体育与健康七年级上人教新课标3立定跳远教案
七年级体育《立定跳远》教案(优秀4篇)
七年级体育《立定跳远》教案（优秀4篇）《立定跳远》教案篇一活动目标：1、通过游戏，激发顽强的竞争意识。
2、增强腿部的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展。
3、复习“立定跳远”，能正确掌握跳跃的动作要领。
活动重难点：重点：立定跳远的动作要领。
难点：手脚协调，两脚同时用力蹬地，迅速向前上方跳跃。
活动过程：开始部分：1、整队，报告人数，师生问好，集合要做到：快、静、齐，精神饱满，动作正确、整齐。
2、热身运动：a、快、慢跑交替(快跑2组，慢跑2组，变速跑同时，教师要多关注幼儿及时提醒幼儿，避免相互冲撞的现象出现。
b、徒手操：头部运动4×8、肩部运动4×8、膝关节运动4×8跳跃运动4×8、手腕脚踝关节运动4×8基本部份1、情景导入：小朋友们你们知道在动物王国中，哪几种动物是跳着走路的吗？我们以前也练习过几种跳跃的本领，展示出来看看能不能比小动物2、教师示范并讲解：立定跳远动作要领：两脚自然左右开立，上体稍前倾，两臂前后摆动各一次，两腿配合作自然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，两脚同时用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地。
3、幼儿进行对比练习，分组练习。
4、游戏：看谁跳的格子多。
要求：认真游戏，听从指挥，注意安全。
教师讲解游戏规则及注意事项，每组每次跳4个人，从起跳线起跳，每人向前连续跳5次，第2次跳跃取最近距离为起跳线，格子数多的为胜。
5、教师活动小结结束部分1、集合2、整理放松运动：原地踏步3、活动总结4、解散《立定跳远》教案篇二一、指导思想：贯彻“健康第一”的指导思想和以学生发展为中心的教育理念，转变传统教学观念创建教学新模式，树立“学生为主体，教师为主导”的思想，增强学生创新能力，个性和特长，重视学生的全面发展，为学生形成终身体育意识和良好的运动习惯打下基础。
二、教学目标：1、认知目标：认识跳跃练习能发展人体特弹跳能力和游戏的方法规则2、技能目标：通过练习，更好的改进提高立定跳远的动作质量。
七年级体育立定跳远教案
为了巩固本节课所学的立定跳远知识，提高学生的实践能力，布置以下课后作业：
1. 练习立定跳远的动作要领，要求学生在家中找一个宽敞的地方，按照正确的动作进行练习，并拍摄视频记录自己的表现。
2. 分析自己立定跳远视频中存在的问题，并结合课堂所学的内容，提出改进措施。
3. 设计一个立定跳远的训练计划，包括每周的练习次数、练习组数、练习时间等，以提高自己的跳远能力。
（五）拓展延伸（预计用时：3分钟）
知识拓展：
介绍与立定跳远内容相关的拓展知识，拓宽学生的知识视野。
引导学生关注学科前沿动态，培养学生的创新意识和探索精神。
情感升华：
结合立定跳远内容，引导学生思考学科与生活的联系，培养学生的社会责任感。
鼓励学生分享学习立定跳远的心得和体会，增进师生之间的情感交流。
（六）课堂小结（预计用时：2分钟）
设计预习问题，激发学生思考，为课堂学习立定跳远内容做好准备。
教师备课：
深入研究教材，明确立定跳远的教学目标和重难点。
准备教学用具和多媒体资源，确保立定跳远教学过程的顺利进行。
设计课堂互动环节，提高学生学习立定跳远的积极性。
（二）课堂导入（预计用时：3分钟）
激发兴趣：
提出问题或设置悬念，引发学生的好奇心和求知欲，引导学生进入立定跳远学习状态。
- 示范法：教师通过实际操作，展示正确的立定跳远动作，供学生模仿学习。
- 实践教学法：学生通过实际练习，提高自己的立定跳远技能。
- 分组合作学习法：学生分组进行练习，培养团队合作意识和集体荣誉感。
2. 设计具体的教学活动
- 动作讲解与示范：教师详细讲解立定跳远的动作要领，并示范正确的动作。
- 模仿练习：学生模仿教师动作，进行立定跳远的尝试。
初中体育《立定跳远》教案通用
初中体育《立定跳远》教案通用一、教学内容本节课的教学内容选自人教版《体育与健康》教材，第四章“跳跃与投掷”，第三节“立定跳远”。
详细内容包括：立定跳远的动作要领、练习方法以及比赛规则。
二、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的动作要领，提高跳跃能力。
2. 培养学生的团队合作精神，提高运动竞技水平。
3. 增强学生的自信心，培养勇敢、顽强、积极向上的精神风貌。
三、教学难点与重点难点：立定跳远动作的连贯性与协调性。
重点：双脚起跳、双臂摆动、空中收腹、落地平稳。
四、教具与学具准备教具：立定跳远沙坑、测量尺、口哨、示范图。
学具：运动鞋、毛巾、水杯。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行“青蛙跳”游戏，让学生模仿青蛙跳跃，激发学生的学习兴趣。
