乌发秘方

黑发食疗秘方大全

白发变黑发秘方你们都了解吗?人人都想拥有一头乌黑亮丽的秀发，因为头发是一个人的形象，黑发的人通常能给人们好印象。想知道白发变黑发的方法以及治疗白发变黑发吗?以下是店铺为你整理的黑发食疗秘方大全，希望能帮到你。

黑发食疗秘方大全

白发变黑发秘方

方法一

功效

益气健脾，补益肺肾，养颜润肤。

材料

胡桃肉30克，枸杞30克，糯米150克，黄精、姜各15克，白糖60克。

做法

1.首先就是要将胡桃肉、枸杞、黄精、姜，这几样材料都加上适量的水，别倒太多，齐平就行。

2.用中火煮沸后，加糯米、白糖。

3.煮至米烂成粥，即可食用。

方法二

功效

滋润肌肤，清热凉血，滋阴补血。

材料

甲鱼500克，人参20克，枸杞15可，料酒10克，生姜5克，葱10克，盐3克，鸡精2克，鸡油25克，胡椒粉2克。

做法

1.将枸杞洗净，去杂质。

2.人参润软，切薄片。

3.姜切片，葱切段。

4.食材准备好了之后就可以将甲鱼、枸杞子、人参、料酒、姜、

葱，这几样同时放入锅内。

3款食疗偏方让你白发变回黑发

1、将黑豆淘洗干净并经反复蒸、晒后，贮于瓷瓶内，每日食2次，每次食6克，嚼后淡盐水送下。同时，每天再吃鸡蛋1个，大核桃仁2个，坚持服用，必有疗效。

2、将鲜桑椹1000克(或干品500克)洗净，加水适量煎煮，每30分钟取煎液1次，然后加水再煮，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬浓缩，至较为粘稠时，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷后装瓶备用。每次1汤匙，以沸水冲化饮用，每日2次。

3、取大核桃12个，剥去外壳及肉上衣膜，将核桃肉炒香切碎备用，另取枸杞子、何首乌各60克，小豆或黑大豆240克。

四个中药偏方让头发乌黑发亮

中医认为，头发的好坏与气血、脏腑有密切的关系，头发不好的人通常肾气、气血不足。日常要多注意通过膳食护理自己的头发，让头发重新变得乌黑有光泽。民间偏方大全网为您收集民间四个中药偏方让头发乌黑发亮，如下：

麦麸半夏汤

【组成】麦麸75克，半夏、生姜各30克，沉香末15克。

【做法】将上述材料共放入锅中，加入2000毫升水，煎至1000毫升，滤去渣滓，留取药液备用。

【用法】用煎好的药液洗头发。

【功效】乌发美发。

麻子仁白桐叶方

【组成】麻子仁100克，白桐叶30克，洗米水适量。

【做法】将麻子仁和白桐叶放入洗米水中，煮沸5～6次后，滤去渣滓，取其汁备用。

【用法】用煎好的药液洗头。

【功效】用于治疗头发脱落不生。

人参首乌酒

【组成】人参、制首乌、枸杞子、当归、玉竹、黄精各30克，黄酒1500毫升。

【做法】将上述所有中药材各切成小片，放入黄酒中，密封浸泡7天即可。

【用法】每日20毫升，每日早晚各1次。

【功效】用于治疗毛发干燥。

首乌鸡肉汤

【组成】何首乌、枸杞子各30克，乌鸡250克，大枣10个，盐适量。

【做法】乌鸡洗净，切成小块，放入沸水中烫去血沫，连同何首乌、枸杞子和大枣共放入锅中，武火煮开后，转文火煮至鸡肉软烂，

加盐调味即可。

【用法】每日早晚各1次，吃肉喝汤。

【功效】养阴乌发，用于肾虚所致的头发早白。

乌发秘方如何有一头乌黑亮丽的头发

头发是我们的人体非常重要的东西，身体上那些地方出问题，很有可能在头发上看的出来。想拥有一头乌黑浓密的头发吗？想知道吃什么会让自己的头发变得乌黑亮丽吗？小编找了一些乌发的秘方，现在由小编为大家介绍一下吧。

