肥胖 健康教育优秀课件

②身高>165cm：身高(cm)-100 身高<165cm：身高(cm)-105（男） 身高（cm）-100（女）
③北方人=（身高cm-150）×0.6+50 南方人=（身高cm-150）×0.6+48
南北方的划分是以长江为界。(军
事医学科学院普查统计后提出)
一个女生身高165cm，体重62kg，肥胖吗？
今年11月6日，国际制药巨头辉瑞、赛诺菲— 安万特公司先后宣布，放弃阿片受体拮抗剂类减 肥药的开发。
辉瑞公司的减肥药已进行到了三期临床试验 阶段，而赛诺菲公司也将已经在欧洲批准上市的 同类减肥药撤出市场、同时停止该药在全球其他 地区的临床试验。据了解，两家公司放弃阿片受 体拮抗剂这类减肥药的原因是，有些患者服药后 出现抑郁、自杀倾向等精神方面的副作用。
肥胖 健康教育优秀课件
萝环 卜肥 青燕 菜瘦 ，， 各各 有有 所千 爱秋 。；
汤加、瑙鲁、毛里塔尼亚、阿尔及利
亚、马里和塞内加尔等国家和地区以胖为 美。中国唐朝以胖为美。
蒋老师的观点:
1. 林黛玉美不美？
2. 健康的最美！
一 什么是肥胖 二 肥胖的原因 三 肥胖的危害 四 肥胖的判断标准 五 肥胖的应对 六 减肥的几个注意事项
了统一的减肥原则,即不抑制 食欲、不引起腹泻、减轻体
重而不降低体力。
西布曲明，就是曲美，属于组织胺再摄取抑制剂， 通过抑制食欲达到一定的减肥效果，是近３０年来 通过美国国家药品和食品监督管理局（ＦＤＡ）批 准的第一个减肥药品，也是中国药品监督管理局 （ＳＤＡ）批准的第一个减肥药品。但它也有升高 血压、心率加快、厌食、失眠、肝功能异常等副作 用，因此必须在医生的指导下使用。
几个关键词供参考：
科学指导
健康第一
坚持不懈
1. 减肥为了什么？美丽？健康？
10个中老年人有9个会回答健康， 10个年轻人有9个会回答美丽。
但是，为了美丽而急功近利,不惜 损害健康的减肥，结果你失去健 康的同时也不会美丽。
一觉睡 到吃午 饭......
许多女性采取“饥饿减肥法”，尤 其是早上起床失败就不吃早餐权当减肥， 真是一举多得。
此外，就在上个月，默克公司曾因相似问题， 停止了对同类减肥药的开发。
许多时候减去的只是肌 肉、水分、营养素和其它组 织细胞。而且，事实证明， 快速减肥不能长期保持，一 旦恢复体重，所增重量十之 八九是脂肪。
一方面青少年有明星认同心理，模 仿崇拜者，许多不需要减肥的女孩子积 极加入到减肥大军的行列。
另一方面在夸张的商业广告轰炸下， 加上自信心不足等心理因素在作怪，过 度受诱惑陷入过度减肥的陷阱。
判断标准之一： 一般认为，若实际体 重超过标准体重20％, 可诊断为肥胖。
标准体重(kg)
①身高(cm)-100〕×0.9
按照上述三种方法算出来标准体重都不相同，分别是 58.5,65,57kg。
BMI指数（身体质量指数，英文为Body Mass Index，简称BMI），是用体重公斤数除 以身高米数平方得出的数字，是目前国际上
常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一
个标准。当我们需要比较及分析一个人的体
重对于不同高度的人所带来的健康影响时， BMI值是一个中立而可靠的指标。
在两种情况下，需要慎重选择奥利司他。一
是，经不住美味的诱惑的人，他们进食脂肪过量， 服了赛尼可后常会腹泻、油便频作，令人尴尬； 二是，减肥时进食很少的人，他们如果长期吃奥 利司他，很可能就会使体内脂肪摄入过少，而导 致维生素A、维生素D等脂溶性维生素的吸收减少， 甚至影响维生素B12等吸收，出现贫血等症状。
WHO专门为亚洲人修正的体重指 数健康标准：18岁及以上的亚洲人， BMI在18.5至23之间为正常水平， 超过23为“危及健康”的超重， “高度危害健康”的体重指数则由 各个国家自行确定。
关于减肥的秘诀或方法，众说纷纭， 世界公认的理想减肥方式就是饮食加 运动疗法。报纸书刊网络上到处都有， 我不是减肥专家，大家在面对海量信 息时注意筛选，不可盲从。
单纯性肥胖是一种找不到原因的肥 胖，医学上也可把它称为原发性肥胖， 可能与遗传、饮食和运动习惯有关。
最近的研究还表明，肥胖病因还可能包括 以下几个因素：神经、内分泌、药物、营养、 环境、季节、遗传、先天疾病和病毒有关。
常见原因
1 零食不断 有些人，特别是儿童和年轻女性肥胖
者，看起来正餐量不多，但零食不断， 从而造成体内聚集的总热量大大超标。
企图通过少吃甚至不吃 早餐来减肥，结果却事 与愿违。因为不吃早餐 会使午饭时的空腹感增 强，从而促进食物的吸 收，而丰盛的午饭会很 快被吸收，形成脂肪， 久而久之导致肥胖甚至 更为严重的恶果。
3. 过于依赖药物
肥胖症的治疗药物琳琅
满目,各有不同作用特点,但 近年来,美国ＦＤＡ只批准两 个减肥药上市,即奥利司他和 西布曲明。现今国际上制定
今天你喝了没有？
2 偏食（膳食结构不合理） 偏食能导致营养摄取方面的不平衡，
使一些营养元素缺乏。就目前所知，缺乏 维生B便能导致肥胖。因为维生素B能使脂 肪变成能量，参与脂肪代谢的B族维生素主 要有B1、B2、B6等。这些维生素主要存在 于糙米、麦皮及许多新鲜蔬菜水果中。
四 你肥胖吗？
值得注意的是， 很多肥胖患者，本身就 有食欲调节紊乱的问题。 例如，戴安娜王妃就曾 出现暴食、源自文库食交替的 现象。所以，我们不主 张使用任何药物人为干 扰食欲。
奥利司他，也叫赛尼可。这种药物主要通过
减少人体对脂肪的吸收来达到减肥的目的，相对 安全一些，但它作用却比较有限。奥利司他能够 抑制食物中约30%脂肪的吸收，不良反应主要表现 在胃肠道本身，如腹泻、油便等。
BMI 计算公式：
体重指数(BMI)＝体量(kg)／身高(m)2
国际通用标准：体重指数在20至 24.9之间为健康，25至29.9 为超重， 30及以上为患有肥胖症。
【医学调查证明亚洲人体内的脂肪含量比相同体重的西方人 高出许多，研究也发现，亚洲人与体重相同的西方人相比更 容易患上高血压、糖尿病、心血管病等与肥胖有关的疾病， 因此用一个标准不合适，亚洲人的体重指数健康标准应该比 欧洲人更严格。 】