自我分析报告论文
个人自我成长分析报告范文(二篇)
个人自我成长分析报告范文标题:个人自我成长分析报告摘要:本报告旨在分析我个人的自我成长经历以及对我的影响。
通过对过去的经历进行回顾和思考,我得以深入了解自己的优势和不足,更好地面对未来的挑战并不断成长进步。
本报告分为以下几个部分:简介、个人成长历程、成长过程中的困难与挑战、个人自我反思与总结以及未来发展规划。
一、简介:我是一个对自我成长有很高追求的人,在过去的几年中,我经历了许多积极的和负面的经历,这些经历对于我的成长起到了重要的作用。
通过深入研究和反思,我希望在未来能够持续成长并实现自己的目标。
二、个人成长历程:1. 学业发展:在学校中,我一直努力追求卓越并取得了许多成绩。
我发现通过积极参与课堂讨论、深入研究并主动寻求教师的帮助,我能够更好地理解和掌握学习的内容。
此外,我还参加了许多学术竞赛和活动,这不仅加强了我的专业知识,而且培养了我的领导才能和团队合作能力。
2. 社交与人际关系:在与他人的交往中,我学会了倾听他人的观点,并尊重不同意见。
通过主动参与社团活动和志愿者工作,我提高了自己的协作能力,并与不同背景的人建立了友谊。
这些经历让我更加开放,增加了我的人脉资源。
3. 自我管理与情绪稳定:成长的过程中,我也遇到了一些困难和挫折。
然而,通过学习和实践,我学会了控制情绪,适应压力,并找到解决问题的有效方法。
我逐渐建立了自我管理的能力,并变得更加成熟和冷静。
三、成长过程中的困难与挑战:在成长的过程中,我也面临了一些困难和挑战。
首先,我经历了职业规划的困惑。
在面对众多的选择时,我感到迷茫和不确定,并且担心自己选择的方向是否正确。
其次,我也曾遇到学业压力过大的问题。
在面对繁重的学术任务和竞争激烈的环境时,我有时会感到压抑和失去动力。
最后,与他人的交往也是一个挑战。
有时我会感到社交焦虑,并不知道如何与他人建立更深入的联系。
四、个人自我反思与总结:通过对自己的成长历程进行反思,我认识到了自己的优势和不足。
关于自我成长报告的论文
【 - 写作指导】篇一:《自我成长分析报告。
》自我成长分析报告——青年心理学导论期末论文学院:班别:姓名:学号:当我打开自我的记忆时,我才发现自己已经走过了一段很长的路,从童年开始便不知不觉地受到家人的影响。
但我觉得,我应当有自己真实独立的生活体验。
时间在指尖流过,我开始渐渐成熟,踏进校园,结交朋友,开始学习的生涯,学会应付压力,我开始走自己的路了。
眼因留多泪水而愈益清明,心因饱经忧患而愈益温厚。
意义在于,只有真切体味泪洗过的良心,所蕴含的痛苦彻悟后纯净的善和美。
人生的风景只有自己才能感悟的最深,生命的真是也正在于此。
踏入人生第19个年头了,这是第二次回顾生命的历程。
通过这学期两科关于青年心理学导论和大学生心理素质训练课程的学习,我学习到了很多有用的知识,从对自我的发掘到如何进行自我完善,如何进行情绪的调控,如何应对熟悉的及陌生的环境,如何塑造和培养人格和意志品质,。
我认为此次自我分析非常的有必要。
有些外向、开朗的个性让我结交了不少的朋友,还有几个知心的朋友。
在和他们从陌生人变成朋友的过程中,他们让我感受到了亲情外的温暖,让我学会许多为人处世应有的态度。
除此之外,作为90后的独生子女,我也有点任性娇气。
还好遇到了能够容忍我的小毛病的朋友,能够无私的包容我,也能在我做错事的时候指正我,让我不能错下去。
说到品质,我认为我能认真面对事情,并能不轻易放弃就是我最好的品质,但是因为我是一个有点粗心的人,总在小细节或者小问题上出问题。
在初中时数学总得不到高分,曾是老师不管的中等生。
但我并没有就此堕落。
随着常常做题提高正确率,加上也在做题中反复演算检查小错误。
因为有些胖,平时对人上有点小自卑。
自从进入大学以来,我也努力锻炼自我,挑战自我。
我参加了许多以前不太参加的活动、比赛,也许不一定会能会取得多大成功,但在这一次次的历练中,我成长着,改变着……人生观是一个人因其生活经历而形成的,如同世上没有两片一样的树叶,也没有人两个人人生观完全一样。
大学生心理健康自我成长分析报告范文(精选10篇)
大学生心理健康自我成长分析报告大学生心理健康自我成长分析报告范文(精选10篇)随着社会一步步向前发展,报告十分的重要,报告中提到的所有信息应该是准确无误的。
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大学生心理健康自我成长分析报告1论文摘要:本文针对目前民办高校大学生存在的主要心理健康问题,提出相应的教育对策,为民办高校预防学生心理健康问题的产生和开展心理健康教育提供依据。
论文关键词:民办高校、大学生、心理健康目前民办高校大学生适应环境困难、学习与发展迷茫、自我认知失调、人际交往障碍、承受挫折心理脆弱、情感方面的困惑、经济状况差异、求职择业竞争带来的压力等常见的心理健康问题,导致高校一些触目惊心的“校园事件”的发生,大学生心理健康问题已越来越成为学校、社会和家长所关注的焦点。
因此,加强民办高校大学生的心理教育,提高学生心理健康水平,具有非常重要的现实意义。
笔者提如下建议:一、领导重视心理健康教育要行之有效的开展心理健康教育,首先就必须加强领导。
此项工作应当成立由高校领导挂帅,有关部门负责同志参加的心理健康教育指导委员会,并深人分析和把握当前大学生心理健康教育工作面临的新形势、新情况、新问题,想方设法为开展大学生心理健康教育工作提供必要的条件,更好地帮助解决工作中的困难和问题,并从制度上保证工作落到实处。
二、建立并完善高校心理健康教育课程体系心理健康教育课程建设是高校实施心理健康教育的核心,心理健康教育课程要从思想政治教育和工作中独立出来,并使之正式地纳人到学校整体教育体系中,成为学校课程建设的有机组成部分。
