拓展培训方案-趣味运动会
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趣味 团建活动方案
Regiment construction program
T 就是力量!
没有完美的个人 只有完美的团队
一个人想要走得快，请提前出发！ 一个人想要走的远，请结伴同行！
1 2 3
活动概况 Event Overview 活动流程 Rundown 师资力量 Teacher force 活动场地 Exercise yard 关于我们 About us
签到仪式 Signing ceremony
签到仪式方式规格选择(有偿服务）： 1、到达指定地点后签名报到，
2、签到墙签名合影留念，
3、签到处“记者”采访签到，并录下个人贺语，
4、生长树签到仪式；
单位领导及活动教练提要求 Unit leader and activity
coach request
单位领导讲话： 1、活动的目的 2、对活动的期望
司的组织机构带来品牌效益，扩大自身影响，同时获得部分大众的好评。
第三、举办一场让众人都感到愉悦的运动会，还可以为企业内部的员工凝聚力的提升带来帮助，可以为企业文化 与企业组织力相结合。为激发公司员工的工作能力，起到了有一定的促进作用。
活动流程
Rundown
行程安排 Scheduling
活动步骤 统一集合上车 到达目的地 时间 8:30 9:30 项目 前往目的地 到达目的地 领导讲话 教练讲解安全事项 开场仪式 9:30--10:30 热身运动 破冰游戏 团队搭建 各队风采展示 鼓动人心 趣味项目 10:30-12:00 欢乐碰碰球 快乐毛毛虫 瑜伽趣味球 合影 活动结束 活动内容 12:00-12:10 12：10-14:00 14:00-17:00 评分颁奖，团队合影 特色餐饮 品茶交流 爬山活动 自由安排 个人兴趣安排 留下美好回忆 中餐、柴火鸡、自助野炊、自助烧烤 运动项目PK，备选项目：快乐大脚板、运转乾坤球、 酸爽指压板。 内容 出发 清点人数 领导提出活动要求 教练提示活动纪律及安全事项目 舒展胫骨、活动预热 小鸡变凤凰/我是大茶壶 随机分组、团队组建、队长、口号、队名等 各队队名、口号、队形及精气神展示
4 4
活动概况
Event Overview
基础信息 Basic information
活动主题： 主办单位：
我运动，我健康，我快乐
承办单位：
活动地点： 活动时间： 活动人数：
成都合利达-合力团建
天府新区天平凉水井基地 2018年 参加人数20人起
预期效果 Anticipate result
举办一场运动会，除了能够给员工、机构嘉宾带来欢乐、喜庆的氛围之外。对于举办方，也就是企业
藏式火锅特点：最传统的藏式火锅一开始用的是陶制容器，与其 他火锅不同的是，藏式火锅是把各种荤菜、素菜提前煮熟然后整 齐摆放在锅中，加入牦牛骨高汤一起炖煮，有点像北方的暖锅。 用当地出产的牦牛小腿骨头和药材手掌参一起入锅慢火熬汤，在 熬制的过程中需要不断去掉汤表面的浮油，才能保证汤的色泽清 亮，味道可口，汤汁像牛奶一样润白。除此之外，还要在汤内加 入一些秘制配料，文火慢炖七八个小时，熬制出来的牦牛骨汤方 可鲜香浓郁。在等待开锅的时间里，可以专门乘上一碗牦牛骨汤 细细品味。据说，当地的藏式火锅店每天熬制的牦牛骨汤也只供 当天使用，从来不过夜，否则汤的口味就会改变，进而影响整个 火锅的口感。
项目类型 参训人数 项目时长
项目简介
》团队PK挑战
》4-16人/队
》20分钟
》碰碰球相当于碰碰乐的一种，活动器材-碰 碰球道具为充气球，活动过程中参与PK队员 分别穿上球与对方进行对碰，未碰出线的队 伍为赢家，也可以进行足球比赛。