2. 讲解示范（10分钟）（1）教师讲解立定跳远的动作要领，强调双脚起跳、双臂摆动、空中收腹、落地平稳等关键动作。
（2）教师进行示范，让学生直观地了解动作过程。
3. 分组练习（10分钟）将学生分成若干小组，每组轮流进行立定跳远练习，其他小组成员观察并给予评价。
4. 例题讲解（5分钟）教师挑选一名动作规范的学生进行示范，讲解动作要点，并解答学生在练习中遇到的问题。
5. 随堂练习（5分钟）学生按照教师的要求，进行立定跳远练习，教师巡回指导。
6. 比赛环节（10分钟）组织学生进行立定跳远比赛，评选出跳跃距离最远的学生，给予表扬。
六、板书设计1. 立定跳远动作要领：双脚起跳→双臂摆动→空中收腹→落地平稳2. 注意事项：保持身体协调，避免受伤。
七、作业设计1. 作业题目：（1）复习立定跳远动作，录制一个小视频，展示自己的跳跃过程。
2. 答案：（1）视频展示。
（2）心得体会。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：教师针对本节课的教学过程进行反思，分析学生的掌握情况，调整教学方法。
2. 拓展延伸：（1）组织学生参加学校举办的田径运动会，提高竞技水平。
（2）开展户外拓展活动，培养学生的团队合作精神。
2023初一体育课《立定跳远》教案范文(通用5篇)
2023初一体育课《立定跳远》教案范文（通用5篇）初一体育课《立定跳远》教案1一、教学内容：●中考体育考试项目（立定跳远）辅导教学●游戏活动●身体素质练习二、教学目标：●知识与技能目标：通过教学使学生牢固掌握立定跳远的动作技术要领，并能运用所学技术进行练习。
●过程与方法目标：发展学生的一般性跳跃跳力，增强下肢的力量使学生在练习中体会身体素质练习，养成自觉锻炼身体的习惯，培养学生自主、探究的学习能力。
●情感态度目标：通过教学活动使学生能积极主动的练习，培养学生具有吃苦耐劳与艰苦训练的精神品质。
三、教学重难点：●重点：臂摆和起跳的协调配合。
●难点：收腹抬腿。
四、教学步骤与过程：一）开始部分：5′◆教师主导活动：◆学生主体活动：1、提前到场布置场地器材。
2、向学生“问好”。
3、检查课堂常规。
4、向学生宣布课的练习内容及要求。
5、处理见习生活动事宜。
组织形式：★★★★★★★★（男生）☆☆☆☆☆☆☆☆（__）△（教师）（图示1）二）准备部分：8′◆教师主导活动：◆学生主体活动：1.组织学生自主热身活动。
3′1、每人一条绳进行自我热身活动。
2.指导学生练习定位徒手操：5′2、休息时间收好跳绳。
▼扩胸▼振臂3、跟随指导口令进行练习。
▼体转▼压腿组织形式：（散点式站立）教学要求：1.学生呈散点式站立，拿出自己的跳绳在原地做跳绳练习。
2.休息60秒后，将跳绳收起来在原地做徒手操（4×8拍）三）基本部分：27′●中考体育考试项目（立定跳远）辅导教学：12′◆动作方法：◎预摆起跳：两脚开立与肩同宽，两臂自然前后摆动，前摆时，两腿伸直;后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾（手尽量往后摆）。
同时两脚快速用力蹬地，向前上方迅速跳起。
★要点：1、上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。
2、蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，◎腾空展体：起跳腾空后，并充分展体(三大关节“髋、膝、踝”伸直）。
★要点：空中展体要充分，强调三大关节伸直要自然、协调。
七年级体育立定跳远教案(优秀9篇)
七年级体育立定跳远教案(优秀9篇)立定跳远教案篇一一、指导思想：以“健康第一”为指导思想，以《体育与健康课程》标准的四个学习领域为教学目标，以促进学生身心健康为宗旨，激发学生的运动兴趣，挖掘学生的学习潜能培养学生的自主创新，主动参与和合作学习的意识，培养学生良好的心理品质和社会适应能力。
学习时给学生较大的自主学习的空间，让学生在探究学习中体验学习的乐趣。
二、教材分析：立定跳远是小学生跳跃动作教学的重点教材，是发展学生腿部力量和弹跳能力的重要手段，同时对促进学生的下肢肌肉、关节、韧带和内脏器官机能的发展，提高学生灵敏、速度、力量等身体素质有着积极意义。
本节教学内容的立定跳远（水平二）是学生在基本掌握一些简单单脚、双脚跳跃的技能上加以提升，它是由摆臂、蹬地、起跳、落地四个环节组成，将两脚用力蹬地起跳双臂摆臂协调作为本课教学重点。
为今后学习跳远、跳高等教学内容打下一个坚实的基础。
三、学情分析：二年级学生自制力和理解力相对较差，情绪变化较大，具有生性活泼、好动，模仿力、好奇心强，学习积极性高、勇于竞争、自我表现欲强等心理特点，但体能较弱，个体间存在身体条件、运动能力等方面的差异。
想要整节课学生精神饱满、持久地投入到课堂教学中去，就要选择学生感兴趣的教学方法和手段。
