体育教案：3-5步助跑起跳
大班体育活动教案详案《助跑跨跳》 (2)
大班体育活动教案详案《助跑跨跳》课程名称：大班体育活动-助跑跨跳课时数：1课时（45分钟）教学目标：1. 学生能够理解并掌握助跑跨跳的基本动作要领。
2. 学生能够通过练习提高跨跳的力量和灵活性。
教学重点：1. 助跑跨跳的基本动作要领。
2. 跨跳的力量和灵活性的提高。
教学准备：1. 音乐设备。
2. 室内或室外的活动场地。
3. 预先准备的障碍物或标志物。
教学过程：引入活动（5分钟）：1. 引导学生放松身体，做一些热身活动，如摇摆手臂，跳跃等。
2. 介绍今天的课程主题——助跑跨跳，并向学生解释什么是助跑跨跳。
示范动作（10分钟）：1. 向学生展示助跑跨跳的基本动作要领，包括用助跑跨跳的过程中的步伐，起跳和落地的动作。
2. 运用简单明了的示范和讲解，让学生能够理解并模仿。
练习跨跳动作（15分钟）：1. 分成小组，每个小组由4-6名学生组成。
2. 教师放置一些障碍物或标志物作为跳跃目标，并要求学生在助跑后尽可能高且远地跳过障碍物。
3. 轮流进行跨跳练习，每个学生有3次机会。
巩固训练（10分钟）：1. 教师组织全班学生一起进行跨跳训练。
2. 使用音乐作为背景，引导学生按照教师的指示进行不同类型的跨跳训练，如高跳、远跳等。
总结与评价（5分钟）：1. 教师与学生一起回顾整个训练过程，总结学习到的知识和技巧。
2. 对学生的表现进行评价，给予肯定和鼓励。
拓展活动：1. 学生可以组织自己的小组，自由发挥进行其他形式的跨跳练习，如双人跳、链式跳等。
2. 学生可以尝试进行跨跳比赛，比较谁的跨跳能力更强。
水平三(六年级)体育《跨越式跳高(助跑与起跳)》公开课教案
1、学生跟老师后练习。
2、听教师的提示，并按要求做。
3、按照要求变换队形
4、按照老师的口令，主动参与活动中。
■
i
i
组织：成四列横队
☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆Δ要求：
[.集合时要“快、静、5
精神饱满
2.见习生随堂听课并酌参与课堂练习
组织：成一路横队，按
组案进行热身练习
4、协助老师回收器
动
分
回收器材
组织学生回收器材
材
2、善于表达自己的感受
场地
田径场一块、障碍架若干个、跨栏若
卜
器材
干、气球若干、
标志杆若干
ITO
160
练习密度
30%
150
140
130
120
z∖
平均心率
116次/分
UO100
90
80?0
√A
最高
心率
142次/分
60
510152025303540
组织：成四列横队
☆☆☆☆☆☆☆
了
情
昭“、、、
☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆Δ
一、跨越式跳高1、障碍跳方法：学生分成若干组，每组在组长的带领下到达指定的场地。小组内商讨，以各种方式
1、给学生进行分组
1、按照老师的分组方法，迅速组成小组
2、小组长把本小组带到指定的区域内。
3、小组内讨论
组织：
2、清点人数、检查着装
3、向学生问好
4、宣布课的内容和任务
5、安排见习生
1、教师口令指挥，并带领学生进行热身
二年级体育与健康单元教学设计之跳跃与游戏单元
体育课教案教材名称1、跳跃：助跑几步，一脚踏跳，双脚落地2、游戏：“过小沟”三维目标1、知道跳跃运动前做好脚部准备活动的重要性。
2、初步学会助跑几步，一脚踏跳，双脚落地的动作。
3、在学习中充分展示自我，体验成功的乐趣，增强自信心。
重、难点重点：双脚落地屈膝缓冲。
部分教学内容时间老师活动学生活动运动负荷个性化备课时间次数强度准备部分一、课堂常规：二、游戏：捕鱼指挥学生进行各种形式的跳绳（单脚跳、双脚跳）。
1、宣布本课内容和目标。
2、助跑几步，一脚起跳双脚落地——抛接游戏。
3、召集学生，成4列横队。
4、指挥学生进入场地，进行跳绳技巧展示。
5、引导体会：脚掌发力蹬地、屈膝缓冲。
1、学生按要求站四列横队。
××××××××××××××××××××◎要求：认真听讲，明确任务。
2、体会动作要领练习，并回答问题。
要求：动作到位，认真。
基本部分一、跳跃：助跑几步，一脚踏跳，双脚落地1、播放《郊游》歌曲，用生动的语言和儿歌引导学生做好跳跃前的准备活动。
2、设置“过小沟”情景，假想跨过去的方法，启发学生尝试“双脚蹦过去”、“单脚跨过去”、“跑几步再跳过去”等多种“过小沟”方法。
3、组织讨论，引导学生总结出“过小沟”的最好方法，即助跑要有一定速度，单脚起跳便于发力，双脚落地屈膝缓冲。
