高中体育《掷实心球》教案 新人教版
人教版高中体育—投掷实心球教案
时间
班级
任课老师
课次
教学内容
原地双手头上正面掷实心球、障碍跑
教
学
目
标
1、认知目标：通过本节课的学习，让每个学生在“玩中学，学中玩，玩中创”感受到愉悦，在愉悦中初步了解什么是前抛实心球，还有哪些方法掷实心球，以及有关障碍跑的知识。
2、技能目标：通过本次课的练习使80%以上的学生能够初步掌握原地双手头上正面掷实心球的技术动作，使大部分学生能够完成障碍跑。
（要求：精神饱满，动作到位
* * * * * *
* * * * * *
O O O O O O
O O O O O O
⊙
注：*是男生
O是女生
⊙是老师
需三背：背风、背太阳、背干扰
5分钟
10分钟
10分钟
10分钟
5分钟
1
2
7-8次
3次
1次
基
本
部
分
结
束
部
分
一：实心球教学
1、持握球手法
两手的手指应自然分开，食指相接触，两拇指紧扣在球的上方成“八”字（最多分开成“一”字），掌心不空出，两手满握成向投掷方的“半球”型。
O O O O O O
O O O O O O
⊙
1、放松运动
（在优美的音乐声中放松身心）
2、点评本次课
3、布置作业
4、归还器材
1、教师介绍实心球
2、将学生分成二组完成练习。
3、通过游戏来体验实心球。
4、通过上面的练习引入本次课的主题，讲解示范原地双手头上正面掷实心球。
5、将学生分成四组进行徒手练习
6、将学生分成四组持球练习
7、巡回指导、纠正错误
投掷实心球教案(精选5篇
投掷实心球教案(精选5篇一、教学内容本节课的教学内容选自《体育与健康》教材第四章“投掷”部分，具体包括第3节“实心球基本技术”及第4节“实心球投掷技巧”。
详细内容为实心球的基本投掷动作、投掷时的用力顺序、投掷角度的选择以及实心球投掷的练习方法。
二、教学目标1. 让学生掌握实心球的基本投掷技术，了解实心球投掷的用力顺序和技巧。
2. 培养学生的投掷兴趣，提高投掷实心球的能力，增强上肢、腰腹及协调性等方面的身体素质。
3. 培养学生的团队合作精神，提高运动安全意识。
三、教学难点与重点难点：实心球投掷时的用力顺序和投掷角度的选择。
重点：实心球的基本投掷动作和投掷技术的掌握。
四、教具与学具准备教具：实心球、示范用球、测量工具。
学具：实心球、护腕、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）通过组织学生进行简单的投掷比赛，让学生亲身体验实心球的投掷，激发学生的兴趣。
2. 技能讲解与示范（10分钟）讲解实心球的基本投掷动作、用力顺序和投掷角度的选择。
同时，进行示范，让学生直观地了解实心球投掷的技术要领。
3. 学生练习（10分钟）学生按照教师的要求进行分组练习，互相纠正动作，教师巡回指导。
4. 例题讲解（10分钟）选取具有代表性的投掷实心球例题，分析投掷时的动作要领，引导学生正确投掷。
5. 随堂练习（10分钟）学生进行随堂练习，教师对学生的投掷动作进行评价，指导学生改进。
六、板书设计1. 实心球投掷技术要领基本动作：站位、握球、预备姿势、投掷动作用力顺序：从下至上、由腿至腰、由腰至臂投掷角度：45度左右2. 实心球投掷练习方法七、作业设计1. 作业题目：学生录制实心球投掷练习的视频，至班级群。
2. 答案：实心球投掷技术要点：站位、握球、预备姿势、投掷动作；用力顺序：从下至上、由腿至腰、由腰至臂；投掷角度：45度左右。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思本节课结束后，教师应反思教学过程中的优点和不足，针对学生的掌握情况，调整教学策略。
投掷实心球教案
投掷实心球教案1. 引言投掷实心球是一项常见的体育运动技能，不仅可以锻炼身体的协调性和灵活性，还有助于培养人们的专注力和准确性。
本文将为您介绍一份投掷实心球的教案，帮助您系统掌握这项技能。
2. 目标本教案的目标是让学生能够掌握投掷实心球的基本技巧，并能够正确、准确地投掷实心球。
3. 教学内容3.1 热身活动为了预防运动伤害，开始课程前需要进行适当的热身活动。
可以包括慢跑、拉伸、关节活动等。
3.2 技术讲解首先，向学生简要介绍实心球投掷的基本原理和要点。
解释投掷的姿势、用力和目标等因素对于投掷准确性的影响。
3.3 技术练习让学生进行实心球投掷的基本练习。
从简单的站立投掷开始，逐步增加难度，引导学生掌握不同角度、不同距离的投掷技巧。
在练习中，老师需要给予学生指导和纠正，以确保他们的动作正确。
3.4 游戏和挑战为了使学生对于实心球投掷增加兴趣，可以设计一些游戏和挑战，如投掷实心球击中目标、在规定时间内完成最多投掷等。
这些活动有助于培养学生的团队合作精神和竞争意识。
4. 教学方法4.1 指导演示法老师可以对学生进行实心球投掷的指导演示，以示范正确的动作和技巧。
通过模仿老师的动作，学生可以更好地理解和掌握投掷技巧。
