文案人员颈椎病非医学防治与护理方法的探讨
颈椎病非手术治疗的护理
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《 按摩与导引》 ２０ 年 １ 月第 ２ 卷 ０７ １ ３
第 １ 期 （ １５ ） １ 总 ５期
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《 按摩与导引》 ２０ ０ ７年 １ 月第 ５期
Ｃ ｉｅｅ Ｍａｉｕａ ｏ ＆ Ｑ ｏｇ ｔｅａｙＮ ｖ ２０ Ｖ １２ ， ｏ １ ｈｎｓ ｎｐｌｔ ｎ ｉ ｉＧ ｎ ｈｒ ． ｏ ０ ７， ｏ．３ Ｎ ．１ ｐ
３ 护理与体 会
． 病 治 ８ 例颈椎病患者， 其中有完整资料有 ６ 例 ， ２ ０ 男 ３１ 心理护 理 颈 椎 病是 一种 常见病 、多发病 、 性 ３ 例。 ５ 女性 ２ 例； ５ 年龄最大者 ７ 岁， ８ 最小者 ３ 情错综复杂， ０ 早期症状往往不典型而难 以确诊， 从而 病情较重或反复发作的患者， 常 岁。按受侵害组织部位可分为神经根型 ３ 例， ２ 脊髓 加重病人心理负担，
颈 椎 病 非 手术 治疗 的护 理
杨海英 陈汉平 何 淑华
广东省汕头大学医学院第二附属 医院关节外科
摘 要
（１０ １ ５ ５４）
目的： 探讨颈椎病患者采取非手术治疗的护理方法 。 方法 ： ２ 对８例颈椎病患者采取颈椎牵引 ， 功能锻炼、 大多数颈椎病患者取得 良好临床疗效 。 结论 ： 颈椎病患者护理干预不仅痛苦
健康教育、 指导生活等护理。 结果
小， 经济负担轻且能促进康复 。
关键词 颈椎病 非手术治疗 护理
１ 一 般 资 料
次， 动量 的大小 ， 视耐受 力 而定 ， 持短 时间 的 运 应 并保
文案人员颈椎病非医学防治与护理方法的探讨
文案人员颈椎病非医学防治与护理方法的探讨导言随着现代办公方式的普及，越来越多的人发现自己患上了颈椎病。
除了传统的医学疗法，我们还可以通过改善工作方式、日常生活习惯等非医学手段来预防和缓解颈椎病症状。
本文将从文案人员的角度出发，探讨颈椎病的非医学防治与护理方法。
原因分析颈椎病是由长时间低头操作、久坐不动、办公环境不良等因素造成的。
而文案人员正是因为长时间低头写作，久坐不动，面对电脑等原因导致颈椎病高发人群之一。
预防方法1. 改变工作姿势文案人员的工作姿势主要是低头打字，这种姿势长期下来不仅会伤害颈椎，还会对眼睛、肩膀等造成影响。
可以尝试以下方法缓解颈椎病：•调整电脑的高度和角度，避免下颈向前伸；•使用新款键盘，手撑卡尺，在打字过程中尽量保持手臂垂直于地面，使手指在键盘上打字；•每隔一小时休息五到十分钟，起身活动活动肢体。
2. 调整生活习惯文案人员的日常生活习惯也会对颈椎病的发生和发展起到影响。
只有调整好日常生活习惯，才能更好地预防和缓解颈椎病。
•保持正确的坐姿，避免脊柱前屈；•适量运动，强化颈椎肌肉；•保持充足的睡眠，避免熬夜过度。
3. 其他方法•可以选择一些颈椎病治疗、预防的工具，比如颈椎枕、颈椎矫正器等；•在家中使用外敷热毛巾、使用手法按摩等措施对自己进行疏导和缓解。
护理方法文案人员的工作性质不同于其他职业，因此需要特别对待颈椎的健康。
以下是一些颈椎病患者的护理方法：•轻柔按摩颈椎；•较长时间的休息，休息时可以使用颈椎枕来保护颈椎，比如午休时使用颈椎枕；•避免深层次的按摩，比如深层次的刮痧等；•加强身体锻炼，特别是颈椎、肩膀和上背部肌肉的锻炼，比如瑜伽、游泳、哑铃练习等。
小结文案人员在日常工作生活中一定要关注自身颈椎病的防治和护理，避免长时间低头、不良坐姿、长时间久坐所造成较大的伤害。
我们可以通过改善工作方式、调整生活习惯、使用颈椎矫正工具等多种方式来预防和缓解颈椎病，让我们的身体更加健康。
颈椎病的护理与自我预防
颈椎病的护理与自我预防摘要】我国是颈椎病人高发国家，发病人数众多，且呈现年轻化趋势。
因此，我们需要了解什么是颈椎病，根据病因和症状，采、取正确的预防和护理措施。
【关键词】颈椎病病理病因颈椎病的预防和治疗【中图分类号】R473.74 【文献标识码】A 【文章编号】2095-1752（2012）19-0347-02一、颈椎病概述颈椎病是因颈椎间盘变性、颈椎骨质增生所引起的，以颈肩痛，放射到头枕部或上肢，甚重者出现双下肢痉挛，行走困难，以致于四肢瘫痪为主要表现的综合征。
它是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，因此也称为颈椎综合征。
在体征方面，发病时病人颈部活动受限，作颈部旋转或活动可引起眩晕、恶心或心慌等症状；部分病人在患侧锁骨上听诊检查能听到椎动脉因为扭曲、血流受阻引起的杂音。
后颈部拇指触诊能摸及患椎向一侧呈旋转移位，同时棘突及移位的关节突关节部有明显压痛。