预期目标
》1、放松心情、缓减压力 2、团队协作、凝心聚力
趣味项目：快乐大铅笔
组织而言，还能收到一些意想不到的效应。那么，一场完美的运动会策划能够给企业带来什么呢？ 第一、企业举办一场特色运动会策划，不但可以扩大企业对外的影响，还可以全面展示自身的企业形象。特色运 动会策划要注重形式与内容。贯彻整个活动的前期、中期和后期，才能让企业的品牌形象得到全方位的展现。这 就是企业举办一场特色运动会获得的无形资产。 第二、运动会举办方可以在举办过程中，实现团体协作能力的提升和企业盈利的双目标。比如，运动会的场地选 择、场地布置、传播的范围，都可以为活动策划方带来一次全面的团体协作能力展示，为公司策划团队和整个公
餐饮内容-柴火鸡
不知不觉现代都市的人们已经远离自然、远离森林很久了， 现在家里都是用天然气做饭，更是忘了那遥远的生火做饭 的年代。当突然看到有家饭店在生火做饭，就忍不住想尝 一尝。 柴火鸡这个菜品是抓住了人们的好奇心，使人们纷纷进去 品尝。但是，用柴火烹制出来的柴火鸡味道确实很独特， 深受广大食客的喜爱。食为先柴火鸡很原生态、接地气， 既怀旧又新鲜，柴灶炒菜让人想起童年时代的记忆。
趣味项目-鼓动人心趣味版
项目介绍：
我们的任务是每个人拉紧绳子牵拉一只鼓。然后通过绳子控 制鼓面来颠球，在规定的时间内完成数量多的队伍获胜。 预期效果： 1、学会沟通并达成共识 2、团队协作用与个人角色定位 3、提高团队凝聚力 4、培养团队默协
Hale Waihona Puke Baidu味项目：快乐毛毛虫
项目类型 参训人数 项目时长 项目简介
项目类型 参训人数
项目时长 项目简介
》团队PK挑战
》8-16人/队
》20分钟 》比赛开始前，4名队员分别站在铅笔的两侧在 起跑线后做好准备，裁判发令后，4名队员采用 翻转巨型铅笔使其在跑道上移动，赛程30米，以 各参赛队所用比赛器材触及终点线所在垂直平面 为计时停止，用时少者名次列前。 》1、放松心情、缓减压力 2、团队协作、凝心聚力
教练提活动注意事项： 1、活动的纪律事项 2、活动开展中的安全事项
破冰起航
Break the ice and sail
破冰，故名思意就是打破冰冷的团队氛围；打破 人与人之间的隔阂，增进了解，使团队成员快速的融入 到团队中来，为后期团队建设活动奠定良好基础。 分为四个环节： 第一环节：热身运动（热身操或热身舞） 第二环节：开心小游戏（进化论、人生四大喜事）
团建项目-钻木取火
钻木取火的发明来源于中国古代的神话传说。在远古时，河南商丘一带是一 片森林。在森林中居住的燧人氏，经常捕食野兽，当击打野兽的石块与山石 相碰时往往产生火花。燧人氏从这里受到启发，就以石击石，用产生的火花 引燃火绒，生出火来。这种取火法在三十年前的商丘农村还有人在使用。当 时，有一位圣人从鸟啄燧木出现火花而受到启示，就折下燧木枝，钻木取火。 他把这种方法教给了人们，人类从此学会了人工取火，用火烤制食物、照明、 取暖、冶炼等，人类的生活进人了一个新的阶段。人们称这位圣人为燧人氏， 奉他为“三皇之首”。！
重要环节-自助 野炊
野炊-是野外生活中的乐趣之一。 在大自然中，每个人同心协力，一 起煮好饭菜，共同享用，即使是粗 菜淡饭，也如金餐玉馔。野炊是一 项体验人类原始生活的乐趣。 野炊的步骤： 1、收集野炊物料 2、团队人员分工 1）总指挥 2）火夫 3）洗菜组 4）切菜组 5）大厨师 6）打杂工 3、团队协作把饭煮 4、分享美食，共享快乐
》团队PK挑战
》8-20人/队
