钙充足与钙缺乏比较表
(一)中国孕产妇钙、维生素D摄入
三、孕产妇补钙的临床意义和策略建议
（一）孕产妇补钙的临床意义
● 降低子痫前期的发生率
● 有效减少出血量及产后出血率
● 降低IUGR发生率
● 有益于子代健康（胎儿骨骼发育，成年后疾病发病率，祛铅作用）
● 母婴骨健康
1、降低子痫前期的发生率
孕妇补充钙剂能提高血钙浓度，从而降低子痫前期的发生率。大量临床研究证实，孕妇补钙降能低子痫前期的发生率，结论一致性较强。对于高危人群而言，如低龄孕妇、钙摄入不足孕妇、罹患子痫前期风险的孕妇等，可从补充钙摄入中获益。
5、补钙可益于母婴骨健康
妊娠对骨代谢的影响是必然的。孕期予以指导膳食，补充矿物质与维生素D防治骨丢失，有利于母婴骨健康。和普通膳食、高改膳食相比，高钙膳食配合补充钙剂可以有效提高孕妇的骨密度值。
图11 补钙可以改善孕妇骨密度
国内一项研究，24例孕28周后的妊娠妇女每日服用钙尔奇D一片，与11例未服任何钙剂和维生素D的同期孕妇比较，结果显示：补钙组孕产妇血清25(OH)D3水平明显升高；补钙组孕产妇产前血BGP浓度显著升高；补钙组孕产妇产前血AKP浓度显著升高；补钙组孕产妇HOP/cr比值明显降低。因此，孕期补钙促进骨形成，抑制骨吸收，有效提高妊娠期女性骨密度。
如上图所示，孕期补钙对超重子女的血压有正面的影响。如下图所示，钙剂补充组收缩压平均下降-1.4mmHg。平均血压下降，意味着一些严重并发症的发生率会得到控制。心脏病、中风等不良事件的发生率与平均血压有关。
图9 钙剂补充组收缩压平均下降-1.4mmHg（95%CI：-3.3，0.5）
但需要注意的是，补钙莫补“铅”：血铅升高易导致流产、死胎等。孕妇血铅上升 10μg/dl，早产的危险性升高2-8倍，新生儿体重下降300g，新生儿
钙和磷的缺乏和过量
钙、磷缺乏症不是动物生命过程中的任何阶段都可能出现。
草食动物最易出现磷缺乏，猪、禽最易出现钙缺乏。
一般常见缺乏症表现是:食欲降低，异食癖；生长减慢,生产力和饲料利用率下降；骨生长发育异常，已骨化的钙、磷也可能大量游离到骨外,造成骨灰分降低、骨软，严重的不能维持骨的正常形态,从而影响其它生理功能。
动物典型的钙、磷缺乏症有佝偻病、骨疏松症、和产后瘫痪。
佝偻病是幼龄生长动物钙、磷缺乏所表现出的一种典型营养缺乏症。
其表现为：动物行走步态僵硬或脚跛，甚至骨折；骨骼生长发育明显畸形，长骨末端肿大；骨矿物质元素含量减少；血钙、血磷或两者含量下降。
由饲粮低钙高磷引起血钙降低、血磷正常的佝偻病叫低钙佝偻病；由饲粮低磷高钙引起血磷降低、血钙正常的佝偻病叫低磷佝偻病；饲粮钙磷都低引起血钙血磷相应降低的佝偻病叫真佝偻病。
生长牛主要出现磷佝偻病，而出现低钙佝偻病较少，；生长猪两者均可能出现。
骨软化症是成年动物钙、磷缺乏所表现出的一种典型营养缺乏症。
饲粮钙、磷、维生素D3缺乏或不平衡，高产动物（产奶、产蛋等）过多动用骨中矿物元素均可引起此病。
患骨软化症动物的肋骨和其它骨骼因大量沉积的矿物质分解而形成蜂窝状，容易造成骨折、骨骼变形等。
骨松症是成年动物的另一种钙、磷营养代谢性疾病。
患骨松症的动物，骨中矿物质元素含量均正常，只是骨中的绝对总量减少而造成的功能不正常。
引起骨松症的根本原因大致有二：一是骨基质蛋白质合成障碍，减少矿物元素沉积，使骨的绝对总量减少；二是长期低钙摄入，使骨的代谢功能减弱、骨总灰分减少和骨强度降低。
属后一种原因引起的骨松症可增加饲粮供给而消除。
动物生产中出现骨松症的情况很少见。
在实际生产中，对成年动物钙、磷营养缺乏症往往不严格区别骨软化症和骨松症，两种叫法可互换。
产后瘫痪（又名产乳热）是高产奶牛因缺钙引起内分泌功能异常而产生的一种营养缺乏症。
在分娩后，产奶对钙的需要突然增加，甲状旁腺素、降钙素的分泌不能适应这种突然变化，在缺钙时则引起产后瘫痪。
中国人钙营养状况与缺钙原因及其改善措施
中国人钙营养状况与缺钙原因及其改善措施周树南一、中国人的钙营养状况根据四次（1959年、1982年、1992年、2002年）全国营养调查结果显示，我国城乡居民的钙营养状况是一直处于不良状况的。
以近三次调查为例：1982年居民平均钙摄入量为694.5mg/d，1992年为405.4mg/d，2002年为388.8mg/d，是推荐指标的86.8%、50.7%和48.6%。
无论是城市居民还是农村居民，钙的摄入量都不断减少，农村居民下降的幅度更大，1982年我国农村居民钙的平均摄入量达到750mg/d，到了2002年只有371.8mg/d。
（见图1、2）图1 我国城乡居民钙摄入量情况图2 摄入量在DRIS的比例根据中国营养学会在北京召开的第八次全国营养学术会议上的报告认为，目前中国人的钙摄入量仍存在不足的问题，钙营养状况并不理想。
会上中国预防医学科学院营卫所报告，对中国四大菜系（川、鲁、粤、淮扬）地区538人的调查结果，平均每人每日钙的摄入量为男性318.9 mg，占DRIS的43.9%，女性238.1 mg，占DRIS的33.9%；上海新华医院报告，对全日制幼儿园418名2～5岁儿童的调查结果，每人每日钙平均摄入量为297.9 mg，仅占DRIS的37.2%；福建协和医院对155名孕妇的调查结果，每人每日平均钙摄入量占DRIS的50.4%。
但以上结果是各人群从日常膳食中钙的平均摄入量，不包括有些人服用钙营养剂补充的钙，尤其进入21世纪以来，随着大家营养知识的提高，较普遍重视在日常膳食中増加含钙高的食物，并较多人群在食用钙营养补充剂，因此目前我国城乡居民的钙营养状况将有良好改善，但由于负值很大不会很理想，有待调查评估。
二、中国人钙缺乏的原因1、膳食结构：我国自古以来都是以植物性食物为主的一种低钙性膳食结构，钙的摄入量不能满足人体需要，同时，一些含钙高的食物如绿叶蔬菜、牛奶、豆制品等摄入量也不足，这是导致人群钙营养不良的主要原因。
产科科室会《从指南共识看围孕期钙补充2023新版》
骨骼钙的动员
提高肠道钙的吸收率 供应 增强肾脏钙的储留
妊娠期和哺乳期钙 的需求增加
膳食钙摄入增加
通过胎盘转移转移 至胎儿
通过乳腺分泌
帮助胎儿骨骼矿化 哺乳婴儿
主要内容