二、常见病因在颈椎病的发生发展中，慢性劳损是首要罪魁祸首，长期的局部肌肉、韧带、关节囊的损伤，可以引起局部出血水肿，发生炎症改变，在病变的部位逐渐出现炎症机化，并形成骨质增生，影响局部的神经及血管。
外伤是颈椎病发生的直接因素。
往往，在外伤前人们已经有了不同程度的病变，使颈椎处于高度危险状态，外伤直接诱发症状发生。
不良的姿势是颈椎损伤的另外一大原因。
长时间低头工作，躺在床上看电视、看书，喜欢高枕，长时间操作电脑，剧烈的旋转颈部或头部，在行驶的车上睡觉，这些不良的姿势均会使颈部肌肉处于长期的疲劳状态，容易发生损伤。
在单侧椎动脉缺如的患者，椎动脉型颈椎病的发生率几乎是100%，差别的只是时间早晚的问题。
三、常见症状颈椎病的症状非常丰富，多样而复杂，多数患者开始症状较轻，在以后逐渐加重，也有部分症状较重者。
主要症状是:1、颈肩酸痛可放射至头枕部和上肢；2、一侧肩背部沉重感，上肢无力，手指发麻，肢体皮肤感觉减退，手握物无力，有时不自觉的握物落地。
颈椎病的预防与护理
颈椎病的预防与护理[摘要]目前，我国的颈椎病情况不容乐观，发病人数众多，且呈现年轻化趋势。
对此，我们需要了解什么是颈椎病，根据病因和症状，采、取正确的预防和护理措施。
颈椎病可防可治，要有正确心态和科学的方法[关键词]颈椎病；病理病因；颈椎病的预防和治疗时至今日，颈椎病频繁进入我们的视线，成为了一种常见病。
什么是颈椎病，面对颈椎病我们应该采取什么样的预防和治疗措施？本文将从病因病理入手，提供给你科学合理的预防和护理措施，让你远离颈椎病。
一、颈椎病概述医学上对颈椎病的定义是：因颈椎间盘变性、颈椎骨质增生所引起的，以颈肩痛，放射到头枕部或上肢，甚重者出现双下肢痉挛，行走困难，以致于四肢瘫痪为主要表现的综合征。
它是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，因此也称为颈椎综合征。
中医学把颈椎综合征归属于痹症范畴。
它是由于长时间的颈椎慢性劳损、外伤和中老年性骨质退化等，累及周围的重要组织，而出现的临床症候群。
在体征方面，发病时病人颈部活动受限，作颈部旋转或活动可引起眩晕、恶心或心慌等症状；部分病人在患侧锁骨上听诊检查能听到椎动脉因为扭曲、血流受阻引起的杂音。
后颈部拇指触诊能摸及患椎向一侧呈旋转移位，同时棘突及移位的关节突关节部有明显压痛。
二、常见病因颈椎病的一般病因，是因为长时间的颈椎劳损。
长时间的保持同一姿势最容易造成这种劳损。
年轻的颈椎病人，多是从事长时间低头的“白领工作”。
另外，习惯上的不注意，如躺床上看电视、读书，坐姿睡觉，枕头过高，也是较常见的病因。
头颈部的外伤也会引起颈椎病，由于这属于意外事故所致，我们只能在患病后加以保养。
咽喉炎、牙周炎，中耳炎等炎症刺激颈部软组织或通过丰富淋巴系统引起颈枕部软组织病变，也会引起颈椎病。
风寒导致的枕部软组织病变，也能引起病变产生症状。
除此之外，先天颈椎发育不良，因颈部不适而减少活动量等，都会引起或者加重颈椎病。
三、常见症状颈椎连接着头胸，是头、颈、肩运动的中轴支柱。
颈椎病的病因及治疗措施研究
颈椎病的病因及治疗措施研究颈椎病是一种常见的疾病，它的症状包括颈部疼痛、胳膊麻木、头昏眼花等，严重的时候还可能影响到人们的正常工作和生活。
那么，颈椎病的病因是什么呢？有哪些治疗措施可以帮助缓解这种疾病呢？本文将对这些问题进行探讨。
一、颈椎病的病因颈椎病的病因非常复杂，通常包括以下几个方面：1. 颈椎长期受力造成的变形。
颈椎长期受力是造成颈椎病的重要原因之一。
现代人的生活方式往往是久坐不动，加上我们常常低头看手机、电脑等设备，这些习惯性姿势会给颈椎带来很大的压力。
长期下来，颈椎就会出现不同程度的变形，引起颈椎病。
2. 颈部肌肉关节的疲劳症状。
颈椎病还可能与颈部肌肉关节的疲劳症状有关。
如果颈部肌肉关节长期处于过度紧张和过度疲劳状态，就会造成颈椎骨间盘的变形，引起颈椎病。
3. 颈椎和周围器官的疾病。
颈椎病也可能是其他疾病的表现之一。
例如，颈椎周围的器官发生疾病，也会引起颈椎病。
脑部、神经系统、心血管系统等等都可能与颈椎病有关。
4. 颈部外伤和骨质疏松。
颈部外伤和骨质疏松也是引起颈椎病的原因之一。
例如，颈部外力撞击、脊柱受损，或者是骨质疏松引起的颈椎骨折等都可能导致颈椎病。
二、颈椎病的治疗措施颈椎病的治疗主要分为药物治疗、物理治疗和手术治疗三种。
1.药物治疗药物治疗是颈椎病最常用的治疗方法之一。
药物可以帮助减轻疼痛、消炎止痛、促进血流循环等。
常用的药物包括非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等。
需要注意的是，药物治疗只是缓解痛苦和炎症，不能长期依赖使用，否则可能产生药物依赖和毒副作用。