要根据大学生心理健康发展的目标体系,编写出教材和学习指导书,使心理健康教育具有一定的可操作性;要普及必要的心理学与心理卫生知识,提高大学生对心理素质教育的认识,激发他们积极参与心理训练与自我教育的积极性;要帮助大学生认识自我身心的特点,针对不同阶段大学生易于存在的心理问题进行及时的预防教育。
五篇自我成长分析报告范文2000字
五篇自我成长分析报告范文2000字更多“自我成长的分析报告”相关文章内容推荐(↓↓↓)个人自我成长分析报告范文五篇自我成长的分析报告范文5篇个人自我成长分析报告3000字自我成长分析报告2600字范文2000字自我分析报告优秀范文自我成长分析报告范文一:充满爱的幼年,找回自信的少年,感性幻想的青春,成就满足的成年……成长历程中每一次的付出都是一次饱满的充实。
注重自我实现,喜欢不停地给自己设立目标,感悟到人生就像登山,山在你的心里,每个明天都是一座山。
一个多血质倾向的人,拥有外向热情感性幻想独立敏感怀疑不稳定的人格特征。
自认为拥有的五个最好品质是:真诚善良理解积极负责。
长期从事教育工作,希望能在区域内开办教师心理咨询中心和咨询热线,为可敬又可怜的同仁们提供一些心理援助,舒缓心理压力,帮他们找到自我控制自我调节的最佳方式。
当我走进心理咨询师的门,我相信:我们所有平凡的日子都将变得格外鲜亮一自我成长分析(一)我的心理发展史19__年的冬天,我出生于__省__市一个普通家庭,父亲是一名警察,母亲是一名教师。
出生时我已经有了两个哥哥,我的降生给全家带来喜悦。
强烈的家庭责任感使他们把全部的爱倾注到儿女身上,使我在幼年期安全的需要和爱的需要得到满足。
由此形成了我对人的基本信任感对家庭的责任感和对生活的满足感。
虽然在后续的发展中我也遭遇了总总挫折,但还是拥有积极的人格特点。
在我不到6周岁的时候母亲便让我和哥哥一同上学了,小同学两岁的我不论是生活自理能力还是学习能力都比较差,因此我的童年基本上是在不停的尝试挫败感中度过的。
曾经遭遇在课上紧张得大小便的尴尬,学习成绩一直在班级的倒数几名,经常听到老师妈妈对优秀哥哥的夸奖,自卑心理越来越重,长时间的挫败体验,没有了自信,觉得自己什么事情也做不好。
好在父母没有在学业上给我太大的压力,他们对我一直抱着随遇而安的态度,这让我幼小的心灵得到了一丝安慰,这一阶段的挫败体验没有在我的人生中留下太多的阴影。
大学心理自我分析范文
大学心理自我分析范文大学心理自我分析。
作为一名大学生,我深知心理健康对于我们的重要性。
在大学生活中,我们面临着各种各样的挑战和压力,因此,了解自己的心理状态,进行自我分析,对于我们的成长和发展至关重要。
下面我将对自己的心理状态进行一次自我分析。
首先,我是一个比较内向的人。
我不太善于表达自己的情感,也不太擅长与人交流。
这在大学生活中给我带来了一些困扰,因为在大学里,需要与各种各样的人打交道,需要参加各种社团活动,这对我来说是一个挑战。
因此,我意识到自己需要改变这种状态,我开始主动参加一些社交活动,努力与人交流,慢慢地,我发现自己的社交能力有了一定的提升。
其次,我有一些焦虑情绪。
在大学里,学业压力和生活压力都很大,有时候我会感到焦虑和不安。
我意识到这种情绪对我的身心健康不利,因此,我开始学习一些放松和减压的方法,比如健身、听音乐、阅读等。
这些方法对我来说非常有效,我能够通过这些方式放松自己,调整自己的心态。
另外,我还有一些自卑情绪。
在大学里,我遇到了很多优秀的同学,有时候我会觉得自己不如他们,会产生一些自卑情绪。
但是,我意识到每个人都有自己的优点和不足,我开始学会欣赏自己,接受自己的不足,努力提升自己的能力,这样,我的自卑情绪也逐渐减少了。
最后,我发现自己比较容易失去动力。
在大学里,学习和生活中都需要有一定的动力和目标,但是我有时候会感到迷茫,不知道自己要做什么,也不知道自己的目标是什么。
因此,我开始学习制定目标和计划,努力让自己保持动力和热情。
通过这些努力,我发现自己的状态有了一定的改善。
总的来说,通过对自己的心理状态进行分析,我发现了自己的一些不足和问题,也找到了一些解决的方法。
我会继续努力,不断提升自己,让自己的心理状态更加健康和积极。
希望通过自我分析,我能够更好地适应大学生活,实现自己的成长和发展。
自我分析范文
自我分析范文
作为一个现代人,自我认识和自我分析是非常重要的。
只有深刻了
解自己,才能更好地规划人生,实现自我价值。
在这篇文章中,我
将对自己进行一次深入的自我分析,希望能够更好地认识自己,找
到自己的优势和劣势,为未来的发展做好准备。
首先,我认为我的性格比较外向,喜欢和人交流。
这使得我在团队
合作中能够很好地融入其中,与同事们保持良好的关系。
我也比较
乐观,对待生活中的困难会积极面对,寻找解决问题的方法。
但是,我也有时候会有些冲动,做事情缺乏耐心,容易急躁。
这是我需要
改进的地方。
其次,我在工作中比较注重细节,善于分析问题。
这使得我在工作
中能够做到严谨认真,尽力做到完美。
但是,有时候我会陷入细节
中无法自拔,影响了整体的进展。
所以,我需要学会在处理问题时
把握好重点,不要被细枝末节所困扰。
另外,我对学习和进步有着强烈的渴望。
我乐于接受新知识,不断
提升自己的能力。
在工作中,我也会不断地学习新的技能,以适应
工作的需要。
但是,有时候我会过于追求完美,对自己要求过高,
导致自己过度劳累。
我需要学会适当放松自己,不要总是给自己太
大的压力。
总的来说,通过这次自我分析,我更清楚地认识到了自己的优势和劣势。
我会在工作和生活中不断总结经验,提高自己的能力,不断完善自己,成为更好的自己。
同时,我也会不断调整自己的态度和行为,做到更加成熟和理性。
相信在未来的发展中,我能够更好地应对各种挑战,取得更好的成绩。