围产期不同阶段钙的代谢特点 围产期不同阶段钙摄入的指南推荐 优选钙剂，满足钙剂选择的五大原则
孕前：FIGO指南推荐每日摄入1.0-1.3g钙
➢ 若乳母膳食钙摄入量不能满足需要，母体将动员自身骨 骼中的钙来维持母乳中钙的相对稳定，而乳母可因缺钙 引起骨质软化症2
➢ 为保证母体的钙平衡和骨骼健康，乳母应增加钙摄入量2
图1
妊娠期和哺乳期钙和维生素D营养不足影响胎儿/婴儿生长发育
胎儿钙营养状况受母体营养状况影响。 婴儿出生体重与胎儿骨骼发育与妊娠期摄入高钙食物情况成正相关。 孕妇缺乏维生素D会导致新生儿先天性佝偻病、颅骨缺损和低钙血症，并且可能会影响胎儿和婴儿骨骼生长和牙齿发育。 母亲在怀孕期间的维生素D状况可能会对儿童时期骨矿物质的累积产生长期影响。
2016孕期妇女膳食指南3
孕中期孕妇每天需要增加钙 200 mg 孕晚期钙摄入仍需增加 200 mg/d，使总量达到1000 mg/d
孕期补钙有利于增加母体骨密度
RCT研究：64名孕妇（孕16周）随机分为实验组（补钙1000mg/d）和对照组（给予安慰剂）在孕
16、26、36周以及产后4、12个月测量母亲血清25-羟维生素D、骨代谢标志物以及骨密度。结果显
该Meta分析通过检索PubMed，Cochrane及WHO数据库，共纳入10项随机对照研究，目的在于评
估发展中国家孕期妇女补充钙在其妊娠高血压症及相关产科结局和新生儿死亡率方面的预防作用。
哺乳期：FIGO指南推荐应每日摄入 1-1.3 g钙，中国指南推荐1 g钙
儿童缺钙与补钙分析
儿童缺钙与补钙分析
儿童缺钙的原因有多种，其中可能包括以下几个方面：
1.饮食不均衡：儿童饮食中缺乏富含钙的食物，如牛奶、豆制品、鱼类和绿叶蔬菜等，导致日常摄入的钙量不足。
2.偏食或挑食：有些儿童对一些食物不感兴趣或偏好，导致摄入的食物种类不足，从而导致钙的摄入不足。
3.吸收不良：一些儿童可能存在吸收不良的问题，导致身体无法充分吸收食物中的钙质。
4.缺乏户外活动：户外活动可以提供足够的阳光照射，从而帮助身体合成维生素D，维生素D能促进钙的吸收和利用。
儿童缺钙的危害主要表现在以下几个方面：
1.骨骼发育异常：缺钙会影响骨骼生长和密度，导致骨骼发育异常，易出现骨折、佝偻病等问题。
2.免疫力下降：缺钙对免疫系统也有一定的影响，免疫力下降后易导致感冒、口腔溃疡等疾病。
3.减弱心肌功能：钙对心脏的正常功能有重要影响，缺钙可能导致心肌功能减弱，增加心血管疾病的风险。
1.饮食调整：提供富含钙质的食物，如牛奶、奶酪、豆制品、鱼类、绿叶蔬菜等，合理添加到儿童的饮食中。
2.补充维生素D：饮食中虽然含有钙，但维生素D是促进钙吸收和利用的重要物质，可以通过在户外活动中暴露在阳光下合成维生素D，也可以适量使用维生素D补充剂。
3.适量运动：适量的户外运动可以促进钙吸收和骨骼健康，同时也有助于提高免疫力和心脏健康。
4.避免久坐：过度久坐不仅容易导致肥胖，还会减少骨骼负荷，进一步影响骨骼生长和健康。
不同年龄人群如何补钙
不同年龄人群如何补钙钙是人体内含量最多的一种无机元素，约占体重的1.5%～2.0%，出生时体内的钙总量约为28g，成年时达1000～1200g，有99%的钙集中在骨骼和牙齿中，其余的钙，以游离或结合形式贮存在软组织和体液中，这部分钙称为混溶钙池（miscible calcium pool）。
血钙几乎全部存在于血清中，可分为扩散性钙和非扩散性钙，只有一部分以离子状态存在的扩散性钙具有生理活性。
在机体多种激素的作用下血钙与骨骼钙维持保持动态平衡，以维持钙的内环境稳定，从而为机体各项生理活动提供基础。
钙是机体不可缺少的组成部分，同时在机体的各种生理生化过程中也有重要的作用。
钙的生理功能主要包括构成骨骼和牙齿、维持神经与肌肉活动、影响体内某些酶的活性、以及参与凝血过程、激素分泌、维持体液酸碱平衡等。
钙的主动吸收受膳食成分、体内钙和维生素D的营养状况和生理状况等因素影响。
一般钙吸收率为20%～60%。
对钙吸收有利的因素主要是维生素D，特别是在肝、肾被羟化形成的1,25(OH)2-D3可促进钙的吸收。
而凡能降低肠道pH值或增加钙溶解度的物质则能促进钙的吸收。
此外，钙的吸收还与机体生理状况有关。
婴幼儿、孕妇、乳母由于需要量增加，钙吸收率远高于成年男性。
随年龄增长，钙吸收率逐渐下降，60岁以上的老人钙吸收率明显降低。
钙过量的问题同样需引起重视。
钙摄入过量会增加肾结石的患病危险，高钙血症也可引起乳碱综合征，另外高钙膳食还会干扰其他矿物质如锌、铁的生物利用率。
因此，如何针对不同年龄及生理状态的人群合理补充钙具有重要意义。
1. 我国居民钙摄入缺乏比较普遍我国居民钙（calcium, Ca）摄入一直处于较低水平。
研究显示，1991-2009年中国九省18～49岁成年男性膳食中钙摄入量在388.5～420.4 mg/d之间，仅及适宜摄入量（AI）的一半，女性成人摄入量则更低，仅为356.0～378.0 mg/d[1]。
中老年居民及4～17岁儿童青少年平均每日钙摄入量则总体呈上升趋势但摄入水平仍较低[2-3]。
钙的成分和作用
的生长、分裂和死亡
钙的作用
构建骨骼和牙齿：钙是骨骼和牙齿的 主要成分，对于它们的健康和坚固至 关重要。如果人体缺钙，可能会导致 骨质疏松和龋齿
维持神经传导和肌肉收缩：钙对于神 经传导和肌肉收缩的正常进行至关重 要。缺乏钙可能会导致肌肉痉挛、抽 筋和无力
的重要方法之一
心血管健康：钙对于心血 管健康也有重要影响。研 究发现，缺钙与高血压、 动脉硬化和冠心病等心血 管疾病有关。适量的钙摄 入可以有助于维持正常的
心血管功能
免疫系统：钙还对免疫系 统的正常功能有重要影响。 缺钙可能导致免疫功能下 降，增加感染和疾病的风 险。适量的钙摄入可以有 助于维持免疫系统的正常
除此之外，钙还在人体的其他生理过程中发挥着作用。它是神经传导 和肌肉收缩的关键成分，包括心脏肌肉的收缩。同时，钙也在血液凝 固过程中起到催化作用
在食物中，钙的主要来源是牛奶、酸奶、芝士、豆腐、小鱼干等。这 些食物都含有丰富的钙质，可以满足人体对钙的需求
钙的作用
维持体内酸碱平衡：钙在维持体内酸 碱平衡中也起到了重要作用.