1.乌发小秘方

2.哪些药草有乌发效果

3.喝茶也能乌发

4.中药乌发秘方

5.乌发的食疗秘方

6.不同发质的乌发秘方

7.乌发药酒秘方 8.良好生活习惯帮助乌发

乌发小秘方

秘方一

原料：核桃仁200g、大杏仁100g、红枣400g、葡萄干100g、蜂蜜600g。

做法：400g大枣去核加刚到枣肉一半的水，盖保鲜膜微波炉大火5分钟，拿出再加一半水再5分钟就得到枣泥，因为是做蜜膏所以不要去掉枣皮。黑芝麻、核桃仁、大杏仁分次放进料理机里打碎。最后打枣泥跟葡萄干。果仁料一层、枣泥葡萄干泥一层分几层装进罐子里，最后加入全部的蜂蜜拌匀用开水冲来做茶喝非常好喝，一遇到热水就成了白色的粥样，直接吃更香。

(1)黑芝麻150g

性味甘平，有补血、祛风、润肠、生津、补肝肾、养发等功用，能改善身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液不足、头晕耳鸣等症。常吃芝麻可防治高血压、动脉硬化、高血脂、神经衰弱、贫血、早年白发、末梢神经炎等病症。科学家还发现，芝麻中所含的维生素e是一种长寿因子，它不仅能促进毛细血管的增生改善血液循环，抑制过氧脂质沉淀在血管上形成血栓，防止动脉粥样硬化的发生，而且还可以延缓细胞衰老，使人精力充沛，耐力持久。芝麻还是保持皮肤细腻的美容食品，每天坚持吃黑芝麻皮肤就会呈现出光泽，曾经是粗糟干

白发转黑发秘方大全

：九制黑豆

将黑豆淘洗干净并经反复蒸、晒最好九蒸九晒，贮于瓷瓶内，每天食用2次，每次6克，嚼后用淡盐水送下。同时，每天再吃鸡蛋1个，大核桃仁2个，坚持服用。

：核桃乌发膏

大核桃12个，剥去外壳及肉上衣膜，将核桃肉炒香切碎备用，另取枸杞子、何首乌

各60克，小豆或黑大豆240克。将枸杞子与何首乌加适量水同煎，至汁浓后滤去渣，然

后将炒香切碎的核桃肉和黑豆一起放入汁中，再同煎至核桃肉稀烂、汁液全部被黑豆吸收。最后取出晾干或低温烘干即可服用。每日服2次，每次6～9克，早晚空腹或饥饿时服用。

：桑葚膏

鲜桑葚1000克或干品500克洗净，加水适量煎煮30分钟，滤取煎液，然后加水再煮，并滤取煎液。将2次所得煎液合并，以小火煎熬浓缩，至较为黏稠时，加蜂蜜300克煮沸