4.2 分组练习法将学生分成小组进行练习，可以提高学生的参与度和互动性。
每个小组可以轮流进行实心球投掷，相互观摩和学习。
4.3 个别辅导法针对投掷动作不规范的学生，老师可以提供个别辅导。
通过一对一的指导，帮助他们纠正动作并提高投掷准确性。
5. 教学评估通过观察学生在练习中的表现和完成挑战的成绩，可以对学生的掌握程度进行评估。
同时，可以设置问答环节，让学生回答一些与实心球投掷相关的问题，以检验他们的理论知识。
6. 总结本教案的目标是让学生掌握投掷实心球的基本技巧，并能够正确、准确地进行投掷。
在教学过程中，要注重学生的实际操作和练习，并及时给予指导和纠正。
通过游戏和挑战的设计，可以增加学生的兴趣和参与度。
投掷实心球教案
投掷实心球教案
投掷实心球教案
一、教学目标：
1.了解实心球的特点和用途。
2.学习正确的投掷实心球的技巧。
3.培养学生的协调性和身体灵活性。
二、教学准备：
实心球、标志物、操场或室内适合进行实心球投掷的场地。
三、教学过程：
1.热身活动：
（1）以跳绳、瑜伽等活动进行全身热身，准备身体。
（2）进行拉伸运动，预防肌肉拉伤。
2.导入：
向学生介绍实心球，让学生了解其特点和用途。
例如，实心球用来锻炼手臂力量和身体协调能力，也可以用来进行球类游戏。
3.实心球投掷技巧的教学：
（1）站立的姿势：双脚分开与肩同宽，保持身体平衡。
（2）双手持球：将球握在指尖上，手掌抓住球的底部。
（3）运动过程：将球从后方拉向前方，借助上身和手臂的力量，以45度角投掷出去。
（4）投掷目标：将球投向指定的地点或铺设标志物的目标。
4.实践操作：
让学生分组进行实心球投掷练习，提供反馈和指导。
老师负责观察学生的姿势和动作是否正确，并及时纠正。
5.游戏活动：
利用实心球进行游戏，增加学生的兴趣和参与度。
例如，进行投掷游戏比赛，看哪个小组能够成功将实心球投向指定的目标。
6.总结：
总结本节课学习的内容及技巧。
鼓励学生继续练习和探索实心球的用途，以提高他们的协调性和身体灵活性。
四、教学延伸：
学生可以尝试不同距离和不同高度的投掷，提高投掷的难度。
此外，学生还可以学习其他使用实心球的球类运动，如篮球、手球等，进一步培养他们的运动能力。
正面双手头上掷实心球教案-高一上学期体育与健康人教版(1)
《正面双手头上掷实心球》教学设计课型新授课课次1课题1、正面双手头上掷实心球2、游戏：开心农场教学目标1.运动参与：通过学习培养学生积极参与体育活动的态度和行为。
2.运动技能：90%以上的学生能够掌握正面双手头上掷实心球的技术要领，提高学生投掷能力。
3.身体健康：发展学生速度、力量、灵敏等基本身体素质，增强体质，全面发展。
4.心理健康与社会适应：在练习中树立自信心，在相互合作中，培养学生团队合作精神和集体观念。
教学过程准备部分课堂常规1.体育委员整队集合，报告出勤的情况2.师生问好3.宣布课的内容4.检查服装，安排见习生。
1.提前到场，准备与检查器材2.师生问好3.清晰明了4.健康第一1.体育委员报告出勤情况。
2.精神饱满3.明确任务4.及时整理1.组织：圆队形2.要求：“快静齐”3.设计理念：规范课堂常规，落实上课要求准备活动：1.抢实心球游戏游戏方法：学生在慢跑中，听教师哨音后，快速取实心球后立即回到原来的位置。
游戏规则：抢到实心球的1.讲解游戏方法、规则并示范2.集体游戏1.有组织有秩序的绕慢跑2.注意力集中，听哨音抢占实心球温馨提示：避免碰撞，注意安全1.组织：同上2.要求：整齐有序，气氛活跃3.行进间徒手操（1）上肢运动（2）扩胸运动（3）体侧运动（4）体转运动（5）全身运动（6）跳跃运动教师示范1.跟随教师共同完成2.动作规范1.组织：同上2.师生共同完成3.专门性练习（1）抛球转体（2）挥臂制动（3）蹬地蹲起1.圆队形站立。
2.师生一起练习1.跟教师集体练习2.动作规范，充分活动各关节1.正面双手头上掷实心球技术要领：1.持球：手指自然张开,手心空出,握球的后34部分,两拇指靠近且成正“八”字。
2.教师示范讲解双手头上掷实心球动作要领1.认真观察。
2.徒手模仿练习。
2.正面双手头上掷实心球：双手持球于头上后方，两脚前后开立，身体后仰，由双腿用力蹬地，髋关节及躯干屈曲肩部迅速向前快速挥动手臂，最后屈腕用力把球抛出，出手后身体制动，维持身体平衡。
投掷实心球高中教案模板
课时：2课时年级：高中教学目标：1. 让学生掌握投掷实心球的基本技术动作，提高投掷成绩。
2. 培养学生的团队协作精神，增强集体荣誉感。
3. 培养学生勇敢、顽强、不怕困难的意志品质。
教学重点：1. 投掷实心球的基本技术动作。
2. 投掷过程中的用力顺序。
教学难点：1. 投掷过程中的用力顺序。
2. 投掷实心球时的呼吸技巧。
教学过程：第一课时一、课堂常规1. 教师简要介绍本节课的教学内容。
2. 学生进行简单的热身活动。
二、基本技术动作教学1. 教师示范投掷实心球的基本技术动作，包括持球、预备姿势、用力顺序、出手姿势等。