功能
神经肌肉：钙对于神经肌 肉的正常功能也有重要影 响。缺钙可能导致肌肉痉 挛、抽筋和无力等症状。 适量的钙摄入可以有助于 维持神经肌肉的正常功能
钙的吸收和利用
钙的吸收和利用
钙的吸收主要通过食物中的钙 与肠道中的维生素D相互作用来
实现
维生素D有助于钙的吸收和利用， 缺乏维生素D可能导致钙吸收不
良
在饮食上，可以通过选择富含钙的食物来满足人体对钙的需求；在 补充钙剂时，也需源自在医生的指导下进行，避免过量摄入钙
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钙与补钙
大量研究资料显示，钙元素除了通过降低血压的途
径来保护心脏外，还有一种护心方式，那就是帮助降低
血液中的胆固醇。
据德克萨斯大学西南医疗中心内科副教授麦克．丹 可研究，每天摄钙2200毫克可减少胆固醇6%；其中危害 最大的低密度脂蛋白胆固醇减少11%，而有益的高密度 脂蛋白胆固醇却保持不变。
钙与补钙
1.体内钙的存在
正常成人体内含 钙约为1200克 约99％存在于 骨骼和牙齿中 (骨钙) 1%的钙存在于血 液、细胞间液及 软组织中 (血钙)
男性约18岁以后，骨的长度开始稳定，女性更早 一些，身高的发育速度逐渐停止，但骨质的密度仍继 续增长数年。通常在35岁以后，骨骼中的钙等无机物 质的含量逐渐减少，如不充分补充钙等物质，可能出
1.婴幼儿
多汗、易惊、倦怠、睡眠不安、夜惊、夜啼， 体弱、常感冒、食欲不好，个子不高，手足抽搐、 便秘、烦躁不安，前额突出、鸡胸、下肢畸型、 O
型或X型腿、佝偻病、小儿麻痹、骨骼发育不良、
牙齿不整齐、生长发育缓慢等。
缺钙的临床表现
2.青少年
患荨麻疹、近视眼，注意力不集中，记忆力较 差、易疲惫、学习成绩不佳。
大鱼大肉不过量 蛋白质摄入过量也可“排挤”钙。实验 显示：每天摄入80克蛋白质，将导致37毫克 的钙流失掉；若将每天的蛋白质摄取量提 升到240克，即使额外补充1400毫克钙，也 会导致137毫克钙的流失，表明额外补钙也 不能阻止高蛋白所引起的钙流失。因此， 天天给宝宝安排大鱼大肉，打破了食物的 酸碱平衡，无论怎么补钙也是于事无补。
缺钙的临床表现
4.孕妇： 低血钙、掉牙、腰腿痛、小腿抽筋、 下肢浮肿、产后关节痛、腰酸背痛、倦怠 乏力、高血压、骨质疏松、骨软化症、骨 盆畸形、牙齿松动等
中国居民钙的营养现状及钙的补充
中国居民钙的营养现状及钙的补充钙是人体骨骼和牙齿的主要构成材料，也是维持机体神经、肌肉功能的主要活性物质。
对人体有重要的营养学意义。
一.人生的各个时期都需要良好的钙营养成人体内约有1.0～1.2kg的钙，这需要用大半生的时间积累。
孕期是孕育新生命的开始，经280天孕育出一个重3.2kg左右含30g钙质的胎儿。
以孕末期为例，妊娠的母体除自身钙代谢需要外，每日还需向胎儿提供约300mg的钙，以满足胎儿生长发育的需要。
因此，孕期充足的钙供给是孕育一个健康胎儿的前提。
乳母每天需要约300mg的钙质分泌至乳汁，以满足婴儿生长发育的需要。
因此，乳母良好的钙营养是婴儿正常生长发育的前提。
儿童、青少年的生长发育，尤其是骨骼的增长使他们需要充足的钙供给。
成年后的男女青年，尽管身高不再增长，但体内骨骼的密度仍不断地增加，致35岁左右才达到骨密度的最大值，良好的骨密度峰值可推迟骨质疏松发病的年龄。
40岁后的成年人，尤其是女性，骨钙开始丢至更年期骨钙丢失的速度加快，充足的钙供给可以延缓和推迟更年期骨质疏松的发生。
因此，各年龄组人群均需要充足的钙供给。
婴儿期钙缺乏是引起佝偻病的原因之一；儿童期钙缺乏可导致营养不良和生长发育迟缓；孕妇缺钙可影响胎儿的生长发育并导致母体骨钙丢失和妊高症等；乳母缺钙可影响乳汁的分泌，进而影响婴儿的生长发育以及母体的骨健康。
作者进行的一项关于孕妇、乳母钙营养的研究发现，吃传统中国膳食而不补充奶、奶制品和钙剂的妇女，经过妊娠、分娩及40天的哺乳，其体内骨密度下降致非孕同龄妇女的86%。
每天补充50g奶粉和600mg钙剂的孕产妇，其骨密度可维持至非孕同龄妇女的同等水平。
对骨质疏松深入研究发现，中年以后，随年龄的增长骨丢失日以严重，骨质疏松的危险性也随年龄增加而增加，中、老年人的钙营养也不容忽视。
此外，高血压的危险性也与钙供给不足有关。
婴儿期钙缺乏是引起佝偻病的原因之一；儿童期钙缺乏可导致营养不良和生长发育迟缓；孕妇缺钙可影响胎儿的生长发育并导致母体骨钙丢失和妊高症等；乳母缺钙可影响乳汁的分泌，进而影响婴儿的生长发育以及母体的骨健康。
中国不同年龄补钙标准
中国不同年龄补钙标准
中国不同年龄段补钙标准如下：
1. 婴幼儿（0-12个月）：婴幼儿期是骨骼发育的关键时期，每天需要补充400-600毫克的钙。
婴幼儿主要通过母乳或
配方奶获得钙质，如果母乳或配方奶不足，可以在医生的
指导下给予钙剂补充。
2. 幼儿（1-3岁）：幼儿期是骨骼迅速生长的时期，每天
需要补充700毫克的钙。
幼儿可以通过食物摄入钙质，如
奶制品、鱼类、豆制品、绿叶蔬菜等，同时可以适量补充
钙剂。
3. 学龄前儿童（4-6岁）：学龄前儿童每天需要补充800
毫克的钙。
同样可以通过食物摄入钙质，并适量补充钙剂。
4. 学龄期儿童和青少年（7-18岁）：学龄期儿童和青少年
每天需要补充1000-1300毫克的钙。
食物摄入钙质仍然是
主要途径，包括奶制品、豆制品、鱼类、绿叶蔬菜等，同
时可以适量补充钙剂。