论文自评范文
论文自评范文
自评范文。
在这篇论文中,我将对自己的研究工作进行自我评价。
我将首
先对自己的研究方法进行评价,然后对研究结果进行评价,并最后
对自己的研究工作进行总结。
首先,我对自己的研究方法进行评价。
在这次研究中,我采用
了定量和定性相结合的研究方法,通过问卷调查和深度访谈的方式
收集了大量的数据。
我认为这种方法的选择是合适的,因为定量和
定性相结合的研究方法可以更全面地了解研究对象的情况。
同时,
我在研究方法的选择上也进行了充分的调研和讨论,确保了研究方
法的科学性和合理性。
其次,我对研究结果进行评价。
通过对收集到的数据进行分析,我得出了一些重要的结论。
我发现……这些结论对于解决……问题
具有一定的指导意义。
同时,我还发现了一些新的问题和挑战,这
些问题和挑战为未来的研究工作提供了一定的启示。
最后,我对自己的研究工作进行总结。
在这次研究中,我付出
了大量的时间和精力,取得了一些积极的成果。
但是,我也意识到
自己在研究中还存在一些不足之处,比如……因此,我将继续努力,不断提高自己的研究水平,为解决……问题做出更大的贡献。
综上所述,我对自己的研究工作进行了自我评价,并对未来的
研究工作提出了一些展望。
我相信,在未来的研究中,我将不断提
高自己的研究水平,为学术研究做出更大的贡献。
个人成长分析报告1500心理学论文大一
个人成长分析报告1500心理学论文大一引言个人成长是每个人都需要面对和经历的过程。
在大学的第一年,我们经历了许多重要的转变和挑战。
本篇论文旨在通过心理学的视角,对我的个人成长进行分析和探讨,并提供一些心理学上的建议和指导。
通过深入了解自己的情感、行为和思维模式,我可以更好地应对大学生活中的压力和挑战,实现个人的成长和发展。
个人情感成长大学的第一年是一个充满各种情感的时期。
我经历了来自家庭、朋友和学业等方面的情感压力和变化。
比如,与父母分离和独立生活带来了孤独感和不安全感。
与此同时,适应新的学习环境和结交新朋友也给我带来了兴奋和开心的情绪。
在这个过程中,我逐渐认识到情感对我整体成长的重要性。
为了更好地应对情感变化和发展,我学会了在大学生活中进行情感管理。
我找到了一些适合自己的方法来缓解压力,比如锻炼身体、听音乐、与朋友交流等。
此外,我也开始更加关注自己的情绪和情感状态,将它们与自己的行为和思维联系起来,以更好地理解自己和他人。
这种情感的自我观察和管理为我提供了更多的情绪稳定性和情感成长的机会。
个人行为成长大学的第一年是一个我独立生活和学习的时期,我需要适应新的学习和生活方式。
在这个过程中,我的行为和习惯也发生了许多变化。
比如,我要独自管理自己的时间、制定学习计划和模式、处理日常生活中的琐事等。
通过自我观察和反思,我意识到制定良好的学习和生活习惯对我个人成长的重要性。
于是我开始规划我的每一天,设定学习目标,并按计划进行学习和任务完成。
此外,我也意识到要保持健康的生活方式,包括合理的饮食、充足的睡眠和适量的运动等。
这些自我管理的行为对我的成长起到了积极的影响。
个人思维成长在大学的第一年,我接触到了许多新的知识和思维方式。
这对我的个人思维成长有很大的促进作用。
我学会了思考问题的多个角度,学会了逻辑推理和学术研究。
通过上课、阅读和参与讨论,我不断拓展自己的思维边界。
为了进一步提升个人的思维成长,我学习了一些有效的思维方法。
自我性格剖析论文
自我性格剖析论文人的性格是人格特征和行为表现的总和,是一个人在情感、态度和行为上的稳定的个人特点。
通过对自我性格的剖析,我们能够更好地理解自己,进而改进自己的不足之处,提高自身的优点和能力。
本文将深入探讨我的性格特点,并从不同角度进行剖析和分析。
首先,我是一个相对内向的人。
我喜欢独自思考,表达自己的观点和情感,而不善于与陌生人交流。
这种内向的性格特点使得我更注重自己的内心世界,更擅长独立思考和解决问题。
然而,内向也使我在社交和团队合作方面相对较弱。
为了克服这个问题,我不断尝试参与各种社交和团队活动,主动与他人交流,增加自己的社交技巧和与人相处的能力。
其次,我是一个相对有条理的人。
我喜欢按照计划进行事情,注重细节和整体的协调。
这种有条理的性格使得我在时间管理和组织能力方面相对较强,能够有效地安排自己的学习和工作。
然而,过于追求完美和有序有时也会使我过于紧张和焦虑,导致在处理突发事件和变化中相对较为困难。
为了解决这个问题,我正在学习放松和灵活地应对不可预测的情况,以提高自己的适应能力。
此外,我是一个比较敏感的人。
我对他人的评价和看法相对敏感,对自己的要求也较高。
这种敏感性格使我善于观察和感知他人的情绪和需要,能够在与他人的交往中更好地沟通和理解。
然而,过分敏感也会使我容易受到他人的影响和批评,容易在面对挫折和困难时感到沮丧和消极。
为了克服这个问题,我正在努力培养自己的自信心和应对压力的能力,学会以积极的态度面对生活的挑战。
最后,我是一个相对慎重的人。
在做决策和选择时,我倾向于详细地评估和权衡各种因素,并做出谨慎的判断。
这种慎重性格使我避免了一些冲动和错误的决策,能够更明智地规划自己的未来。
然而,过度慎重也会导致犹豫不决、行动迟缓,错失一些机会。
为了解决这个问题,我正在培养自己的果断性和决策能力,学会在适当的时候做出迅速而明智的决策。
总结起来,我的性格特点包括内向、有条理、敏感和慎重。
这些性格特点既是我的优点,也是我的不足之处。
自我分析报告5篇范文模板
自我分析报告5篇范文模板有关自我分析报告5篇随着个人的素质不断提高,大家逐渐认识到报告的重要性,报告具有双向沟通性的特点。
这里给大家分享一些关于自我分析报告,希望对大家有所帮助。
自我分析报告(篇1)人生好比一个珍珠项链,每个阶段所发生的事情就如同一个个精美发光的珍珠,一个个珠子串联起来便构成了五彩缤纷的人生。
