养心

法则四：安于当下

“吃饭便吃饭，睡觉便睡觉” “春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。 若无闲事挂心头，便是人间好时节。” 当我们远离俗世的杂念，抛开执著的 物欲，去聆听种子发芽、花瓣绽开的 声音，去嗅闻雨后大地散发的芬芳气 息，同天地融为一体，体会不同风景 的美丽，感受不一样的人生体验，这 就是幸福。

春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。 若无闲事挂心头，便是人间好时节。



安徽的桐城市，有一个地方叫做六尺巷， 这个名字与一位居士有关。清朝时当地有 一位大学士叫张英，在京师里面做宰相。 有一年他老家的邻居重建房子，就占了他 家一点地盘，管家很生气，马上写信告诉 张英，张英回信说：“千里修书只为墙， 让他三尺又何妨。万里长城今犹在，不见 当年秦始皇”。管家看到以后，马上就醒 悟过来，很惭愧，马上就让他了。邻居看 到张家愿意把地方让出来，让他三尺，他 也把自己这个围墙退后三尺，刚好就有六 尺，形成一个巷子，就叫做六尺巷。 养德是生活的艺术，是领悟快乐的起点， 它扩宽了我们心内的空间，我们的心灵才 会心无挂碍，空灵自在，我们的生活才能 充满快乐。
养 心
养心的好处
现实世界的纷扰
养生——现实世界的纷扰

在生产力迅猛发展、物质高度发达的今天， 幸福感竟成为最稀缺的奢侈品。 为什么我们的人均收入、人均寿命、住房面 积、小汽车的人均拥有量、教育普及程度等 都在提高的今天，人们幸福指数却没有任何 增长？ 为什么几乎所有的一切都变得越来越好，人 们却感受不到生命应有的快乐与满足？频频 出现抑郁、精神分裂甚至自杀。 追求片刻心灵的平静似乎成了我们的最简单 而又最艰难的目标。 人类疾病的绝大部分都与不良心态有关。它 告诉我们，养生，首先应当养心。

古代诗人苏东坡年轻的时候喜欢研究佛法，经常 去寺庙打坐修行。一日，苏东坡闲来无事，来到 寺院与高僧佛印一同参禅、打坐。打坐完的苏东 坡神清气爽，问佛印：“你看看我像什么？”， 佛印回答：“我看你像尊佛。”苏东坡大喜，遂 说：“你知道我看你坐在那儿像什么？，你活像 一摊牛粪！” 佛印听了没有生气反而微微一笑。 苏东坡回到家就在妹妹面前炫耀这件事。妹妹冷 笑一下对哥哥说：“我为有你这样的哥哥而感到 羞耻！就你这个悟性还参禅呢，你知道参禅的人 最讲究的是什么？是见心见性，你心中有眼中就 有。心中有佛，眼中有佛。佛印说看你像尊佛， 那说明他心中有尊佛；你说佛印像牛粪，想想你 心里有什么吧！”
方法三ห้องสมุดไป่ตู้养德

养心务必要养德，德高才能神凝气定。 养心重在养神，养神说到底是净化人 的灵魂。如果你的灵魂始终是美丽的， 那你就拥有了“不老之药”。 世间万物为我所用，非我所有，在物 质世界中不要执著，要随缘利物、少 欲知足。物质世界是有限的，而我们 心内的空间是无限的。 法国的雨果曾说过：“世界上比海洋 大的有天空，比天空大的有人心”。




养心

养生，首先应当养心。 养心不是指保护好心脏，而 是指调控好你的心态，包括 思想、感情、情绪、意念， 等等。

人的心态需要保持平和，犹 如人的体温必须保持正常一 样。因为心理的建设、心理 的健全，能增加身体的健康。
方法一：大部分人都是不好不坏的
法则一：大部分人都是不好不坏的
方法二：认识自己的心理盲区（灰暗面）