缓解视疲劳的“必杀技” 眼保健操!

缓解视疲劳的“必杀技” 眼保健操！

内容:在这个科技高速发展的时代，电子产品层出不穷，在人们日常生活中占有很重要的地位，成为了人们形影不离的好朋友。虽然它们给我们的生活带来了方便，但同样也影响着我们的身体健康。人们由于长时间坐在电脑前面办公，或者是低头玩手机，经常会感到腰椎、颈椎不舒服，而受伤最严重的莫过于我们的眼睛。

现在多数上班族每天离不开电脑，持续盯住电脑屏幕，眼睛极易出现干涩、红肿等疲劳现象。你是否还记得小学、初中时期学过的眼保健操吗？

曾经的我们，每节课上到一半时老师都会带领大家做眼保健操。当然觉得是件非常简单的事，但是做完以后确实觉得眼睛舒服了很多。要知道，通过对眼部周围穴位的按摩，可以使眼内气血通畅，消除睫状肌的紧张或痉挛，缓解视疲劳，起到保护视力、防治近视的作用。

下面，就让我们一起来复习一遍眼保健操吧，顺便找回儿时的记忆!

眼保健操的正确做法：

探天应穴：以左右大拇指指肚按左右眉头下面的上眶角处，其他四指散开并弯曲如弓状，支在前额上，拇指轻轻点揉，如有酸痛则点揉的时间可以长一点。

挤按睛明穴：以左手或右手大拇指按鼻根部，和缓挤按眼角内眦的睛明穴。

揉四白穴：先以左右食指与中指并拢，置于鼻翼两侧，大拇指支撑在下腭骨凹陷处，然后放下中指，食指在瞳孔直下，当颧骨上方凹陷中