颗粒清热泻火、凉血解毒。
饮食要规律，注意休息，适当的锻炼增强体质。
3、看你的情况应该是阳虚，体虚，消化功能差，气血不足浑身软弱无力，说话声低，而且容易乏力多汗，胸闷气短等现象,胸闷气短还可能伴有中气不足的症状，不易入睡，入睡后易惊醒那是心血不足所引起的。
主要是脾肾阳虚，气血不足，引起的啊。
积极治疗的是可以的，建议可以服用金匮肾气丸帮助缓解，戒除手淫习惯，忌食寒凉冷鲜的食物及饮料，注意休息，节制性生活。
4、看你的舌像，舌体胖大，苔白干燥，明显你是因为脾胃寒是造成营养吸收不好，脾虚，体内有水湿因而气血虚，浑身沉困乏力，同时还导致肝郁血於，可能有眩晕的感觉，月经量小等，肝郁血瘀的主要症状一般可出现两胁疼痛、面部长斑，脾气暴躁等症状的。
你的这种情况一般可以吃点疏肝理气，健脾活血化瘀的要治疗的。
逍遥散它的主要功效就是疏肝解郁，养血健脾。
主治肝郁血虚脾弱证，所以建议你的情况就可以用：逍遥丸加上健脾丸调养。
舌头是身体的一面镜子，如果出现了问题，可以提前调理或就诊，看完请您转发给朋友们，为了自身健康！。
中医养生舌诊分析报告
中医养生舌诊分析报告
通过舌诊分析，可以了解一个人的健康状况和体内疾病的情况。
以下是针对某位患者的中医养生舌诊分析报告：
舌体整体特征：舌质淡红，苔薄白，舌苔分布较集中，略微有舌苔剥脱现象。
舌体分析：
1. 舌质淡红：此类舌质通常意味着气血不足。
建议合理调节饮食，增加富含铁、蛋白质和维生素C的食物摄入，如瘦肉、
豆类、全麦食品、青菜等，以促进血液循环和气血生成。
2. 舌苔薄白，分布较集中：这表明消化功能较弱，可能存在脾胃虚弱的情况。
建议饮食规律，避免暴饮暴食，多摄入容易消化的食物，如米粥、小米粥、鱼汤等，同时可以考虑适量服用一些补益脾胃的中药。
3. 略有舌苔剥脱现象：这可能是由于体内湿热郁滞所致。
建议避免食用辛辣、油腻和高糖食物，保持充足的水分摄入，多喝白开水，可以帮助排除体内湿热。
综合分析：
综合来看，该患者可能存在气血不足、脾胃虚弱以及体内湿热郁滞的问题。
建议患者调整饮食结构，合理搭配营养，增加富含铁、蛋白质和维生素C的食物，同时避免辛辣、油腻和高
糖食物的摄入。
此外，可以考虑适量服用中药调理脾胃功能，促进气血生成和消化功能的改善。
需要注意的是，该报告只是根据舌诊进行的初步分析，以提供参考建议。
如果症状持续存在或加剧，建议患者及时就医，接受专业中医师的确诊和治疗。
胃好不好，照镜子看看你的舌头就知道！
胃好不好，照镜⼦看看你的⾆头就知道！⾝体某部位搔痒、疼痛、总是精神不佳...种种迹象提醒我们的健康正在亮红灯。
为了健康着想，平时要多多注意这些⾝体给你的讯号，好提早预防可能严重的慢性疾病、或及时发现健康问题。
不过如果你个性⽐较迟钝，不会去注意到⼩问题呢？请伸出你的⾆头来、再拿出⼀⾯镜⼦，今天我们就要教你怎么从⾆头的外观，去判断⾃⼰的健康状况喔！⾆头既是⼈体全⾝最柔韧⼜最难以弥补的部位，⼜是⼈体唯⼀外露的内脏组织。
⾆头有了变化，⾝体会得哪些疾病呢?颜⾊黄⽩⿊都是病态⾆健康的⾆头应该呈现出粉红或淡红⾊，形状是长椭圆形，胖瘦适中，⾆苔薄⽩，光泽润滑，⽽且伸缩⾃如，⽆论伸直还是弯曲，都应该柔韧有⼒。
⽽病态的⾆苔⾊主要有⽩苔、黄苔、灰⿊苔，有时也可发⽣绿苔(多由⽩苔转化⽽来，常见于瘟疫、湿温，为湿热郁熏之征)或是霉酱苔(红中发⿊、⼜兼黄⾊的⾆苔，常见于夹⾷中暑或内热久郁，主湿热病⽇久者)。
