治疗高脂血症的膳食食疗方

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导语：高血脂症是由于高蛋白，高胆固醇、高热量所导致的一种慢性疾病。中医食疗对治慢性疾病有不错的医疗效果，那么高血脂症都有哪些食疗方呢？今

高血脂症是由于高蛋白，高胆固醇、高热量所导致的一种慢性疾病。中医食疗对治慢性疾病有不错的医疗效果，那么高血脂症都有哪些食疗方呢？今天小编就为高脂血症的朋友搜集了不少膳食疗养方，一起来看看吧！

高脂血症的膳食方案

高脂血症属于慢性退行性疾病的一种，是导致心脑血管类疾病高发的罪魁祸首，对人体的危害性极大。在大多数情况下，高脂血症的出现是由于“高蛋白、高胆固醇和高热量”的三高饮食习惯所造成的。因此，健康、科学、有选择性的饮食+积极、适量的运动>药物控制！

适宜性食物

适合高脂血症患者的食物：一，对高脂血症有很好的抑制和缓解效果，二，能够提供适量的热量或营养素：除胆固醇和过量脂肪) 适合在运动时或运动后享用，从而使食物的效能和自身的需求能够达到更好的平衡。

酸奶

功效：富含乳清蛋白、络蛋白以及甲基戍酸和乳清酸能够有效降低血液中的胆固醇含量，可作为运动后的补充性食物。

食法：直接饮用，建议在运动后或与正餐一起食用。

高血脂抑制指数：★★★☆☆

辅助运动指数：★★★★☆

黑木耳

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