乒乓球发下旋球教案

乒乓球发下旋球教案

【篇一：乒乓球发正手下旋球和反手搓球教案】

乒乓球发正手下旋球和反手搓球

【篇二：关于乒乓球发下旋球的一点见解】

关于乒乓球发下旋球的一点见解

在课堂教学中，一直在寻找乒乓球发下旋球的简易方法，在之前一直以为只要和学生说明只要用向下摩擦的方法就能发出下旋球，但其实这种教法还是过于笼统了。下旋球跟上旋球一样，一定要先产生正压力。正压力的手感有了，我们才开始利用这个时间做往下的摩擦。先进行平推，再往下摩擦就会产生下旋球。

正如发正手下旋球，必须先有一个向前的推力，待球接触拍面的瞬间，手指头连带手腕加速度往下旋转，就形成了正手下旋球了。

怎么发下旋球能让球向回跳！

板型后仰，接触球正底部，再往球前下部摩擦，整个挥拍轨迹呈下弧（锅底）为保证回跳，出手应低于球底部。如果球离拍时不是向下落台，也不是平飞落台，而是向上有抛物线落台就成功了。第一落点尽量靠近网最重要是出球要有忍的感觉就那个忍劲难练

影响兵乓球下旋球的因素

1.拍子质量

不同的底板，当然击打球、摩擦球后的效果会不同。

2.胶皮质量

不同的胶皮，当然击打球、摩擦球后的效果会不同，

3.肌肉类型

不同的肌肉类型会有不同的发力效果，

4.神经类型

不同的神经类型会有不同的发力结果，

5.悟性不同，结果自然不同，不谈。

以上五条虽然看似费话，

但三四五条却能说明一个道理，

就是人人都在学，却未必能人人都能发出强烈的下旋球来，不是方法不对，而是天赋不同。

6.引拍位置

这是发下旋球的重点，

不同的引拍位置，

7.挥拍速度

这是本文的重点，许多人有疑问，如果速度大了，球很容易出台，

假如力量小了呢？又觉得使不出劲儿来，何来强烈旋转？！我的体

会是，速度是一定要有的，但不是越大越好，也不是越小越妙，而

是既能发出力来，又能发出转来，还要能不出台，方为正确。在不

出台的前提下，速度越大越好！这是重要法则。

8.手腕力量

手腕力量的大小，决定了球转速是否强烈，因为发球是瞬间发力，

要求在触球一瞬间，就要以强烈的加速度去触球并在触球一瞬间急

速刹车，我有个比喻，就好像是在案板上跺肉，肉要断，而案板不

能受到大力而劈开来。力量在触球一瞬间，当球脱板时，力量就消

失了，才是最妙的境界。

9.球的质量

球的质量虽然有些许的变化，与旋转关系不是太多，但毕竟有关，

列于此不多谈也罢。

10.球下落的速度

从道理上讲，球抛得越高，下落速度越快，与拍子形成的正压力也

就越大，越容易搞出旋转来，但是，正因为下落速度快，拍子接触

球的瞬间时间变得更短，所以，不易掌握和控制球，当然，如果能

掌握是最好的。另外，只要掌握了发出强烈转球的方法，球抛不太

高时，也一样可以发出非常强烈的下旋球来。

11.吃球部位

这是重中之重，虽然越接近球的底部产生的旋转扭矩越大，但是，

从实践中得知，并非如此，真要撞击此部，反而容易打滑，而产生

不了摩擦。所以，应该是有接近底部约不到一公分的位置为佳。

12.击拍部位

此指球接触拍的位置问题，以横板反手球为例（下同），应该触球

板的板头下中部。

13.拍型角度

这个相当重要，一般人都是认为发下旋要将板放平，其实错了，是

稍平，不是纯平，并且这个稍平还是在触完球后的状态，在触球前，应该是稍仰一点儿，约与地面成30度角。在触球一瞬间，将板放成

稍平，这个改平的时机，就是手腕发力和刹车的时机，也是造成强

烈旋转的最大因素。

14.触球力量

手腕的力量用到了最大，或是接近最大，不提倡用最大，容易失控。用90－95%就足够了，力量的发力方向先是向下，后是向前，这个

向下与向前的转化，正是拍型角度变化和手腕发力在同一瞬间完成。

15.摩擦力量

这完全是手法。手腕、手指，甚至要用到心灵的力量，触球前完全

放松，只等触球一瞬间才前臂与手腕才紧张那么零点几秒，球已经

俏然脱板，直至对方球台，完成了一次美妙的弧线运动。

16.脱板时的制动速度

这个其实已经不用说了，前面已经交待过了，说白了，发力之时正

是制动之时，专门列出是为了强调制动的重要性，制动要快，慢了

球容易出台，且球不转，这是很多人容易犯的毛病。

17.全身协调发力。

这是非常重要的一点，虽然与拉球、大力击球不同，身体可以不发

出很大的力量，但是，全身的协调仍然是十分重要的，要注意全身

动作的一致性和协调性，配合手臂与手腕，甚至手指，将力量有效

地转移到球的旋转上来，效率越高，旋转越强！

正手发下旋加转球

1特点、性能和作用目前在国内外乒坛上，此种发球使用率为最高。许多高水平的选手应用极相似的手法迷惑对方，发出旋转反差较大

的强烈下旋与不转球，造成对手判断错误而直接得分或为第三板进

攻创造机会。下旋加转球的特点是：球速较慢，对发球落点的区域

选择面较大，旋转反差变化较大。下旋加转发球与不转球配套使用时，由于发球手法近似，使对手回接困难，造成下网、出界或出高球。

2动作要领（1）

击球前正手下旋加转发球动作方法：左脚稍前，身体略向前倾，左

手掌心托球置于身体右前方，引拍同时左手将球抛起，向前下方挥动。（2）击球时当球从高点下降至稍高于或平于网高时，前臂由曲

到伸加速向左前下方发力，同时直握拍手腕同时内收，击球中下部

向底部摩擦，球击出后第一落点接近球网。如发长球，则球发出后

第一落点接近自己球台端线。

（3）击球后手臂继续向左下方随势挥动并迅速还原。

3注意事项