从头到脚辨健康_第七章嘴唇“说出”健康状况

嘴唇也是非常吸引人的地方。一个女性的上唇较下唇稍薄而又微上翘起，而两端嘴角也稍向上翘的嘴角，具有无穷的魅力。如果说眼睛是心灵的窗口，那么嘴唇可以看作是健康的窗口。嘴唇的颜色、光泽、质地无一不反映人体的健康状况。正常健康的嘴唇一般肤色红润而有光泽，干湿适度而有弹性。一旦身体有问题，嘴唇也会出现变化。所以清早起床，不妨照照镜子，仔细看一下自己的嘴唇。因为它在为你放射健康信号！

嘴唇泛白

正常人的嘴唇红润、干湿适度、润滑有光，嘴唇泛白可能是体内某种疾病的外在表现。嘴唇泛白通常表现为：双唇全无血色，有时嘴唇周围也会泛白一圈。引起嘴唇泛白的原因有很多，不要主观的认为它的某种原因所致，一定要仔细观察，对症下药。

1.胃痉挛

原因：冷热、辛辣食物的刺激，容易引起胃痉挛另外，精神因素对胃痉挛也有很大影响，有的人一生气就胃疼。此外，胃痉挛还与食物不卫生、细菌感染有关，嘴唇泛白就是其症状表现。

应对方法：当出现胃痉挛的时候，要紧的是让人平静下来，-最好在床上平躺着，再用一点热水捂在胃部。平躺的目的是放松，利用生物机体的自身作用，让痉挛慢慢消失。

2.贫血

原因：缺铁、出血、溶血、造血功能障碍等，导致人体贫血，出现血虚状况，嘴唇泛白。

应对方法：贫血的人一般要给与富于营养和高热量、高蛋白、多维生素、含丰富无机盐和饮食，以助于恢复造血功能。同时避免过度劳累，保证睡眠时间。

3.失血过多

原因：因外伤失血过多、月经过多，或其他慢性失血皆可造成血虚证。由于出血过多，日久则导致瘀血内阻，脉络不通，一方面造成再出血，另一方面也影响新血的生成，继而加重血虚，造成嘴唇泛白。

应对方法：失血过多的人，在饮食上要常吃蔬菜，植物性的食物，不但含有铁质、胡萝卜素及其他养分，还有消化吸收的优点，而许多食物铁质含量很丰富，如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。

另外，生殖器官有病的女性，也会出现嘴唇苍白。而肝病、脾胃气血亏虚、体质较弱、吸收功能差者也会出现相同症状。

上唇苍白泛青

女子喜欢照镜子，但多数专注明眸美目，对唇部的关注就大打折扣了，殊不知，每日揽镜自视时，兼顾观察自己的脸上的变化，就可以较早地发现身体的健康问题。当你发现上唇苍白泛青时，一定要采取正确的治疗方式加以治疗。

慢性肠炎

原因：上唇苍白泛青这种症状多见于慢性肠炎。慢性肠炎是指肠道慢性炎症的疾病。病因可

为细菌、霉菌、病毒、原虫等微生物感染，也可为过敏、变态反应等原因所致。

应对方法：积极参加锻炼，使脾旺不易受邪；例如慢跑，散步等，多运动可以有效的增强机体的抵抗力。另外保持心情舒畅，避免强烈刺激，树立战胜疾病的信心。配合医生的治疗。对恢复病情有很好的作用。慢性肠炎尤其要注意饮食，特别是卫生方面，要多开展一些卫生运动，消灭苍蝇，加强饮食卫生和水源管理；不吃变质的食物，不喝生水，生吃瓜果要烫洗，要养成饭前便后洗手的良好习惯。尽量多吃一些容易消化的食物，如米汤、粥汤等。如果有腹泻者，可以淡姜汤饮之，这样可以温和脾胃，调和胃气。一定不要吃辛辣、肥甘厚味的食物。慢性肠炎患者如伴有脱水现象时，可喝些淡盐开水、菜汤、米汤、果汁等，以补充水分的流失。排气、肠鸣过强时，应少吃蔗糖及易产气发酵的食物，如土豆、红薯、白萝卜、南瓜、牛奶、黄豆等。

另外，上唇苍白泛青会有大肠虚寒、泄泻、胀气、腹绞痛、畏寒、冷热交加等症状出现。

下唇绛红色

你是否有过这样的经历，准备外出化妆时发现自己的下唇呈降红色，也许你并没有在意，而只是用化妆品对其进行了掩饰。其实这样的做法是不科学的，因为下唇呈降红色可能是体内某种疾病导致的。

胃热

原因：下唇绛红色为胃热，常见胃痛、腹胀等症状。腹胀是指腹部膨隆，可由于肠腔、腹腔内积气、积液、腹内巨大囊肿、实性肿物或腹肌无力引起。小儿腹胀多以气胀为主。如果消化功能减退，加上活动量少，也很容易产生腹胀感，要想消除腹胀感，应对方法：腹胀患者要慢慢增加饮食中的纤维量，要避免进食一些豆类以及发酵食品，尽量少喝碳酸饮料，避免同时吃蛋白质以及糖类混杂的食物，吃饭不要过饱，不要同时吃很多食品。不要狼吞虎咽。首先要注意节制饮食，少食多餐，特别是晚餐不宜过多，以减轻肠胃的负担。饮用水要经过消毒，不饮不洁净的水和未经消毒或煮开的水。此外，还应常参加运动健身，如打球、游泳、爬山等，不但可以提高人体免疫力，还可以解除心中的压力。还可以帮助维持正常的消化功能，增加患者的食欲，因此，每天尽量坚持一小时左右的适量运动。环境卫生也很重要，尤其是患者居住的环境要特别注意，消灭苍蝇、蟑螂等，不共用卫生器具，对周围环境要经常消毒，做到预防为主。

下唇苍白

有的人嘴唇苍白，但总是出现在下唇，因此并没有细想其中的原因，其实，这样的态度和处理方法是不正确的，因为下唇苍白也是体内某种疾病的外在反映。

胃虚寒

原因：胃虚寒也就是我们平时所讲的胃寒，是指脾阳虚衰，饮食过于生冷，或寒邪直中所致阴寒凝滞胃腑的病症。是因没有良好的饮食习惯和饮食不节制，及经常吃过于生冷的食物所引起。再加现代人由于上生活节奏快，精神压力大，也是导致胃病出现的直接原因，下唇苍白就是胃虚寒的外在表现。

应对方法：胃寒患者要多摄取一些具有营养的食物。多补充一些高蛋白食物及高维生素食物，保证机体的各种营养素充足，每餐最好吃2～3个新鲜山楂，以刺激胃液的分泌。胃寒患者可