5. 成年人（19-50岁）：成年人每天需要补充1000毫克的钙。
食物摄入钙质仍然是主要途径，包括奶制品、豆制品、鱼类、绿叶蔬菜等，同时可以适量补充钙剂。
6. 中老年人（51-70岁）：中老年人每天需要补充1000-1200毫克的钙。
食物摄入钙质仍然是主要途径，同时可以
适量补充钙剂。
7. 老年人（70岁以上）：老年人每天需要补充1200毫克的钙。
食物摄入钙质仍然是主要途径，同时可以适量补充钙剂。
需要注意的是，以上补钙标准仅为一般参考值，具体的补钙需求还应根据个体情况、身体状况和医生的建议进行调整。
钙在人体的作用
钙在人体的作用
成年以后，人体就慢慢进 入了负钙平衡期，即钙质 的吸收减少，排泄加大， 老年人大多是因为钙的流 失而造成缺钙现象。他们 自我诊断的症状有老年性 皮肤病痒，脚后跟疼，腰 椎，颈椎疼痛；牙齿松动， 脱落；明显的驼背，身高 降低；食欲减退，消化道 溃疡，便秘，多梦，失眠， 烦躁，易怒等。
有些妇女在经前总会有心情急躁、沮丧、下腹痛、乳房胀 痛等症状，被称为经前综合症，根据最新发表的美国妇女医 学杂志的文章说：只补充足够的钙，经前症候群可减少50%， 这项研究是针对有经前症候群的720名18岁至48岁的女性所做 的临床研究。
专家认为，经前症候群与长期缺钙有很大关系，若能补钙 ，由其是吸收好的，有效利用高的优质钙，能够调节一些激 素的分泌状况，以达到缓解经前症候群，同时也达到全面健 身的功效。
带你全面了解钙的重要性：
2 什么被称作垃圾钙？垃圾钙对人体有什么害处？
从骨骼中迁徙出来的钙，不是纯净的钙，它含有骨 浆，胆固醇等多种杂质，在它中和体液中的酸性物 质改善人体内环境的PH后，便形成了“垃圾钙”。
带你全面了解钙的重要性：
3 垃圾钙有四大害处
（1）这些垃圾钙想再回到骨骼中去，却被骨骼拒 之门外，因而滞留在骨关节处，形成骨质增生。
婴幼儿肺炎 婴幼儿缺钙导致生长发育迟缓，免疫功能低下及胸廓畸形，使呼吸运动 受限，继发肺部感染。肺炎及并发呼吸衰竭时，血浆钙浓度降低，肺细 胞内钙浓度增高。
带你全面了解钙的重要性：
哮喘 哮喘的发生与机体缺钙有关。当机体缺钙引起低血钙，使神经兴奋性增 强，机体免疫力减低。钙具有抗过敏的作用，补钙对哮喘症状的缓解有 帮助。
带你全面了解钙的重要性：
钙元素在人体中的作用
1、钙是人体中最丰富的矿物质，且能维持人体各系统的正常生理功能 ； 2、钙是构成人体骨骼和牙齿的主要成分，直接影响身高和牙齿健康； 3、钙对维持机体的健康、保证人体正常生长发育有重要意义； 4、钙参与体内DNA及蛋白质合成，促进有些酶的活动，调节酶的活性； 5、参与神经、肌肉的活动和神经递质的释放； 6、钙能调节体内激素的分泌； 7、血液的凝固、细胞黏附、肌肉的收缩活动也都需要钙； 8、维持体内酸碱平衡； 9、钙还具有调节心律、降低细血管的通透性、控制炎症和水肿等作用 。
营养学——矿物质钙
钙
（五）参考摄入量及食物来源 1、AI 成人800mg /d UL2000mg /d 2、来源 • 奶及奶制品 • 豆类及豆制品 • 某些蔬菜及油料作物的种子 • 虾皮、海带、紫菜
表1-23 含钙丰富的食物 食物 虾皮 虾米 含量 991 555 食物 苜蓿 荠菜 含量 713 294 食物 酸枣棘 花生仁 含量 435 284
（一）生理功能
钙
1.构成骨骼和牙齿的成分
• [Ca10(PO4)6(OH)2]或 [Ca3(PO4)2]
• 骨骼的更新
幼儿1~2年（50%） 成人10~12年（2%~3%） 老年：更新速率每年0.7%
2. 参与多种生理功能
(1)维持神经和肌肉的活动；
(2)促进体内酶的活动； (3)促进细胞信息传递； (4)参与凝血过程（凝血因子Ⅳ） ； (5)维持细胞膜的稳定性 (6)其他 • 激素分泌
近年来有报道补钙可能增加绝经期妇女心脑 血管疾病的风险，可能与钙抑制胆固醇分解和/或 血管钙化有关。
钙
（四）钙的营养学评价 1、流行病学调查（膳食调查 ） 2、生化指标 （1）血清总钙浓度 （2）血清离子钙浓度 （3）血清[Ca]×[P] （4）血清碱性磷酸酶 （5）24 h尿羟脯氨酸/肌酐比值
钙
钙
分布于软组织、细胞外液和 血液中的钙，统称为混溶钙 池（miscible calcium pool）
1%
钙
99%
Ca
蛋白结合钙 46.0% 复合钙 6.5% 离子化钙 47.5%
浓度：0.94～ 1.33mmol/L
白蛋白结合钙 球蛋白结合钙
柠檬酸钙 硫酸钙
发挥重要生理功能
钙
调控体内钙浓度恒定的机制 甲状旁腺激素（PTH） 降钙素（CT） 1，25（OH）2D3
不同年龄的人群都需要哪种钙？怎么补充？
不同年龄的人群都需要哪种钙？怎么补充？我国居民钙（calcium, Ca）摄入一直处于较低水平。
研究显示：1991-2009年中国九省18～49岁成年男性膳食中钙摄入量在388.5～420.4 mg/d之间，仅及适宜摄入量（AI）的一半，女性成人摄入量则更低，仅为356.0～378.0 mg/d。
中老年居民及4～17岁儿童青少年平均每日钙摄入量则总体呈上升趋势但摄入水平仍较低。
那么不同年龄的人群都需要哪种钙？怎么补充？下面就和的一起来看看如何知道不同人钙的需要量1、不同年龄下的钙质需要（我国推荐摄入量）各年龄组钙推荐摄入量见表1，2岁以上可耐受最高摄入量（UL）为2000mg/d。
2、不同生理状态的下的推荐摄入量婴幼儿：从生长发育的角度看，出生第一年钙平均增长率约为80mg/d。
