冬天皮肤干燥怎么办之肌肤护理篇

冬天皮肤干燥怎么办

护肤工作可真是一年四季都不能丢松，冬天自然也不例外，冬天气温普遍较低，尤其遇到西北风刮起时，人的皮肤也会因气温的变化而发生很多改变，最明显的就是皮脂腺与汗腺的排泄功能减弱，直接导致汗液和皮脂的排泄量大幅减少，如此我们的皮肤缺乏必要的滋润与保护，皮肤水分流失就比较严重，所以，在冬天，除了婴儿以外，大部分人的皮肤都会比较干燥。这时如果不加处理，很容易引发一些皮肤疾病。

那么冬天皮肤干燥怎么办呢？人体任何部位出现问题，解决

起来往往都会涵盖到其他很多方面，应对冬天皮肤干燥也是需要统筹兼顾的。

一、皮肤保湿篇

1、洁肤

保湿工作应该是从洁肤就开始的，这个环节决不可马虎了事。首先应注意不能频繁的洗澡、洗脸，洗澡次数以每周1—2次为宜，洗脸每天一次（油性皮肤可以增加为每天两次）。水温应保持在40度左右，清洗时忌揉搓过重、忌洁肤品碱性太强，否则，极易破坏皮肤表层原本不多的皮脂，让皮肤更为干燥。

2、润肤

洗浴后可擦些甘草油、止痒霜、润肤膏等，以保持皮肤湿润，防止皮肤表层干燥、脱落。面部的保湿稍微复杂，也存在不少问题，比如很多人会自作聪明的在冬天省掉爽肤程序，其实化妆水除了具有二层清洁的功能外还可以促进皮肤对于后续护肤品的

吸收利用，标准步骤是化妆水+乳液+面霜，当然，对于护肤品的要求必须都要具有补水保湿功效，要注意劣质化妆品因质地不纯或含铅重，对皮肤有毒害作用。冬季，在皮脂少的情形下，伤害更甚。这里推荐刺激性最小的药妆类产品，比如CE本草的银杏叶滋养膏纯中药配制，渗透力强，可全面提升皮肤细胞储水能力，由内改善皮肤代谢状况。毕竟，强化肌肤自身对外在环境的抵抗力，比任何被动的补给都要有效。银杏叶滋养膏和玉竹嫩白柔肤水的补水组合配合一起使用效果更好！！

3、营养

肌肤失去水分，就仿佛是失了水的水果一样，不再新鲜诱人，而及时地给肌肤补充能量与营养，不仅可环境皮肤干燥，同时也是延缓肌肤衰老的有效方法。我们可凭借1-2周持续不断地密集滋润保养，面部可每隔2-3天使用含保湿性较高的营养面膜敷脸一次，对于情况较糟的地方还可以稍加按摩，同时配合维生素C 的摄取，如此让肌肤恢复原有的健康。

二．生活习惯篇

1、防寒保暖

冬天气温低下，皮肤裸露部位极易冻伤，冻伤意味着皮肤代谢更加缓慢，皮肤也将更加干燥，所以，必须要做好皮肤的防寒保暖，手，头、颈、耳朵这些部位自然是要重点关照的，天气寒冷时，很有必要围围巾、戴手套、耳套等，还可随时摩擦双手与耳朵，切忌不要穿潮湿的衣服，并且手脸清洁后要彻底擦干方可出门。

2、选择材质柔和的衣物

冬天人们所穿的衣物比较多，很多时候大家更注重衣服的厚薄而在意衣服的材质，但很多时候身体与衣服、衣服与衣服间是会不断发生摩擦而产生静电的，静电频繁的刺激原本就干燥的皮肤很有可能引发皮肤过敏。因而，为减少静电，冬季应尽可能地选用纯棉、真丝之类不易产生静电的衣物做内衣、内裤、衬衫等。同时还要注意衣服搭配，穿了涤纶衬衫就不要再穿腈纶毛衣，里面穿了合成纤维的衣服，外面就不宜再穿绝缘性的涤纶外衣。

3、注重饮食调理

冬天皮肤干燥的人在保证营养均衡的前提下应该在食物的

选择上有所侧重。此时宜多吃些富含维生素A的食物，如猪肝、禽蛋、鱼肝油等。还可常吃芝麻（麻油）、黄豆、花生等食物，它们含有不饱和脂肪酸，如亚油酸等。人体缺乏亚油酸，皮肤会变得干燥，鳞屑增厚。同时，有的食物，会使皮肤干燥的情形加重，像甜食、酒类、辣椒、葱、蒜、酒、浓茶等要少吃。

4、加强皮肤锻炼

冬天应该有意识的加强皮肤的锻炼，以增强皮肤的适应能力。可适当进行冷水浴、空气浴、日光浴、按摩等，如果自身条件允许可坚持洗冷水脸，以冷水擦身。

二、皮肤保湿篇

1、洁肤

保湿工作应该是从洁肤就开始的，这个环节决不可马虎了事。首先应注意不能频繁的洗澡、洗脸，洗澡次数以每周1—2次为宜，洗脸每天一次（油性皮肤可以增加为每天两次）。水温应保持在40度左右，清洗时忌揉搓过重、忌洁肤品碱性太强，否则，极易破坏皮肤表层原本不多的皮脂，让皮肤更为干燥。

2、润肤

洗浴后可擦些甘草油、止痒霜、润肤膏等，以保持皮肤湿润，防止皮肤表层干燥、脱落。面部的保湿稍微复杂，也存在不少问题，比如很多人会自作聪明的在冬天省掉爽肤程序，其实化妆水除了具有二层清洁的功能外还可以促进皮肤对于后续护肤品的

吸收利用，标准步骤是化妆水+乳液+面霜，当然，对于护肤品的要求必须都要具有补水保湿功效，要注意劣质化妆品因质地不纯或含铅重，对皮肤有毒害作用。冬季，在皮脂少的情形下，伤害更甚。这里推荐刺激性最小的药妆类产品，比如CE本草的玉竹嫩白柔肤水和银杏叶滋养膏的组合，纯中药配制，渗透力强，可全面提升皮肤细胞储水能力，由内改善皮肤代谢状况。毕竟，强化肌肤自身对外在环境的抵抗力，比任何被动的补给都要有效。

3、营养

肌肤失去水分，就仿佛是失了水的水果一样，不再新鲜诱人，而及时地给肌肤补充能量与营养，不仅可环境皮肤干燥，同时也是延缓肌肤衰老的有效方法。我们可凭借1-2周持续不断地密集

滋润保养，面部可每隔2-3天使用含保湿性较高的营养面膜敷脸一次，对于情况较糟的地方还可以稍加按摩，同时配合维生素C 的摄取，如此让肌肤恢复原有的健康。

完成以上这些，对于冬天皮肤干燥的问题，应该可以解决了。