2014年第一期亲密关系工作坊第三次课程
两性亲密关系
两性亲密关系萨提亚两性亲密关系夫妻不是最好的人和最好的人的结合，而是两个合适的人在一起。
人无完人，我们都不可能成为完美的人。
但却可以成为对方适合的人。
The Satir Model Training Program据说再恩爱的夫妻，也有100次想要离婚，50次想要掐死对方。
或许这只是一种夸张的说法。
但吵架和冲突在婚恋关系中还是不可避免的。
其实，这同时又是必然的结果，因为我们都是不同的个体，然而，没有人是相同的。
难道你能容许……无休止的争吵在消磨你们之间的亲密？互相指责充斥在每天的生活中？夫妻间的感情一日比一日疏离？不和谐的家庭影响着下一代的成长？显然不能。
两人因爱连结，却为何难以经营这份爱？你可能了解你伴侣的性格，了解他的习惯。
可你了解他们性格背后的原因，了解他为何与你这么不同吗？因为你们分别是男人和女人，这就注定了你们具有不同的生理和心理；因为你们分别来自不同的原生家庭，这就注定了你们拥有不同的习惯和价值观；因为你们带有各自的天生气质，这就注定了你们天生有着不同的需要。
萨提亚就是帮助我们看到自己，看到他人。
那么，我们可以……理解对方行为模式的背后原因，学会更多的觉察和珍惜；处理好夫妻间的冲突，解决矛盾；用冰山模式沟通，理解对方各层次的需求和感受，深化友情。
夫妻不是最好的人和最好的人的结合，而是两个合适的人在一起。
人无完人，我们都不可能成为完美的人。
但却可以成为对方适合的人。
●什么是原生家庭？萨提亚模式提出，很多成年以后出现的问题都不是成年所生存的环境造成的，而要追溯童年时期在家庭中所受的影响。
你在幼年时期与父母的相处过程中，所形成的主要生存姿态（五种：讨好、指责、打岔、超理智、身心一致），便是你的原生家庭姿态。
如果你是指责姿态，妻子是讨好姿态，你们新组成的原生家庭模式就是妻子对你顺从，凡事都是你做主，并且你的脾气不太好--不过，讨好姿态不意味着一直都会服从讨好，这只是她的原生家庭姿态，你不懂，而她一直没有得到她的期望，讨好型人很容易转为指责姿态的人。
冰山理论案例分析
他之前行为的看法，佩服他有勇气大胆说出自己的爱；也说了我的疑惑和担心，并邀请他和我一起看看他 行为背后真正的原因，或许答案会让他也大吃一 惊。我的真诚和坦率让他慢慢放下戒心，头也慢慢抬起朝 向了我。
他向我讲述了他做的各种事情， 与我知道的事情一一对上了号。这再次显示了他毫不介意他人知道他 做的事，而且还觉得特别自豪。在他的描述中，我发现了问题的突破口：他 一直强调自己有多喜欢这个女 孩，但 是女孩子多次表示不喜欢他所做的 那些 “高调”的事。他知道因为自己的行为，给女孩带来很多 压力，他也觉得对不起那个女孩，但却依然一意孤行，而且还有愈演愈烈的趋势。既然如此喜欢，为何又 要背道而驰？
谈话进行到这里，阿黄也有了更多思考。我对他感受中的“轻松” “快乐”“爽”仍然有很多好奇。 面对老师、父亲的压力和女孩的讨厌， 为何他会有这样的感受。我把问题提出后，耐心地看着他，等待他 的思考和自我觉察。
他一直觉得之前的自己不是真正的自己。循规蹈矩，默默无闻，表现的是压抑、无奈而无力，他期待 改变和证明自己。他很希望能张扬自己的个性，向大家展示他的能力，得 到同学的钦佩和认可。当在学习、 体育、艺术等这些能被大家认可的方面无法一鸣惊人的时候，他选择了这种让大家看到他、关注他的方式 来展示自己。在阿黄冰山下的层面， 他认为他必须做些惊天动地的事情让大家看到他的存在和能力。
我让他静下心来，想想自己做过的这些事情，想想女孩的不满，和他现在是一种怎样的感受？他告诉 我是 “爽”、“自豪”、“快乐”、“轻松”、“觉得自己是有能力的”。阿黄的答案没有让我很吃惊。 如果他做完那些事后的感受是消极的，那么他就不会继续那么做。为什么在他人眼里如此高调的、让人有 些受不了的“爱的表达”， 在阿黄看来是那么理所当然？
1.列出十则家庭规条 2.转换三则家庭规条 3.完成家庭图
《大学生成人依恋、牺牲动机和亲密关系满意度的关系研究》
《大学生成人依恋、牺牲动机和亲密关系满意度的关系研究》大学生成人依恋、牺牲动机与亲密关系满意度的关系研究一、引言随着现代社会的发展和高等教育的普及，大学生作为一个特殊的社会群体，其心理发展及人际关系，尤其是亲密关系的研究显得尤为重要。
成人依恋、牺牲动机和亲密关系满意度作为个体在亲密关系中的核心心理特征，对于大学生的人际交往能力和心理健康具有重要意义。
本文旨在探讨大学生成人依恋、牺牲动机与亲密关系满意度的关系，以期为提高大学生的心理健康水平和促进其健康成长提供理论依据。
二、文献综述依恋理论作为现代心理学的经典理论之一，其在大学生的心理发展中具有重要意义。
在成人依恋方面，大学生因受到家庭环境、个人经历等多种因素的影响，形成不同的依恋模式，这对其亲密关系的建立和发展有着直接的影响。
而牺牲动机则是个体在人际关系中愿意为他人付出和牺牲的内在驱动力，对于维持亲密关系的稳定性和满意度具有重要作用。
关于亲密关系满意度，它是个体在亲密关系中感受到的满足程度，是衡量个体心理健康水平的重要指标。
三、研究方法本研究采用问卷调查法，选取某高校的大学生为研究对象，通过发放问卷收集数据。
问卷包括成人依恋量表、牺牲动机量表和亲密关系满意度量表，对数据进行统计分析，以探讨三者之间的关系。
四、研究结果（一）大学生成人依恋的特点通过数据分析发现，大学生的成人依恋模式以安全型依恋为主，但仍有部分学生存在焦虑型和回避型依恋的问题。
不同依恋类型的学生在面对亲密关系中的挑战时，表现出不同的应对策略。
（二）大学生牺牲动机的特点研究结果显示，大学生的牺牲动机普遍较高，多数学生愿意在亲密关系中为对方付出和牺牲。