根据母乳钙的吸收率，中国营养学会建议0～5个月母乳喂养婴儿钙的AI值为200mg/d，人工喂养婴儿钙的AI值为400mg/d；半岁以上的婴儿辅食量增加，建议6个月～1岁婴儿钙的AI值为250mg/d，1～3岁幼儿钙的RNI值为600mg。
儿童：为满足学龄前期儿童骨骼的生长，中国营养学会建议学龄前儿童钙的RNI为800mg/d。
7～12岁钙的RNI为1000～1200mg/d。
钙的UL为2000mg/d。
要保证学龄前儿童钙的适宜摄入水平，儿童奶的摄入量应不低于300ml/d，也不宜超过600ml/d。
青少年：青春发育期为满足骨骼等组织的快速生长发育，对钙和磷、铁等矿物质的需要量显著增加，钙RNI为1000 mg/d。
孕妇：孕期需要大量的矿物质满足胎儿的需要。
钙参与骨骼的形成，摄入不足会影响胎儿骨骼的发育。
新生儿体内约含有25～30g钙，大部分是在孕晚期由孕妇体内转移到胎儿体内的。
在此期间母亲肠道内钙的吸收率增加，每天钙潴留240～300mg，以用于胎儿骨骼和牙齿的发育。
中国营养学会推荐的孕早期钙的RNI为800mg/d，孕中期、晚期为1000mg/d。
微量元素和维生素功能和缺乏症等知识汇总表
2．高同型半胱氨酸血症
肉类、动物内脏、鱼禽、贝类及蛋类丰富；乳及乳制品含量较少；植物性食品基本不含。
VC
RNI 100mg/d
UL 1000ug/d
血浆总VC
34~114umol/L
4h负荷尿VC
口服VC 500mg
≥10mg正常
＜3mg缺乏
1．牙龈炎2．皮下出血、瘀斑3．毛囊角化（VA治疗无效）4．四肢长骨端肿胀，关节疼痛，肋骨串珠，婴儿动痛5．疲劳、困倦
1IU VD3=
0.025ugVD
同缺钙
脂肪含量高的海鱼、动物内脏、蛋黄、奶油、干酪等，鱼肝油含量很高。
VE
a-生育酚
AI 14mg/d
血清VE
11.5~46 umol/L，5~20mg/L
缺VE，红细胞数量减少及生存时间缩短，引起溶血性贫血。
VE只能在植物中合成，胡麻油、鹅蛋黄、豆油、芝麻油、玉米油、花生油
1．豆类、畜肉及肝脏、鱼类等含量丰富。2．蛋类、水果和蔬菜、乳类、油脂含量较低。葵花子仁、金枪鱼、牛肝、黄豆、核桃仁、鸡肝等
营养素
血中营养素检测项目
正常值范围
尿中营养素检测项目
正常值范围
营养素缺乏临床表现
食物来源
VB12
AI 2.4ug/d
血清VB12
104~664pmol/L
膳食VB12缺乏很少见。素食者、老年人和胃切除者胃酸过少引起VB12吸收不良。
加碘盐，海产品
硒
RNI 50ug/d
UL 400ug/d
全血硒
血浆硒
谷胱甘肽过氧化物酶（GPX）活性↓
0.89~7.1 umol/L
0.82~4.2 umol/L
钙元素知识点总结图表
钙元素知识点总结图表一、钙元素的基本性质1. 原子序数：202. 原子量：40.083. 钙元素是一种碱土金属元素，化学性质活泼。
二、钙元素的化学性质1. 反应性：钙元素在常温下与空气中的氧气反应，生成氧化钙。
2. 与水的反应：钙元素与水反应生成氢氧化钙和氢气。
3. 与酸的反应：钙元素与酸反应生成相应的盐和氢气。
三、钙元素在自然界的存在形式1. 化合物形式：主要以碳酸钙、硫酸钙等形式存在于石灰石、石膏等矿物中。
2. 生物形式：钙元素在生物体内起着重要作用，主要以骨骼、牙齿的形式存在于人体中。
四、钙元素的生物作用1. 钙元素对骨骼和牙齿的影响：钙元素是骨骼和牙齿的主要构成成分，对人体的骨骼和牙齿的发育和强壮具有重要作用。
2. 钙元素对神经和肌肉的影响：钙元素是神经传导和肌肉收缩的必需元素，参与调节神经和肌肉的正常功能。
五、人体对钙元素的需求1. 成人每天对钙的需求约为800-1000毫克，孕妇和哺乳期妇女的需求量可能更高。
2. 儿童对钙的需求量取决于年龄和生长发育情况。
六、钙元素与健康1. 缺钙对健康的影响：缺钙可能导致骨质疏松、易骨折等问题；还可能影响神经和肌肉的正常功能。
2. 补钙的方式：可以通过食物摄入、钙补充剂、阳光照射等方式补充钙元素。
七、钙元素的应用1. 工业领域：氢氧化钙、氧化钙等是重要的工业原料，广泛用于水泥、建筑材料、化肥等领域。
2. 食品和医药领域：钙元素被广泛添加到食品和药品中，用于提高产品的营养价值和药效。
八、钙元素的环境影响1. 水质污染：过量释放的钙元素可能污染水源，影响水质。
2. 土壤改良：钙元素可以用于改良土壤，提高土壤的肥力。
总结：钙元素是一种对人体健康和生物体生长发育具有重要影响的元素，具有广泛的应用价值。
了解钙元素的基本性质、化学性质和生物作用对于保护环境和维护人体健康具有重要意义。
钙营养状况的判定标准
钙营养状况的判定标准
一、血钙水平
血钙水平是判定钙营养状况的重要指标。
正常成年人的血钙浓度通常在2.25-2.75mmol/L之间，如果血钙浓度低于2.25mmol/L，则可能存在钙缺乏的情况。
然而，血钙浓度受到多种因素的影响，如甲状旁腺激素、降钙素等，因此单一的血钙水平测定结果不能完全反映钙的营养状况。
二、骨密度
骨密度是指单位体积内骨组织的质量，是评估骨骼健康状况的重要指标之一。
骨密度的高低可以反映机体对钙的吸收和利用情况。
如果骨密度降低，则说明机体对钙的吸收和利用不足，存在钙缺乏的风险。
然而，骨密度受到多种因素的影响，如年龄、性别、运动等，因此不能完全代表钙的营养状况。
三、骨钙含量
