肠道是人的第二大脑

来自百度文库 肠道有情绪 影响我心情
很多人或许深有体会，一旦心情不爽，可能伴随而来 的就是毫无胃口或消化不良，这是因为肠道能通过信息传 递感受到大脑的反应，紧张、焦虑、压抑、恼怒等不良情 绪，均可导致胃肠道生理功能发生紊乱，引起肠道内微生 态环境失衡。
有点压力也不都是坏事呦
压力是生活的一部分，有时候当有 点压力也不是坏事，但是现代社会的生 活节奏过快，人们精神紧张，承受着过 大的工作压力，压力超过限度就会引起 健康问题。这些巨大的压力将成为人们 胃肠重大的负担，引起肠道不适。为了 证明这个观点，有人曾对某特种部队队 员进行肠道菌群调查。这些队员在严格 的训练中，精神上将饱受压力。他们在 接受训练前，肠道菌群都保持健康的状 态和平衡，但仅在为期两周的训练之后， 他们的肠内菌群就失去了平衡，和老年 人没什么两样，因为肠内的双歧杆菌减 少，而有害菌大增，有的队员甚至到了 胃溃疡的边缘。
肠道是人体的“第二大脑”
人脑的神经细胞最多, 肠道第二!
肠道，“第二大脑”
对人体健康与寿命有着举足轻 重的影响。从食管到肛门长达近9 米的消化道中，包含了大约1亿个 神经细胞。远多于脊髓神经系统或 周围神经系统中神经元肠道神经系 统可以感觉到人类摄入肠道内各种 物质的信息，并独立于大脑而自主 地控制肠道的行为。从肠道对食物 的反应看，当我们吃可口的东西慧 感觉到愉快，吃了不可口或有毒害 的东西则可能恶心、呕吐，肠道虽 然不会说话，却很聪明地抵制着对 人体不利的食物。
健康身体 从保护肠道微生态开始
肠道微生态好
压力太大对肠道菌群也是影响的呦
长期承受压力，与压力相关的激素持续存在，会使人 体出现紧张性头痛、高血压和消化不良等症状，压力还会 破坏人体内原有的菌群平衡状态。人受到压力释放的激素， 这些化学信使会使一些细菌增殖，同时会抑制另一些细菌 的生长增殖，肠道菌群紊乱，有益菌的数量大大减少，进 而接地影响免疫细胞的平衡，影响免疫系统的功能。因此， 应学会调适心情，放松精神，释放过大的压力，适当合理 服用“低聚果糖”，对维护肠道内环境稳定和肠道菌群的 平衡是非常重要的哦！