本课将通过语言描述、教师示范、情景创设、音乐渲染、观察图片等教学手段，诱发学生学习体育的主动性，让学生置身于情景中去体验各种学习内容，在探究和体验中掌握运动技能，从而达到增强学生健康，促进学生全面和谐发展之教学目的。
四、教学目标：运动参与：学生能积极主动全身心投入到本课的教学活动中。
运动技能：掌握动作要领，发展弹跳力，学会游戏方法。
身体健康：学生在活动中承受适宜的运动负荷，达到促进身体健康的目标。
心理健康和社会适应：培养学生自我表现能力，善于创新的个性品质，使学生在活动中得到满足。
五、教学重点、难点重点：培养兴趣，蹬地及双臂的协调摆动难点：快速蹬地的力量及全身协调配合。
七年级《体育与健康》立定跳远课教案
七年级《体育与健康》立定跳远优质课教案一、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的基本技术要领，提高动作质量。
2. 培养学生的团队合作精神，提高运动能力。
3. 增强学生的自信心，培养积极、健康的心理素质。
二、教学内容1. 立定跳远的基本技术动作。
2. 立定跳远的训练方法。
3. 立定跳远比赛的组织与实施。
三、教学重点与难点1. 教学重点：立定跳远的基本技术动作。
2. 教学难点：动作的连贯性与协调性。
四、教学方法1. 示范法：教师或优秀学生演示正确动作，让学生对照练习。
2. 分解法：将动作分解成若干部分，逐一进行教学。
3. 练习法：分组练习，让学生反复实践，提高技能。
4. 比赛法：组织学生进行比赛，激发学习兴趣，提高运动水平。
五、教学过程1. 课堂导入：简要介绍立定跳远的起源和发展，激发学生的学习兴趣。
2. 技术讲解与示范：讲解立定跳远的基本技术要领，并进行示范。
3. 分解练习：将立定跳远的动作分解成几个部分，让学生逐一练习。
4. 组合练习：引导学生将分解的动作组合起来，进行完整练习。
5. 比赛活动：组织学生进行立定跳远比赛，激发学生的竞争意识。
6. 总结与评价：对学生的表现进行评价，总结课堂内容，布置课后练习。
六、教学评价1. 评价学生对立定跳远技术的掌握程度，包括动作质量、动作连贯性与协调性。
2. 评价学生的运动能力，包括跳远距离、起跳速度和落地姿势。
3. 评价学生的团队合作精神，以及在比赛中的表现。
七、教学拓展1. 组织学生进行立定跳远训练的录像拍摄，让学生自己分析动作，找出不足之处进行改进。
2. 邀请其他学校的体育教师进行观摩交流，提高教学水平。
3. 组织学生参加校内外立定跳远比赛，锻炼学生的竞技能力。
八、课后作业1. 学生回家后，观看立定跳远教学视频，加深对技术要领的理解。
2. 家长协助孩子进行家庭训练，鼓励孩子每天进行立定跳远练习。
3. 学生记录训练心得，包括动作改进、跳远距离和感受等。
九、教学反思教师在课后要对课堂教学进行反思，分析教学过程中的优点和不足，找出需要改进的地方。
七年级体育立定跳远教案
反思改进措施
教学特色创新：
1.创新示范教学：在讲解立定跳远动作要领时，我采用了创新示范教学，通过生动、形象的示范，让学生更直观地理解每个环节的要点。
2.分组合作学习：在课堂练习环节，我组织学生进行分组合作学习，让学生互相观摩、纠错，共同提高。
课堂小结，当堂检测
课堂小结：
在本节课中，我们学习了立定跳远的动作要领和训练方法，强调了起跳、腾空、落地各环节的关键技术。通过实践练习，同学们对立定跳远的技巧有了更深入的理解。以下是本节课的要点小结：
1.立定跳远动作要领：预备、起跳、腾空、落地。
2.技巧要点：力量传递、身体控制、有效缓冲。
3.训练方法：分段练习、连续跳跃、进步分析。
2.技能讲解与示范（10分钟）
现在，我将为大家讲解立定跳远的动作要领。请注意听，稍后我会进行示范。
（1）站立预备：两脚与肩同宽，脚尖向前，身体挺直。
（2）起跳：用力向下蹬地，同时向上摆动双臂，使身体腾空。
（3）腾空：保持身体挺直，尽量延长腾空时间。
（4）落地：前脚掌先着地，膝盖微弯，用脚跟撑地，向前倾。
答案：立定跳远的四个基本动作步骤为预备、起跳、腾空、落地。要点包括：
-预备：两脚与肩同宽，脚尖向前，身体挺直。
-起跳：用力向下蹬地，同时向上摆动双臂，使身体腾空。
-腾空：保持身体直线，尽量延长腾空时间，双臂配合摆动。
-落地：前脚掌先着地，膝盖微弯，用脚跟撑地，向前倾。
2.应用题：如果你在练习立定跳远时，发现起跳时力量不足，你会采取哪些方法来改进？
-正确的落地可以保持身体平衡，避免因失去平衡导致的摔倒。
-通过有效缓冲，可以更好地控制落地后的动作，为后续动作的连贯性提供保障。
《立定跳远》体育与健康课教案
《立定跳远》体育与健康课教案一、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的基本技术要领，提高动作质量。
2. 培养学生的团队合作精神，提高运动能力。