骨钙含量是指骨骼中钙的含量，是反映骨骼健康状况的重要指标之一。
骨钙含量的高低可以反映机体对钙的储存和利用情况。
如果骨钙含量降低，则说明机体对钙的储存和利用不足，存在钙缺乏的情况。
然而，骨钙含量受到多种因素的影响，如年龄、性别、种族等，因此不能完全代表钙的营养状况。
四、饮食摄入量
饮食摄入量是反映机体钙摄入情况的重要指标。
根据中国营养学会的建议，成年人每天需要摄入800-1000mg的钙，以满足机体的需要。
如果饮食中钙的摄入量不足，则可能存在钙缺乏的情况。
然而，饮食摄入量受到多种因素的影响，如饮食习惯、食物种类等，因此不能完全代表钙的营养状况。
综上所述，判定钙营养状况需要综合考虑多个方面的因素，包括血钙水平、骨密度、骨钙含量和饮食摄入量等。
如果存在钙缺乏的情况，应该及时采取措施进行补充，以保证机体的健康。
钙的生理功能与缺乏
钙的生理功能与缺乏钙是构成人体的重要组分，正常人体内含有1000～1200g的钙。
其中99.3％集中于骨、齿组织，只有0.1％的钙存在于细胞外液，全身软组织含钙量总共占0.6％～0.9％(大部分被隔绝在细胞内的钙储存小囊内)。
在骨骼和牙齿中的钙以矿物质形式存在；而在软组织和体液中的钙则以游离或结合形式存在，这部分钙统称为混溶钙池。
机体内的钙，一方面构成骨骼和牙齿，另一方面则参与各种生理功能和代谢过程。
(一)生理功能1.构成机体的骨骼和牙齿钙是构成骨骼的重要组分，骨骼中的钙占瘦体重的25％和总灰分的40％，钙对保证骨骼的正常生长发育和维持骨健康起着至关重要的作用。
骨的结构：骨的结构包括两种类型，外部的皮质骨和内部的松质骨。
皮质骨为板层结构，特性坚韧；松质骨为网状结构，既坚硬又有弹性。
骨骼组织由骨细胞(约占2％～3％的体积) 和钙化的骨基质组成。
骨基质中65％为矿物质，35％为有机物质。
有机物中95％为胶原蛋白，其余为非胶原蛋白。
骨矿物质决定骨的硬度而有机基质决定骨的韧性，被骨基质包围起来的是骨细胞(osteocytes)，细胞之间有许多突起互相连接。
占骨重2／3的矿物质，其中钙占39.9％。
钙在矿物质中以两种形式存在，一为晶状的羟磷灰石Ca10(PO4)6(OH)2，呈六角形管状，另一种为无定形的磷酸钙Ca3(P04)2，也是磷灰石的前体。
在成熟骨中，晶状羟磷灰石含量较多，而新沉积的骨矿物质中，则无定形磷酸钙含量较多。
骨骼通过成骨作用(osteogenesis)即新骨不断生成和溶骨作用(osteolysis)即旧骨不断吸收，使其各种组分与血液间保持动态平衡，这一过程称为骨的重建(remodeling)。
这种骨钙的更新速率，因年龄而变化。
妊娠早期，胎儿仅有少量钙沉积，以后钙浓度很快升高至胎儿体重的0.5％。
妊娠后期，胎儿从母体约取得20g的钙，足月新生儿钙相当于其体重的l％。
1岁以前婴儿每年转换100％，以后逐渐降低，每年可转换50％，即每2年骨钙可更新一次。
各种钙剂对比表
附件一缺钙严重影响人体健康 !钙是人体含量最多的元素之一，在机体生长发育过程中起着极其重要的作用，可以说钙是人体的“生命之本”。
•婴幼儿缺钙的各种表现：初期可表现为易惊、多汗、倦怠、睡眠不安、夜惊。
体征上可出现颅骨软化、方颅、枕秃、鸡胸、下肢畸形；重度佝偻病可出现“O”形腿或“X”形腿。
夜惊、夜啼：经常于睡中或轻微刺激后惊醒、哭闹。
多汗：头部经常出汗、有酸臭味、每睡必湿枕头，与室温、季节、衣着等无密切关系。
颅骨软化：卤门增大、边缘变软，或顶部按之乒乓球感。
方颅：额骨、顶骨向双侧对称性隆起，颅顶呈方形或鞍形。
出牙延迟：出生后10个月未出牙。
卤门晚闭：18个月后卤门仍未闭合。
鸡胸：胸骨软化向前突出如“鸡胸”。
“X”形腿或“O”形腿：因下肢骨软化而形成“X”形或“O”形腿，两足跟并拢，膝关节间距3-6厘米以上为“O”形腿，膝关节拢，两足裸骨（脚腕）间距3-6厘米以上为“X”形腿。
•缺钙影响青少年生长发育：中小学生正是长身体的时候，缺钙对他们的生长发育、身体健康会产生什么影响呢？1、肥胖儿：钙缺乏引起的脂肪代谢失调，肥胖孩子增多。
2、矮个儿：钙缺乏影响骨骼发育，使身高发育慢，个子长不高，下肢短于上身。
3、豆芽菜型的孩子：钙缺乏对生长发育过快的孩子易引起骨密度低、骨质疏松，容易造成骨折及佝偻病。
4、牙齿畸型：钙缺乏影响牙齿的发育，出现牙齿序列不齐、恒齿迟出、咬合畸型、牙质脆、易掉碎块。
5、佝偻病：钙缺乏产生晚发生性及青春佝偻病。
表现为腿痛、手足抽筋、厌食、多汗、易疲劳、睡不实、体弱多病等。
•孕妇缺钙的症状：孕妇缺钙会引起自身腰腿痛、小腿抽筋、下肢浮肿、关节痛、腰背酸痛、倦怠乏力，严重时可引发高血压、难产、骨质疏松、骨软化症、骨盆畸形、牙齿松动等疾病。
同时，还会影响胎儿的正常发育，严重时会引起新生儿佝偻病、骨骼畸形、出牙迟缓、免疫功能低于正常婴儿、体弱多病、易患肺炎、腹泻、抽槒等。
•老年人缺钙的症状：首先是骨骼缺钙，引起骨质疏松和骨质增生以及各类骨折；另一方面是血液及细胞内的钙含量增高，引起动脉硬化、高血压、结石、老年痴呆症。
人体钙标准
人体钙标准一、钙在人体中的作用钙是人体必需的矿物质之一，它在人体中发挥着至关重要的作用。
钙不仅是构成骨骼和牙齿的主要成分，还参与了神经传导、肌肉收缩、血液凝固等多种生理过程。
骨骼作为钙的主要储存库，为身体提供了重要的支撑和保护作用。
而血液中的钙离子则参与了调节心脏和肌肉的收缩、神经冲动的传递以及激素分泌等过程。
