艾灸治疗失眠症的方法及穴位

艾灸治疗失眠症的方法及穴位

艾灸治疗失眠的方法主穴：百会、至阳、心俞、脾俞、胆俞。配穴：神门、三阴交、涌泉。

涌泉，神门，百会这几个穴位一般都可以用。艾灸治疗失眠有养心安神的作用，每晚临睡前1小时,用较热的温水加入艾草包先泡脚20分钟然后将艾条点燃,对准双侧涌泉穴，如果你的失眠用这种方

法没有实质性的改善，你还可以艾灸肓募穴，此穴为“经外奇穴”，用隔姜灸的方法，每次艾灸5-10壮。主要调和阴阳，安神健脑。位

于胸部，取乳头与脐的连线一半的长度，一端从乳头垂直向下量，

另一端点即是肓募穴。为脏腑气交通的重要穴位，灸此穴能调和脏

腑气血，故可艾灸治疗失眠。

失眠多由于思虑太过，心肾不交，血虚无以养心，或有烦恶，灸疗应以百会、三阴交为主穴，心肾不交配内关，胃不合配足三里。

晚上梦多，是以前有生气或闷气，肝阳上越，灸太冲、膈俞。