1、学生积极练习，充分活动身体各关节。
2、尝试各种跳法（“双脚蹦过去”、“单脚跨过去”、“跑几步再跳过去”），体验，交流归纳。
3、学生勇于展示成功经验：助跑——单脚跳——双脚落地——跳过“小沟”的动作。
三、游戏：“过小沟”4、示范“过小沟”的动作重点，讲解单脚跳、双脚落地的动作方法。
指导学生从助跑3步、5步到7步的动作练习。
5、设置不同宽度的“沟面”，引导学生根据各自的能力，选择不同宽度的“沟面”练习，进一步体会双脚落地屈膝缓冲。
教师资格证考试《体育》教案设计 实例
教师资格证考试《体育》教案设计实例《五步拳》教学设计一、教学内容：1.五步拳：预备姿势及 1—3 式二、教学目标：1.知识与技能能够说出 1—3 式的动作名称术语;80%的学生能根据教师口令做出动作。
2.过程与方法通过模仿、分组体验等练习方法，体会动作路线，用力方式，感受武术精气神。
3.情感态度价值观学生愿意表达内心的想法，积极改正自身不足之处。
三、教学重难点：教学重点：预备姿势及 1—3 式的手型、步型、步法等动作方法。
教学难点：动作路线清晰，方向正确，连贯有力。
四、教学过程：( 一 ) 开始部分1、课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，宣布本课任务要求，安排见习生组织教学：四列横队。
师生行“抱拳礼”互相问好，说明本课学习任务和要求。
要求：精神抖擞，队列整齐，步伐一致。
( 二 ) 准备部分1、游戏：桃花朵朵开游戏方法与规则：学生围绕老师拉成一个圆，以一定的速度圆形跑，在跑步的过程中老师会随机报出一个数字或者一个数学算式，学生迅速组成一个队，落单的男生可做两个俯卧撑，女生两个下蹲起。
2、连贯性的徒手操组织教学：四列横队，成体操队形散开。
跟着音乐口令师生一同做操，做的过程中学生尽量跟上老师的节奏，遇到不会做的动作跟着模仿。
( 三 ) 基本部分1.复习：武术基本手型和基本步伐，并给与鼓励性评价2.新课讲授(1)五步拳：预备姿势及 1—3 式动作要领：预备姿势(并步抱拳)：身体成立正姿势，两手握拳抱于腰间，头往左看弓步冲拳：左脚向左迈一步，成左弓步，同时身体向左转体 90 度，左手向左平搂收回腰间抱拳，同时右拳从腰间冲出。
目视前方弹腿冲拳：重心前移，右腿经提膝向前弹踢小腿，同时冲左拳，收右拳。
目视前方马步架打：右脚落地，脚尖内扣，身体向左转体90°，下蹲成马步，同时左拳变掌，屈臂上架，右拳从腰间向侧冲出;目视右方组织教学：四列横队，成体操队形散开。
①教师示范五步拳完整动作，学生观看示范对五步拳有初步的了解。
大班体育活动教案详案《助跑跨跳》
大班体育活动教案详案《助跑跨跳》教学目标：1. 学习和掌握助跑跨跳的技巧；2. 提高学生的跳远能力；3. 发展学生的敏捷性、灵活性和协调性。
教学重点：1. 助跑跨跳的步骤和技巧；2. 跳远的基本要领。
教学难点：1. 助跑跨跳的力量与速度的控制；2. 助跑跨跳的稳定性。
教具准备：1. 跳远场地；2. 跳板；3. 计时器；4. 视频录像设备。
教学过程：一、热身活动：1. 动态拉伸：颈部、肩部、臂部、腰部、臀部、腿部等；2. 跳绳热身：进行5分钟的跳绳活动，锻炼脚踝和腿部肌肉；3. 动态体操：进行一些跳跃、踢腿、摆臂等动作，准备身体。
二、技术讲解：1. 助跑跨跳的基本步骤：a. 站在起跳线上，保持身体平衡，向前看；b. 从低位起跑，迈动一小步，轻盈转身；c. 使用大腿肌肉和臀部肌肉向前冲刺，保持上半身稳定；d. 跨跳前一大步，向前延伸双臂；e. 在空中保持平衡，抬起对腿，屈膝着陆，用双脚平稳着地。
2. 助跑跨跳的技巧：a. 助跑：保持速度和动作的连贯性，在助跑过程中逐渐加速；b. 踏板：在起跳前的最后一步使用跳板增强起跳力量；c. 身体姿势：保持身体直立，胸部向前，目视前方，掌握好平衡；d. 跳跃动作：双臂向前伸展，促进跳远的稳定性；e. 落地动作：双脚着地时，保持身体平稳，用脚掌着地。
三、示范演示：教师进行示范，重点演示助跑、起跳和落地的动作细节，并进行逐步解释和分析。
四、小组活动：将学生分成若干小组，每个小组由两名学生组成。
每组学生进行互相观摩和矫正，互相交流和探讨，以便更好的理解和掌握助跑跨跳的技巧。
五、练习和巩固：学生进行助跑跨跳的练习，教师和助教进行指导和辅导，帮助学生纠正动作中的错误以及改进。
六、技术测试：学生进行助跑跨跳的测试，记录学生的成绩，并进行评价和指导，以便学生知道自己的不足之处，并进行改进。
七、总结反思：教师对学生的表现和进步进行总结和评价，并进行鼓励和激励，指导学生在日常生活中不断锻炼和提高。