3. 增强学生的自信心，培养积极参与体育活动的兴趣。
二、教学内容1. 立定跳远基本技术教学2. 团队比赛：集体立定跳远比赛三、教学重点与难点1. 教学重点：立定跳远的动作要领及技巧。
2. 教学难点：动作的连贯性、协调性及跳跃力度。
四、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些简单的热身活动，如高抬腿、摆臂等。
2. 技术教学（15分钟）2.1 教师示范立定跳远的基本动作，讲解动作要领。
2.2 学生分组练习，教师个别指导。
2.3 学生进行原地跳跃练习，体会跳跃力度。
3. 实践训练（10分钟）3.1 学生进行立定跳远实践训练，教师巡回指导。
3.2 学生相互观摩，交流心得。
4. 团队比赛（10分钟）4.1 学生分组进行集体立定跳远比赛。
4.2 教师记录比赛成绩，给予评价。
5. 总结与放松（5分钟）5.1 教师总结本次课程的收获，表扬优秀学生。
5.2 学生进行轻松的拉伸活动，放松身心。
五、教学评价1. 对学生的技术动作进行评价，关注动作质量、连贯性和协调性。
2. 评价学生在团队比赛中的表现，关注团队合作精神和竞技水平。
3. 收集学生反馈，了解教学效果，为后续教学提供改进方向。
六、教学资源1. 教学场地：学校操场或体育教室2. 教学器材：立定跳远板、测量尺、计时器、标志物3. 教学辅助工具：教学视频、图片、PPT等七、教学方法1. 示范法：教师亲自示范动作，让学生直观地了解动作要领。
2. 练习法：学生分组练习，教师个别指导，提高学生技能。
3. 比赛法：组织学生进行团队比赛，激发学生的竞技热情。
4. 反馈法：教师及时给予学生反馈，指导学生改进动作。
八、教学环境1. 确保教学场地安全，无障碍物。
2. 教学过程中，教师要关注学生的安全，避免发生意外。
七年级《体育与健康》立定跳远课教案
一、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的技巧，提高跳跃能力。
2. 培养学生的团队协作精神和拼搏精神。
3. 增强学生的体质，提高他们的运动兴趣。
二、教学内容1. 立定跳远的动作要领教学。
2. 立定跳远的基本训练。
3. 立定跳远比赛。
三、教学重点与难点1. 教学重点：立定跳远的动作技巧。
2. 教学难点：动作的连贯性与协调性。
四、教学过程1. 准备活动：慢跑两圈，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等。
2. 基本部分：a. 讲解立定跳远的动作要领，示范动作。
b. 学生分组练习，教师个别指导。
c. 组织学生进行立定跳远比赛，选拔优秀运动员。
3. 提高部分：a. 针对学生的不足，进行针对性的训练。
b. 组织学生进行比赛，提高他们的竞技水平。
五、教学评价1. 对学生的跳跃能力进行评价，看是否掌握了立定跳远的技巧。
2. 对学生的团队协作精神和拼搏精神进行评价。
3. 对学生的体质进行评价，看是否在练习中得到了增强。
六、教学准备1. 场地准备：宽敞的操场或体育场地。
2. 器材准备：立定跳远板、测量工具、标志物。
3. 教学课件：立定跳远的动作要领图片、视频。
七、教学方法1. 讲解法：讲解立定跳远的动作要领，让学生明确练习的目标。
2. 示范法：示范立定跳远的动作，让学生直观地了解动作过程。
3. 练习法：分组练习，让学生在实践中掌握立定跳远的技巧。
4. 比赛法：组织学生进行比赛，提高他们的竞技水平和兴趣。
八、教学环境1. 天气：适宜的天气，避免高温、潮湿或恶劣天气。
2. 场地：安全、宽敞、平坦的场地。
3. 器材：齐全、安全的器材。
九、教学拓展1. 组织学生进行立定跳远比赛，如班级赛、年级赛等。
2. 邀请家长观看比赛，增进家长对学校体育教育的了解和支持。
3. 开展立定跳远专项训练，提高学生的竞技水平。
十、教学反思1. 反思本次课程的教学目标是否达成，学生的跳跃能力是否得到提高。
2. 反思教学过程中是否存在不足，如教学方法、教学环境等。
人教版初中《体育与健康》七年级全一册《立定跳远》教案
2、进行比赛
3、遵守规则，注意安全。
1、组织：
要求：
1、态度认真，动作到位；
2、安全有序。
1～2
8
大
身体素质练习
1．原地纵跳
2．原地抱腿跳
1．教师讲解练习方法
2．检查练习质量
1．学生按要求练习
2．学生相互帮助监督
1．态度认真，动作到位
2．安全有序
2~3
5
中
总
结
3、认真听教师的点评与讲解示范，并加以领悟；
4、在教师的引导下进行有效的练习；
5、认真观看同伴的示范动作，并结合教师的点评，对照自己的错误动作进行改正；
6、进行跳越橡皮筋的练习。
1、组织： 散点
● ● ● ●
○ ○ ▲ ○ ○
○ ○ ● ●
2、组织：
● ● ● ●
○ ○ ▲ ○ ○
○ ○ ● ●
3、 组织:
3、认真听讲，仔细思考；
4、学生精神饱满模仿老师的动作.