但也有部分学生表现出较低的牺牲动机，这与其个人成长经历和家庭环境等因素有关。
（三）大学生成人依恋、牺牲动机与亲密关系满意度的关系经过数据分析发现，大学生的成人依恋、牺牲动机与亲密关系满意度之间存在显著正相关关系。
具体表现为：安全型依恋的学生具有较高的牺牲动机和亲密关系满意度；而焦虑型和回避型依恋的学生在牺牲动机和亲密关系满意度上相对较低。
张芝华寻找内心真爱
找回内，心的真爱之旅工作坊————一个改变你一生的三天两夜工作坊在关系里，出自于对单独的恐惧，人们彼此操控，陷入依赖、冲突与嫉妒之中。
这种操控的态度使得从小到人被制约的信念更受到束缚，信任感也更缺乏。
我们藉由不断忽视纯净 本性的真找(higher self)，互相需索彼此的小情小爱喂养自己的小我(ego)，来扼杀关系中的欢欣与喜悦。
我们将透过自我觉知的力量，在接纳与爱的气氛中，穿越伤痛的根源与制约，寻回内在们爱的本质；在爱的欢庆与喜悦中获得疗愈。
呼吸与情绪、头脑有着紧密的关联，不论你现在正面临什么样的难题或人生课题，透过回溯、呼吸与心灵对话能够协助我们舒缓情绪，清楚地看到与明了头脑的制约与游戏，并将 这份觉知与放松带入日常生活中，今大我们会协助你：1、对自己人生模式的认知， 自我身份与自我形象认定2、内在关系的对话3、探索原生家庭的关系模式第二天：在爱中相遇Meeting in Love每个人都知道要爱自己。
到底什么是爱白己呢? 爱自己就是无条的地接受自己。
爱自己；“内在的父 母”爱“内在的小孩”，不能全然地按纳自己，爱自己只剩下口号，若没有了对白己的一份爱，我们就很难感觉自己是值得被爱的。
今天我们学习 [愉快的呼吸』，先接纳门己、爱自己；这份对自己的爱与接受，将会在你与他人的关系之 中再度找到爱的泉源。
关系并非是两个人的事情，其实是两个内在的关系模式的互动。
今一次遇见内在男女的邂逅 一次重新生出的蜕变 一次点燃性能量的高潮‘ 一次代代相传祖先力量的连结 一次找回内心真爱的绽放让我们在爱中苏醒、相遇、疗愈、重生第一天：在爱中疗愈Heaing in Love1、了解你的情绪模式2、改变你的情感地图3、清理陈年情感旧伤4、亲密关系对话第三天：在爱中重生Rebirthing in love1、学习爱自己， 与灵魂／大我相遇 2．找回觉醒的力量 3．遇见100％的爱感谢生命中曾经无情地鞭苔你的人，让你再一次看到觉醒之光，让你有机会从撕裂的痛苦之身破茧而出。
樊富珉：辅导员团体技能工作坊练习
职业名称________________________________________
职业环境___________________________________________ 入职条件___________________________________________ 待遇薪水___________________________________________ 发展机会___________________________________________ 主要压力___________________________________________ 其他_______________________________________________
进入大学后，我最高兴的是_________________________________________________ _________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________
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清华大学心理学系樊富珉《辅导员团体技能系列工作坊》练习，2014 年
《我的生涯我做主》生涯探索工作坊练习：生涯规划简表
1. 如果要我描述自己的个性或特质，我会说我是 2. 我所具备的能力或专长是 3. 我最重视的价值观或最重要的事是 4. 到目前为止，我生活中最大的成就是（三件） 5. 到目前为止，我生活中最大的挫折是（三件） 6. 我最理想的工作是 7. 我最理想的生活形态是 8. 我最理想的工作与最理想的生活形态结合成什么工作 9. 我的长期目标是 10. 我的中期目标是 11. 我的短期目标是 12. 这些目标在我的处境中，机会如何 13. 阻碍我不能更进步，以达成理想的原因是 14. 利用我的技能或经验，如何达成这理想 15. 我目前暂时的决定是 16. 理由是
国培计划2014——示范性网络研修与校本研修整合培
“国培计划(2014)”——示范性网络研修与校本研修整合培训项目福建省南安市实施方案南安市教师进修学校2014年10月““国培计划(2014)”——示范性网络研修与校本研修整合培训项目福建省南安市实施方案根据教育部教师工作司《关于组织2014年“国培计划”——示范性网络研修与校本研修整合培训项目申报工作的通知》（教师司函〔2014〕30号）精神和《关于遴选推荐2014年“国培计划”——示范性网络研修与校本研修整合培训项目承担区县的通知》（闽教办人〔2014〕25号）要求，我市作为省教育厅遴选推荐的两所试点项目县之一，将依托华南师范大学开展示范性网络研修与校本研修整合培训项目。
根据要求，我市选派了16个项目学校，721一线教师人参加了项目研修，为做好此项工作，确保研修质量，特制定本方案。
一、研修对象我市参加培训项目的试点校有第三实验小学、第二小学、英都中心小学、诗山中心燕山校区、溪美莲塘小学、官桥中心小学、官桥崇文小学、仑苍中心小学、霞美中心小学、国专中心小学、南师一附、石井中心小学、石井厚德小学、康美中心小学、洪濑中心小学、省新中心小学等16个试点学校，共有一线教师721人。