中国居民营养与健康现状

中国居民营养与健康现状(2004年10月12日) 中华人民共和国卫生部中华人民共和国科学技术部中华人民共和国国家统计局第一部分背景一、调查目的与意义国民营养与健康状况是反映一个国家或地区经济与社会发展、卫生保健水平和人口素质的重要指标。良好的营养和健康状况既是社会经济发展的基础，也是社会经济发展的重要目标。世界上许多国家，尤其是发达国家均定期开展国民营养与健康状况调查，及时颁布调查结果，并据此制定和评价相应的社会发展政策，以改善国民营养和健康状况，促进社会经济的协调发展。我国曾于1959年、1982年和1992年分别进行过三次全国营养调查；1959年、1979年和1991年分别开展过三次全国高血压流行病学调查；1984年和1996年分别开展过两次糖尿病抽样调查。上述调查对于了解我国城乡居民膳食结构和营养水平及其相关慢性疾病的流行病学特点及变化规律；评价城乡居民营养与健康水平；制定相关政策和疾病防治措施发挥了积极的作用。由于近十年来，我国社会经济得到了快速发展，一方面为消除营养缺乏和改善居民健康提供了经济、物质基础，另一方面也导致了膳食结构、生活方式和疾病谱的变化。为及时了解居民膳食结构、营养和健康状况及其变化规律，揭示社会经济发展对居民营养和健康状况的影响，为国家制定相关政策、引导农业及食品产业发展、指导居民采纳健康生活方式提供科学依据，2002年8-12月，在卫生部、科技部和国家统计局的共同领导下，由卫生部具体组织各省、自治区、直辖市相关部门在全国范围内开展了"中国居民营养与健康状况调查"。这是我国首次进行的营养与健康综合性调查。它将以往由不同专业分别进行的营养、高血压、糖尿病等专项调查进行有机整合，并结合社会经济发展状况，增加了新的相关指标和内容，在充分科学论证的基础上，统一组织、设计和实施。调查覆盖全国31个省/自治区/直辖市(不含香港、澳门特别行政区及台湾)，对全国和不同类型地区具有良好的代表性。本次调查设计科学，内容丰富，充分体现了多部门、多学科合作的优势，不仅大量节约了人力、物力资源，而且避免了调查内容和指标的重复，并为深入分析相互之间的关系奠定了基础。本次调查正值我国全面建设小康社会的重要时期。通过调查不但可以建立中国居民营养与健康状况数据库，为科学研究和制定相关政策提供重要资源，也是坚持以人为本，树立和落实全面、协调、可持续科学发展观的具体体现。二、调查方法与内容按经济发展水平及类型将全国各县（市、区）划分为大城市、中小城市、一类农村、二类农村、三类农村、四类农村，共6类地区。采用多阶段分层整群随机抽样，在全国31个省、自治区、直辖市的132个县（区、市）（见图1）共抽取71971户（城市24034户、农村47937户），243479人（城市68656人、农村174 823人）。为保证孕妇、乳母、婴幼儿和12岁及以下儿童的调查人数，以满足各组样本量的要求，在样本地区适当补充调查人数，本次调查总计272023人。本次调查包括询问调查、医学体检、实验室检测和膳食调查四个部分，其中膳食调查23463户（城市7 683户、农村15780户）、69205人，体检221044人，血压测量153259人，血脂测定94996人，血红蛋白测定211726人，血糖测定98509人，血浆维生素A测定13870人。2002年8-10月在北方地区，2002年9-12月在南方地区进行现场调查；2003年1-8月完成各类实验室检验和数据录入；2003年5-12月完成数据清理和数据库建立；2004年1-7月完成数据分析报告。为确保调查数据的准确性，对整个调查进行了严格的全程质量控制。所有质控结果表明，本次调查各个环节均达到方案设计的质控要求。三、数据质量评价与结果表述将样本人口资料与2000年第五次人口普查数据和国家统计局2002年人口学指标（性别比例、负担系数、家庭规模、少数民族人口比例）比较，表明样本人群对总体有较好的代表性。由于抽样人口中有10.1%的人外出未能参加体检，致使调查样本中15-25岁各年龄组人口比例偏低。因此，采用2000年第五次人口普查数据作为标准人口，首先对6类地区样本患病率进行年龄

公司员工健康状况调查表

在职员工身体健康状况调查表 (内部资料) 说明：为了更好的了解我院在职员工身体状况，此次通过问卷调查方式，我们将为您提供健身、营养及生活方式的合理化建议，以此进一步提高您的健康水平和生活质量，愉快的投入到教科研工作中。请如实填写。个人基本情况调查 1．性别：⑴男□⑵女□ 2．属别：⑴教科研一线□⑵行政岗人员（含后勤管理）□3．年龄：（1）21-30岁□（2）31-40岁□（3）41-50岁□（4）51-60岁□ （二）职工既往慢性病患病情况调查 4．您是否患有下列“三高”病症？【多选】⑴高血压□⑵糖尿病□⑶血脂异常□⑷同时患2项以上□⑸否□ 5．您是否曾被诊断为下列心脏类疾病？⑴冠心病□⑵脑卒中（中风）□⑶心律失常□⑷风湿性心脏病□⑸同时患2项以上□⑹否□ 6．您是否患有经医生诊断的其它慢性疾病？【多选】⑴颈椎病□⑵慢性骨关节病□⑶骨质疏松□⑷慢性胃炎□⑸胃溃疡□⑹病毒性肝炎□⑺白内障□⑻青光眼□⑼外周血管病□⑽甲状腺疾病□⑾慢性肾脏疾病□⑿肺结核□⒀

哮喘□⒁痔疮□⒂前列腺增生□⒃恶性肿瘤(请详述) _______ □⒄其它（请写出）________⒅无□ 7．您是否患有经医生诊断的其它特殊疾病？请注明：________________ 8.过敏性疾病 A 您被医生诊断过以下的疾病吗？⑴支气管哮喘□⑵眼部过敏症□⑶药物过敏□⑷过敏性皮炎□⑸慢性支气管炎□⑹食物过敏□⑺过敏性鼻炎□⑻以上疾病均没患过□ B您对什么食物过敏吗？⑴没有□⑵有（请详述）________□C您有对什么药物过敏吗？ ⑴有□⑵有（请详述）___________ □ D您知道自己对什么其他物质过敏吗？ ⑴有□⑵有（请详述）___________ □ E您一年中什么时间过敏？⑴春□⑵夏□⑶秋□⑷冬□⑸不定季□⑹常年□⑺季节转换时□⑻无□ F您的家族中过敏性疾病史吗？⑴没有□⑵有□ 9．妇科疾病【已婚女性填写】A您是否患过妇科疾病？【多选】⑴无□⑵阴道炎□⑶宫颈炎□⑷宫外孕□⑸附件炎□⑹卵巢肿瘤□⑺子宫肌瘤□⑻其它（请详述）_______ □ B您近两年来是否接受过妇女病普查？⑴是□⑵否□ C您是否患过乳腺疾病？【多选】⑴无□⑵乳腺增生□⑶乳腺纤维瘤□⑷乳腺囊肿□⑸乳腺癌□⑹其它（请详述）