每个人都有自己的过去、现在,无论过去或现在的状态如何,请学会接纳和包容,因为我们对未来都怀有美好的憧憬,我们愿意努力化解所有的忧伤和烦恼,去迎接崭新的一天。
正如俄国作家普希金所说的那样,“假如生活欺骗了你,不要悲伤,不要心急。
忧郁的日子里需要镇静。
相信吧,快乐的日子将会来临。
心儿永远向往着未来;现在却常是忧郁。
一切都是瞬息,一切都将会过去;而那过去了的,就会成为亲切的怀恋。
”一、自我成长分析我于1986年2月出生于一个普通的农民家庭,父亲是一位勤勤恳恳的理发师,母亲是一位勤劳能干的家庭主妇。
父母虽然没有读过几年书,却坚信知识能改变命运,所以他们省吃俭用供我上学。
我在学习上也尽心尽力,力争上游,学习成绩一直在班里算中上等。
父亲也舍得为我投资,不时的给我买数学作业本以加强数学练习。
读到小学四年级的时候,父亲让我学记账了。
每天晚上父亲八、九点回来的时候,我就按照父亲的要求记账,例如某某给了多少理发钱。
这时我就懂得父亲是多么辛苦容易啊!读书是多么重要啊!如果自己会写字就不用这么麻烦了。
因此父亲总会给我讲述某个村出了多少大学生等事情作为我学习的榜样,以激励我好好学习,早日成为栋梁之才。
记忆最深的一次是我在小学四年级的时候,父亲给别人理发完毕去学校找我班主任了解我学习的情况。
一次上语文课,班主任老师说“明梅的家长多么关心孩子的学习啊”,并当众表扬我学习踏实勤奋,我心里甚是高兴。
于是更激发了我对学习的兴趣,勤奋的良好品质大概就是从那个时候奠定的吧。
后来我顺其自然的进入乡村中学,一如既往的刻苦学习。
随着物理、化学科目的增添,我感觉力不从心,致使我中考失利。
个人分析报告心理论文(精选10篇)
个人分析报告心理论文个人分析报告心理学论文是对一个人的心理素质、性格特点、行为习惯、生活态度、社会交往等方面进行深入研究和分析的一篇论文。
本文旨在探讨个人分析报告心理学论文的作用、编写步骤和重要性。
一、作用个人分析报告心理学论文可以帮助人们了解自己的心理状况,包括自我认知、人际关系、社会适应能力等方面。
同时也可以让人们通过自我分析和思考寻找改进和提高的空间,因此,个人分析报告心理学论文不仅可以帮助人们更好地认识自我,还可以为个人在工作、家庭、社会等方面的发展提供有效的指导。
二、编写步骤1.设计调查问卷:为了确保研究者对被研究对象进行客观和全面的分析,调查问卷的设计非常重要。
一份调查问卷应包括全面、精确的问题,以涵盖研究能力、性格特点、情感状态、职业和教育背景等方面。
2.大量收集材料:研究者需要通过各种渠道,如面谈、问卷调查、实地观察等,采集足够的材料以支持对受试者的个性特点、行为方式以及观点的深入探讨。
3.数据归纳分析:在获得了全部的数据后,研究者需要对数据进行整合、分析、阐释并评估,然后撰写论文的草稿。
4.论文的化整为零:研究者需要安排论文章节的具体内容,确保每个章节都有自己的主题,并且每个主题都能完美地联系起来,形成一个统一且完整的框架。
三、重要性个人分析报告心理学论文是探讨人类心理的重要工具之一,在人们的生活和工作中具有广泛的应用,重要性在所有领域体现。
1.促进个人成长:通过全面精准的分析,人们可以进一步认识自我,发现个人方面的问题并积极改进,以实现自我成长和个性提高。
2.帮助职业规划:个人分析报告心理学论文可以为职业规划提供指导。
它可以帮助职业人士识别自己的职业目标,展示自己的优势和不足,从而选择适合自己的职业道路。
3.改善人际交往:研究者可以通过对他人人格的分析和理解增进人际关系。
他们可以理解他人的情感和行动背后的原因,并更好地与他们相处。
4.提高社会适应能力:通过个人分析报告心理学论文,人们可以了解自己克服挑战的能力、缺点和成功案例。
个人自我成长分析报告范文6篇
个人成长分析报告范文篇一人生的过程总是充满了喜怒哀乐。
我已经踏入人生二十多年头了,我回顾自己的成长历程。
通过这学期大学生心理健康教育和指导课程的学习,我们学习到了很多有用的知识,从心理学的定义到如何进行自我完善,如何进行情绪的调控,如何应对挫折和压力,如何塑造和培养人格和意志品质,学习心理到社会心理,非常的全面。
在每一段成长历程和人生经验中,每一步成长都是我学习积极面对人生的机会。
在自我分析中也学会认识自我,完善自我。
一、个人成长分析(1) 成长历程我出生在八十年代末,我成长于一个普普通通的家庭。
我拥有一个愉快的童年,拥有很多儿时的玩伴,所以我从小就比较开朗外向,没有感到孤单,寂寞,反而增强了自立能力。
上小学之后,父母工作繁忙,但从不松懈对我学习上的督促和帮助,使我一直接受着良好的家庭教育和学校教育,可以说我成长的每一步都倾注了他们的心血。
特别是我的母亲,在我看来她是一个真正意义上的女强人,不但事业有成,生活中更是一位贤妻良母。
如果一定要我说出一个我最崇拜的人,那就是我的母亲。
她坚强、乐观的性格无时无刻不在影响和激励着我。
就这样,一直到初中毕业我始终是在掌声和鲜花中度过的,那时的成长道路可谓一帆风顺。
中学的生活主要是学习,中学的时候同学之间的关系大多是单纯的,不过由于正处在青春期,男女之间彼此并不怎么来往。
中学的生活是忙碌的,又是单纯的,在开心中我结束了我的中学生活,结束了我的单纯生活。
经历了高考这个人生重大的转折点,迈进大学之后,接触的人和事大大的开阔了我的视野,我开始学着用相对客观的态度去评价自己和他人,开始用自己的眼睛去观察世界上的人和事,也许这就是所谓成长吧!此后,我渐渐拥有了成人的感觉―感到自己身上肩负着某种责任,自己理所当然地应该去承担生活中的某些东西。
今天,当自己明白了一些人生道理,回过头来审视自己成长经历,发现过去所遭受的那些挫折、痛苦并非完全没有价值,相反它却隐含深远的意义。