涉及小学品德与生活（社会）、语文、数学、英语、科学、音乐、体育、美术和综合实践活动9个学科。
二、研修时间2014年9月到2015年10月。
三、研修目标、任务及阶段安排（一）研修目标1. 探索“研修—应用—提升”三位一体的新模式，采取专家引领、自主研修、协同学习、校际联动、区域协作的方式，开展研修活动；2.开展项目校网络研修培训，以实施好基础教育新课程为主要内容，以满足教师专业发展个性化需求为目标，通过一年左右的时间，对项目校教师进行不少于80学时的线上培训和不少于40学时的线下培训。
3.通过网络研修，掌握最新教育教学理念、新课程标准的贯彻实施方式；4.通过校本研修，筛选在课堂教学方面的真实问题；寻找问题解决的策略；5.通过校本研修，科学监控和调整校本研修过程，系统积累校本研修材料；6.通过校本研修，掌握课堂观察、磨课等教育科研基本技能；7.通过研修，解决在课堂教学方面的师本、校本和区本问题；8.在研修过程中形成研修记录、课堂观察量表、调查问卷、问题解决策略、课堂教学视频、教学设计等一系列研修成果；9.通过研修，在解决校本问题的基础上解决区本问题。
NLP教练之道课程介绍
【NLP教练之道】是李文超、徐秋秋老师整合了教练技术、NLP简快身心积极疗法，萨提亚、家排，完形，催眠等一门人生的必修课！从NLP视角（神经语言程式学）诠释了家庭、事业、亲密、亲子关系等。
相信每一个人都有属于自己的思想，灵魂，具备使自己成功快乐的人生！人生的困局往往来自于头脑与心灵的抵触、理性与感性的冲突、意识与潜意识的矛盾。
NLP完全发现了思维和情绪的规律，如何让你的理性与感性协调一致！让你看到如此广阔的世界，无限多的可能性，让我们朝着自己想去的方向更加轻松快乐地前进！当你准备好，我们欢迎你走进境界！走进NLP!幸福从这里出发！NLP教练之道课程（NLP简快教练技术）境界NLP教练之道课程是国内最系统最专业的NLP教练训练体系，涵盖NLP执行师和高级执行师范畴。
被称为教练的潘多拉宝盒，让你享受事业和生活，脱离成功并痛苦的状态。
针对学习TA或者LP的同学，这套课程被他们称为人生的第四阶段，也是人生的必修课，更多的人认为这是幸福之门、大师之路！李文超、徐秋秋老师是国内唯一能够连续讲授20天16夜以上NLP课程的导师，更是这套教练体系的设计者，基于曾经受训的学员100%的满意度以及我们对于这套体系能够带给你的支持100%的信心，我们向所有人承诺：不满意无条件退款！【课程费用】四个模块每个模块单报29800元----四模块合报优惠价¥ 37500.00元。
夫妻合报，另一方享受半价，课程终生免费复训。
【联系方式】艳春0531-谁需要上NLP教练之道课程？●也许你才起步，你有一个远大的目标，你甚至都可以看到未来是什么样的。
可是，很快你就发现：○你无法找到新客户；○你陷入了日常琐事，而几乎忘记了该往哪里去；○你开始感觉到被套进了另一份工作；○你开始看到你在被自己的生意牵着鼻子走。
●也许你已经实现了部分的梦想，可是你突然发现：○你过去的那种命令式的领导方式不起作用了；○惯用的增加工资的方法已经不能完全激励你的员工了；○随着同类产品的增加，你的产品优势不再是吸引客户的法宝了；○你开始怀疑你的下一步该迈向哪里了。
彭贤生于甘肃天水兰州大学教育学院
彭贤-1966年3月生于甘肃天水---兰州大学教育学院彭贤，副教授，1966年3月生于甘肃天水学历学位：北京大学医学部，理学硕士；北京大学心理学系（心理咨询与心理治疗方向），理学硕士。
工作单位：兰州大学教育学院专业方向：应用心理学（中国传统文化与心理咨询方向/职业咨询与职业规划方向，硕士生导师）。
通信地址：兰州市城关区嘉峪关西路兰州大学一分部14-2908 邮编：730020E-mail：pengxian@主要研究兴趣：1、大学生职业生涯规划教学与咨询有效模式的探究；2、团体辅导在心理健康教育、个人成长、两性关系中的应用研究；3、沙盘游戏疗法的理论及应用拓展；4、正念觉知在团体辅导中的应用；5、积极心理学与中医传统养生研究；6、佛学心理架构对心理咨询理论和技术的整合与应用研究；7、体验式教学在人际关系心理学教学中的应用探索；8、萨提亚模式在亲子关系以及亲密关系中的应用探索。
工作经历1985、8～2000、5 兰州医学院任教（93年4月晋升讲师）。
2000、5～2003、2 中国社会科学院哲学所，在职就读北京大学心理咨询与治疗方向硕士研究生。
2003、2～2011、5 曲阜师范大学教科院任教（04年12月晋升副教授）。
2009、9～2010、7 清华大学人文社会科学学院心理系访问学者。
2011、5～迄今兰州大学教育学院，副教授。
社会兼职1.中国心理卫生协会团体心理辅导与治疗专业委员会委员。
2.兰州市心理学会副会长；甘肃省心理学会理事。
3.兰州大学心理健康教育与咨询中心常务副主任，兰州大学团体辅导中心督导和培训师（曾任曲阜师范大学大学生职业生涯规划授课教师培训师、曲阜师范大学研究生职业咨询师协会专职督导；曲阜师范大学大学生心理辅导中心兼职心理咨询老师和督导）。
4.澳门城市大学特聘教师（人文社会科学学院心理分析方向研究生培养）。
5.美国CCE（CENTER FOR CREDENTIALING ＆EDUCATION.INC）认证全球职业规划师（GCDF00737-CH）。
亲密关系的秘密 最诱惑的地方最危险
《亲密关系的秘密》：最诱惑的地方最危险世界顶级心灵导师杰夫·艾伦首次分享30年婚姻的深度智慧，它将使我们对爱情、婚姻、亲密、依恋、激情、外遇、理解、沟通、承诺等方面有一个崭新的认识。