小学体育教案跳远助跑几步单脚起跳双脚落地
小学体育教案跳远助跑几步单脚起跳双脚落地一、教学目标：1. 让学生掌握跳远的基本技术，学会助跑几步单脚起跳双脚落地。
2. 培养学生的团队合作精神，提高跳跃能力和协调性。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。
二、教学内容：1. 跳远基本技术教学。
2. 助跑与起跳的协调练习。
3. 团队协作跳远比赛。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：掌握跳远的基本技术，学会助跑几步单脚起跳双脚落地。
2. 教学难点：助跑与起跳的协调，以及跳跃时的姿势。
四、教学资源：1. 体育场地一块。
2. 跳远沙坑一个。
3. 标志杆若干。
4. 计时器一个。
五、教学过程：1. 课堂导入：讲解跳远的基本技术，引导学生关注助跑与起跳的协调。
2. 技术教学：（1）教师示范跳远动作，讲解助跑、单脚起跳、双脚落地的要领。
（2）学生跟随教师练习，体会跳远动作。
（3）学生分组练习，教师巡回指导。
3. 实践训练：（1）学生进行助跑与起跳的协调练习。
（2）学生进行跳远完整动作的练习。
（3）学生进行团队协作跳远比赛。
4. 总结与反思：（1）教师点评学生表现，指出优点和不足。
（2）学生分享学习心得，总结经验。
（3）布置课后练习任务，鼓励学生自主训练。
六、教学评价：1. 评价学生跳远技术的掌握程度，观察学生助跑与起跳的协调性。
2. 评价学生在团队协作跳远比赛中的表现，关注学生的合作意识和团队精神。
3. 评价学生课堂参与度、学习态度和拼搏精神。
七、教学反思：1. 教师总结课堂教学，反思教学方法是否合适，是否需要调整。
2. 教师根据学生表现，反思教学内容是否适合学生，是否需要增加难度或简化。
3. 教师针对课堂中发现的问题，制定相应的改进措施。
八、课后练习：找出需要改进的地方。
2. 学生在家进行助跑与起跳的协调练习，提高跳跃能力。
3. 学生在家进行团队协作的练习，培养合作意识。
九、下次课预告：1. 复习跳远的基本技术，进一步提高学生的跳跃能力。
2. 引入新的教学内容：跳远距离的测量与评估。
幼儿园体育教案助跑跨跳
幼儿园体育教案助跑跨跳你知道怎么写幼儿园体育教案助跑跨跳吗?引导幼儿乐观动脑，乐观探究新玩法，提高幼儿克服困难及与同伴合作的意识。
一起看看幼儿园体育教案助跑跨跳!欢迎查阅!幼儿园体育教案助跑跨跳1目的：1、利用器具练习助跑跨跳等动作，进展幼儿身体动作的协调性，灵敏性，2、引导幼儿乐观动脑，乐观探究新玩法，提高幼儿克服困难及与同伴合作的意识预备：长短不一的竹编布道人手各一，木桩若干,竹梯，旧轮胎，果子，篮子等设计思路：中班幼儿，在身体发育上已有了很大的进展，在动作技能上也有了较大的进展潜能，动作的协调性增加，体力明显增加，活泼好动，喜爱尝试一些新颖、富有挑战性的动作、玩法的活动。
与同伴也开头消失一些合作关系，来获得对身体运动的阅历，也有了肯定的平安意识。
跳动是中班孩子较喜爱做的动作，助跑跨跳过肯定障碍物能使他们获得对自己身体进展的自信念等。
为孩子们制定符合他们年龄特点的以及本班幼儿实际进展状况的活动内容，通过尝试、仿照、练习，可以让他们动作更轻松、自然、协调，从而提高他们的身体综合素养。
利用竹编布道不同的长短，让幼儿对自己的动作进展有自主的调整，有了让孩子自己设计一些挑战自己的机会，也可在活动中让进展水平不一的孩子得到各自的助跑跨跳的力量进展。
同时，也符合本园科研课题“利用农村自然材料在幼儿园体育活动中应用的讨论”的精神，大量利用具有自然风格的器具，让幼儿在玩中学。
流程：预备活动(律动)--幼儿主动探究(探究与练习助跑跨跳)--嬉戏：运果子--放松运动(简洁律动)重点：助跑跨跳的力量过程：1、(师生开小车进场)让我们一起做运动(律动)音乐《谁的小车最最快》2-3分钟2、今日我们一起来练一练跨过大石头的本事。
幼儿自己选择合适的竹编布道，尝试、仿照、练习助跑跨跳的动作。
(分散练习)(老师启发并参加：鼓舞敢于尝试难度大的幼儿，并且让幼儿可以小小组进行仿照，以便启发更多更好的可以进展他们动作的玩法;关心胆小的幼儿能跳过20厘米的距离)老师：注意观看幼儿活动的过程，在其需要的时候，赐予适时适度地关心，促使幼儿对自己选择的难度能坚持完成。
六年级下学期体育《助跑起跳》教案
沙抗动作。
1次5次6次8次
四
结
束
部
分
1、放松活动
2、总结
3、教师组织领做
