脸色暗淡无光怎么办
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现在社会因为作息时间的紊乱、生活的压力
及环境的污染，很多女人脸上的皮肤都显得暗淡
无光，甚至发黄、发黑。若想拥有健康完美的肌 肤，还得从寻找暗淡原因开始下手。
中医认为面色暗淡、皮肤粗糙都与脏腑功能
的失调有着密切的关系。如体内毒素的积压，患
有肝炎，不良的饮食习惯，血气不足，偏食，代 谢功能紊乱，脸上的死角太多等都是导致肤色变
麻、核桃仁与炒二米粉拌匀，倒人方木箱内压平， 划成小块。
注意事项
补肝气：(1)牛肝，能补肝明目；(2)鲫鱼子，
除调中外，更能益肝气；(3)猪肝，能补肝明目，
好吧，它也的确做到了。就在它覆盖我整个思绪之后，它又挥舞着手中的小刀
肝虚。
排毒：(1)猪血，味成，有生血，解毒的。
妇女血嘈，经常食炒猪血便可痊愈；(2)大蒜，
后将腌制好的三文鱼煎至七分熟，再用火腿薄片
将三文鱼扎捆住，将菠菜和青扁豆烫熟，分别用 盐和橄榄油将其翻炒一下，捞上来，加人生蕃茄
一起食用。
润肌美容糕
材料：糯米粉 250 克，芝麻 100 克，生花生
好吧，它也的确做到了。就在它覆盖我整个思绪之后，它又挥舞着手中的小刀
仁 100 克，粳米 250 克，核桃 100 克，大豆 l00
具有去风湿，通气，强脾健胃的功效，还能中暑
和毒疮；(3)萝卜，利五脏，通肠便。若与羊肉
和银鱼一同煮食，可治劳瘦及咳嗽。
好吧，它也的确做到了。就在它覆盖我整个思绪之后，它又挥舞着手中的小刀
安神：百合，可治邪气所致的心腹胀痛，有
安神、孙气、益五脏的。肠风下血者，可食由酒
炒至微红的百合子粉末(汤服)。
好吧，它也的确做到了。就在它覆盖我整个思绪之后，它又挥舞着手中的小刀
暗的“杀手”。
那么需要怎样调养呢？调养食谱
香煎三文鱼
百度文库
材料：三文鱼块 180 克，白芦笋、火腿、菠 菜及青扁豆若干，蕃茄一个。
功用：美白养颜。
好吧，它也的确做到了。就在它覆盖我整个思绪之后，它又挥舞着手中的小刀
做法：先用盐和黑胡椒碎末腌制三文鱼，然
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克，黄芪 100 克，赤砂糖 100 克，猪油(炼制)200
克。
功用：润肌美颜。
做法：先将粳米磨成粉状，再将粳米粉与糯
米粉混合炒熟，花生仁、芝麻、核桃仁、黄豆分
好吧，它也的确做到了。就在它覆盖我整个思绪之后，它又挥舞着手中的小刀
别洗净，炒酥，将黄豆磨成粉末，黄芪洗净，切
片，烘干研成细粉末，将花生、黄豆、黄芪、芝
及环境的污染，很多女人脸上的皮肤都显得暗淡
无光，甚至发黄、发黑。若想拥有健康完美的肌 肤，还得从寻找暗淡原因开始下手。
中医认为面色暗淡、皮肤粗糙都与脏腑功能
的失调有着密切的关系。如体内毒素的积压，患
有肝炎，不良的饮食习惯，血气不足，偏食，代 谢功能紊乱，脸上的死角太多等都是导致肤色变
麻、核桃仁与炒二米粉拌匀，倒人方木箱内压平， 划成小块。
注意事项
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肝虚。
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妇女血嘈，经常食炒猪血便可痊愈；(2)大蒜，
后将腌制好的三文鱼煎至七分熟，再用火腿薄片
将三文鱼扎捆住，将菠菜和青扁豆烫熟，分别用 盐和橄榄油将其翻炒一下，捞上来，加人生蕃茄
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材料：糯米粉 250 克，芝麻 100 克，生花生
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和毒疮；(3)萝卜，利五脏，通肠便。若与羊肉
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功用：美白养颜。
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做法：先用盐和黑胡椒碎末腌制三文鱼，然
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做法：先将粳米磨成粉状，再将粳米粉与糯
米粉混合炒熟，花生仁、芝麻、核桃仁、黄豆分
好吧，它也的确做到了。就在它覆盖我整个思绪之后，它又挥舞着手中的小刀
别洗净，炒酥，将黄豆磨成粉末，黄芪洗净，切
片，烘干研成细粉末，将花生、黄豆、黄芪、芝