(1)悦纳自己1
认识自我悦纳自我
3.在别人眼里我是怎么样的呢？ 即社会我、镜中我。
生活在社会中的每一个个体，对自己的认 识更多的是在和他人的相处中获得的。
“个人的社会我是指他从伙伴那儿获得的 承认”，“人类有一种先天的倾向，这就是使 自己被人注意，引起他人的好感”。
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二、悦纳自我
（1）如何理解悦纳自我 （2）如何做到悦纳自我
一、认识自我 1.如何看待现实的我？
自我意识包括人在实践中自己对自己、自己对自 然、自己对他人、自己对社会等关系的意识活动。 现实我指现在所处的状态。 生理自我。
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2.每个人都有一个理想的我。 理想我：就是自己的期望与设想。 理想的我还包括：你想过怎样一种生活？
你对幸福的定义？ 你对成功的 2..学习接纳他人 同理心的应用。
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三、超越自我
理想与现实距离的差距，现实自我和理想自我也 是有差距的。 1.自信—相信自己
心理学中有一个非常著名的实验：罗森塔尔 效应也称皮格马利翁效应或“期待效应”。
心理暗示的作用。
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2.寻找自己的支撑点 找到适合自己的支撑点，
才能收获属于自己的幸福与 成功。
决定人们是否幸福的并 不是实际发生了什么，关键 是人们对所发生的事情是怎 样认识、怎样解释，情绪情 感上又是如何感受的。
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初一政治认识自我悦纳自己知识点
初一政治认识自我悦纳自己知识点
初一政治认识自我悦纳自己知识点
1、认识自己的方法：(1)自己的外表和体质状况;(2)自己的精神世界;(3)自我形象。
2、认识自己的途径(有三种)：①自我探索;②与他人比较;③倾听他人评价。
3、悦纳你自己
(1)原因是：①我们会不喜欢自己的某些方面，同时也会肯定自己的某些方面。
(不管肯定还是否定，正是这方方面面的独特性，构成了独特的“我”。
在这个世界上，“我”是独一无二的，我们应该快乐地接受自己，欣赏自己。
)②悦纳自己是心理健康的表现。
(2)如何做到悦纳自己：①应该勇敢地接受自己的'缺点、不足或缺陷。
每个人都有自己不完美的地方，接受自己的不完美，每天给自己一个完美的笑脸。
②每天想一次自己的优点和长处，并发扬这些优点和长处。
③当取得成功的时候，尽情体验自己的喜悦，并与他人分享。
(3)如何完善你自己——可以通过这些方面完善自我：①提高自己的自我控制能力。
②适当的展示自己的优点，发挥自己的长处。
③不断的从别人身上吸取优点，补充自己的不足。
④勇于接受挑战，在挑战中体现自己的价值。
⑤学会用发展的眼光看待自己。
【初一政治认识自我悦纳自己知识点】。
《悦纳自己》中考作文
《悦纳自己》中考作文正如一句俗语所言：“尺有所短，寸有所长。
”“金无足赤，人无完人。
”世间之人，各有其独特之处，亦各有其不足之处。
扬其长而避其短，方能成就非凡之事业。
学会悦纳自己，是迈向成功的关键一步。
悦纳自己，首先要了解自我、发掘自身潜能。
唯有明了自身之所长所短，方能于人生之路寻得适宜之向，充分施展己之优势。
正如国学大师钱钟书，其数学成绩欠佳，但他在语言方面极具天赋，于是便潜心钻研，最终成为一代文学巨匠。
若他未能洞悉自己的长短，而盲目随从他人之迹，或许他的人生将大不相同。
悦纳自己，需要勇敢地展现自我，既不骄不躁，亦不卑不亢。
在人生的舞台上，要相信自己的能力，敢于展现独特的风采。
试看林肯，他在竞选议会议员的过程中，屡战屡败，但他始终坚信自己的能力，锲而不舍，最终如愿以偿，荣任美国总统，为美国的发展做出了重要贡献。
爱迪生在发明电灯的过程中也历经了无数次失败，但他始终笃信科研的力量，屡败屡试，最终为人类带来了光明。
然而，在现实生活中，许多人未能了解自己，盲目跟风，随波逐流，以致于在忙碌中失去了自我。
他们未能发现自己的闪光点，反而被自己的不足之处所困扰，最终失去了前进的动力。
还有一些人遇到挫折就一蹶不振，自暴自弃，与成功无缘。
香港的一位歌唱艺人，原本在歌唱事业上有着广阔的发展前景，但却被房地产的繁荣所迷惑，放弃了自己的梦想，投身于不熟悉的领域，最终导致破产。
他的人生就像“沉香”变成“木炭”一样，失去了原有的价值。
古人云：“天生我材必有用，千金散尽还复来。
”这句诗充分展现了诗仙李白的自信与豪迈。
在这个世界上，每个人都有其独特的价值和意义。