4、指出本课优点与缺点
5、组织：四列横队
1、学生学习，体会；
2、学生练习
教学
过程
教学
内容
教师活动
时间
学生活动
练习
次数
一、二、三、
常规队列对形助跑几步，在踏跳区起跳
1、教师提前到场准备场地。
2、向小朋友问好！
3、宣布课的内容与要求。
4、教师组织学生游戏。（学生自选、自创）
5、队列对形训练：呈四路纵队。
1、组织学生单脚交换向前跳，走一步、三步单脚起跳等练习。
2、边讲解边示范（请参看配套教学挂图）助跑几步，在踏跳区起跳动作，提示学生观察几只脚落在踏跳区上几只脚落在沙坑内。然后分组在画有踏跳区的场地上走几步，一脚在踏跳区起跳，双脚轻轻落地的练习。
3、巡回辅导时，重点提示要踏准起跳区迅速起跳，注意助跑
8″
20″
1、体育委员整队、汇报。
2、向老师问好！
3、呈四列横队。
4、集中注意力，精神饱满
5、按口令练习，动作到位、正确。
1、分散练习，体会行进中单脚起跳动作。
2、通过教师讲解示范，知道助跑几步一脚在踏跳区起跳，双脚落入沙坑的动作，并分散自我模仿练习。
小学六年级体育下册
《助跑起跳》教学设计
教材
1、助跑几步，在踏跳区（50——60厘米）起跳；2、集体舞：儿童圆舞曲
教
学
目
标
1、能了解在踏跳区起跳的方法；能知道集体舞的歌曲节拍和后半段舞蹈动作方法。
小学体育与健康沪少版三年级跳跃《3、助跑,一脚踏在50厘米宽的起跳区起跳,双脚落入沙坑》优质课教案
小学体育与健康沪少版三年级跳跃《3、助跑，一脚踏在50厘米宽的起跳区起跳，双脚落入沙坑》优质课教案省级比赛获奖教案公开课教师面试试讲教案
【名师授课教案】
1教学目标
1、95%以上的学生能跑几步后,单脚踏在规定区域并用力快速向前上方跳起。
2、学会综合活动“夺宝奇兵”的方法,增强身体协调能力。
3、发展上下肢力量和身体协调配合能力。
4、树立安全意识,养成团结协助、不怕困难、勇往直前的良好品质。
2学情分析
三年级学生还处在生长发育的关键期,学生的腿部力量比较弱,教学时要加强学生腿部力量的训练。
三年级学生的学习热情较高,有一定的班集体团队意识,但有部分学生注意力容易分散,理解能力稍微差些,需要老师多加指导。
3重点难点
重点:有力脚用力起跳,单脚踏准起跳区
难点:助跑与起跳的紧密结合
4教学过程
4.1第一学时
教学活动
1【导入】课堂常规
1、整队,师生问好。
2、教师检查人数,服装。
3、教师宣布今日的上课内容
2【导入】热身：游戏：抢垫子
1、通过游戏提高学生的积极性。
2、师生一起通过游戏进行热身。
3、充分活动身体的各个关节。
要求:积极参与,充分热身。
《跨越式跳高》教案(水平三)吴瑞军
起跳脚及摆动腿协调配合
难点
转髋、摆动腿下压
课序时间
教学内容
目标
组织、教法和要求
负荷
时间
次数
激
趣
导
入
1、体育委员整队，向老师报告人数。
2、师生问好，宣布本课的内容及要求。
3、热身跑、徒手操
1、集合做到快、静、齐。
2、创设愉悦和谐的课堂气氛，激发学生学习的积极性。
组织：学生背对太阳成四列横队
队形：
×××××××
2、体会摆动腿动作。
3、体会两腿依次过杆动作。
4、合作学习，大胆发言，勤于思考，乐于练习。
5、体验成功的乐趣。
教师讲解示范
组织：学生分成4个小组练习。教师指导纠正
教师讲解示范
组织：将学生分成4个小组练习。教师指导纠正
教法：1、教师讲解示范动作要领，分组进行尝试练习。
2、小组讨论、归纳、再练习。
3、教师讲解正确要领和示范完整动作。
4、学生练习助跑3步跳过斜横杆
5、学生尝试过横杆，练习完整动作。
6、小组合作学习，并互相评价。
7、教师巡视，及时纠正学生不规范动作。
8、学生示范学结合，过杆时摆腿内旋、下压。
4分
3分
16分
3次
4次
10-12次
游戏：看谁反应快
方法：把学生分成4队，成方形站立，小组成员肩搭肩，取名足球、篮球、排球、皮球。
《跨越式跳高》教案（水平三）
汪清一小吴瑞军
教学内容
跨越式跳高
授课对象
六年级
教学目标
1、通过教学使学生掌握助跑3～5步起跳，及两腿依次过杆的技术动作。
2、培养学生的观察力、探究力、表现力、创新力、发展学生的协调性、灵敏性和弹跳能力。激发学生对体育的兴趣，培养学生主动参与体育锻炼的习惯。
发展学生跳跃能力--侧向助跑跳高
（共5学时，本次课为第1学时）侧向助跑跳高是发展学生跳跃能力的基础项目，对其他运动项目的发展有着重要的意义。
侧向助跑跳高是技巧性运动，较其它球类项目略显枯燥。
因此，在设计、选择多种训练形式至关重要，是激发学生学习兴趣、提高训练效果的关键。