【内容简介】《亲密关系的秘密》是一本情感自助书，一方面记录了作者与妻子30年婚姻一路走来的心路历程，另一方面作者运用知见心理学的原则和方法，以向他们夫妻二人寻求心理咨询的客户和工作坊参与者的故事为素材，汇集了婚姻成功者的生命智慧，引领以结婚为目的和已经走进婚姻关系的人如何经营一段美好的亲密关系。
它将使我们对爱情、婚姻、亲密、依恋、激情、外遇、理解、沟通、承诺等方面有一个崭新的认识。
【作者简介】杰夫·艾伦，世界级知见心理学大师，现居英国英格兰威尔特郡。
1990年，杰夫成为英国知见心理学的推动者，1998年，他成为一位全职的训练师。
除了在英国建立工作坊外，杰夫也在德国、西班牙、巴西、肯尼亚、新加坡、马来西亚、中国大陆及台湾、香港设立工作坊，引导数十万家庭走出情感困境，重获幸福。
【精彩书摘】外遇不单是一个人的错许多人认为外遇会破坏关系，然而，挤牙膏的习惯不同也可能会导致关系结束，只是我们对外遇事件似乎比较在意。
我们相信“爱能穿越一切问题”，亲密关系经得起任何考验，即使是外遇。
外遇最常见的原因是当关系处在依赖与独立这种两极化的动能。
可想而知，当一位伴侣变得很依赖时，不管他的外表看起来如何，都会变得没有吸引力。
依赖型伴侣大多背负许多烦恼的问题，并且感受到所有的情绪，他们开始尝试向伴侣索取，用他们的情绪作为诱饵，他们不去面对处理更深层的情绪，反而利用他们的伴侣作为挡箭牌让自己好过一点，可惜这一招是永远不会有效的。
伴侣之间，其中一位伴侣的依赖程度就等同另一位伴侣的独立程度。
因此，当那位独立的伴侣看着对方时，他们看到的不是他们的伴侣，而是他们最恐怖的梦魇——也就是他们打死都不想成为的那一种人。
当你以这种角度来看时，这也难怪他们都忍不住要往外跑。
教你学会说话书籍书单
教你学会说话书籍书单一个会说话的人，开口就赢在了起跑线上，往往能处理好各种关系，容易得到他人的配合和支持。
下面是小编收集来的教你学会说话书籍书单，希望对你有帮助。
《非暴力沟通》作者:[美] 马歇尔·卢森堡内容简介：作为一个遵纪守法的好人，也许我们从来没有想过和“暴力”扯上关系。
不过如果稍微留意一下现实生活中的谈话方式，并且用心体会各种谈话方式给我们的不同感受，我们一定会发现，有些话的确伤人!言语上的职责、嘲讽、否定、说教以及任意打断、拒不回应、随意出口的评价和结论给我们带来的情感和精神上的创伤，甚至比肉体的伤害更加令人痛苦。
这些无心或有意的语言暴力让人与人变得冷漠、隔阂、敌视。
非暴力沟通能够：疗愈内心深处的隐秘伤痛;超越个人心智和情感的局限性;突破那些引发愤怒、沮丧、焦虑等负面情绪的思维方式;用不带伤害的方式化解人际间的冲突;学会建立和谐的生命体验。
读者心声：几年来我一直没意识到自己存在一个困境。
我无法感受自己的感受和背后的需求，以及我关心的人们的感受和需求，这本书启发了我，很棒。
《蔡康永的说话之道》作者:蔡康永内容简介：《蔡康永的说话之道》是蔡康永的第一本实用书，在“说话”多年之后，首次尝试教人“说话”。
本书开端康永哥便许下宏愿：这本书会令“本来已经很讨人喜欢的你，在未来变得更讨人喜欢”。
《蔡康永的说话之道》包括40篇精彩短文，每篇都是让谈话变美的醍醐味，并配以熊宝绘制的令人喷饭的搞笑插画，如同蔡康永的主持风格一样犀利俏皮，饶有情趣。
《蔡康永的说话之道2》包括40篇精彩聊天秘方，每篇都是让谈话变得生动有趣，让你与他人相处也开始变得有趣，并配以兔斯基绘制的令人狂笑插画，如同蔡康永的主持风格一样俏皮机智，饶有情趣。
读者心声：基本是在车上读完的，40个案例说话之术的分析蛮实在。
个人觉得说话关键点在于承上启下，考虑对方的感受而不是自己的意见。
觉得最好的一句话是：说话之道，就是把你放在心上。
《别独自用餐》作者:[美] 基思·法拉奇内容简介：《别独自用餐》是法拉奇的第一部作品，多次再版，畅销欧美多个国家。
慧泉教育概况
慧泉教育概况慧泉教育七年来先后成功举办200多期论坛，近千场家庭教育报告会，上百次主题训练营，88期专业心灵工作坊，成功的协助到900多家幼儿园和近十万个家庭。
汇泉教育致力于全面服务幼儿教育，探索中国幼儿园健康专业发展之路；致力于为家庭教育服务，探索中国和谐家庭关系的发展方向；致力于改善自我关系，真正实现轻松、快乐、成功和丰富的生活。
慧泉教育成功宣言?我们拒绝形式主义，?我们追求实战、实效、实用，?我们提供反复被验证的系统工具，?我们奉行不仅让客户知道，还要让客户做到?我们倡导简单直白、立竿见影、吹糠见米?我一定要下定决心，马上行动，达成目标如果我不能，我必须；如果必须的话，我可以吗？没有失败，只有暂时的成功任何事情的发生必有其目的，必有助于我?一定要对自己的生命完全负责为了照顾我的亲戚，我必须全力以赴！汇泉教育成功信念可以容忍悲壮的失败，不能容忍体面的放弃?把简单的事情每天坚持做就是不简单?比最努力的更努力，比最用心的更用心！?不是为利益推销项目，而是真心的帮助客户！?没有质量一切都是负数只要思想不衰退，总有比困难更多的方法吗？我的表情决定了我的工作态度？客户问题是我们发展的主题慧泉教育专家团队：张永新：教育硕士国家注册心理咨询师和谐婚姻家庭指导师幼儿教育团队建设管理专家中国慧泉教育训练机构首席讲师郑州慧泉教育咨询有限公司董事长张欣在一线幼儿园教学、幼儿园管理、连锁幼儿园管理规划、幼儿教师快速培训、学前教育课程开发与推广等方面积累了十多年的经验。
她在江西、湖南、安徽、山东、河南、黑龙江、吉林、辽宁等地举办了数百场讲座和课程，听众近万人，引起了极大的震动和感动。