二、钙的推荐摄入量根据世界卫生组织的推荐，成年人每日钙的摄入量如下：●18-50岁：每日需摄入800毫克（mg）的钙；●50岁及以上的女性：每日需摄入1000毫克（mg）的钙；●50岁及以上的男性：每日需摄入1000毫克（mg）的钙；●孕妇：每日需摄入1000-1200毫克（mg）的钙；●哺乳期妇女：每日需摄入1200毫克（mg）的钙。
然而，不同个体对钙的需求量存在差异，这取决于年龄、性别、饮食习惯、生活环境、健康状况等多种因素。
因此，根据个人情况调整钙的摄入量是非常重要的。
三、钙的来源与吸收钙的主要来源是膳食，富含钙的食物包括牛奶、酸奶、奶酪、豆腐、海带、鱼类等。
在膳食中，食物中的钙在胃酸的作用下变成可溶性的钙离子，进而在小肠中被吸收进入血液。
一些营养素如维生素D、甲状旁腺激素等可以促进钙的吸收。
此外，适量的运动和阳光照射也有助于提高身体对钙的吸收和利用。
四、钙缺乏与过量的问题钙缺乏可能会导致骨质疏松、骨折、肌肉抽搐和疼痛等健康问题。
孕妇缺钙可能导致胎儿发育不良，哺乳期妇女缺钙可能导致乳汁分泌不足。
长期钙缺乏还可能增加患心血管疾病、糖尿病等疾病的风险。
相反，钙过量也可能引起一些健康问题，如高血钙症、肾结石等。
因此，保持适当的钙摄入量对于维护身体健康至关重要。
五、如何维持钙的平衡为了维持钙的平衡，我们可以采取以下措施：1.均衡饮食：保证膳食中富含钙的食物供应，如牛奶、豆腐、海带等。
同时，适量摄入维生素D和蛋白质等有助于促进钙吸收的营养素。
2.适量运动：适当的运动可以刺激骨骼的新陈代谢，促进钙的吸收和利用。
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钙充足与钙缺乏比较表
活性珍珠钙离子
人体最丰富的液体就是水，而身体的每一个运作几乎免不了水的参与，养份及荷尔蒙籍著水，而循环遍布全身，水也能增进肾脏机能，肾脏机能一般都会随年龄老化而衰退。
此外水可作为关节的护垫或润滑剂以预防骨骼及韧带间的摩擦。
常人老时，能滋润皮肤的汗腺及油脂腺都会开始退化。
皮肤的最表层开始变薄，如此一来使得皮肤不容易保存，它原有的天然滋润因而改变的较为干燥，看起来更加衰老，如果不补充因排汗而流失的体液，则生理机制会从身体其他的细胞衰竭取水分来补充，包括从皮肤细胞取之。
故喝水有助于保有皮肤年轻亮丽，每天喝6～8大杯水有助增进肠子蠕动并预防便秘。
钙是生命活泉，补充钙质，除可骨质疏松症外，钙与全身的神经传导细胞、讯息传导、智力发展、内分泌平衡都有密切的关系。
依元代名医，当时任太医院御医，王平竭尽毕生临床经验精心研著之『本草经疏』。
以珍珠为原料，经摄氏2000℃之高温无烟火段燃烧而成，为一活性之钙离子，若由天然日常生活中，要获取足量的钙，可能永远不够。
反而是增加了意外的肥胖风险，因为您吃进去不只是钙、还有食物中其他营养。
自然医学是顺乎自然，切合真理，绝不抑制、代打、止疼、切除等，头痛医头、脚痛医脚的对病疗法为手段，而是注重人体整体的改善在帮助人体自我改善中达到疾病逐步痊愈，其作用如下：
⒈增强人体的自然抗病本能
欲永远健康无病，则必须增强人体的免疫力和自然治愈力，当免疫力增强时，细菌、病毒或疾病无法侵害人体。
⒉改善人体细胞的生存环境
环境意指体质，即在人体内供应细胞有良好的生存环境使细胞活泼强壮。
⒊增强人体脏器的正常功能
提供脏器细胞所需的营养素，使脏器达到颠峰状态。
⒋促进血液的循环正常
人体内细胞靠血液供给养份，当血液循环因流动缓慢或阻碍时，会促使细胞快速衰老或死亡。
⒌促进细胞再生能力
现代人体内酸毒过多，使细胞无法生存而大量死亡，以致引起种种病变唯使细胞再生，人体的各脏器组织功能才能恢复或健全，人体才得以恢复健康。
⒍彻底实践预防医学
预防胜于治疗，从治疗中花费之时间与金钱及病痛之折磨，不如选择预防保健让平日健康无病。
何胃酸血症（酸毒症Acidosis）
酸血症是身体过酸化的一个倾向，当个人体内流失硷性的储藏物质，便会发生此现象。
糖尿病患者常患有此症，且胃溃疡也与此状有关。
酸血症的症状是经常叹气、失眠、水分滞留，眼睛凹陷、风湿性关节炎、偏头疼、不正常的低血压、粪便干硬、粪便恶臭及肛门灼热、便秘与下痢交替、吞咽困难、口腔和喉下灼热、牙齿对醋及酸性水果敏感、口腔上额有小凸起。
酸血症的原因包括肾脏、肝脏及肾上腺出毛病。
酮病（Ketosis）生气、紧张及恐惧、厌食症，毒血症（toxemia）发烧。
与素（niaic）维他命C及阿司匹灵服用过量及摄时过多动物蛋白质，加工垃圾食品及熟时所引起（熟时与加工食品吃进肚子里会变成酸性）等饮食不当营养不良。
形成酸的食物
可可、汽水、咖啡、茶、糖类、豆科植物、莴苣、扁豆、内脏、豆类、玉米粉、肉类、面食类、橄榄菜牙、蛋类、芥末、青椒、番茄酱、鱼、面条、家禽类、面粉制品、燕麦、泡菜、贝壳类、酒精、烟草、醋等也是酸性形成物质。
含低量酸的食物
奶油、壳类（大部分）、乳酪、椰子（脱水的）、水果（罐头/打腊的）水果（脱水硫化物）、冰淇淋、冰牛奶、种子及核果（大部分）生的水果与食物加入糖则变成酸性物质。
各位可能急迫想了解，活性珍珠钙离子、所论述之钙离子对人体有何助益
一、解毒
钙离子属硷性，只要短时间内不超过20公克以上，绝不会有不良的反应，正常使用下，其最多为半个月的量，钙离子可迅速综合各种酸毒、譬如蛇毒、虎头蜂蛰伤，解酒中毒
解酒农药的残留、西药的毒素，香烟的尼古丁、以及人体内或水中的种种毒素或化学酸
毒。
