最新摔跤技巧和图解

一、摔跤技巧：

1）叉臂入

【技术特点】叉臂入，是以上手叉臂，耘手进招的绊子。此绊适合在双方形成顺架的情况下使用。先用底腿向侧前方上步，并配合耘手使对方底腿移步，然后底腿卧步进招对方。实战动作：以双方都是右架为例。双方出架后，迅速以左手揪抓对方右小袖（或直门、偏带），右手及时叉在对方左腋下，并用头部的右侧面挤住对方头部的右侧面挤住对方头部的右侧面（目的是不叫对方摘头），两手猛然向右一耘横（叉臂之手用力拨对方左上臂），同时左脚向左上步一走跤架对方因左臂被叉拨受耘横之力，身体重心有所移动，趁势立即背卧左步，上身随之左转、塞腰、进胯，臀部紧挨对方小腹（因卧步能使背步与转身同时进行，比背步来的快，所以选用卧步）紧跟着低头背对方（拱臀、崩腿、拉擦），目视左后下方，同时左手向左下方拉，右手猛皗对方左上臂（或右手后按对方的头部）在底手拉拽、上手皗臂（或按头）和下肢拱臀的共同作用下，便将对方斜身背起而翻倒。

【动作要点】叉臂严，转身背摔快，皗臂猛（或按头狠）。

2）抠后带入

【技术特点】抠后带入，是下把入的典型使法，适合小个子摔大个子时使用。此绊是以上手抠抓后带，耘手进招的绊子。此绊适合在双方形成顺架的情况下使用。底腿背步进招对方。

【实战动作】以双方都是右架为例。双方出架后，迅速以左手揪抓对方右偏带，随即又用右手经对方左腋下抠抓对方后带，随即又用右手经对方左腋下抠抓对方后带（此种双手抓把俗称鸳鸯带）两手猛然向右一耘（带有一定的摇晃劲），周时左脚背步（致使双方相互贴近）趁对方身体重心不稳之机，迅速向左转身、塞腰，随即低头背对方，同时左手向左下方拉，右手用力向上提掀的共同作用下，致使对方斜身翻倒【动作要点】耘横有力，转身背摔快，

并与两手的拉、提协调一致。

（3）夹脖入

【技术特点】夹脖入是上把入的典型使法，适合大个子摔小个子时使用。夹脖入是以底手揪袖、上手夹脖，进招对方的绊子。它有多种使法。这里介绍的夹脖入，是运用捅手进招对方的绊子。此绊在双方形成顺架或顶架的情况下都能使用。顺架时底腿背步或盖步，都可以进招对方；顶架时，先用底腿上步，再用前腿盖步进招对方，或先用前腿上步，再用底腿背步

进招对方。

【实战动作】以双方都是右架，运用背步为例。双方出架后，迅速以左手揪抓对方，同时左手揪抓对方右小袖，右手及时闭住对方左臂，不等对方抓把，用左手向前用力一捅，同时左脚背步，由于揪袖塞捅引出了对方往后的戗力，对方为了维持身体的前后平衡，不得不向前扑身，趁势迅速向左转身背对方，同时左手向左下方拉，右肘夹住对方脖颈往下按，在底手拉拽和上手夹脖卷裹以及拱臀背摔的共同作用下，便将对方斜背番倒在地。

【动作要点】捅、拉有力，背摔迅猛。

（4）倒臂入

【技术特点】倒臂入，是使用倒臂的方法，散手进招的绊子。此绊适合在双方形成顺架的情况下使用。如两手倒对方底腿一侧的上肢，底腿背步进招对方；或两手倒对方前腿一侧的

上肢，底腿盖步进招对方。

【实战动作】以双方都是右架，运用背步为例。双方出架一交手，迅速以两手倒拿对方右臂，左手掐拿对方的左肘向上提掀（给转身后的塞腰、进胯提供方便），趁势右手抠扒对方右腰侧（或抠抓对方后带），同时左脚背步，迅速向左转身、塞腰，随即低头背对方，同时左手向左下方拉，右手扒紧对方右腰侧向上扳，在底手带拉与上手扳掀的配合之下，便将对方斜

背翻身倒下。

【动作要点】倒臂、转身快，在背对方时上手用力扳掀。

二、图解摔跤技巧：

第一种

第二种

第三种

第四种

第五种

第六种

第七种

第8种

第九种

凸透镜成像规律——没什么比确定位置更重要的了

一判断成像情况的方法：

1.确定物体在哪一侧？（通过物距判断成像情况）

2.确定光屏在哪里？谁是接收者（通过像距判断成像情况）

3.做一个比大小：判断物距与像距的大小关系从而确定物体与像的大致位置！不需要精确

当U>V 时思考何时会出现这样的情况脑中要呈现出凸透镜成像的实验图！

回想发现当蜡烛（即物体）在2F之外时U会大于V ——判断出此时成的是倒立缩小的像。

练一练：当U

二：动态题解题思路

我们经常会遇到这样的题目，物体，光屛，透镜三者会发生移动。这类题目感觉比较麻烦，那么我们遇到了如何解决呢？和数学一样，我们要把动态变定态来思考。

例22.如图所示，将凸透镜正对太阳光，其下方的纸上呈现一个并非最小的光斑，这时光斑到凸透镜的跟离为l.若凸透镜远离纸的过程中光斑一直变大，则该凸透镜的焦距( ).

A.一定小于l

B.一定等于l

C.一定大于l

D.可能小于l，也可能大于l