我们应该相信自己的能力，勇敢地面对挑战，不断超越自我。
唯有如此，才能在人生的舞台上绽放出自己的光彩。
当我们悦纳自己时，将以更平和的心态面对人生的起伏。
遇到挫折时，相信自己的能力，发挥自己的长处，勇往直前；取得成功时，保持谦虚的态度，继续努力，追求更高的目标。
在这个过程中，我们将不断成长，不断进步，最终实现人生的价值。
悦纳自己作文（通用7篇）
悦纳自己作文（通用7篇）在日常学习、工作或生活中，大家对作文都再熟悉不过了吧，借助作文人们可以反映客观事物、表达思想感情、传递知识信息。
你知道作文怎样写才规范吗？下面是小编为大家整理的悦纳自己作文（通用7篇），仅供参考，大家一起来看看吧！悦纳自己作文篇1俗话说，尺有所短，寸有所长。
每个人都有自己的长处，也会有自己的短处。
扬其所长而避其所短，方能做出一番成就。
学会悦纳自己，是成功的第一步。
悦纳自己，了解自己，勇敢地展现自我，就定会有所作为，有所成就。
发现自己的闪光点，我们才能不断激发出自己的潜能，唤醒潜意识中的大智慧，从而最终拥有化茧成蝶、迎向朝阳的那一天。
钱钟书，一代国学大师，可他的数学成绩却很差。
但他知道自己的优势是国语和英语，所以他努力求学，被清华大学破格录取后仍不断钻研，最终成为一代巨匠。
正是他了解自己的长处和短处，扬长避短，最大限度地发挥了自己的潜能，才收获了人生的成功。
悦纳自己，我们才能始终保持一颗初心去从容应对人生的跌宕起伏。
遇到挫折时，相信自己的能力，发挥自己的长处，坚持前行，必将“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”。
美国前总统林肯在竞选议会议员时，落选了11次，如果他就此气馁了，不再相信自己的能力，不再坚持自己的路，那么世界就会失去一位不朽的领袖。
爱迪生在发明电灯泡时，失败了很多次，如果他不再相信自己的科研能力，放弃实验，那么这个世界的夜晚将继续沉浸在黑暗中。
幸而他们都没有放弃，都坚信自己的能力，奋勇前行，直至成功，不仅证明了自己的能力，而且为人类社会做出了贡献。
“天生我材必有用，千金散尽还复来”道出了一代诗仙的自信与豪迈。
可在我们的生活中，很多人不能很好地认识自己的优点和长处，盲目跟风，结果在忙忙碌碌中迷失了自己；也有人在挫折面前一蹶不振，自暴自弃，而终被成功遗弃。
香港的一位歌唱艺人，本来可以在歌唱事业上闯出更广阔的天地，但他被房地产一时的繁荣迷了双眼，抛弃了自己的梦想，一头扎进自己并不擅长的房地产行业，导致最终破产。
悦纳自己是什么意思
悦纳自己是什么意思
自我悦纳是指个体能正确评价自己、接受自己，并在此基础上使自我得到良好的发展。
自我悦纳不仅指接纳自己人格中的优点、长处，更要接受自己的缺点与不足。
在接受不足这个情况的基础上，努力改进自己、完善自己，而不是妄自菲薄，失去信心。
认识自我是种境界，是我们在现代社会所应具有的素质。
那么首先就应该明白什么是悦纳自我。
总的来说，悦纳自我包括三方面。
第一，接受自己的全部，无论优点还是缺点，无论成功还是失败。
第二，无条件的接受自己，接受自己的程度不以自己是否做错事有所改变。
第三，喜欢自己，肯定自己的价值，有愉快感和满足感。
只有能够真正的做到如此，我们才能真正的悦纳，认识自我。
关于悦纳自我的内容
关于悦纳自我的内容悦纳自我是指对自己的接纳和欣赏，不论自己的优点还是缺点，都能够接受并以积极的态度去面对。
悦纳自我是一种健康的心态，它能够帮助我们建立自信、增强自尊，提高幸福感和生活质量。
悦纳自我意味着接受自己的优点。
每个人都有自己的优点，无论大小。
我们应该学会欣赏和肯定自己的优点，而不是总是盯着自己的不足之处。
只有当我们懂得欣赏自己的优点时，我们才能更好地发挥自己的潜力，实现自己的目标。
悦纳自我也意味着接受自己的缺点。
每个人都有自己的不足之处，这是人之常情。
悦纳自我并不意味着对自己的缺点视而不见，而是要以一种积极的态度去面对和改变。
我们可以通过自我反思和努力改进来弥补自己的不足，而不是沮丧和自责。
悦纳自我还意味着关注自己的内心需求。
我们每个人都有自己的感受和需求，只有当我们真正关注自己的内心，满足自己的需求时，我们才能够真正感到幸福和满足。
悦纳自我需要我们学会倾听自己的内心声音，不断寻找并满足自己的需求，这样才能够真正实现自我价值。
悦纳自我也需要我们学会与他人建立积极的关系。
与他人的交往是我们生活中不可或缺的一部分，而悦纳自我能够帮助我们与他人建立良好的关系。
当我们悦纳自我时，我们能够更好地理解和接纳他人，更加宽容和善良地对待他人。
这样，我们的人际关系会更加和谐，我们的生活也会更加幸福。
悦纳自我是一种积极的心态，它能够帮助我们建立自信、增强自尊，提高幸福感和生活质量。
悦纳自我意味着接受自己的优点和缺点，关注自己的内心需求，与他人建立积极的关系。