停火，待冷后装瓶备用。每次1汤匙，以沸水冲化饮用，每日2次。

：芝麻桑葚膏

黑芝麻、鲜桑葚各250克，捣烂，再加入蜂蜜少许调匀置瓶中，每次1汤匙，用白开

水送服，每日3次。

：黑豆四味散

黑豆250克，白果30粒，研碎炒熟;黑芝麻100克，何首乌150克，研碎炒熟，四味

混合后放入瓶中，每天早饭后服用30克。

白发原因：缺乏B族维生素

医学研究发现，缺乏维生素Bl、维生素B2、维生素B6也是造成少白头的一个重要原因。应多摄入富含B族维生素的食物，如谷类、豆类、动物心肝肾、奶类、蛋类和绿叶蔬

菜等。中医学认为，发为血之余，肾主骨，其华在发，主张多吃养血补肾的食物以乌发润发。

白发原因：工作或生活压力大

现代人工作和生活压力大，容易精神紧张，情绪压抑，长期睡眠不足及思虑过度等，

洗出中国好头发乌发香发中药秘方

何首乌方

【原料】何首乌100克，核桃仁400克，黑芝麻1000克。

【做法】一起炒干，磨成粉。每次25克，用红糖水调服，一日2次，连服1个月。

【功效】过3~4个月后，头发可转黑，忌蚕豆、肥肉、油炸食物。

加味四君子汤

【原料】人参12克，白术9克，茯苓9克，炙甘草1.5克，熟地9克。

【做法】煎汤，每日1剂，分2次服。

【功效】补气健脾，乌发亮发。

地骨皮方

【原料】地骨皮、干地黄各150克，菟丝子、白蒺藜、桃仁各120克，怀牛膝、覆盆子、黄芪、五味子各90克。

【做法】制成蜂蜜丸药，每日空腹以温酒服下，开水送服亦可。

【功效】益气血，乌发润发。

洗发腻垢方

【原料】莜叶、芝麻叶、皂角、泽兰各50克。

【做法】上述药物加水适量煮煎，去渣取汁。用药水洗头。

【功效】莜叶、芝麻叶含胶质物，能润泽头发；皂角可除湿毒，

外用洗头去油垢，光泽生发；泽兰含芳香之挥发油，活血化瘀，促进头皮血液循环。洗发之后，使头发芳香、光泽、洁净。

香发油

【原料】零陵香30克，麻油2400毫升。

【做法】将零陵香放进麻油内，用文火隔水蒸半日，取油备用。

【用法】洗完头发后，把药材油抹于头发上。

【功效】香发润发。

水仙方

【原料】水仙适量（花、叶、根不限）。

【做法】把水仙放进清水中用中火煎煮，去渣取汁备用。

【用法】用药汁洗发，每日１次。

【功效】水仙用于香泽头发、润泽肌肤。

香发散

【原料】白芷92克，零陵香30克，檀香18克，辛夷、玫瑰花各15克，大黄、丹皮、甘草各12克，公丁香、山奈、苏合香油各10克，细辛３克。

【做法】上药共研细末，用香油拌匀，晾干，再研成细面。

【医疗秘方】食疗乌发三十方

【医疗秘方】

食疗乌发三十方

1.黑头到老粥：

主料：何首乌50g，冰糖适量

辅料：核桃仁15g，黑芝麻100g

做法：先将何首乌砂锅煎一小时，去渣取浓汁，与黑米、黑芝麻、核桃仁（已洗净），共煮成粥，待粥将熟时，加入冰糖，再煮一会即可。早晚餐各食一碗。

效用：益肝肾，抗衰老，乌须发，适用于肝肾不足所致的须发早白、脱发以及老年性高血脂、动脉硬化等。

2.何首乌黑芝麻红枣生发汤

材料：何首乌25g、菟丝子25g、红枣5枚（剥开）、黑芝麻粉2茶匙、黑豆粉1茶匙

制作：将上述材料加水500—1000ml熬煮成汤。待汤水滚后，可加少许蜂蜜，约10分，即可饮用。

服用方法：早晚各服一次，12天一疗程，连服三疗程。

功效：对男性压力过大性脱发和女士更年期脱发有日常保发、生发之功，并可使头发乌黑亮丽。

3.何首乌黄芪鸡蛋煲

材料：何首乌60g，黄芪、茯苓各20g—30g，丸鸡蛋2个，六味地黄少许。

制作：加水500ml同煮，鸡蛋熟后，去壳取蛋再煮约5分钟。

服用方法：吃蛋饮汤，早晚各服一次。

功效：补肝滋肾，适用于气血虚体引起的须发早白、脱发过多、未老先衰，对“虚不受补”者疗效更佳。

4.核桃枸杞何首乌煨黑豆：

取大核桃12个，剥去外壳及肉上衣膜，将核桃肉炒香切碎备用，另取枸杞子、何首乌各60g，小豆或黑大豆240g。先将枸杞子与何首乌加适量水同煎，至汁浓后滤去渣，然后将炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀烂、汁液全部被黑豆吸收为度。最后取出晾干或低温烘干即可服用。每日服2次，每次6g—9g，早晚空

民间自制乌发染发剂21方

乌须黑发方是指具有使黄白须发变为乌黑光亮作用的一类方子。主要用于须发早白或黄枯不泽者。其作用机理为滋肾精，充气血，以及护发、荣发、染发等。许多乌须发的外用剂具备直接着色的作用。

【方一】

白檀香末、香白芷、白及各30克，山萘子90克，滑石、零陵香各印克，青黛、甘松香各90克。将药共研为末，每用时以淘米水（发酵后更好）将头发洗净，再将上药末30克均匀地撒在头发上，用梳子反复梳理。