可对着镜⼦张⼝吐⾆观察以简单“⾃检”1、⾆头呈现黄⾊且⼜滑⼜润，此为阳虚表现，⽽且多半与体内感染病毒有关，像风热型感冒、肺炎、肺⼼症、尿路感染等;2、⾆苔薄⽩⼜要分两种情况：如过于润滑，多见于表寒证，如苔薄⽩⽽⼲燥，则为表热证或感受燥邪;灰⾊⼲燥的⾆苔，则意味着体内有热病或阴虚⽕旺;3、⿊苔⼤多由黄苔或灰苔转化⽽成，表明了病情极其严重。
苔⿊⽽⼲燥，为热盛津亏。
⾆尖苔⿊⽽⼲燥，为⼼⽕盛。
苔⿊⽽润滑，为阳虚阴寒极盛。
此外，不少肿瘤患者，在患癌晚期，都会出现⿊⾊⾆苔。
特别值得提醒像新⽣⼉的⾆质红⾊⽆苔和婴⼉期的乳⽩⾊苔都属于正常现象，⽗母们不要将成⼈⾆苔标准对号⼊座检查宝宝，“杯⼸蛇影”以为是疾病所致。
以下是胃病患者的6种⾆像：1、阴虚质胃病——⾆质暗红，⾆苔薄：⾆质暗红，⾆中间有⼀条裂纹，⾆苔薄，有的⼈甚⾄没有⾆苔的特征，呈现这种形状的⼈体质特别容易⼝⼲⾆燥，胃脘嘈杂。
这样的病⼈千万不要吃⾟辣的⾷物。
2、阳虚质胃病——⾆质淡⽩，⾆苔⽩腻稍厚：⾆头胖⼤，它⼜厚⼜长⼜宽，⾆苔淡⽩腻厚。
心脾虚的症状及如何调理
心脾虚的症状及如何调理在现代生活中，人们的生活节奏快，生活压力大，加班熬夜也常常发生，导致很多人都不能保证充足的休息和健康的饮食习惯。
所以很多人常常感觉身体出现各种不适症状，如：失眠多梦、食欲不振、精神不济、如厕异常等，这时候你应该考虑身体是否出现脾虚现象，本文就简单介绍下心脾虚的症状及如何调理。
★症状一：★舌苔有变化舌头的变化是脾的外在表现。
健康的舌头表面应为红色，看上去很润泽。
舌面有一层舌苔，轻薄且非常干净。
如果舌头边缘已经出现明显的齿痕，那说明身体机能已经出现问题了。
如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热；如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。
同时，在夏季，脾湿的人也常常感觉口内粘腻，面色晦暗发黄。
★症状二：食欲下降因为在中医理论中，当湿气进入体内后最容易伤脾。
脾的主要功能是消化、吸收吃到体内的各种食物和液体，把这些物质转化为能够被人体利用的营养物质，为人体新陈代谢提供新的能量。
大多数人在夏季湿热的环境中，都会出现食欲和消化功能下降。
但也有一些人食欲不受影响，有较强的饥饿感，可是吃了东西后却有饱胀的感觉，这也是胃强脾弱的表现。
★症状三：早起不适清晨起床，如果感觉胸闷气短、头晕脑涨时，说明我们的脾胃功能较为虚弱。
中医认为，脾气一虚，肺气先绝。
也就是说脾与肺的功能是相互影响的。
脾虚到一定程度的时候，肺金失养，就容易出现气短，动则气促等肺气虚的表现。
★症状四：湿气重湿气重的人还可能在短期内体重明显增加，严重时会出现下肢水肿等问题。
身体肥胖的人，90%都是体质虚弱者。
体虚是身体脾胃功能减弱衰退导致的。
体虚会导致新陈代谢减慢，机体活力减弱，从而消耗营养的能力减低，营养不能消耗掉于是堆积在体内，形成肥胖。
★症状五：如厕宿便异常如果出现宿便形状软烂、黏腻即为脾湿的症状，说明消化功能出现异常现象。
推荐脾虚者可选用的食疗方法，如：粳米粥、番薯、大枣等。
舌诊顺口溜
舌诊顺口溜
舌诊顺口溜是中医诊断中的一种方法，通过观察舌头的形态、颜色和湿度等特征，来判断身体的健康状况。
下面就为大家介绍一些有关舌诊的顺口溜。
一、舌头颜色
红舌黄苔，胃热脾虚怕寒；
淡红无苔，气血两虚面色白；
淡白苔薄，气虚血虚精神差；
青紫舌暗，血瘀气滞脾胃差。
二、舌头形态
舌胖象蜜蜂，脾胃虚弱不顺畅；
舌瘦如削刀，气血不足精神差；
舌短像蛤蟆，肝火旺盛怒气大；