只有当我们悦纳自我，才能够真正实现自己的价值，过上充实而幸福的生活。
希望每个人都能够学会悦纳自我，不管遇到什么困难和挑战，都能够以积极的态度去面对和解决。
让我们一起努力，悦纳自我，过上更加美好的生活！。
悦纳自我的演讲稿作文5篇
悦纳自我的演讲稿作文5篇俗话说，尺有所短，寸有所长。
每个人都有自己的长处，也会有自己的短处。
扬其所长而避其所短，方能做出一番成就。
学会悦纳自己，是成功的第一步。
下面给大家分享一些关于悦纳自我的演讲稿作文，希望对大家有帮助。
悦纳自我的演讲稿作文1请你一定要相信自己，一定要接受、喜欢自己的样子，一定要让自己变成你会真心喜欢的样子。
如果你所存在的样子，不是长辈所要控制你的样子，不是社会所规定你的样子，请你一定要勇敢地为自己站出来，温柔地推翻这个世界，然后把世界变成我们的，所以，请悦纳自己。
悦纳过去的自己吧，过去是枚奖章，褒扬了每个人的成长。
有的时候，沿着过去的记忆回溯，就能清晰地感受到每个人灵魂深处的雷同。
的确过去的自己是青涩的是幼稚的，每个人都或多或少的做过让自己想起来都觉得可笑的事情，但这些可笑换来了我们的成长，这些可笑在我们的记忆里闪着光。
著名诗人郑板桥多次科考不过，直至老年才当上县令，但他依旧过得逍遥自在，不曾为自己过去的失败自暴自弃，也正因为他悦纳了过去的.自己，才得出“难得糊涂”的人生真谛。
悦纳过去的自己，不抛弃不放弃，过去的自己就成为一枚奖章，褒扬了我们的成长。
悦纳现在的自己吧，现在是朵焰火，绽放了每个人的蹉跎。
沿着时光的裂缝，年华稍纵即逝，现在的自己何其珍贵。
或许现在是有太多的不尽人意，但现在的自己是真真切切掌握在我们自己手中的，是确确实实能实现理想的唯一载体。
我们不再，可我们一直都在。
因为有现在的自己，于是可以改变，于是可以燃烧自己无尽的热血，于是可以展现出自己的美丽。
时光荏苒，活在当下的我们理应被毫无保留地照单全收，悦纳现在的自己，把握今朝的自己，现在就是朵焰火，绽放了每个人历练的蹉跎。
悦纳将来的自己的吧，未来是个气球，承载着每个人的梦想。
有些从小失明的人，注定只能拥有黑暗的未来，有些在事故中失去腿脚的人，注定要接受残缺的人生。
但当我们看到那些残疾人艺术团的时候，才发现那些看似没有未来的人竟比我们过得更加精彩快活，即使知道自己的未来也依旧残缺，但他们没有自怨自艾，努力接受了未来的自己，因此可以在舞台上起舞、飞扬。
悦纳自我的意义和方法
悦纳自我的意义和方法一、悦纳自我的含义和意义：一个人的心理健康与否，生活得是否快乐，有一个重要指标，就是能不能愉快地接受自我，即“悦纳自我”。
悦纳自我包括三方面第一，接受自己的全部，无论优点还是缺点，无论成功还是失败。
第二，无条件地接受自己，接受自己的程度不以自己是否做错事有所改变。
第三，喜欢自己，肯定自己的价值，有愉快感和满足感。
只有真正做到如此，才是“悦纳自我”。
一个悦纳自己的人，并不意味着他的一切都是完美的，而是说他在接受自己优点的同时，也了解自己的缺点，很坦然地承认了自己的不足之处。
然后，不断克服缺点，注意自我形象塑造，把握自己的做人准则，不断完善自己，更加自信地面对生活，走向成功。
二、悦纳自己的方法：1.勇敢地接受自己的缺点、不足或缺陷。
每个人都有自己不完美的地方，接受自己的不完美，每天给自己一个完美的笑脸。
（如：接受自己的的相貌和性格，并喜欢自己。
相信每个人的相貌都不相同，并不是美女就一定可以获得更高的待遇，所以应该接纳自己的不完美，并做到真正的喜欢现在的自己。
这样才能更好的去喜欢他人。
）2.每天想一次自己的优点和长处，并发扬这些优点和长处。
3.学会用发展的眼光看待自己，而不是武断地给自己贴上“不行”、“做不到”的标签。
（如：了解自己内心的渴望。
每个人的内心都会渴望些什么事物，当自己清楚的了解到自己真正想要什么，就会努力去为此奋斗，并树立自己的自信心，真正认识自我。
）4.勇于接受挑战，在挑战中体现自己的价值。
（如：努力的提高自己的文化素养。
让活到老学到老成为了永远的课题。
这是无形中在不断提升自己的思想素质的同时，也是在不断的跟着社会学习新事物，这样才能做最好的自己。
）5.取得成功时，尽情体验自己的喜悦，并与他人分享。
（如：1.融合自己的世界。
人与人之间就会建立起一种关系，想在社会中生存，就要融入到集体中去，要学会为他人服务，更好的接纳自己接纳他人。
6.去发展一些自己喜欢的业余爱好。
当自己有一定的爱好，会觉得世界是如此美好，自己也可以做些开心的事。
悦纳自我主题班会
悦纳自我主题班会
自我认可，以真实的自我亮相
引言：
大家好！今天我们分享的主题是“悦纳自我”。
每个人都是独一无二的，我们应该学会接纳自己的优点与不足，欣赏自己的特色与风采。
身体与健康：
我们身体是我们的本钱，要学会悦纳并照顾自己的身体。