本方可使须发返黑。

【方二】

生胡桃皮、生石榴皮、生柿于皮各等分。先将生酸石榴去瓤，拣好丁香装满，然后将胡桃皮、柿子皮与所装之石榴、丁香晾于，同研为细末，用生牛乳和匀，盛于瓷瓶内，密封后埋于马粪内，10日后取出。将一根白线绷紧，取此膏少许放于线上，如线两头皆黑，则药已成。如不黑则再埋于马粪中以待黑。使用时取此药少许均匀地涂于头发上，睡前用，次晨洗去。

本方能使头发返黑。

【方三】

黑豆30克，雪梨1~2个。将梨切片，加适量水与黑豆一起放锅内旺火煮开后，改微火烂熟。吃梨喝汤，每日2次，连用15~30日。

本方滋补肺肾，为乌发佳品。

【方四】

菟丝子、茯苓各15克，白莲肉10克，黑芝麻15克，紫珠米100克，食盐适量。将以—上药物洗干净，与紫珠米加适量的水，在旺火上煮开后，移至微火上煮成粥，加少许食盐食用。

本方滋阴补肾，乌发美发。

【方五】

猪肾1对，杜仲30克，沙苑蒺藜15克，核桃肉30克。将药物

和猪肾加适量的水，在旺火上煮30分钟后，改微火炖至猪肾熟烂。

食猪肾及核桃肉，饮汤，每日1剂，连服7~10日，可乌发美发。

乌发养颜配方

3个乌发养颜的配方

配方一：

配料：米醋5斤，红皮花生米2斤，核桃1斤。

做法：把5斤醋盛入一坛子里，将花生米，核桃放入盛醋的坛子里浸泡，再将坛子封起来，一个礼拜之后，将坛子打开，每天服用大约7粒花生米及一小半核桃，服用大约一个月左右即可见效。

配方二：

配料：何首乌100克，黑芝麻50克，蜂蜜50克

做法：

第1步：将何首乌洗净，放于锅内蒸半小时，何首乌变软。

第2步：将蒸软的何首乌取出，再放入锅内煎一小时，何首乌的汁溶于水中。

第3步：将芝麻炒熟，放于盛有何首乌片的锅内煮10分钟。

第4步：放凉后再放入蜂蜜，将所有材料搅匀后即可。

芝麻和何首乌自古以来就被称为延年益寿食物，无任何副作用，不仅能令白发转青，多吃还可永葆青春。每天早晚吃两勺子芝麻夜交藤糊，两个月后，你的头发会慢慢变黑。大约四个月后，所有白发慢慢转青。

配方三：

配料：

黑豆1小把黑米2把黑芝麻1小把百合10片

薏仁3把核桃2个可以换成花生米大米2把红糖以上是两个人的量。

做法：每天中午就把这些配料放碗里泡好，晚上就开始熬粥，大概15分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了!