2.物理治疗物理治疗指的是通过物理手段帮助患者缓解疼痛和恢复功能的治疗方法。
包括热敷、冷敷、按摩、针灸等。
这些方法可以促进患者的血液循环和肌肉松弛，帮助缓解颈椎病症状。
3.手术治疗对于颈椎病病情较为严重的患者，需要考虑手术治疗。
手术治疗包括减压手术、植骨或者是人工椎间盘置换等。
手术治疗的效果非常显著，可以帮助患者彻底摆脱颈椎病的影响，但是手术风险较高，需要谨慎考虑。
颈椎病的治疗及护理方法
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢颈椎病的治疗及护理方法
导语：相信大家对于颈椎病这样的疾病肯定不会陌生吧，颈椎病是我们常见的一种疾病，颈椎病我们也叫做是颈椎综合征，颈椎病的危害性是很大的，所以
相信大家对于颈椎病这样的疾病肯定不会陌生吧，颈椎病是我们常见的一种疾病，颈椎病我们也叫做是颈椎综合征，颈椎病的危害性是很大的，所以大家在日常的生活中一定要重视这种疾病，一旦出现了颈椎病的症状，我们要及时去治疗，避免颈椎病出现恶化，下文我们介绍一下颈椎病的治疗及护理方法。
颈椎病的治疗：
1.药物治疗
可选择性应用止痛剂、镇静剂、维生素(如B1、B12)，对症状的缓解有一定的效果。
2.运动疗法
各型颈椎病症状基本缓解或呈慢性状态时，可开始医疗体操以促进症状的进一步消除及巩固疗效。
症状急性发作期宜局部休息，不宜增加运动刺激。
有较明显或进行性脊髓受压症状时禁忌运动，特别是颈椎后仰运动应禁忌。
椎动脉型颈椎病时颈部旋转运动宜轻柔缓慢，幅度要适当控制。
3.牵引治疗
“牵引”在过去是治疗颈椎病的首选方法之一，但近年来发现，许多颈椎病患者在使用“牵引”之后，特别是那种长时间使用“牵引”的患者，颈椎病不但没有减轻，反而加重。
牵引不但不能促进颈椎生理曲度的恢复，相反牵引拉直了颈椎，反而弱化颈椎生理曲度，故颈椎病应慎用牵引疗法。
预防疾病常识分享，对您有帮助可购买打赏。
非药物疗法在颈腰椎疾病治疗中的应用及护理干预
非药物疗法在颈腰椎疾病治疗中的应用及护理干预随着社会发展及现代人的生活方式的改变，颈腰椎疾病发病率呈上升趋势。
我院对颈腰椎疾病采用非药物疗法，并对患者进行护理干预，取得了较好的疗效。
标签：非药物；颈腰椎疾病；护理干预近年来，由于人们生活方式的改变，颈椎病、腰椎间盘突出等疾病发病率呈上升趋势，我们针对这些人群的疾病特点和症状，采用不同的非药物疗法治疗，并对其进行积极的护理干预。
非药物疗法治疗时间短、疗效显著、患者痛苦少而乐于接受等优点，取得了较好的效果。
1 临床资料我科在2012年10月至2014年10月，共收治颈腰椎疾病282例，年龄在18～72岁之间，平均年龄30.4岁。
其中颈椎病135例，腰椎间盘突出142例，强直性脊柱炎5例，经过一系列非药物临床治疗和护理干预后临床症状明显改善，均达到了满意的效果。
2 非药物疗法项目2.1 针灸及拔罐疗法三步针罐疗法为我科治疗颈腰椎病专病疗法，是由平衡针刺，电针颈夹脊和局部刺络拔罐三部有序构成的特色疗法。
穴位组方：主穴方为整脊穴、后溪穴、中平穴、颈夹脊、大椎，配穴按中医辨证取穴。
具体操作方法：第一步，平衡针刺法：先后针刺整脊穴（印堂上1寸）、双侧后溪穴、双侧中平穴（位于外踝高点与外膝眼连线的中点），分别施提插或捻转泻法，嘱患者深呼吸，并做对抗性颈项活动2分钟，三穴得气后不留针。
第二步，电针夹脊穴：根据患者的不同证型，针刺配穴，得气为度，再针刺颈夹脊，得气后通以电针仪，辅以疏密波脉冲刺激2O分钟。
第三步，刺络拔罐：取三棱针在大椎穴处或阿是穴（颈背部压痛点、颈项条索状硬结处）快速散刺3～8点。
加拔火罐5～10分钟，吸拔出瘀血2～5ml。
2.2 刮痧疗法取颈夹脊、肩井、天宗、曲池、腰夹脊、委中、阿是穴等。
具体操作：按力量大小分轻、重刮痧法；按移动速度分为快、慢、颤法等26种手法，根据患者病情及病变部位选取不同的手法。
2.3 理疗仪器治疗我科主要使用电脑中频+药透、微波、热磁横波运动理疗机等仪器进行治疗。
文案人员颈椎病非医学防治与护理方法的探讨
文案人员颈椎病非医学防治与护理方法的探讨作者：韩志红来源：《科技视界》2015年第17期【摘要】颈椎病是一种常见病，文案人员属于高发群体，是普通群体的4到6倍，并向手机用户“低头族”漫延。
颈椎病的发病原因，除先天因素外，绝大多数因为慢性劳损引起颈部病变，初期表现为颈部僵硬不适，后出现其它并发症。
长期低头或头颈长期固定于某一姿势工作导致颈部肌体疲劳是诱发这一病因的最主要原因。
在其对症的治疗方法中，非医学治疗方法具有无创伤、简便易行、效果好、防复发的特点，并通过健康指导与教育，可防止颈椎病向高发人群及其它群体漫延。