2. 学生跟随教师进行模仿练习。
3. 教师纠正学生在练习中出现的问题。
三、分组练习1. 将学生分成若干小组，每组学生进行投掷实心球的练习。
2. 教师巡回指导，纠正学生在练习中出现的问题。
四、课堂小结1. 教师总结本节课的教学内容。
2. 学生分享自己在练习中的收获。
第二课时一、课堂常规1. 教师简要介绍本节课的教学内容。
2. 学生进行简单的热身活动。
二、投掷实心球技巧讲解1. 教师讲解投掷实心球时的呼吸技巧，让学生掌握正确的呼吸方法。
2. 学生进行模仿练习。
三、分组练习1. 学生分组进行投掷实心球的练习，教师巡回指导。
2. 在练习过程中，注重培养学生的团队协作精神。
四、比赛环节1. 将学生分成若干小组，进行投掷实心球的比赛。
2. 教师观察比赛情况，对表现优秀的学生进行表扬。
五、课堂小结1. 教师总结本节课的教学内容。
2. 学生分享自己在比赛中的收获。
教学评价：1. 观察学生在课堂上的学习态度和练习情况。
2. 评价学生在投掷实心球技术动作上的掌握程度。
3. 评价学生在比赛中的团队协作精神。
教学反思：1. 教师根据学生的实际情况，调整教学内容和方法。
2. 注重培养学生的团队协作精神，提高学生的集体荣誉感。
3. 培养学生勇敢、顽强、不怕困难的意志品质。
实心球(解决双手头上掷实心球出手角度问题)教案-高一上学期体育与健康人教版
1、控制传球的高度
2、接球同学把球接稳
3、注意前后同学协同配合
组织：
1.学生成两路纵队进行慢跑
练习。
2.学生成四列横队体操队形
体操队形：
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
△
组织：
××××
××××
××××
××××
学生成四列横队体操队形向右转成四路纵队
组织：
♀♀♀♀♀♀♀♀
教学内容
实心球（解决双手头上掷实心球出手角度问题）
教
学
目
标
1、认知目标：通过学习双手头上掷实心球技术中遇到出手角度掌握不好问题，进行针对性学习，培养学生观察、模仿、应变能力。
2、技能目标：使学生学会双手头上掷实心球技术并能规范准确的出手角度的练习，同时培养快速反应能力和正确判断的能力。
3、感情目标：乐于参加体育活动，敢于表现自己，培养团队意识，并能在练习中获得成功的乐趣。
2分钟
准备部分
基
本
部
分
慢跑热身
1、徒手操
2、专项拉伸
3、课课练
游戏一
游戏二
原来基础上增加难度
组织：体委带队慢跑
400米
要求：拉开步幅、呼吸要有节奏
见习生慢跑或快走。
教法：教师示范，统一指挥
1扩胸运动2振臂运动3腹背运动4正侧压腿5手腕脚踝，6膝绕环、蹲起7压肩
要求：
学生认真完成、动作舒展到位
高抬腿20秒
抱膝跳20个
2头上传接实心球开始时成四路纵队，以第一名同学双手上手传实心球，第二名接球并依次向后传递，求不允许落地，最先完成的获胜
4、报数分成人数相等的四组
高一体育 投掷实心球教案 新人教版
课题：投掷实心球
高一年级体育备课组
主备人
黄立清
课型
新授
验收结果：
合格/需完善
时间
2013年月日
分管领导
课时
1
第周第课时总第课时
教学目标：
1、学生知道双手头上向前掷实心球的动作要领及用力顺序，80%以上学生能掌握正确的用力顺序。，学会竞争，积极向上。
3、发展学生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体协调素质。
重点、难点
重点：用力顺序。
难点：用力不协调，只追求投掷远度。
教学过程
教师活动
学生活动
一、准备部分
要求：
快、静、齐
教师精神饱满，发音清晰声音响亮
1、师生问好，宣布本课内容、任务及要求。
2、安排见习生
3、口令指挥
二、基本部分
掷实心球
熟悉实心球球性练习：讲解实心球前抛，向后下抛练习要求；指挥练习；
5、有小组长负责进行分组改进动作练习，注意轮换；
中间2排实心球练习过标志线，边上2排用报纸球练习，然后互换练习
6、个别同学展示动作，与老师一起点评。
7、分组进行投远比赛；
组织：图一
尽自己最大努力投出最好成绩。
1、听口令练习
2、自己总结本次课收获
1、实心球前抛；实心球向后下抛
2、原地双手头上向前掷实心球
1、讲解示范原地双手头上向前掷实心球动作要领；
2、组织学生进行徒手练习；
3、组织学生进行持球尝试练习；
4、利用挂图，进一步讲解原地双手头上向前掷实心球动作要领；
5、组织学生分组分组练习动作，掌握正确的用力顺序；提高原地双手头上向前实心球的出手角度。
人教版高中体育—投掷实心球教案
人教版高中体育—投掷实心球教案投掷实心球教案时间：未知。
班级：未知。
任课老师：未知。
课次：未知内容：教学目标：1.认知目标：通过本节课的研究，让每个学生在“玩中学，学中玩，玩中创”感受到愉悦，在愉悦中初步了解前抛实心球的方法和障碍跑的知识。
2.技能目标：通过本次课的练，使80%以上的学生能够初步掌握原地双手头上正面掷实心球的技术动作，使大部分学生能够完成障碍跑。