舌长似马蜂，胃火炎症痛苦多。
三、舌头湿度
舌苔厚湿滑，湿热内盛消化不良；
舌苔薄干燥，津液不足口干舌燥；
舌苔黄燥腻，湿热内蕴身体毒素；
舌苔白干燥，气血两虚免疫力低。
四、舌头边缘
舌边有齿痕，脾胃虚弱消化不良；
舌边有红点，肝火旺盛情绪不稳；
舌边有裂纹，津液不足口腔溃疡；
舌边有白毛，湿热内蕴身体毒素。
以上就是关于舌诊顺口溜的介绍，希望对大家有所帮助。
当然，舌诊只是中医诊断的一种方法，还需要结合其他症状和体征来进行综合分析和诊断。
最重要的是，保持良好的生活习惯和饮食习惯，以及及时就医治疗，才能保证身体的健康。
舌苔”胃气现 察清舌苔再吃饭
舌苔”胃气现察清舌苔再吃饭“吃是人的本能。
现在，每人每天至少要吃三顿饭，每顿饭又会吃各种各样的食物，可以说，饮食与健康息息相关。
君不见，有的人食养延年，有的人却病从口入……那么，如何正确饮食以及时纠正机体偏差，使身体受益呢？很少有人知道。
这里，就教大家一个简单而有效的办法。
察清舌苔再吃饭每个人的舌头上都有一层薄薄的物质覆盖着，这层物质叫做“舌苔”。
如果有兴趣，可与周围的亲朋好友对比一下，你会惊奇地发现，每个人的舌苔都不尽相同。
就像每个人有不同的长相和性格，舌苔也因体质的不同而存在着差异。
中医学认为，舌苔是胃气的外在表现，胃的“喜怒哀乐”都会在舌苔上及时反映出来。
我们不妨学学古人“仰观天象”以把握时势变迁、因时而动的习惯，现在开始“对镜观舌苔”，因苔之变化而调整饮食，同样可以防患于未然。
观察舌苔主要观察三个方面，一是舌苔的厚与薄，二是舌苔颜色的黄与白，三是舌苔表面的润与燥。
舌苔的厚薄主要反映消化道是否有积滞；舌苔的黄白可以反映体内是否有热，舌苔的润燥则提示消化道内是否存在缺水或水湿停留。
正常的舌象是舌头质地淡红，舌苔薄白，润而不湿。
具备了以上基础知识，我们就可以学习看舌苔吃饭了。
苔厚：积滞要疏通如果饭前对着镜子一看，发现舌苔是厚厚的一层，这就说明你的消化道有积滞了。
也许你会问：“我的食欲很旺盛，食量也不小，大便也能保证每天都有，怎么会有积滞呢？”这是因为，消化道是一个“漫长而又曲折”的通道，最易藏污纳垢，甚至藏匿一些你无法感知的问题。
发现有积滞之后，应该帮忙疏通一下，饮食也应选择有疏通作用的食物。
先说主食，中国人的主食是米饭和面食。
稻米在五行中属金，具有清凉滋润的作用，古时治疗患泻痢而不能进食者，会用到陈廪米（即储存时间较久的白米），以提供营养而又不助湿敛邪。
小麦在五行属木，性温热而黏腻，如张仲景在用桂枝汤治疗外感时明确禁忌吃面。
相比之下，消化道有积滞时，选米饭为主食更适合一些。
不过选择合适的主食只是减少了积滞的来源，对于疏导积滞有明显作用的还是富含纤维的蔬菜，所谓“蔬者，疏也。
脾胃虚弱湿气重中医怎么调理？
脾胃虚弱湿气重中医怎么调理？脾虚和湿气重存在着密切的关系，脾气虚损将会引发脾脏在生理功能上的诸多问题，当发生疾病时，就需要调理和保养，下面，我们将详细介绍脾虚的症状和采取中医方式的调理方法。
1.脾虚的症状1.1舌苔发生变化舌头上的变化可以很好地体现出一个人的脾虚。
在通常情况下，人体健康的舌头颜色应当是红色，病且在外观上看很润泽。
在舌面上会存在一层舌苔，正常的舌苔表现为轻薄状。
但是舌苔上出现了较为明显的齿痕状，那就说明人体已经出现了一定的问题。
如果舌苔发白发厚，那就说明人体的内的寒气较重，如果舌苔较厚或者呈现出粗糙的样子，说明体内含有湿热。
一旦舌苔呈现出赤红的状态，舌苔消失，就说明人体内过热导致阴气受损。