》20分钟 》全队人员参与，参赛选手分4-6人一组，排 头掌舵手蒙上眼罩，所有队员跨骑毛毛虫， 手持拉环，保持毛毛虫不触地，在不拖拽毛 毛虫的前提下，采用往返接力赛 》1、放松心情、缓减压力 2、团队协作、凝心聚力
预期目标
趣味项目：活力球 项目类型 参训人数 项目时长 项目简介
重要环节-自助 野炊
野炊-是野外生活中的乐趣之一。 在大自然中，每个人同心协力，一 起煮好饭菜，共同享用，即使是粗 菜淡饭，也如金餐玉馔。野炊是一 项体验人类原始生活的乐趣。
野炊的步骤： 1、收集野炊物料 2、团队人员分工 1）总指挥 2）火夫 3）洗菜组 4）切菜组 5）大厨师 6）打杂工 3、团队协作把饭煮 4、分享美食，共享快 乐
》8-16人/队
》20分钟 》光脚在指压板上开展一系例比赛，具体内容教 练安排
项目简介
预期目标
》1、放松心情、缓减压力 2、团队协作、凝心聚力
趣味项目：更多项目推荐
财源滚滚
群龙戏珠
趣味神塔
摸石过河
高脚鸡
颁奖仪式 Awarding ceremony
我运动，我健康，我快乐，丛运动中体验成功的喜悦！
集体大合影 Collective picture
晚餐环节-藏式火锅
藏式火锅介绍：提到火锅，可能首先想到的是重庆、四川的辣味 火锅，因为那里是火锅的发源地。其实西藏人也爱吃火锅，主要 食材为高山草原特有的牛肉，猪肉和菌类，素菜。藏式火锅的汤 底色泽清亮，微微泛着奶白色，因为汤底是用牦牛骨头敖制而成， 藏式火锅都是清汤，汤底的好吃与否是最关键的因素。
重要环节-自助烧烤
烧烤-户外烧烤恐怕是人类最早接触到的 加工熟食的方法。人类历史虽然经过了千 百万年的发展，但对烧烤食品喜爱依旧， 至今世界各地还均有吃烧烤的习惯。 新疆的羊肉串就是我们比较早熟悉的 烧烤食品，随着世界文化的不断交流，美 式、日式、欧式等不同口味的烧烤慢慢被 我国人民所了解，一些新的炉具和烧烤方 式被大家所接受。一些城市在超市就有各 式各样的烧烤用具和食品销售，自助烧烤 作为一项 户外活动也越来越普及。可面对这些 看似简单的工具，要想把野外烧烤搞的既 让大家吃饱，又让大家吃好还要在烧烤的 同时体现团队协作，增加凝聚力则并非宜 事。
商务服务-大巴接送 Business
services - bus delivery
大巴接送注意事项： 1、我们会提前约定好接送地点，大巴车会提前10
分钟到达指定地点；
2、统一乘车人员务必请提前到达上车地点，以免 耽误团队活动行程； 3、登车前请解决好个人“三急”问题，以免在乘 车过程中引起身体不适。
相亲相爱一家人，记住一刻，我们是最棒的团队！
餐饮内容-中餐
餐饮文化是一个广泛的社会概念，人类为了生存， 首先要满足吃喝的需要。人们吃喝什么，怎么吃 喝，吃喝的目的、吃喝的效果、吃喝的观念、吃 喝的情趣，吃喝的礼仪等饮食现象，都属于餐饮 文化范畴，它贯穿于人类的整个发展历程，渗透 企业经营和饮食活动的全过程，体现在人类活动 的各个方面、各个环节之中。
预期目标
趣味项目：运转乾坤球
项目类型 参训人数
项目时长 项目简介
》团队PK挑战
》8-16人/队
》20分钟
》比赛开始前，4人举起趣味器材过肩立于起跑 线后，裁判发令后，4—举起乾坤球原地转4圈后 从起跑线向前奔跑，赛程30米，往返一次，用时 最短者为胜
》1、放松心情、缓减压力 2、团队协作、凝心聚力
》团队PK挑战
》8-20人/队
》20分钟 》每小组4-10人，后面的队员与前面的队 员之间夹一个瑜伽球，手举一个瑜伽球（ 手可举可不举），夹好瑜伽球后听裁判发 令后，快速往终点跑去，如果中间断了， 夹好球后继续跑。不可用手拿夹着的瑜伽 球。 》1、放松心情、缓减压力 2、团队协作、凝心聚力
