预防人老珠黄的秘方 症状

预防人老珠黄的秘方症状：近视眼、鱼尾纹、眼珠浑浊、眼神无光。

方法：
1.每天转眼珠子，左50下，又50下。

2.按揉太冲穴1分钟。

3.每天远眺半小时，以绿色植物为目标。

茶疗：菊花枸杞茶音乐疗法：听萨克斯曲《春风》，排箫曲《绿袖子》《蓝色回想曲》等。

因为女性心细，大事小事的想得特别多，特别耗损肝血。

再加上女性特有的月经、怀孕、产子、哺乳等生理特征，肝血相对男性来说耗损得更多。

眼睛是肝的窗户，肝血不足让很多女人过早出现人老珠黄的现象，以及眼角下垂，眼皮松弛往下耷拉，鱼尾纹，眼睛看人不灵活，而且暗暗的没有光泽等症状。

《黄帝内经?五脏生成篇》说：“肝受血而能视”。

是说有了充足的肝血，眼睛才能看得清楚，并且富有神采。

当人一天天变老，肝精被大量消耗，肝这个藏血库的精血也变得越来越少了。

当眼睛得不到肝血的滋养，就会变黄，而且越来越浑浊，没有光泽了。

在我的博客里，很多朋友都让我教她们预防人老珠黄的方法。

我把自己每天在练的五行美眼功告诉了她们。

其实做法很简单：
远眺半个小时，转眼珠子100下，按揉太冲穴１分钟。

五行美眼功出自孙思邈的《千金方》：“目宜长运”。

孙思邈100岁时才开始执笔写《千金方》，虽为百岁老人，但他眼睛一点都不浑浊，也不花。

“目宜长运”就是他平时常用的养眼功法，并将它收录在《千金方》中，造福后人。

大家如果平时太忙，远眺和转眼珠子不必非得一次完成，在一天中分几次做，效果也是一样的。

许多网友反映，坚持练习了三个月之后，都有非常显著的疗效，近视200度以下的，视力全部恢复正常；高度近视的，度数都有不同程度的下降。

远眺
就是向远处看，并且选择绿色植物作为目标。

在向远处看的时候，视野会非常开阔，平时压抑的肝气会得到疏散，肝血充足了，眼睛的营养跟得上了，自然就明亮了。

值得注意的是，远眺让肝血充足了，你的乳房也会变得饱满紧实，皮肤也会越来越光滑。

转眼珠子
转眼珠子可以左转50下，右转50下，交替进行。

转眼珠子的美眼运动，能充分锻炼眼部的六条肌肉与三条神经，让它们长期处于有活力的状态，防止鱼尾纹的产生。

按揉太冲穴
肝开窍于目，肝气通畅，双眼才会有神采。

太冲穴是肝经的输土穴，是疏通肝气最有效、最迅速的穴位，美眼功效自是不用说。

《黄帝内经》讲究“目不劳，心不惑”，也就是说通过减少用眼时间来保养眼睛。

但这一点，现代人是无法做到的。

如果长期用眼过度，又不注意保养，就会出现眼珠浑浊、眼神无光、鱼尾纹、近视眼等。

只要每天坚持练习美眼功，常喝菊花枸杞茶，同时配合听萨克斯曲《春风》，排箫曲《绿袖子》《蓝色回想曲》等音乐，坚持下去，每个女人都会神采奕奕。

水润双眼
水润双眼，靠揉捏耳垂练成症状：眼睛干涩，眼皮跳。

方法：
1.每天揉捏耳垂10分钟。

2.用蒸馏水取代眼药水润眼。

我有个朋友是从事文字工作的，由于长期使用电脑，经常觉得眼睛干涩，甚至眼皮跳，很多时候不得不用眼药水来缓解。

