九年级道德与法治上册第二单元追求幸福人生第7课克服学习压力练习陕教版

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陕教版道德与法治九年级上册知识点归纳

陕教版道德与法治九年级上册知识点独家总结目录第一单元努力战胜自我第1课在磨砺中成长第2课行为与后果第3课违法行为要担责第4课远离违法犯罪第二单元追求幸福人生第5课懂得“人〞字的意义第6课知道劳动最荣耀第7课克制学习压力第8课积极规划人生第一单元努力战胜自我第1课在磨砺中成长生活不会永远一帆风顺。

只有英勇面对困难和挫折，努力战胜它们，才能成就精彩人生！第一框风雨人生我无惧一、人生道路有风雨1.俗话说，人生不如人意十有八九。

人不可能总是处在顺境之中，许多时候也会遭遇挫折和困境。

因此，每个人都应该做好面对挫折和逆境的思想准备，在挫折中坚决理想，在逆境中寻找希望。

2.由于受主观或客观条件的限制，人生的道路上，每个人都可能遇到挫折和逆境，只有经得起挫折和逆境考验的人，才能成为真正的强者。

3.挫折和逆境虽然暂时会阻碍成长和开展，但却给人提供了特殊的磨练时机。

从长远的角度看，它们会成为人生中一份珍贵的经历和财富，战胜它们才能使人走向成熟，走向成功。

上天完全是为了使你的意志坚强，才在道路上设下重重的障碍。

——泰戈尔二、走出风雨我前行1.挫折和逆境的产生，既有外在因素，也有内在因素。

外在因素一般表现为客观条件不具备，常常难以控制。

内在因素往往与自身的个性品质和生活态度有关。

战胜挫折和逆境更要擅长从自身去寻找原因，寻求自身的改变，战胜自我。

（1）挫折和逆境可以促使人去考虑，提升人的才智。

面对挫折和逆境，有的人会认真分析原因，总结教训，积极地考虑、寻找应对的措施和有效方法。

在这个过程中，人的智力会得到开发，各方面的才能会得到锻炼和提升。

（2）挫折和逆境可以磨炼人的意志，锻炼人的个性心理品质，使人变得更加坚强。

因为在战胜挫折、转变逆境的过程中，人的心理承受才能往往会得到增强，同时被激发出更顽强的斗志，迸发出更大的力量。

（3）在挫折和逆境中迸发出的自强不息的精神有利于我们客服恐惧、难过、绝望等情绪，以开朗、乐观、自信的态度，英勇面对挫折和逆境。

陕教版道德与法治九年上册第七课第一课时学习压力面面观(28张幻灯片)

4、克服考试焦虑的方法
• （1）树立正确的考试观念
• 考试是对学习效果的一种必不可少的检测手段。 • 对学生：通过考试，可以检查学习的效果以及存在的障碍或困难； • 对教师：通过考试，可以反馈教学存在的不足或问题，检查教学目标达成的程度。
• (2)准备充分、认真复习
• 平时勤奋学习，考前认真复习，考试时就会充满自信。如果时不用功，只依靠考试前的突击复习应付考试，就可能会引发考试焦虑。
我们不要老抱怨老师的作业太多，我们更不要抱怨学校和班级管的太死，没有自由的空间。其实，学习本身就是一件漫长而又辛苦的脑力劳动，如果我们都把学习看做是一件自己该做的事，那么学习就不再辛苦和枯燥。相信自己，学习压力过重时，学会减压，当没有压力时，就适当给自己加点压力，千万不要让自己击败自己！让我们理智面对学习压力，带上歌声，带上微笑，踏上征途，祝同学们取得成功!
考考考，老师的法宝。
什么是考试焦虑？为什么会产生考试焦虑呢？
3、考试焦虑的表现以及产生原因
• 表现：因考试压力过大而引发的担心、紧张或焦虑 • 产生原因：一般来说，学习能力相对较弱、学习效果较差的同学，对学习成绩期望值较高的同学，害怕竞争且缺乏竞争经验的同学，以及经历过重大考试失败且心理承受能力较差的同学，比较容易出现考试焦虑现象。
危害：导致我们缺乏学习动力，降低学习效率。同时，还会使我们在精神上萎靡不振，影响我们的健康发展。
2、克服厌学情绪的方法
改变学习环境，认识学习的意义，激发学习的兴趣；调整学习目标，改进学习方法，提高学习效率，体验学习的成功，等等。
我们所感受到的学习压力，常常与考试联系在一起。
俗话说：分分分，学生的命根；
人物一：小陈一脸轻松：“下学期我就要去国外读书了，在也不要担心考试压力了！” 人物二：小叶平时学习很努力，但是每逢考试就紧张，复习是效率很差。人物三：小雨喜欢迎接挑战，她有条不紊地复习，对自己充满信心。