预期目标
趣味项目：碰碰球
预期目标
趣味项目：快乐大脚板 项目类型 参训人数 项目时长
》团队PK挑战
》8-16人/队
》20分钟
项目简介
》每队成员轮流穿大脚鞋通过指定地点后返回接 力，所有团队用时最少的团队获胜。 》1、放松心情、缓减压力 2、团队协作、凝心聚力
预期目标
趣味项目：快乐指压板 项目类型 参训人数 项目时长
》团队PK挑战
团队建设 Team construction
团队建设： 第一环节：随机把团队分为N个小组 第二环节：推选出各队队长，队秘，旗手及督察 第三环节：队名，口号，队歌及创意队形确立 第四环节：队名，队标的绘画 第五环节：各小组团队文化展示
团队文化展示要点： 1、精气神的最佳 2、队形创意及动作整齐度 3、声音整齐洪亮，铿锵有力
团队搭建后就开始进入各队 比拼环节，将全程记分评比，最终 全部项目结束后进评分后进行奖励
评分规则 The code of points
项目评比-团队搭建完成后，各队的表现成绩将会以积分的 形式表现出来，整个活动开始到结束，团队的一举一动都会 映入我们教练的视线，评分将会公开公平，每一项目完成后 将会公布积分情况。 评分要点： 1、团队文化展示：主要看团队精、气、神、整体配合等， 积分1-30分 2、团建项目比拼：主要根据项目进展时间和进展情况来判 断给分，最短时间内完成任务或按要求完成任务的团队将会 得到1-5分，没有按要求完成任务团队会得到0分。 3、篝火晚会才艺：教练会按规定的要求来评分，主要看团 队配合，节目创新等，最有才艺的团队将得1分，其他团队 得0分 4、纪律分：主要看每个队伍对团队成员的管理细节，如果 有违反规则的行为将会扣分，主要看团队成员有没有私自行 动、随意脱离团队、破坏环境等行为
Regiment construction program
T 就是力量!
没有完美的个人 只有完美的团队
一个人想要走得快，请提前出发！ 一个人想要走的远，请结伴同行！
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活动概况 Event Overview 活动流程 Rundown 师资力量 Teacher force 活动场地 Exercise yard 关于我们 About us
签到仪式 Signing ceremony
签到仪式方式规格选择(有偿服务）： 1、到达指定地点后签名报到，
2、签到墙签名合影留念，
3、签到处“记者”采访签到，并录下个人贺语，
4、生长树签到仪式；
单位领导及活动教练提要求 Unit leader and activity
coach request
单位领导讲话： 1、活动的目的 2、对活动的期望
司的组织机构带来品牌效益，扩大自身影响，同时获得部分大众的好评。
第三、举办一场让众人都感到愉悦的运动会，还可以为企业内部的员工凝聚力的提升带来帮助，可以为企业文化 与企业组织力相结合。为激发公司员工的工作能力，起到了有一定的促进作用。
活动流程
Rundown
行程安排 Scheduling
活动步骤 统一集合上车 到达目的地 时间 8:30 9:30 项目 前往目的地 到达目的地 领导讲话 教练讲解安全事项 开场仪式 9:30--10:30 热身运动 破冰游戏 团队搭建 各队风采展示 鼓动人心 趣味项目 10:30-12:00 欢乐碰碰球 快乐毛毛虫 瑜伽趣味球 合影 活动结束 活动内容 12:00-12:10 12：10-14:00 14:00-17:00 评分颁奖，团队合影 特色餐饮 品茶交流 爬山活动 自由安排 个人兴趣安排 留下美好回忆 中餐、柴火鸡、自助野炊、自助烧烤 运动项目PK，备选项目：快乐大脚板、运转乾坤球、 酸爽指压板。 内容 出发 清点人数 领导提出活动要求 教练提示活动纪律及安全事项目 舒展胫骨、活动预热 小鸡变凤凰/我是大茶壶 随机分组、团队组建、队长、口号、队名等 各队队名、口号、队形及精气神展示
