大学生职业生涯规划 第2单元 全面认识自我
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性格表现了人们对现实与周围世界的态度，对自己、对别人、对事 物的态度，具有稳定性，一旦形成较难改变。
性格结构
性格的态度特征 性格的意志特征 性格的情绪特征 性格的理智特征
性格类型
按照知、情、意在性格中的表现程度，可分为：理智型、情绪型和 意志型
按照个体独立性程度，可分为：独立型和顺从型
MBTI中的四个维度
能量倾向：Extraversion (E) vs. Introversion (I ) 外向/内向 接受信息：Sensing (S) vs. Intuition (N) 感觉/直觉 处理信息：Thinking (T) vs. Feeling (F) 思考/情感 行动方式：Judging (J) vs. Perceiving (P) 判断/知觉
健全人格塑造有助于学生正确地认知自我、评价自我和全面地发展自我，最终 促进学生顺利就业，成为对社会有用的人才。
思考题
结合个人的实际情况，谈谈大学生应如何塑造健全的人格？
作业题1
写出20句“我是怎样的人”
要求：尽量选择一些能反映个人风格的语句，避免出现类似“我 是一个男生”这样的句子：
我是一个____________________的人。 我是一个____________________的人。
我的MBTI类型？
能量倾向（E-I） 接受信息（S-N） 处理信息（T-F） 行动方式（J-P）
自评/互评
十六种心理类型
四大类型
SJ
合法主义者/维护者
Legalist/Guardian
NF
通情者/理想主义者
Empathist/Idealist
SP
现实主义者/工匠
Realist/Artisan
……
作业题2
他人眼中的我
向你身边的亲朋好友询问一下：如果让他们用三到五个词来形 容一下你，他们会说什么？你可以通过面谈、打电话、发短信或 电子邮件等多种方式来完成这个作业。请询问至少10人以上。
他们所说的符合你对自己的评价吗？哪些方面是你的长处？哪 些地方你需要改进？
通过本活动，你对自己有什么新的认识？
明确、可测量 ⊕ 可发明、改革 细节、细致 ⊕ 风格、方向 现实、现在 ⊕ 革新、将来
看到、听到、闻到 ⊕ 第六感 连续的 ⊕ 任意的 重复 ⊕ 变化
享受现在 ⊕ 预测将来 基于事实、经验 ⊕ 基于想象、灵感
思考 T
情感 F
客观、公正 ⊕ 主观、仁慈百度文库批评，不感情用事 ⊕ 赏识，也喜欢被表扬
清晰 ⊕ 协调 基于分析的 ⊕ 基于体验的 关注事情和联系 ⊕ 关注人和关系 理智、冷酷 ⊕ 善良、善解人意
头脑 ⊕ 心灵 原则、规范 ⊕ 价值、人情 情有可原、法不容恕 ⊕ 法不容恕、情有可原
判断 J
知觉 P
按部就班 ⊕ 随遇而安 随时控制 ⊕ 不断体验 明确规则和结构 ⊕ 确定基本方向 有计划、有条理 ⊕ 灵活的、即兴的 快速判断、决定 ⊕ 喜欢开放、获取
确定 ⊕ 好奇 最终期限 ⊕ 新的发现 避免“燃眉之急”的压力 ⊕从最后关头压力中得到动力
Energizing /Attending /Deciding /Living
外倾 E
内倾 I
善于表达⊕ 通常保留 自由的表达情绪和想法⊕ 情绪和想法不轻易流露
听、说、想同时进行⊕ 先听，后想，再说 朋友圈大⊕ 固定的朋友 主动参与⊕ 静静反思 大家⊕ 个人 许多⊕ 少数 广度⊕ 深度
感觉 S
直觉 N
自我兴趣探索
教学目标
认知目标：
认识到兴趣是人们获得工作满意度、职业稳定性和职业成就感的重 要影响因素，同时也是对职业进行分类的重要基础，从而愿意将兴 趣作为职业选择时的考虑因素。
愿意通过多种形式对自己的兴趣进行探索并在今后的生活中不断观 察和反思，从而能够较为正确地认识和评估自己的兴趣。
NT
理性主义者/分析者
Rationalist/Analyst
16种性格类型与职业方向 简表
关于测试的结果
不要绝对看待测评的结果。 判断自己偏向于哪一方面时，注意区分到底是出于天生的倾向还是