九年级政治-九年级陕教版思想品德第二单元综合练习试

陕教版九年级思想品德第二单元测试题（时间：90分钟满分100分）姓名学号得分一、单项选择题（每小题3分，共30分，答案填入后表）1.关于生命，下列说法正确的是（）A.人的生命是可以重复的B.人的生命可以通过克隆技术不断延伸，所以人是不会死亡的C.生命属于我们只有一次，一旦失去就不会再来，必须倍加珍惜D.生命属于我们每个人，可以想怎样就怎样2.庄子说：“人生天地间，若白驹过隙，忽然而已”。

这句话告诉我们（）A.生命是短暂而有限的，要加倍珍惜B.人生是短暂的应及时行乐C.人生过得太快，是无法把握的D.人生是漫长而又充满快乐的3.热心公益，服务社会是（）A.志愿者的责任B.为了让更多的人关注你C.为了承担社会责任，帮助他人，提升自身的价值D.别人对我的希望4.我国优秀青年张海迪在身体高位截瘫的情况下，以惊人的毅力自学完成了大学课程，自学了多种外语和针灸，并独立翻译了多种外文著作。

她之所以这样做，是因为（）A.她希望人们永远记住她 B.她不甘寂寞为了提高自己的知名度C.她知道生命对于每个人只有一次，是创造有意义人生的前提D.她为了驱除自卑心理，让人们尊重残疾人5.下列属于珍爱生命行为表现的是（）A.某民工干完活在领不到工资的情况下，跳楼自杀B.中学生李某，认为生命是短暂而有限的，应及时行乐，因此她常去网吧，通宵上网玩游戏，去迪吧通宵蹦迪C.犯罪嫌疑人在逃避公安人员抓捕时，胁持人质以保护自己的生命安全D.遇到挫折或生命遇到威协时，绝不放弃生的希望6.孝敬父母是人的本分，是中华民族的传统美德，也是法律规定子女应尽的义务。

孝敬父母，就应该做到（）①听从父母的一切安排②回报父母③尊重父母④热爱父母⑤不准给父母提意见和要求A.①②③B. ③④⑤C. ②③④D.①③⑤7.中国文学巨匠鲁迅在青年时代曾三改志愿，说明他（）A.从个人的爱好和兴趣选择自己的志愿B.从自己的实际利益出发，考虑自己的志愿C.把自己的前途和祖国的命运紧紧地联系在一起D.把自己的前途和命运放在祖国利益上8.古往今来，多少英雄豪杰、仁人志士、先进模范人物，将他们的聪明才智，赤胆忠心及至鲜血生命献于社会。

陕教版九年级思想品德第二课笑对学习压力导学案(优秀版)word资料

陕教版九年级思想品德第二课笑对学习压力导学案（优秀版）word资料第二课第一框《正确面对学习压力与考试焦虑》导学案设计：余培周班级：姓名：【学习目标】1、正确看待学习压力，积极调节自身状态，将学习压力转换为学习动力。

2、提高面对学习压力时的自我调节能力。

3、了解导致学习压力过大的原因。

【教学重难点】引导学生正确对待学习压力。

【学法指引】自学法小组讨论合作探究【课前准备】师生搜集有关正确面对学习压力的材料、图片，读一读想一想。

【自主学习】1、请同学们阅读教材第 13 页的内容，并思考：（1）学习压力过大有哪些表现？学习压力过大的原因有哪些？（2）你知道如何才能将学习压力转换为学习动力？（3）陈诚临近期末考试，越想好好学越提不起精神，考试成绩不升反降。

陈诚越想心里越发慌，头脑里一片空白。

陈诚这是怎么了？你认为他应该怎样做？2、俗话说：“井无压力不出油，人无压力轻飘飘。

”对这句话理解正确的是（）A井需要压力，人不需要压力 B人生需要适度的压力，学习也一样C、做任何事都不需要压力D、只有过度加压井才出油，人也一样自我评价：学科长评价：老师评价：【合作探究】1、请你和同学交流一下在学习中你有哪些压力？这些压力是由什么原因导致的？2、请同学们阅读教材第12页的图片及资料并思考：你认为学习压力是好事还是坏事？学习压力有什么影响？学习压力对我们产生什么影响主要取决于什么？【课堂检测】1、考试不仅检验我们的知识、能力水平，也考验着我们的心理素质、身体素质。

因此，获得成功的重要途径是（）A、增强自身魅力B、增强自身实力C、增强个人领导能力D、增强个人修养2、下列属于学习压力带来的积极影响有（）①适度的压力能增强学习动力②适度的学习压力能激发我们的潜能③适度的压力能使我们学习轻松失去动力④适度的压力能保证身体健康A、①②B、②③C、②④D、①④3、继15岁少女因成绩不好受到家长责备，点燃玩具将家烧了以后，因学业压力过大，昨日下午，15岁少年哓哓趁家人不注意，从四楼窗户跳下，造成脊柱骨折……说起孩子跳楼的原因，民警说：“据他的家人说，哓哓主要是学习压力太大，可能有点精神压抑。

陕旅版初中政治九年级上册2.1一目正确面对学习压力与考试焦虑word教案(2)

第一课时正确面对学习压力与考试焦虑教学设计（二）教学内容：正确面对学习压力教学目标：1、懂得辩证地看待学习压力2、学会将学习压力转换为学习动力教学重难点：引导学生正确对待学习压力教学时数：1课时教学过程：一、导入1、导题：推荐或抽唱歌曲《童年》片段。