从嘴唇颜色看你的肾是否健康

从嘴唇颜色看你的肾是否健康如果说眼睛是心灵的窗口，那么嘴唇可以看作是健康的窗口。嘴唇的颜色、光泽、质地无一不反映人体的健康状况。正常健康的嘴唇一般肤色红润而有光泽，干湿适度而有弹性。一旦身体有问题，嘴唇就会出现改变。嘴唇的皮肤以及嘴唇周围的病理现象都能从不同程度说明此时身体状况，嘴唇之于人体就像一个“晴雨表”。健康的唇：淡红色，圆润饱满而不干燥，无溃疡、开裂、疱疹。 1、嘴唇为红色或是深红色或是紫红色提示：你的身体状态还是火比较大，舌头就像是体内能量的指示灯，当你身体里的能量过多时就会因能量过盛而产生“火”。而且颜色越向着深红发展，代表着体内的火就越大。常见不适：牙疼、头疼、头晕、便秘、尿黄等。 (1)立即减少以下物质的摄入，辛辣食物、糖类、鸡肉、羊肉，它们只会产生的更多的能量，让你体内的火气更旺，导致它的颜色更加深红。 (2)尽量不要服用含有人参、大枣等物质的补品，毕竟火上浇油是很危险的事情。 (3)产生了这么多不适时，需要要药物来帮个忙了：玄参30g生地30g麦冬30g肉桂2g，水煎服。这个方子是古代的名方增液汤。对于上述不适有明显的缓解治疗作用，可以在清理人体“火”的情况下，同时补足阴液，让我们不再是干柴，不再见火就着。 2、嘴唇为淡白色提示：你的身体里不论是气还是血，都是处于相对匮乏的状态，因为它们都没有充盈到足够让你的唇显示出那种本来该具有的淡红色来。常见不适：乏力、困倦、背痛、性欲低下等。如何调理？

(1)加强营养比较高物质的摄入，不要再度挑食，不要再想着减肥，生命比苗条更重要。建议食品：鱼肉、鸡肉、牛肉、羊肉、鸡蛋等。 (2)带红色内皮的花生，每天适当嚼服，不限量。干枣，至少一天十五枚以上。 (3)不要过度熬夜，那样会加剧你本已不足的能源的破坏性消耗。 3、嘴唇为青黑(紫)色提示：你的身体里还是有比较明显的血瘀气滞的情况的存在，正常速度流动着的血液是不会呈现出这种颜色的唇的。常见不适：胸闷、爱叹气、胸部偶有刺痛、恶梦等。如何调理？ (1)如果你很少运动，那么，每天的30分钟慢跑会彻底改变你的唇色 (2)强烈建议每天饮用1-2汤匙的山西老陈醋，这绝对能让你青黑色的唇在一段时间之后发生改变。老陈醋本身除外其他作用，也有柔和的活血化瘀作用和改善心情的作用。 (3)如果有吸烟情况，最好能够减少吸烟量。体内的尼古丁还是少点好。 4、嘴唇周围的皮肤泛起一圈黑色提示：你的身体里还是有比较明显的湿气存在，同时多少也意味着你的肾和脾胃都开始有不足的亏虚现象出现了。常见不适：食欲下降、消化较差、下肢沉重感、小便频多。如何调理？ (1)尽量避免各种甜食、油炸、油腻、比较粘的食品、生冷食品等，因为它们能够让你的身体里产生更多的湿分。 (2)饭后一定不要急于卧倒或是睡眠，这会直接导致体内因食物的运输迟缓而产生湿气。

【2018-2019】上海居民医疗、健康状况最新调查报告word版本 (1页)

【2018-2019】上海居民医疗、健康状况最新调查报告word版本本文部分内容来自网络整理，本司不为其真实性负责，如有异议或侵权请及时联系，本司将立即删除！ == 本文为word格式，下载后可方便编辑和修改！ == 上海居民医疗、健康状况最新调查报告据《劳动报》报道，看病难、看病贵是百姓反映强烈的民生问题。昨日，上海社科院社会调查中心、社会学研究所公布的“上海居民医疗、健康状况最新调查报告”显示，排队时间长、检查过多和开贵药排名上海主要医疗服务问题的前三甲。八成居民健康良好此次调查显示，去年一年里从未去医院的居民比例为38.7%，偶尔(1-3次)去医院的占42%，有两成居民经常去医院看病，这表明八成上海居民健康状况良好，很少看病就医。在居民遭遇的医疗服务问题中，以排队时间长最严重，比例达到38.6%，其次为多做检查(19.2%)和开贵药(16.2%)，医生不耐心(13.4%)和多开药(12.7%)情况也比较明显。报告分析认为，排队时间长，与外地来沪就医人数过多、部分居民喜欢去大医院、好医院有关，反映出分级诊疗制度的必要性;多做检查、开贵药，可能与医院和医生的收入利益挂钩，反映破除公立医院逐利机制、落实医药分离制度的必要性。年龄越大看病越勤进一步的调查显示，本地户籍居民经常看病的占22.8%，非本地户籍居民经常看病的占6.8%。30岁以下、30至39岁、40至49岁、50至59岁和60岁以上的居民经常看病就医的比例分别为5.7%、11.9%、17.4%、33.4%、65.6%，这表明，年龄越大的居民，经常看病就医的比例越高。数据显示，收入最低者经常看病比例高。年收入3万元以下的居民达到 30.5%、3万元至5万元的则为23.6%、5万元至7万元的为13%、7万元至10 万元的更少只有11.6%、10万元以上的居民则为17.3%，这表明收入越低的居民，经常看病就医的比例越高。为此，上海社科院提出建议，未来医疗改革应着力降低药价和看病成本，让低收入者看得起病。近一年，本市居民家庭用于健康保健的支出并不高，调查显示开销在千元以内超过了半数，而1001至3000元、3001至5000元、5001至10000元的比例分别为28.60%、13.20%、2.50%，超过万元者只有0.6%。

XXXX年教职工健康状况分析报告(可编辑).doc

XXXX年教职工健康状况分析报告(可编辑) 教职工健康状况分析报告教职工健康状况分析报告在市教育工会领导的亲切关怀和区教育工会的安排指导下我们对全镇教职工健康状况进行了抽样问卷调查。现将调查情况报告如下：抽样问卷调查的原则和方法：XX 镇共有中学一处小学六处学点一处中心幼儿园一处。共有教职工人其中中学人小学人。抽样调查时我们考虑了两个因素一是学校所处地理位置二是抽样学校教师的年龄结构。以保证使抽样调查能够代表全镇教职工的基本情况。因此我们从北到南从教师年龄结构偏大、中间、较小分别选取了褚科小学、中心小学、关王小学三处学校进行问卷调查。一、基本数据：参与抽样调查的教职工人其中女人占抽样调查总数的岁以下人占调查总数的岁以上人占调查总数的。二、基本健康状况：健康人占总数的轻度亚健康人占亚健康人占。不健康人占。三、存在疾病主要分布为：呼吸系统人占消化系统人占心血管系统人占骨关节疾病人占。四、影响教职工身体健康的主要原因：一是教师工作时间长工作量偏大。调查认为在校时间小时以上的有人占。