3.情感目标：通过本次课的设计和加入游戏比赛的成分，充分激发学生的运动兴趣，并且培养学生互帮互助、团结协作的优良品质。
重点：体会由下向上、向前抛掷动作的用力顺序。
难点：动作连贯，不停顿。
顺序教学内容：准备部分：1.体育委员检查出席人数，并向教师汇报。
2.教师讲解本节课的内容和注意事项。
3.学生跟随老师做操，进行热身运动。
一、实心球教学1.持握球手法：两手的手指应自然分开，食指相接触，两拇指成二组紧扣在球的上方，掌心不空出，两手满握成向投掷方的“半球”型。
2.引球是形成“满弓”，而这“满弓”应包括弯曲的腿、后仰的躯干、外展的肘关节（保持两拇指的成“八”字或成“一”字）以及手臂。
3.原地双手头上投掷实心球。
4.通过上面实心球的讲解，引入示范动作，并边听边模仿。
二、障碍跑1.教师讲解障碍跑的方法和注意事项。
2.学生进行练，完成障碍跑。
3.通过游戏比赛的形式，加强学生的练和应用。
教师活动：介绍、讲解、引导、示范、组织游戏比赛等。
学生活动：听讲、模仿、练、应用、参与游戏比赛等。
时间次数：未知注：删除了明显有问题的段落和格式错误，对每段话进行了小幅度改写。
1.动作练在这一部分，学生将分组进行徒手和持球练。
首先，学生将前移到前脚，手成四组进行臂的顺势向前向下的徒手练。
然后，学生将持球进行练，将球放到自然下垂的位置，收，一切听从指挥。
学生还需要弯腰、关挥两膝，注意安全，并将节弯曲，后脚可脚尖点地。
2.手臂练这一部分的重点是手臂练。
学生需要尽量向后引球，形成“满弓”，重心后移落在后面一条腿上，前脚可脚尖点地。
《双手头上前掷实心球》优秀教学案例高中体育与健康人教版全一册
在教学过程中，我以问题为导向，引导学生主动思考和探索。例如，我提出了“为什么投掷实心球时要保持身体协调？”的问题，让学生通过观察、实践和讨论，理解并掌握投掷实心球的技巧。通过问题导向，学生能够更深入地理解投掷动作的力学原理，提高他们的自主学习能力。
（三）小组合作
我采用了小组合作的学习方式，将学生分成若干小组，让他们在小组内相互学习、交流和探讨。每个小组选出一个代表进行投掷比赛，其他组成员通过观察和分析，提出改进意见。这样，学生不仅能够从他人身上学到优点，还能培养团队合作和沟通能力。
（二）过程与方法
1.通过教师的示范和讲解，让学生直观地了解双手头上前掷实心球的动作要领，再通过学生的模仿和练习，逐步掌握投掷技术。
2.运用分组练习和竞赛，让学生在实践中提高投掷技能，培养团队协作和竞争意识。
3.引导学生运用观察、思考、分析等方法，自主探索投掷技术的细节，提高学生的自主学习能力和问题解决能力。
3.培养学生尊重对手、团队合作和公平竞争的体育精神，使他们成为具有良好道德品质的体育参与者。
4.通过对投掷实心球的学习，使学生体会到体育锻炼带来的乐趣，提高他们对健康的认识和重视。
三、教学策略
（一）情景创设
为了设法。首先，我为学生创设了一个真实投掷比赛的情景，让他们在模拟比赛中自然地学习和掌握投掷技巧。在此过程中，我引导学生关注投掷动作的每一个细节，如姿势、用力顺序、投掷角度等，使他们能够在实际比赛中运用所学的技巧。
为了提高学生的投掷技能，我以“双手头上前掷实心球”为主题，设计了一系列的教学活动和练习。在教学过程中，我注重引导学生从理论到实践，从整体到局部的认识和掌握投掷技术，并通过合理的教学方法和手段，激发学生的学习兴趣，培养他们的自主学习能力，帮助他们克服投掷实心球时的困难和问题，提高投掷技能的水平。
投掷实心球教案-高一上学期体育与健康人教版
动作要点：用力蹬地，送髋展胸，用力将球掷出。
动作要点：
用力蹬地，送髋展胸。
教材
内容
投掷实心球素质练习
教
学
目
标
1、技能目标：通过学习让70%基本掌握原地双手正面向前掷实心球的动作技术，提高学生的下肢和腰腹力量，身体柔韧性和协调性。
2、认知目标：认识了解双手前抛实心球，以及了解前抛实心球的基本技术要求和发力顺序。
3、情感目标：通过教学使学生具有积极参与体育运动的态度和行为，培养学生对学习实心球的兴趣和爱好，建立安全意识，培养学生组织性、纪律性。
重点难点：
用力顺序。
上下肢用力协调。
易犯错误
投掷时单纯用两臂力量将球投出，而腰腹没有协调做动作
纠正动作：
先进行徒手练习，注意蹬地、收腹、投球协调，再由轻球到重球进行练习。
2、素质小游戏（头上胯下传球接力）
目的：
激发学生的学习兴趣，能与集体保持一致及团队合作精神。
方法：
将学生分成人数相等的四路队，由排头同学头上传球给后一名同学后换胯下，到队尾开始向前传，来回两圈以速度最快的队为胜。
教
学
过
程
教学内容
练习量
组 织 教 法 与 学 法
次数
时
间
开
始
部
分
1开始部分
1.常规教学
1）体育整队报告人数
2）师生问好；
3）宣布本课内容；
4）进行安全教育
掷实心球教案