2、揭题：一首好听的歌曲《童年》，是否勾起了你对童年生活的美好回忆呢？伴随着岁月的流失，无忧无虑的童年生活离我们已日渐远去，与九年级相伴而来的，则是毕业班紧张而忙碌的学习生活。

有人说，“九年级意味着更大的压力”。

那么，面对巨大的学习压力，你做好准备了吗？你能以良好的心态迎接九年级的到来吗？这就是今天这堂课我们将要学习、探讨的内容——正确面对学习压力与考试焦虑（上）（板书课题）二、导析（一）辩证地看待学习压力（板书）1、设问、思考：在学习生活中，我们常常会遇到这样的情况：①明天要考试，我要取得好成绩……②老师期待我进步……③父母希望我考上理想学校……这时，你的心里有什么感觉？身体有什么反应呢？2、归纳小结：在学习生活中，我们常常会感觉到来自各方面的压力，并由此而产生了一些心理、生理方面的反应。

那么，我们应当如何看待这种学习压力呢？3、情景设置：一说到压力，同学们往往把它看作是一个贬义词，可是，在生活中我们有时也能看到这样的情景：△石墨经过高温、高压，可形成金刚石△高压水龙头的水射得更远△不用力拍打，皮球无法弹得更高（1）设问：这些现象说明了什么？（压力有时也可以成为动力）（2）想一想：在生活中，你有哪些面对压力反而表现得更好的经历呢？（比赛时跑得比平常更快，比赛时唱歌唱得比平常更好……）4、过渡：在我们的学习生活中，也始终存在着一定的压力，那么，我们应当怎样看待学习压力呢？5、看漫画（教材P12）谈体会：这组漫画说明了什么？提示：这组漫画告诉我们，适度的学习压力有助于我们保持积极向上的状态，激发学习潜能，进而提高学习效率。

（板书）6、承上启下：学习没有压力，可能会使我们觉得非常轻松，适度加压，可以增强学习动力。

九班级道德与法治上册第二单元寻求幸福人生第7课克服学习压力练习陕教版

《第7课克服学习压力》同步练习一、单项选择题1、面对学习压力，我们需求掌握有效方法，理智地从容应对。

以下方法可取的是（）A．调整学习目标，抱无所谓态度 B．过度加压，加强动力C．放纵本人，轻松自在 D．明确学习意义，培养学习爱好2、对漫画中人物的行为，正确评价的是（）A．这是合理调控情绪的有效方式B．这有益于他们的身心健康进展C．他们没有正确地对待学习压力D．这能够帮助他们消弭学习焦虑3、厌学情绪的产生根许多要素有关（）①学习动机不强②学习目标不明确③学习态度不端④学习习气、学习方法不对A.①②③④B.①②④C.②③④D.①③④4、以下选项中，属于同学厌学景象的是（）①小东上课无意学习，精力不集中②小强乐观参加校外实践活动③放学回家，父母让小明多做家务活④小花常常不完成作业、旷课辍学A.①②③④B.①④C.②③D.①③④5、下图反映了学习效率与焦虑程度的关系。

这对我们中同学的正确启示是（）①学习效率与焦虑程度成反比②要克服过度的学习焦虑③适度焦虑有益于提高学习效率④焦虑程度过高，学习效率反而会降落A．①③④ B．①②③ C．①②④ D．②③④6、王刚非常顽皮，常常在上课时违犯纪律，影响同学上课。

他的这类行为是（）①年龄太小，聪慧的表现②属于厌学情绪表现③学习态度不端正的表现④违纪行为，该当批判教育A.①②③B.②③④C.①②④D.①②③④7、假如你是漫画中的男孩，你会（）①制定科学的复习方案，充分备考②正确看待中考，调节过度紧急的心思③给本人加压，由于压力越高校习效率越高④与父母沟通，希望父母不要给本人过大的压力A．①② B．①②④ C．②③④ D．①③8、考试焦虑是在面临考试时所出现的紧急、担忧、担忧等情绪形状。

导致同学们产生考试焦虑的缘由普通有（）A.考试很重要B.考试难度过大C.父母对本人的要求和本人的实际能力不符合D.仅以考试的成果来推断个人的价值9、品学兼优的小聪同学在学习中做到：课前认真预习——课上带着成绩听课——课后及时复习反思。

2019年精选初中政治思品九年级全册第二课笑对学习压力陕教版习题精选四十七

2019年精选初中政治思品九年级全册第二课笑对学习压力陕教版习题精选四十七➢第1题【单选题】面对学习压力，我们需耍掌握有效方法，理智地从容应对。

下列方法可取的是( )A、调整学习目标，抱无所谓态度B、过度加压，增强动力C、明确学习意义，培养学习兴趣D、放纵自己，轻松自在【答案】：【解析】：➢第2题【单选题】小丽说：“七年级时，成绩从第一名落到第二名，我的烦恼就开始了；八年级时，学习占满了我的生活，为了学习，我失去了朋友；到了九年级，学习更紧张了，我更沉默了。

