篮球运动综合能力的培养

篮球运动综合能力的培养
兖州市兴隆庄煤矿学校刘美玉
篮球运动是中学生非常喜爱的运动项目。

篮球课是中学三年必修课，在上好篮球课的同时，要注重培养学生的篮球综合运动能力。

一、让学生对篮球产生兴趣
中学生在初学打篮球时，对教师有一种信任感。

教师要用简单易懂的语言讲解，优美准确的动作示范，对学生进行授课，建立良好的师生关系。

其次，利用有关篮球的视频、挂图和组织观看NBA比赛等，刺激学生，激发快乐的情绪，创造一种良好的练习环境，使学生沉浸在欢快的气氛中，产生强烈的求知欲。

教师在练习中应多示范、多演练、少讲解，根据学生模仿能力强的特点，让学生掌握优美、准确的动作。

二、发挥游戏作用
单一的、重复性的篮球动作训练，往往使学生感到枯燥无味，兴趣下降，影响学生练习的持久性。

练习中应根据中学生模仿动作能力强、思维敏捷理解动作快的年龄特点，把单一的篮球技术动作编成游戏，使学生在快乐的氛围中学习、掌握、巩固技术动作。

例如，我在运球技术的教学中，首先让学生了解什么是运球，再向学生讲篮球的“走步”和“非法运球”规则。

然后教学生掌握由原地运球和行进间运球的方法；再组织学生进行运球比赛游戏。

通过游戏比赛，不断提
高学生运球的技巧和掌握控制球的能力。

在抢、断球游戏中，培养学生抢、断球的方法和要领，逐渐提高学生判断球和抢断球的能力；在游戏活动中提高学生的对抗能力和篮球竞争意识。

三、分组教学，分层次教学让学生都有成功的体验
在教学中，把篮球基础好的学生放在一组，让学生自己通过观看教师动作来学习动作技术，学生在练习中可以互相研究、互相学习技术动作。

例如，原地单手肩上投篮的教学，好的一组先自己练习投篮，有了一定的体会以后，教师在做二至三次的动作示范和准确的的讲解，然后再让学生进一步练习体会投篮动作，学生很快就能学会投篮动作；这时再适当提高一些要求，在45度角进行投篮练习，巩固学生投篮动作，提高学生投篮动作的协调性和手指拨球、控制球的能力。

对基础较差的学生,在教学中教师要先进行原地单手肩上投篮动作的示范，使学生通过直观动作建立一个正确的动作表象，再进行徒手练习体会投篮动作的要领、方法和投篮的动作顺序，然后再持球进行投篮练习。

这种方法是先让学生通过观看教师示范，听教师讲解投篮动作的要领，然后做徒手模仿练习、持球投篮练习。

在练习的过程中，进一步体会投篮的动作、用力的顺序及手指拨球、控制球的弧线等，让学生逐步体会投篮的要领。

使不同层次的学生在篮球课中都有不同的收获，让学生人人都有成功的机会，人人都有成功的体验。

四、抓基本技术，注重创新能力的培养
常言道：熟能生巧。

其“巧”就带有创新的成分。

当中学生对篮球有一定的基础并达到热爱的境界时，他们不仅想将自己所学的篮球知识进行实践，在人们面前展示，更渴望自己成为一名优秀的篮球队员。

因此，在教学训练中，首先，教师应提高自身素质，树立创新意识，。

其次，要引导学生在训练中大胆创新、敢于创造。

第三，鼓励保护学生的创新精神，切忌把学生自己创造的动作说成是异想天开，不符合教师要求予以扼杀，损伤学生的好奇心、想象力。

五、培养学生技术能力和团结协作精神
学生在学习篮球技术时，应多采用游戏比赛的形式进行。

例如，我在双手胸前传球的教学中，学生在教师的指导下，练习2至3次传球，然后，将学生分成人数相等的四个组，在教师的统一组织下，进行原地传球比赛游戏；学生经过1至2次的传球比赛练习后，再进行移动传球比赛游戏。

这样，学生在游戏练习中，既能增加学习的兴趣，又能调动学习的积极性，使学生在愉悦、快乐的气氛中学习篮球技术。

同时在游戏比赛中还能锻炼、提高学生的对抗能力和整体团结协作精神。