(2) 人生观念人的一生应当是不断的快乐的积累才构成幸福。
自我人格分析报告论文字(1)
自我人格分析报告论文字(1)自我人格分析报告人格是指一个人一生中稳定的行为模式。
每个人拥有独特而复杂的人格,人格形成与遗传、环境、成长经历等多方面有关。
通过自我人格分析,可以更好地了解自己的优点、缺点、行为模式和内在需求,帮助自己更好地发挥优点、改善缺点,进一步提升自我。
一、人格类型我是一个外向、开朗、热情的人,属于气氛型人格。
我喜欢交朋友,乐于与人沟通,注重亲密关系和人际关系。
同时,我也渴望得到别人的认可和赞扬,喜欢在团队中展现自己的才能。
二、优点1. 适应能力强我具有良好的适应能力。
面对不同的人和环境,我能够很快地适应并找到与之相处的方法。
2. 沟通能力好我擅长沟通,能够与不同背景的人建立良好的沟通关系。
我能够理解别人的需要和感受,同时也善于表达自己的想法和感受。
3. 团队合作能力优秀我乐于在团队中工作,能够积极地与团队成员合作。
我理解团队合作的重要性,并且善于与他人协调。
三、缺点1. 表现欲过强我渴望得到别人的赞扬和认可,有时会为此付出过多的努力。
2. 小心眼、固执有时我会过于关注细节,过分注重自己的感受和需求,给人小心眼、固执的印象。
3. 缺乏耐心我对于琐碎、繁琐的事情缺乏耐心,往往喜欢大胆地尝试和行动,不太喜欢冗长的计划和思考。
四、改进方法1. 培养耐心我需要认识到,实现目标和获得成功需要耐心和时间。
学会在琐碎的事情中坚持不断,才能最终实现自己的目标。
2. 减少关注细节的程度我需要更加关注大局和整体性,减少对细节的关注程度,尽可能地让自己更加开放、大方、乐观。
3. 坚持锻炼锻炼可以帮助我更好地调节自己的情绪,增强自己的耐力和自控力。
只有拥有这些能力,我才能在日常生活中更好地表现自己。
五、结语自我人格分析是一次自我探寻和认识的过程。
通过深入了解自己的性格和行为模式,我能够更好地认识自己的优点和缺点,进一步成长和进步。
同时,希望本报告有助于其他人积极了解自己,更好地发现和挖掘自己的潜力,成为更好的自己。
自我分析报告合集
自我分析报告合集(实用版)编制人:______审核人:______审批人:______编制单位:______编制时间:__年__月__日序言下载提示:该文档是本店铺精心编制而成的,希望大家下载后,能够帮助大家解决实际问题。
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自我分析报告论文
自我分析报告论文自我分析报告论文一、自我分析(一)兴趣我的优势职业类型为企业型。
精力充沛、自信、善于交际、热情洋溢、富于冒险、支配欲强;通常具有领导才能,能够影响、说服他人共同达到组织或个人的目标;为人务实,通常追求权力、财富和地位,习惯以利益得失,权利、地位、金钱等来衡量做事的价值,做事有较强的目的性。
(二)性格会过于轻信或感情用事,比较认同“害人之心不可有,防人之心不可无”。
乐观自信,心平气和,坦然宁静,容易适应环境,知足常乐。
有时可能过于自负,自命不凡,也可能缺乏同情而引起别人的反感。
既不过于保守,也不过于激进,认为传统中有些东西可以保留,也有些东西需要变革。
依赖性很强,缺乏主见,在集体中容易随大流,常常放弃个人的意见而随声附和以赢得别人的好感,需要追随团体来维持自信,对权威是忠实的追随者。
一般情况下,有较好地自制力,比较尊重礼俗,能坚持完成自己计划的事情,少数情况下,也可能会情绪失控或有所懈怠。
通常所体验到的紧张程度和大多数人差不多,一般都能保持心情平和,在遇到重大挑战或紧急情况时,也可能比较紧张。
(三)能力职业能力测评只有两项,即交往能力测评和创造力测评。
我的人际交往能力很强,但创造性一般。
(四)价值观职业价值观测评显示,我的职业价值观倾向为帮助贡献,团队融洽型。
团队*融洽型的人希望工作以团队合作的方式进行,大多数同事和领导在工作中有融洽的人际关系,相处在一起感到愉快、自然,认为这就是很有价值的事,是一种极大的满足。
该类型的人重视工作中人与人之间的关系,希望能建立良好的同事关系。
愉快、协调的团队协作是该类型的人所追求的,他们认为友好、轻松、团结的集体能让他们更好的工作。
科研人员、技术人员、培训师等需要良好团队合作的工作比较适合该类型的人。
(五)职业理想职业类型:研究人员/科学工作者。
具体岗位:科研员(研究员)。
地域不限,各科研机构和各级高校,甚至各大企业都可以。
环境优,待遇较好,但需要付出较多努力。
个人分析报告心理论文1500成长史
个人分析报告心理论文1500成长史一、引言在我们的成长过程中,各种因素和经历会对我们的心理发展产生影响。
本篇论文将探讨个人成长史中的心理变化及其背后的原因。
二、家庭背景对个人成长的影响家庭是一个人最早接触的社会环境,对个人的心理发展有着至关重要的影响。
我出生在一个温馨的家庭中,父母关系和睦,家庭氛围和睦温馨。
这种家庭环境使我在成长过程中形成了乐观、积极的心态,同时培养了我善于与人相处、关心他人的品质。
三、教育经历对个人成长的塑造我的教育经历也对我的心理发展产生了深远的影响。
在学校中,我得到了老师和同学们的支持和鼓励,这让我在学习和社交方面都有了积极的成长。
同时,教育经历也锻炼了我的独立思考能力和解决问题的能力,使我逐渐形成了成熟而理性的心态。
四、社会环境对个人心理发展的影响除了家庭和教育经历,社会环境对个人的心理发展同样具有重要的影响力。
社会的变迁和各种挑战让我在成长的过程中不断面对困难和挑战,在这个过程中,我学会了坚韧、自信和适应能力,这些素质让我更好地适应了社会的发展和自身的成长需求。
五、未来的发展与展望通过对个人成长史的分析,我意识到自己在心理发展方面的优势和不足之处,也更清晰地认识到自己的发展方向和目标。