”针对小丽的烦恼，我建议她( )①树立更高学习目标②多交良师益友③正确对待学习压力④及时调整心态A、②③B、①②③C、②③④D、①③④【答案】：【解析】：➢第3题【单选题】在中国的航天史上，孙家栋是中国探月工程总设计师，是中国科学院院士，中国“两弹一星”功勋科学家，因为科研成果突出，荣获2009年度最高科技奖，实现了他的人生价值。

那么中学生为将来更好地实现人生价值，其中很重要的是( )A、只要能考上示范高中，就能实现人生价值B、只要能读重点大学，就能实现人生价值C、只要学习成绩好，就能实现人生价值D、坚持正确的人生价值取向【答案】：【解析】：➢第4题【单选题】临近中考,某校九年级部分同学感到紧张、慌乱,出现了考试焦虑。

于是班主任老师组织全班同学针对“如何才能从容面对考试”这个主题进行了讨论,同学们纷纷交流了自己的经验和体会,并提出了一些建议。

下列建议正确的是( )①要树立正确的考试观念②要实事求是地调整自我期望③要对考试抱无所谓的态度,顺其自然④要增强自身实力A、①③④B、①②③C、①②④D、②③④【答案】：【解析】：。

陕教版《道德与法治》九年级上册第七课克服学习压力同步测试(无答案)

陕教版《道德与法治》九年级上册第七课克服学习压力同步测试（无答案）
A.年轻人渴望职业稳定无可厚非
B.网络可以让老年人生活得更精彩
C.真正的稳定是来自体制的庇护
D.只有终身学习才有更好地未来
10.14岁的小亮是一名高中生，由于学习压力大，他的精神状况出现了问题。

后来，他在家长的陪同下，两次到长沙某大型医院精神科就诊。

医生诊断其为抑郁症，给他开了“艾司西酞普兰”（百洛特）治疗。

可是，服用百洛特不到一个月，小亮出现了失眠、意识混乱症状。

最终，他跳楼自杀身亡。

（1)请你推测造成小亮学习压力的因素可能有哪些。

（2）结合上述材料谈一下你对学习压力的认识。

（3）请你为正遭遇学习压力困惑的同龄人提供几个应对学习压力的良策。

11.下面是某校九年级（2）班同学对“学习”发表的看法。

小明：学习伴随着我们成长，对我们每个人的健康成长具有十分重要的意义。

小丽：学习中我们会遇到各种各样的问题。

小芳：太奶奶都80岁了还要考大学，圆自己的大学梦，还说自己读书“不为学位为学问”。

有她在，我都不好意思偷懒。

小强：我国大力发展素质教育，我数学很棒，将来要当数学家，其他科目就不重要了。

（1）结合小明的话，谈谈学习对我们青少年的健康成长具有哪些重要的意义。

（2）学习中我们会遇到各种各样的问题，这要求我们学会学习。

怎样学会学习？
（3）小芳的太奶奶不忘孜孜向学，给你哪些启示?
（4）我国为什么提倡素质教育？
（5）说说你对小强的观点的看法。

九年级道德与法治上册第二单元追求幸福人生第7课克服学习压力第2框步入学习新境界课件陕教版

• 例3、〔2021年广西贵港中考〕以下与“奇文共欣赏，疑义相与析〞意思相近的是〔〕
• A．文武之道，一张一弛 • B．互相学习，取长补短 • C．棋逢对手，将遇良才 • D．凡有所学，皆成性格
答案解析
• 【答案】B • 【解析】此题考察学生运用所学知识解决问题的能力。此题借用古诗文考察
学习的方法，契合现在教学的增加传统文化的趋势。“奇文共欣赏，疑义相与析〞指的是遇到非常优秀的文章大家共同阅读思考，品味出其中的奇妙与含义，遇到不同的观点大家共同讨论，启示我们要互相学习，取长补短， B 符合题意。应选B。
• 〔1〕请你结合实际谈一下，开展“全民终身学习活动〞的必要性？
• 〔2〕你是如何理解“学习就相当于在积累自己今后的人生财富〞这句话的？
答案
• 6. 〔1〕把个人的开展和社会的进步、祖国的命运、人类的幸福结合起来，我们的学习才会有更大的动力，也才更加有意义。在信息技术高度兴旺的今天，知识的更新速度正在逐渐加快，一个人如果不及时更新自己的知识，就会被淘汰。终身学习是社会开展的必然要求，也是我们每个人自我完善的需要。
• 〔2〕学习使人获得知识，摆脱愚昧；学习使人掌握技能，拥有力量；学习使人有文化、有教养、有素我们从学习中逐渐了解世界奥秘的时候，当我们的好奇心在学习中获得满足的时候，当我们通过学习发现自己潜能的时候，学习的快乐就会洋溢在我们的心中。所以我们应学会珍惜学习的时机，体会学习带来的快乐，积极面对学习。
问题探究1、为什么要培养正确的学习观念？
•指导学生分组结合自己的实际展开讨论。
共同总结
• 观念是行动的先导。正确的学习观念对我们的学习行为起着指导和引领作用。有了正确的学习观念，就能产生正确的学习目的、学习动机和学习态度，从而学会选择正确的学习方法，才有可能取得良好的学习效果。