周课时数大于节的人占。课外备课批改时间至少在小时之间。岁以上的教师接近占了一半这样大的工作时间和工作量使得一部分老师强力支撑身体引发多种疾病在工作压力方面调查所列原因几乎在不同程度上都有体现：所做工作得不到客观、公正的评价与回报规章制度与要求不合理工作得不到领导的理解和支持被动的适应单位各项改革工作缺乏成就感学校和家长过分关注学生的分数社会地位不高经济负担重等二是粉尘污染、用嗓过度等因工作环境差造成的呼吸系统疾病。目前农村中小学教师的工作环境普遍较差特别是小学由于校舍紧张教室面积不达标有的六、七十个学生挤在一座平方米左右的教室里通风、采光等各项都不达标教室内粉尘飞扬空气污浊再加之学生年龄小自制力差人又多因此老师组织教学也很困难。总之通过本次调查我镇教职工健康状况不容乐观农村小学教师的年龄偏大是一个普遍现象再加上教师缺编因此这不是短时间就能解决的问题。另外教师的健康理念需要重视健康保健意识需要加强教师的心理健康需要关注教师的身体锻炼需要指导规范。这是我们学校和有关部门应当引起重视的问题。 XX镇教育办公室达到当天最大量API KEY 超过次数限制

嘴唇为深红色预示体内火大

嘴唇为深红色预示体内火大嘴唇的皮肤以及嘴唇周围的病理现象都能从不同程度说明此时身体状况，嘴唇之于人体就像一个晴雨表。嘴唇可以反映一个人身体的基本素质，包括嘴唇的颜色、嘴唇的皮肤以及嘴唇周围的病理现象都能从不同程度说明此时身体状况，嘴唇之于人体就像一个晴雨表。了解病理嘴唇前一定要知道什么是健康嘴唇，健康的嘴唇就是淡红色，圆润饱满而不干燥，无溃疡、开裂、疱疹。 1.嘴唇为红色或深红色或紫红色：这预示你体内火比较大，而且颜色越向着深红发展，代表着体内的火就越大。常见不适有牙疼、头疼、头晕、便秘、尿黄等。防治方法：减少辛辣食物、糖类、鸡肉、羊肉等物质摄入，它们会让体内的火气更旺。尽量不要服用含有人参、大枣等物质的补品，毕竟火上浇油很危险。靠古方帮忙：玄参30克，生地30克，麦冬30克，肉桂2克，水煎服。这个古代的名方增液汤，可以在清理人体“火”的同时补足阴液，滋阴调和。 2.嘴唇为青黑(紫)色：这预示你体内有比较明显的血瘀气滞的情况。常见不适有：胸闷、爱叹气、胸部偶有刺痛、恶梦等。防治方法：每天的30分钟慢跑会彻底改变你的唇色。强烈建议每天饮用1-2汤匙的山西老陈醋，能让青黑色的唇在一段时间之后发生改变，老陈醋有柔和的活血化瘀作用和改善心情的作用。如果吸烟，最好能够减少吸烟量。 3.嘴唇为淡白色：这预示你的身体里不论是气还是血，都是处于相对匮乏的状态。常见不适有乏力、困倦、背痛、性欲低下等。防治方法：加强鱼肉、鸡肉、牛肉、羊肉、鸡蛋等高营养物质的摄入，不挑食，不减肥，生命比苗条更重要。每天适当嚼服带红色内皮的花生，不限量。至少一天吃15枚以上干枣。不过度熬夜，那样会加剧你本已不足的能源破坏性消耗。 4.嘴唇周围的皮肤泛起一圈黑色：这预示你的身体里还是有比较明显的湿气存在，同时也意味着你的肾和脾胃都开始有不足的亏虚了。常见不适有食欲下降、消化较差、下肢沉重感、小便频多。防治方法：尽量避免各种甜食、油炸、油腻、比较粘的食品、生冷食品等，因为它们能够让你的身体里产生更多的湿分。饭后一定不要急于卧倒或是睡眠，这会直接导致体内因食物的运输迟缓而产生湿气。因为肾和脾胃的经脉都起源在脚上，试着每天用热水泡一下脚，这会把热能直接从你的“根”补充到相联系的脏器。 5.双侧或单侧口角开裂：一旦身体内出现脾胃阴虚的状态，那么最容易“缺油”的部位还是在口角，所以这种情况下，它们往往容易开裂。防治方法：到街上买那种熟透的猕猴桃，每次3个，每天3次，3天之后，你就会相信为什么它有魔力了。建议少看相声、小品和搞笑类节目，以免伤口反复裂开。 6.上唇或是下唇起疱：这预示你身体里的湿气太大了，已经开始变成湿毒了。防治方法：检点一下你的食品是否过于偏重油炸类或是糖类、油腻类了，减少上述物质的摄入。要有意识增加蔬菜的摄入量。 7.上唇或是下唇内溃疡：关键在于区别溃疡面的颜色，如果是红色明显的，多半为上火;如果是以白色为主，人体还是偏虚为主。防治办法：一定要吃VC含量高的水果，山楂、橙子、猕猴桃、西红柿等，切记不要拿西药的VC片来代替水果。用棉花多蘸些云南白药，直接按压到溃疡面上，停留30分钟，每天

中国当前的健康状况

中国社会目前的健康状况：一、中国全面爆发健康危机全球第一“代谢综合症”大国！数字说明: 2004年10月12日，卫生部公布的2002年“中国居民营养与健康现状”报告显示：中国的超重和肥胖人口已达2.6亿，高血压人口1.6亿，血脂异常人口1.6亿。我国已变成了全球---- 第一“肥胖”国，第一“三高”（高血压，高血脂，高血糖）国，第一“慢性病”大国。

慢性病主要包括“三病”：糖尿病、心脏病和癌症。肥胖加“三高”叫做“死亡四重奏”。肥胖、“三高”加“三病”称之为“代谢综合症”，俗称“富贵病”。所以，我们成了全球第一“代谢综合症”大国或“富贵病”大国。代谢综合症不仅严重影响亿万人民的健康和生命，而且会造成巨大的生产率损失和国民经济负担。科学饮食不仅是人民健康问题，更是国民经济问题！

中国正在重蹈美国三十年前的垃圾饮食覆辙！美国每年花在肥胖症和糖尿病的开销超过两千亿美金；据卫生部估计，中国仅花在糖尿病的开支每年就超过一千七百亿人民币！我国糖尿病现患人数约为4～5千万（也有统计已经超过1亿）。二十年前，中国人几乎没有肥胖和糖尿病，在100个人中，只有0.67个糖尿病人，还不到1%，可现在全国糖尿病患病率约为4％，全国大城市糖尿病患病率更高达6.25％。上海市是全国糖尿病患病率最高的城市。据上海市市卫生局2006年11月12日公布，一项大规模的社区居民糖尿病流行病学调查显示，上海糖尿病患病率为8.6%，而1980年仅为1.01%，20多年来增加了八倍，目前有糖尿病患者120万人。