无论是外形还是内在，每个人都有自己独特的魅力和潜力。
我们要珍惜并呵护自己的健康，坚持健康饮食，积极参加运动和锻炼，保持充沛的精力和良好的体能。
才艺与特长：
每个人都有自己的才艺和特长，这是我们个体的闪光点。
无论是唱歌跳舞、画画写作，还是其他各种方面的天赋，我们都应该以积极的态度悦纳并发展自己的才艺。
相信自己，坚持努力和锻炼，逐渐完善和提高自己的特长，让它成为我们独特的标志。
情感与人际关系：
悦纳自己也包括接纳自己的情感和对待他人的方式。
我们不断成长和进步，会遇到各种各样的人和事。
在与他人的相处中，我们要学会尊重和理解别人的感受，同时也要保持自己的底线和原则。
与他人建立良好的人际关系，能够为我们提供更多的机会和支持。
追求梦想与目标：
每个人都有自己的梦想和目标，而我们要悦纳自己的能力和勇气去追逐梦想。
无论是成为一名科学家、艺术家、运动员，还是实现其他的理想，我们都要坚信自己的能力，并为之努力奋斗。
无论遇到什么困难和挑战，我们要相信自己，勇往直前，实现自己的人生价值。
结语：
悦纳自我是一种积极向上的心态，是实现自我价值的关键。
希望我们能够开放心怀，接纳自己的优点与不足，发挥自己的优势，不断追求梦想，成为更好的自己。
谢谢大家！。
悦纳自我的技巧
悦纳自我的技巧
悦纳自我，是一个人对自己的心理、行为和形象进行积极评价和接受的过程。
以下是一些悦纳自我的技巧：
1.接受自己的不完美：每个人都有自己的优点和缺点，要学会接受自己的不完美，不要过分追求完美，也不要为自己的缺点而感到自卑。
2.积极自我评价：要对自己有正确的认识，学会客观地评价自己的能力、价值观、人生目标等，从而更好地认识自己。
3.培养自信心：要相信自己的能力，不要轻易否定自己，也不要把自己的价值与他人的评价等同起来。
4.积极面对困难：遇到困难时，不要逃避，要勇敢面对，寻找解决问题的方法。
5.培养乐观的心态：要保持乐观的心态，看到事情的积极面，不要过分关注负面因素。
6.不断学习和成长：要不断学习新知识，提升自己的能力，从而更好地适应社会和实现自我价值。
7.寻求支持：当感到困惑或需要帮助时，不要犹豫，向亲朋好友、专业人士寻求支持。
总之，悦纳自我需要一个长期的过程，需要不断地自我反省、学习和实践。
只有真正地接受自己，才能更好地发挥自己的潜力，实现自己的人生价值。
积极悦纳自我的方法
积极悦纳自我的方法
1.坚定自我信念：相信自己能够克服困难，取得成功。
2. 接纳自我缺陷：不要过分苛求自己，接受自己的不足，并寻求改进。
3. 保持积极心态：积极心态有助于缓解压力和焦虑，使自己更加自信和乐观。
4. 关注自我健康：保持身体健康和精神健康是积极悦纳自我的基础。
5. 寻求支持：和朋友、家人或专业人士交流，寻求支持和帮助，有助于缓解疲惫和焦虑。
6. 培养兴趣爱好：将时间和精力投入到自己热爱的事情上，可以让自己感到愉悦和充实，提高自我满足感。
7. 坚持自我成长：不断学习和成长，提高自己的技能和素质，可以让自己更加自信和有价值感。
8. 赞赏自我成就：及时赞赏自己的成就和进步，让自己感到肯定和自豪，提高自我价值感。
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《认识自我，悦纳自我》教案（精选4篇）
《认识自我，悦纳自我》教案（精选4篇）《认识自我，悦纳自我》篇1活动目标:1.认识自我，知道生活中每一个人都有自己的长处和短处。
2.在自评与互评中能发现自己的长处，增强自信心。
3.能找出自己的优点，并且愿意在集体面前展示出来。
4.初步认识自己的不足，增强自我意识。
活动准备:幼儿大头照、说明幼儿长短处的小图片、幼儿的个人影子图活动过程:1.出示镜子，引入活动。
1.师，请你们照照镜子，看看镜子里的自己是什么样子的。
2.幼儿自己照镜子，并与同伴说说镜子里的自己镜子。
小结:原来我们可以从镜子中看到独一无二的自己。
2.自我讲述。
（1）师：我们每个人都是独一无二的，也都有自己的长处和短处，你们认识自己吗？请你说说自己特别的地方，自己的优点是什么，自己的缺点又是什么，如何改进自己的缺点。
（2）幼儿自由结伴互相说说自己。
（3）邀请个别幼儿在集体面前说说自己。
（4）请其他小朋友对发言的小朋友进行评价，让幼儿了解自己在他人眼中的自己。
3.绘画：独特的我。
活动延伸:1.阅读幼儿用书p9页。
2.生活中经常和幼儿一起谈话，让幼儿知道每一个人都有自己的长处和短处。
勇敢面对自己，增强自信心。
《认识自我，悦纳自我》教案篇2一、活动主题《认识自我》二、活动背景高中时期是确立自我意识最为关键的阶段，对刚进入高一的新生特别重要。
同时，高中生对他人也有了一定的关注意识，懂得如何正确认识自己与认识他人对高中新生的身心发展有很大的帮助。