运用针对性强、有效性高的方法，让学生掌握技巧，提升学生侧向助跑跳高的技能，培养学生积极向上的竞争意识、合作意识和奉献精神，促进学生身心全面发展。
在侧向助跑跳高中，助跑起跳衔接自然是关键技术之一，具有较高的实用性。
为此本单元共安排有5个课时教学。
计划如下：单元设计意图本单元借助各种创新教具吸引学生的学习情趣，使用绳子代替竹竿，消除孩子对竹竿的恐惧，以游戏形式引导学生由易到难，由浅入深，层层递进学习，在游戏、小比赛中合理运用双腿依次摆起、助跑起跳衔接、选择合适的起跳腿起跳等技术，形成技能，学生能在团队中通过自主探究、合作互助的方式学习，从中获得侧向助跑跳高的技术和能力。
培养学生的团体协作精神，共同享受越过绳子所带来的成功喜悦。
教学内容1.右脚为摆动腿：原地蹬摆腿练习→向前一步蹬摆练习→跨越低绳练习→跨越高绳练习→发展跳跃能力小游戏。
2.左腿为摆动腿：蹬摆练习→跨越低绳练习→跨越高绳练习→发展协调性的跳跃小游戏。
3.向上蹬摆技术：提踵练习、拍气球小游戏、器械组合练习、专项体能练习。
4.过杆技术：跳皮筋游戏，单脚交换跳游戏、趣味起跳游戏、专项体能练习、小组比赛。
5.完整侧向助跑跑跳高（高横杆），竹竿舞，10-15m完整动作练习，专项跳跃能力练习，小组比赛。
单元学习目标1.建立侧向助跑跳高的动作概念，了解侧向助跑跳高动作技术，学会自我判断和自我调整，展示自我。
2.掌握侧向助跑跳高的基本技术与技能，能安全地进行侧向助跑跳高锻炼。
3.通过各种体能练习发展学生协调性、灵敏性、柔韧性等素质，增强下肢力量。
4.培养积极进取，顽强拼搏的意志品质和团结协作精神，并培养终身体育意识。
学时内容学习目标重、难点教与学组织措施体能练习1右脚为摆动腿1.认知目标：在学习过程中，使学生掌握正确的侧向助跑跳高动作，并助跑踏跳时动作做到自然衔接，跳跃时做到双腿依次越过绳子。
水平四(八年级)体育《跨越式跳高：助跑与起跳》教学设计及教案(附单元教学计划)
跳高模块单元教学计划《跨越式跳高》课堂教学设计一、指导思想本课坚持“健康第一”的指导思想，遵循“学生为主体、教师为主导”的教学理念。
教学中采用循序渐进、层层深入的教学方法。
练习中尽可能地启发学生通过体验、观察去探索、创造与思考。
注重学生的个体差异与分层教学，强调学生的运动体验、让学生享受、体验学以致用的成功感。
二、教材分析跳高是田径运动中的一个比赛项目，是人的向上跳跃能力的典型表现。
学习跳高，一方面是作为田径运动文化的一部分，了解相关知识，掌握基本技术，达到一定的技术水平；另一方面，通过跳高教材的学习，提高跳跃练习的兴趣，为今后的体育学习、体育锻炼和终身体育打好基础。
跨越式跳高是最基础的跳高方式，它的技术要求不高,简便易学且具有一定的挑战性和趣味性，是颇受中学生喜爱的田径项目。
它的技术由助跑、起跳、过杆和落地四个部分组成。
本节课是跨越式跳高的第一课时，本节课的重点是发展跳的能力和起跳技术，难点是助跑与起跳相结合。
本课以学生的兴趣为引导，通过各种跳的有趣练习，贯穿运动的快乐。
学生在跳跃中能够发展跳跃能力，锻炼身体、培养意志力、促进身心健康发展。
课中鼓励学生大胆表现自己的才能，引导学生积极学习跨越式跳高，对于发展学生身体灵敏、协调性和下肢力量、弹跳力都有良好的效果，让学生在不断挑战高度时，树立信心，体验乐趣。
三、学情分析本课的授课对象是水平四的八年级学生，这个学段的学生身体处于青春期发育的初级阶段，具备有一定的身体灵敏素质及弹跳能力，学生自己也有一定的自我组织、管理能力，好奇、好学心强，学习兴趣容易被激发，他们对体育活动有广泛的兴趣，喜欢学习运动技能、技巧，跳高也是他们喜欢的运动项目之一。
从本年级学生的具体情况看，他们有一定的运动基础，学习中积极性高，参与意识强。
所以，本节课的教学，要注重运用引导练习、模仿、游戏等多种方法，营造和谐愉快的课堂氛围，激发学生的学习兴趣和积极参与的意识，以达到教法和学法的有机统一，完成既定的教学目标。
七年级体育课跨越式跳高(助跑与起跳)公布教案
七年级体育课跨越式跳高(助跑与起跳) 公布教案一、教材分析：跳高是由助跑、起跳、腾空过杆和落地等紧密衔接的几个部份组成。
跨越式跳高采纳侧面直线助跑，助跑方向与横杆的夹角在30-60度之间，距离一样约4-5米，左脚起跳在右边助跑，右脚起跳那么在左侧助跑。
助跑的速度慢慢加速，最后一步稍小一些，在距离横杆投影三四脚的地址，用有力脚起跳。
起跳腿以脚跟先着地，迅速过渡到全脚掌并稍屈膝，以前脚掌快速使劲蹬地起跳，同时摆动腿带动髋关节踊跃向前上方摆起，两臂配合和谐上摆,摆动腿摆至横杆上方后稍内旋、并踊跃下压,起跳腿迅速向上摆起，两腿接踵依次过杆,摆动腿先落地，然后起跳腿落地，屈膝缓冲。