1.2食欲不振在中医典籍中，普遍存在这样一个观点，在湿气进入到人体内之后，人体的器官中，脾脏最容易受到侵袭。
脾脏在人体中的作用是消化和吸收食物，再将这些食物转化为人体能够利用的营养物质，这些营养物质可以为人体的新陈代谢提供必要的能量。
但是问题在于，在天气较为炎热的夏季，人们的食欲普遍不好，消化功能也会相应出现下降的情况。
在长时间不吃东西之后，人体必然会产生饥饿感，但是吃了东西之后又会感觉到饱胀的感觉，这足以证明人体出现胃强脾弱的现象。
1.3早起不适在早上起来之后，如果感觉到明显的胸闷气短或者头晕脑胀的情况，说明人体可能存在脾胃功能失调的问题，并且脾脏会比较虚弱。
在中医看来，脾脏虚弱是肺气先绝的前兆，由此可以看出，肺部的功能与脾脏的功能是相通的，彼此之间存在着密切的联系。
当人体的脾脏虚弱到一定的程度时，肺部就会接连收到影响，患者就会出现气短的现象。
1.4浮肿虚胖一个人如果湿气较重，那么他的体重就有可能在短时间内明显增加，较为严重的表现为下肢出现水肿。
那些身体较为肥胖的人，其中百分之九十是体质较为虚弱的人。
身体脾胃功能减弱就会导致身体体质虚弱，进而使人体的新陈代谢功能的速率减慢，机体的活力减弱，消耗摄入营养的能力也会相应减弱，此时，那些消耗不掉的营养就会在人体内不断堆积，由此导致了肥胖。
珍贵舌诊：脾肾阳虚、脾虚湿盛、脾胃虚寒的舌苔，看完记得存！
珍贵舌诊：脾肾阳虚、脾虚湿盛、脾胃虚寒的舌苔，看完记得存！1、看舌苔你脾肾阳虚湿气大，气血具虚乏力，精神状态不好，活力差，喜静懒动，肚子容易发胀，怕冷肢凉，心情异常烦躁，记忆力减退，胡思乱想，男科方面也不太好等等。
不过现在自身的症状是这个是脾肾阳虚的现像，这个可以通过服用一些补脾阳的中药就会好起来的。
一般可以通过服用一个中参苓白术散的中成药，就可以达到治疗的效果了。
这个专门针对这个脾肾阳虚的。
2、看你的舌体胖大，舌面无苔，水湿滑腻，症状表明也是你的体内湿气太重，脾虚，肾虚，经常胸闷，乏力，还有肝气郁结，爱上火生闷气，胃肠功能不好胃气大伤。
你的情况应该是属于脾胃虚导致的症状一般针对你的情况可以考虑使用温补脾阳的：附子理中丸加上点化痰湿的苍附导痰丸，或是参苓白术丸进行口服治疗一下就是可以的。
3、看舌苔你有手淫恶习，有中风前兆，脾胃虚寒，气血不足，相当严重。
应该处于亚健康状态，注意由于工作疲劳、心理压力大、不良的生活习惯比如熬夜、身体本身疾病导致的，临床上乏力、胸闷、纳差、易怒、腰酸。
存在脾胃虚寒，建议这种情况可以考虑服用健脾生血颗粒，也可以考虑服用补脾益肠丸，等药物进行调理治疗的，饮食方面需要多吃，富含有铁，钙，富含有营养的食物。
饮食中可以用桂圆、大枣、当归等煲汤喝。
注意不吃凉的辣的。
建议到你的情况还是有必要到医院做一个检查，以防未然。
4、看你舌苔，肝气不舒体内有瘀，胃消化功能差，目前阴虚津液不足，口干，心里焦躁，还浑身无力。
晚上容易有盗汗，体虚平时要多注意做一些补气血的食物吃一下。
可根据症状吃一些疏肝理气药。
建议选择服用柴胡舒肝散或者逍遥丸就可以。
必要时服用中药。
宝宝舌苔厚白是怎么回事 观察舌苔给孩子正确的饮食
宝宝舌苔厚白是怎么回事观察舌苔给孩子正确的饮食孩子的身体变化，都会反应在舌头的细节变化之中，了解基本的舌诊知识，就可以随时了解孩子的身体状况，而做出饮食调理，帮助孩子将疾病小火苗扼杀到初期，真正做到“治未病”。
日常观察孩子的舌头，主要观察两点，舌质、舌苔的变化，舌头不同位置的细节变化，反应了不同脏腑的变化。