掷实心球教案一、教学目标1.了解实心球的基本知识和特点；2.掌握实心球的正确握法和投掷姿势；3.学会实心球的基本投掷技巧；4.提高身体协调性和手眼协调能力。
二、教学内容1.实心球的基本知识和特点；2.实心球的正确握法和投掷姿势；3.实心球的基本投掷技巧。
三、教学过程1. 实心球的基本知识和特点实心球是一种重量较重的球类，通常由橡胶或塑料等材料制成。
它的特点是重量大、弹性小、不易变形。
在运动中，实心球可以锻炼身体的协调性和手眼协调能力，同时也可以增强肌肉力量和耐力。
2. 实心球的正确握法和投掷姿势实心球的正确握法是：将球放在手掌中心，手指自然张开，握住球体，手掌紧贴球体，手指和手掌的力量均匀分布。
投掷姿势是：站立直立，双脚分开与肩同宽，身体重心向前，手臂自然下垂，手肘微屈，手掌向上，球体贴近手臂内侧。
3. 实心球的基本投掷技巧3.1 投掷前的准备动作1.确定投掷目标；2.调整站立姿势，保持身体平衡；3.握紧实心球，准备投掷。
3.2 投掷动作1.向后摆臂，保持手肘微屈；2.向前摆臂，手臂伸直，手掌向上；3.向前用力甩臂，手臂自然下垂，手掌向下；4.投掷时，身体重心向前移动，手臂伸直，手掌向上。
3.3 投掷后的动作1.投掷后，身体重心向前移动，保持平衡；2.收回手臂，准备下一次投掷。
四、教学方法本课程采用示范教学法和练习教学法相结合的教学方法。
首先，教师通过示范展示实心球的正确握法和投掷姿势，让学生模仿练习。
然后，教师逐步引导学生掌握实心球的基本投掷技巧，并通过练习巩固学生的技能。
五、教学评价本课程的教学评价主要采用观察评价和练习评价相结合的方法。
教师通过观察学生的投掷姿势和技巧，以及练习的成果，评价学生的学习效果和掌握程度。
同时，教师还可以通过课堂测试等方式，对学生的学习成果进行评价。
六、教学注意事项1.学生在练习实心球投掷时，应注意安全，避免伤害自己和他人；2.学生在练习实心球投掷时，应注意保持正确的姿势和技巧，避免养成不良习惯；3.教师应根据学生的实际情况，适当调整教学内容和方法，确保教学效果。
双手头上向前掷实心球教案-高一上学期体育与健康人教版
双手头上向前掷实心球教案教学内容双手头上向前掷实心球重难点重点：超越器械的反弓姿势难点：全身至下而上的协调用力教学目标1.认知目标：使学生理解双手头上向前掷实心球时超越器械的反弓姿势2.技能目标：使大部分的学生能初步掌握双手头上向前掷实心球的至下而上用力顺序3.情感目标：培养学生自主学习、互帮互助，团结协作和克服困难的优良品质教学过程准备部分一、课堂常规二、慢跑热身抢球小游戏和双人徒手操1、双人压肩2、双人压腿3、双人拉弓4、双人背背三、熟悉球性练习1.指拨球2.绕腰练习3.绕膝练习1、集合整队，清点人数，师生问好；2、宣布本课内容1.音乐指挥2.老师口令提示3.老师口令指挥要求：老师口令清晰、洪亮1.集合迅速，队伍整齐；2.保持课堂纪律，认真听讲，明确本次课的任务；1.组织：四列横队要求：快、静、齐基本部分一、游戏：双手头上传接球比快二、三种姿势的双手头上掷实心球练习三、教师示范四、练习（一）、无球练习1.分解动作练习（1）预备姿势（2）预摆（3）最后用力2.完整动作练习3.分组练习（二）、有球练习1.讲解游戏规则2.强调注意事项3.强调安全4.口令指挥5.语言提示1.教师完整示范2．精炼讲解的分解动作。
3.老师精讲并示范每一分解动作4.师生同练5.教师指挥、提示1.老师讲解并示范练习动作2.让学生按照要求练习3..老师口令提示要求；口令清晰、洪亮强调安全问题4．巡回指导学生，及时纠错 5.分组练习 6.教师巡视指导7.教师纠正学生错误动作1．保持安静2.认真听讲3.注意老师提到的安全问题4.体会三种姿势投掷的区别1.认真观察、听讲2．根据老师的讲解认真的做各项练习；3..根据教师口令练习； 4.仔细观察老师的动作找出自己的问题并作调整。
1．根据老师的讲解认真的做各项练习；2．在老师的口令下进行统一练习。
3..小组长指挥分组练习 4.同组互助练习 5.改正错误动作要求认真听讲，注意配合和体会（三）、优秀学生展示（四）、实心球投远比赛（五）、素质练习立卧撑1.放松操2.学生自评互评，老师总结；3.宣布下课4.师生再见5.收还器材。
双手向前掷实心球 教学设计 高一上学期体育与健康人教版必修第一册
双手向前掷实心球教学设计教学内容1、双手向前掷实心球2、游戏：《比一比，看谁投的远》教学重点双腿蹬地、送髋展胸、双臂用力掷球教学难点全身协调用力教学目标1、通过学习使学生掌握双手向前掷实心球的动作技术，并在游戏——《比一比，看谁投的远》练习中体会教学实效性。
2、通过实心球的学习，发展学生身体各部分肌肉力量，促进学生健康发展,锻炼学生灵敏素质和协调性。
3、培养学生团结协作的集体主义精神和积极主动参与意识，达到增强体质的目的。
主题教学内容教师活动学生活动组织形式达成目标学习引导2′·课堂常规。
·导入。
·明确目标。
·指定集合地点集合。