二、止痒
当人体内酸毒偏高时，细胞将无法生存，而于细胞死亡的发炎肿胀过程中势必压迫神经，使人体会有酸、抽疼、等种种不舒服的自觉症状出现。
西药的止痛方式就是麻醉神经，
使大脑不知疼痛感而已，但钙离子的作用不在于直接止痛，而是综合人体的酸毒，使细
胞不再继续死亡，细胞不死亡也就不会发炎，肿胀而压迫神经，所以人体的疼痛自然就
会消失，而达到止痛的效果。
三、止血
钙离子止血效果相当迅速，当发生外伤、刀伤、擦伤时，先用钙离子水清洗伤口，然后
钙离子粉来直接敷于伤口上，可使伤口周边的酸毒被综合，钙离子和血液凝结后，而把
伤口阻住。
小伤口大约2～3天即可愈合，较大些的伤口则须一星期左右才可愈合，钙离子和血液凝
结而成的结合钙将随着伤口的愈合，而自行脱落，且不易留疤痕。
四、止渴
腹泻是人体为了排除肠胃酸毒的自然现象，故在人体自然治愈本能上“不把肠胃里的酸
毒排净而势不罢休”之态，由于钙离子属硷性活性，故可迅速综合所以的酸毒，使腹泻
停止。
五、消炎
当体内酸毒偏高时，细胞将面临死亡而引起发炎现象或受伤的细胞面临死亡，以及伤口
感染细菌等，都将引起发炎现象，由于钙离子可综合酸毒，激活细胞，而且使细菌无法
生存，因此可使发炎现象迅速消失。
六、消肿
人体肌肉受到撞击或筋骨扭伤时亦将引起肿胀的情形，也是细胞面临死亡的一种，此时
可用钙离子粉拌鸡蛋之蛋清涂抹于发炎处，隔天即可收消肿之效。
七、浮血
钙离子可直接综合血液中的酸毒，故有净血的作用，当血液和体液的酸毒减少时，细胞
将显得十分活泼，例肾脏的肾小球活泼时会把血液中的污物滤除，肺细胞活泼时，会增
加人体的吸氧量血液中的红血球活泼时，将使带氧量增加，而氧气是净化血液的重要元
素。
八、安神
身体不健康或脏脑衰弱的人极易心烦气躁、心神不宁，此反应越不健康者体内酸毒越多，例女性来经前，体内酸毒比平常多，使肝功能不胜负荷，极易产生暴躁、易怒。
九、收敛
钙离子可使伤口的细胞迅速再生并可促进细胞的收缩作用以帮助细胞排除多余水分和脂肪故可达到减肥效果（尤具肾功能低落而引起水肿的肥胖现象极易消失）
十、除臭
人体流汗、狐臭、脚臭等都属于人体排除酸毒的自然现象，所以汗是酸的臭的，脚臭的更令人难以忍受，由于钙离子可迅速综合酸毒故立即消除种种恶臭或异味。
十一、活化细胞
糖尿病患者长期服用胰岛素或降糖灵而使体内毒素增加，此毒素极易囤积在人的脚掌，随著毒素的增加而渐渐延伸小腿，当脚掌或小腿的酸毒累积到一程度时，稍微受伤而伤口不容易愈合，此时将酸毒排除细胞就会渐渐恢复原来的活力，而受伤的伤口即可治愈。
十二、强化骨齿
骨骼、牙齿系由细胞所构成，因此骨骼或牙齿的细胞也需要良好的生存环境，钙离子可
净化人体净化血液，故而提供骨骼或牙齿细胞良好的生存环境，使细胞活泼，强壮尚未
蛀牙儿童，可防止蛀牙，已蛀牙的孩童，不会继续发生蛀牙。
十三、强新陈代谢
当人体细胞活泼强壮时，细胞就会各司其职，完成该完成的任务，而使人体的新陈代
谢随之增加，人才能健康无病。
十四、增强记忆力
当人体细胞活化后，脑细胞也将之活泼、强壮、人的记忆力也将随之增强。
十五、调节内分泌
人体的脑下垂体是自律神经和内分泌的中枢、当脑细胞活化时，脑下垂体的细胞也将之
活泼、强壮、可肩负起内分泌的指挥工作。
十六、调节性机能
导致骨髓耗光的原因，如纵欲过度或大量吸毒所致，当人体健康时。
可恢复与增强性
机能，且也能调节性生活次数以保护自己。
十七、消除妊娠的困扰
妇女怀孕期间，由于胎儿大量摄取骨髓（钙离子）和种种营养素之故，而使体质较虚
弱的孕妇产生种种不舒服的症状，如易抽筋、腰酸背疼、喜食酸的食物、疲倦、无力或
头晕目眩，可用钙离子来补充人体的骨髓不足，则种种不舒服的现象都将自然消失。
十八、增强免疫力
人体内酸毒渐渐减少后，细胞亦随之活泼、强壮、当人体的没一个细胞都很强壮时，
免疫力自可增强。
十九、增强自愈力
当人体细胞都很强壮时，人体的自然治愈本能亦将随之增强，人体就能自我改善，自
我修复。
二十、延缓衰老
钙离子可预防骨髓流失，故可以有效防止老化。
二十一、养颜美容
当人体内的毒素越少时，越能适合人体细胞的生存，细胞越能生存则越活泼，当皮肤
细胞没有酸毒而且很活泼时，皮肤自然会有光泽而富有弹性、肤色也较漂亮。
人体如同一个小宇宙，而构成人体最基本的物质是细胞，细胞有原子、分子和电子而产生了生命现象，人体细胞也在这种生命现象中，不断的摄取养份，也必须不断的排除废物或毒素，这种现象称之为新陈代谢，此新陈代谢也就是一种汰旧换新的现象。
如：皮肤的新陈代谢时间约4～6个月筋…………………………3～5年
肌肉……………………2～3年骨…………………………7年以上
现代人大多属酸性体质，体质越虚弱也就是毛病越多的人，相对其体质则越偏酸性，欲求人体健康必须维持于弱硷性体质。
钙离子再帮助人体自我改善，自我修复的整体阶段性廖法中，会觉得精神或体力有越来越充实，而使体内的酸毒逐渐减少，而使细胞逐渐恢复活力、强壮之故。
因此公司特出一种天然复方（活性珍珠钙离子）特殊调配倍增口感、好吸收。
⊙身体健康者：口感为甘甜无比，部分人入口有点异味，而后甘甜的感觉。
⊙心脏血管功能低落者：口感为酸性
⊙肝脏功能低落者：口感为苦味
⊙肾脏及内分泌功能低落者：口感为皮蛋味、咸味、马尿味
⊙肠胃脾肺功能低落者：口感为涩味、辣味
⊙脑神经衰弱或曾经脑震荡者或极酸性体质者：口感为呕吐感或一喝想吐
⊙筋骨有酸痛者：口感为麻麻、刺刺感。
⊙膀胱尿道有结石者：口感为蟑螂味
活性。