月子餐营养知识

入住会所惊喜优惠
项目
会所服务星级标准 惊喜优惠一
会所入住
68800
9.5折
会所入住
88800
9折
会所入住
108800
8.8折
惊喜优惠二
2000元代金券 免费1个车位
2000元代金券 2天免费续住 免费1个车位
2000元代金券2天 免费续住 免费1个车位
月子餐惊喜优惠
种类 月子餐 月子餐 月子餐 月子餐
红墙月子餐——第二阶段
（7天-恶露干净）
• 通乳生肌、促进伤口愈合、补元气、安神、养肝养血 • 补气代表食材：人参、当参等 • 下乳代表食材：桔络、丝瓜络、七孔猪蹄等 • 补血代表食材：山药、红枣等 • 代表饮品：丽身饮、山楂饮+红糖
源自文库
红墙月子餐——第三阶段
（恶露干净—42天）
• 补血养颜；补充能量；行气健胃；增强体质；净化机体； 增强免疫力。
月子餐营养知识
北京红墙嘉顺教育咨询有限公司 北京佳月健康科技有限公司
坐月子重要性 产妇营养基础 产后饮食原则 红墙月子餐 产妇饮食标准
坐月子重要性
为什么坐月子？
产前身体的变化：子宫肌细胞肥大、增殖、变长，心 脏负担增大，肺脏负担也随之加重，输尿管增粗等等。
产后心理变化：情绪容易激动、焦虑、睡眠不好等等。
• 不高于6g/天
12kg-5.5kg 60%
盐：消水利肿
红墙月子餐——第一阶段
（出生-7天）
代谢排毒，防止脏器下垂、补充蛋白质、卵 磷脂、维生素及粗纤维。
一清四色餐谱 四色：红、黄、黑、白 红色：赤小豆、胡箩卜、大枣、红糖等 黄色：香蕉、南瓜、红薯、黄花菜等 黑色：黑木耳、海带、黑芝麻、黑鱼等 白色：山药、银耳、百合、莲子等
• 安静的休养环境
产妇营养基础 - 能量
• 每日需求： • 3000Kcal+(500-900)Kcal • 来源： • 各种主食：米、面 • 摄入量： • 每日300-350g
产妇营养基础 - 蛋白质
• 每日需求：85g • 来源：肉类、蛋类、豆制品 • 摄入量：每日85g 牛肉、羊肉、鸡肉、鸡蛋、豆芽、豆腐等
产妇营养基础 - 矿物质及维生素
• 钙：1200mg/日 • 铁：25mg/日 • 维A：1200ug/日 • 维D：10ug/日 • 维B1：18mg/日 • 维C:130mg/日
产妇营养基础 - 脂肪
• 每日需求：与正常的成人相同，占比20%30%
• 来源：油类 • 摄入量：每日25-30g
传统坐月子观念
不能洗澡、洗头、不能开窗等。
科学坐月子
改变陋习。 恢复体质，重返美丽健康。
科学坐月子的要点
• 均衡营养的月子餐 • 专业的护理方式
• 第一阶段护理（1-15天）：乳腺疏通、子宫复旧绑腹带、 伤口会阴消毒烤灯、中药擦浴、中药洁发等
• 第二阶段护理：（15-42天）：面部美白 • 淡斑祛黄气、红墙特色产后艾灸调理、 • 全身经络痛症舒缓调理、妊娠紋调理、 • 月子病熏蒸调理、肩颈背部SPA、全身淋 • 巴排毒等。
• 进补食材：牛、羊肉、冬虫夏草、、海参、鲍鱼等 • 壮骨健腰：十全大补汤 • 代表饮品：美颜饮
产妇饮食标准
• 早餐：7:00 • 特色主食+搭配清淡小菜+保养粥一份 • 上午加餐：9:30 • 特色点心+功能饮+水果 • 中餐：12:00 • 主食+两份烹调菜+药膳进补汤类 • 午后加餐：15:30 • 点心+功能饮+水果 • 晚餐：18:00 • 主食+两份烹调菜+药膳进补汤类 • 宵夜：21:00 • 特色点心+牛奶+功能饮
月子餐项目 红墙三日住院餐 红墙五日住院餐 红墙七日住院餐 红墙全月月子餐
惊喜优惠 9折 8.5折 8折 7折
谢谢！
产妇膳食宝塔
产后饮食原则
产妇饮食的重要原则是：少盐、少油、多姜。选择 柔软、易消化、不刺激、属性温的食物。建议蔬菜： 红萝卜、高丽菜、菠菜、莴苣、空心菜、红苋菜、 花椰菜等，以姜或蒜同炒。建议水果：苹果、葡萄、 荔枝、龙眼、草莓、樱桃、柳橙等，不冰、少量为 佳。
一清、二温、三补
产妇饮食原则——盐