【关键词】颈椎病；非医学治疗；文案人员；防治颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎，增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，以退行性病理改变为基础的疾患，主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，椎间盘脱出，韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征[1]。
在我国属于常见病，随着文案人员的发病率逐年增高，严重影响这一人群正常的生活、工作和学习，并有漫延之势。
因此，有效防治颈椎病成为医学工作者乃至普通公民应面对的一个重要问题。
1 颈椎病的病症现象及高发人群颈椎病患者发病初期表现为颈部酸困麻木、僵硬等不适，出现头晕、头疼、头胀；严重者会出现上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走困难、恶心、呕吐，甚至视物模糊、心动过速及吞咽困难等，也有部分病例出现大、小便失控，性功能障碍，甚至四肢瘫痪。
患者的症状、严重程度及持续时间长短，与个人的体质及日常防护有一定的关系。
在过去临床诊断显示，颈椎病的高发人群是老年群体。
但根据近年来相关调研资料显示，颈椎病已呈高发态势，并且患病人群趋向年轻化。
整体发病率已达15%，30岁以下的发病者正呈现快速增长的趋势。
长期伏案工作者的颈椎病发病几率是非低头工作人群的4到6倍，这一人群集中表现为文案人员，并向“低头族”[2]延伸。
现代科技的进步，人们从繁重的体力劳动中解放出来的同时，使人们坐在办公室，处于静止状态的时间和空间越来越多。
颈椎病常见防治办法论文
试析颈椎病常见防治办法【摘要】目的为了更深层次的探讨颈椎病常见的预防和防止办法。
方法从现阶段颈椎病的防治措施入手，对颈椎病表现的症状、出现原因等方面着手，研究了颈椎病在今后工作生活中的防治方法。
结果颈椎病是一种可以预防和治疗的慢性病，只要在平时生活、工作中注意休息是可以在产生前预防的。
结论加强对颈椎病产生原因和防治办法的研究，有利于颈椎病今后的预防。
【关键词】颈椎病；常见；防止；措施颈椎病的医学名称是颈椎综合症，它是由于骨骼和周围软组织的退化形成的，产生率伴随年龄的增加而不断提高，其中中老年人群中有四分之一的人患有颈椎比病。
由于日常生活速度的加快、工作方式的更换，很多工作在办公室的白领，由于长时间坐在电脑前，经常出现脖子僵硬、背部沉重、甚至出现头昏、眼花等脊椎病特征，对生活、身体、健康造成严重影响。
为了降低产生率应加强颈椎病防治办法的研究。
1 预防办法1.1 保持好的坐姿从事写作、打字、会计、编织等方面的工作人员，因为长时间低头或是工作时坐姿的不正确，使肩部肌肉经常处于不协调的紧张状态下，颈部周围的软组织容易受到拉抻，劳损，然而脊椎前部由于长时间磨损出现增生现象，颈椎间盘出现老化，同时发生慢性劳损，从而出现一系列并发症。
所以要使用自然端坐位，使胸部、颈部保持直立，头部稍向前倾，保证眼睛到桌面的距离在30cm；不要倾斜、扭转；当工作超过1小时，应该休息几分钟，活动下颈部或是对颈部做些按摩。
另外，桌子和椅子的高度要适中，倘若桌子过高或椅子太低，会使人的肩部上抬和头部向后过度倾斜、眼睛与桌子之间的距离减短，容易使颈部肌肉造成劳损以及对视力造成影响；倘若桌子太低或是椅子太高，会使人上身向前倾斜，更容易使颈部受到劳损。
1.2 保持好的睡姿人身体的躯干、两肩、盆骨部位的直径较大，身体侧卧时脊椎受到床垫的影响而产生弯曲，长时间侧重于一侧，会使脊柱弯曲，症状轻时醒来后腰背会感到不适，需要下床活动才可以恢复正常，症状重者可能会发展成脊椎病。
颈部疾病医院护理要点及措施
颈部疾病医院护理要点及措施颈部疾病是指颈部出现的各种疾病，包括颈椎病、颈部肿瘤、颈部感染等。
这些疾病给患者带来了不同程度的痛苦，需要医院护理人员进行专业的护理。
本文将从颈部疾病的常见护理要点及措施进行详细介绍。
1. 颈椎病的护理要点及措施。
颈椎病是一种常见的颈部疾病，患者主要表现为颈部疼痛、肩背疼痛、手臂麻木等症状。
护理要点及措施如下：（1）保持患者颈部的稳定性，避免颈部受到外力的挤压或扭曲。
（2）协助患者进行颈部的功能锻炼，增强颈部肌肉的力量和灵活性。
（3）协助患者进行颈部的物理疗法，如热敷、理疗等，缓解颈部疼痛。
（4）指导患者正确使用枕头，保持颈部的正常生理曲度。
（5）协助患者进行颈部的按摩，促进颈部血液循环，缓解颈部疼痛。
2. 颈部肿瘤的护理要点及措施。
颈部肿瘤是指颈部出现的良性或恶性肿瘤，患者主要表现为颈部肿块、颈部疼痛、颈部淋巴结肿大等症状。
护理要点及措施如下：（1）密切观察患者颈部肿块的大小、形状、质地等情况，及时报告医生。
（2）协助患者进行颈部的放射治疗或化疗，减少肿瘤的体积和症状。
