在体育运动中成长

在体育运动中成长

在人一生的发展过程中，生命的健康存在是发展一切的基础。人的发展需要建立在基本的身体健康之上。人要在社会中求得生存并得到发展，首先必须有健康的身体。儿童是当下我国人口的重要组成部分，儿童是未来的希望，也是未来的父母，儿童的健康成长对现在和未来的影响都是举足轻重的，儿童体育的开展与我国现代体育事业的发展有着密切的联系，所以，儿童的体育是国家和社会不可忽视的一个重要方面。大量的研究成果表明身体与心理是密不可分的，儿童体育的发展并不是独立的，它是与儿童德、智、体、美等各方面的发展相互渗透，有机结合的。所以，幼儿的教育中体育教育是一个必不可少的重要内容。为此，我国有识之士已经提出体育要从少儿抓起、从幼儿抓起的战略思想。

儿童喜爱体育运动是因为体育教育的形式主要是以游戏的形式

来开展的，游戏使幼儿的基本活动，爱玩又是儿童的天性。沙托说：”儿童是一个玩耍的精灵，而不是别的什么。要问儿童为什么玩耍就如同问儿童为什么是儿童一样。”体育游戏中蕴藏着丰富的教育资源，要待挖掘以充分利用这部分资源来促进儿童各方面的发展。科学适合的体育活动，是增强幼儿体质最积极、最有效的因素，也是增进幼儿健康的一种积极手段。儿童体育的发展对儿童的成长具有非常深远的意义和价值。

1.”体育之于儿童的身体和运动机能

体育是儿童体能的获得的一条重要途径。美国运动与体育教育协

会将体能描述为”体能是指有能力执行日常任务，且精力还能留下来享受闲暇的活动及供应紧急的需求。对于体能不佳的人可能无法承受、且持续进行的耐力，是身体健康和福祉的主要依靠”。体能在日常生活中扮演者极为重要的角色。试想，一个体能微弱的人又何来闲暇从事日常的生活和工作？体能是一个人日常生活的先行官，体能既可以促进身体健康，同时还可以发展运动技巧。

1.1 身体适应能力

体育锻炼对提高身体免疫力有较强的作用，适量运动可以增强呼吸系统功能、自身的免疫防御系统及机体抵抗病原微生物感染的能力。研究表明，每天运动30到45分钟，每周5天，持续12周后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加。适宜的体育运动可以增强人对环境条件及其变化的适应能力和对疾病的抵抗能力。

体育锻炼还可以帮助协调身体各组成成分的比例。健康的身体是各项指标按比例计算得来的，包括脂肪、肌肉、组织、骨骼。随着时代的发展，儿童肥胖的问题越来越严重。美国的一项研究显示，几乎不运动的学龄前儿童比起喜欢运动的学龄前幼儿在进入小学

一年级阶段，其身体脂肪含量增加4贝以上。体育锻炼是解决儿童肥胖问题的一条有效途径。

1.2 体格与身体发育

身体运动对儿童的许多器官、系统产生重要影响。影响较大的是运动系统、血液循环系统、呼吸系统和神经系统。

体育运动对运动系统的影响主要在骨骼、肌肉和关节上。儿童的

骨骼在不断地骨化过程中，适当的身体运动能偶加强骨的新陈代谢，使儿童骨骼长长，长粗，具体表现为儿童的骨骼更加坚固，骨骼向纵向生长，儿童身高增加。儿童经常参加适当的身体运动，可以增强儿童肌肉组织的功能，使肌肉的力量和耐力得到发展。除此之外，适宜运动还可以活动和锻炼相应部位的关节，从而提高关节的稳固性，加强对关节的保护作用，最终达到增强关节牢固性的目的。

儿童的心脏发育不够完善，血液输出量也就相应的较少。身体运动加重儿童心脏和血管的负担，而适宜的负担反而能对儿童的心脏和血管起到一定的锻炼作用。适当的体育运动对儿童的血液循环系统的健康发育是非常必要的。