目的：师、生一起热身。让学生在愉悦的氛围中，达到热身的目的。
1、组织： 四列横队
●●●●●●●●
○○○○○○○○
▲
要求：
1、认真听讲
2、注意力集中，精神饱满
2～3
8
小
学
习
体
验
交
流
探
究
1、自主模仿蛙跳练习
2、立定跳远学习
动作要领：
两脚左右分开，跟肩同宽，起跳时，脚跟稍提，屈膝半蹲，上体稍前倾，头稍抬，两臂向前摆，同时两脚用力蹬地迅速向前跳出，双脚同时脚前掌着地，并两腿自然轻巧落地。
1、身心放松；
2、学练评价、总结；
2023最新-七年级体育《立定跳远》教案【精选5篇】
七年级体育《立定跳远》教案【精选5篇】作为一名为他人授业解惑的教育工作者，就难以避免地要准备教案，教案是保证教学取得成功、提高教学质量的基本条件。
教案要怎么写呢？以下内容是牛牛范文为您带来的5篇七年级体育《立定跳远》教案，亲的肯定与分享是对我们最大的鼓励。
《立定跳远》教学设计篇一教材分析：本课教学对象是低年级学生，自控能力与认知能力均较差，但是低年级小朋友具有好动、好玩、好思考等特点。
应抓住这一特点，在立定跳远教学时，综合运用练习、思考、探索、讨论等教学方法，在教师引导下，逐渐完成探疑过程。
这样不但学会了立定跳远的动作，而且培养了学生分析问题、解决问题的能力。
另外，要使游戏活动贯穿教学的全过程，使体育教学的进行与游戏有机地结合起来，让学生始终沉浸在良性的学习氛围中自觉、自主、能动地学习。
设计理念：充分发挥学生的主体作用，是优化教学过程，提高教学效率的关键。
培养学生对体育活动的兴趣，提高学生参与体育活动的积极性是小学阶段体育课的重要目标之一，为达到这个目标，将其归纳为：“乐中练，动中练，玩中练”。
这里的“练” 是发展能力的手段，而“乐、动、玩”则是培养学生兴趣的关键。
教学内容：1、学习立定跳远动作，提高学生跳跃能力。
2、通过各种游戏，创设良好的学习环境，激发学生对体育活动的情趣。
培养学生积极参与体育活动的态度和行为。
教学目标：1、认知目标：通过本次课的学习使大多数学生初步掌握立定跳远的技术动作。
2、技能目标：发展学生的跳跃能力、协调性、灵敏性，提高学生下肢力量和立定跳远水平。
3、情感目标：培养学生吃苦耐劳的精神和终生体育意识，增强集体荣誉感。
教学重难点：1、让学生学会双脚用力蹬地及蹬地摆臂之间的协调配合。
2、屈膝和蹬地、摆臂的协调配合以及双脚落地时的屈膝缓冲。
一年级立定跳远设计评价单：优秀：能够按照要求标准的完成动作，尽可能的发挥自己最大的潜力。
良好：能够较好的领悟技术动作要领，较好的完成动作，取得较好的成绩。
七年级《体育与健康》立定跳远课教案
七年级《体育与健康》立定跳远优质课教案一、教学目标：1. 让学生掌握立定跳远的技巧，提高跳跃能力。
2. 培养学生的团队合作精神，增强集体荣誉感。
3. 培养学生勇敢、自信、坚持的品质，提高学生对体育运动的热爱。
二、教学内容：1. 立定跳远的技巧教学2. 团队比赛：立定跳远接力赛三、教学重点与难点：1. 教学重点：立定跳远的动作要领与技巧。
2. 教学难点：动作的连贯性与协调性。
四、教学过程：1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生做热身运动，如慢跑、关节活动等。
1.2 进行一些简单的趣味游戏，如抓手指、穿越火线等，提高学生的兴奋度。
2. 技能教学（15分钟）2.1 教师示范立定跳远的动作要领，讲解动作细节。
2.2 学生分组练习，教师个别指导。
2.3 学生进行原地跳跃练习，熟悉跳跃感觉。
2.4 学生进行实际的立定跳远练习，教师点评并指导。
3. 团队比赛（10分钟）3.1 学生分组进行立定跳远接力赛，每人一次。
3.2 比赛结束后，教师点评，强调团队合作的重要性。
4. 结束放松（5分钟）4.1 组织学生做放松运动，如拉伸、深呼吸等。
4.2 学生分享自己在课堂中的收获和感受。
五、教学评价：1. 对学生的跳跃能力进行评价，看是否掌握了立定跳远的技巧。
2. 观察学生在团队比赛中的表现，评价其团队合作精神。
3. 关注学生在课堂中的态度和行为，评价其勇敢、自信、坚持的品质。
六、教学资源：1. 立定跳远教学视频2. 立定跳远动作图解3. 跳远垫子4. 计时器5. 教学课件七、教学步骤：1. 教师播放立定跳远教学视频，引导学生关注动作要领。
2. 教师展示立定跳远动作图解，讲解每一步的动作细节。
3. 学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 学生进行实际跳跃练习，教师用计时器记录成绩。
5. 教师点评学生表现，提出改进意见。
八、教学策略：1. 采用直观教学法，通过视频和图解让学生清晰地了解动作要领。
2. 采用分组练习法，增强学生的合作意识和团队精神。
七年级《体育与健康》立定跳远课教案
七年级《体育与健康》立定跳远优质课教案一、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的动作要领，提高跳跃技能。
3. 增强学生的体质，提高他们的跳跃能力和身体协调性。