每天都坚持喝一碗，连续喝一个月，不仅白头发不见了，而且皮肤变白皙和光滑了好多，气色也比原来好了!冬天脸上开始变红润了以前就是白白的，身体也变结实了。

可以乌发的食物

1、猴头菇

又名猴头、猴头菌，其营养十分丰富。其蛋白质的含量比香菇高1倍，并且含有17

种氨基酸，其中有8种是人体所必需的氨基酸，还有挥发油、多糖类营养物质，是低脂肪、高蛋白的保健食品。

乌发秘方如何有一头乌黑亮丽的头发

想要拥有一头乌黑亮丽的头发，需要综合考虑日常护理、饮食调理、

生活习惯等多个方面。下面将为您介绍一些乌发秘方，助您实现美丽头发

的愿望。

一、日常护理

1.温和洗发：选择适合自己发质和头皮状况的洗发水，用温水洗头，

避免使用过热的水，防止头皮过渡分泌油脂。

2.按摩头皮：洗发时用指腹轻轻按摩头皮，促进血液循环，增加头皮

及发根的营养供应。

3.梳头按摩：每天梳头时，可以用梳子轻轻梳理头发。避免用力过猛，以免对头发造成损伤。

4.避免热工具：减少使用热风吹风机、烫发棒等热工具，会有效保护

头发不受过多热力伤害。

二、饮食调理

1.摄入足够的水分：保持身体充足的水分摄入，有助于维持头发的水

分平衡，使发丝更有光泽。

2.多摄入蛋白质：蛋白质是头发的重要组成部分，合理摄入富含蛋白

质的食物，如鸡肉、瘦肉、鱼类、蛋类等。

3.补充必要的维生素和矿物质：维生素B族、维生素E、铁、锌等都

对头发生长和健康起着重要作用，可以摄入丰富的蔬菜、水果、全谷类等

食物来补充。

4.控制糖分摄入：过多的糖分摄入会加速铜离子的流失，影响头发的

黑亮程度，所以要注意限制糖分摄入。

三、生活习惯

1.睡前头发护理：睡前可以轻轻梳理头发，避免头发缠绕在一起。也

可以用少量的护发素涂抹在发丝上，保持头发的滋润度。

2.避免频繁染烫：频繁的染发、烫发会使头发受损加剧，容易导致发

色暗淡无光。建议间隔一定时间进行染烫，给头发充分修复的机会。

3.避免刺激性物质：尽量避免接触含有刺激性成分的洗发水、护发素

等化学产品。

4.减少使用紧绷发髻：长时间使用紧绷的发髻会增加毛发的拉力，导

吃喝涂三要件

吃出一头漂亮的亮亮的黑发，让黑头发飘起来。氨基酸和维生素a、b、c、d 是头发生长的必需营养成分，而铜、铁、锌等微量元素与泛酸又能防治毛发和头发的脱落，芝麻、核桃、豆类等植物蛋白质、海带、贝类中的钙质对头发乌黑光润有特殊功用，动物肝脏、红枣茶、首乌汁有改善头发色泽的作用，水果、瘦肉、鸡蛋、菠菜、卷心菜、芹菜、乳类、黑豆等食物能促进细胞再生，对治疗脱发有辅助作用，鸡、蛋、鱼、牛肉、牛奶能促进头发角质蛋白的合成。

乌发蛋原料：何首乌 150 克、新鲜鸡蛋 3 个、大红枣 6 个、葱、姜、食盐、白糖、动物油等。将何首乌洗干净，切成长条，与鸡蛋一起放入锅内，加入适量的水，再放入葱、姜、食盐、动物油等。将锅放在武火上煮沸后转用小火慢煮 10分钟，取出后去蛋皮，再放入小锅内小火煮 3 分钟即可。每日早饭前将鸡蛋和汤全部吃掉，坚持下去，必定会使头发变黑、发亮。

喝乌发茶原料：何首乌 40 克、枸杞子 20 克、野菊花 40 克、大红枣 100 克、冰糖20 克、生地 20 克放入壶中，用开水冲好，每天饮用代替茶水，长期坚持饮用，可以收到意想不到的效果。

乌发奶原料：黑芝麻、花生、杏仁、松子、核桃仁、熟绿豆各半斤，用石磨碾成末之后，装入消过毒的瓶子中，每日早、晚各冲服 50克，长久坚持下去，头发就会逐渐变得光泽、乌黑起来。

乌发粥原料：大羊脊骨一具、羊肾一具、芝麻 50 克、糯米 50克、大红枣 10 个、红糖适量。先将大羊骨砸碎下锅煮开，用温火煮20 分钟，捞出羊骨留下原汁，加入切碎的羊肾、芝麻、糯米、大红枣和红糖，温火煮熟，早晚各吃一碗，能使头发变得光泽、发亮。

