定向运动课程简介

定向运动》课程简介

课程名称：定向运动

课程性质：必修课

理论学时： 8 面向专业：全校学生 执笔人：魏统朋

审定人：魏统朋 吴秀云 课程内容简介：

定向运动就是在一张详细精确的地图和指北针的帮助下，以最短的时间、按顺序 到访地图上所标示路线的各个点标，在每一个点标之间选择自己认为的最佳路线直到 终点的一项新兴的运动项目。

此课程旨在介绍定向运动的基本知识、基本技术、以及竞赛规则，使学生通过参 加定向运动，掌握对地图阅读和判断的知识，培养学生独立自主解决问题的能力以及 逻辑思维能力，培养学生应对挫折、压力的心理素质，促进学生强身健体和复杂地形 条件下的奔跑能力。通过此项课程进一步培养学生参加体育健身活动的兴趣，养成体 育锻炼习惯，形成终身体育观。

课程代码： ATY01101 ATY01102

总学分：2

总学时： 60

实验学时： 先修课程：

《定向运动》课程教学大纲

总学时：60学分：2

理论学时：8实践学时：52

面向专业：全校学生课程代码：ATY01101 ATY01102

先开课程：课程性质：必修课

执笔人：魏统朋审定人：魏统朋吴秀云

第一部分：理论教学部分

一、说明

（一）课程性质

定向运动是一项集趣味性、知识性、实用性和锻炼性为一身的受广大体育教育工作者和学生们欢迎的新兴运动项目，具有良好的锻炼价值。定向运动专项课为体育必修课，理论教学是技战术学习的先导，是定向运动专项课的一个重要组成部分。

（二）目的与任务

1、理论教学旨在使学生了解定向运动的基本知识，掌握定向运动竞赛规则。

2、通过理论教学，掌握体育与健康知识。

3、通过理论讲授，培养学生的主动参与精神，提高学习的兴趣。

二、教学内容与课时分配

（一）教学时数分配表

（二）教学内容与课时分配表

（三）教学内容

1、基础理论

（1）体育与健康的关系。

（2）体育锻炼原则与卫生。

（3）运动损伤产生的原因、预防与处理。

2、专项理论

（1）定向运动概论。

（2）定向运动器材。

（3）定向运动比赛规则。

3、其它理论

（1）学生体质健康标准测试相关知识。

（2）田径、篮、排、足基本知识及规则和裁判法。

三、考核方式与评分比例

1、理论部分考核采用课程论文或开卷考试形式，每学年末由各专项教师集体拟定各专项课程论文题目范围或考题，学生按照统一的格式规范与要求进行写作或答题。

2、理论部分占总分数的20%。

第二部分：技能教学部分

一、说明

（一）目的与任务

1、通过技能教学，旨在使学生掌握定向运动的基本技术，掌握定向运动基本技能及竞赛规则。

2、培养学生的主动参与精神，提高学习的兴趣、增强竞争意识和成就感；发展学生的特长和个性，培养学生勇敢、顽强拼搏和集体主义精神等优良品质。

3、培养学生独立判断问题的能力、独立分析解决问题的能力和良好的逻辑思维能力；培养学

生的创造性思维、创新意识和社会适应性；加强学生的自我调控能力让学生做到自觉、自理、自尊、

自信。

（二）课程教学和教改基本要求

1、采取灵活多样的教学形式，提高学生的学习兴趣，发展学生的特长与个性，全面提高身体素质。

2、创新教学方法，培养学生的综合能力，提高学生的意志品质与修养。

3、有意识的培养学生参加体育健身活动的兴趣，以养成体育锻炼习惯，形成终身体育观。

二、教学内容与课时分配

（一）教学时数分配表

（二）教学内容与课时分配表

（三）技能教学内容

1、定向地图的识读与实践：地图比例尺、地貌符号、地物符号、磁北方向线、地图地域颜色、比赛路线和检

查点说明符号。

2、定向地图与指北针的使用方法与实践

（1）标定地图：概略标定、利用磁北线（MN线）标定、利用直长地物标定、利用明显地形点标定地图。

（2）对照地形、判定地形：在站立点尚未确定前、在站立点已经确定之后。

（3）确定运动点：目估法。

（4）按图行进：记忆法、拇指辅行法。

3、基本定向技术：地图正置及拇指辅行法、利用指北针、扶手法、搜集途中所遇特征、攻击点、偏向瞄准、简化视图。

4、团队赛技、战术训练。

5、身体素质男生：立定跳远、实心球、1000 米、100 米、屈臂悬垂。

女生：立定跳远、实心球、800 米、100 米、仰卧起坐。

三、考试内容、标准与评分比例

（一）考试内容

1、考试项目：校园定向个人赛；校园定向团队赛。

2、身体素质：立定跳远、实心球、800 米（女）、1000 米（男）、100 米、仰卧起坐（女）、屈臂悬垂（男）。

（二）考试方法与评分标准

第一学期（I）:

1、校园定向个人赛

（1）方法:在校园内设立15-18 个检查点，按照定向运动比赛规则依次测试，以有效成绩以及比赛表现评定技评与达标成绩。

（2）要求:测试者出发顺序随机抽签决定，相临两个人间隔 2 分钟出发，必须按正确顺序到

访地图上设立的各个点标，成绩方为有效；出现漏点、错点现象，成绩无效。

（3）评分标准

技术评定评分标准:

90 分以上:读图快速准确，标定地图明确，检查点判定正确快速。75－90 分:读图准确，标定地图明确，检查点

判定正确。

60－75 分:读图基本准确，标定地图明确，检查点判定基本正确。

60 分以下:读图不熟练，标定地图基本明确，检查点判定不熟练。

达标内容评分标准:

90 分以上:定向比赛能够快速完成任务。

75－90 分:定向比赛能够完成任务。

60－75 分:定向比赛基本能够完成任务。

60 分以下:定向比赛不熟练，不能完成任务。

2、身体素质

1）立定跳远

（2）实心球

（3）800 米（女）或1000米（男）

第二学期（n）：