陕教版初三道德与法治上册第七课克服学习压力复习教案

A.离家出走是缓解学习压力的有效方法
B.只要正确认识学习压力，就能取得好成绩
C.克服厌学情绪，不理会学习压力
D.树立正确的考试观念，将压力转变为动力
5.七年级小华每次数学考试都不及格。妈妈要求地在这次的期末考试一定要考到90分，否则下学期就让她退学。你认为妈妈的要求（）
A.合理，应当给小华施加压力 B.合理，压力越大，动力就越强
A.学习压力和考试焦虑给我们带来了极大的困扰 B.学习好的同学没有学习压力和考试焦虑
C.预备充分、认真复习是克服考试焦虑的好方法
D.延长学习时刻，有效增强自身实力，能够排除学习压力和考试焦虑
4、中考前，某校九年级学生小数，因把心中考不能考显现想成绩，进不了重点高中，寝食难实，最终高家出走。这启发我们（）
15、什么缘故要提倡素养教育，鼓舞全面进展？
（1）提倡素养教育，鼓舞全面进展是现代教育进展的必定趋势，它对促进终身进展和人一辈子幸福有着重大意义。
（2）只有充分关注每个人的个性特长，提高个人的综合素养，个体才会得到全面健康进展。
16、个人成就动机什么缘故要与国家、民族的前途结合起来？
（1）个人的成就动机一旦与国家、民族的前途结合在一起，就充分表达出一个人的社会责任和人一辈子价值，就会产生巨大的动力，使人为了目标坚持不懈地奋斗下去。
小芳：太奶奶都80岁了还要考大学，圆自己的大学梦，还说自己读书“不为学位为学问”。有她在，我都不行意思偷懒。
小强：我国大力进展素养教育，我数学专门棒，今后要当数学家，其他科目就不重要了。
（1）结合小明的话，谈谈学习对我们青青年的健康成长具有哪些重要的意义。
（2）学习中我们会遇到各种各样的问题，这要求我们学会学习。如何样学会学习？
C.真正的稳固是来自体制的庇护 D.只有终身学习才有更好地以后