三、活动意义1.让高一新生正确认识自我，确立正确的人生观和价值观，规划自己的人生之路，做好高中阶段学习的思想准备。
只有正确认识自我，才能更好地应对人生道路上的各种机遇和挑战。
2.认识他人，才能理解，关怀他人，才能获得良好的友谊与增强自身的情商，这是人际交往的基础。
四、活动时间五、活动对象兴化市戴南高级中学高一（11）班六、活动地点本班教室七、活动准备1.要求全体同学回忆自己成长的过程，想想自己做过哪些事情，准备几张白纸。
悦纳自己 善待他人
悦纳自己善待他人1.4 袁净净活动内容：生活中，为什么有的人能活的快快乐乐，有滋有味，有的人却郁郁寡欢，毫无情趣？关键在于，我们如何对待他人，对待自己。
善待自己，是活出健康的基础，懂得善待自己的人，会懂得善待周围的一切，善待他人是活出健康的必要条件，良好的人际关系，融洽的生活氛围能够帮助我们收获幸福与快乐。
活动目的：1.善待自己，就是悦纳自己，在了解自己的基础上悦纳自己，具有自知之明，能把自己的能力，性格，情绪，缺点和优点能做到恰当，客观的评价，成功时不苛求自己，失败时，不追悔自己。
一个悦纳自己的人，一定是个充满自信与乐观的人。
不管人生是多么的平凡，都能从自己身上窄哦到闪光的地方，不管人生是多么的平淡，心里永远都撒满温暖的阳光。
2.善待自己就要不断的完善自己，不是放纵自己，而是努力的追求人生的完美。
你可以不是一个天才，但你可以是一个有炎热追求和拼搏精神的人，你可以不是一个聪明的人，但你一定是最有抱负和最勤奋的人。
活动过程：一、谈话引入：除了善待自己还要善待他人，对人宽容。
生活中常常是这样的：当完美拿着花送给别人的时候，首先闻道花香的是完美自己，当完美抓起泥巴抛向别人的时候，首先弄脏的是完美自己的手。
让完美对人对一份理解，多一份宽容，不要在人我是非中摩擦。
有些话语称起来不重，但却重重压在别人的心头，同时完美也要训练自己，不要轻易别别人的话语扎伤，有些人常常烦恼，就是因为别人一句无心的话他却有意的接受了。
二、学生交流案例故事三、善待他人应该怎么做善待他人也就善待自己，在当今这样一个需要合作的社会中，人与人之间更需要一种互动的关系。
那叫慷慨付出，不求回报的人，往往容易获得成功；那些自私吝啬，斤斤计较的人，不仅找不到合作伙伴，甚至可能成为孤家寡人。
所以完美善待他人，力争做到以下几点：第一：多理解别人，人与人之间需要相互理解，相互尊重，善意理解他人的愿望，当完美希望周围的人多些爱护，多些同情心时，我们自己也同样是“周围的一个人”。
悦纳自我的方式
悦纳自我是一种积极的心态，它可以帮助我们更好地认识自己、接受自己并提升自己的幸福感。
以下是一些悦纳自我的方式：1. 自我觉察：了解自己的优点和缺点，认识到自己的独特性和价值。
可以通过反思、与他人交流、接受专业评估等方式来了解自己的性格、价值观、兴趣爱好等方面。
2. 接受自己：不要过分追求完美，也不要把自己和别人比较。
接受自己的不完美和缺点，同时也要接受自己的过去和现在，相信自己可以逐渐成长和改变。
3. 积极心态：保持乐观、积极的态度，关注自己的生活和事业，不断追求自我成长和发展。
遇到挫折和困难时，要学会从中汲取经验和教训，而不是一味地抱怨和自责。
4. 表达自己：学会表达自己的感受和需求，与他人建立良好的沟通和联系。
通过表达自己的想法和观点，我们可以更好地理解自己，也可以让周围的人更好地了解我们。
5. 建立自信：通过积极的自我肯定和鼓励，建立自信心。
在面对困难和挑战时，相信自己能够应对和克服，这种自信可以增强自我价值感和自尊心。
6. 寻求支持：如果感到自我价值感和自尊心不足，可以寻求家人、朋友、专业人士的支持和帮助。
他们可以提供情感支持和建议，帮助我们更好地应对困难和挑战。
7. 培养兴趣爱好：通过培养自己的兴趣爱好，我们可以更好地发现自己的潜力和价值。
这些兴趣爱好可以是运动、音乐、阅读、写作等等，只要是我们自己喜欢的，都可以去尝试和发展。
8. 坚持健康生活方式：保持健康的饮食和生活方式，可以帮助我们保持良好的身体和心理状态。
可以适当地进行锻炼、冥想、瑜伽等运动，以及保持良好的作息时间表和睡眠质量。
总之，悦纳自我是建立在自我觉察、接受自己、积极心态、表达自己、建立自信、寻求支持、培养兴趣爱好和坚持健康生活方式等多个方面的。
只有通过不断地努力和实践，才能真正地悦纳自我，提升自己的幸福感。
悦纳自己作文6篇
悦纳自己作文6篇作文能够让我们在文字中找到安慰，治愈内心的伤痛，作文是心灵的印记，可以捕捉你思维的每一个足迹，下面是本店铺为您分享的2024悦纳自己作文6篇，感谢您的参阅。
2024悦纳自己作文篇1在我的床边，放着一张我的照片。
每天早上起床，我都要把它仔细地欣赏一翻，一头乌黑发亮的头发，一只小巧玲珑的鼻子，一双炯炯有神的大眼睛闪闪发亮，好一个聪明伶俐的小男孩。