调查还发现，近半数2型糖尿病患者，在调查前并不知道自己患了糖尿病；而儿童中10%的肥胖患儿及众多的糖代谢异常患者，已成为糖尿病患者庞大的“后备军”。儿童肥胖、糖尿病逐年上升。目前中国儿童的肥胖率高达到8.1％，比10年前翻了一番。北京学生超重及肥胖人数已高达25.3%，直逼美国。糖尿病发病群体日趋年轻化，青少年糖尿病已占全部糖尿病人数的5％，已达200万，并且每年以近10%的幅度上升。癌症成为中国人的头号杀手！比糖尿病更恐怖的流行病是癌症。癌症的死神每15秒降落到一个中国人身上，不分男女，老少，贫富或尊卑。癌症已经成为中国人的第一大死亡原因，几乎每3-4个人（或每个家庭）会有一个人将死于癌症。最先进的癌症诊断和治疗手段无力回天，癌症的确诊几乎就是一份死亡判决书，通常只有几个月甚至几个星期的存活期。人人谈癌色变，个个闻癌丧胆！

中国居民营养与健康现状调查

竭诚为您提供优质文档/双击可除中国居民营养与健康现状调查篇一：我国居民营养与健康现状的调查分析中国居民营养健康现状的调查分析第一部分背景一、调查目的与意义国民营养与健康状况是反映一个国家或地区经济与社会发展、卫生保健(中国居民营养与健康现状调查)水平和人口素质的重要指标。良好的营养和健康状况既是社会经济发展的基础，也是社会经济发展的重要目标。世界上许多国家，尤其是发达国家均定期开展国民营养与健康状况调查，及时颁布调查结果，并据此制定和评价相应的社会发展政策，以改善国民营养和健康状况，促进社会经济的协调发展。我国曾于1959年、1982年和1992年分别进行过三次全国营养调查；1959年、1979年和1991年分别开展过三次全国高血压流行病学调查；1984年和1996年分别开展过两次糖尿病抽样调查。上述调查对于了解我国城乡居民膳食结构和营养水平及其相关慢性疾病的流行病学特点及变化规律；评价城乡居民营养与健康水平；制定相关政策和疾病防治措施发挥了积极的作用。由于近十年来，我国社会经济得到了快速发展，一方面为消除营养缺乏和改善居民健康提供

了经济、物质基础，另一方面也导致了膳食结构、生活方式和疾病谱的变化。为及时了解居民膳食结构、营养和健康状况及其变化规律，揭示社会经济发展对居民营养和健康状况的影响，为国家制定相关政策、引导农业及食品产业发展、指导居民采纳健康生活方式提供科学依据，20xx年8-12月，在卫生部、科技部和国家统计局的共同领导下，由卫生部具体组织各省、自治区、直辖市相关部门在全国范围内开展了中国居民营养与健康状况调查。这是我国首次进行的营养与健康综合性调查。它将以往由不同专业分别进行的营养、高血压、糖尿病等专项调查进行有机整合，并结合社会经济发展状况，增加了新的相关指标和内容，在充分科学论证的基础上，统一组织、设计和实施。调查覆盖全国31个省/自治区/直辖市(不含香港、澳门特别行政区及台湾)，对全国和不同类型地区具有良好的代表性。本次调查设计科学，内容丰富，充分体现了多部门、多学科合作的优势，不仅大量节约了人力、物力资源，而且避免了调查内容和指标的重复，并为深入分析相互之间的关系奠定了基础。本次调查正值我国全面建设小康社会的重要时期。通过调查不但可以建立中国居民营养与健康状况数据库，为科学研究和制定相关政策提供重要资源，也是坚持以人为本，树立和落实全面、协调、可持续科学发展观的具体体现。二、调查方法与内容按经济发展水平及类型将全国各县（市、区）划分为大城市、中小

职工健康状况调查表

在职员工身体健康状况调查表 (无记名) 说明：为了更好的了解我院在职员工身体状况，此次通过问卷调查方式，我们将为您提供健身、营养及生活方式的合理化建议，以此进一步提高您的健康水平和生活质量，愉快的投入到教科研工作中。请如实填写。个人基本情况调查 1．性别：⑴男□⑵女□ 2．属别：⑴教科研一线□⑵行政岗人员（含后勤管理）□3．年龄：（1）21-30岁□（2）31-40岁□（3）41-50岁□（4）51-60岁□ （二）职工既往慢性病患病情况调查 4．您是否患有下列“三高”病症？【多选】⑴高血压□⑵糖尿病□⑶血脂异常□⑷同时患2项以上□⑸否□ 5．您是否曾被诊断为下列心脏类疾病？⑴冠心病□⑵脑卒中（中风）□⑶心律失常□⑷风湿性心脏病□⑸同时患2项以上□⑹否□ 6．您是否患有经医生诊断的其它慢性疾病？【多选】⑴颈椎病□⑵慢性骨关节病□⑶骨质疏松□⑷慢性胃炎□⑸胃溃疡□⑹病毒性肝炎□⑺白内障□⑻青光眼□⑼外周血管病□⑽甲状腺疾病□⑾慢性肾脏疾病□⑿肺结核□⒀哮喘□⒁痔疮□⒂前列腺增生□⒃恶性肿瘤(请详述) _______

□⒄其它（请写出）________⒅无□ 7．您是否患有经医生诊断的其它特殊疾病？请注明：________________ 8.过敏性疾病 A 您被医生诊断过以下的疾病吗？⑴支气管哮喘□⑵眼部过敏症□⑶药物过敏□⑷过敏性皮炎□⑸慢性支气管炎□⑹食物过敏□⑺过敏性鼻炎□⑻以上疾病均没患过□B您对什么食物过敏吗？⑴没有□⑵有（请详述）________□C您有对什么药物过敏吗？ ⑴有□⑵有（请详述）___________ □ D您知道自己对什么其他物质过敏吗？ ⑴有□⑵有（请详述）___________ □ E您一年中什么时间过敏？⑴春□⑵夏□⑶秋□⑷冬□⑸不定季□⑹常年□⑺季节转换时□⑻无□ F您的家族中过敏性疾病史吗？⑴没有□⑵有□ 9．妇科疾病【已婚女性填写】 A您是否患过妇科疾病？【多选】⑴无□⑵阴道炎□⑶宫颈炎□⑷宫外孕□⑸附件炎□⑹卵巢肿瘤□⑺子宫肌瘤□⑻其它（请详述）_______ □ B您近两年来是否接受过妇女病普查？⑴是□⑵否□ C您是否患过乳腺疾病？【多选】⑴无□⑵乳腺增生□⑶乳腺纤维瘤□⑷乳腺囊肿□⑸乳腺癌□⑹其它（请详述）_______ □ C您多长时间做一次乳腺自查？⑴从不做□⑵不定期