出于社会的期望，关注我们的第一反应以及天生的偏好。
职业生涯规划与健全人格塑造
健康人格是各种良好人格特质在个体身上的集中体现。它是一个人学习和才华、 气质和风度、品质和品格的总和。
职业生涯规划
——理论、案例与实训
第二单元 规划铺垫 ——全方位认识自我
认识自我
31 探我所适——自我人格探索
2 选我所爱——自我兴趣探索
3
做我所能——自我能力探索
4 寻我所需——自我价值观探索
自我性格探索
教学目标
认知目标：
认识到每个人都有与众不同的特质，性格与职业的最佳匹 配使得我们成为更有效的工作者。
了解自己的性格特征，探讨自己性格特征与职业的关系。
教学目标
技能目标：
能够利用性格理论探索自己的性格，了解自己的性格特征 。
通过对性格的了解，澄清自己理想的工作方式。
目录
性格的定义 性格结构 性格类型 性格与职业 思考题
性格的定义
性格：人在现实的、稳定的态度和习惯化了的行为方式中表现出来 的个性心理特征。
嘉芙莲·谷嘉·碧瑞斯（Katharine Cook Briggs）和她 的女儿伊莎贝·碧瑞 斯·麦尔（Iasbel Briggs Myers）是MBTI的作者。
课堂活动：理解“偏好”
请同学们拿出一张空白纸，在纸上签下自己的名字； 请换一只手，再次在纸上签下自己的名字； 两次签名有什么不同的感受？请用几个词来形容一下。
性格与职业
认识到每个人都有与众不同的性格特点，性格与职业的最佳匹配能 促进人们对工作的兴趣，成为更有效的工作者；
通过MBTI来了解性格
MBTI的由来
Jung
Briggs & Myers
Myers
MBTI (Myers-Briggs Type Indicator) 是以卡尔·荣格（Carl Jung）有关 知觉、判断和人格态度的观点为基础发展而来。
29
技能目标：
能够阐述霍兰德理论的基本内容，并说明六种兴趣类型的主要特征。 能够借助兴趣探索练习和标准化测试，使用霍兰德模型来对自己的兴
趣进行分类组织，确认自己的霍兰德代码。 学会使用《霍兰德职业索引》来找出与自己的霍兰德代码一致的职业。 能够借助相关工具和资源，有意识地使用霍兰德模型来对职业进行考
性格结构
性格的态度特征 性格的意志特征 性格的情绪特征 性格的理智特征
性格类型
按照知、情、意在性格中的表现程度，可分为：理智型、情绪型和 意志型
按照个体独立性程度，可分为：独立型和顺从型
MBTI中的四个维度
能量倾向：Extraversion (E) vs. Introversion (I ) 外向/内向 接受信息：Sensing (S) vs. Intuition (N) 感觉/直觉 处理信息：Thinking (T) vs. Feeling (F) 思考/情感 行动方式：Judging (J) vs. Perceiving (P) 判断/知觉
健全人格塑造有助于学生正确地认知自我、评价自我和全面地发展自我，最终 促进学生顺利就业，成为对社会有用的人才。
思考题
结合个人的实际情况，谈谈大学生应如何塑造健全的人格？
作业题1
写出20句“我是怎样的人”
要求：尽量选择一些能反映个人风格的语句，避免出现类似“我 是一个男生”这样的句子：
我是一个____________________的人。 我是一个____________________的人。
我的MBTI类型？
能量倾向（E-I） 接受信息（S-N） 处理信息（T-F） 行动方式（J-P）
自评/互评
十六种心理类型
四大类型
SJ
合法主义者/维护者
Legalist/Guardian
NF
通情者/理想主义者
Empathist/Idealist
SP
现实主义者/工匠
Realist/Artisan
……
作业题2
他人眼中的我
向你身边的亲朋好友询问一下：如果让他们用三到五个词来形 容一下你，他们会说什么？你可以通过面谈、打电话、发短信或 电子邮件等多种方式来完成这个作业。请询问至少10人以上。
他们所说的符合你对自己的评价吗？哪些方面是你的长处？哪 些地方你需要改进？
通过本活动，你对自己有什么新的认识？