我非常喜欢在课余时间做一些小发明。
一个周末的晚上，我做完作业，休息的时候，一阵阵悠扬的小提琴声传如入了我耳中。
这时，我想起早上在电视里介绍的弦乐器。
我可以自己做一个‘弦乐器’啊!这个想法在我脑海中诞生。
做弦乐器肯定需要弦吧？可我该去哪儿找弦呢？忽然，我看到乖乖地躺在电脑台旁一根橡皮筋。
就是它!我便连忙跑到厨房里，取出几根橡皮筋，回到自己的房间里。
乐器的支杆没有可怎么办呢？一个问题阻挡了我。
对了，可以用望远镜啊!我连忙从抽屉里取出望远镜，把几根橡皮筋套在望远镜的镜口上的不同位置。
一个望远镜就大功告成了!我得意洋洋地拿起自己制作的乐器，来到卧室，对爸爸说：你看，这是我的新发明----望远镜琴!你听!说着，我便在用橡皮筋制成的弦上弹奏起了乐曲：哆、来、咪、发、索、拉、西、哆。
真棒!我的儿子现在越来越聪明了!爸爸高兴地摸着我的头笑眯眯地夸奖我，听了这话，我的心里比吃了蜜还要甜。
我喜欢自己亲手制作的作品，更欣赏自己天马行空的想象力和创造力。
2024悦纳自己作文篇2我是一个懂得欣赏的女孩，因为懂得欣赏，我的生活便充满了快乐。
我用我的心感受大海的宽广，我用我的心感受大山的雄伟，我用我的心窥探天空的深远。
荡舟湖边，我时常梦想，我是那湖边的一棵小小的芦苇。
我虽没有杨树舞动飞絮时的柔美与缠绵，没有雪白云彩飘动时的洒脱与纯情，也没有艳丽的鲜花所散发的醉人的香味，但我很快乐。
看着太阳羞涩地将脸庞悄悄藏入地平线，听着快乐的黄莺喃喃私语，我仿佛感受到春暖花开的幸福，我会庆幸自己拥有美丽的静湖，庆幸自己能在这样的环境里快乐地享受。
悦纳自己
请结合自身的教学实践，谈一谈如何能够更好的认识自己接纳自己，使自己有更多的时间和精力从事教研、教学，以充沛的精力和饱满的情感促进学生的健康成长？我个人认为，要做到能够更好的认识自己接纳自己，使自己有更多的时间和精力从事教研、教学，以充沛的精力和饱满的情感促进学生的健康成长，应该从以下几个方面入手：1、悦纳自我。
特别是悦纳当今社会的这门冷门职业——教师。
教师不仅是一个职业，而且是一个需要甘于奉献的事业。
既然我们已经选择了这个职业，就只有去热爱它，爱一行，才能干好一行，热爱自己的职业，既是教师良好心理素质的一种表现，也是一种重要的教育力量，亲其师，方能信其道。
热爱自己的教育岗位，所授学科，不断进取，不断学习先进科学，先进文化，提高自己的教育教学水平和能力，要给学生一杯水，自己要做长流水。
能够自我接纳，一个能够善待自我、尊重自我的人才能更好地理解、接纳和善待学生。
2、磨砺意志，塑造性格。
教学是一种精神消耗，教师的劳动特点是周期长，见效慢，极其复杂而艰巨。
教师若没有坚韧的意志和优良的性格是不可能取得成功的。
教师的意志品质和性格还直接影响着学生的意志品质和性格的形成，学生在接受知识的过程中，也是其个性品质形成时期，教师通过一定的教育内容、教育方法以及教师本人的人格特征、言行举止等对学生施加影响。
因此，教师应该自觉地磨砺意志，矫正不良性格，提高自身心理素质。
3、关注心理健康，学会自我调节。
教师的心理健康正像一个隐形杀手，在威胁着教师队伍的素养。
可是，这个问题又不能指望谁来帮我们医治，只能靠自己来认识，来调节，自我疗伤。
4、提高自我修养，寻求人格完善。
，历代的教育家提出的师德规范，又是教师良好人格特征的体现。
教师通过自我学习、自我修养、自我提高，将规范、准则内化为一种自我的要求，通过自我修炼充实生活、丰富体验，陶冶情趣、拓宽加厚文化底蕴、完善自己的人生，成为一个具有丰富的人性和现代文明素养，热爱自然、生活、生命的现代人。
悦纳自己
悦纳自己，做健康快乐的人兴华学校孙希莲悦纳自己，做健康快乐的人孙希莲美国心理学家马斯洛对健康的快乐人是这样定义的：“他们较少焦虑与仇视，较少需要别人的赞美与感情，他们具有真正的心理自由，他们超然于物外，泰然自若地保持平衡，他们对各人不幸也不像一般人那样反应强烈，他们具有集中注意的能力和不在乎外在环境的能力，表现出熟睡的本能和不受干扰的食欲，面对难题而谈笑风生。
”简单的说就是：不以物喜，不以己悲，不怨天尤人，从容、坦然地面对一切。
要做到这样，前提是做到悦纳自己。
“我真是天才！”当我们在对自己所做的事很满意的时候，我们会很高兴地这样说。
虽然我们觉得这是很诙谐的调自己的侃，但其实这就是我们对自己的一种悦纳，同时也是自我的赞赏和鼓励。
乐于接纳了自己，打从心底喜欢了自己，才能真正的了解自己，能真正的审视自己，也会很客观的正确的评价自己，自己会很乐于承认自己的能力，让自己充满自信。
适合自己的才是最好的，相信自己只要朝着目标一直向前走，远方会有属于自己的一片绿茵的。
每个梦想都伴随着自己辛苦的汗水和痛苦的泪水，谁都不可能随随便便就能成功，成功的秘诀在于自己肯不肯。