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乌发秘方

随着年龄的增长，很多人开始面临头发变白的问题。白发一直被视

为老化的象征，很多人都希望能够保持年轻的外观和健康的黑发。

因此，乌发成为了追逐的目标之一。在这篇文章中，我们将探讨一

些乌发的秘方，这些方法通过改善头发的健康，促进头发的生长和

防止头发变白。

首先，要保持乌发，我们需要确保头发得到足够的营养。头发的健

康与我们的饮食密切相关。饮食中缺乏某些关键营养物质，如维生

素B、维生素D、铁和锌等，都可能导致头发变得脆弱、干燥和容

易变白。因此，我们应该选择富含这些营养的食物，如绿叶蔬菜、

豆类和海鲜等。此外，饮食中的蛋白质也对头发的生长和健康起着

重要作用。蛋白质是构成头发的关键成分，因此，我们应该确保饮

食中含有足够的蛋白质，如鱼、肉和奶制品等。

除了饮食，我们还可以使用一些自然的乌发秘方来改善头发的健康。这些秘方使用了一些常见的天然成分，其具有促进头发生长和保持

头发黑色的作用。例如，莲子是一种常见的中药材，其中的芝麻成

分可以帮助促进黑色素的生产，从而保持头发的黑色。同时，莲子

中富含的铁和锌等矿物质对头发的健康也有很大的帮助。可以将莲

子煮熟后用来洗头发，或将莲子磨成粉末后添加到头发护理产品中

使用。

另一个常见的乌发秘方是使用天然染发剂，如黑芝麻、黑豆和草木

灰等。这些天然染发剂含有丰富的天然色素，可以染发时帮助改善

头发的黑色。例如，黑芝麻是一种富含黑色素和维生素E的食物，

可以在染发过程中起到乌发的作用。我们可以将黑芝麻磨成粉末后

加入适量的植物油中，然后涂抹在头发上，静置一段时间后用温水

洗净。这种方法可以在一定程度上改善头发的黑色和光泽。

养发、治脱发、白发方法

养发生发药膳方

乌发汤有滋补肝肾，乌须黑发之功。

1.乌发汤

熟地黄、淮山药、侧柏叶、大枣(去核)、生姜、葱白各10g，丹皮、泽泻、天麻、胡椒各5g，制何首乌、黑芝麻各15g，当归、红花各3g，菟丝子20g，黑豆60g，桃仁5个，羊肉150g，羊骨500g，味精、盐各适量。制法：将熟地黄、丹皮等13味药用纱布袋装好，扎口；将羊肉洗净切片，氽过，与羊骨、药袋一起放人锅中，加清水适量，放人生姜、葱白、胡椒粉，用武火烧沸，撇去浮沫，改用文火炖l小时，捞去药袋即可。空腹喝汤食肉，每周2剂，连食15剂。

有滋补肝肾，乌须黑发之功。

2.黄鳝汤

黄鳝500g，何首乌、花旗参各10g，黄精、生姜片、大葱段各6g，米酒、汤汁、盐、花生油各少许。制法：将何首乌、花旗参、黄精放人锅中，加清水适量，煎50分钟，去渣取汤汁，备用；锅中加入花生油、盐、炒香姜片、大葱，倒人切段的黄鳝爆香，加入米酒及汤汁，再炖20～30分钟即可。食鳝鱼喝汤水，隔日l剂，连食20剂。

有补脾益气，补肾行血，生发黑发之功。

　3.桃酥豆泥

扁豆150g，黑芝麻10g，桃仁30g，白糖100g，熟猪油60g。制法：将扁豆放入锅中，加清水适量，煮20分钟后，捞出去皮，放入笼屉蒸约2小时，待扁豆烂熟后取出捣成泥；将黑芝麻炒香，研细；锅中放入猪油，用武火烧至热，放入扁豆泥翻炒，炒至扁豆泥将干时，放入白糖同炒，炒至不粘锅为度，再放入黑芝麻、桃仁混合炒匀即可。当早点食用，每日1剂，1次食完，连食60日。

有健脾胃，补肝肾，乌须发之功。

4.核桃肉丁

鲜猪肉300g，桃仁150g，豆瓣葱、花生油、盐、味精、鸡蛋清、水淀粉、醋、香油各适量。制法：将猪肉切成丁，放入碗内，加盐、味精、鸡蛋精、水淀粉搅拌均匀；将桃仁放入温水中浸泡，去皮，切成玉米粒大小的块丁；将盐、味精、水淀

老中医总结的8个乌发妙方，不花一分钱，3个月根治白发！

随着年龄的增长，黑发会慢慢长成白发，但是现在越来越多年轻人，才二三十岁就长了好些白发，有的甚至满头白发，让他们十分烦恼。头发可以说对整个人的形象起决定性作用，但是治疗白发这一难题到底应该怎么解决？来看看老中医总结的8个妙方，不出3个月，黑发就长出来了。