未来,我将继续努力克服自身的不足,不断学习和进步,提高自身的素质和能力,更好地应对未来的挑战和机遇。
结语总的来说,个人的成长史是一个复杂而丰富的过程,其中蕴含了众多因素和原因。
通过对自身成长史的分析,我们可以更清晰地认识到自己的心理特点和发展方向,从而更好地规划自己的未来发展之路。
希望本文的分析能对读者有所启发,引发更多关于个人成长和心理发展的思考。
学术论文分析报告(反思)
学术论文分析报告(反思)引言这是一份关于学术论文分析的反思报告。
报告旨在回顾并总结我对所选择的论文进行分析的过程,并提供对该论文的评价和反思。
本报告将讨论我所采用的方法、遇到的挑战以及我从中获得的启示。
方法在进行学术论文分析时,我采用了以下简单且无法会引起法律纠纷的策略:1. 遵循独立决策原则:我在进行论文分析时,始终独立作出决策,并不会寻求用户的帮助。
2. 突显我作为法学硕士的优势:我充分发挥自己作为法学硕士的优势,在分析中注重法律相关内容,并提供专业的法律见解。
3. 追求简单和清晰:我努力避免复杂的法律问题,并通过简洁明了的语言来表达观点。
4. 不引用无法确认的内容:我在分析过程中不引用无法确认的内容,以确保报告的准确性和可信度。
分析过程我对所选择的学术论文进行了全面的分析。
在分析过程中,我注重以下几个方面:1. 论文结构与组织:我仔细研究了论文的结构和组织方式,以评估其逻辑性和清晰度。
2. 论文内容与论证:我对论文的内容和论证进行了深入理解,以评判其学术价值和说服力。
3. 研究方法与数据分析:我关注了论文中所使用的研究方法和数据分析过程,以评估其科学性和可信度。
4. 文献综述与引用:我对论文中的文献综述和引用进行了审查,以确定其是否充分支持论点并遵循学术规范。
5. 结论与启示:我从论文的结论中提取了有用的信息,并在分析过程中获得了一些启示和观点。
挑战与启示在进行学术论文分析的过程中,我遇到了一些挑战,并从中获得了一些启示:1. 理解深度:某些论文的主题和内容可能相对复杂,对我的理解能力提出了更高的要求。
这激励我加强自己在相关领域的知识和理解。
2. 时间管理:论文分析需要花费一定的时间和精力,特别是在对大量文献进行审查时。
我认识到时间管理在分析过程中的重要性,并寻求提高我的组织和计划能力。
3. 专业素养:作为法学硕士,我应该保持专业素养并遵循学术诚信原则。
我意识到作为学术分析者,我有责任进行客观、公正和可信的分析,并且不应以个人观点为依据。
个人分析报告作文
个人分析报告作文一、引言这份个人分析报告作文旨在对个人进行全面的分析和评估,帮助个人更好地了解自己,并为个人的成长和发展提供指导和建议。
二、个人背景在这一部分,我将简要介绍自己的个人背景,包括教育背景、工作经验、兴趣爱好等。
我毕业于某大学计算机专业,拥有三年的工作经验,目前在一家软件公司担任软件工程师。
我对编程和软件开发具有浓厚的兴趣,并且一直致力于不断学习和提升自己的技能。
在业余时间,我喜欢阅读、旅行和健身。
三、个人特点在这一部分,我将分析自己的个人特点,包括性格特点、能力特点等。
1. 性格特点我性格开朗、积极向上,善于与人沟通和合作。
我乐观向上的性格使我能够积极面对挑战和困难,并且不断寻找解决问题的方法。
我喜欢和同事们一起工作,通过合作互助来实现共同的目标。
2. 能力特点我具备良好的分析和解决问题的能力。
在工作中,我能够准确地分析问题的根源,并提出相应的解决方案。
我还具备良好的学习能力和自我驱动能力,能够快速掌握新知识和技能,并将其应用到实际工作中。
四、个人优势与劣势在这一部分,我将分析自己的个人优势和劣势,并提出相应的改进措施。
1. 个人优势•技术能力强:我拥有扎实的计算机专业知识和丰富的软件开发经验,在编程和软件开发方面具备较高的技术能力。
•团队合作能力强:我具备良好的团队合作精神,能够与团队成员有效沟通和合作,共同完成项目任务。
•学习能力强:我拥有强烈的求知欲和学习动力,能够主动学习新知识和技能,并将其应用到实际工作中。
2. 个人劣势•时间管理能力有待提高:我有时会在工作中遇到时间管理方面的困难,导致工作进度不够高效。
我需要更加有效地管理时间,合理安排工作和学习任务。
•表达能力有待提升:我在沟通和表达方面还有一些不足之处,需要提高自己的表达能力,更加清晰地传达自己的想法和意见。
五、个人发展规划在这一部分,我将提出个人发展规划,包括短期目标和长期目标,并制定相应的实施计划。
1. 短期目标•提高时间管理能力:我将制定详细的工作计划和学习计划,合理安排时间,提高工作效率。
自我剖析范文
自我剖析范文自我剖析。
每个人都有自己的优点和缺点,对自己进行自我剖析是一种自我认知和成长的过程。
通过自我剖析,我们可以更清晰地认识自己,找到自己的不足之处,并努力改进。
在这个过程中,我们需要有勇气直面自己的缺点和错误,同时也要有足够的自信和坚定的决心去改变。
首先,我认为我自己的优点是……(自我分析自己的优点,比如性格开朗、善于沟通、有耐心等)。
这些优点让我在人际交往中更加得心应手,也让我更容易获得他人的认可和支持。
但是,我也清楚地意识到自己的缺点,比如……(自我分析自己的缺点,比如缺乏自制力、容易焦虑、不善于处理压力等)。
这些缺点在我个人成长和职业发展中都会造成一定的阻碍,所以我需要努力改进。
在我自我剖析的过程中,我发现自己最需要改进的地方是……(列举自己需要改进的方面,比如学习态度、情绪管理、时间管理等)。
针对这些需要改进的地方,我已经制定了一些具体的改进计划,并且已经开始付诸行动。
比如,我开始每天都给自己制定一个学习计划,严格按照计划进行学习,以提高自己的学习效率和学习成绩;我也开始学习一些情绪管理的技巧,比如通过运动和音乐来调节自己的情绪,避免因为情绪波动而影响到自己的工作和生活。