陕教版道德与法治九年级上册第七课《克服学习压力》复习说课稿

陕教版道德与法治九年级上册第七课《克服学习压力》复习说课稿一. 教材分析《克服学习压力》这一课是陕教版道德与法治九年级上册的一课。

本课的主要内容是让学生了解学习压力的来源，学会正确对待和克服学习压力，培养良好的学习习惯和态度。

通过本课的学习，使学生能够认识到学习压力是正常的，并且学会如何正确处理学习压力，从而提高学习效果。

二. 学情分析九年级的学生正处于青春期的中后期，他们的生理和心理都在发生巨大的变化。

在这个阶段，学生的学习压力会越来越大，一方面来自于学业的负担，另一方面来自于升学的压力。

因此，学生需要学会如何正确对待和处理学习压力，以保持良好的学习状态和心理健康。

三. 说教学目标1.知识与技能：让学生了解学习压力的来源，学会正确对待和克服学习压力，培养良好的学习习惯和态度。

2.过程与方法：通过小组讨论、案例分析等方式，培养学生合作学习的能力和解决问题的能力。

3.情感态度与价值观：引导学生正确看待学习压力，培养积极向上的学习态度和良好的心理素质。

四. 说教学重难点1.教学重点：让学生了解学习压力的来源，学会正确对待和克服学习压力，培养良好的学习习惯和态度。

2.教学难点：如何引导学生正确看待学习压力，培养积极向上的学习态度和良好的心理素质。

五. 说教学方法与手段在本课的教学中，我将采用以下教学方法和手段：1.讲授法：用于讲解学习压力的来源、危害以及如何克服学习压力等方面的知识。

2.小组讨论法：用于让学生探讨如何正确对待和克服学习压力，培养良好的学习习惯和态度。

3.案例分析法：用于让学生通过分析具体案例，了解学习压力对学习和生活产生的影响，以及如何应对学习压力。

4.媒体辅助教学：利用多媒体课件、视频等教学资源，丰富教学内容，提高学生的学习兴趣。

六. 说教学过程1.导入新课：通过向学生提问“你们在学习过程中是否遇到过学习压力？”引发学生对学习压力的思考，导入新课。

2.讲授新课：讲解学习压力的来源、危害以及如何克服学习压力等方面的知识。

九年级政治第二课《笑对学习压力》第一框课件陕教版

第一框正确面对学习压力
第一课时正确面对学习压力
一、辨证看待学习压力
学习压力
适度过度
保持积极状态激发学习潜能提高学习效率
导致过度紧张因有哪些？
第一课时正确面对学习压力
一、辨证看待学习压力
二、导致学习压力过大的原因
原因
益害自身因素外在因素
把学习压力变为学习动力
再见！
•1、书籍是朋友,虽然没有热情,但是非常忠实。2022年3月1日星期二2022/3/12022/3/12022/3/1 •2、科学的灵感，决不是坐等可以等来的。如果说，科学上的发现有什么偶然的机遇的话，那么这种‘偶然的机遇’只能给那些学有素养的人，给那些善于独立思考的人，给那些具有锲而不舍的人。2022年3月2022/3/12022/3/12022/3/13/1/2022 •3、书籍—通过心灵观察世界的窗口.住宅里没有书,犹如房间里没有窗户。2022/3/12022/3/1March 1, 2022 •4、享受阅读快乐，提高生活质量。2022/3/12022/3/12022/3/12022/3/1
谢谢观赏
You made my day!
我们，还在路上……
自身因素
对自己期望值过高自己准备不充分过于计较成绩于名次
外在因素
父母期望值过高考试竞争过于激烈课业负担过重
第一课时正确面对学习压力
一、辨证看待学习压力二、导致学习压力过大的原因三、把学习压力转变为学习动力
如何把学习压力转变为学习动力？
第一课时正确面对学习压力
学习压力
适度过度原因积极态度

陕教版九年级上册道德与法治第二单元追求幸福人生测试题

陕教版九年级上册道德与法治第二单元追求幸福人生测试题我的双眼保持着眺望，我的双耳仔细聆听，惟恐疏忽错过，后来发现，那些握过的手，唱过的歌，趟过的河，爱过的人都是幸福的：我觉得很幸福，活着就是一种幸福。

”这是因为这样，我们要（）①及时行乐，追求高质量的生活②善待我们的生命，珍惜我们的生命③正确面对生活中的一起快乐与忧愁④必须干出一番大事业⑤自觉履行社会责任为社会做贡献A、②③⑤B、①②③④⑤C、①②③④D、③④⑤4、怎样的一生是值得过的？不同的人有不同的回答。

伟大的共产主义战士雷锋说，人生在世，只有勤劳、发愤图强，用自己的双手创超财富，为人类的解放事业贡献自己的一切，这才是最幸福的。

由此可知，雷锋的人生观是（）A、能够活出自己的人生，实现自我价值 B在看到别人的需要时，付出自己的爱心，无论事情的大小，都能承担起自己的重任 C将个人追求建立在人类共同需要的基础上 D享受生活本身的丰富多彩，探索生命无穷的奥秘。

5、原武警新疆总队四川岳池籍军官谢庆，退役后坚持每个周末到四川南充顺庆区社区，给居民们讲解国防知识、应急逃生、火灾防控等知识。

他用行动告诉我们（）①生命是独特的，生命意义是具体的②生命的意义需要自己发现和创造③我们要热心公益、服务社会④我们要增强责任感，在奉献中提升生命价值A①②④ B ①②③ C②③④ D①②③④6、劳动促进人的成长与发展，体现在（）①劳动加强了人类在自然界谋生的能力②劳动培养和发展了人的道德品质③劳动使每个人都具有崇高的理想④劳动与个人成长、事业成功紧密相关A、①②③B、①②④C、①③④D、②③④7.在人类文明发展史上,任何一项劳动成果都是人们坚持不懈,辛勤劳动的结晶。

出题人：贵州安顺紫云自治县天立双语学校李春以下能体现这一论断的是①李时珍经过几十年务力编写了<本草纲目>②袁隆平潜心研究杂交水稻技术③建筑工人风吹日晒建筑高楼大厦④电脑黑客潜心研究窃取他人信息的技术A. ①②③B. ①②④ C①③④D. ②③④8.“一切乐境,都可以由劳动来获得:一切苦境,都可以用劳动来解脱。

九年级政治第二课笑对学习压力同步测试陕教版

第二课笑对学习压力一、选择题（每小题2分，共401.学习中有苦也有乐，而在世界上，一些地方的儿童因为战争、贫穷和疾病等原因失去了上学的机会，失学给他们的人生留下了沉重的阴影和不可弥补的遗憾。

这就告诉我们（）A.B.C.D.2.有压力才有动力，在学习压力面前，一味地抱怨和逃避并不能解决问题，我们应该，才能转换压力为动力（）①树立远大理想，明确学习目的②制订适合自己的计划③尽量不要和别人谈论有关学习的事A.①②③B.C.①②④D.3.面对学习压力，我们应该采取积极的态度。

下列选项中错误的是（）A.B.C.D.4.正在上九年级的小蒙因为学习成绩不好，逃学在家，在父母的耐心说服下，小蒙终于又回到了学校，坚持学习。

小蒙逃学的做法（）A.B.C.D.5.某同学进入九年级后，学习成绩明显比以前下降了，因为他经常做着这科作业又想着别的功课，结果哪个都没做好，为此他老是着急，心烦意乱，却总也想不出好办法。

这个同学对待新的学习生活的态度是（）A.积极的，能认真分析导致成绩下降的原因，总B.C.D.6.著名数学家陈省身先生93岁生日时还公布了他的最新研究成果。

这么大的年龄还在研究这段材料给你的感受是（）A.学习是件苦事，90B.C.D.7.我们制订计划时，要留出部分时间，以便能根据实际情况调整计划，允许自己有尝试错误的机会，一旦计划有不合适的地方，及时修改和完善。

