脾虚湿盛的饮食保健秘方

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脾虚湿盛的饮食保健秘方

是药三分毒,凡是含有治疗成分食物当治病首选。

主要症状:

早上起来就要大便,严重时一天好几次,脾虚湿盛主要表现。

治疗方法:

脾虚必须注意食疗,注意饮食习惯。

适当的多吃一些粳米,粳米又被称为“大米”。性平味甘,对于脾胃以及肌肉的保健都具有益处。

多吃一些健脾的食物,健脾也可用山药、白术、薏米、土豆、白扁豆、红薯等,通常是长在地里深处的都可以健脾。用它们熬粥、婉肉、单煮均可,如果放一点荷叶,效果会更好。

可以喝随草记的埤泰茶进行调养,可以温养脾胃,健脾益气,提升免疫力。

脾虚湿盛平时可以吃红豆薏仁汤。在家也可以艾灸中脘、足三里、阴陵泉、脾俞、三阴交等

脾虚的话容易引起气短懒言,大便稀烂平时可以适当的吃点健脾祛湿的药物参苓白术散,也可以适当的吃一点山药莲藕,必要时可以找老中医进行辨证论治。

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