明确、可测量 ⊕ 可发明、改革 细节、细致 ⊕ 风格、方向 现实、现在 ⊕ 革新、将来
看到、听到、闻到 ⊕ 第六感 连续的 ⊕ 任意的 重复 ⊕ 变化
享受现在 ⊕ 预测将来 基于事实、经验 ⊕ 基于想象、灵感
思考 T
情感 F
客观、公正 ⊕ 主观、仁慈百度文库批评，不感情用事 ⊕ 赏识，也喜欢被表扬
清晰 ⊕ 协调 基于分析的 ⊕ 基于体验的 关注事情和联系 ⊕ 关注人和关系 理智、冷酷 ⊕ 善良、善解人意
头脑 ⊕ 心灵 原则、规范 ⊕ 价值、人情 情有可原、法不容恕 ⊕ 法不容恕、情有可原
判断 J
知觉 P
按部就班 ⊕ 随遇而安 随时控制 ⊕ 不断体验 明确规则和结构 ⊕ 确定基本方向 有计划、有条理 ⊕ 灵活的、即兴的 快速判断、决定 ⊕ 喜欢开放、获取
确定 ⊕ 好奇 最终期限 ⊕ 新的发现 避免“燃眉之急”的压力 ⊕从最后关头压力中得到动力
Energizing /Attending /Deciding /Living
外倾 E
内倾 I
善于表达⊕ 通常保留 自由的表达情绪和想法⊕ 情绪和想法不轻易流露
听、说、想同时进行⊕ 先听，后想，再说 朋友圈大⊕ 固定的朋友 主动参与⊕ 静静反思 大家⊕ 个人 许多⊕ 少数 广度⊕ 深度
感觉 S
直觉 N
自我兴趣探索
教学目标
认知目标：
认识到兴趣是人们获得工作满意度、职业稳定性和职业成就感的重 要影响因素，同时也是对职业进行分类的重要基础，从而愿意将兴 趣作为职业选择时的考虑因素。
愿意通过多种形式对自己的兴趣进行探索并在今后的生活中不断观 察和反思，从而能够较为正确地认识和评估自己的兴趣。
NT
理性主义者/分析者
Rationalist/Analyst
16种性格类型与职业方向 简表
关于测试的结果
不要绝对看待测评的结果。 判断自己偏向于哪一方面时，注意区分到底是出于天生的倾向还是
出于社会的期望，关注我们的第一反应以及天生的偏好。
职业生涯规划与健全人格塑造
健康人格是各种良好人格特质在个体身上的集中体现。它是一个人学习和才华、 气质和风度、品质和品格的总和。
职业生涯规划
——理论、案例与实训
第二单元 规划铺垫 ——全方位认识自我
认识自我
31 探我所适——自我人格探索
2 选我所爱——自我兴趣探索
3
做我所能——自我能力探索
4 寻我所需——自我价值观探索
自我性格探索
教学目标
认知目标：
认识到每个人都有与众不同的特质，性格与职业的最佳匹 配使得我们成为更有效的工作者。
了解自己的性格特征，探讨自己性格特征与职业的关系。
教学目标
技能目标：
能够利用性格理论探索自己的性格，了解自己的性格特征 。
通过对性格的了解，澄清自己理想的工作方式。
目录
性格的定义 性格结构 性格类型 性格与职业 思考题
性格的定义
性格：人在现实的、稳定的态度和习惯化了的行为方式中表现出来 的个性心理特征。
嘉芙莲·谷嘉·碧瑞斯（Katharine Cook Briggs）和她 的女儿伊莎贝·碧瑞 斯·麦尔（Iasbel Briggs Myers）是MBTI的作者。
课堂活动：理解“偏好”
请同学们拿出一张空白纸，在纸上签下自己的名字； 请换一只手，再次在纸上签下自己的名字； 两次签名有什么不同的感受？请用几个词来形容一下。
性格与职业
认识到每个人都有与众不同的性格特点，性格与职业的最佳匹配能 促进人们对工作的兴趣，成为更有效的工作者；
通过MBTI来了解性格
MBTI的由来
Jung
Briggs & Myers
Myers
MBTI (Myers-Briggs Type Indicator) 是以卡尔·荣格（Carl Jung）有关 知觉、判断和人格态度的观点为基础发展而来。
29
技能目标：
能够阐述霍兰德理论的基本内容，并说明六种兴趣类型的主要特征。 能够借助兴趣探索练习和标准化测试，使用霍兰德模型来对自己的兴
趣进行分类组织，确认自己的霍兰德代码。 学会使用《霍兰德职业索引》来找出与自己的霍兰德代码一致的职业。 能够借助相关工具和资源，有意识地使用霍兰德模型来对职业进行考