二、教学目标:1.了解跨越式跳高的完整技术动作。
2.通过口令式徒手练习和过橡皮筋练习有80%以上的学生做出4-6步助跑起跳的动作。
3.在合作与交流的学习中，踊跃参与讨论，提出问题，培育学生克服困难，不断向新的目标挑战的优良品质。
三、教学内容一) 晇越式跳高(助跑与起跳) (二) 游戏: 斗牛四、教学重点: 起跳教学难点: 助跑与起跳相结合五、教学步骤:(一) 开始部份: 体育委员整队，让学生成男女两组站在教师双侧，师生问好，宣布学习目标，学习内容，学习方式，安排好见习的学生.(二) 预备部份:1.队列队形, 反口令练习, 教师汫解练习方式, 口令指挥学生练习.2.讲解徒手操动作方式.并做示范。
六、大体部份教学跨越式跳高助跑与起跳)1.讲解示范跨越式跳高：由助跑、起跳、腾空过杆、落地几个环节组成.教师讲解和让学生观看图片柤结合，使学生对跨越式跳高有个概念。
要求：练习有序，注意平安。
2. 教学跨越式跳高技术: （1）1步助跑摆腿起跳徒手练习. （2）2步助跑起跳徒手练习,启发学生，如何越过橡皮筋，同时要求不要碰着橡皮筋.要求：助跑踊跃，不赶步，起跳腿快速蹬直。
（3）2～6步助跑起跳过橡皮筋练习. 体会踏跳、摆腿、摆臂的动作和谐，使助跑起跳过竿结合起来.. 教师巡回指导，个别纠错，鼓舞学生. 反复练习. 要求：全脚掌着地，起跳有力。
连续三步助跑起跳动作教案
连续三步助跑起跳动作教案起跳是许多体育项目中必不可少的动作，比如篮球、跳高、跳远等。
而在这些项目中，连续三步助跑起跳动作是一种常见的起跳方式。
通过这种方式，运动员可以在短距离内获得足够的速度和动量，从而实现更高、更远的起跳。
在本文中，我们将介绍连续三步助跑起跳的基本动作要领和训练方法，希望能对广大运动爱好者有所帮助。
一、基本动作要领。
1. 站位准备，站在起跳点前，双脚与肩同宽，身体重心略微向后倾斜，双手自然下垂。
2. 第一步助跑，用左脚迈出一大步，重心向前移动，同时挥动双臂向前。
3. 第二步助跑，用右脚再迈出一大步，重心继续向前移动，双臂向前挥动的同时，左臂向后摆动，帮助身体保持平衡。
4. 第三步助跑，用左脚再迈出一大步，这一步是加速的关键，要用力向前踏出，同时双臂向前挥动，身体重心向前倾斜。
5. 起跳，用右脚迅速踏出，将身体向上推起，同时双臂向上挥动，保持身体的平衡。
二、训练方法。
1. 基础训练，首先要进行基础训练，包括腿部力量训练、核心稳定性训练和灵活性训练。
这些训练可以增强身体的爆发力和稳定性，为后续的助跑起跳做好准备。
2. 助跑训练，接下来进行助跑训练，可以通过短距离的助跑训练来提高速度和力量，同时也可以通过跳箱训练来模拟起跳动作，加强起跳技巧。
3. 起跳训练，最后进行起跳训练，可以通过跳高、跳远等项目的训练来提高起跳高度和距离，同时也可以通过弹簧板等辅助器械来进行起跳训练。
三、注意事项。
1. 安全第一，在进行助跑起跳训练时，一定要注意安全，避免受伤。
可以选择在专业的训练场地进行训练，或者在有教练指导下进行训练。
2. 逐步提高，在训练过程中，要逐步提高训练强度和难度，避免一开始就过于激烈的训练，导致身体受伤。
3. 合理休息，在训练过程中，要注意合理安排休息时间，让身体有足够的时间来恢复和适应训练。
通过以上的训练和注意事项，相信大家可以掌握连续三步助跑起跳的基本动作要领和训练方法，从而在体育项目中取得更好的成绩。
幼儿助跑进球体能训练教案
幼儿助跑进球体能训练教案一、教学目标1.培养幼儿对足球的兴趣和热爱。
2.提高幼儿的身体协调能力和灵活性。
3.锻炼幼儿的速度和爆发力。
4.培养幼儿的团队合作意识和沟通能力。
二、教学准备1.足球场地。
2.足球。
3.教具：小圆锥、跳绳、绕桩带。
三、教学内容1.热身活动教师引导幼儿进行热身活动，包括慢跑、原地跳跃、摆动手臂等，为后续的训练做好准备。
2.助跑训练（1）直线助跑让幼儿站在起跑线上，教师示范正确的助跑姿势，然后让幼儿依次进行助跑练习，注意动作要标准，助跑时要用力踢地面。
（2）弯道助跑在弯道上进行助跑练习，让幼儿感受弯道助跑的不同，培养幼儿的灵活性和速度。
3.进球训练（1）射门训练教师示范正确的射门动作，然后让幼儿依次进行射门练习，注意射门时要用力，姿势要标准。
（2）带球进球让幼儿进行带球进球训练，教师可以设置一些障碍物，让幼儿绕过障碍物后再射门，培养幼儿的灵活性和速度。
4.体能训练（1）跳绳训练让幼儿进行跳绳训练，培养幼儿的爆发力和耐力。