特别是在在职幼儿教师的持续培训方面，张欣老师有一套切实可行的方案，为许多面临就业危机的城乡幼儿园提供了及时有效的指导。
《幼儿教师速成培训课程》是张欣老师潜心研究12年的成果，张欣老师曾经在山东、辽宁、河南自行创办幼儿教师培训机构，深入教学一线亲自带领学员，进入幼儿园的班级、幼儿的家庭开展研究工作。
团体心理咨询书籍
中国心理应用行业引导者团体心理咨询书籍团体心理咨询书籍推荐1：《积极心理学团体活动课操作指南》团体心理辅导：经典书籍。
随着心理学进入21世纪，关注人类幸福感与优势的积极心理学运动日益声势浩大。
积极心理学在教育界也得到了广泛响应。
本书以积极心理学作为理论体系支撑，结合学校教师开展团体心理活动课的实践经验，设计了75个最新实践活动，轻松指导学校心理健康教育课程，有助于学校心理健康教育工作者、任课教师及心理咨询师等心理工作者开展团体辅导与团体咨询等工作。
团体心理咨询书籍推荐2：《《团体咨询与团体治疗指南》团体心理辅导：经典书籍。
《团体咨询与团体治疗指南》涵盖了团体的方方面面，包括历史和理论，研究和实践，未来可能的发展，以及一些关于生命历程、多元文化、伦理行为与工作禁忌、各种临床问题、更广泛的应用人群和领域等，所有章节内容都是团体咨询与团体治疗领域当前最先进的。
中国心理应用行业引导者 《团体咨询与团体治疗指南》一个很重要的考虑便是理论与实践的整合，过去有关书籍往往偏重一方，或偏重实证研究，或偏重小团体的领导实践，而未能兼顾。
本书尝试将其整合在一起，既有如何带领团体、团体内进行的有效因素、如何测量团体过程等研究，也有如何组织团体、如何选择团体成员、如何进行辅助性练习和干预等团体实践分享，以帮助读者发现团体巨大的价值和力量！一．课程介绍20世纪人类社会最伟大的发明之一，你最明智的职业投资选择！（一）历史:心理咨询大师卡尔·罗杰斯说过，20世纪人类社会最伟大的发明之一是“小团体运动”。
团体心理咨询可以帮助有着相似心理困扰与问题的人群，并且能够解决个体咨询所不能解决的问题。
团体心理咨询目前被广泛应用于大中小学心理健康教育、危机心理援助、婚姻家庭咨询、企事业单位团队建设等领域，它对培养健康的个体、营造美满的家庭、形成良好的人际关系、构建和谐的社会，以及心理疾病的预防、治疗和康复都发挥着积极且重要的作用。
萨提亚家庭治疗案例
六．课程内容
“拥抱真爱”幸福家庭工作坊——萨提尔家庭系统
时间
第一天
08：40
报到
一、一见欢喜：
相见欢
09：00 二、一管窥见：
第二天 我们来了 九.一心一意： 晨间冥想 十.一笔勾绘：
第三天 大家都来了 十四.一心不染： 晨间冥想 十五.一叶知秋：
中国心理应用行业引导者
五．课程助益
1.绘制家庭图，探究原生家庭对个人发展的影响； 2.学会设置辅导目标和订定辅导计划，重新认识自己，建立自信； 3.理清个人生存模式，培养健康的沟通模式并应用于生活中； 4.透过冰山探索改善人际关系质量的方法； 5.学习澄清并化解与家人及他人的负面情绪，使关系有新的连结与可能； 6.能够决定自己生活中各层关系的成长新方向。
心理技术实务必备
箱庭疗法、催眠、团体心理咨询、 心理健康骨干教师培训、森田疗 法、心理咨询师基本功、心理测量、 职业生 博仁陪伴您，打下专业、稳定、扎
如何处理亲密关系中的冲突和矛盾
建立开放和诚实的 沟通环境，分享彼 此的想法和感受
倾听对方，尊重对 方的观点，避免打 断或争论
学会表达自己的需 求和感受，避免指 责或攻击
保持持续和质量的 沟通，及时解决问 题和化解矛盾
维护彼此的利益和福祉
尊重对方的观点和需求，不轻易否定或批评。 积极倾听对方的意见和感受，给予关注和支持。 坦诚沟通，分享彼此的想法和感受，增进了解和信任。 关注共同利益，寻求双方都能接受的解决方案，促进关系和谐发展。
倾听和表达
学会倾听和表达，有助于增进双方 的理解和信任，减少误解和冲突。
添加标题
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表达自己的想法和感受时，要清晰、 具体、诚实，并避免使用攻击性语 言或指责。
在亲密关系中，有效的沟通方式是 建立健康关系的重要因素之一。
避免攻击和指责
保持冷静和理性，避免情绪化 尊重对方的观点和感受，不攻击或贬低对方 用“我”语言表达自己的想法和感受，而不是用“你”语言指责对方 倾听对方的意见和需求，理解对方的立场和感受
添加标题
添加标题
添加标题
缺乏理解也是导致冲突和矛盾的重 要原因之一，双方没有真正了解对 方的想法和感受，无法站在对方的 角度思考问题，导致误解和冲突。
信任和理解需要时间和努力来建立， 双方需要不断地投入和付出，通过 相互支持和关心来加强信任和理解， 从而更好地处理冲突和矛盾。
建立有效的沟 通方式
倾听是建立有效沟通的基础，需要 耐心、关注和理解对方的观点和感 受。
汇报人：
支持群体和组织
专业心理咨询机构：提供个性化的心理咨询服务，帮助解决亲密关系中的问题。
婚姻家庭咨询师：提供婚姻家庭方面的专业建议，协助解决夫妻、家庭成员之间的矛盾。
《亲密关系》读后感
《亲密关系》读后感国际演说家、生命教练克里斯多福·孟的经典著作《亲密关系》，持续畅销16年，在这本畅销16年的《亲密关系》一书里，心理学家克里斯多福·孟对如何经营亲密关系给出了建议：“亲密关系中的所有事都不能让你满足，所以在你责怪伴侣或挑剔亲密关系之前，有必要先检查一下自己的内心。
”这本书能够让你学习到亲密关系的真谛，当你出发去寻找真爱时，你就踏上了自我追寻的旅程。
一、理想伴侣，只是你的幻想克里斯多福.孟是加拿大人，他的太太是中国台湾人。
最初，语言的不同，让他们连最基础的沟通都很困难。
但这并未阻碍他们相爱和走进婚姻的殿堂。