舌头是健康晴雨表舌苔这样预示重病

【舌苔发黄】一般多见于热性疾病的过程中，表明邪正相争十分激烈，病已入里，邪已化热。舌苔黄腻，是湿热的表现，主症在肝和脾。你还容易口渴，也显示是肝脏的问题，说明你肝火旺，容易急躁发脾气。肝有病患，可影响脾胃的升降和胆汁的排泄，口臭就是因为脾胃不调，胃火旺，消化不良引起的;口苦就是因为胆汁排泄紊乱。另外肝开窍于目，肝脏出现疾病通常会引起两目干涩、视力减退。可以吃点滋阴健脾养肝的药，调理脾胃和肝。【舌苔发黑】主要是舌丝状乳头增殖变黑所致。有棕黑、灰黑、焦黑直到漆黑等深浅不同。中医认为病人出现此苔，一定病期较长，病性比较复杂严重。中医认为舌苔发黑是热极化火所致。还有些肠胃有毛病的人，容易生寒湿，舌苔会变得厚腻，开始是白色，逐渐变成黄色或黑色。临床发现，有一些慢性疾病，例如尿毒症、恶性肿瘤等，在病情恶化时，也会出现黑苔，这是病情危重的征象，应及时到医院找医生诊治。当精神处于高度紧张状态时，也会出现黑苔。经常熬夜，抽烟过多，便容易发生黑苔。另外，一些食物，如酸梅、黑芝麻糊等，或药物，如复方甘草片、铁剂等也容易将舌苔染黑，这只是暂时的现象，不必担心。【舌苔过白】白苔可出现于体内有水湿停留或痰饮的病人，临床上常见某些胸水、腹水、慢性肾炎及哮喘、慢性支气管炎、支气管扩张等患者，体内有湿浊或痰饮停积，使舌苔出现厚白或白腻苔。从现代医学角度看，可能是口腔的唾液分泌较多，以及气管内痰液分泌增多，浸软了舌头的角化细胞或角化不全细胞，使细胞肿胀而不易脱落;加上舌组织水肿和淋巴回流障碍，舌面上老的角化细胞不脱而新的角化细胞又增加堆积，所以舌质肿胖，舌苔白厚而腻。【镜面舌】即舌面无苔，像镜子一样光滑。轻者营养不良，或体内缺乏铁或维生素B2;重者则表示体内津液亏乏，病情深重。如果病久者的镜面舌兼绛色，还要防止出现败血症。如果是老年人的舌头像镜子那样光滑，舌底面两根静脉增粗延长，表示有肺心病。【牛肉舌】即舌质暗红，舌苔光剥像牛肉一样。牛肉舌常见于恶性贫血患者。长期食用玉米、高粱的人易缺乏烟酸，长期缺乏烟酸可导致记忆力减退、老年痴呆。富含烟酸的食物有动物肝脏与肾脏、瘦肉、全麦制品、啤酒、酵母、麦芽、鱼、家禽肉、无花果以及花生等干果。食用花生时需注意，阴虚内热的人，不要吃炒花生，以免生热。在煮玉米时加入小苏打(碳酸氢钠)，可增强机体对烟酸的吸收利用。【点刺舌】是指舌上有很多红刺群凸出舌面，好像草霉的果实一样。点刺出现于舌尖或舌边，表示热盛，可见于各种发热感染性疾病或大面积烧伤病人;点刺出现于舌中，多为热毒更盛或热入血分，容易发生休克、神志昏迷。失眠、便秘或夜间工作紧张的人，以及维生素缺乏、营养不良和大脑皮质功能失调等，也可出现舌面上的红色点刺。【裂纹舌】舌面上的裂纹有深裂、浅裂以及各个不同方向的裂沟和皱纹。舌面上的浅裂纹主要是由

你的喜怒哀乐永远是父母的心中的晴雨表

女儿，你已经六岁多了，今年是你在我们身边度过的第七个春节。你的到来，给咱们家带来多大的欢乐与幸福。你是爸爸妈妈的掌上明珠，是爷爷奶奶的心肝宝贝，是飞翔在我们家的快乐天使。咱们全家人都希望你健康快乐成长，我们在祝福，我们在祈祷…… 当你出生时，体重很轻，仅有2.65公斤，形容精巧，当医生把裹着你的包裹递给我时，还直夸你长得漂亮，这也许是她们当助产医生接生了很多孩子后的真实感受。后来当你百天以后抱出来玩，逢人便夸你长得漂亮，真是集中了父母的所有优点。当然，作为一个孩子，今天你还不会体会到这一点，长大以后你才会懂，这是一个女孩儿的天资，我和妈妈为你骄傲，为你自豪。作为父母，总希望孩子快快长大。你的每一个动作都牵引着父母敏感的神经，你成长的每一步都见证着父母衷心的期待，你的每一个笑容，都是盛开在父母心中的幸福之花，你那稚嫩红润的笑脸，永远是父母心中那灿烂无比的阳光。俗话说：“人有千般好，花无百日红”。可是，你也有生病的时候，虽然对于人生在所难免，爸爸妈妈都希望你健康成长。在你从医院回到家中的一个月中，你在妈妈和奶奶的精心护理下，长得很快，满月的时候，你已经长得白白胖胖，体重已经达到5公斤。全家人都为你高兴，为你祝福。可是有一天，你突然哭闹不止，身体有点发热。妈妈为你量体温，一会儿37.2度，一会儿37.4度，又过了一会仍不见退烧的迹象。你那么小，还不满月，真不知所措，急得妈妈一会哭了起来。由于爸爸当时还在学校上课，不能及时回来。妈妈后来用一些酒精为你退烧，奶奶也用热毛巾为你热敷，烧逐渐退了下来。我不在你身边的日子，真是难为你妈妈了，是妈妈为你日夜担心。因此，长大以后，你首先感谢的应该是你妈妈，是她生养了你，哺育了你，是你健康生命的守护神，是你幸福生活的指路灯。当你还在襁褓里的时候，你已经度过了你生命中的第一个春节。那浓浓的喜庆气氛，带给你生命的律动；那声声的节日祝福，是你成长的音符。孩子，愿你伴随着这一切美好的祝愿，健康快乐的成长。时间过得真快，春节过去了，寒假结束了，我也随着学生的返校而投入到新学期的教学中去，不得不暂时离开你们母子。由于你妈妈还在产假期间，再加上天气还有点冷，所以你和妈妈仍在老家生活。我虽然在学校，仍时刻想念着你们，不时跟你妈妈打电话，询问你的情况。盼着你一切都好。三个月很快过去了。春天的阳光也逐渐暖和起来，小草钻出了地面，柳树发了芽，溪水也哗啦啦响，蜂儿飞，蝶儿舞，这一切像是欢迎你的到来一样。终于在一个惠风和畅，阳光明媚的日子，我把你和妈妈接到学校，同你和妈妈生活在一起。心中的快乐真是无以言比。当我和妈妈第一次把你抱在众老师面前时，你的伯伯阿姨都夸你，圆圆的脸蛋，白嫩的皮肤，大大的眼睛，高高的鼻梁，薄薄的嘴唇，真是一个美人坯子。当然这些你现在还不会懂，将来你就会引以为豪的。不过，我更希望你将来用丰富的知识来塑造自己内在的气质美。做一个内在美与外在美的完美结合。每天我为工作而忙碌，同样每天，我又为你们健康生活而快乐。月有阴晴圆缺，人有旦夕祸福。这也许是自然规律。一天半夜，你突然发起烧来，可把我妈妈急坏了。眼看你呼吸很粗，高烧不止，就决定把你用小被子包起来，赶紧去看医生。所好的是，附近刚好有一家诊所，由于晚上刚下过雨，校园里还有点湿滑，我抱着你走得太快了，一不小心，身子滑到了。就在倒下的一瞬间，为了保护你，我用胳膊肘支撑着地。你安然无恙，我的胳膊却磕破了皮儿，我和妈妈顾不上这些，还是急忙送你去就医。医生给包了点药，并打了一针。这是我所记得的你出生后的八个月内第一次打针。等再次回到学校家时你已经又睡着了。此时已经凌晨两点钟了，你睡了大约半小时后，突然你的身体非常冰凉，量一量体温，还不到35度，可把我和妈妈吓坏了。于是又赶紧抱着你去刚就医的诊所问个究竟。医生说没关系，可能对针比较敏感，喝点开水就好了。我和你妈妈半信半疑的抱着你回去了，我们整个一夜都没有睡觉，随时都在观察着你，怕你会有什么不良的反应。好在，你