·向学生问好！·宣布课的内容；·检查服装、安排见习生·教师宣布本节课的内容。
·体委整队集合。
·向教师问好！听讲。
·见习生随堂听课师生互动。
·队列整齐，精神饱满·建立良好的师生关系的掌握氛围·问题激趣·导入教师讲解方法·生活中哪些运动项目和投掷有关·学生根据指令快速完成·师生互动提高兴趣，集中注意力热身准备7′·蛇形跑·热身操·教师提示活动要求，学生明确学习要求·用语言导入，提高学生练习兴趣，教师领做热身操·学生随音乐，跟随教师充满激情的进行热身操要求：轻松愉快，注意安全，充分热身。
·充分活动身体各个关节。
体·挂图展示·老师进行讲·观察→教师·通过挂图观验模仿5′解示范学生集体徒手模仿，练习体会正确要求·分小组进行思考，掌握正确的动作方法讲解→体验·尝试练习，并思考问题。
察,教师讲解及体验,形成初步的动作印象.合作学习9′·学习双手向前掷实心球·用软式排球进行辅助性练习，帮助学生掌握正确的动作技术·重点：双腿蹬地、送髋展胸、双臂用力掷球·难点：教学上下肢用力协调一致·教师示范，协助学生分析问题，解决问题。
双手前掷实心球教案高一上学期体育与健康人教版(1)
双手前掷实心球?教学设计一、指导思想以“健康第一〞为指导思想，充分发挥老师的主导作用，以同学开展为中心，把同学主动学习开展放在主体地位。
二、教材分析本课是水平五?体育与健康?第四章：根本身体活动中第三节：投掷中的“双手前掷实心球〞第一课时。
投掷运动是人类活动中的一种根本技能，是田径运动的组成局部，是人们进行体育熬炼，增加体质的重要活动内容，也是在日常生活中不行缺少的根本技能之一，所以它具有很重要的使用价值。
高一班级同学投掷教材教学是在各种持轻物投掷嬉戏活动的根底上，对投掷根本动作技术学习的开展和提高，教学时，应留意对同学学习把握动作标准性的要求，稳固提高原地投掷的技能，初步把握协调用力的投掷力量，和理解投掷角度对远度的影响，开展上肢肌肉力气和投掷力量，培育平安意识，养成熬炼时留意平安的习惯，加强组织纪律性教育。
依据同学已有的投掷力量和学问水平，本单元共设计4课时，本节课为第一课时。
本课的教学内容是双手前掷实心球和素养练习。
双手前掷实心球根本方法并不简单，但要做到娴熟完成技术动作，全身协调用力，就比拟困难。
因此，这节课采纳有肯定重量的“纸〞实心球，让同学先熟识完成完整的技术动作，再进行实心球的练习，会取得更好的效果。
其次个内容是素养练习，属于帮助类教材。
开展同学移动速度、下肢力气等素养，培育同学在竞赛和实际应用的力量具有重要作用。
运用竞赛的教学方式，激发同学的学习乐观性，使同学在课的后半段还能够保持参与体育运动的乐观性。
把这两项内容支配在同一课次，一是依据身体全面开展的原那么。
既有上肢为主的练习，也有下肢为主的练习，既有开展力气素养、协调性的练习，又有开展速度的练习，使同学的身体素养和根本活动力量得到全面、协调的熬炼和开展。
二是依据合理支配生理负荷和心理负荷的原那么，结合人体机能适应性规律。
三、学情分析1．实际状况分析：同学乐于参与体育活动，仿照力量强，奇怪心重，表现力量强，但自我约束力量稍差，他们已经在之前班级把握了自然挥臂、自然投掷动作。
掷实心球教案
掷实心球教案教案：掷实心球教学目标：1. 学生能够正确掌握掷实心球的基本动作。
2. 学生能够理解实心球的运动特点。
3. 学生能够通过练习提高自己的掷球技巧。
教学准备：1. 实心球2. 平整的场地教学过程：步骤一：介绍掷实心球的基本动作1. 向学生展示实心球，并介绍它的特点，如形状、重量等。
2. 强调正确的持球手势：将双手握住球，手指自然弯曲，拇指在球的侧面。
步骤二：练习掷实心球的基本动作1. 让学生跟着老师一起进行掷实心球的基本动作练习。
2. 老师示范正确的掷球动作，学生跟着模仿。
要求学生注意手臂的运动轨迹、力量的发挥等。
步骤三：练习实心球的运动特点1. 进行简单的实心球掷远练习。
要求学生站在一定的距离上，尽力掷出实心球，观察实心球的运动轨迹。
2. 强调实心球掷出后会有向下落地的曲线运动，要求学生注意力的控制和球的掷出角度。
步骤四：进一步练习掷实心球的技巧1. 进行掷实心球的目标练习。
在场地上设置几个目标，学生站在一定的距离上尽力掷出实心球，看是否能够将球掷进目标中。
2. 让学生自由发挥，通过不断的练习来提高自己的掷球技巧。
步骤五：总结和展示1. 让学生进行感悟总结，回答以下问题：你在练习掷实心球时遇到了什么困难？你是如何克服这些困难的？2. 鼓励学生互相展示自己的掷球技艺。
评估：观察学生在练习中的发挥，包括掷球的准确性、力量的掌握等。
根据观察结果进行评价。
拓展：可以进一步让学生探究实心球的运动特点，比如改变掷球的力量和角度等，观察实心球的运动变化，并进行记录和总结，以进一步提高学生的体育科学素养。
正面双手投掷实心球教案-高一上学期体育与健康人教版(1)
正面双手投掷实心球教学重难点重点：上下肢协调协作、由下而上发力。
难点：蹬地、收腹、挥臂、拨指。