（3）协助患者进行颈部的手术治疗，如肿瘤的切除术等，减少肿瘤对患者的影响。
（4）协助患者进行颈部的营养支持，增强患者的免疫力，减少肿瘤的发生和发展。
（5）密切观察患者的情绪变化，及时进行心理护理，减少患者的焦虑和恐惧。
3. 颈部感染的护理要点及措施。
颈部感染是指颈部出现的各种感染性疾病，如颈部蜂窝组织炎、颈部淋巴结炎等，患者主要表现为颈部红肿、疼痛、发热等症状。
护理要点及措施如下：（1）协助患者进行颈部的抗感染治疗，如使用抗生素、消炎药等，控制感染的发展。
（2）密切观察患者颈部的红肿、渗液等情况，及时更换敷料，保持伤口的清洁和干燥。
（3）协助患者进行颈部的疼痛管理，如使用止痛药、热敷等，减轻患者的疼痛感。
（4）指导患者正确饮食，增加蛋白质、维生素等营养物质的摄入，促进伤口的愈合。
（5）密切观察患者的生命体征，如体温、心率等情况，及时发现并处理并发症。
浅谈颈椎病护理论文
浅谈颈椎病护理论文摘要：随着人们生活节奏的加快和生活方式的改变，颈椎病逐渐升高的发病率和向年轻化发展，使得青年人就开始出现了颈椎病的症状，如果不加以注意，没有得到及时的治疗控制，会给人们带来很大的危害，其病程长，疗效慢，易复发，严重影响了患者的正常工作和生活质量。
关键词：颈椎病;中医;临床护理1 颈椎病的定义颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。
主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。
表现为颈椎间盘退变本身及其继发性的一系列病理改变，如椎节失稳、松动;髓核突出或脱出;骨刺形成;韧带肥厚和继发的椎管狭窄等，刺激或压迫了邻近的神经根、脊髓、椎动脉及颈部交感神经等组织，引起一系列症状和体征。
属中医学"痹证"范畴。
2 颈椎病的临床表现主要表现为颈肩痛、头晕头痛、上肢麻木、肌肉萎缩、恶心、呕吐、严重者双下肢痉挛、行走困难，甚至视物模糊，心动过速，吞咽困难，四肢麻痹，大小便障碍，出现瘫痪等。
颈椎病的临床症状与病变部位、组织受累程度及个体差异有一定关系。
3 颈椎病的辨证分型颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病、食管压迫型颈椎病。
4 颈椎病的中医临床护理4.1 情志护理要详细了解患者的心理状况，尤其是对长期患病或有心理恐惧的患者，要让其放下思想包袱，主动积极地配合治疗，才能够取得良好的治疗效果。
4.2 饮食调护加强营养，适当食用甲鱼，猪腰及核桃，腰果等坚果类食物。
按照中医证型配合中药饮食调理食膳。
气滞血瘀证：症见头颈部不能俯仰转侧，压痛拒按，或痛连肩背、胀痛，或痛有定处，日轻夜重，痛如针刺，舌质有瘀斑瘀点，脉弦紧或涩，治宜活血行气，通络止痛，食清淡，易消化食物，新鲜蔬菜瓜果等还可食田七青蛙汤，木耳，金针菇，蒸瘦肉;寒湿证：食温热祛风寒食品，瘦肉，猪牛蹄筋，羊肉炖生姜，当归等;湿热证：症见颈部关节或肌肉僵硬，疼痛，口渴不欲饮，溲赤，头晕头沉，舌红苔黄腻，脉滑数或濡数，治宜清热利湿，通经活络，食清淡食品，如薏仁，冬瓜粥，卧床休息期间防止腹胀和便秘，以免加重病痛。
颈椎病的护理及预防
128颈椎病是临床常见的骨科疾病之一，是由于各种因素引起的颈椎功能障碍，常见的有颈椎骨关节炎、椎间盘脱出以及骨质增生等，随着病程的推移，还会产生颈椎附近交感神经异常的问题，从而引发各种不良症状。
颈椎病的高发人群大多为中老年人以及长期坐姿不当者，发病初期会出现颈背疼痛、四肢乏力的不良症状，颈椎病严重的患者则会出现神经失调的临床体征，例如手指活动不畅、视觉模糊、头晕等，并且临床表现根据患者的体征、病变部位、疾病严重程度等情况的不同出现差异。
为了帮助患者减轻疼痛，提高舒适度，应提供有效的护理措施，同时还要让患者正确掌握预防脊椎病的要点，避免颈椎问题再次出现。
一、颈椎病如何护理1.心理护理颈椎病患者长期受到颈椎疼痛的影响，加上治疗疗程较长，很容易让患者的在治疗期间出现懈怠，未能坚持治疗，因此会造成颈椎不良的病症频繁发作，难以达到正常的治疗效果。
因此，护理人员应在治疗初期多鼓励患者，并为患者讲解颈椎病的发病原因以及病情状况，让患者在生活中避开不良因素，对病情有准确的了解，以做好长期治疗的准备。
同时，护理人员还应在患者出现疼痛或依从性较差的情况时，用激励式的语言鼓励患者，并多向患者介绍过往的案例，让患者能够增强信心，将治疗的疗程贯彻到底，除此之外，还应在一定程度上稳定患者的不良情绪，提高患者配合医护人员的积极性和依从性。
2.推拿护理护理人员应帮助患者进行颈项、颈背以及上肢等部位的按摩和推拿，可以选择揉、滚、点按以及弹拨相结合的方法来操作，这需要护理人员掌握正确的推拿手法以及准确区分人体的五线五区十三穴。