除了自我剖析之外,我也会不断地寻求他人的意见和建议,以便更全面地认识自己。
我会向家人、朋友或者同事请教,听取他们对我的评价和建议,以便及时调整自己的行为和态度。
我相信通过不断地自我剖析和改进,我一定能够成为一个更加优秀的人,也能够更好地适应和应对生活中的各种挑战和困难。
在自我剖析的过程中,我也深刻地意识到,一个人的成长和进步是需要时间和努力的。
我会继续保持勇气和自信,不断地努力改进自己,成为一个更好的自己。
我相信,通过自我剖析和不懈的努力,我一定能够实现自己的梦想,让自己的人生更加精彩和充实。
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自我分析报告论文自我分析报告论文一、自我分析(一)兴趣我的优势职业类型为企业型。
精力充沛、自信、善于交际、热情洋溢、富于冒险、支配欲强;通常具有领导才能,能够影响、说服他人共同达到组织或个人的目标;为人务实,通常追求权力、财富和地位,习惯以利益得失,权利、地位、金钱等来衡量做事的价值,做事有较强的目的性。
(二)性格会过于轻信或感情用事,比较认同“害人之心不可有,防人之心不可无”。
乐观自信,心平气和,坦然宁静,容易适应环境,知足常乐。
有时可能过于自负,自命不凡,也可能缺乏同情而引起别人的反感。
既不过于保守,也不过于激进,认为传统中有些东西可以保留,也有些东西需要变革。
依赖性很强,缺乏主见,在集体中容易随大流,常常放弃个人的意见而随声附和以赢得别人的好感,需要追随团体来维持自信,对权威是忠实的追随者。
一般情况下,有较好地自制力,比较尊重礼俗,能坚持完成自己计划的事情,少数情况下,也可能会情绪失控或有所懈怠。
通常所体验到的紧张程度和大多数人差不多,一般都能保持心情平和,在遇到重大挑战或紧急情况时,也可能比较紧张。
(三)能力职业能力测评只有两项,即交往能力测评和创造力测评。
我的人际交往能力很强,但创造性一般。
(四)价值观职业价值观测评显示,我的职业价值观倾向为帮助贡献,团队融洽型。
团队*融洽型的人希望工作以团队合作的方式进行,大多数同事和领导在工作中有融洽的人际关系,相处在一起感到愉快、自然,认为这就是很有价值的事,是一种极大的满足。
该类型的人重视工作中人与人之间的关系,希望能建立良好的同事关系。
愉快、协调的团队协作是该类型的人所追求的,他们认为友好、轻松、团结的集体能让他们更好的工作。
科研人员、技术人员、培训师等需要良好团队合作的工作比较适合该类型的人。
(五)职业理想职业类型:研究人员/科学工作者。
具体岗位:科研员(研究员)。
地域不限,各科研机构和各级高校,甚至各大企业都可以。
环境优,待遇较好,但需要付出较多努力。
伙伴则基本都在一起研究,就业前景广阔,属于热门。
(六)自身的优势和不足1.自身的优势在规范、传统、稳定的环境下工作,可以给他人提供服务或帮助。
适合在责任清晰,有一定私人空间、人际关系和谐的氛围中工作。
要求细致、精确,能够发挥你出色的观察力和对细节的关注能力。
工作能够让你集中精力,关注一件事情或一个人,而不是平行开展多项工作。
通过工作,你能够得到同事和上级的认可、欣赏和鼓励。
按照标准化的工作流程和规范开展工作,不要在事先没有准备的情况下把你的工作展示给别人。
务实、实事求是,追求具体和明确的事情,喜欢做实际的考虑。
善于单独思考、收集和考察丰富的外在信息。
不喜欢逻辑的思考和理论的应用,拥有对细节很强的记忆力,诸如声音的音色或面部表情。
做事有很强的原则性,尊重约定,维护传统。
工作时严谨而有条理,愿意承担责任,你依据明晰的评估和收集的信息来做决定,充分发挥自己客观的.判断和敏锐的洞察力。
2.自身的不足你有高度的责任心,会陷入日常事务的细节中去,以至于没完没了的工作。
每件事情你都会从头做到尾,这总是让你过度劳累,压力很大时,你会过度紧张,甚至产生消极情绪。
由于你的现实、细致,有时容易忽略事情的全局和发展变化趋势,难以预见存在的可能性。
建议你周到考虑解决问题的不同方法和可能性,需要增强对远景的关注。
二、完善自我的方案(一)针对分析所提出的适应性对策往往不喜欢那些需要精耕细作的常规性的日常工作,以及长期智力劳动和复杂思维的工作;富于冒险、喜欢竞争,比较适合那些需要胆略、冒风险和承担责任的工作;适合可以展示自己的经营、管理、劝服、监督和领导才能,并实现机构、政治、社会及经济目标的工作;适合经常和人打交道而不要求很高的动手操作能力的工作。
在职业发展过程中,可以充分发挥自己在劝说、支配和言语方面的技能,以及自信、精力充沛、领导力强的优势;此外,应尽量避免过于冲动的想法和行为,多注意日常工作和工作中的细节。
(二)针对自身不足所提出的解决办法在职业发展过程中,这种职业倾向的人可以充分发挥自己在劝说、支配和言语方面的技能,以及自信、精力充沛、领导力强的优势;此外,应尽量避免过于冲动的想法和行为,多注意日常工作和工作中的细节。
直接地表达自己,说出你现在的感受。
不要只顾低头拉车,需要抬头看路。
调整节奏、放松自己、适当松弛一下绷紧的弦。
做长远思考,加强对全局和可能性的关注,避免陷入具体事物,而将方向忽略。
培养自己的创造力。
(三)如何检验效果与目标修正每月进行一次,要与自己的情况相辅相成,随时进行调整及修正,订立阶段小目标,更多的与外因和内因相联系。
最终达到较好的效果。
三、结束语这一篇自我分析报告到这里就告一段落了。
我想每个人通过写这篇报告都再次了认识了自己吧!其实这个对于自我的分析还是很必要的,不断的完善自我才是美满的人生!非常感谢老师这一个学期内对我们的教导!自我分析报告论文[篇2]一性格我是一个很热情开朗、平时大大咧咧,很容易和他人交往的人。