然而婚后不到6年，他就觉得妻子与婚前判若两人。
那时，他在世界各地开心理工作坊，游刃有余地为不同人疏导心理，可他却害怕回家面对妻子。
原来，每次他结束工作回到家，兴致勃勃地跟妻子分享些有趣经历时，妻子毫无兴趣，反而打断他：“你记得买牛奶回来了吗?”这话让克里斯多福孟的好心情跌进谷底，想到答应妻子的事情没做，只能回答：“啊！我忘记了....”听到这个回答，妻子也很不开心，对他说：“为什么我就叮嘱你做这么一件事情，你都不做呢?”可克里斯多福·孟不觉得自己做错，反而认为妻子不该为小事埋怨自己，就争论道：“你不是叮嘱我1件事，而是很多事.....”一来一回，争吵升级。
妻子被气得不想跟克里斯多福说话，家里的气氛降到零点。
克里斯多福孟不知道如何跟妻子缓解关系，同时心里也很委屈。
好不容易回家一次，本以为妻子会关怀备至，可得到的却是指责，还被她冷落。
时间久了，他开始觉得妻子一点都不善解人意。
不理解他工作的辛苦，甚至质疑当初跟她结婚的决定是否正确。
直到有次他喝醉酒，跟朋友哭诉：“她跟我想象的相差太远。
我的伴侣，应该是迎接我，崇拜我，知道我下一步要做些什么，无论我做错了什么，也会始终原谅我的人。
”被朋友毫不客气地回击道：“你这根本不是想结婚，是想找条狗啊....”这句话，瞬间点醒沉浸在自我世界的克里斯多福·孟。
“我想爱你而不用抓住你”——萨提亚语录
“我想爱你而不用抓住你”——萨提亚语录第一篇：“我想爱你而不用抓住你”——萨提亚语录一、我和你的目标(Goals for me)作者：萨提亚(Virginia Satir)我想爱你而不用抓住你I want to love you without clutching欣赏你而不须批判你appreciate you without judging和你齐参与而不会伤害你 join you without invading邀请你而不必强求你invite you without demanding离开你亦无须言歉疚 leave you without guilt批评你但并非责备你criticize you without blaming并且 and帮助你而没有半点看低你 help you without insulting那么 if我俩的相会就是真诚的I can have the same from you而且能彼此润泽Then we can truly met and enrich each other二、萨提亚成长语录1、问题不是问题，如何应对才是问题。
2、欣赏并接受“过去”，它是我们管理“现在”的能力。
3、改变是成长的起点，“希望”是“改变”最重要的成分。
4、我们不能改变已经发生的事件，只能改变这些事件对我们的影响。
5、每个人都有能力找到内心的宝藏，她让我们有能力获得成功，并且成长第二篇：萨提亚课程学习心得.萨提亚课程学习心得汇编一、萨提亚学习心得：爸爸妈妈，你们为什么不离婚？你有没有小孩子做事拖拖拉拉，无法按时吃饭让你大为头痛？你有没有小孩子自控能力较差、沉迷于网络游戏无法自拔？你有没有小孩子在你面前表现出“叛逆”？如何重建父母与孩子间的信任？……面对孩子的各种偏差行为，父母往往由厌烦到生气，然后是痛苦。
这些都是在《萨提亚亲子--行为矫正版》上家长们提出的最为常见的问题。
2010年8月10-12号，在萨提亚亲子的课堂上，来自马来西亚的心理学博士林文采老师面对各个年龄段孩子的偏差行为，从理论与实操方面讲解了一系列的行为矫正、沟通方法，教父母更理解孩子所需的心灵营养，用温和而坚持的力量来调整孩子的不适当行为，养育一个心理素质优秀，品行端正的好孩子。
亲子沟通
亲子沟通技巧一、沟通的重要性：社会就是一个由人和人与人之间的关系组成的共同体，沟通对一个人的生命来说无论怎样形容它的重要性都不为过！先有关系后的教育，关系的好坏取决于是否能够有很好的沟通，家长与孩子的矛盾往往是在沟通过程中被制造出来。
二、沟通现状：调查：点评：如今社会竞争加上知识爆炸，父母与孩子的沟通越来越困难，主要来自于，父母工作和事业的压力，来自己孩子与父母共同语言越来越少，甚至是没有共同语言，人们都很浮躁，每个人都带着情绪带着压力根本就无法达到一致性的沟通。
三、沟通好坏的标准：有没有效果在沟通中要看是否能给双方带来良好的感觉，有效的沟通传递的是爱，对方收到的是被关怀，被接纳，被尊重，自由，（举例：学员上课前后的不同方式）一个无效的沟通传递的是控制，对方收到的是：被强迫，不被尊重，不被接纳，没有自由；矛盾误会往往就是在无效沟通的过程中制造出来的，沟通的有无效的原因：是否开清了沟通的结构有效沟通传递的是爱，无效沟通传递的是“碍”四、有效沟通需要了解沟通的内在系统结构，掌握沟通的技巧。
沟通的管道：脑心脑的沟通是制造冲突根源，我们做生意，在外打拼需要用我们的头脑，而我们教育孩子过程中与孩子沟通如果停留在大脑的层面就会出问题，脑与脑的沟通传递的是对错，是道理。
很少有人是听了父母的道理而成功和成才，成就一番事业的，……心的沟通：心中有的是感受，心与心的沟通传递的是平静与爱，士为知已者死，所谓知已就是了解他人喜怒哀惧的人，懂得他人内心世界的人，孩子与父母的沟通用心多一些，而父母用脑沟通多一些，双方是错位的，所以往往孩子说父母不理解他，怎么能够理解，从来那个都没有一道沟来通向双方的内心，因为我们大多父母的心已变得非常的坚硬，我们心中感受被我们越来越多的压抑了起来，我们变得越来越封闭，因为我们要在外打拼，因为我们要所谓的成功，这些曾一度让我们有了自己的成就，可在孩子教育方面需要我们软化我们的心，开放我们的心，……灵魂的沟通：我是一个无神论者，此处的灵魂指的是那个能够在别人不作任何暗示都能够心领神会的东西，或许有一天我们感觉那朵花很美，美的我们用语言已不能完全表达，那个能感受到美的就是你的灵，灵性，当然如果我们能与孩子有这样的沟通品质，我想孩子教育就会变得轻松容易沟通的层次：检视我们与孩子的沟品质，第一种：行同陌路不沟通，冷漠。
