中医养生学讲义方药类养生

黄精：益脾胃、润心肺、填精髓
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龟板：滋阴潜阳，益肾壮骨；
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鳖甲：滋阴潜阳，软坚散结；
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补阳药
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桂枝:发汗解肌、温通经脉、温阳化水
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鹿茸：补肾阳，填精血、壮筋骨
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阳盛体质的药物调养
可以常用菊花、苦丁茶沸水池服。大便 干燥者，用麻子仁丸，或润肠丸；口干 舌燥者，用麦门冬汤；心烦易怒者，宜 服丹栀逍遥散。
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血瘀体质的药物养生
可选用活血养血之品，如地黄、丹参、 川芎、当归、五加皮、桃仁、红花、续 断、茺蔚子等。
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补气药 ▪ 人参、黄芪、茯苓、山药、薏苡仁。
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人参：大补元气、生津止渴、安神
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黄芪：补气升阳、益气固表、 利水消肿
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茯苓：益气安神、渗湿利水
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山药：健脾补肺、固肾益精
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平素气虚之人宜常服人参、黄芪。 脾气虚，宜选四君子汤，或参苓白术散； 肺气虚、宜选补肺汤， 肾气虚，多服肾气丸。
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血虚体质的药物养生
可常服当归补血汤、四物汤、或归脾汤。 若气血两虚，则须气血双补，选八珍汤、 十全大补汤、或人参养荣汤、亦可改汤 为丸长久服用。
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中药养生
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药物养生的机理
1、调理阴阳 2、固护先天、后天 3、补虚泻实 4、气血流通
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固护先天、后天
肾为先天之本，生命之根； 脾胃为后天之本，气血生化之源； 益寿方药以健脾补肾为重点。
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着眼补虚、泻实
实：寒热气血痰湿食的郁结、壅滞；泻 实：理气、化瘀、化痰、化湿、清热、 祛寒；
痰湿体质的药物养生
若因肺失宣降，津失输布，液聚生痰者， 当宣肺化痰，方选二陈汤；
若因脾不健运湿聚成痰wenku.baidu.com，方选六君子 汤或香砂六君子汤；
若肾虚不能制水，水泛为痰者，当温阳 化痰，方选金匮肾气丸
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气郁体质的药物养生
常用香附、乌药、川楝子、小茴香、青 皮、郁金等善于硫肝理气解郁的药为主 组成方剂，如越鞠丸等。若气郁引起血 瘀，当配伍活血化瘀药．
虚：指气血阴阳之不足；补虚：补气血 阴阳之不足；
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调理阴阳
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正常机体：阴阳处于动态平衡
阴阳
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阴阳偏盛
阳阴
阴
阳
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阴阳偏衰
阳 阴
阴 阳
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二、药物养生应用原则 不盲目进补； 补勿过偏； 辨证进补； 盛者宜泻； 泻不伤正； 用药缓图；
冬虫夏草：温补精气、止咳化痰
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虫草形成过程
冬虫夏草的子囊孢子在前一年的夏季 随雨水渗到土中，被虫草蝙蝠蛾幼虫吃 后侵入体内。孢子繁殖后使糼虫僵死， 越冬后，菌类繁殖。
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肉苁蓉：补肾壮阳，润尝通便
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杜仲：补肾强筋，安胎,
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补血代表方剂
四物汤、 八珍汤、 人参归脾丸 十全大补汤（八珍汤加黄芪，肉桂）、 逍遥丸、 太太口服液
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阴虚体质的药物养生
女贞子、麦门冬、天门冬、黄精、玉竹枸杞 子、龟板
方有六味地黄丸、大补阴丸等。 肺阴虚，宜服百合固金汤， 心阴虚，宜服天王补心丸； 脾阴虚，宜服慎柔养真汤； 肾阴虚，宜服六味丸； 肝阴虚，宜服一贯煎。
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紫河车：补血益气
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当归：补血活血、调经止痛、通便
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补阴药
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枸杞子：滋补肝肾，平肝明目；
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玉竹：养阴润肺，除烦止咳
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女贞子：滋补肝肾，乌发明目。
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阳虚体质的药物养生
常用药有鹿茸、海狗肾、蛤蚧、冬虫夏草、 巴戟天、淫羊藿、肉苁蓉、补骨脂、胡桃、 杜仲、续断、菟丝子等，
成方金匮肾气丸、右归丸、全鹿丸。 偏心阳虚，桂枝甘草汤； 脾阳虚选理中丸，或附子理中丸； 脾肾两虚者可用济生肾气丸。
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气虚体质的药物养生
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神仙饵茯苓延年不老方
白茯苓、白菊花、松脂 主治：脾虚便溏
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补肾阳代表方
龟龄集、 至宝三鞭丸、 金匮肾气丸、 还少丹、 五子衍宗丸
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补肾阴代表方
六味地黄汤、 杞菊地黄丸、 龟鳖丸、 还精煎、 活力苏（何首乌丸合枸杞丸：阴阳俱补）
菟丝子：补肝肾、益精髓、坚筋骨
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延年益寿放的组方原则
动静结合 补泻结合 寒热适中 相辅相成
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代表方剂
补益健脾：
四君子汤、
补中益气丸、
资生丸、
生脉饮、
清宫寿桃丸、
青春宝
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八珍汤
茯苓、莲子、芡实、扁豆、薏 米、藕粉、 党参、白术、白糖 主治：脾虚：食少便溏、面黄肌瘦
薏苡仁：健脾、补肺、利湿
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补血药 ▪ 熟地、龙眼肉、阿胶、紫河车、何
首乌
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熟地：填骨髓，生精血，长肌肉
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何首乌：益气血，黑须发，悦颜色；
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龙眼肉：补益气血，养心安神；
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阿胶：补血滋阴，润肠通便；