但她觉得是药三分毒，滴眼药水肯定不是长久之计，于是她问我有没有简单，没有副作用的缓解眼睛干涩的好方法。

这个朋友特别爱涂指甲油，我考虑到如果让她揉眼睛周围的穴位肯定会造成感染，所以，就告诉了她一个简单、不用吃药，又没有副作用，而且绝对不会让眼睛感染的小方法。

方法很简单，就是揉捏耳垂和滴蒸馏水。

耳朵上有91个反射区，耳垂处正是眼睛的反射区，如果说揉眼睛缓解眼部的毛病就像直接按电视机的开关开电视，那么揉耳垂就是用遥控器打开电视。

所以，揉捏耳垂等于是给眼睛做按摩了，跟做眼保健操的作用是一样的，而且不用记那么多的穴位，操作安全，绝不会伤到眼睛。

揉捏耳垂是我们平时给眼睛做的保养之法，如果眼睛突然干涩，我还有一个急救的方法。

这个方法，我和我的朋友们一直都在用，效果非常不错。

具体操作方法：
从药店买回一瓶蒸馏水，一支注射器，准备一个空的眼药水瓶子。

用注射器抽取蒸馏水，注入空眼药水瓶，然后拿来滴眼滋润。

每天上班，携带三四管注射器的量，就足够一天润眼所需了。

蒸馏水是不含任何杂质的、最洁净的水，用它来滋润眼睛，没有任何副作用，而且一瓶蒸馏水的价格也就三块钱左右，可谓是便宜、安全，又有效。

不过，千万要注意，决不能用矿泉水、矿物质水等其他瓶装水代替。

向大家推荐一种超级好用的面膜，这款面膜谁用了都好，而且美白。

下面说说方法：
1.黑芝麻炒熟炒香，用擀面杖碾碎。

2.取少量+半个蛋黄+几滴香油拌匀，即可。

〈时间5分钟〉
注：如果是干性皮肤用蛋黄，油性皮肤用蛋清。

这款面膜适合任何肌肤，包括敏感皮肤，效果超好
让孩子长高，变聪明的方法
从书上看到的：
每天早上起来，家长给孩子捏脊5遍，揉双脚涌泉穴各200次，再按摩背部的命满门穴4--5分钟。

特别声明：欢迎大家保存或是转帖斯琴的帖子！但请朋友们注明文章来源地！请珍惜我的劳动成果哦！斯琴非常认真的拍照、编写的！谢谢大家理解哦！
大家好！斯琴的病痛又和大家见面了！通过这些天的养生的学习！我开始改变不少，从咳嗽一直不好，一直的肝火大！很多很多的不适吧，在我们养生Q群一：60191637（已满）和养生Q群二：74097417（已满）Q群三：78918464，Q群四：61376865里的朋友们的互相指导学习，现在明显好多了，我每天坚持泡脚，每天吃黑米鸡蛋羹、扭腰，拍肝经等，和大家学习很多的知识，当然大家都是在马悦凌老师的网站上学习的，通过我们对养生的学习和对健康身体的迫切希望！现在我们更加坚信养生的道路要不断的前进，不断的去执行。

（加群后请积极参与养生话题，否删除哦！请谅解！）
我们每天非常开心！一起学习养生，一起讨论人生！感觉虽然大家都不认识，年龄也有很大的差别，但是我们每天都是微笑着，分享着彼此生活中的不快乐！互相鼓励！我想这就是马老师的养生观念然我们这些都市生活的人们看到希望，我想在多的钱也弥补不了身体的健康快乐！以前总想挣钱是第一，健康是第二，现在我呀！健康是第一，挣钱是第一。