不管路有多远，也不管路上遇到什么样的挫折、困境和苦难，一步一个脚印，汗水和血泪告诉自己只要努力了、拼搏了，那怕自己每天只有一点点的进步，只要自己肯定了自己，每天给自己一个鼓励的微笑，走自己的路，自己会拥有属于自己的那片天空，自己会看见彩虹的美。
悦纳自己就要学会进行自我心理调试，以保持心理健康。
也要学会真正了解、正确评价、乐于接受并喜欢自己。
尽量改善、改变不利于自己心理健康的客观环境，保持乐观心态。
正确理解身心关系，合理休息，注意用脑卫生，避免过度疲劳。
对因繁忙而产生的疲劳心理和不良情绪，应该有计划地安排时间，养成有规律的生活习惯。
对于新的环境，不管是住宿的环境、学习环境，还是工作环境，或多或少都会产生些许的紧张情绪，这时应该提醒自己，树立自信，告诉自己不比别人差，建立心理优势，然后努力的做好自己该做的事情，欣然地接受他人、友善地对待他人。
悦纳自我的名言
悦纳自我的名言
1、爱自己是最悦纳的姿态。
只有真正接受自己，才能拥有真正的幸福和满足。
2、每个人都有自己独特的价值和美丽，不必与他人相比，只需悦纳并发掘自己的独特之处。
3、不要过分追求别人的认同和赞许，因为真正的自我价值来自于内心的接纳和肯定。
4、对待自己的过错和失败，不要自责和苛责，而是要学会接纳并从中成长。
只有这样，才能真正进步。
5、每个人都应该以积极的心态和善意的目光看待自己，因为只有这样，才能创造更加美好和悦纳的人生。
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请结合“为自己画个像” 中选择的20个词汇和教材 25页的提示，
同学们统计一下，属于 “生理自我”、“心理自 我”和“社会自我”的各 占多少项。 (画在书中的蛋糕
范围，增加生活阅历，积极参加社会实践和社 交活动，借助他人来反观自己，学会正确地认 识自己、认识他人和社会。
如果一个人对自我有一个全面正确的认识和 评价，就能根据自己的实际情况，取长补短， 选择相应的目标为之奋斗。
情景设计
（1）你在参加一次重要考试 的路上，发现一个过路人被汽 车撞伤，肇事司机逃逸，周围 没有其他人，这时离考试开始 只有半小时了，你会怎样处理 这个状况？
2、下列属于心理自我的是（ B ） A、我是一个个子高瘦的人 B、我是一个有弹琴专长的人
C、我是一个在班级里被忽视的人 D、我是一个年纪很小却长着白头发的人 3、“横看成岭侧成峰，远近高低各不同”。句诗的正 确 观点是C （ ） A、横看竖看都是岭 B、远近侧看都是峰 C、从不同的角度看事物会获得不同的感觉 D、山岭山峰都会变化的 二、以下各题有两个或以上的答案是正确的，请选出。
上)
给自己一个评价
• 欣赏的方面: • 有待改善的方面: • 不太满意的方面:
他评
• 请一位自己的好朋友谈谈他（或她）对你 的看法,是否与你自评相同?
当局者迷，旁观者清， 周围人对自己的态度和评价， 能帮助我们认识、了解自己。
建议：
• 如果自评和他评有较大出入者， 说明自我认识存在偏差，应该努力拓宽生活
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错了，把眼镜取下来，从口袋里拿出另外一副眼镜戴上，然后，再从口袋里掏出一副放大镜，对着发票看。他当时吓瘫了、吃 惊地盯着发票说道：“你……你一顿吃了8800元，倒是个吉利数，几乎吃掉了老朽一年薪水。”牛主任就像他姓一样：牛。他 毫不客气地说：“区区几千元有什么可为难的，以前厂里没有多少钱，现在厂里有的是钱，我偶尔潇洒享受一下有什么不行？” 财务总监几乎被雷倒，一时不知如何应对，考虑了很久才艰难地在发票上写道：同意报销。实际上，老牛吃饭只花了880元， 他给发票舔了个“0”，简单至极。其二：人浮于事，闲杂人多。单位虽然撤了一部分科室，却增加了工程队。厂内常年驻扎 着三个外包工程组和两个瓦工组。每天只要一上班，各个部门、车间办公室，首先来报道的是外包工程组和瓦工组的头儿。他 们傻笑着，先是发烟，后是倒茶，然后询问今天有什么活要他们干，真像生产队派活一样，热闹异常，领到任务后立刻大张旗 鼓、轰轰烈烈地干起来。与此同时，单位内部维修班的维修人员手里捧着茶杯站在旁边看，还悠然自得地说：“赶紧干，要不 然，我们要抢你们的饭碗了。”令人莞尔。其三：采购设备没有整体规划。化验室要购一台全自动分析仪，结果来了2台一模 一样的进口全自动分析仪，说是采购竞标，结果到最后，两台仪器都耐着不走了。中国啤酒界就这么大，一家有什么怪事，大 家都晓得了。一次，马启明到某地参加全国啤酒界会议，在吃饭时，大家正在议论怎么用小木桶盛米饭，有人大笑：“饭桶！” 正说着，又端上来炒鸡蛋，我们又大笑：“炒蛋。”一个同行又揶揄道：“你们厂真有钱，每台十几万美元的全自动分析仪你 们连眼睛都不眨一下，一下子就买了两台，厉害！厉害！真厉害！”