髌骨骨折术后康复

中期-强化活动度及肌力练习期
• （二）强化肌力练习 • 1、开始直抬腿练习：足跟离开床面15厘米 处，保持至力竭，10次/组，2-3组/日 • 2、开始俯卧位勾腿练习，30次/组，2-4组/ 日。 • 3、随肌力的增强，可开始立位勾腿练习。 屈曲至无痛角度保持10-15秒。30次/组，4 组/日。
早期 ——直夹板固定期（术后4周内）
• （二）术后2天，引流管拔除后 • 1.扶拐下地行走，但只是去厕所等必要日常活动。 • 2.开始侧抬腿联系（绝对禁止直腿抬），30次/组，2-4组/ 日，组间休息30秒。 • 3.后抬腿联系：抬至离床5cm，30次/组，2-4组/日，组间 休息30秒。 • 4.如疼痛肿胀不明显，可进行患腿部分负重训练：负重及 平衡 a.保护下双足分离，在微痛范围内左右交替移动重心，逐 渐达到单腿完全负重站立，5分/次，2次/天。 b.双足前后分离，移动重心，逐渐达到单腿完全负重站立
恢复运动期（骨折完全愈合后）
• 目的：全面恢复运动或剧烈活动。强化肌 力，及跑跳中关节稳定性。 • 1、被动屈曲角度达至与健侧相同 • 2、逐渐尝试保护下全蹲 • 3、开始膝环绕练习 • 4、开始跳上跳下练习 • 5、开始侧向跨跳练习 • 开始游泳，跳绳及慢跑
中期-强化活动度及肌力练习期
• （一）活动度练习 • 1、随屈曲角度增大开始坐或卧位抱膝练习屈曲。 抱膝至开始感到疼痛处保持10秒，稍稍放松休息 5秒，再抱膝，反复练习20分钟，每天一次。 • 2、X光片复查，根据骨折愈合程度决定可否开始 主动屈伸并加强练习，以强化肌力及关节灵活性。 • 主动屈伸练习：坐位，足不离开床面。缓慢、用 力，最大限度屈膝，保持10秒后缓慢伸直。1020次/组，1-2组/日
早期 ——直夹板固定期（术后4周内）
• • • • （三）术后1周 根据情况由医生决定开始关节活动度联系。 1.开始屈曲练习 （1）髌骨松动术：上下左右方向推动髌骨 至极限位置，每方向20次，2-3次/日。 • （2）坐或仰卧位垂腿：保持15-20分钟 （必要时可于踝关节处加负重），2-3次/日。 • （3）坐位顶墙：全程控制在30分钟内。
• 髌骨骨折术后康复
早期 ——直夹板固定期（术后4周内）
• 目的：促进循环，减轻疼痛，肿胀；早期 肌力练习，避免肌肉过度萎缩。 • 早期不得过Βιβλιοθήκη Baidu行走，不应以行走坐位练习 方法，否则会引起关节肿胀积液，影响功 能恢复。
早期 ——直夹板固定期（术后4周内）
• （一）术后麻醉消退后 • 1.活动踝关节，用力、缓慢、尽可能大范围 地活动踝关节，5-10分/小时（促进循环、 消退肿胀、防止深静脉血栓） • 2.股四头肌、腘绳肌等长收缩，大于500次/ 日。
早期 ——直夹板固定期（术后4周内）
• （4）俯卧屈膝：屈曲练习后即刻冰敷20分 钟。如平时有关节内明显发热，可再冰敷23次/日。 • 2开始伸展练习：于足跟处垫枕，使患腿完 全离开床面，放松肌肉使膝关节自然伸展。 30分/次，1-2次/日。
中期-强化活动度及肌力练习期
• 目的：开始并强化活动度练习，避免及解 除关节粘连和挛缩。并强化肌力练习，以 提高关节控制能力及稳定性；逐步改善步 态。 • 此期，因肌力水平较低，骨组织连接尚脆 弱。故以静力性练习或小负荷的耐力练习 为主。30次/组，2-4组连续练习，组间休息 30秒，至疲劳为止。
后期-恢复活动期（骨折基本达到骨 性愈合后术后6-8周）
• 目的：强化关节活动度至灵活与健侧相同。 强化肌力，改善关节稳定性。恢复日常生 活并逐步恢复运动能力。 • 随肌力水平的提高，后期以绝对力量的练 习为主，选用中等负荷
后期-恢复活动期（骨折基本达到骨性愈 合后术后6-8周）
• 1、强化关节活动度，至基本与健侧相同 • 2、开始前后、侧向跨步练习，30次/组，4组/日， 开始跪坐练习。 • 3、开始静蹲或靠墙滑动练习。 • 4、开始蹬踏练习。 • 5力求达到正常步态行走。 • 6、固定蹬自行车练习，无负荷至轻负荷。30分/ 次，2次/日。 • 肌力增强后可开始患侧单腿45°位半蹲屈伸膝练 习。