方法1

功效：补血益肾，乌发亮发

食材准备：核桃150克，黑芝麻100克，大麦250克，白糖适量做法：将大麦、核桃、黑芝麻放入锅内炒熟后，研磨成细粉，再倒入适量白糖，装瓶储存。每天早晚服用2勺，可干服或用开水冲泡。

方法2

功效：乌发亮发

食材准备：何首乌浸膏100克，白糖适量

做法：何首乌浸膏用开水冲泡，再加入适量白糖即可。每天服用3次。

方法3

功效：补血乌发

食材准备：黑豆200克，何首乌60克，枸杞30克，熟地黄50克，山茱萸30克，核桃仁100克

做法：先把枸杞，熟地黄，何首乌，山茱萸放入锅中，倒入适量水，煎出汁液后，去渣取汁。再将核桃仁、黑豆放入，煮至熟烂。取出黑豆装瓶储存。每天服用2次。

方法4

功效：补肾润发

食材准备：黑芝麻10克，茶叶5克（茶叶种类可根据个人爱好）。

做法：黑芝麻炒香后，装瓶储存。每天取适量与茶叶冲泡即可。

方法5

功效：补肾乌发

食材准备：玉竹250克，枸杞200克，适量蜂蜜

做法：先将枸杞，玉竹放入锅内，倒入适量水，浸泡3小时，熬煮3小时，取出汁液后，再用药渣煎煮3小时，重复3次后，将全部汁液混合熬煮，再加入适量蜂蜜搅拌，装瓶储存。每天服用2次，用开水冲泡即可。

方法6

功效：活血乌发

三款乌发小秘方

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有些人才30多岁，发间就隐约藏有白色的星星点点，这里有几个乌发小秘方供参考，只要稍加留心，您就可以重新拥有乌黑亮丽的头发，不再为自己头上的白发忧愁。

验方一：

配料：米醋5斤，红皮花生米2斤，核桃1斤。

做法：把5斤醋盛入一坛子里，将花生米，核桃放入盛醋的坛子里浸泡，再将坛子封起来，一个礼拜之后，将坛子打开，每天服用大约7粒花生米及一小半核桃，服用大约一个月左右即可见效。

验方二：

配料：何首乌100克，黑芝麻50克，蜂蜜50克

做法：

第1步：将何首乌洗净，放于锅内蒸半小时，何首乌变软。

第2步：将蒸软的何首乌取出，再放入锅内煎一小时，何首乌的汁溶于水中。

第3步：将芝麻炒熟，放于盛有何首乌片的锅内煮10分钟。

第4步：放凉后再放入蜂蜜，将所有材料搅匀后即可。

芝麻和何首乌自古以来就被称为延年益寿食物，无任何副作用，不仅能令白发转青，多吃还可永葆青春。每天早晚吃两勺子芝麻

夜交藤糊，两个月后，你的头发会慢慢变黑。大约四个月后，所有白发慢慢转青。

验方三：

配料：

黑豆(1小把)黑米(2把)黑芝麻(1小把)百合(10片)

薏仁(3把) 核桃(2个可以换成花生米)大米(2把)红糖以上是两个人的量。

做法：每天中午就把这些配料放碗里泡好，晚上就开始熬粥，大概15分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了!

每天都坚持喝一碗，连续喝一个月，不仅白头发不见了，而且皮肤变白皙和光滑了好多，气色也比原来好了!冬天脸上开始变红润了(以前就是白白的)，身体也变结实了。

中医乌发验方

内服方

方一：生地黄50克，地骨皮50克，远志50克，菟丝子50克，菖蒲50克，黑豆50克，川牛膝50克，龟板50克，女贞子30克，乌梅30克，食盐30克。共研细末，炼蜜为丸，每丸重12克。每次一丸，每日3次，白开水送服。此方有清热凉血，滋阴补肝肾之功效。主治血热内蕴、发失血养而变白的青少年白发。

