乒乓球运动员直板长胶打法及训练方法的探讨

乒乓球运动员直板长胶打法及训练方法的探讨

赵轩

本文主要介绍直板长胶打法的训练方法，直拍反胶在旋转、速度、节奏与长胶反差变化大、存在逆旋转的性能。探讨长胶打法的出路及训练。

一长胶的现状

1长胶的概况

我国长胶运动员曾在国际赛场上藉此法宝打得对手无所适从，取得过一系列辉煌的战绩。近年来随着国际乒联对长胶胶皮规格和型号的限制以及乒乓球技战术的发展。运用长胶球拍的运动员日趋减少，直拍长胶打法、直拍或横拍长胶削球打法等受到冷落。然而，“物以稀为贵”，从釜山亚运会中国队李楠负于朝鲜队怪球手金云美和巴黎世乒赛中国队马琳输给韩国队长胶削球手朱世赫等经典战例来看，长胶打法仍然有其生命力和威慑力。

在2009年四川省乒乓球锦标赛以前不允许青少年运动员使用长胶，长胶使用一度在国内被禁止。而在2009年四川省乒乓球锦标赛规定青少年乒乓球运动员可以使用长胶，结果在女队单打中前八名中有四名运动员使用长胶。而2010年四川省第十一届省运会青少年乒乓球项目规定也可以使用长胶。

百花齐放、以我为主、采诸家之长、走自己的路。乒乓球长胶打法是乒坛上一道独特的风景。而随着长胶运动员越来越少，越来越多的运动员对长胶的逆旋转不适应使得长胶在国内外赛场上常常充当黑马的角色。因此，研究长胶打法和培养长胶运动员有着十分重要的意义。

二直拍长胶打法分析

1长胶球拍的优势

长胶是低粘性胶皮，具有借旋的功能，在击球过程中常出现反旋转。比如，对手过来的是上旋球，长胶回球变成下旋；若对手过来的是下旋球，长胶回球又变成上旋球。但是，长胶回球并不是一成不变的，还有许多让人难以琢磨的球。所以，长胶打法充满变化，使对手难以适应。一是长胶不易吃转的特点使其有益于接发球，也有利于攻下旋球。二是长胶在防守时的挡球常是急下旋，且飘忽不定，不往前走，对手借不上力，进攻易下网，对手越发力，

这种现象就表现得越明显，这是长胶打球的一个高招。三是长胶很适合近台攻球，它攻球下沉的特点对对手极具威胁。四是长胶削接弧圈球时回球常表现出强烈的下旋，且易于控制。五是长胶处理台内球优势明显，摆短效果较好。在赛场上，凡是遇到长胶选手但不熟悉长胶击球规律的运动员，往往失误得莫名其妙；即便是熟悉长胶的对手，由于每一位长胶运动员所用的长胶型号和击球手法不完全相同，适应起来也得有一个过程，而11分制又增加了其适应的难度。另外，在球的快速来回中要做到每一板球都能判断出来球的旋转性质和强烈程度，从而及时调整击球动作也实属不易，无形中增加了对手的心理压力。

2长胶球拍的劣势

速度缓慢、本身发不起力（没有爆发力），是长胶球拍的致命弱点，对手也都是针对这些弱点来寻找制服它的办法的。长胶不能像反胶那样有效地制造旋转，容易受制于对手，当遇到对付长胶有章法、基本功扎实、前三板技术好的对手，长胶优势便难以得到充分的发挥。一是长胶的低球进攻不易打出理想的飞行弧线，攻球速度慢且不带前冲，中远台进攻命中率低，这就限制了它的进攻能力。长胶的攻球动作与反胶相比须做一定调整，发力不能过猛，在处理凶和稳的关系上，偏向于稳。长胶攻球在对手退台后威胁降低，甚至他的攻球下沉特点还可能更有利于对手在削球时控制弧线。二是长胶搓回的不转或上旋球以及挡回的质量不高的球，对手如采用加力推，或压好拍形，只打不拉，易突袭成功。三是接发球方面，如对手发不太转的球，长胶采用同样的方法接过去的球为上旋，接发球质量也较差。四是一般认为，长胶在发球上除了发网前短球效果较好外，其它发球难以达到较高的质量。由于长胶的这些缺点，再加上长胶不易掌握，对手感的要求较高，目前用长胶打球的专业队运动员很少，可见打好长胶并非易事。