二、教学内容1. 立定跳远的动作要领讲解与实践。
2. 立定跳远的基本训练方法和技巧。
3. 团队协作游戏。
三、教学重点与难点1. 教学重点：立定跳远的动作要领和基本训练方法。
2. 教学难点：动作的连贯性与协调性，以及团队协作的技巧。
四、教学过程1. 课堂导入（5分钟）a. 热身活动：慢跑两圈，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等。
b. 教师简介立定跳远的动作要领和重要性。
2. 技能讲解与示范（10分钟）a. 教师讲解立定跳远的动作要领，包括站位、摆臂、起跳、落地等环节。
b. 教师进行动作示范，让学生跟随示范进行练习。
3. 分组练习（10分钟）a. 学生分成若干小组，每组选出一个负责人，负责组织练习。
b. 各小组按照教师的要求，进行立定跳远的分组练习。
4. 课堂比赛（10分钟）a. 教师设立比赛规则，如跳远距离、准确性等。
b. 学生进行比赛，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
5. 团队协作游戏（10分钟）a. 教师组织学生进行团队协作游戏，培养学生的团队精神和协作能力。
b. 学生积极参与，教师及时给予鼓励和指导。
6. 课堂小结（5分钟）b. 学生分享自己的学习心得和收获。
五、教学评价1. 对学生的跳跃技能进行评价，包括动作要领的掌握、跳跃距离等。
2. 评价学生的团队协作精神和运动习惯。
3. 关注学生的体质增强和身体协调性的提高。
六、教学准备1. 教学场地：学校操场或体育教室。
2. 教学器材：立定跳远器材、测量工具、音响设备。
3. 教学资料：教案、课件、比赛规则。
七、教学方法1. 讲解法：教师讲解立定跳远的动作要领和技巧。
2. 示范法：教师进行动作示范，让学生跟随示范进行练习。
3. 练习法：学生分组进行立定跳远的练习，提高技能。
4. 比赛法：设立比赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识。
初中体育与健康人教七年级 体育与健康教学内容与教学建议体育立定跳远教案
立定跳远教案1、教材分析:初中阶段，学生身心正处于快速发育成长期间，《体育与健康课程标准》在水平目标四中提出要通过各种形式的练习发展跳跃能力。
立定跳远技术动作简单，为了提高学生学习兴趣，本课在实施中以不同游戏方式学习、练习立定跳远，减少教材学习的枯躁性;现在的学生大多数是独生子女，他们的团队合作能力与集体荣誉感比较欠缺，心理承受能力比较低，因此，运用游戏接力比赛的方式不仅能巩固练习技能同时培养学生合作能力和竞争意识。
2、学生分析:a、有利因素:由于初一年级的学生对体育活动的兴趣较高，且本节课的练习具有娱乐性、趣味性，学生积极性和主动性是不难调动的。
b、不利因素:由于初一学生心理素质不稳定、好动，自制力不强，这需要在教学中采用灵活多样的教学方法，以确保教学活动顺利进行。
3、教学目标:通过学习，80%的学生掌握立定跳远的技术动作;学生合作竞争意识、自信心、集体荣誉感增强。
4、教材重点、难点:蹬、摆协调用力的配合。
5、教学设计一、导入（2min）a、体育委员集合、整队、清点人数b、师生问好c、宣布本节课教学内容要求:迅速整齐、精神饱满、积极向上二、热身(6min)（一）、运动场慢跑两圈；组织措施:教师随着一起慢跑。
要求：队伍整齐，有朝气、有活力。
（二）、徒手操A.头部运动 b.扩胸振臂运动 c.体转运动 d.髋部运动 e.膝绕环f.弓步压腿g.侧压腿（三）、游戏障碍跑比赛组织措施:学生分成四组，在运动场放好标志桶，学生奔跑时绕过标志桶，快速跑回，跑回后和同伴击掌后，另一位同学起跑。
要求:1.在奔跑中必须绕过标志桶。
2.下一个同学必须击掌后起跑，不能抢跑身体负荷:小心理负荷:小三、立定跳远(25min)1、学习立定跳远动作要领:两脚自然左右开立，上体稍前倾，两臂前后摆动各一次，两腿配合作自然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，同时两脚用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地。
(动作方法:一摆二蹲三跳起，快速蹬地展身体，收腹提膝伸小腿，平稳落地跳的远. 重点:向前上方摆臂迅速有力，蹬地收腿有力。
七年级体育 立定跳远测验教案 人教新课标版
教学步骤
重点难点
帮助与保护
开始
1、体育委员带领班级在学校司令台前集队，检查并汇报人数。
2、师生相互问好
3、宣布本堂课的测验项目和评分标准。
4、检查服装和鞋子
5、安排见习生
近来学生穿牛仔衣裤的比较多，这直接影响到测验成绩，需要对学生提出严格的要求。
准备
1、慢跑：虽然现在气温比较高，但为了提高学生的顽强拚搏，不怕吃苦的精神。对学生还是高标准和严要求。
2、徒手操：
（1）上肢运动
（2）肩绕环运动
（3）腹背运动
（4）体侧运动
（5）跳跃运动
（6）膝关节运动
（7）腕关节和踝关节运动
对学生做徒手操一定要提出较高的要求，千万不能大意，防止学生受伤。因为随着天气的转暖，大部分学生对这一活动有所