一、舌质变化1舌质淡白——身体偏寒或者血虚如果舌质颜色偏淡，说明患有寒证，或者偏于血虚，也见于感冒早期等。
这样的孩子一般脾胃功能较差，消化吸收能力不足，要避免暴饮暴食，选择容易消化的食物。
饮食注意：多吃小米、山药、莲子、藕、绿叶蔬菜等，不要逼迫孩子勉强进食，要少吃性质寒凉的食物，特别要禁食冷饮，防止对脾胃的损伤。
2舌质偏红——身体偏热或要发热证舌质偏红说明孩子体质偏热或者将要发生热证。
有经验的妈妈都知道，孩子在暴饮暴食或者大量吃肉类食物之后，容易出现舌质、口唇偏红，情绪急躁、睡眠不安稳等现象，如果不及时加以处理，几天之后会出现感冒发烧、上呼吸道感染、扁桃体发炎等疾病。
饮食注意：日常饮食要避免高营养、高热量的食物，特别是肉类食物、煎炸烧烤类食品，大多是热性的，很容易助热，尽量不吃。
可以适当吃一些冬瓜、白菜、芹菜、绿豆芽、梨等食品。
二、舌苔变化1舌苔白、厚腻舌苔变厚是脾胃有湿，一般与消化功能失调有关。
若孩子出现白厚甜腻的舌苔，除了体质因素外，多是平时吃了过多的寒凉甜腻的食物，身体内寒湿积聚引起的。
还有一部分孩子舌苔并不厚，但是舌头上面水汪汪，口水很多，或者舌面上白色的黏涎，都是体内湿气偏重的表现。
这种孩子如果再感受风寒，最容易成为胃肠型感冒，出现食欲减退、恶心呕吐、腹胀腹泻等。
饮食注意：平时可以吃一些温胃健脾、散寒化湿的食物，如山药、扁豆、马铃薯、藿香、香菜、牛肚等。
2舌苔薄、萎黄小儿舌苔呈淡黄色，一般多是薄白苔中带有浅黄苔。
风热型感冒常出现薄黄苔，说明邪气不是很重，有轻微的肺热，里热还不明显，要注意预防感冒。
用舌头判断脾胃虚弱的方法及健脾胃的食物
怎么通过舌头判断脾胃虚弱通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。
一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。
那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。
二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。
如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。
健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。
脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。
脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。
对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。
健脾胃的食物有哪些？导读：你知道健脾胃的食物都有哪些吗？在这里中医为大家混总了健脾胃的六类食物，有五谷杂粮类、肉类、水产品类、蔬菜类、水果类、蛋类等，大家在日常饮食时，可根据需要进行选择，有利益脾胃健康。
健脾胃的食物有哪些？一、五谷杂粮1、小麦：味甘，性凉。
有健脾养心益肾，除热止渴之功。
用于口干咽燥，烦躁不安，食欲不振等。
2、大麦：味甘咸，性微寒。
有益气健脾，止渴除烦之功。
用于脾胃虚弱之消化不良，呕吐泄泻等。
3、荞麦：味甘，性凉。
有消积下气，健脾除湿之功。
用于胃肠积滞，腹胀满，及脾虚而有湿热的腹泻、痢疾。
如何判断脾胃虚弱,三个部位可看出!