(完整版)浅析我国居民目前的健康状况和对策

浅析我国居民目前的健康状况和对策现在，中国面临着与美国和其他高收入国家相似的健康问题；不良饮食和癌症正日益引起人们的关注。在过去的20年里，中国在健康状况方面获得了极大的改善，预期寿命增长，儿童死亡率降低，结核病和下呼吸道感染等传染病发病率下降。然而，伴随着这些成就而来的是，非传染性疾病和诸如吸烟、高血压等风险因子的增长，让医疗系统不堪重负。 6月8日，来自中国疾病预防控制中心、北京协和医学院和华盛顿大学健康指标和评估研究所（IHME）的研究人员在《柳叶刀》（The Lancet）杂志上，发表了这一相关分析研究的部分结果。此项研究由比尔盖茨基金支持。研究数据来自于2010年的一项全球疾病、损伤及风险因子研究（GBD 2010），这是由IHME领导全球研究员共同开展的一个合作性项目。论文将中国与G20发展中国家其他的成员进行了对比，强调了中国在卫生健康方面发生的快速改变，指出在某些方面它现在看起来更像美国、英国、澳大利亚等国家。例如，2010年，中国的过早死亡率只略高于美国，而低于所有G20中的新兴经济体，导致了人口年龄的改变。回首1990年，中国的健康状况与许多的发展中国家，如越南和伊拉克相似。在1990年，导致中国健康损害的主要原因有慢性阻塞性肺疾病（COPD）、下呼吸道感染、中风、先天异常和新生儿脑病。到2010年，在一些重要的方面情况发生了改变。造成健康损害的主要原因为中风、缺血性心脏病、慢性阻塞性肺病、腰痛和道路交通伤害。尽管中国的妇女是世界上吸烟率最低的人群，中国的男性却是最高的人群之一，吸烟率达到52%,暴露于二手烟的几率高达72%. 论文的共同第一作者、北京协和医学院教授杨功焕（Gonghuan Yang）博士说："香烟是中国三大风险因子之一，自1990年以来由于吸烟导致的死亡增长了近30%.渐进性的香烟管控措施将成为一项重要的公共健康工作。" 除了吸烟，饮食风险和高血压是2010年中国另外的两个主要风险因子，随后是环境空气污染和家庭空气污染。由饮食和其他个人行为导致的疾病比例增加，非传染性疾病比例增高。论文的共同第一作者、中国疾病预防控制中心主任王宇（Yu Wang）说："城市化和老龄化成为了非传染性疾病风险背后的两个主要驱动力。伴随着糖尿病、肺癌和缺血性心脏病发病率增加，非传染性疾病的死亡人数增长。"

教职工思想状况分析报告.doc

教职工思想状况分析报告一、基本情况多数教职工的思想动态情况是好的，都是朝着有利于学校及学生的健康方向发展的，广大教职工都在默默地奉献着自己的一切，工作中兢兢业业，开拓创新，与时俱进，争取再创教育教学新的辉煌。但有一些教职工思想中也存在一些矛盾、困惑及问题 1、通过调查我们感到，学校广大教职工对党和国家的路线方针政策是拥护的，大多数教师对改革开放的评价是满意或基本满意。广大教职工关心国家大事，人生观、价值观和职业观、道德观积极健康。比如问，您对当前我国经济社会发展现状的总体评价时，非常满意占10％，.满意占31％，.基本满意占46％，不满意占13％；问到您认为我国经济社会发展的宏伟目标时，回答一定能实现占52％，基本能实现占37％，不一定能实现占6％，不能实现占5％。 2、在对学校工作评价方面大多数教职工持积极态度。绝大部分教职工对我校的各项工作成绩给予了充分的肯定，并对存在的问题做了理性思考。在学校干部思想作风建设、党建和思想政治建设工作、学生德育工作、师德师风建设、学风建设及学生管理工作等方面，认为很有成效，但工作有待加强和改进。调查也表明，有部分人认为我校有的干部思想作风和后勤服务工作有待改进。比如问到您对过去一

年学校工作的总体评价时，非常满意占36％，满意占31％，基本满意占31％，不满意占2％ 3、关于教师的工作、生活状况。调查显示，当问到您对学校提供的科研条件和硬件设施满意吗？回答很满意占12％，基本满意占63％，不满意占21％，其他占5％；您对学校提供的教育教学环境满意吗？回答很满意占15％，基本满意占71％，不满意占13％，其他占0％；.您认为学校目前考核教师的方式，对于提高教育教学质量、提高教师的工作积极性。回答很有作用占29％，有一定的作用占58％，毫无作用占13％。 4 、对学校命运的关切度不断提高。教育改革的快速发展增强了教师的危机感和责任感，广大教师从来也没有像现在这样关心学校的生存和发展。当问到您了解学校的办学宗旨和学生培养目标吗？回答清楚了解占44％，了解占29％，基本了解占26％，不了解占1％;您了解学校的发展规划和目标吗？回答清楚了解的占30％,了解占29％,基本了解占27％,不了解占4％. 5、爱国主义思想不断得以强化。近年来，广大教师对重大的政治事件都表示出极大的关注。从职工思想的反映可以看出，大多数教师都能认识到，只有不断增强我国的综合国力，才能提高我国在国际上的威望和地位。在回答您对朝鲜半岛局势的看法是：回答中国必须起主导作用占28％；朝鲜弃核与否与我关系不大占13％，事关我国的战略缓冲空间占59％；您对解决南海问题的看法是：回答搁置争

《中国居民营养与健康状况》调查报告

职工健康调查问卷(通用)