依赖与反依赖
依赖与反依赖4月22日-25日，我去上了一个课程“亲密关系工作坊”，老师是Vasumati hancock，她的课程看起来很简单，但却有极好的效果，我自己的内心和亲密关系都在这个课上得以明显提升，这是课程笔记的一部分——依赖与反依赖，这也将是我接下来几期文章的主题。
我们内在有一个点，可以感觉到自己，也可以感觉到别人。
你可以感觉到你的孩子，感觉到每一部分。
这时候，我们内在是如此敏感，又是如此脆弱。
这时我们需要保护自己，我们常常把这一部分称为“内在小孩”。
这并不准确，它更像是一个状态。
如果这一部分可以打开，在一个安全的关系中，不管是在灵修中，还是在日常生活中，那会非常非常美。
这是我们每一个人都渴望的体验，这是你非常纯净地链接了另外一个人。
我们都非常渴望拥有这种感觉。
但是在这种状态中，内在小孩还有我们所谓的需要。
今天早上我们看到很深的需要，自由的需要。
我们想成为自己，同时也深深地需要爱，不只是接受爱，也付出爱，一种爱的能量有交流，有平衡。
我们内在还有所有的失望、所有的失败、所有的拒绝。
这些能量，在太阳神经丛，或心轮。
很小时，我们和它们切断链接，因为进入家庭时，没有得到我们想要的那种欢迎，甚至没有感觉到一点点欢迎。
很小的时候我们看这个世界，觉得不安全。
最好不要有需要，所以我们把所有需要包起来，包成一包，放到地下室。
但这些需要一直都在等待一个机会，跳出来对你说，看看我吧。
这是一股很大的能量，把它压倒地下室，只会让它更强大。
所以，当恋爱中感觉到安全时，所有的需要都会跳出来，所以压抑的东西都会跳出来，可以是一股很大的能量。
我们该如何处理呢？主要使用两种保护形式。
一种形式是依赖，也叫对爱上瘾，相对面，叫做反依赖，也叫做对逃避爱上瘾（落跑新娘）。
当然我们两个可能都有。
依赖是你相信，你生命中最大的满足来自于关系，如果没有爱，就像没有空气没有食物，就好像鱼没有水一样。
依赖型的人不需要空气，需要接触，身体上的接触，精神上的接触，深层的接触，依赖型的人总想靠近对方，越靠近越好，依赖型的人不认为空间是有价值的。
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认识自我的三条渠道：
◆从他人对自己的评价中认识自己 ◆与他人比较认识自己 ◆反省自己行为的结果来认识自己
课堂练习一： 写出20个“我是 谁”？ 要求选择能反映 个人的个性风格的语 句。
练习：认识自己的二十问法
• 第二步 ：对自己的答案 • 第一步：问你自己二十 进行分析. 次，你是谁？ • 请你把头脑里浮现的答 • 分析主要从数量和质量 案一一写出来，想到什 方面进行。 么写什么，不必有顾虑， 这只是自我分析的材料， • ——William James等人 的研究（1890-1990） 是可以不给别人看的。 回答每次提问的时间为 20秒。
“乔韩窗口理论”
• 一，公开的自我。也就是透明真实的自我，这部分自 己了解，别人也了解。 • 二，秘密自我。自己了解自己，别人不了解。 • 三，盲目自我。别人了解自己，但自己却不了解。 • 四，未知自我。别人不了解，自己也不了解的一部分， 需要一些契机可以激发出来。 通过与他人分享秘密的自我，通过他人的反馈减少盲目 的自我，人对自己的了解就会更多更客观。
男女22个性格差异
• 13、女性：争取做得更好引人注目；男性：因 酷而使人不敢掉以轻心； • 14、女性：在乎他人的评价；男性：重视自己 的感觉； • 15、女性：由情而性，因爱而献身；男性：由 性生情，因快乐而喜欢； • 16、女性：厚积薄发；男性：爆发力强； • 17、女性：不愿同性当上司；男性：不愿异性 当上司； • 18、女性：原则性、精神性强；男性：随机性、 生物性强；
男女22个性格差异
• 1、女性：越聪明越脆弱；男性：越聪明越大胆； • 2、女性：因为得到而焦虑—怕失去；男性：因为没有 得到而焦虑—重视身体的征服； • 3、女性：越年轻越有价值（生物寿命长，有效生命 短）；男性：越成熟越有魅力（绝对寿命短，有效生命 长）； • 4、女性：事业上成功，情感上依赖；男性：事业上成 功，意志独立； • 5、容易极端，冲动，偏激；男性：注重综合利益； • 6、女性：成功的女性对男性怀有歉意；男性：成功的 男性在女性面前感觉特好；
人如果不能认识自己接纳自己，就 会产生一种角色混淆的感觉。他会不 知道自己是谁，也不知道自己将去向 何方，与人愉快相处也会困难。
现在想象一下你所认识的三个 人的形象： 一个是你的家人； 一个是你喜欢的歌手或电影演 员； 还有一个是你自己；
美国心理学家詹姆斯（W.Jame）提出凡 属于我或与我有关的事物都是自我的内 容如身体、品质、能力、愿望、家庭等， 自我从物质自我、精神自我和社会自我 三个层次起作用。 社会心理学家库利（C.H.Cooley）指出： 自我是一面镜子，它从别人那里反映自 己的行为，自我是经历无数次他人评价 而形成的社会产物
课堂练习三：优点轰炸
目的：学习观察和发现别人的优点，并且直 接表达对他人的欣赏，增强人际之间的良 性互动；同时，学习接纳他人的欣赏，体 验被表扬的愉悦感，增强自信心。 操作：六人一组围圈坐，每人被轰炸一次， 成员轮流表扬和欣赏一位成员，被轰炸者 要说出自己的感受。接着轰炸下一位。
请使用:我欣赏你……. 我喜欢你…….. 我觉得你…….