3直拍长胶横打打法是出路之一

长胶要生存，并要攀登高峰，就必须和与其性能差异不同的反胶或正胶结合起来。在“武器”装备上配备两面拍——即在长胶拍的另一面（背面），配以反胶或正胶，临场比赛时，根据需要，交换（即倒板）使用。这样才能在“出其不意，攻其不备”中使对手难以招架。但是，这样又出现了新的矛盾，即在掌握运用上新添了困难。由于两面性能不同，打法、动作也要随着倒板而迅速改变，一旦反应不过来，反而导致失误。

三直拍长胶打法的主要技战术训练法

1发球的训练

长胶面：我们在训练中发现，长胶能够发出较强的下旋球，这种利用长胶根部摩擦，发

球时腕力使用要集中，撞击球猛烈并迅速，出来的效果是球长而飘且下旋。对手常常以为来球是奔球，结果回球频频落网。用平常发下旋球的动作发球至对手近网短球是长胶最好的发球之一，对手一般只能以搓或轻挑将球送回，回球均较高，可趁机一板打死。这种球我们称为“小套路”，比赛时颇为有效。我们在训练时要求长胶运动员发球不能出台，发完后即抢攻，用长胶面可轻打角度，用非长胶面可攻、拉或直拍横打等。非长胶面：当直拍长胶倒板打法运动员用长胶面发球时，应牢记为其倒板打法战术服务。如可以反手发一些下旋较强（防止对手挑）的中路短球，发完后倒板准备用长胶拱，配合直线长球，给对手制造麻烦。

2接发球的训练

根据长胶不易吃转的特点，接发球应以使用长胶为主，力量要稍轻，并注意回球的落点和速度。对反手底线急球可以挤回斜线长球；位置合适时，对带下旋的发球可以拱，对带上旋的发球可以磕，还可以采用吸至对方正手位近网短球；对于正手位短球，还可以拍形稍立侧向用力“抹”一下，回球往往左右晃动飘忽不定，会增加对手还击的难度；对于正手位的奔球，有四种回击方法：控制好拍形用长胶攻回；退后半步用长胶削过去；用长胶在正手挡一板对付；用正手位背面非长胶面直接进攻。如果机会好，把对手的发球判断得很清楚，也不妨直接倒板用反胶或正胶抢攻，变化一下接发球的节奏。

3挡球的训练

挡球是使用长胶运动员常用的最稳妥的基本技战术。有时，整局球大都靠挡球得分，这是长胶本身特性所决定的。长胶都靠借来球之力，回出各种旋转的球，挡球最便于借力，故较能应付各种不同性能的来球。挡过去的球，有时飘忽不定，有时下沉不走（根据来球性质所决定），造成对手回击极不顺手。有时它还可化被动为主动，用挡球过渡两板后，就可以挡到对方近网两侧，或左或右，对手既难起板进攻，还要左右奔跑，疲于救球，陷于窘境。在击球点上，反手挡球，球拍在腰部与胸部之间的高度较为合适，位置过高不容易借上来球的力量。在击球部位上要保证能够击球的后中部，使反作用力尽可能多的通过球心，给予球足够的撞击力。在开始训练长胶挡球时，采用多球方法可以提高练习的密度。在练习的内容安排上，应先练习挡中等力量的扣杀球，因为这种球作用球拍上的因素比较单一，可以减少手上感觉的难度，容易形成基本的动力定型。在此基础上，再向单独练习和对付难度较大的前冲弧圈球过渡，最终走到实战运用的目的。挡球时还应注意一下几点：①对手用不大的力量，发不转或稍带上旋的快球到自己左右两大角端线附近时，轻挡多会下网。应把拍形稍仰，带向上推之力把球挡回去；②根据来球的轻重，挡时应当增、减力量。来球高度过网者，应稍向下压；低于网者，应稍向上推；③挡时要多变线，应或左或右，时长时短，时快时慢，