儿童经常到户外参加适当的身体运动，对维护呼吸系统的健康、增强呼吸系统的功能具有重要价值。体育运动能够提高儿童呼吸器官的适应能力和抵抗力，从而有助于抵抗呼吸道疾病。适当的身体运动还可以有效增大儿童的肺活量，并且有助于儿童的肺部健康。适当的体育运动能够促进儿童神经系统功能的发展。神经系统对于身体的运动起着支配和调节的作用。适当的身体运动能够使儿童的神经系统的调节作用更加灵敏，尤其是在在运动技巧上，体育运动往往与平衡、敏捷、协调、力道、速度、反应时间等有关。维持平衡是的一项重要能力，良好的平衡能力对于保证人体完成各项动作，以及站、立、行非常重要，体育运动对人体的平衡能力具有改善作用，提高人体对身体变化时的调节能力。经常性适宜的身体

运动能够是儿童的各县身体动作更加敏捷，反应速度快，促进各个神经功能的协调良好配合，有助于促进儿童神经系统的健康。

身体运动除了对儿童运动系统、血液循环系统、呼吸系统和神经系统具有重要的促进作用外，对儿童身体其他的器官、系统也具有一定的影响，幼儿参加适当的身体运动，能够加快胃肠的蠕动，有助于促进食物的消化与吸收，同时，也能增加幼儿的食欲。身体运动对整个有机体起到锻炼和促进的作用。

2.”体育之于认知“对自我的认知

幼儿自我概念的形成有两种途径，一是自我评价，一是他人评价。幼儿处于何种环境和具有何种经验，在很大程度上将决定其形成什么样的自我概念，这将成为以后个性发展的基础。对儿童来说，年龄越小，身体活动的能力越成为其自我评价额一项重要指标。儿童是从体验中得到自我评价结果的，他们能够通过不断的回味在过去的时光中取得的成就、所获得的能力以及各种行为方式而获得自我意识。通常情况下，身体活动能力强的儿童，能够自己独立去做某些事情并且成功完成，这种成功的情感体验使得幼儿对自己产生积极地自我评价。同时，身体活动能力强的儿童会经常得到父母、老师和他人的称赞和夸奖，这些他人评价也会影响儿童对自己能力的评价和判断。除此之外，儿童还能从对自身行为的观察，来自感觉系统的信息和与他人对比来获得自我概念。

对于儿童，积极的运动体验的最初贡献就在于帮助他们建立一个真实的充满成功希望的自我概念。在父母和老师们的正确引导下，

儿童也可以从他们的实际才干和技能中独立的形成自我意识和自

信心。

3.”对周围环境的认知

对于幼儿来说，不了解的事物很多，于是周围各种事物对幼儿具有吸引性，幼儿对不了解的事物产生好奇心。在好奇心的驱使之下，幼儿就不能够平静下来，必然会具体的直接付诸行动，也就是亲身体验与探索。皮亚杰的认识阶段论认为人在发展的过程中必然会经历感知运动阶段，这一阶段的儿童通常会通过简单的身体运动包括简单的动作来认识周围的一切事物。儿童最初的精神发育首先是建立在运动和感受的基础之上。在最初阶段，他们是通过感受、亲身实践的行为与动作，以及他们的身体来形成对外部世界的认知与了解。

儿童利用所能掌控的物质材料对周围环境不断地进行检验，这些活动使他们能够逐渐理解周围环境。身体和运动的体验往往是和对物体的体验、认知联结在一起的，这些物体是儿童所摆弄的对象，或者说是他们玩耍时所用到的工具。伴随着游戏的进行，儿童回自觉或不自觉的认识到他所摆弄的物体的特性，随之，儿童能够获取的关于周围环境的知识和经验也就越多。

4.”运动对智力的意义

健康的身体是智力发展的物质基础，这是毋庸置疑的。特别是感觉器官和神经系统发育的完善程度，是智力发展不可缺少的必要条件。研究证明，手和手指精细的、灵巧的动作，能把大脑中某些赋