（2）绕桩带训练在足球场上设置一些桩，让幼儿进行绕桩带训练，培养幼儿的灵活性和速度。
5.游戏活动让幼儿进行一些趣味性的游戏活动，如抢球游戏、传球游戏等，培养幼儿的团队合作意识和沟通能力。
四、教学方法1.示范教学法教师通过示范正确的动作，引导幼儿进行训练。
2.激励教学法教师通过鼓励和表扬，激发幼儿的学习兴趣和积极性。
3.游戏教学法通过趣味性的游戏活动，激发幼儿的学习兴趣，增强学习效果。
五、教学评价教师可以通过观察幼儿的动作是否标准、动作是否用力等来进行评价，同时也可以通过游戏活动的表现来评价幼儿的团队合作意识和沟通能力。
六、教学总结通过本次体能训练，幼儿不仅提高了自己的身体素质和足球技能，还培养了团队合作意识和沟通能力。
希望通过持续的训练，幼儿们能够在足球运动中有更好的表现。
《挺身式跳远——助跑与起跳》教案
《挺身式跳远——助跑与起跳》教案一、教学内容本节课的教学内容选自体育与健康教材第六章“田径运动”第三节“跳远”，详细内容主要包括挺身式跳远的助跑与起跳技术。
二、教学目标1. 让学生掌握挺身式跳远的基本技术，特别是助跑与起跳的衔接技巧。
2. 培养学生的协调性、灵活性和跳跃能力，提高运动技能。
3. 培养学生勇敢、自信、团结协作的品质，增强体育运动的兴趣。
三、教学难点与重点教学难点：助跑与起跳的衔接技术，保持身体平衡。
教学重点：助跑速度与节奏的控制，起跳动作的准确性。
四、教具与学具准备1. 教具：跳远沙坑、跳远踏板、测量工具、教学视频。
2. 学具：运动鞋、运动服、护具。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的跳远比赛，让学生体会跳远的乐趣，为新课的学习营造氛围。
2. 技能讲解与示范（10分钟）（1）讲解挺身式跳远的动作要领，强调助跑与起跳的衔接技术。
（2）进行示范，让学生直观地了解动作过程。
3. 助跑与起跳技术练习（10分钟）（1）分组练习，让学生在小组内进行助跑与起跳的练习。
（2）教师巡回指导，纠正学生的错误动作。
4. 例题讲解（5分钟）选取一名动作标准的学生进行示范，分析其助跑与起跳的优缺点。
5. 随堂练习（10分钟）（1）学生按照要求进行助跑与起跳的练习，教师进行个别指导。
（2）组织学生进行比赛，检验学习效果。
（2）教师进行评价，鼓励表现优秀的学生。
六、板书设计1. 挺身式跳远助跑与起跳技术要领助跑：速度、节奏、稳定性起跳：准确性、力量、衔接2. 动作示范图七、作业设计1. 作业题目：结合本节课所学，完成一篇关于挺身式跳远助跑与起跳技术的心得体会。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生参加课后田径训练，提高运动水平，培养优秀运动员。
重点和难点解析1. 助跑与起跳的衔接技术2. 助跑速度与节奏的控制3. 起跳动作的准确性4. 教学过程中的实践情景引入、例题讲解和随堂练习一、助跑与起跳的衔接技术1. 保持身体重心稳定，避免上下波动。
体育助跑原地起跳训练教案
体育助跑原地起跳训练教案一、教学目标。
1.了解体育助跑原地起跳的基本动作要领；2.掌握体育助跑原地起跳的基本技术；3.培养学生的协调能力和爆发力。
二、教学重点和难点。
1.体育助跑原地起跳的基本动作要领；2.体育助跑原地起跳的基本技术。
三、教学准备。
1.教师准备，了解体育助跑原地起跳的基本动作要领和技术，熟悉起跳动作；2.学生准备，穿着舒适的运动服装和运动鞋。
四、教学过程。
1.热身活动（5分钟）。
教师带领学生进行热身活动，包括慢跑、拉伸等，以准备进行起跳训练。
2.动作讲解（10分钟）。
教师向学生讲解体育助跑原地起跳的基本动作要领，包括助跑姿势、起跳姿势、起跳力量的发力部位等。
同时，通过示范和分解动作，让学生对起跳动作有一个清晰的认识。
3.技术练习（30分钟）。
（1）分组练习，将学生分成若干小组，每组3-5人。
每组学生依次进行原地助跑起跳训练，其他学生观摩并进行指导和纠正。
（2）个人练习，让学生单独进行原地助跑起跳训练，教师逐个指导和纠正学生的动作。
4.技术训练（30分钟）。
教师利用不同的训练器材，如跳绳、踢毽子等，让学生进行体育助跑原地起跳的技术训练，以提高学生的起跳能力和协调能力。
5.总结（5分钟）。
教师对学生进行总结，强调体育助跑原地起跳的技术要点和注意事项，鼓励学生在日常训练中多加练习，提高自己的起跳能力。
六、教学反思。
通过本次体育助跑原地起跳训练，学生对起跳动作有了更深入的认识，掌握了起跳的基本技术，同时也提高了协调能力和爆发力。