2014年第一期亲密关系工作坊第三次课程
燕园博思深圳心理咨询中心 李磊老师
调查统计
• 90%的人其实都不了解自己。 • 我们可能因为外在的诱惑太大，忽视了内心感 受，慢慢地不知道自己是谁； • 我们可能因为不愿意正视自己那些“不够好” 的部分，久而久之不知道自己是谁； • 我们可能因为不善于洞察自己，不知道自己的 深层意愿，因而不知道自己是谁。 • 所以，“认识你自己”这句被古希腊哲人苏格 拉底说过的话才这样打动人心。
成熟的我
认识自己测试
• 假如你独自一人在外旅行，不幸的是你迷路了，为了 节约体力，你不得不扔掉随身携带的五样物品。你会 选择怎样的顺序呢？ • 五样东西分别是：照相机、旅行指南、信用卡、书、 雨伞 ，而且不可复得！ • 把扔掉他们的顺序列出来
• 五样东西分别代表： • 雨伞-爱人 • 照相机-回忆 • 书-理想 • 旅行指南-朋友 • 信用卡-金钱地位
自我 意识
镜 中 自 我
自我意识的结构
现实自我
就是个体从自己的立场出发对自己当 前总体实际状况的基本看法。
镜中自我
又称他人自我，是指个体想象自己在他 人心目中的形象或他人对自己的基本看 法。
理想自我
则是指个体想要达到的比较完美的 形象。
镜中我
通过别人对自 己的评价来认识自 己。
以铜为镜，可以正衣冠； 以史为镜，可以知兴衰； 以人为镜，可以明得失。
自我体验属于情
绪、情感的范畴， 主要包括自尊、自 信、自卑、自负、 自责、自豪感等方 面内容。
自我调控是指个体
对自己的心理、行 为和态度等方面的 调节，主要包括自 主、自立、自律、 自我教育、自我控 制等方面。
自我意识的结构
2．从内容上看，自我意识可分为
心理自我
对自己的能力、性格、气 质、兴趣、信念、世界观 等个性特征的认识。
自知 他 知 A 公开的我
自不知 B 盲目的我
他 不 知
C 秘密的我
D 未知的我
从成熟度看三种自我（前田重治，1985）
歪曲的自我 偏颇的自我 成熟的自我
自我的 性质与 成熟度
非 现 实 妄想的 的 否认的 主观的
无 意 识 的 客观的
现实的
意 识 的
焦虑， 烦恼的 程度、
压抑的
偏执的我
• 歪曲的我
社会自我
生理自我
对自己在一定的社会关系和 人际关系中的角色、地位、 名望等方面的认识。
对自己的身体、性别、年龄、 容貌、仪表、健康状况以及 所有物等方面的认识。
内涵
自我认识
对自己的身体、 外貌、年龄、仪 表、健康状况、 所有物等方面的 认识。 对自己在集体中 的角色、名望、 地位、经济条件 等方面的认识。 对自己的智力、 性格、气质、兴 趣、信念、理想、 爱好等个性特征 的认识。
男女22个性格差异 • 19、女性：考虑如何让他人接受自己；男 性：习惯思考怎样征服他人； • 20、女性：更习惯揣摩自己；男性：更容 易揣度别人； • 21、女性：接受挑战；男性：挑战别人； • 22、女性：跟着感觉走；男性：跟着利益 走。
•
•
谢谢大家！
————————————文章来源：燕园博思深圳心理咨询中心
自我情感 自豪感 自卑感
自我控制
追求自身的外表、健康、 物质欲望的满足，维护家 庭的利益等。
(A)
生理自我
社会自我
(C)
自豪感
自卑感
追求名誉地位、威望，与 他人竞争，争取得到他人 的好感等。
(B)
心理自我
自豪感
自卑感
追求理性，注意行为符合 社会规范，要求智慧与能 力的发展。
3．从存在方式看，自我意识可分为
认识自我的内容
1、认识自己的长处 2、认识自己的短处 3、认识自己的追求 4、认识自己的兴趣 5、认识自己的角色 6、认识自己的责任
课堂练习二:天生我才 我最欣赏自己的外表是▁▁▁ 我最欣赏自己的性格是▁▁▁ 我最欣赏自己对家人的态度是▁▁▁ 我最欣赏自己对朋友的态度是▁▁▁ 我最欣赏自己对学习的态度是▁▁▁ 我最欣赏自己做事的态度是▁▁▁ 我最欣赏自己的一次成功是▁▁▁
低自我的人
埃里克森的8个认同危机
老师
破坏自我形象的 重要经历
父母亲
（家庭生活）
（学校生活）
求学经历
（成长的阻力破坏力）
社群经历
恶语一句夏日寒
建立健康正确自我形象的重要经历
老师ห้องสมุดไป่ตู้
重要他人：
父亲
母亲
（家庭生活） 重要他人：
求学经历
（成长的助力）
社群经历
（同侪、同学）
良言一句冬日暖
自我小测验
假设有两个对你十分了解的人正在谈论你。他们使用了 许多自认能精确描述你的词汇。阅读下面所列的词汇， 找出那些你认为他们可能使用的词汇。 友好的 有益的 轻率的 快乐的 冷漠的 坦白的 诚实的 可靠的 准时的 幽默的 可爱的 敏感的 古怪的 恶毒的 健谈的 镇定的 狡猾的 自私的 坚强的 无情的 机智的 讥讽的 热情的 刻板的 平和的 能干的 忧虑的 善良的 冷僻的 小气的 抑郁的 有创造力的 迟钝的 爱传话的 细心的 不可预测的 有礼貌的 脾气急躁的 沉默寡言的 通情达理的
高自我形象 接纳自我
低自我形象 否定自我
喜欢和尊重自己
有安全感和自我肯定 清楚个人的能力 独立自主、自律 对自己的行为负责
不尊重和讨厌自己
不安全怀疑自己 不清楚个人的能力 依赖他人、情绪化 逃避责任
对自己有恰当的期望
有勇气开放表达自己 对自己的成就感到自豪
没有恰当的期望
羞怯不敢表达自己 害怕成功
高自我的人
男女22个性格差异
• 7、女性：由崇拜而发生感情；男性：因喜欢、因被依 赖而发生感情； • 8、女性：因绝望杀自己（直接自杀）；男性：绝望时 杀别人而灭自己（具侵犯性，间接自杀） • 9、女性：经常扮演弱者—以弱制胜；男性：以强者自 居—外强中干； • 10、女性：以倾诉来消除焦虑；男性：以独处减缓紧张； • 11、女性：天生有缺陷但渴求爱情圆满；男性：具有攻 击性性格特点； • 12、女性：需要全部 投入才能获得爱情，感情专一； 男性：因付出简便而喜新厌旧；
• 假如我们有机会好好的往内心看，会 发现自己的心常常住在两端跑。 • 有时很自卑，有时受不了这种自卑， 就设法自我膨胀，即把自己认为不如 人或别人看不起的部分覆盖，拿一些 自以为撑得住的部分刻意凸显给别人 看。
个性比较内向或者怯弱的人，自卑感特别 重，往往都是向内隐藏，所以容易伤害自 己； 而慢心强的人则是对外炫耀，所以容易伤 害别人。 也许这样的人并不是故意的，可是他的行 为却可能让人受不了。 如果我们觉得受不了，这正说明我们也有 慢心，才会受不了他的慢心！ 我们会嫉妒别人，其实也是慢心在作祟。