中国古典舞身韵讲解【基础理解】
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பைடு நூலகம்
提、沉、冲、靠、含、腆、仰
• 教学课题：舞蹈基训——身韵元素（ppt讲解型课程） • 教学课时： 40分 • 教学目标：通过舞蹈基身韵元素（提、沉、冲、靠、含、腆、仰）的
学习，培养学生“形”的特征和“神”的体现，要初步掌腰在躯体动 作中起主导和枢纽作用；这些元素是由心意带动呼吸，又由呼吸去支 配腰体现的。 • 教学重点：明确“坐”位中以腰为轴的动律。 • 教学难点：由心意带动呼吸，呼吸支配腰部动作的体现 • 训练方式： 中国舞训练，这堂课主要向学员讲解中国舞的基本元素： “提” “沉” “冲”“靠”“腆”“含” “仰”。这七种元素分别 要让学员了解掌握。逐一向学员讲解做“提”时，身上的感觉。做 “沉”时，身上的感觉。做“含” 时，身上的感觉。做“仰”时，身 上的感觉。
舞蹈基训——身韵元素
舞蹈基训——身韵元素
中国古典舞蹈和中国古代舞蹈有着血缘关系，但不是同义词。中国古典舞蹈是在中国戏 曲舞蹈和中国武术的基础上并结合外国芭蕾舞逐步总结，归纳而创立的。 教学从单一的地面元素性的身韵发展到较有表现力的站立舞姿和短句，然后再到表演 性的组合练习和成品舞蹈。在教学中要启发学生揣摩单一舞蹈元素与神韵的微妙关 系。启发学生的创造思维是学习的根本，因而在学生学懂的前提下，必须进一步"通" 而"化"。
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中国古典舞----爱莲说
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• 1．身韵的基本术语与概念 • 在进行古典舞身韵教学之前，我们首先需要对身韵的常用专业术语加以掌握和了解。
所谓专业术语是教师在从事教学过程中与学生沟通不可缺少的用语和词汇，也是传授 动作所必须使用的方法。 • 基本术语：基本站式与部位、基本手型、基本手位、基本手位造型； • 2．身韵的基本动律元素 • 中国古典舞身韵中要求"神形兼备、内外统一、身心并用"。也就是一切动作要起于 心、发于腰、行于体。身韵的动律元素是由心意带动呼吸，而又由呼吸去支配腰部而 体现的。这一规律贯穿在所有古典舞的动作中，可以说是初步掌握了身韵"形、神、劲、 律"走向统一的诀窍。 • 坐盘的基本形态；"提、沉"；"冲、靠"；"含、腆"；移；"旁、提"； • 3．身韵的手臂动作与基本步伐 • 中国古典舞中的基本动作，其实都是有若干个更基本的连接动作所构成。忽视了这 些最基本的手臂动作，往往使动作在完成时失去细腻的过程和饱满的韵律感。古典舞 中主张用动作来带出步伐的韵律，努力寻找古典舞上肢动作与脚下步伐的最佳结合点。 • 手臂动作：盘手、穿手、晃手、摇臂、大刀花； • 基本步伐：扣步、十字步、拖步、滑步、行步、花帮步、慢步等； • 4．身韵的典型动作 • 典型动作以不是某一局部的动律或姿态，而是要具有很灵活的身法、饱满的内涵、良 好的控制力和重心、丰富多变的节奏感，以及大幅度的柔韧性才能掌握的，因此需要 进行由浅入深地专门训练。身韵的典型动作有云肩穿腰、云手系列、燕子穿林、青龙 探爪、风火轮等；
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古典舞
腆、仰
含、腆
旁移 冲、靠
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呼吸盘坐
提和沉
盘坐
古典舞是最好的基础奠基
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提、沉、冲、靠、含、腆、仰
• 教学课题：舞蹈基训——身韵元素（ppt讲解型课程） • 教学课时： 40分 • 教学目标：通过舞蹈基身韵元素（提、沉、冲、靠、含、腆、仰）的
学习，培养学生“形”的特征和“神”的体现，要初步掌腰在躯体动 作中起主导和枢纽作用；这些元素是由心意带动呼吸，又由呼吸去支 配腰体现的。 • 教学重点：明确“坐”位中以腰为轴的动律。 • 教学难点：由心意带动呼吸，呼吸支配腰部动作的体现 • 训练方式： 中国舞训练，这堂课主要向学员讲解中国舞的基本元素： “提” “沉” “冲”“靠”“腆”“含” “仰”。这七种元素分别 要让学员了解掌握。逐一向学员讲解做“提”时，身上的感觉。做 “沉”时，身上的感觉。做“含” 时，身上的感觉。做“仰”时，身 上的感觉。
舞蹈基训——身韵元素
舞蹈基训——身韵元素
中国古典舞蹈和中国古代舞蹈有着血缘关系，但不是同义词。中国古典舞蹈是在中国戏 曲舞蹈和中国武术的基础上并结合外国芭蕾舞逐步总结，归纳而创立的。 教学从单一的地面元素性的身韵发展到较有表现力的站立舞姿和短句，然后再到表演 性的组合练习和成品舞蹈。在教学中要启发学生揣摩单一舞蹈元素与神韵的微妙关 系。启发学生的创造思维是学习的根本，因而在学生学懂的前提下，必须进一步"通" 而"化"。
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• 1．身韵的基本术语与概念 • 在进行古典舞身韵教学之前，我们首先需要对身韵的常用专业术语加以掌握和了解。
所谓专业术语是教师在从事教学过程中与学生沟通不可缺少的用语和词汇，也是传授 动作所必须使用的方法。 • 基本术语：基本站式与部位、基本手型、基本手位、基本手位造型； • 2．身韵的基本动律元素 • 中国古典舞身韵中要求"神形兼备、内外统一、身心并用"。也就是一切动作要起于 心、发于腰、行于体。身韵的动律元素是由心意带动呼吸，而又由呼吸去支配腰部而 体现的。这一规律贯穿在所有古典舞的动作中，可以说是初步掌握了身韵"形、神、劲、 律"走向统一的诀窍。 • 坐盘的基本形态；"提、沉"；"冲、靠"；"含、腆"；移；"旁、提"； • 3．身韵的手臂动作与基本步伐 • 中国古典舞中的基本动作，其实都是有若干个更基本的连接动作所构成。忽视了这 些最基本的手臂动作，往往使动作在完成时失去细腻的过程和饱满的韵律感。古典舞 中主张用动作来带出步伐的韵律，努力寻找古典舞上肢动作与脚下步伐的最佳结合点。 • 手臂动作：盘手、穿手、晃手、摇臂、大刀花； • 基本步伐：扣步、十字步、拖步、滑步、行步、花帮步、慢步等； • 4．身韵的典型动作 • 典型动作以不是某一局部的动律或姿态，而是要具有很灵活的身法、饱满的内涵、良 好的控制力和重心、丰富多变的节奏感，以及大幅度的柔韧性才能掌握的，因此需要 进行由浅入深地专门训练。身韵的典型动作有云肩穿腰、云手系列、燕子穿林、青龙 探爪、风火轮等；
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腆、仰
含、腆
旁移 冲、靠
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提和沉
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古典舞是最好的基础奠基
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