给女教师的30条健康建议

给女教师的30条健康建议

(2009-08-28 15:41:58)

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杂谈

1、每天打扮得优雅得体，干净利落，出门前照照镜子，对自己笑笑。

2、保护好双手，手是女人的第二张脸，准备出门前抹上护手霜，随身携带护手霜，以备在外使用。

3、参加一到两个运动俱乐部，这既能放松心情，又能锻炼身体，因为运动可以延缓衰老。

4、交几个红颜知已，寂寞时叫她们陪陪，要么逛逛商场，要么一块吃饭，要么在家小聚，几个小菜，几杯美酒，知心话儿一吐为快，可以骂骂老公忽视自己，也可以谈谈孩子如何教育。

5、听着音乐干家务，不会觉得疲劳，还会觉得是一种享受。保证睡眠充足，足够的睡眠会使皮肤光洁细腻，是天然的美容方法，还不用花钱。

6、在闲暇时哼着小曲整理一下衣柜，可以把不再穿的衣服送给适合的人穿。看着孩子的小衣服，还会使你想起孩子小时候的可爱，也是一种精神享受。

7、给孩子写个成长记录，记下他们成长过程中发生的事情，这既可以让他们长大后看看，也可以借此梳理一下你的教育思路，使你的教育方法得到完善。

8、买适合自己的衣服，穿出自己的气质，让同事们啧啧称赞的不一定是高档的服装。偶尔买一套和平日不同风格的服装，换换自己的心情，也给别人一个惊奇。经常变换发型，当然要与服装搭配。买些搭配不同发型的小头饰，小的东西也可以让你饶有情趣。

9、处几个异性好朋友，当然不是情人，你们的关系最好得到他老婆的认可。男人是理性的，女人是感性的，在生活中遇到什么事情，他们能诚心诚意地给你些建议。

10、不开心的时候，有个倾诉的人，他可以静静地听你宣泄，听你哭泣，完了对你说好好爱自己，自己才是最重要的，快乐来源于自己。

11、趁父母健在的时候好好孝顺，免得日后后悔莫及，看到父母身体健康，心里满足，你会觉得欣慰。特别要注意的是，千万要孝顺公公和婆婆。

12、和要好的同学聚聚会，使你觉得回到了从前，没老，即使看见彼此眼角的皱纹，回忆着学生时期的趣事，心里也不觉得老了。

13、在你疲劳的时候向孩子撒撒娇，告诉他你今天不想当妈妈了，想当孩子，向他提出要这要那的要求。

14、当然即使是老夫老妻也要时刻让他知道你是女人，你需要他的呵护。别在男人面前表现出你很坚强，你不需要人关心，适当示弱会让他们产生自信，心生怜惜之情。

15、养几盆名贵花，像照顾孩子似地照顾它，看着它开花、发新枝，你都会有成就感。

16、和比你生活状况差的女人聊聊，感受一下她们的辛苦、豪放、自信、满足，你会觉得你也应该知足了。

17、无聊时泡泡网，听着优美的音乐，欣赏美文，QQ高挂，不时有人向你问好，或请求验证，你不会觉得孤独，也是美的享受。

18、穿着宽松的睡衣，懒散地躺在沙发上看看韩剧，欣赏韩国女人的漂亮服饰、时髦的发型、丰富的表情、也很惬意。

19、寂寞的时候看看好友的短信，或给他们发发，收到短信，你会觉得做个现代人真好，即使相隔千山万水，一秒钟就可以知道彼此的情况。

20、学会接受和享受男人对你的赞赏，并对他们报以微笑。欣赏你人品气质的男人可以交往，而垂涎你美貌的男人则趁早离开。

21、每天喝50-100亳升的红葡萄酒，里面含的逆转醇抗衰老，白葡萄酒不管用。

22、别指望哪个男人会爱你一生一世，男人的爱情短暂得像电闪雷鸣，自己爱自己最重要，当然对他们的讨好，也要好好享受，但要心中有数。

23、整理相册也能换个好心情，看看儿时的你，长大后的你，你的孩子甜甜的微笑，你们一家其乐融融，都会觉得好开心。

24、即使你不做美容也要到美容院去坐坐，那里是女人俱乐部，女人们在此交流着种种生活经验，保养秘决。

25、老公孩子非常重要，但不是你的全部，你不是他们的保姆，适当让他们伺候伺候你也是应该的。你有自己的生活也是正常的，让老公回家给孩子做顿饭也不必感到内疚。

26、工作中不要去争当第一，不要和男人比拼，但也要尽职尽责，因为那是你吃饭穿衣的保障。

27、学会自我保健，懂得一些医学常识，防止妇科病的发生。中年女人更需要好心情，学会调节放松最重要。

28、想哭的时候也别强忍着，有个人听你哭诉更好，如若没有，找个安静的地方痛哭一场也会感到轻松许多。人人都有脆弱的时候，不必觉得不好意思。

29、不要和别人攀比老公孩子，全家健康就快乐。用心体会身边的幸福，拥有的才是真实的。

30、不必为青春易逝、容颜易老而感叹，气质是永存的。

给男教师的20条健康建议

(2009-08-28 15:43:03)

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杂谈

1、每天锻炼半小时。

2、不抽烟、少喝酒。

3、水是最好的药，注意多饮水。

4、不要把大量的时间浪费在打牌上，保证睡眠时间。

5、向女性学习，控制饮食。

6、枕头下始终放上一本书，读书可以益人心智，怡人性情，滋养人生。

7、孩子是你的希望，学习优秀固然很好，成绩一般也不必悉眉苦脸，不成才便成人的想法也不是错误的。

8、练字也不失为一种修身养性的好主意。

9、玩玩文字，写写自己的心情故事，自我安慰，自我欣赏，自我陶醉。

10、快要发脾气时，用笑容来缓解情绪，没有什么大不了的事值得你去大动肝火，一切都是过眼烟云。

11、不要把自己搞得太累，合理安排时间，享受优雅和悠闲。

12、切记不要用别人的缺点惩罚自己，你觉得自己付出了，就应该得到。谁都知道感情不是等价交换的，人与人的处事原则也是千差万别的。

13、别为别人的事伤心，即使是你的兄弟姐妹，他们有自己的生活方式，各人有各人的命。

14、不要有过强的占有欲、权力欲，不要与他人争一时之长短、各利之得失，相信自己只要努力付出，一定会有收获。

15、保持一个积极的、开放的心态，千万不要把自己封闭起来，永远要保持对新生事物的敏感度。

16、一定要有知心朋友。学会爱女人，但千万不要有过于复杂的男女关系。

17、男人的压力在任何时候都比女人大，学会释放压力。

18、大度、大方，千万别太女人气，不为别的，就因为你是个男人。