4 4
活动概况
Event Overview
基础信息 Basic information
活动主题： 主办单位：
我运动，我健康，我快乐
承办单位：
活动地点： 活动时间： 活动人数：
成都合利达-合力团建
天府新区天平凉水井基地 2018年 参加人数20人起
预期效果 Anticipate result
举办一场运动会，除了能够给员工、机构嘉宾带来欢乐、喜庆的氛围之外。对于举办方，也就是企业
藏式火锅特点：最传统的藏式火锅一开始用的是陶制容器，与其 他火锅不同的是，藏式火锅是把各种荤菜、素菜提前煮熟然后整 齐摆放在锅中，加入牦牛骨高汤一起炖煮，有点像北方的暖锅。 用当地出产的牦牛小腿骨头和药材手掌参一起入锅慢火熬汤，在 熬制的过程中需要不断去掉汤表面的浮油，才能保证汤的色泽清 亮，味道可口，汤汁像牛奶一样润白。除此之外，还要在汤内加 入一些秘制配料，文火慢炖七八个小时，熬制出来的牦牛骨汤方 可鲜香浓郁。在等待开锅的时间里，可以专门乘上一碗牦牛骨汤 细细品味。据说，当地的藏式火锅店每天熬制的牦牛骨汤也只供 当天使用，从来不过夜，否则汤的口味就会改变，进而影响整个 火锅的口感。
项目类型 参训人数 项目时长
项目简介
》团队PK挑战
》4-16人/队
》20分钟
》碰碰球相当于碰碰乐的一种，活动器材-碰 碰球道具为充气球，活动过程中参与PK队员 分别穿上球与对方进行对碰，未碰出线的队 伍为赢家，也可以进行足球比赛。
预期目标
》1、放松心情、缓减压力 2、团队协作、凝心聚力
趣味项目：快乐大铅笔
组织而言，还能收到一些意想不到的效应。那么，一场完美的运动会策划能够给企业带来什么呢？ 第一、企业举办一场特色运动会策划，不但可以扩大企业对外的影响，还可以全面展示自身的企业形象。特色运 动会策划要注重形式与内容。贯彻整个活动的前期、中期和后期，才能让企业的品牌形象得到全方位的展现。这 就是企业举办一场特色运动会获得的无形资产。 第二、运动会举办方可以在举办过程中，实现团体协作能力的提升和企业盈利的双目标。比如，运动会的场地选 择、场地布置、传播的范围，都可以为活动策划方带来一次全面的团体协作能力展示，为公司策划团队和整个公
餐饮内容-柴火鸡
不知不觉现代都市的人们已经远离自然、远离森林很久了， 现在家里都是用天然气做饭，更是忘了那遥远的生火做饭 的年代。当突然看到有家饭店在生火做饭，就忍不住想尝 一尝。 柴火鸡这个菜品是抓住了人们的好奇心，使人们纷纷进去 品尝。但是，用柴火烹制出来的柴火鸡味道确实很独特， 深受广大食客的喜爱。食为先柴火鸡很原生态、接地气， 既怀旧又新鲜，柴灶炒菜让人想起童年时代的记忆。
趣味项目-鼓动人心趣味版
项目介绍：
我们的任务是每个人拉紧绳子牵拉一只鼓。然后通过绳子控 制鼓面来颠球，在规定的时间内完成数量多的队伍获胜。 预期效果： 1、学会沟通并达成共识 2、团队协作用与个人角色定位 3、提高团队凝聚力 4、培养团队默协
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项目类型 参训人数 项目时长 项目简介
项目类型 参训人数
项目时长 项目简介
》团队PK挑战
》8-16人/队
