乒乓球兴趣小组教案 2

和爱乡村少年宫乒乓球兴趣小组教案

第一课时

教学内容1. 学习握拍方法、准备姿势及单步移动

2. 学习平挡球

教学目标1.运动技能目标：掌握握拍方法、准备姿势，基本掌握平挡球技术

2.心理健康目标：使学生学会自我调节情绪，学会自评，互评以及强烈的竞争意识。

3.社会适应目标：能和同学形成良好的合作关系。

部分时

间

内容组织教法备注

准

备部分10

分

钟

一、课的开始

（一）体委整队，汇报人数；

（二）教师检查人数、服装，

安排见习生；

（三）宣布课的内容与任务

1.学习握拍方法、

站位、击球的准

备姿势及单步移

动；

2.学习平挡球；

（四）注意事项

1.遵守课堂纪律，

积极参与，发挥

自身主体作用；

2.同学之间应互帮

互学。

二、准备活动

（一）绕球台外围慢跑6圈

（二）徒手操：

●组织：××××××××（成体操

队形）

××××××××

△

●内容：

1.颈部绕环

2.扩胸运动

3.体转运动

4.体侧运动

5. 踢腿运动

部分时

间

内容组织教法备注

6. 腹背运动

7. 膝关节绕环

8. 踝、腕关节绕环

基

本

部

分

20

分

钟

一、学习握拍方法、站位、

准备姿势及单步移动

（一）握拍方法

1.横拍握法：横拍的一般

握法如同人们见面时握手

一样，中指、无名指、小指

握拍柄，虎口贴住拍肩，拇

指略弯屈紧捏拍或斜伸拍

面，食指斜伸在拍的另一面

（如图）

2.直拍握法：以食指第二

和拇指第一指节在拍的前

面构成一个钳形，拍柄贴住

虎口，拍后三指自然弯屈贴

于拍1/3的上端（右图）

（二）站位和准备姿势

站位应根据个人不同

打法类型来确定，一般是站

在中间偏左、离台30-50厘

米的位置。两脚平行站立

与肩同宽或稍宽，保持身体

重心平稳。微微提踵，前脚

掌内侧用力着地，保证快速

起动移步。两膝微屈并向内

扣，稍稍含胸收腹，上体略

向前倾，持拍手臂自然弯

曲，直握拍的肘部略向外

张，手腕放松，球拍置于腹

部右前侧20-30厘米处，以

组织：1.讲解时成密集队形

2.练习时二人一台

讲解队形

* * * * * * *

* * * * * * *

练习队形：两人一台

注：下列组织教法的讲解队形及练习队形相

同

一、握拍、站位教法：

︱

1）教师示范、讲解

2）学生练习

3）教师检查纠错

二、平挡球教法：

利于左右照顾，加快击球速度；横握拍的肘部向下，前臂自然平举。两眼注视来球，加强判断。

（三）单步移动

击球时以一脚的前脚掌为轴，另

一脚向前后或左右移动一步，以取得合理的击球位置。一般在来球较近身体时采用这种步法

二、学习平挡球

推挡球的分类：可分为快速推、加力推、减力挡、平挡球、推挡弧圈球、推下旋六种，课上介绍平挡球和反手快推。

平挡球的特点：球速慢、力量小、动作简单、易掌握，是初学者入门的技术，反复练习可熟悉球性体会击球时的拍形变化，提高控制球的能力。

平挡球的动作要领：两脚平行站立，身体靠近球台。击球前，两膝微屈，含胸收腹。击球时，球拍由后向前，球拍触球拍面与台面近乎垂直，在上升期击球的中部，借助对方来球的反弹力将球挡回。击球后，迅速还原，准备下次击球。如图1）教师示范、讲解

2）学生徒手模仿练习，体会要点

3）教师检查纠错

4）学生练习

要求：力量由小到大、速度又慢到快、落点由定点到不定点

和爱乡村少年宫乒乓球兴趣小组教案

第二课时

* * * * * * *

* * * * * * * 练习队形：两人一台

教法：

1）教师示范、讲解

2）学生徒手模仿练习，体会要点

3）教师检查纠错

4）学生练习

组织：

讲解时成密集队形

练习时两人一台

练习队形：

××××××××

××××××××

和爱乡村少年宫乒乓球兴趣小组教案

第三课时

* * * * * * *

* * * * * * *

练习队形：两人一台

和爱乡村少年宫乒乓球兴趣小组教案

第四课时

* * * * * * *

* * * * * * *

练习队形：两人一台

和爱乡村少年宫乒乓球兴趣小组教案

第五课时

* * * * * * *

* * * * * * *

组织：两人一台（练习队形）

下列组织教法的讲解队形及练习队形相同

一、组织教法

教法：

教师讲技术动作

教师巡回指导练习

要求：学生认真听讲

二、组织教法

教法：

双方交换发球后，结合反手推挡

球练习

一方推挡一方加力推挡技术，交换练习（先推中路后推反手斜线）双方进行反手加力推挡球技术练习（先推中路后推反手斜线）

教师巡回进行技术作指导

要求：1、练习时注意动作要领

2、推挡用力要均匀，多打回

合，提高成功率

三、组织教法

教法：

1.教师讲解攻球方法及技术动作

2.教师进行动作示范

3.学生进行动作模仿练习，（先台下上肢徒手模仿练习，后结合步法做