这样不用把那些辛苦挣得钱仍到医院和药品中，这是多么好的是事情啊！我想最幸福的人就是莫过于到老的时候身体都是那么健康快乐，不给子女任何负担！这才是人到晚年的幸福啊，全家人的幸福啊！社会世界的幸福啊！所以为了以后的快乐，现在开始养生吧！你们觉得呢！一起养生吧！还等什么呢！快快加入我们吧！来吧！！！
经过发了几个贴之后大家都非常开心！上篇帖子是关于扭腰操，按摩耳操的图片教学！当然都是我从马悦凌老师的《养生》杂志中摘录的！因为很多朋友，因为很多原因不能详细的学习这些好的保健操，所以我就辛苦一下，给大家整理到这里希望给大家的养生的路上出一点小小力量！下面就来看看吧！
特别说明本贴摘录自马悦凌的《养生》杂志2期的62页上的内容！图片都是拍照下来的。

如果大家喜欢就自己到马老师的淘宝网上去订购哦！下面发一个我订购《养生》杂志时收到的马悦凌养生梳哦！来看看吧！
此主题相关图片如下：梳子1.jpg
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梳头恐怕是大家添添都在做的自我整理工作，不但能美化外表，还有很好的保健功能。

梳头后最直接的感受就是头脑清晰，全身轻松。

因为头为“诸阳之首”就是人体所有的阳径都上达与头部，所以梳理头发，至头皮微热，就能疏通全身的阳经，调动人体的阳气。

但是、要使梳头达到健身的目的，就必须稍稍用劲梳而且使用的数字最好的宽齿，齿不能尖，要圆而钝的，这样才不至于吧头皮梳破。

具体方法如下所示：
一、梳头的前发际
胃肠不好的人在树立前发际线，特别是见过额角处的头维穴（胃经上的主要穴位）时，大多会明显感觉疼，而且敏感者再次过程中会打嗝，因此常委不好的人要常梳、多梳发际线。

在发际线上下一寸左右的部位来回梳理，不少于100下，将此处梳至头皮微热，对胃肠有很好的保健作用。

看图
此主题相关图片如下：梳头发1.jpg
二、梳头顶
头顶正中有一个百会穴，是督脉的主要穴位，也是全身阳经和督脉的阳气在此交会的穴位，因此只要血液不足、血虚的人，头顶摸上去都会感觉疼痛，越是疼痛明显，说明血液亏虚的越严重。

每次处理按摩头顶区100~200下，就能疏通全身的阳经，补虚、减压醒脑，还能治疗失眠、健忘、鼻塞、脱肛、痔疮等。

看图
此主题相关图片如下：梳头发2.jpg
三、梳头的两侧
头的两侧主要是三焦经和胆经循行的部位。

再次出梳头时有明显的疼痛感的人，除了肝胆有毛病外，大多数还有淤的症状，如胸闷、气胀、乳房小叶增生等，因此，梳理头部两侧能起到宽胸、通经络的作用。

两侧都要树立不少于100下，这样才能将此处梳热，达到治疗效果。

看图
此主题相关图片如下：梳头发3.jpg
四、梳头的后部
头后部疼痛的人，多数是膀胱经经血不足者，与肾虚、肾亏有直接关系，因此肾虚、肾亏会导致血上头的力量不足，从而造成后颈、后头部的供血不足，引起此处的僵硬、酸痛。

因此，在头后部梳上100~200下，将此处的经络疏通后，会明显感到头脑清晰，肩颈放松。

看图
此主题相关图片如下：梳头发4.jpg
总之，当我们每天将头认认真真梳理10分钟后，就能起到健脑、聪耳、明目、降压的作用，还能防治头疼、头晕，并且滋养头发。

早上起床后梳头10分钟，能通达全身的阳气，焕发精神；晚上睡觉前梳头发10分综合那个，能使紧张、疲劳的大脑放松，有利于睡眠。

梳头的4个要领：
1、梳头发的前发际
2、梳头顶
3、梳头的两侧
4、梳头的后部
到这里真的很累了！现在发现那些文字工作者是多么的不容易啊！呵呵！斯琴希望所有看到帖子的朋友能够认真去学习这些方法！最重要的是要去做！这个真的很难！所以大家才要去做啊！呵呵！有点挑战性！来吧！朋友!跟着马老师一起养生吧！。