但也发现，部分学生在起跳过程中存在动作不够标准、力量发力不够等问题，需要在日常训练中加强练习。
同时，教师在教学过程中应更加注重对学生动作的指导和纠正，以提高教学效果。
七、教学反馈。
在教学结束后，可以向学生进行一次小测验，以检验学生对体育助跑原地起跳的掌握程度。
同时，也可以向学生征求对本次训练的意见和建议，以不断改进教学方法和内容。
大班体育活动教案详案《助跑跨跳》3篇
大班体育活动教案详案《助跑跨跳》大班体育活动教案详案《助跑跨跳》精选3篇（一）教学目标：1. 学生能够理解并掌握助跑跨跳的基本动作要领。
2. 学生能够提高肌肉力量和灵活性，提高助跑跨跳技能水平。
教学重点：1. 助跑跨跳的基本动作要领。
2. 助跑跨跳时的身体协调性。
3. 助跑跨跳时的肌肉力量和灵活性。
教学准备：1. 跑道或场地。
2. 做运动准备。
教学过程：引导学生做好运动准备，如热身活动和拉伸。
步骤一：技术介绍1. 向学生说明助跑跨跳的基本动作要领：a. 助跑时，双脚先后踩在地面上，保持身体重心稳定。
b. 踩地时，膝盖向前抬起，身体向前倾斜。
c. 一脚着地后，用踩地的力量，向前跨出跑步。
d. 跨出后，用后腿的力量迅速向前推进，并将另一只脚迅速移到前方。
e. 重复以上动作。
步骤二：示范操作1. 教师进行示范，引导学生注意每个动作的细节和要领。
2. 同时，提醒学生注意身体平衡和肌肉协调。
步骤三：学生练习1. 学生按照示范操作进行练习。
2. 教师巡视指导，并提供适当的帮助和指导。
步骤四：综合运用1. 将学生分为小组，进行助跑跨跳比赛。
2. 每个小组选择一名代表进行比赛。
3. 教师根据比赛结果，评选出优胜小组。
步骤五：总结回顾1. 提醒学生复习和巩固助跑跨跳的动作要领。
2. 总结学习收获和存在的问题。
3. 鼓励学生继续锻炼和提高助跑跨跳技能。
教学扩展：1. 引导学生探索不同助跑跨跳方式的优劣与适用性。
2. 引导学生学习其他类似的体育项目，如跳远、跳高等。
大班体育活动教案详案《助跑跨跳》精选3篇（二）一、教学目标：1.通过大班体育活动《跳皮筋》，培养幼儿的协调性、灵活性和耐力。
2.培养幼儿的团队合作意识和集体荣誉感。
3.通过游戏体验，培养幼儿的乐观积极心态。
二、教学准备：1.准备好足够长的皮筋。
2.准备好场地，确保没有障碍物。
三、教学步骤：1.介绍游戏规则a.讲解游戏名称和规则：跳皮筋是一种常见且受欢迎的体育游戏。
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2、两人一球分散自抛自垫，对墙垫练习
3、相互指导，改进动作，一抛一垫
4、推荐代表参加垫球比赛
结
束
部
分
整理放松
1、整队、放松
2、小结，归还器材
3、师生再见
5
1、抖动四肢
2、听小结
器
材
排球25只
跳箱1只
预计密度：30%
预计课的强度：120次/分
小
结
学生知道起跳后腾空成腾空步姿势的动作要领，知道缓冲落地的方法，在练习中不断地改进动作
小学六年级体育课教案
教学内容
跳跃、小排球教学来自目标一、知道起跳后腾空成腾空步姿势的动作要领，知道缓冲落地的方法
二、进一步改进空中腾空步和蹲踞姿势，做到落地方法正确
三、练习中表现出刻苦学习的态度
课的部分
教学内容
时间
次数
组织教学与要求
准
备
部
分
常规
游戏
1、师生问好！宣布本课内堂与要求
2、队列练习
1、说出游戏名称：截住
空中球
2、分组，组织游戏，表演认真的学生
8
3
1、体育委员整队
ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ
ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ
△
①、向右、中看齐，报数
②、二列成四列、六列横队
③、原地三面转法
1、明确游戏方法和规则
2、小组长带练分小组进行游戏
基
本
部
分
跳跃
小排球
1、示范、讲解3-5步助跑起跳
2、示范腾空后成蹲踞姿势，请学生
3、组织学生分组练习在跳箱盖上起跳，空中保持“腾空步”
4、评议各组动作存在的优缺点
1、示范讲解正面双手垫球动作
2、分组练习，启发学生注意来球变化，逐步提高动作准确性
3、巡回指导，及时纠错，针对学生动作存在错误再次示范
4、表演优胜小组
15
12
5
3
3
2
10
10
10
2
1、明确动作方法，分散练习
2、模仿练习，相互讨论动作要领
3、组长带领认真练习，相互指导
4、推荐代表参加组间交流