如何判断脾胃虚弱，三个部位可看出！为什么有的人吃的很好，补得很多，却怎么吃也没效果？食物是吃进去了没错，可是如果没有被我们的身体消化和吸收，那么吃再多好的食物也于事无补。
只有脾胃是健康的，才能够将食物转成营养物质。
如果脾胃虚弱会导致功能失常，从而影响到食物的正常消化吸收，以及输运，再进一步影响到了身体健康。
三个部位看脾胃1看手首先看手的食指，食指可以反映整个脾胃的功能如何。
如果食指变形了，并且小指内侧根的部位会有酸痛感觉，这就表明了消化系统出现了功能障碍。
食指靠近大拇指的那一侧根部有一个叫做二间的穴位，如果有便秘或者是腹胀的人可以长期坚持按摩这个穴位，能够有效缓解便秘以及腹胀。
如果食指出现了颜色变紫、硬块，说明脾胃已经很虚弱了。
这时候会出现大便溏稀和肚子痛等症状。
除了看手指可以判断脾胃的状况之外，还要看整个手掌。
把食指并拢之后，观察手指之间的缝隙大不大，如果大的话就说明脾胃有问题，患有浅表性胃炎和萎缩性胃炎的可能性比较大。
2眼袋眼袋的形成，主要是因为脾胃长期虚弱，导致水湿停留在体内。
眼部周围的皮肤都比较薄，而且组织也比较疏松，水湿容易淤积在眼睛的周围，眼睑就会鼓起来，从而形成了眼袋。
中医判断是否脾胃虚弱，都会看下眼袋。
如果想要彻底消除眼袋的话，那么就要补好脾胃。
如果脾胃强壮起来了，水湿运转也顺利，那么淤积的水湿就会慢慢减少，眼袋自然就消失不见。
3舌头舌头的颜色可以反映身体的健康状况，相信不少人都深有体会，去看过中医的人大都会有看舌头。
如果身体健康的话，那么舌头会呈现淡红色。
如果舌头的颜色偏淡，说明血虚。
如果石头颜色偏红的话，说明体内有热气。
如果舌头颜色发紫，那么说明体内有淤血。
而脾胃虚弱的人，舌头最大的特点是舌头肥大，并且舌头的边缘有齿痕。
这是因为脾胃虚弱后导致水湿不能正常运转，水就会停留在体内，舌头自然就变得很肥大。
肥大的舌头和牙齿一起挤压，自然就有齿痕的出现。
脾胃虚弱吃什么调理？1主食及豆类的选择粳米、籼米、玉米、薏米、番薯、豆腐等。
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怎么通过舌头判断脾胃虚弱通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。
一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。
那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。
二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。
如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。
健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。
脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。
脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。
对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。
健脾胃的食物有哪些？导读：你知道健脾胃的食物都有哪些吗？在这里中医为大家混总了健脾胃的六类食物，有五谷杂粮类、肉类、水产品类、蔬菜类、水果类、蛋类等，大家在日常饮食时，可根据需要进行选择，有利益脾胃健康。