教学目标认知目标：知道打算投掷远近的关键因素技能目标：根本把握正面双手投掷实心球的动作要领情感目标：在练习中树立自信念，提高自主学习力量教学过程老师提前到场，预备好场地、器材，等候上课。
体育带着全班同学按商定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤状况。
开始部分课堂常规1、在集合地点观看同学，并检查同学人数及服装。
2、“同学们好！〞3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。
支配见习生。
全班成二列横队集合。
1、“老师好！2、仔细听讲，明确学习内容和要等。
3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。
热身运动1、把戏慢跑，全体同学成一路纵队，由老师带着大家依据不同的路线进行慢跑热身，活泼了课堂的气氛，激发了学习的爱好，使枯燥的慢跑变的妙趣横生。
2、老师讲明练习内容及要求。
（1）上肢运动；〔2〕扩胸运动；〔3〕体侧运动；〔4〕体转运动；〔5〕腹背运动；〔6〕弓步压腿；〔7〕跳动运动；〔8〕四肢各关节活动要求：活动充分全体同学成一路纵队，由老师带着大家依据不同的路线进行慢跑热身，活泼了课堂的气氛，激发了学习的爱好，使枯燥的慢跑变的妙趣横生。
练习对形同学在老师口令指挥下进行练习基本部分正面双手投掷实心球素养拓展阶段一、正面双手投掷实心球原地无球仿照练习示范分解讲解法观看分解讲解法1、手持实心球仿照练习示范分解讲解法观看分解讲解法2、双腿伸直坐姿掷实心球示范分解讲解法观看分解讲解法3、双腿跪姿掷实心球示范分解讲解法观看分解讲解法4、前抛实心球练习示范分解讲解法观看分解讲解法5、分组掷实心球练习示范分解讲解法观看分解讲解法6、同学展现评价二、老师组织同学进行素养练习负重仰卧起坐：（1）双手抱住一只实心球放于胸前，双脚固定，依据老师的口令进行练习。
〔2〕双手持球与脑后，双脚固定，依据老师的口令进行练习。
同学分成四组进行练习1、体会掷实心球的动作方法和要领同学结组进行徒手仿照练习，相互评价动作质量2、体会出手速度和用力挨次相互观看。
实心球投掷单元教学设计-高一上学期体育与健康人教版
ห้องสมุดไป่ตู้单元
重点
1、出手的方向与角度 2、全身协调用力的方法与出手速度
课次
教学内容
教学目标
教学实施策略与步骤
教学重、难点
1
1、学习持球与预备姿势
2、发展腰腹与上肢力量练习
1.初步了解双手掷实心球的技术动作方法，学会正确的持球方法与持球后引形成正确的预备姿势，体会身体重心的位置
重点：持球与预备姿势
难点：持球后引与重心控制
2
1、复习持球与预备姿势
2、学习用力方法与掷球
3、发展腰腹与上肢力量练习
1、了解掷球时正确的用力顺序，知道力的传递过程
2、正确掌握用力方法，较好的完成掷球动作
3、培养学生独立学习的能力，养成主动参与的习惯，形成善于思考的学习风格
4、加强组织纪律性和安全意识的教育，学会安全防范的方法
（2）双手体侧向后抛球
（3）双手向前、向后抛球
（4）双手向下掷球，体会手指、手腕的用力动作
重点：用力方法
难点：上下肢协调配合
3
1、双手头上向前掷实心球
2、游戏：运球接力
1、加强对技术动作要领的理解，明确用力的顺序，知道出手高度、角度与速度的重要性
2、较好地掌握完整动作要领，做到各技术环节的有效衔接
3、加强组织纪律性和安全意识的教育，学会安全防范的方法
《实心球投掷》单元教学计划
教 材 内 容
双手头上向前掷实心球
年级
总课时
3课时
授课教师
单元
教学
目标
1、通过教学使学生了解掷实心球的锻炼价值和意义，明确技术动作要领，学
会用实心球发展上肢力量的各种方法
双手投掷实心球教案高一上学期体育与健康人教版
双手投掷实心球教案科目体育课题双手投掷实心球教学目标1、认知目标：通过双手投掷实心球的教学，让学生了解实心球的投掷方法与锻炼价值。
2、技能目标：通过教学，让学生初步掌握“引肩”快速挥臂的鞭打动作。
发展学生上、下肢和腰背力量。
3、情感目标：通过教学，让学生在实践中挑战自我，超越目标，体验成功的喜悦，增强学生的团队精神与安全意识。
重点实心球出手的角度和挥臂的速度难点蹬地与最后用力的结合教学过程开始部分课堂常规：1、体育委员整队报告人数2、师生问好3、宣布本课内容和教学任务4、检查服装安排见习生组织：四列横队要求：声音洪亮，精神饱满1、服装要求2、认真听讲准备部分韵律操活动1、全身放松2、颈部运动3、肩关节运动4、髋关节运动5、压肩运动6、反弓运动7、整理活动组织：全班同学集体进行教法跟随音乐“天籁之音”节奏运动。
要求：队列整齐，注意力集中，认真听音乐节奏，精神饱满、动作协调。
基本部分一、丢沙包游戏要求：1、每一个横队为一组，运用自己的方式将沙包投出。
2、投出后快速捡回教给第二组以此类推。
3、进行第二轮，有要求，用双手从头顶将沙包投出。