这样使计划（）A.B.C.D.8.自信训练法对调节考试焦虑很有效果，它的内容有（）A.①②③⑤B.C.①②④⑤D.9.下列说法正确的是（）A.在学校里，学习成绩好的同学不能与学习成绩差的同学交朋友，因为他们会互相影响，使B.C.D.10.心理学家在对记忆的保持量进行了研究之后，得出这样的结论：学习后的短时间内对学习内容的保持量是不同的。

刚学完时能记住很多东西，但是在学后的短时间内遗忘的速度也很快，经过一段时间后遗忘的速度开始减缓，最后保持在一定水平上。

因此（）A.B.C.D.11.有些同学常常抱怨：“老师对我们要求这么严格，真可怕啊！”“爸爸妈妈为什么要送我们到学校读书呢？”在学习面前他们害怕、退缩、头垂得低低的、腰弓得弯弯的。

精选2019-2020年陕教版初中政治思品九年级全册第二课笑对学习压力习题精选五

精选2019-2020年陕教版初中政治思品九年级全册第二课笑对学习压力习题精选五第1题【单选题】“草木不经霜雪，则生意不固；吾人不经忧患，则德慧不成。

”这句话说明( )A、适度的压力可以催人向上B、一切压力都可以催人向上C、压力不利于人们的成长D、压力是常有的事【答案】：【解析】：第2题【单选题】进入九年级学习两个多月来，原本学习成绩优秀的小敏同学因为课务重，压力大导致过度焦虑的心理状态，几次单元测试都很不理想，她打算通过适当的方式缓解学习压力，你认为不可取的一项是( )A、去野外散散步，欣赏景色，转移注意力B、和老师沟通交流，请求帮助C、去网吧听听音乐，玩玩游戏，放松心态D、给自己积极的心理暗示，增强自信【答案】：【解析】：第3题【单选题】面对越来越大的学习压力，我们应有的认识是( )A、没有学习压力也就没有学习动力可言B、学习压力越小，学习动力越强C、适度的学习压力有利于增强学习动力D、学习压力越大，学习动力越强【答案】：【解析】：第4题【单选题】下列关于考试和分数的态度不正确的是( )A、要重视考试和分数，但不要片面理解分数、过分看待分数B、分数基本上反映了对所学知识的掌握情况，学习方法的优劣和学习能力的强弱C、参加考试，适度紧张的心态有利于提高学习效率D、对待分数的期望值要高，有高的奋斗目标才有高的成绩【答案】：【解析】：第5题【单选题】巧用图示，理解概念。

下面四幅图所表达的观点正确的是( )A、“两个一百年”的奋斗目标B、国有经济与公有制经济的关系C、学习压力与学习效率的关系D、违法与犯罪的关系【答案】：【解析】：第6题【单选题】如今“80后”“90后”择业时存在着“三高一低”（受教育程度高、职业期望值高、物质和精神享受要求高、工作韧性低）现象，这一现象造成了“用工荒”与“就业难”并存。

这启示我们( )A、要坚持按自己的理想选择职业B、择业时既要弄清自己的真实需要，更要考虑适应社会需求C、选择职业必须从实际出发，只要挣钱什么职业都可以考虑D、要学会避开就业竞争，完全走自主创业之路【答案】：【解析】：第7题【单选题】下图反映了学习效率与焦虑程度的关系。

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《第7课克服学习压力》同步练习
一、单项选择题
1、面对学习压力，我们需要掌握有效方法，理智地从容应对。

下列方法可取的是（）A．调整学习目标，抱无所谓态度 B．过度加压，增强动力
C．放纵自己，轻松自在 D．明确学习意义，培养学习兴趣
2、对漫画中人物的行为，正确评价的是（）
A．这是合理调控情绪的有效方式B．这有利于他们的身心健康发展
C．他们没有正确地对待学习压力D．这能够帮助他们消除学习焦虑
3、厌学情绪的产生根许多因素有关（）
①学习动机不强②学习目标不明确
③学习态度不端④学习习惯、学习方法不对
A.①②③④
B.①②④
C.②③④
D.①③④
4、下列选项中，属于学生厌学现象的是（）
①小东上课无心学习，精力不集中②小强积极参加校外实践活动
③放学回家，父母让小明多做家务活④小花经常不完成作业、旷课辍学
A.①②③④
B.①④
C.②③
D.①③④
5、下图反映了学习效率与焦虑程度的关系。

这对我们中学生的正确启示是（）
①学习效率与焦虑程度成正比②要克服过度的学习焦虑
③适度焦虑有利于提高学习效率④焦虑程度过高，学习效率反而会下降
A．①③④ B．①②③ C．①②④ D．②③④
6、王刚非常顽皮，经常在上课时违反纪律，影响同学上课。