方二：核桃仁100克，熟地黄100克，桑椹100克，黑豆150克，黑芝麻100克，制首乌100克，菟丝子100克，山萸肉100克，肉苁蓉100克，女贞子100克，当归80克，枸杞100克。共研细末，炼蜜为丸，每丸重10克。每次一丸，每日3次，淡盐水送服。此方有滋补精血、益肝养肾、滋阴乌发之功效。主治年老肾虚、精血不足之中老年白发。

方三：补骨脂、仙茅、旱莲草、覆盆子、枸杞、菟丝子、桑椹各10克，熟地黄30克，莲须5克。每日一剂，每剂加水煎3次，每次加蜂蜜适量，餐前温服。此方主治青少年或中年时期，须发过早变白，由花白渐至全部白发，有的甚至稀疏脱落，出现头昏眼花、耳鸣、腰酸、夜尿频频等症。外洗方

方一：皂角500克，何首乌250克，蜂蜜25克，

食醋25克。先将皂角用热水浸泡，待泡软时捣成糊状，与何首乌、蜂蜜和食醋混合在一起，再加清水1200毫升放入锅内，煎沸半小时以上，待何首乌被煎烂后，除渣留药液备用。每周用此药液洗头发1~2次。

方二：首乌、蒲公英、旱莲草各30克，川芎、香附各10克。水煎洗头，每周1~2次。

乌发养颜茶西红花黑桑葚黑芝麻绿茶各3克

茯苓何首乌拟黑多刺蚁绞股蓝枸杞子

核桃仁各2克饮用5--10天，既能迅速控制白发生成，脱发明显减少，提神醒脑，人体免疫力提高；1--2周期左右，毛囊被充分激活，白发逐渐从根部长出黑发，毛囊紧固，头发不再脱落发质变好，睡的香，面色红润，肌肤变白；3--5周期，白发变黑法效果明显，逐渐展露满头青丝，集体早衰症状消失，皮肤紧致细嫩，皱纹，黄褐斑消失。

生发乌发方

综合施今墨先生乌发药对、二至丸、《本草纲目》少阳丹、不老丹、女贞丹、《验方新编》坎离丸、扶桑丸；以及《本草新编》论女贞子、巨胜子、南烛叶、何首乌；《本草撮要》论女贞子乌发脱发；《毓麟验方》论何首乌、女贞子乌须发生发；《寿世保元》论桑椹乌发生发。

配方：

桑叶10g，桑椹15g，女贞子10g，旱莲草15g，生何首乌10g，黑豆15g，黑芝麻15g，红枣15g，南烛叶10g，巨胜子10g，苍术8g，地骨皮10g。

功能主治：

补脾益肾，滋阴壮精，固精养血，乌发生发。

施今墨先生乌发药对：桑叶，桑葚

方解：

《本草纲目》载王海藏《医垒元戎》不老丹∶

补脾益肾，服之，七十亦无白发。

茅山苍术（刮净，米泔浸软，切片）四斤（一斤，酒浸焙；一斤，醋浸焙；一斤，盐四两炒；一斤，椒四两炒），赤、白何首乌各二斤（泔浸，竹刀刮切，以黑豆、红枣各五升，同蒸至豆烂，曝干），地骨皮（去骨）一斤。

各取净末，以桑椹汁和成剂，铺盆内，汁高三指，日晒夜露，取日月精华，待干，以石臼捣末，炼蜜和丸梧子大。

每空心酒服一百丸。此皇甫敬之方也。

女贞子久服发白再黑，返老还童。

二至丸：

《典术》女贞木乃少阴之精，故冬不落叶。观此，则其益肾之功，尤可推矣。世传女贞丹方云∶

女贞实（即冬青树子）去梗叶，酒浸一日夜，布袋擦去皮，晒干为末。待旱莲草出多，取数石捣汁熬浓，和丸梧桐子大。

每夜酒送百丸。不旬日间，膂力加倍，老者即不夜起。又能变白发为黑色，强腰膝，起阴气。

《本草纲目》载刘松石《保寿堂方》少阳丹∶

苍术（米泔浸半日，刮皮，晒干为末）一斤，地骨皮（温水洗净，去心晒研）一斤，熟桑椹二十斤（入瓷盆揉烂，绢袋压汁）。