小学定向运动公开课

校园百米定向运动教案

指导思想：本课从新课程背景下的有效性出发，贯彻“健康第一、以学生发展为本”的指导思想，根据五年级学生的知识结构、技能水平和认知能力，

从体验运动乐趣和感受成功喜悦的视角设计本课，选择了趣味性、新

颖的项目——定向运动为教学内容。

学情分析：小学生由于处于好动活泼的年龄阶段，对新鲜事物接受能力强，相对来说比较爱玩，思维转化快，学生普遍变向跑能力差，方向感、识图

能力较弱，没有识图判定方向的经历。

设计思路：利用接力百米定向的趣味性和竞争性，穿插学生已掌握的语文数学知识，做到学以致用，在轻松愉快的气氛中不知不觉达到发展学生变向

跑的能力、培养学生对定向运动的兴趣的目的。

课时计划：一共安排3节定向课，分别为体验课、提高课一、提高课二。本次课为第二课时。

准备部分一、从实际生活中判定

东南西北的方向。

二、沿着规定路线慢

跑，穿插趣味指向

向游戏。(达到热身

的目的并为本节

课做铺垫)

1、头部运动；

2、扩胸振臂运动；

3、体转运动；

4、弓步压腿；

5、侧压腿；

6、膝关节绕环；

7、踝腕关节运动。

三、拓展游戏：

手拉手穿越跑游戏

进一步活动各个关节

1．提问：不用指北针我们怎么

来观察东南西北方

向？让学生开动脑

筋，调动学生积极性。

2．讲明趣味指向要求。

3．教师口令提示，语言鼓励学

生练习。

4．观察学生练习并及时纠正。

要求：A、动作优美。

B、手势与口令及时、

协调。

1.安全性：不可以拥挤和相互

推拉。

2.快速反应：注意力保持高度

集中，快速判断方

向。

队形1

要求积极投如准备活动

中，从根本上重视准备活动。

1.自主观察学习，发现规律。

2.积极参与练习，尽快热身。

要求：1.积极跑动。

2.完全投入游戏中。

5分

2分

基本部分一、百米定向接力赛

要求运用变向跑

技术。

1、拿图姿势、判定前

进方向，练习“人

转图不转”技术。

2、讲解百米定向规则

流程。

3、要求运用变向跑技

术。

4、小组竞赛分为4组，

2人一起出发，一个

人拿图跑前6个点，

一个人拿图跑后6

个点。

5、回到终点以后分组

讨论，总结。

二、百米定向技术提高

（交换地图）

分为4组进行接力比

赛，并注意在上一组

中出现的问题。打印

成绩查看成绩的有效

性。

（1）教师讲解定向运动规则：

就是利用地图和指北针按

照顺序到访地图上所指示

的各个点标，在正确完成

整个比赛的前提下最短时

间到达所有点标者为胜。

（2）讲解定向技术：

A．定向持图跑技术：看图时，

左手水平持图，右手摆臂。

B．快速反应技术：

1.提前读图；

2.打点迅速。

C．回到终点以后分组讨论。

（3）集合以后讨论，教师引导

1.体能和技术的关系；

2.快速跑打点技术；

3.迅速判断方向的技术；

教师引导，巡回指导。

1、学生积极发言，认真听讲。

2、发定向图，练习判断方向

牢记定向跑动技术：

A．定向持图跑技术：看图时，

左手水平持图，右手摆臂。

B．快速反应技术：

1.提前读图；

2.打点迅速。

3、思考：接力赛需要什么

1．严格按照定向程序；

2．按秩序打印成绩为队友加

油；

3．比赛完成的站在等待区。

18

分

8分

结束部分一、放松练习；

二、总结定向运动；

三、预告下次课内容。

教法：

1.组织全班集体放松

2.讲解动作并示范

3.指导练习

要求：

1.边讲解边示范

2.语言鼓励

放松队形

要求：

1．身心放松

2．回忆定向跑动技术

3．总结定向运动意义乐趣。

5分

场地与器材场地：

校园一角

器材：

定向运动器材一

套、录音机一个

最高心率150－160次/分授

课

记

录

平均心率110－120次/分

密度预计30－35%

课后小结