他的这种行为是（）
①年龄太小，聪明的表现②属于厌学情绪表现
③学习态度不端正的表现④违纪行为，应该批评教育
A.①②③
B.②③④
C.①②④
D.①②③④
7、如果你是漫画中的男孩，你会（）
①制定科学的复习计划，充分备考②正确看待中考，调节过度紧张的心理
③给自己加压，因为压力越大学习效率越高④与父母沟通，希望父母不要给自己过大的压力A．①② B．①②④ C．②③④ D．①③
8、考试焦虑是在面临考试时所出现的紧张、担心、不安等情绪状态。

导致同学们产生考试焦虑的原因一般有（）
A.考试很重要
B.考试难度过大
C.父母对自己的要求和自己的实际能力不相符
D.仅以考试的成绩来判断个人的价值
9、品学兼优的小聪同学在学习中做到：课前认真预习——课上带着问题听课——课后及时复习反思。

这一做法表明他具有（）
A．良好的学习动机 B．正确的学习观念
C．科学的学习习惯 D．理想的学习效果
10、学生田某学习成绩不理想，产生了厌学情绪。

当他看到当地一家私营企业正在招工的信息后，便到该企业打工。

下列对此认识正确的是（）
A.害怕实现不了理想，就会被人鄙视
B.学习态度不端正、学习目标明确，出现厌学情绪
C.田某到该企业打工是个人意愿，别人无权过问
D.无可非议，有责任为社会进步做出贡献
11、下列属于正确的学习目的是（）
A.为父母和老师而读书
B.为建设祖国而读书
C.仅仅为提高自身素质而学习
D.为有个好工作而读书
12、孔子说：“知之者不如好知者，好之者不如乐知者”这句话告诉我们的是（）
A.要认真学习
B.要享受学习
C.学习中只有乐没有苦
D.要学会学习
13、下面漫画《无题》中的学生的言行，对我们学生来说，有很多启示，对此理解不正确的是（）
A.拿钱找人写作文是学习态度不端正的表现
B.我们要树立正确的学习观念
C.我们要明确学习动机，珍惜学习时间，努力学习
D.是一种科学的高效率的学习方式
14、有句谚语说“播种行为，收获习惯，播种思想，收获成功”，这句话说明（）
①良好的学习习惯有利于塑造健康人格，使人受益终生②不良的学习习惯，极大地影响了我们的学习效果③不良的学习习惯，可能会助长生活中的消极因素，贻害无穷④学习习惯是在长期学习过程中形成的比较稳定是学习行为方式
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
15、下面漫画给我们的启示有( )
①信息时代知识急剧增加，我们要有紧迫感
②只有不断学习，才能适应社会发展的要求
③树立终身学习的观念，不断充实自己
④积极通过各种不同的方式和渠道进行学习
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．①②③④
二、非选择题
16、以下是九年级学生小敏的来信：
……离中考只有一个月的时间了。

面对这场考试，我有太大的压力。

爸爸妈妈希望我考上省重点高中，可是以我的实力要上省重点，似乎很难。

万一考不好，亲戚朋友又会怎么看我？现在一想到中考，我就心跳加快，头脑空白，难以思考……
（1）你认为小敏面临着什么问题？产生此问题的原因是什么？
（2）你有哪些方法帮助小敏解决问题？
17、赏析漫画，回答问题。

（1）漫画中的学生出现了典型的厌学情绪。

请你分析学生中出现这种情绪的主要原因有哪些？
（2）假如你是漫画中这个同学的朋友，你一定愿意帮助他克服这种厌学情绪。

请你支招。

18、近年来，全民终身学习活动已成为全面落实《国家中长期教育改革和发展规划纲要（2010年——2020年）》精神，宣传终身教育理念，推进终身教育体系建设，促进全民学习、终身学习的学习型社会建设具有较大影响的品牌活动。

终身学习是发自内心主动式的学习，相当于是在累积自己今后的人生财富。

（1）请你结合实际谈一下，开展“全民终身学习活动”的必要性？
（2）你是如何理解“学习就相当于在积累自己今后的人生财富”这句话的？
参考答案
1.D
2.C
3.A
4.B
5.D
6.B
7.B
8.C
9.C10.B11.B12.B13.A14.A15.D
16．（1）考试焦虑问题。

产生的原因有：面临的考试很重要，或者考试难度过大；他人、自己的过高要求超过了个人的实际能力；仅以考试的成绩来判断个人的价值等。

（3）树立正确的考试观念，实事求是地调整自我期望，增强自身实力。

17.（1）学习动机不强、目标不明确、态度不端正、基础较差、习惯不好、学习方法不对等。

（2）①树立信心，进一步明确学习目的；②培养兴趣，掌握科学的学习计划；③合理安排时间，制定好学习计划。

18.（1）把个人的发展和社会的进步、祖国的命运、人类的幸福结合起来，我们的学习才会有更大的动力，也才更加有意义。

在信息技术高度发达的今天，知识的更新速度正在逐渐加快，一个人如果不及时更新自己的知识，就会被淘汰。

终身学习是社会发展的必然要求，也是我们每个人自我完善的需要。

（2）学习使人获得知识，摆脱愚昧；学习使人掌握技能，拥有力量；学习使人有文化、有教养、有素质。