中国人体质的九种类型

中国人体质的九种类型，看看你是哪种？
体质是人类生命活动的一种重要表现形式，是指人体生命过程中，在先天禀赋和后天活的的基础上所形成的形态结构、生理功能和心理状态等方面综合的、相对稳定的固有特质。

中国人根据体质可分为九种：
1.阳虚体质
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(1.你手脚发凉吗？??
(2.你胃脘部、背部或腰膝部怕冷吗？?
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(5.
(6.??
(7.
体质表现：表现为形寒怕冷，精神不振，消沉，目光无神，没有光泽；尿频，夜尿多，经常腹泻；容易筋骨关节疼痛僵硬，畏寒怕冷；面色白，头发稀疏不茂密，黑眼圈，口唇发暗等???????
患病倾向：?畏寒怕冷地，耐夏不耐冬，身患每遇寒冷则发作或加剧的慢性病；易感悲伤，容易惊恐不安。

易患痰饮、肿胀、泄泻等病；感邪易从寒化。

（阳虚体质，阳气不够，即使是受了热邪，进入体内以后，一下子就被体内的大环境同化了。

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养生原则：不伤不损阳气，饮食忌食生冷，多吃温热，起居注意保暖，多动少熬。

?夏勿贪凉，冬宜温补。

?药物调补：
2.阴虚体质
*阴虚体质的测试条目
(1.你感到手脚心发热吗？?
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(7.你感到眼睛干涩吗？??
(8.你感到口干咽燥、总想喝水吗？
体质表现：多表现为“干”“燥”，胃火旺，五心烦热，常见眼睛、关节、皮肤干燥涩滞，口唇又红又干，耳鸣，眼睛干涩，咽喉干燥；形体瘦削，身体灵活，
精力好，眼睛比较有神，亢奋烦躁，入睡后盗汗。

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患病倾向：?脉象较快，情绪波动大，压抑而又敏感；睡眠时间短，手脚心发热并心燥不宁，营养过剩、服药、常吃辛燥食物会促生阴虚体质。

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从热化。

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养生原则：
活工作，有条不紊。

夏宜清凉，秋要养肺?。

?药物调补：银耳燕窝。

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3.气虚体质
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(1.
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(4.你容易头晕或站起时晕眩吗？
(5.你比别人容易感冒吗？
(6.你喜欢安静、懒得说话吗？?
(7.你说话声音低弱无力吗？??
(8.你活动量稍大就容易出虚汗吗？
体质表现：表现为面色萎黄，口唇色淡，倦怠乏力，神疲气短，少气懒言，气息轻浅，目光无神，形体消瘦，肌肉松弛，四肢乏力，慵懒疲劳，血压偏低，头晕，经常腹胀，排便无力等。

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患病倾向：?
养生原则：补脾、健脾。

药物调补：
4.痰湿体质
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(1.
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(3.你腹部肥满松软吗？??
(4.你有额部油脂分泌多的现象吗？??
(5.你上眼睑比别人肿（上眼睑有轻微隆起的现象）吗？?
(6.你嘴里有黏黏的感觉吗？??
(7.你平时痰多，特别是感到咽喉部总有痰堵着吗？?
(8.你舌苔厚腻或有舌苔厚厚的感觉吗？
体质表现：表现为反应迟钝，思维动作缓慢；容易发胖，身体怠惰沉重；上下楼梯腿如灌铅，下肢经常肿胀伴恶心；常呕吐黏液，胸闷；舌体胖大，舌苔偏厚等。

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患病倾向：?
多吃少运动等会促生痰湿体质???"
养生原则：
药物调理：
5.湿热体质
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(1.
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(3.你体液有臭味吗？??
(4.你牙龈口唇较常人红吗？??
(5.你容易暴躁吗？?
(6.你嘴里有苦的感觉吗？??
(7.你平时容易长痘痘痤疮吗？?
体质表现：表现为口臭，汗臭，汗液发黄，面色发黄发暗，油腻，容易感染性化脓，小便黄，经常大便干结或黏腻、味道臭、牙齿比较黄，牙龈、口唇比较红。

女性则表现为带下色黄，阴痒。

??????? 患病倾向：?性情急躁易怒，也常见容易紧张、压抑、焦虑；易感皮肤、泌尿生殖、肝胆系统疾病，营养过剩，辛辣饮食加重湿热体质。

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养生原则：
睡眠，静养心神。

空调避湿热，秋天多清润。

药物调理：适当凉茶，中病即止
6.血瘀体质
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(1.
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(4.你的表情抑郁且单一吗？??
(5.你容易健忘记忆力下降吗？?
(6.你嘴里有苦的感觉吗？??
体质表现：表现为以疼痛为主的疾病，疼痛较为持久、位置固定；面色、口唇发暗，受寒、失眠时常出现黑眼圈；舌质紫暗或有瘀斑；眼睛巩膜上常有脂肪沉淀，或常年有细小血丝，白晴浑浊。

表情抑郁、呆板、面部肌肉不灵活；容易健忘、记忆力下降。

患病倾向：?饮食过咸、常食寒凉、七情不调、伤筋动骨、久病不愈会促生淤血体质。

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养生原则：
药物调理：逍遥疏肝，桃红活血。

7.气郁体质
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(5.你容易思虑过多吗？?
(6.你总是情绪不稳定吗？??
体质表现：表现为情绪抑郁，胸闷不畅，经常不由自主地叹气；面部表情多郁闷、不开心、面色发黄，没有光泽；女性月经前期会有比较明显的乳房胀痛和小腹胀痛。

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患病倾向：?思虑过多，内向压抑；情绪不稳定波动大。

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养生原则：疏肝理气，补益肝血。

饮食上适补肝血，少量饮酒。

起居上多听音乐、多去旅游。

要学会发泄，勿太敏感。

春季为主、舒展形体。

药物调理：逍遥越鞠，枸杞当归
8.特禀（过敏）体质
*特禀（过敏）体质的测试条目
(1.你经常打喷嚏流鼻涕吗？??
(2.你花粉过敏吗？?
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体质表现：
一抓就红、无故痛痒等……????
患病倾向：气血不足，肌表不固，抵抗力不强；易患慢性鼻炎、鼻窦炎、咽炎、哮喘；或皮肤粗糙暗淡、疤痕体质、牛皮癣者。

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养生原则：补气益血，理通经脉。

饮食上少吃过寒凉、高蛋白和高热量的食物。

起居上合适的运动能增强休质，提高对过敏源的免疫力。

注意保暖，谨防寒气郁积。

药物调理：灵芝脱敏茶，灵芝半夏茶，鹿衔草。

9.平和体质
体质表现：
后，对治疗的反应敏感，自我康复力强。

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患病倾向：?身体和谐，自愈能力强???????
养生原则：不伤不扰，顺其自然。