在推拿过程中，护理人员在选择力度轻重前应询问患者的耐受力，若出现力度过轻或过重时，及时让患者提醒。
而对于颈椎后关节紊乱的患者，还应在推拿时加入其他手法，以缓解其关节不适的症状。
当护理人员对患者的颈项部进行按摩时，应当选择理筋的手法，并且在操作过程中适当加入擦热颈部的手法，疏通关节和脉络，可分别在颈椎左侧和右侧进行5次。
颈椎病的防治与康复建议
颈椎病的防治与康复建议引言：颈椎是人体十分重要的一部分，它支撑着头部的重量并保护着脊髓。
然而，由于现代生活方式和工作习惯的改变，越来越多的人出现了颈椎问题。
颈椎病是指在颈椎区域发生的一系列异常症状，如颈疼、肩背酸痛、手臂无力等。
为了预防和康复颈椎病，我们需要采取一系列有效的措施。
一、注意正确坐姿和站姿1. 维持正确坐姿：长时间保持同一个不良坐姿会对颈椎造成过度压力，因此应该尽量坚持维持正确坐姿。
首先要选择适合自己身高的办公椅，并且调整好高度；其次，双脚应平放地面，膝盖略微弯曲；同时保持直立的腰背，并靠背以提供支撑；最后，头部稍微向上抬起，使得眼睛正对着电脑屏幕。
2. 维持正确站姿：站立时，保持直立的身体姿势是非常重要的。
双脚平放地面，腰背挺直，肩部自然下沉且放松，不要翘肩抬头。
尽量避免长时间高跟鞋或者不舒适的鞋子。
二、适度运动和休息1. 颈椎锻炼：进行一些针对颈椎的锻炼可以加强颈椎周围的肌肉群，并改善颈椎的血液循环。
常见的颈椎锻炼包括：转头运动、上下运动、左右运动等。
但是在进行这些锻炼时一定要注意适度，并避免过度用力造成损伤。
2. 适当休息放松：长时间对着电脑工作或者低头看手机会使得颈椎处于一个不良姿势，导致颈椎问题加剧。
因此，每隔一段时间就需要进行休息放松。
可以通过起身活动活动身体、做一些简单拉伸运动来缓解颈椎压力。
三、保持正确枕头选择和睡姿1. 枕头选择：选择合适的枕头对于颈椎的健康非常重要。
一般来说，合适的枕头应该是适中的高度、柔软而支撑力好，并能够根据个人的颈椎曲线形状进行调整。
2. 睡姿：睡觉时保持正确的睡姿同样能够帮助减轻颈椎问题。
最佳睡姿应该是仰卧或侧卧，避免采用俯卧位。
同时，在仰卧和侧卧时，为了维持颈椎正常曲度，可以在脖子下面放一个合适高度的枕头。
四、改善工作和生活环境1. 办公桌和电脑设置：办公桌和电脑摆放位置也与颈椎问题有关。
办公桌的高度应该能够让你以自然坐姿保持肘部90°弯曲，并且能够让你眼睛正视屏幕。
如何对颈椎损伤进行有效的预防及护理-精选文档
如何对颈椎损伤进行有效的预防及护理颈椎损伤分型1.屈曲型损伤较为常见。
多为低头工作时，高速坠落的重物打击于头部，或患者高位跌落时头部着地造成。
主要有寰枢椎骨折脱位，寰椎、枢椎骨折脱位，单纯椎体压缩骨折。
颈椎骨折脱位（伴关节交锁或无交锁、颈椎半脱位或暂时性脱位）。
2.仲展型损伤比较少见。
常见于颈椎有骨性关节炎，偶关节较的老年人，摔倒时面部着地或撞到前面物体上。
年轻人，跳水时颈部处于过仲位撞于池底，可造成颈椎后脱位、颈椎过度伸展型损伤。
3.过度屈曲一一过度伸展联合损伤一一挥鞭损伤其受伤机制为高速行驶的汽车突然减速或撞车，或突然高速开动时乘客头颈后没有支撑，头部固惯眭作用将继续向前屈摆动后，又弹同原位或再继续向后，遂使颈部产生过屈过忡往返动作，形成伸屈联合损伤“挥鞭”损伤。
颈下部和躯干连在一起如同鞭柄，而头部和上颈部犹如鞭梢前后甩动。
4. 纵向挤压损伤常见有寰椎裂开骨折及颈椎爆裂形骨折。
颈椎的x 线检查对颈椎的诊断与分型很有帮助，如侧位片上显示椎体前方楔状压缩骨折，则为屈曲暴力引起；椎体前上缘有骨折，亦常屈典型损伤；如有椎体前下缘骨折，多为伸展型损伤。
关节突有突锁者，亦为屈曲型损伤。
一侧关节突骨折小片成嵌插骨折或一侧椎体高度减少，则为侧屈暴力损伤，可致神经系统非对称性损伤. 不易恢复，是不能用颅骨牵引治疗的骨折，只用颈托即可。
二颈椎损伤的临床表现及症状1.颈椎轻度的损伤。
如颈部扭伤、落枕、颈部碰击伤、颈部拉伤等，除了颈部疼痛、肿胀及局部肌肉痉挛外，颈部活动也明显受到限制，影响生活及工作。
但这些损伤一般不会引起上肢放射性疼痛麻木，不会有肩背部的疼痛不适，通过休息、外用药物、适当按摩都会得到有效的治疗。
2、损伤较重，常引起功能性的损害。
（1）如颈神经丛的牵拉伤，它可导致部分前臂及手的功能丧失，如抓取不能、手指感觉差甚至消失等。
（2）颈椎骨折：如果骨折较轻，移位不大，对神经纤维或椎管内的脊髓组织未造成压迫，则表现较轻，除颈部疼痛外，有一些神经根刺激症状如前臂的放射性疼痛或麻木，经过体息治疗会完全消失。
颈椎病的防治和护理
颈椎病的防治和护理作者：王静梁白迪【关键词】颈椎病防治护理颈椎病系椎间盘退行性病变引起的颈椎不稳定，平衡失调或刺激压迫邻近神经组织而产生的一系列症状和体征，亦称颈椎综合征，主要以颈项和肩背部的疼痛不适，活动受限为主要症状，临床主要分类有神经根型、脊髓椎管狭窄型、椎动脉型、交感神经型［1］。
