常晶 养生秘方

常晶分享养生秘方

常晶：女，1950年出生，61周岁。常晶是金嗓子周璇的儿媳，宫廷御医的后代，她的祖辈几代都是清朝皇室御医。常晶是将中西合璧演绎得最好的高级中医药膳师。

常晶养生秘方：

不管每个人想减肥的，想尿酸多尿一点，预防感冒的，还是当你大吃大喝一顿，想排泄体内坏东西并且留住好东西的，都可以用这个方法。

第一步：先放入制黑附子15g 煮20分钟

第二步：再放入党参30g 甘草20g 干姜12-15g 茯苓30g 再煮20分钟

第三步：最后放苏叶30g 大黄15-20g 再煮20分钟

功效：降低尿酸，清肝肾，清脾胃，对高血压、风湿病有好处。

每月服一次，可防止起斑，清理体内垃圾。服后排便通畅，排便后清爽舒服，不会腹痛。

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常晶传授御用宫廷洗脸水秘方（武则的女儿太平公主用过的）：

杏仁20g 益母草30g 云母粉20g 牛奶1瓶放在一起煮水

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常晶分享慈禧洗澡秘方：

木瓜30g 薏米30g 桑枝30g 桑叶30g 茵陈20g 青皮30g 蝉衣30g 菊花30g 黄莲12g 共九味药煮成浓缩水，每次洗澡的时候倒些进去。

功效：关节酸痛、皮肤干痒、活血润滑皮肤的功效。

洗脸水和洗澡水都在皇室御医那里有记载，慈禧和武则天都用过的。

脸部按摩操

1、洗完脸抹完化妆品以后，用四指从耳根开始向下推到脖子下方中心，沿着脖子上推，推到下巴中心，沿着嘴巴转到鼻子两侧，然后顺着鼻子向上走到眉心，然后沿着额头向两耳推，推到耳后重复，周而复始。每天5次

2、用四指沿着下眼眶推到太阳穴，再推到耳后—脖子—嘴—鼻—下眼眶

3、拍打下眼泡，眼角，上眼皮，然后从眼角斜向上45度推到耳后

允斌祖传养生茶

一、核桃桂圆茶：

取桂圆3-4个，连皮加肉一整个的。核桃少许。

放在一起开水冲泡。冲泡的可以加少许糖来帮助发挥药效，男性放冰糖，女性放红糖。如果有条件的可以煮30分钟，更能充分发挥药效。

功效：调理女性气血，补男性心肾，活血抗虚。男女老少皆宜，可防止衰老。年轻女性还可以活血理血，使面色红润，面部及身体的皮肤和肌肉紧致不下垂。

注意：感冒急病期间不能服用，因为它是补的，会使病情更严重。

咳嗽痰多的人要把核桃和桂圆肉都去掉，只留桂圆壳。

（桂圆壳功效：祛风毒。长期饮用桂圆壳泡的水对听力和视力非常有益。）

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二、桑葚茶：

干桑葚（药店里有卖）冲水喝，一天的用量大概在20g左右。跟上面的一样，冲泡的要放点糖来帮助发挥药效，男性放冰糖，女性放红糖。有条件的煮30分钟。

功效：补心肾、调气血、健脑功效尤其好。

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三、豆浆鸭蛋

豆浆、生鸭蛋（注意：是生鸭蛋，不是咸鸭蛋，也不是生咸鸭蛋。）

豆浆煮开，打生鸭蛋进去，转小火两分钟，然后关火盖盖子焖，把鸭蛋焖熟。

功效：滋阴、养肺、补肾。

适宜人群：老少皆宜。男人女人补肾，小孩子积食的，上火的，咳嗽的，痰多的，尤其是孕妇在后期吃这个饮品可以祛胎毒，促进胎儿大脑发育。