大一新生常见心理问题(最终版)

大一新生常见心理问题

父母把子女护送进大学，千叮咛万嘱咐后依依不舍地告别了，可前脚刚走，学生就自己跑回了家，因为想家想父母受不了了；从没做过家务的学生到了大学，第一次洗床上用品，结果把枕心和枕套全部都浸到水里了……这些生活中笑谈的事情，处理不当往往会引起大学新生的心理问题。大学与中学的不同，是造成大学新生心理问题的主要原因。

■当昔日的风光不再时

新生们要正确认识、评价自我，给自己重新进行角色定位，扬长避短。新生首先要逐步接受自己已成为普通一员的事实，能够接纳自我。要知道，大千世界，普通人才是绝大多数。入学后要有目标，应立即确立一个新的学习、奋斗目标。从心理学角度来说，有一个明确的目标，会使心理指向集中于一处，这样无形中会转移注意力，削弱心理问题的不利影响，摆脱因不适应而带来的心理问题。

■当生活要完全自理时

培养独立学习、生活的能力，积极寻求外部的支持，入校后，在生活上要逐步学会自主理财。除自己调节外，还可积极寻求集体的力量。比如可积极参加各种文体活动，在活动中体验集体的力量和温暖，参加各种学生社团，在与同学的交往和共同活动中认同新的集体。

■当你需要跟来自五湖四海的同学交往时

要了解自己和他人的优缺点和性格特性，找到相同点，交往起来就较容易。与同学发生不快和矛盾时，应通过换位思考冷静处理。只有那些以自我为中心、不会设身处地为别人着想的学生才难以被周围的同学接受。不过，如果心理问题长久不能解决，就应该寻求老师和心理医生的帮助。现在很多大学里都有心理咨询室，可常去找老师聊聊天，千万不要觉得这是什么丢脸的事情。

心理调适(用心续写生活，一切皆有可能！)

积极调整心态作为大学新生来说，要想尽快适应大学生活，首先要调整心态；其次是了解大学生活的变化，并且从心理上接受这些新变化，只有这样才能主动地去适应变化的环境，从而减轻心理困惑，保持心理健康。

尽快提高生活自理能力大学生应该看到由于以前的依赖心理和环境造成了生活自理能力不强。上大学后，应该从头做起，虚心学习，不怕失败，大胆实践，积累生活经验，自觉主动参与集体生活，学会自己照顾自己，独立处理生活与学习中的问题。

探索大学的学习方法对大学学习的不适应最易产生情绪波动与自我评价偏差。摸索适应大学的学习方法，除了向有经验的高年级同学请教，接受任课教师的指导与辅导员的帮助外，大学生自身首先要正确认识大学学习的特点，克服过去依赖老师的习惯；其次就是从个人实际出发，逐步摸索与自己水平、基础相适应的学习方法；再次，注重自学能力的培养，学会管理支配时间，安排学习计划，学会利用各种有限资源，逐步走出困境。

确立正确的自我形象在大学新的坐标系中，重新找到自己的位置，正确认识自己，重新估价自己，主动接纳自己，将会极大地影响新生的适应过程。在新环境下，首先要看到自己的实力，树立自信心。入学后，学习成绩相对下降以及表现不如以前突出并非个人因素的影响，没有必要为此自卑而丧失信心；其次客观分析自己的优势与劣势，承认差距，看到长处，扬长避短，不事事处处苛求自己；再次，加强自我修养，学习他人优点，取长补短，逐步提高自我完善的目标。

掌握人际沟通技巧面对来自各地，性格、习惯各异的同学，如何建立起协调、友好的人际关系，往往需要把握交往机会，学习沟通技巧。良好的人际关系首先来自于交往双方相互尊重，相互理解，相互信任。如果过于拘谨畏缩，缺乏交流沟通，人际关系便无从谈起；再次，应掌握基本的人际沟通技巧。