》20分钟 》比赛开始前，4名队员分别站在铅笔的两侧在 起跑线后做好准备，裁判发令后，4名队员采用 翻转巨型铅笔使其在跑道上移动，赛程30米，以 各参赛队所用比赛器材触及终点线所在垂直平面 为计时停止，用时少者名次列前。 》1、放松心情、缓减压力 2、团队协作、凝心聚力
教练提活动注意事项： 1、活动的纪律事项 2、活动开展中的安全事项
破冰起航
Break the ice and sail
破冰，故名思意就是打破冰冷的团队氛围；打破 人与人之间的隔阂，增进了解，使团队成员快速的融入 到团队中来，为后期团队建设活动奠定良好基础。 分为四个环节： 第一环节：热身运动（热身操或热身舞） 第二环节：开心小游戏（进化论、人生四大喜事）
团建项目-钻木取火
钻木取火的发明来源于中国古代的神话传说。在远古时，河南商丘一带是一 片森林。在森林中居住的燧人氏，经常捕食野兽，当击打野兽的石块与山石 相碰时往往产生火花。燧人氏从这里受到启发，就以石击石，用产生的火花 引燃火绒，生出火来。这种取火法在三十年前的商丘农村还有人在使用。当 时，有一位圣人从鸟啄燧木出现火花而受到启示，就折下燧木枝，钻木取火。 他把这种方法教给了人们，人类从此学会了人工取火，用火烤制食物、照明、 取暖、冶炼等，人类的生活进人了一个新的阶段。人们称这位圣人为燧人氏， 奉他为“三皇之首”。！
重要环节-自助 野炊
野炊-是野外生活中的乐趣之一。 在大自然中，每个人同心协力，一 起煮好饭菜，共同享用，即使是粗 菜淡饭，也如金餐玉馔。野炊是一 项体验人类原始生活的乐趣。 野炊的步骤： 1、收集野炊物料 2、团队人员分工 1）总指挥 2）火夫 3）洗菜组 4）切菜组 5）大厨师 6）打杂工 3、团队协作把饭煮 4、分享美食，共享快乐
》团队PK挑战
》8-20人/队
》20分钟 》全队人员参与，参赛选手分4-6人一组，排 头掌舵手蒙上眼罩，所有队员跨骑毛毛虫， 手持拉环，保持毛毛虫不触地，在不拖拽毛 毛虫的前提下，采用往返接力赛 》1、放松心情、缓减压力 2、团队协作、凝心聚力
预期目标
趣味项目：活力球 项目类型 参训人数 项目时长 项目简介
重要环节-自助 野炊
野炊-是野外生活中的乐趣之一。 在大自然中，每个人同心协力，一 起煮好饭菜，共同享用，即使是粗 菜淡饭，也如金餐玉馔。野炊是一 项体验人类原始生活的乐趣。
野炊的步骤： 1、收集野炊物料 2、团队人员分工 1）总指挥 2）火夫 3）洗菜组 4）切菜组 5）大厨师 6）打杂工 3、团队协作把饭煮 4、分享美食，共享快 乐
》8-16人/队
》20分钟 》光脚在指压板上开展一系例比赛，具体内容教 练安排
项目简介
预期目标
》1、放松心情、缓减压力 2、团队协作、凝心聚力
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摸石过河
高脚鸡
颁奖仪式 Awarding ceremony
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晚餐环节-藏式火锅
藏式火锅介绍：提到火锅，可能首先想到的是重庆、四川的辣味 火锅，因为那里是火锅的发源地。其实西藏人也爱吃火锅，主要 食材为高山草原特有的牛肉，猪肉和菌类，素菜。藏式火锅的汤 底色泽清亮，微微泛着奶白色，因为汤底是用牦牛骨头敖制而成， 藏式火锅都是清汤，汤底的好吃与否是最关键的因素。
重要环节-自助烧烤