健脾胃的食物有哪些？一、五谷杂粮1、小麦：味甘，性凉。
有健脾养心益肾，除热止渴之功。
用于口干咽燥，烦躁不安，食欲不振等。
2、大麦：味甘咸，性微寒。
有益气健脾，止渴除烦之功。
用于脾胃虚弱之消化不良，呕吐泄泻等。
3、荞麦：味甘，性凉。
有消积下气，健脾除湿之功。
用于胃肠积滞，腹胀满，及脾虚而有湿热的腹泻、痢疾。
4、粳米：又名大米。
味甘，性平，有健脾和胃，壮气力，强肌肉之功。
用于脾虚烦闷，泄泻，消瘦，下痢。
5、粟米：又名小米。
味甘咸，性微寒。
有补中益气，健脾益肾之功。
用于脾肾不足所致的纳食少，烦渴，反胃呕吐及病后体弱等。
6、糯米：又名江米。
味甘，性温。
有暖脾胃、补中益气之功。
用于胃寒痛，消渴，自汗，便溏，腹泻。
7、玉米：又名包谷。
味甘，性平。
有补中健脾，除湿利尿之功。
可用于泄泻，痢疾等病。
8、高粱：味甘，性平。
有健脾益中，渗湿止痢之功。
用于小儿消化不良，湿热吐泻下痢等。
9、甘薯：又名红薯。
味甘，性平。
有健脾胃，润便之功。
用于形体消瘦，便秘等。
10、黄豆：味甘，性平。
有健脾宽中，润燥之功。
用于疳积瘦弱，腹胀泻痢等症。
11、蚕豆：味甘，性平。
有健脾利湿之功效。
用于脾虚食少，便溏等症。
12、薏苡仁：味甘淡，性微寒。
有健脾止泻，利水渗湿之功。
用于泄泻，食欲不振之症。
13、莲子：味甘涩，性平。
有健脾止泻之功。
用于脾虚久泻，食欲不振。
14、芝麻油：味甘，性凉。
有润肠通便，解毒，生肌之功。
用于肠燥便秘，蛔虫，食积腹痛，溃疡等。
15、菜油：味辛，性温。
有润肠健脾之功。
用于脾不健运，食少乏味，肠燥便秘等症。
二、肉类1、猪肉：味甘咸，性平。
有滋养脏腑，补中益气，滑润肌肤之功。
用于气血不足，病后体弱消瘦，血少津枯之便秘等。
2、猪脾：味甘，性平。
能健运脾胃。
用于脾胃气虚引起的食欲不振，神疲乏力，腹胀，便溏之症。
3、猪肚：味甘，性温。
有补虚损，健脾胃之效。
用于虚劳瘦弱，胃疼痛，胃下垂，小儿疳积等。
4、牛肉：味甘，性平。
有补脾胃，益气血，强筋骨之效。
用于虚损消瘦，食少纳呆，脾虚水肿等。
5、牛肚：味甘，性平。
有补脾胃，助消化，益气血之功效。
用于脾胃虚弱所致的消化不良，气血不足的体质虚弱。
6、狗肉：味咸，性温。
有补中益气，补肾助阳之功。
用于脾胃虚寒，脘腹冷痛胀满，饮食减少之症。
但一般不宜于春、夏服用。
7、鸡肉：味甘，性温。
有温中益气，补精填髓之功。
用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻等病。
8、鸭肉：味甘咸，性平微寒。
有滋阴养胃，补血之功。
用于胃阴不足所致的厌食等症。
但外感初起，或便溏、腹泻者不宜。
9、兔肉：味甘，性凉。
有补脾益气之功。
用于脾胃虚弱，饮食减少，体倦乏力，或消渴口干。
注意脾胃虚寒者不宜服用。
三、水产品类1、草鱼：味甘，性温。
有补脾暖胃之功。
用于虚损，少气乏力，饮食减少之症。
2、带鱼：味甘，性温。
有补虚损，益气血之功。
适用于久病体弱小儿，症见食少，消瘦，皮肤干燥，气短乏力等。
3、黄花鱼：味甘，性平。
可补虚，开胃。
凡小儿久病体虚，面黄消瘦，饮食减少者，皆可食用。
但体胖有内热者慎服，多食易发疮助热。
4、鳝鱼：味甘，性温。
有补虚损，补气血，强筋骨之效。
用于小儿久病，气血不足，脏腑虚弱，出现疲倦食少，肚腹冷痛，肠鸣泄泻等症。
5、鲫鱼：味甘，性平。
能益脾开胃，利水除湿。