基本
1、男生先测验，女生先活动球类。
2、测验的方法是：按照学生的学号每人测验两次
3、男女生测验的标准如下：
分值
100分
95
90
85
80
75
70
65
60
55
50
45
40
35
30
男生
2.47
2.43
2.39
2.35
2.31
2.27
2.23
2.19
2.15
2.11
2.07
2.03
1.99
1.95
1.91
女生
1.97
1.93
1.89
1.85
1.81
1.77
1.73
1.69
1.65
1.61
1.57
1.53
1.49
1.45
第二章田径立定跳远教案设计人教版初中体育与健康七年级全一册
人教版七年级体育与健康《立定跳远》教学设计一、教材分析:《体育与健康课程标准》在水平目标四中提出要通过各种形式的练习发展跳跃能力。
立定跳远技术动作简单，为了提高学生学习兴趣，在实施教学过程中以不同游戏方式学习、练习立定跳远，减少教材学习的枯躁性;现在的学生团队合作能力与集体荣誉感比较欠缺，心理承受能力比较低，因此，运用游戏接力比赛的方式不仅能巩固练习技能，同时培养学生合作能力和竞争意识。
二、学情分析:七年级的学生对体育活动的兴趣较高，且本节课的练习具有娱乐性、趣味性，有利于调动学生的积极性和主动性。
但七年级的学生心理素质不稳定、好动，自制力不强，这需要在教学中采用灵活多样的教学方法，以确保教学活动顺利进行。
三、教学目标1.让学生了解立定跳远的技巧和规范,掌握基本的跳跃技能。
2.增强学生的体能和协调能力，提高跳跃能力和平衡感。
3.培养学生的自信心和团队合作意识，激发体育兴趣和热情。
四、教学重点和难点1.教学重点:立定跳远的技巧和规范，包括预备动作、起跳、腾空和落地四个环节。
2.教学难点:掌握正确的起跳角度和腾空高度，以及落地时的平衡感和稳定性。
五、教学过程1.热身活动:进行适当的热身活动，如跑步、拉伸等，以准备身体和预防运动损伤。
2.讲解示范:教师进行立定跳远的示范，并详细讲解每个环节的技巧和规范，让学生了解正确的跳跃姿势和动作。
3.学生练习:学生分组练习，教师巡回指导，纠正错误动作，并给予正确的指导和反馈。
4.小组比赛:组织小组比赛，激发学生的竞争意识和团队合作意识，提高跳跃能力和平衡感。
5.总结评价:教师进行总结评价，肯定学生的表现和进步，同时指出不足之处，鼓励学生继续努力。
六、教学方法和手段1.讲解示范法:通过教师的示范和讲解，让学生了解立定跳远的技巧和规范。
2.练习法:学生分组练习，教师巡回指导，纠正错误动作，并给予正确的指导和反馈。
3.比赛法:组织小组比赛，激发学生的竞争意识和团队合作意识，提高跳跃能力和平衡感。
初中体育与健康人教七年级 体育与健康教学内容与教学建议人教七上体育立定跳远教案
《立定跳远》教学设计一、教材与学情分析立定跳远是初中的《体育与健康》教材，其特点是发展学生下肢爆发力量及上下肢协调能力。
初中的学生正处于生理的发育期，学生天性好动，学习时注意力不易集中，情绪变化大，控制能力较弱。
在这种情况下的学练，教师除了要注意调控课堂气氛引导学生积极参与活动外，还应多投入爱心，在关爱中提示学生的不足，促使学生乐于接受并给予配合。
由于本课是第一次课，学生对本教材缺乏了解。
学练前，教师首先要为学生提供立定跳远完整动作的挂图和动作要领并进行讲解，使学生能尽快建立动作概念；练习时，教师根据学生学习情况，适时提示动作要点，使学生能更好地学习立定跳远的完整动作。
二、教学目标1、认知目标——通过教学，引导学生主动参与立定跳远动作的练习，并乐于参加各种练习；2、技能目标——通过各种有针对性的教学手段，使学生初步掌握立定跳远的方法，为提高立定跳远的远度打下基础；3、情感目标------培养学生互相观摩、互相学习和互相帮助的学习气氛，促使立定跳远完整动作的掌握。
三、教法与学法本课立定跳远的教学，我把重点放在两脚用力蹬地，难点放在收腹举腿上。
为了能及时把立定跳远的完整动作传授给学生，在教法上我主要采用讲解示范法，通过讲解和示范，使学生直观感受到动作概念；通过由易到难的练习，使学生初步掌握立定跳远的完整动作；通过学生间的相互观察与纠正帮助，使同学们能认清正确与错误的动作技术。
在学法上，我主要采用了自主学习，通过分组练习，让学生自主体会立定跳远的完整技术动作；通过展示与交流的合作学习，使学生敢于表现自我，提高对动作质量的识别能力。
四、教学程序为组织好本课的教学，我根据学校场地、器材及学生的情况，把本课分成四个部分，同时制定有针对性的教学手段，促使学生有效学习并达成学习目标。
1、常规导入部分约4分钟整队、点名向教师报告出勤，师生问好！接着教师检查服装、处理见习生、宣布本课学习内容和教学目标。
为了能把学生注意力尽快集中过来，我采用了“教师喊口令，学生做动作”的反应练习，引导学生集中注意力。
初中体育与健康人教七年级 体育与健康教学内容与教学建议七年级立定跳远教案
一、学情分析教学设计中学七年级的学生大部分是独生子女，生活条件好，在家缺少劳动锻炼，田径课本来就枯燥，又比较累人，选这样的教材上课，可以说是一种挑战，对此，在教学中先以游戏来激发学生的学习兴趣,并在游戏里搭起学生展现自我的平台,在立定跳远教学中,让学生带者”立定跳远和立定跳高有什么不一样的“问题去进行探究教学，提高学生的主观能动性。