烧烤-户外烧烤恐怕是人类最早接触到的 加工熟食的方法。人类历史虽然经过了千 百万年的发展，但对烧烤食品喜爱依旧， 至今世界各地还均有吃烧烤的习惯。 新疆的羊肉串就是我们比较早熟悉的 烧烤食品，随着世界文化的不断交流，美 式、日式、欧式等不同口味的烧烤慢慢被 我国人民所了解，一些新的炉具和烧烤方 式被大家所接受。一些城市在超市就有各 式各样的烧烤用具和食品销售，自助烧烤 作为一项 户外活动也越来越普及。可面对这些 看似简单的工具，要想把野外烧烤搞的既 让大家吃饱，又让大家吃好还要在烧烤的 同时体现团队协作，增加凝聚力则并非宜 事。
商务服务-大巴接送 Business
services - bus delivery
大巴接送注意事项： 1、我们会提前约定好接送地点，大巴车会提前10
分钟到达指定地点；
2、统一乘车人员务必请提前到达上车地点，以免 耽误团队活动行程； 3、登车前请解决好个人“三急”问题，以免在乘 车过程中引起身体不适。
相亲相爱一家人，记住一刻，我们是最棒的团队！
餐饮内容-中餐
餐饮文化是一个广泛的社会概念，人类为了生存， 首先要满足吃喝的需要。人们吃喝什么，怎么吃 喝，吃喝的目的、吃喝的效果、吃喝的观念、吃 喝的情趣，吃喝的礼仪等饮食现象，都属于餐饮 文化范畴，它贯穿于人类的整个发展历程，渗透 企业经营和饮食活动的全过程，体现在人类活动 的各个方面、各个环节之中。
预期目标
趣味项目：运转乾坤球
项目类型 参训人数
项目时长 项目简介
》团队PK挑战
》8-16人/队
》20分钟
》比赛开始前，4人举起趣味器材过肩立于起跑 线后，裁判发令后，4—举起乾坤球原地转4圈后 从起跑线向前奔跑，赛程30米，往返一次，用时 最短者为胜
》1、放松心情、缓减压力 2、团队协作、凝心聚力
》团队PK挑战
》8-20人/队
》20分钟 》每小组4-10人，后面的队员与前面的队 员之间夹一个瑜伽球，手举一个瑜伽球（ 手可举可不举），夹好瑜伽球后听裁判发 令后，快速往终点跑去，如果中间断了， 夹好球后继续跑。不可用手拿夹着的瑜伽 球。 》1、放松心情、缓减压力 2、团队协作、凝心聚力
预期目标
趣味项目：碰碰球
预期目标
趣味项目：快乐大脚板 项目类型 参训人数 项目时长
》团队PK挑战
》8-16人/队
》20分钟
项目简介
》每队成员轮流穿大脚鞋通过指定地点后返回接 力，所有团队用时最少的团队获胜。 》1、放松心情、缓减压力 2、团队协作、凝心聚力
预期目标
趣味项目：快乐指压板 项目类型 参训人数 项目时长
》团队PK挑战
团队建设 Team construction
团队建设： 第一环节：随机把团队分为N个小组 第二环节：推选出各队队长，队秘，旗手及督察 第三环节：队名，口号，队歌及创意队形确立 第四环节：队名，队标的绘画 第五环节：各小组团队文化展示
团队文化展示要点： 1、精气神的最佳 2、队形创意及动作整齐度 3、声音整齐洪亮，铿锵有力
团队搭建后就开始进入各队 比拼环节，将全程记分评比，最终 全部项目结束后进评分后进行奖励
评分规则 The code of points
项目评比-团队搭建完成后，各队的表现成绩将会以积分的 形式表现出来，整个活动开始到结束，团队的一举一动都会 映入我们教练的视线，评分将会公开公平，每一项目完成后 将会公布积分情况。 评分要点： 1、团队文化展示：主要看团队精、气、神、整体配合等， 积分1-30分 2、团建项目比拼：主要根据项目进展时间和进展情况来判 断给分，最短时间内完成任务或按要求完成任务的团队将会 得到1-5分，没有按要求完成任务团队会得到0分。 3、篝火晚会才艺：教练会按规定的要求来评分，主要看团 队配合，节目创新等，最有才艺的团队将得1分，其他团队 得0分 4、纪律分：主要看每个队伍对团队成员的管理细节，如果 有违反规则的行为将会扣分，主要看团队成员有没有私自行 动、随意脱离团队、破坏环境等行为