（1）神经根型是压迫或刺激椎管单侧或双侧的神经根引起的症状。
病人表现为背部、肩部疼痛，颈僵硬，且反复发作。
常因劳累、寒冷、睡眠不佳或伏案工作过久而诱发，仰头、咳嗽、打喷嚏时加重，疼痛沿神经根支配区放射至上臂、前臂、手和指，颈部活动受限，有时可有头皮痛、耳鸣、头晕，重者上肢麻木，活动不灵。
（2）脊髓椎管狭窄型是压迫或刺激脊髓而引起。
早期症状表现为上下肢软弱无力，有麻木感，以至行走困难，脚好似踩在棉花上样感觉，胸或腰部有束带感。
少有疼痛，继而出现上肢发麻，手部肌无力，严重者发展至四肢瘫痪，甚至肌肉萎缩，大小便功能障碍。
（3）椎动脉型沿大脑走行的椎动脉从第6颈椎横突孔开始通过，当颈椎的横突孔附近发生病变，颈动脉受压迫或刺激，除有颈部压痛、活动受限等颈椎病一般表现外，有时可表现为头痛、头晕、眩晕、视物不清、恶心、呕吐、耳鸣、耳聋等症状，其甚发生猝倒。
其症状常为一过性缺血或脊髓缺血的表现。
当体位改变时，供血恢复，症状也得以缓解。
（4）交感型颈椎病由于刺激或压迫颈椎旁的交感神经节后纤维，可引起头痛、头晕、心里郁闷、想吐、耳鸣、耳聋、枕部痛、枕大孔压痛、视物模糊、眼窝胀痛、眼球震颤、流泪、鼻塞、心跳加快或减慢、心律紊乱、血压升高或降低、肢体发冷、皮肤瘙痒、麻木感、多汗或少汗等症状，这些症状可局限于单侧，也可见于双侧。
1 预防（1）要注意睡觉不要枕高枕头，经常在早晨起来的时候，活动一下颈椎，前曲、后伸、旋转等活动，矫正睡觉姿势。
（2）办公工作人员首先在坐姿上尽可能保持自然的端坐位，头部略微前倾，保持头、颈、胸的正常生理曲线；尚可升高或降低桌面和椅子的高度比例，避免头颈部过度后仰或过度前屈；此外，定制一与桌面呈10°～30°度斜面工作板，更有利于坐姿的调整。
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３ 颈椎 病 的 非 医 学 防治 及 其 分 析
颈椎 病的治疗方法 可以分 为医学治疗 和非 医学治疗两类 医学治 疗包括 ： 手术治疗 和非手术 治疗 。其 中的手术治疗方法 因带 给患者的 痛苦及创 伤较大 ． 且有一定风险 ． 一般情况不建议采用 。 非手术 治疗 一 般有 ： 药物 治疗 （ 采用 口服药物 、 或注射方式等 ） 、 牵引或局部 固定 以及 推拿按摩等三种 方式 。对 于大部分长期伏案工作 的文案人员来说 ， 选 择手术治疗或非手术 治疗都不是最佳 的治疗方案 。 非医学治疗 目前来 说． 并没有严格意义上 的概念 的界定 ． 主要是通过一 些特殊 的运 动活 动方式 ． 解除颈部疲劳 ， 疏通 经络 ， 达 到防治效果 ， 并辅 以 日常保养 护 理的治疗 方法 。
【 关键词 】 颈椎病 ； 非 医学治疗 ； 文案人 员； 防治
颈椎病叉称颈椎综合征 ． 是颈椎骨关节炎 ， 增生性颈椎炎 、 颈神经 根综合征 、 颈椎间盘脱出症 的总称 ， 以退行性病理改变为基础 的疾患 ， 主要 由于颈椎 长期劳损 、 骨质增 生 ， 椎问盘脱 出 ， 韧带增厚 ， 致使颈椎 脊髓 、 神经根或椎动脉受压 。 出现一系列功能障碍 的临床综合征【 １ １ 。在 我 国属 于常见病 ． 随着文案 人员的发病率逐 年增高 ． 严 重影响这一人 群正常 的生活 、 工作和学 习． 并有漫延之势 。因此 ， 有效防治颈椎病成 为 医学工作者乃至普通公 民应面对 的一个重要问题 他型 ． 如食 管压迫 型等 ２ ． ２ 病 因及分析 颈椎 病的发 病原 因． 绝 大多数 因为慢性劳损而引起颈椎退行性 病 变 其 中， 椎 间盘 的退变是颈椎诸结构退变的首发因素 ， 并由此演变出 系列颈椎病 的病理解 剖及病理生理改变 长期低头或头颈长期固定 于某一姿 势工 作导致颈 部疲劳是诱发这一病 因的最主要原 因。
员． 从 过去的笔墨纸时代 已经演 化为计算机操 作时代 ： 又因为互联 网 的高速发展 ， 给文案人员提供 了大量信息 、 知识快速检索 的便利 ； 同时 网络娱 乐性的加强 ， 使得文 案人员学 习 、 工作和生活保 持同一姿态连 续伏案工作几个小时 ． 甚至更长 。 截止 ２ ０ １ ３年底 ． 据全国就业人 员 ７ ． ７ 亿人【 ３ １ 推算 ， 全 国有超 过 １ 亿的文案人员 ， 如： 办公文员 、 计算机及互 联 网的人员 、 各类设计人员 、 研究人员 、 财务人员 以及各种文学创作者 等等庞大 的群体是颈椎病高发人群 随着智能 手机的全面普及 ， “ 低 头族” 大量 出现 ， 马路 上 、 车上 、 休 息厅 、 餐厅乃至家里等 ， 长时间低头聊 Ｑ Ｑ、 刷微博 、 玩游 戏、 发微信 、 收 发邮件 、 浏览新闻 ， 甚至使用手机进行网上购物等。 这一群体也 已成为