适用于脾胃虚弱，少食乏力，或呕吐、干哕。
6、鳙鱼：又名胖头鱼、大头鱼。
味甘，性温。
可暖脾胃，益脑髓。
用于治疗脾胃虚弱而致的食欲不振，消化不良。
7、平鱼：味甘，性平。
有补益气血，健脾益胃之功。
用于小儿久病体虚，气血不足，倦怠乏力，食欲不振等症。
四、蔬菜类1、红萝卜：味甘，性平微凉。
有健脾化湿，润肠通便之效。
用于便秘，久痢，肠胃不适，消化不良等病。
>>>为什么吃胡萝卜让人长寿？2、白萝卜：又名莱菔。
味辛甘，性凉。
有宽中下气，消食化痰之功。
用于食积不消，脘腹胀痛等。
3、番茄：又名西红柿。
味甘酸，性微寒。
有健脾开胃，生津止渴之功。
用于食欲不振，热病，口渴等。
4、韭菜：味辛，性温。
有温中行气之功。
用于反胃呕吐，误食铁钉、铁针等。
5、大头菜：味苦辛甘，性平。
有温暖脾胃，顺气开胃，解毒利湿之功。
用于食积不化，寒凉饮冷所致的腹痛，湿热黄疸，小便不利等症。
6、扁豆：味甘，性平。
有健脾开胃，和中益气，消暑化湿之功效。
用于暑湿吐泻，脾虚呕逆，食少便溏，泄泻水肿等病。
7、南瓜：又名窝瓜。
味甘，性温。
有补中益气，驱蛔虫之功。
用于脾虚气弱，或营养不良；生南瓜子可驱蛔虫。
8、甘蓝：又名蓝菜、包心菜。
味甘，性平。
能益脾和胃，缓急止痛。
用于脾胃不和，脘腹拘急疼痛，可用于胃及十二指肠溃疡。
9、莲藕：味甘，熟用性微温。
有补益脾胃，止泻之功。
用于脾胃虚弱，食欲不振，呕吐反胃，腹泻等。
10、香菇：又名香蕈、冬菇。
味甘，性平。
能补脾胃，益气。
用于脾胃虚弱，食欲减退，少气乏力之症。
现代用于防治佝偻病、胃癌。
11、猴头菇：味甘，性平。
有补脾益气，助消化之功。
用于脾胃虚弱，饮食减少，消化不良，或体倦乏力。
12、蘑菇：味甘，性微寒平。
能健脾开胃，增进食欲。
适用于体质虚弱，饮食不香，胃胀不适之症。
13、芫荽：又名香菜。
味辛，性温。
有健胃理气之功。
用于脾胃不和，食欲不振，恶心等症。
14、生姜：味辛，性温。
有温中止呕之功。
用于胃疼腹痛、呕吐等。
15、大蒜：味辛，性温。
有醒脾、健胃、消积、杀虫之功。
用于泄泻，痢疾，食积，虫积等病。
>>>【吃大蒜的价值】五、水果类1、苹果：味甘酸，性平。
有健脾益胃，生津止渴之功。
用于中气不足，腹泻，便秘等。
2、香蕉：味甘，性寒。
有清热润肠之功。
用于实证便秘。
>>>【吃香蕉的好处】3、荔枝：味甘微酸，性温。
有补脾益肝，养血安神之效。
用于脾虚久泻，胃疼腹痛，呃逆等。
4、橙子：味酸，性凉。
有健脾和胃，止呕宽胸之功。
用于食欲不振，食后腹胀，呕吐，便秘等。
5、木瓜：味甘，性平。
有健脾胃，助消化之功。
用于胃痛，消化不良等。
6、桃子：味甘酸，性温。
有补气生津，活血消积之功。
用于津伤肠燥便秘，瘀血肿块，肝脾肿大等。
7、柠檬：味酸甘，性寒平。
有祛暑止渴，和胃生津之功，可解暑热，除烦渴，增进食欲，止呕恶，下气和胃。
用于治疗胃脘不适。
8、椰子：味甘，性温。
椰子肉补虚，强壮身体，用于治疗小儿疳积黄瘦；还可驱虫，对绦虫、姜片虫有效。
9、无花果：味甘，性平。
有健脾开胃，清热润肠之功。
用于食欲不振，便秘，泻痢等症。
10、石榴：味甘、微酸、涩，性温。
能生津止渴，收涩止泻。
甜石榴用于胃阴不足，口渴咽干，小儿疳积；酸石榴可治久泻久痢，便血，脱肛；石榴皮杀虫、驱虫，治虫积腹痛。
11、山楂：味酸甘，性微温。
有健胃消食，活血化瘀之功。
用于小儿消化不良，食积内停。
12、甘蔗：味甘，性寒。
有清热和胃，除烦止渴之功。
用于热病口渴，反胃呕吐等。