健康调查问卷欢迎您参加“健康现状”的调查。本调查的目的在于了解您的健康情况，通过汇总分析掌握单位员工健康现状，以便对健康管理工作进行指导。问卷中所有题目（除14、15、17题外）均为单项选择题，请您认真阅读每一个问题并回答，在您认为最符合您情况的选项上划“√”。谢谢您的合作！性别：□男□女年龄：□25岁以下25至35岁 36至44岁45岁及以上身高： CM 体重： KG 学历: □研究生及以上□本科 □大专□高中（中技）及以下一、生活习惯 1、个人吸烟情况是 A.不吸烟或已戒烟 B.偶尔吸烟 C.有烟瘾 2、您是否经常饮酒 A.经常 B.偶尔 C.不喝 3、您重视您家的膳食营养搭配吗 A.重视 B.一般 C.不重视 4、您是怎样吃早餐 A.定时定量 B.没有规律 C.不吃早餐 5、您吃水果吗 A.不吃 B.每天吃 C.偶尔吃 6、您吃油炸食品吗 A.不吃 B.每天吃 C.偶尔吃 7、如果对健康有利您愿意改变饮食习惯吗 A.愿意 B.试试也行 C.不愿意 8、您的日常生活的作息时间是否规律 A.规律 B.一般 C.不规律

9、您的睡眠状况如何 A.好 B.一般 C.不好 10、您每天的睡眠时间多少小时左右小时左右 C.不足4小时 11、您是否参加健身运动 A.经常 B.偶尔 C.基本不 12、您喜欢在什么时间参加健身运动 A.早上 B.下午 C.傍晚 D.晚上 E.不固定 13、您经常在什么地方进行健身运动（可多选） A.学校操场 B.公园 C.家里 D.户外广场 E.不固定 14、您平时参加的健身运动有哪些(可多选) A.球类（篮球、羽毛球、足球、乒乓球） B.游泳、跳舞、健身操、太极拳 C.登山、骑自行车 D.跑步、散步、快步走 E.其他 15、您不经常参加健身运动的原因是什么（可多选） A.没时间 B.没兴趣 C.体育锻炼太累 D.没有适合运动的场所二、身体状况 16、您认为您现在的身体状况怎么样 A.好 B.一般 C.较差 17、目前您是否患有下列疾病（可多选） A.高血压 B.高血脂 C.糖尿病 D.高胆固醇 E.其他 F.无 18、您对自己健康状况满意程度 A.满意 B.一般 C.表示担忧三、工作情况及心理状况 19、您经常感到应该做的事情太多，有压力吗 A.是 B.否

耳朵,健康晴雨表

耳朵，健康的晴雨表人们常用“耳聪目明”来形容一个人的身体好，为什么耳有如此功效？因为耳部与全身经络有密切联系，当人体内脏或躯干患病时，就会在耳廓上一定的部位出现反应，如压痛、导电量增加、形态与色泽的改变等，这些出现反应的部位叫耳穴，又叫反应点、压痛点、敏感点。耳穴在耳廓上的分布区域，称为耳区。它的分布有一定规律，象一个头部朝下，臀部朝上的倒置胎儿，具体表现为：头面部相应的穴位在耳垂及其邻近处；上肢相应的穴位在耳舟；躯干和下肢相应的穴位在对耳轮和对耳轮上下脚；内脏相应的穴位多集中在耳甲艇和耳甲腔；消化道相应的穴位在耳轮脚周围呈环形排列。临床显示，耳廓形态、色泽的变化与疾病有密切关系，表现如下： 1.耳廓厚而大，为形盛，表明脏腑气血旺盛，提示人体健康无病。若耳廓瘦薄，是形气不足，多属虚症。 2.耳廓色泽红润，为健康之象。耳轮鲜红者属热；红赤者属风热。耳背脉络红赤，多见于小儿麻疹、痘疹；若是成年人则多属湿热病毒。耳面脉络红赤属肺虚挟邪，或心脉淤滞。 3.耳廓色白而薄，表明肺肾虚弱，提示人体气血不足。若耳廓色青黑，且耳轮干枯，是肾阴亏耗的征兆。耳轮焦干枯燥，提示人体肾虚消渴。 4.耳廓发黄、色泽鲜明为黄疸或湿热征兆。若色泽晦滞为淤热；色黄且痛，为黄耳伤寒。 5.耳轮甲错，耳廓上出现淤斑或淤点，多因腹腔内淤血，或因肠道有肿瘤，或因久病微循环发生障碍等。由此可见，耳是健康的“晴雨表”，通过耳能知病。所以我国劳动人民很早就开始、摸索通过耳治病。现在民间仍然流传着针刺耳垂治疗红眼、手捏耳垂治疗小儿惊风等方法。现在已推出了耳穴按摩、耳穴针刺、耳穴埋针等多种治疗方法，所能治疗的病症已达近百种。在这些方法中，因为耳廓神经末梢分布丰富以及血循环较差，如使用耳针、耳穴注射及埋针等方法，不仅会给人们带来疼痛，而且可能因为消毒不严或埋针时间过长，极易造成感染，导致耳廓软骨坏死，耳廓畸形。因此目前普遍推崇耳穴按摩法，它安全简便，可治病，可健身，是一种比较理想的疗法。由于耳廓是由形状复杂的弹性软骨及韧带、脂肪、结缔组织和一些退化的肌肉等组成，具有皮下神经末梢丰富、脂肪少、血运差的特点，在耳穴按摩时必须方法得当、用力适中，切忌生硬粗暴。在实际应用时，要注意它的适应症和禁忌症：适应症各种疼痛性疾病，如炎症性疼痛、外伤、手术后的疼痛、肿瘤及神经性疼痛等；一些慢性炎症性疾病，如慢性胃炎、肠炎、慢性腰腿痛等；变态反应性疾病，如过敏性哮喘、鼻炎等；神经、内分泌功能紊乱引起的病症，如失眠、神经衰弱、月经不调、闭经等。禁忌症耳穴按摩一般比较安全，没有绝对的禁忌症，但要注意有些情况：如急性病症不宜单用耳穴按摩治疗，以免延误病情；耳廓有明显炎症或损伤者，如湿疹、溃疡、冻伤破溃者均不宜按摩。常用的按摩手法如下： 1.点按法：可用专用的细按摩棒，或用食指、拇指掌侧指端代替。患者取坐位或仰卧位，按摩者一手持按摩棒对准穴位，另一手扶持耳廓，并将食指指腹置于耳穴相应的耳背部位，抵住按摩棒头，两手配合进行点按，或将拇指、食指指端相对，对准穴位进行点按。点按力由轻到重，一压一松，节律均匀，以能耐受为度。每穴每次按压2分钟左右，以局部有胀痛感为宜。此法可治疗各种疼痛性病症。 2.搓摩法：患者取坐位或卧位，按摩者或患者本人将食指屈曲，置于耳廓前面相应的穴位，拇指指腹置于耳廓背面相应的部位，并给予一定的压力，上下或左右反复搓摩，以耳廓发红并有热感为度。如搓摩耳廓正面穴位时，拇指指腹按压在耳廓背面相应部位，食指屈曲，以食指桡侧或拇指指腹从上到下搓揉。此法能使多个穴位同时受到刺激，常用于慢性病的辅助治疗和保健疗法。 3.提捏法：患者取坐位，医者或患者两手同时提捏两侧耳垂，每次提捏20～30下，每日1～2次。此法可用于治疗头部疾患，并有明目聪耳、美容作用。使用耳穴按摩，必须根据自己身体的需要，选择合适的耳穴和按摩方法，并持之以恒，才能达到防病治病的功效。

从头到脚辨健康_第七章 嘴唇“说出”健康状况