指导思想本课以《新课标》为依据，突出“健康第一”的指导思想，激发学生的运动兴趣，掌握一定的运动技能，提高学生的身体素质，发挥学生主体地位，培养学生创新精神、合作意识及实践能力，加强意志品德教育。
教学目标(1)认知目标。
了解本课的练习方法。
使学生理解立定跳远的技术原理，掌握立定跳远完整正确的动作，做到起跳有力、落地平稳.(2)技能目标:初步学会立定跳远的技术动作，掌握好立定跳远适当的身体摆动和合理(正确)的摆臂方法。
发展学生协调，速度、灵敏等素质。
(3)情感目标:发展学生个性，培养运动的兴趣和爱好，为將身体育打基础.(4)能力目标:发展速度、耐力、灵敏和协调性等身体素质:提高竞争意识与合作精神，培养创新精神.教学内容(1)本课立定跳远的教学内容属于中学七年级。
(2)跳是人在适应日常生活生产劳动、体育娱乐中最基本的一种活动能力:跳是发展力量、耐力、灵敏等素质的重要手段。
因此，它也是各項运动的基础。
经常从事跳的练习, 可以改善和提高心血管系统、呼吸系统的功能:跳是运动竟赛的重要项目，也是各级学校体育课标中的重要内容，在正规的田径运动中有立定跳远、急行跳远、三级跳远、跳高等:立定跳远是跳的基础部分，故此学习立定跳远有它的实际意义教学重点:手部动作的预摆，身体的协调配合。
教学难点:掌握完整动作的配合发力方法.组织与教法1、根据年龄特点设计:本课学生是中学八年级，根据他们性格活泼好动，喜欢游戏活动等特点，进行友情分组和同质分组不同的教学形式。
2、根据教学目标设计:基本掌握立定跳远技术:发展学生身体素质。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
(强度:中高)
1.教师讲解动作要领，并做完整的示范．
2.组织学生进行练习，并指导学生的练习．
3.观察并指挥连续
1.认真听教师讲解，并注意观察老师的示范动作，记住要求及技术要点、注意容易出现的错误动作．
2.严格认真地按要求进行练习．
呈体操队形：
◆◆◆◆◆◆◆◆
◆◆◆◆◆◆◆◆
▲
〇〇〇〇〇〇〇〇
2、向教师问好
3、严格按要求做好热身准备活动．
四列横队：
▲★
◆◆◆◆◆◆◆◆
◆◆◆◆◆◆◆◆
〇〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇〇
(左右散开注意前后间隔成体操队形)
（注：★体育委员〇女生◆男生▲教师）
1、集队做到快、静、齐2、热身。使身体慢慢进入运动状态．
3、充分活动身体各个部分．
二
14
高处向下跳沙池练习.
1、跟随老师做放松练习。
2、自我评价本节课的情况和提出要求
整齐队列
▲◆◆◆◆◆◆◆◆◆ Nhomakorabea◆◆◆◆◆◆
〇〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇〇
3、观察并语言提示。
1、听教师介绍,注意游戏的规则并遵守规则。
2、按要求进行练习。
3.相互鼓励、比赛，争取胜利。
示范图形：比赛队伍
◆◆〇〇
◆◆〇〇
◆◆〇〇
◆◆〇〇
◆◆〇〇
台阶
(大概落点)
沙池
需跳过的标志线
三
10
仰卧起坐练习:
动作要求:
练习者平躺仰卧于软垫上,双手置于后脑,再由另一学生用力按住脚踝,听到发令后,迅速收腹,起坐,双手的肘关节要接触到膝盖;然后回复开始姿势,反复如此进行练习.
立定跳远教案
学习内容
1、立定跳远；2、仰卧起坐；
学习目标
1．认知目标：了解正确立定跳远技术。并掌握基本的练习技巧和提高的练习方法.
2．技能目标：通过仰卧起坐的练习，提高学生上肢、肩带力量和提高股肌、背肌力量素质。
3．情感目标：培养自觉参与体育锻炼；培养吃苦耐劳的精神。
场地器材
50Ｍ跑道
沙池两个
循
序
时间
(分)
学习内容
教师指导
学生练习
组织教法与教学要求
一：
13
1.整队
2.热身运动
1)头部运动
2)肩部运动
3)牵拉运动
4)体侧运动
5)上体大回环
6)腹背运动
(强度:低)
1、集队，体育委员整队并汇报出席人数；
2、师生问好；
3、宣布本课内容及要求
4、安排见习生
5、组织学生进行课前热身
1、迅速集队，服装要符合上课要求
1.要求:学生站在沙池边的台阶上,向下跳下,双脚落在沙池中的一瞬间,并迅速连续地跳起,动作要协调,并要求学生做到落地的时候双手后摆,再连接下一跳动作的时候,并能向前上放摆起,帮助跳跃.
2.连续跳起的时候,规定要跳过一定的距离.(4组)
(强度:低中)
1、教师示范、介绍比赛的规则,和正确的游戏方法.
2、发令指挥练习。
〇〇〇〇〇〇〇〇
1.通过练习加强学生连续跳的能力,并发展学生的协调能力.
2.体会动作要领，领悟动作要求的协调性．
四
3
1、放松练习
①手臂肌肉的放松（两人一组,相互帮对方抖动手臂肌肉）
②腿部的放松（双手拍打，抖松紧张的肌肉）
2、课堂小结,下课
(强度:低)
1、带领进行放松练习。
2、对本节课进行小结。（本节课学生课堂表现与参与运动的情况，表现如何等）提出愿望．