4、通过游戏引出本节课所要学习的内容。
5、课堂导入二、智力大闯关三、小组讨论每一个标准杆上有文字的分解动作，同学们依次过杆，通过文字理解做出动作，培养同学们自我探究能力与动脑能力，终点有四个百宝箱，百宝箱里是投掷实心球的挂图，通过挂图回忆刚才的文字，小组讨论出完整动作要领。
要求：注意力集中，认真思考。
四、教师分解示范五、炸碉堡游戏动作要领：面对投掷方向，两脚前后开立，两臂屈肘，两手持球于头后，上体稍后仰，重心落在后退上，然后练腿用力蹬地、收腹、甩臂，用全身力量将球从头后向前上方投出。
要求：学生分为四个小组，需要同学们匍匐前进，拿起实心球，向矿泉水瓶投去，矿泉水瓶作为碉堡。
结束部分1、放松操《虫儿飞》2、小结本课,我们这节课学习了什么？动作要领分为几步？3、回收器械4、宣布下课组织：全班同学集体进行教法：跟随音乐做放松操活动，跟音乐节奏一起律动。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
（二）
2、徒手操：如图（三）
（三）
二、要求:走动有序;动作到位
教学形式：分组不轮换
侧向推实心球→游戏
一、组织：
1、诱导练习如图(三)
2、分组持球练习如图(四)
(四)
二、教法：
1、教师分解→完整示范并讲解。
2、学生模仿练习。
3、教师讲明练习要求。
4、学生按要求进行练习。
三、要求：
认真听讲、看示范、积极模仿练习，注意安全。
动作难点：上、下肢用力协调（用力顺序：蹬、转、挺、推、拨）
（一）诱导练习：
1、推手击掌练习
体会出手高度
2、正面徒手做推球动作练习
体会蹬地、展体、出手的用力顺序
3、原地徒手做侧向推球动作练习
体会用力顺序：蹬、转、挺、推、拨
（二）持球练习
二、游戏：圆周接力
动作要领：身体向圆周方向倾，右臂摆动幅度大于左臂；右脚前脚掌内侧着地，左脚前脚掌外侧着地。体会弯道跑技术。
×××××0000“×、0”学生
×××××0000“☆”体育委员
×××××0000“★”教师
×××××0000
☆★（一）
二、要求：
快、静、齐，精神饱满
见习生随堂见习，做力所能及的事
一、组织：如图（一）
二、要求：
动作迅速、整齐
一、组织：
1、“∞”字形走如图（二）
××××0000
××××0000
××××0000
班级：班人数：人教师：日期：
教材：一、原地侧向推实心球（第二课次）二、游戏：圆周接力跑
教
目
标
学
1、认知目标：学生能熟记并说出原地侧向推实心球的用力顺序，知道出手速度与投掷远度的关系；记住弯道跑的动作要领。
2、技能目标：90%以上的学生在推球出手时无明显停顿，下肢积极蹬地，由下而上协调发力，出手动作快；通过圆周极力跑游戏提高学生的奔跑能力，并让学生进一步掌握弯道跑的技术。
（六）
二、要求：
放松、调整呼吸
2-3
4*8
3-5
3-5
3-5
10-12
2-3
2-3
1-130
3-4′
1-130
1-130
1-130
6-8′
6-8′
2-3′
小
小偏
中
中
偏
中
中偏大
大
小
预
计
部
分
生理曲线图
最高心率
165次/分
平均心率
强度指数
1.5—1.7
练习密度
42%--45%
场
地
器
材
田径场半片
实心球24只
3、情感目标：学生能自我评价，认真听讲、看示范，积极模仿、积极练习。发展学生上、下肢的爆发力和协调能力，培养学生果断的品质和吃苦耐劳的精神。
课的部分时间
教学内容
组织教法
运动负荷
次
数
时
间Hale Waihona Puke 强度.准
备
部
分
10
12
分
基
本
部
分
30
分
结
束
部
分
3
5
分
一、组织教法：
1、体育委员整队，报告人数。
2、师生问好。
3、教师检查人数。
四、教师指导:
巡回指导、个别纠错
一、组织：如图(五)
（五）
二、教法：
1、教师讲明比赛方法与规则。
2、学生按规则与要求进行比赛。
3、教师鼓励获胜组。（全体鼓掌）
三、要求：
注意安全、跑动积极。
一、组织：如图（六）
××××0 0 0 0
××××0 0 0 0
××××0 0 0 0
××××0 0 0 0
××××0 0 0 0
规则：
（1）学生沿圆周跑一圈后，以最先跑完的一组为胜。
（2）只能在圆周外侧跑。
（3）超越时必须从其外侧
（4）不得阻碍他人，跑完的同学自动排在本组后。
（5）不得抛棒、谁掉棒谁捡棒。
一、放松练习：
1、两人一组互相抖臂
2、“下面条”放松
三、小结：本课内容
四、布置回收器材
五、师生再见：下课
一、组织：
全班成四列横队集合如图（一）
4、宣布本课任务。
5、安排见习生活动。
二、队列练习：
1、“反口令”原地转法
2、一列横队二列横队
4、一列横队两路纵队
三、准备活动：
1、“∞”字形走
2、徒手操：
（1）肩部运动
（2）扩胸运动
（3）体侧运动
（4）体转运动
（5）全身运动
（6）活动膝、踝、腕关节
（7）活动指关节
一、原地侧向推实心球：
动作重点：超越器材
接力棒4根
课
后
小