Ｓ ｃ ｉ ｅ ｎｃ ｅ＆ Ｔ ｅ ｃ ｈ ｎｏ ｌ ｏ ｇ ｙ Ｖｉ ｓ ｉ ｏ ｎ
科 技 视 界
科技・ 探索・ 争鸣
文案人员颈椎病非医学防治与护理方法的探讨
韩 志红 （ 宝 鸡职 业技 术 学院 医学分 院检 验教 研 室 ， 陕 西 宝鸡 ７ ２ １ ０ １ ３ ）
【 摘 要】 颈椎病是一种常见病 ， 文案人 员属 于高发群体 ， 是普通群体的 ４ 到６ 倍， 并向手机用 户“ 低 头族” 漫延 。 颈椎病的发病原 因， 除先天
１ 颈椎病的病症现象及高发人群
颈椎 病患者发病初期表 现为颈部酸 困麻木 、 僵硬 等不适 ． 出现 头 晕、 头疼、 头胀 ； 严重者会 出现上 肢无力 、 手指发 麻 、 下肢 乏力 、 行走 困 难、 恶心 、 呕吐 ， 甚至视物模糊 、 心动过速及吞咽困难等 ， 也有部分病例 出现大 、 小便失控 ， 性功 能障碍 ， 甚至 四肢瘫痪 。 患者的症 状 、 严 重程度 及持续时 间长短 ． 与个人 的体质及 日 常 防护有一定的关 系。在过去 临 床诊断显示 ． 颈椎病 的高发人群是老年群体 但根据近年来相关调研 资料显示 。 颈椎病 已呈高发态势 ， 并且患病人群趋 向年轻化 。 整体发病 率 已达 １ ５ ％． ３ ０岁以下的发病者正呈现快速增 长的趋 势 长期伏案工 作者 的颈椎病发病几率是非低头工作人群 的 ４ 到６ 倍． 这一人群集 中 表现为文案人员 ． 并 向“ 低头族 ” 日 延伸 现代科技 的进步 ．人们从繁重 的体力劳动 中解放 出来 的同时 ． 使
人们坐在办公室 ， 处 于 静 止 状 态 的时 间 和 空 间 越 来 越 多 。尤 其 文 案 人
无 论医学治疗还是非 医学治疗 ． 其 治疗的机理是校 正变形 ． 修 复
损伤 ． 疏通经络而消除病 痛 ． 达到治疗 效果 手术治疗 是采取强制 方 式， 校正变形 、 修 复损 伤、 切除病体 。而非手术治疗 的药物治疗 也是通 过药物作 用消 除炎症 、 疏通血脉 ． 减少患者痛苦并达到治疗效果 ． 而牵 引或局部固定方式 ． 是借 助外 力帮助患 者校正变形 ． 其 推拿按摩方 式 与其非医学治疗方式相近 ， 通 过局部运动 ， 达到活血化瘀 ， 疏通经 络 ， 消除病 痛的效果
因素外 ， 绝 大多数 因为慢性 劳损 引起颈部病 变， 初期表现为颈部僵硬不适 ， 后 出现其它并发症。长期低头或头颈长期固定于某一姿势 工作导致 颈部肌体疲 劳是诱发这一病 因的最主要原 因。在其对症的治疗方法 中， 非 医学治疗方法具有无创伤 、 简便 易行 、 效 果好 、 防复发的特 点， 并通过 健康指导 与教育 ， 可防止颈椎病 向高发人群及其 它群体漫延。
４ 颈椎 病非 医学治疗的方法及特点
４ ． １ 常活动 、 常运动是文案人员预防颈椎病最有效的方法 面对 颈椎病 高发 的文案人员群体 ． 绝大多数是 因为长期保 持某 一 姿势而致 的慢性 劳损 引发 。常活动 、 常运动 ． 尤其对文案人员 ． 在工作 段时间后 ， 活动一 下颈部 ． 对 防治颈椎病有着显著效果 通过 运动 ， 疏 通经络 ． 增强颈部及其他部位韧性 ． 消除 因疲劳而造成 的不适感 ． 达 到防治 的效果 同时 ． 也因人体的生物 自修复特性 ． 常运动可适度修 复 颈椎变形 等引起 的病症 ， 改善症状 、 巩 固疗效 、 减少复发 。通过有节 律 的良 性运 部 血液循环 和营养状态 。并能使各肌群和韧带得到锻炼和休息 。 文案人员工作时 ， 低头伏案 ， 并长期保持一种姿态 。 工作 一段时间 后． 应站起来进行活动 ． 活动时 间最好持续在 ５ 分钟 以上为最佳 ． 每天 应 不少 于 ３次 以上 例如进行多次极力上下抬 、 低头 ， 左右转动 ． 辅 以 身体其他各部位 相应运动 运动应 以自身身体可接受 的范 围为限 ． 循 序渐进 。 逐渐加大 活动量及力量 ； 活动初期避免剧烈动作 ． 以免肌 肉拉 伤 或造成二次损伤 ： 可 以适量参加或进行一些有助颈部活动 的运动项 目． 如 打乒乓球 ． 羽毛球等体育活动 。 ４ ． ２ 颈部按摩是化解颈部僵硬不适 的最直接有效方式 文案人员 因受 时间、 空 间诸多 因素 限制 ． 活动或运动受 限 ． 按摩 是 化解 颈部僵硬最直接 的有效方式 按摩可 以自行进行 ． 也可 以业余 时 间由专业人员施治 。 使用滚 、 揉、 劈、 打、 点按等方法 ， 由不适 部位 开始 ， 向周边 延伸 ． 包括头部及肩部 ， 每次以 ５分钟以上 ， ３ ０分钟 以内为宜。 但按摩也应循序渐进 ． 掌握力度 ． 避免用力过度而造成二次伤害 。 ４ ＿ ３ 生 活调护是 防止颈椎病复发 的有效保 障 （ 下转第 ２ ９ ３页 ）