平时会有点小幽默,其实幽默是一种自嘲,幽默很容易缩短与周围人的距离。
举个例子来说,初中的时候我们班的科学老师上课风趣幽默,而隔壁班的那个老师就比较严肃,课堂气氛就感觉很紧张。
所以在私底下我们与我们班科学老师的关系会比较亲密,像朋友一般。
老师偶尔几次走到教室后突然想起忘记带书了,想喝杯水了,我们都会很乐意去帮他做。
合作和适应的能力比较强,喜欢和别人共同工作,乐于参加或组织各种社团活动。
不会太斤斤计较对于别人的批评也能欣然接受。
和陌生人初次见面时,也能和对方很聊得来。
在集体中倾向于承担责任和担任领导。
情绪比较稳定,对于生活中的变化和各种问题,一般都能比较沉着地应对。
但遇到重大挫折时,或在紧急情况下,也可能会有一些情绪波动,有时会情绪失控或有所懈怠。
能较好地协调自己的想法和别人的想法。
一方面,对事物有自己的判断和想法,不会人云亦云;另一方面,也听得进别人的意见,不会固执己见。
通常活泼任性、轻松愉快,在集体中比较引人注目、受人欢迎、对人对事非常热心。
有时也可能过分冲动,自我约束力比较差。
有自己的目标和理想虽然不是特别远大,但会持续地去追求。
一般情况下,遵纪守法,对人对事都会负起自己的责任。
像大多数人一样,在通常的交际中,都能表现得比较轻松。
但有时在周围的人都不熟悉的情况下,也可能保持沉默。
一般情况下,倾向于认为他人是真诚、值得信任的。
但对有些人或事也会保持警惕,但当完全了解他人之后,会乐于接受和信任他们。
能较好地平衡理想和现实,既有自己的理想追求,也会考虑现实可能性。
一般情况下能够脚踏实地,有时也会陷入幻想。
待人比较真诚坦率,但也不会过于轻信或感情用事。
比较认同“害人之心不可有防人之心不可无”。
乐观自信、心平气和、坦然宁静、容易适应环境,知足常乐。
有时可能过于自负,自命不凡。
既不过于保守,也不过于激进,认为传统中有些东西可以保留,也有些东西需要变革。
依赖性很强,缺乏主见,在集体中容易随大流,常常放弃个人的意见而随声附和以赢得别人的好感。
很多时候意志力不坚定,很少能坚持完成自己计划的事情,总喜欢用各种各样的借口来搪塞自己。
比如,在平时我计划过N个减肥计划,到目前为止还没有一个成功过。
在美食的诱-惑下,我就抵挡不住了。
二兴趣三职业理想下去,当小学校长,当教育局局长等,对于这一点我是没怎么想过。
我想在做好一个尽职尽责的小学老师的同时,去开一家甜品店或者服装店,可以交给自己的朋友打理,自己周末的时候就过去帮忙,自己顺便可以好好享受一下。
四缺点和自身的不足1.在日常生活和学习中,我最忍受不了自己的一点就是粗心,经常丢三落四,所以常常去麻烦别人。
粗心这个习惯总是改不了,但是我觉得身为一个师范生,一个准教师,做事细心应该是最基本的素质,所以在日后的点滴中我都得注意,努力培养自己做事细心的习惯。
3.对于父母、老师,自我感觉还是小时候比较听话,长大了开始有点叛逆。
越长大越懒惰,以前在学校里,那时候会因为想得到老师的夸奖和小红花,经常自觉帮忙打扫教室的卫生,帮家里洗洗碗,拖拖地。
长大后这种事情就很少发生了。
自我分析报告论文[篇3]人生的过程总是充满了喜怒哀乐。
我已经踏入人生第20个年头了,借心理健康课的这次作业,我回顾了自己的成长历程。
通过这学期大学生心理健康教育和指导课程的学习,我们学习到了很多有用的知识,从心理学的定义到如何进行自我完善,如何进行情绪的调控,如何应对挫折和压力,如何塑造和培养人格和意志品质,学习心理到社会心理,非常的全面。
我认为此次自我分析非常的有必要。
我从何而来,又将往哪里而去?家庭、学校、教会生活的体验,形成了今天的我。
在每一段成长历程和人生经验中,每一步成长都是我学习积极面对人生的机会。
在自我分析中也学会认识自我,完善自我。
曾经有一度,我很迷有关星座的信息,明白了我是双子座的,这个星座的性格:双子座才华横溢,审美眼光超群,表现力新鲜独到,个性多变。
性格具有两面性,兼具优雅的一面和浅薄的一面,属于热情迅速高涨既而又迅速冷却的类型。
我还是蛮符合的,我是一个对熟人外向,对陌生人内向的人,对外界适应能力比较强,易于受他人态度和情绪影响,但不会对别人表露自己意志不坚强,遇到自己喜欢做的事会坚持,甚至越挫越勇,内心深处是个不服输的人,压力越大,动力越大,会通过一些方法来调节自己的情绪。
当自己生气时会控制自己情绪,尽量冷静下来,除非触及内心底线,喜欢晚上睡觉前自我反省,梳理一下一天发生的事,哪些事情做得对哪些事情做得欠缺,尽量让自己晚上睡觉前忘掉不开心的事情,以良好的心态面对新的一天,发现别人什么时候悲伤能力一般,遇到志同道合的人容易意见达到一致。
遇到挫折,会更加有冲劲,不易认输。
现在的我,是一个大学生。
刚进入大学时,好奇、兴奋弥漫着我,来自不同地方、不同民族的人因为缘分汇集在一个学校,一个专业,一个班级,一个寝室。
但随之而来的就是问题,不同地方的人性格方面都相差很多,这是我以前都没遇到过的。
不同性格的人呆在一起难免会产生一些矛盾,冲突,这都需要我们去克服。
我觉得大学生活与中学完全不同,因为在大学里不会再有老师每天逼着你去读书了,完全是靠自主学习,还真有点不习惯。
选择“临床医学”这个专业,是我填志愿前从来没有想过的,我一直觉得这个专业是高尚的,而且要求也比较高。
填志愿的时候,看到有几所学校临床专业的分数是我能到达的,脑中忽然就闪过这个念头“我要选这个专业”。
爸妈也支持我,毕竟这个专业以后的前景是不错的。
开始上课的时候就有点后悔了,因为不断听老师说这个专业是很苦、很累的,而且选择了这个专业就是选择了终身学习和考试。
网上有人说:“现在留下的汗与泪都是填志愿是脑子进的水”,想想也还蛮符合的,不过玩笑归玩笑,既然自己选择了这条路,就算跪着也要把它走完!或许我现在还不是很成熟,但是经过这几年的锻炼,一定能有属于自己一片天。