这还不是最厉害的，最厉害的是，采购的进口糖化压滤设 备、进口酵母压榨机、进口桶啤设备买回来以后，与现有设备不配套，或有的根本就没必要买，结果放在单位院子那儿当作免 费展览品。时间长了，又像废品一样长时间地丢在露天风吹日晒，变成一堆破铜烂铁。后来有人看见，在废品收购站有不少进 口设备的零部件。花开啤酒单位就如同一头飞不起来的老鹰，被几个穷凶极恶的豺狼虎豹连血带肉地吞食着，老鹰在无力的挣 扎着……很快外方投入的资金被消耗殆尽。随着啤酒市场竞争加剧和花开啤酒经营日渐衰落，花开啤酒单位又走向了下坡路， 开始出现亏损了，双方矛盾也逐渐增大。这叫马启明想起了“强弩之末”这个成语。就在这个时候，谷仕昊马上就要退休了， 总经理人选摆到了花开啤酒单位的议事日程上。外方要派总经理，中方坚持说，董事长永远是外方的，总经理永远是中方的， 是合资时就确定下来的大事，按照既定方针办，不能董事长和总经理都由外
情景设计
（2）如果在课堂上你找 同学借文具，老师以为你 在和别人讲话，批评了你， 接下来你会怎样做？
认识你自己（P27）
小结: 1.怎样观察和认识自己 • 外表和体质状况(身体、外貌、体能、等) • 精神世界（包括自己的智力、能力、性格、兴趣、
爱好、特长等） • 社会地位（自己在班级、学校的地位等） 2.全面认识自己:优点和缺点,长处与短处; 3.认识自己的途径:自我探索、与他人比较和倾听他
人评价等。
小故事
• “口吃”的雄辩家 1.集体齐声朗读 2.思考:故事给了我们什么启发?
生理的自我虽然是与生俱来的, 但也可以通过个人的努力,特别是通 过提高个人的内在修养来弥补;心理 自我和社会自我更是可以通过后天 的努力来不断完善.
老师寄语
通过本节课的学习，相信同学们 了解了正确认识自我的重要性，并掌 握了认识自我的途径和方法。
希望今后同学们能更加客观地认 识、评价自己的优缺点，了解自我评 价在生理自我、心理自我、社会自我 的分布，做到实事求是，形成比较清 晰的自我整体形象。
一、选出你认为最符合题意的答案
1、下列属于生理自我的是（ A ） A、我是一个样子肥胖的人 B、我是一个喜欢打篮球的人 C、我是一个在家里说话算数的人 D、我是一个好动的人
4、心理自我是指个体对自己以下方面的认识（ABC）
A、能力特长
B、兴趣爱好
C、性格特征
D、待人接物
5、下列属于社会自我的有（ AB ）
A、我是一个在班级里最受欢迎的人
B、我是一位在几个好伙伴中最有影响力的人
C、我是一个脸上长着青春痘的人
D、我是一位性格内向的人
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现在为止我们学完了《思想品德》的第一 单元走进中学。在这个单元里我们开展了许多 丰富多彩的活动，老师收到了每个同学用心制 作的精美名片，我们的《众志成城》《接力续 图画》游戏活动开展得有声有色。通过这些活 动我们熟悉了自己的学校，认识了许多新伙伴 并很快融入了新集体当中，绝大多数同学很快 地适应了新的学习生活，减少了不适应产生的 负面影响。从今天开始我们要学习第二单元 《认识自我》在这个单元里我们将认识和评价 自己、悦纳自己和不断的完善自己；同时还将 认识到青春期生理和心理将发生巨大的变化， 还要正确认识男生女生之间的情感、交往与友 谊，学会用恰当的方式与异性交往。
第二单第元二单元 认识自我 认识自我
我们渴望了解自己。
当色彩斑斓的青春世界向我们
2.1 悦纳自己 敞开大门，面对悄然而至的青
春期生理、心理变化，许多问 题闯进我们的生活，有欢乐，
有困惑，也第有一期课待时。 认识你自己
我们应该怎么认 自己呢？
回顾一下自己日常生活的经 历，从这些经历中你能认识 到自己的哪些方面？你能准
1、认识自己的途径很多，但主要的有（BCD ）
A、在镜子前流连
B、自我探索
C、与他比较
D、倾听他人评价
2、一般而言，要认识自己，主要的方面有（ABC）
A、认识自己的社会地位
B、认识自己的精神世界
C、认识自己的外表和体质状况
D、认识自己的居住环境
3、生理自我是指个体对、体能
确地说出自己的优点和缺点吗？
请同学们对现实生活中 的自己做个定位
2. 悦 纳 自 己
主题词：认识自我 悦纳自我 完善自我
为自己 画个"像"
认第 识一 你课 自时 己
从三方面给自己画像 ：
（1）生理自我：P27小词典。如，我是个高个子的人； 我是一个很帅的男孩；我是一个很美的女孩；我是一个 身体素质很好的人。 （2）心理自我：P27小词典。如，我是一个擅长写作的 人；我是一个运动很棒的人；我有绘画的特长；我有舞 蹈的通常特长…… （3）社会自我：P27小词典（主要是自己在班级、年级、 学校中的位置和作用，公共生活中的举止表现及社会适 应能力） 。如，我是一名中学生，我是班里最受欢迎的