学校卫生宣传材料常识
学校卫生宣传材料常识
学校卫生宣传材料常识(总6页)--本页仅作为文档封面，使用时请直接删除即可----内页可以根据需求调整合适字体及大小--学校卫生教育宣传材料一、中小学生每日学习时间、户外活动时间、睡眠时间1.学习时间（包括自习）：小学生每日不超过6小时；中学生不超过8小时。
2.户外活动时间：小学生每日不少于3—小时，中学生不少于2—小时。
3.睡眠时间：小学生每日睡眠应保证10小时，中学生应保证9小时。
二、刷牙方法、读写姿势、个人卫生“四勤”“两不”等刷牙方法：早起晚睡要刷牙，正确方法请记下，顺着牙缝往外刷，除尽牙缝饭菜渣。
刷上牙，往下刷，刷下牙，往上刷。
里里外外都刷刷，牙齿刷得白又白。
读书的姿势：手拿书本用心看，书距眼睛一尺远。
姿势端正腰挺直，保护视力要牢记。
笔的姿势：小小铅笔手中拿，手离铅笔一寸远。
食指在前拇指后，斜拿铅笔字写大。
写字的姿势：写字做到三个一，一寸一拳和一尺。
左手压纸右手写，身正肩直头不斜。
生水喝不得：夏天汗多口以渴，生水不能随便喝，水中病菌多又多，引起疾病多又多，饮水卫生要讲究，确保健康真快乐。
个人卫生"四勤”：是勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤打扫卫生。
手经常拿这摸那，很容易被弄脏。
如果用脏手扣鼻子、揉眼睛、摸嘴巴，就会把病菌带进体内，引起疾病。
所以一定要勤洗手。
皮肤是维护身体健康的第一道防线。
勤洗澡，能及时清除毛发中、皮肤表面、毛孔中的灰尘、细菌，防止生疮、长癣、长疥子。
指甲里容易藏有灰尘、病菌、病毒、寄生虫，应当勤剪指甲。
此外，环境卫生不好，容易传播疾病。
要勤打扫卫生，保持室内外清洁。
个人卫生“两不”：不要共用卫生洁具（如：毛巾、杯子等），不乱扔垃圾。
个人卫生“五好”：是心态调整好、生活安排好、饮食调节好、衣服穿得好、健康关注好。
心态调整好：就是要保持心情愉快。
这样，不仅人感到舒服，还会增强抵抗疾病的免疫力。
要注意讲科学，不迷信，用科学指导生活。
生活安排好：每天都应当为学习、体育锻炼、家务劳动等活动安排一定的时间。
校园卫生小常识
校园卫生小常识校园卫生是指在学校环境中，保持整洁、卫生、健康的一系列活动和措施。
良好的校园卫生不仅能提高学生的学习积极性和身体健康，还能预防疾病的传播，营造一个良好的学习氛围。
以下是一些校园卫生的小常识，希望能对您有所帮助。
1. 手卫生：保持良好的手卫生是预防疾病传播的重要措施。
要养成经常洗手的好习惯，特别是在接触公共设施或者垃圾后，务必用肥皂和流动水洗手。
洗手时间应持续20秒以上，包括洗掌、背部、手指间和指尖。
2. 垃圾分类：垃圾分类是保持校园环境整洁的重要环节。
学生应了解垃圾分类的基本知识，将垃圾分为可回收垃圾、有害垃圾、湿垃圾和干垃圾，并将其投放到相应的垃圾桶中。
同时，要注意垃圾桶的使用规范，避免乱扔垃圾或者将垃圾堆放在桌子上。
3. 餐具卫生：餐具卫生是预防食物中毒和传染病的重要环节。
学生在用餐前应洗手，避免直接用手触碰食物。
使用餐具时，要确保餐具的干净卫生，定期清洗消毒。
另外，学生应尽量避免食用街边小摊或者不合格的餐饮店的食物，以免引发食物中毒。
4. 教室卫生：教室是学生学习的重要场所，保持教室的整洁和卫生对学生的学习效果有很大的影响。
学生应养成爱护教室的好习惯，保持教室的整洁，不乱扔垃圾。
每节课结束后，及时将座位和周围的地面清理干净，保持桌面整洁。
5. 卫生间使用：卫生间是学校的公共场所，使用时要注意卫生。
学生应该养成排队等候的良好习惯，不要挤推。
使用完毕后，要冲洗干净，并将卫生纸等废弃物放入垃圾桶中。
同时，要保持卫生间的整洁，不乱涂乱画。
6. 空气流通：保持室内空气流通是保持校园卫生的重要环节。
学生应定期开窗通风，保持室内空气新鲜。
在天气适宜的情况下，可以选择户外活动，增加户外活动时间，增加身体锻炼机会。
7. 疾病预防：学生应加强自身的健康管理，注意预防常见传染病的发生。
要养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠和合理的饮食。
在疫情期间，要做好个人防护，如佩戴口罩、勤洗手、保持社交距离等。
校园卫生小常识10条
校园卫生小常识10条校园卫生是每个学生都应该关注的问题，它关系到我们的健康和生活质量。
在校园里，我们应该养成良好的卫生习惯，保持环境的整洁和卫生。
下面是10条校园卫生小常识，希望能够对大家有所帮助。
1.保持个人卫生保持个人卫生是校园卫生的基础。
我们应该每天洗脸、刷牙、洗手、洗澡，保持身体清洁。
同时，我们还应该注意饮食卫生，不吃腐烂变质的食物，不乱扔垃圾。
2.垃圾分类垃圾分类是校园卫生的重要环节。
我们应该将垃圾分类投放到指定的垃圾桶中，不乱扔垃圾。
同时，我们还应该学会垃圾分类的方法，将可回收垃圾、有害垃圾、厨余垃圾等分类投放。
3.保持教室卫生教室是我们学习的场所，保持教室卫生是我们的责任。
我们应该每天打扫教室，清理桌面、擦拭黑板、扫地等。
同时，我们还应该注意保持教室的通风，保持空气清新。
4.保持宿舍卫生宿舍是我们生活的地方，保持宿舍卫生是我们的责任。
我们应该每天打扫宿舍，清理床铺、擦拭桌面、扫地等。
同时，我们还应该注意保持宿舍的通风，保持空气清新。
5.保持公共场所卫生公共场所是我们共同使用的场所，保持公共场所卫生是我们的责任。
我们应该每天打扫公共场所，清理垃圾、擦拭桌面、扫地等。
同时，我们还应该注意保持公共场所的通风，保持空气清新。
6.注意个人卫生用品的清洁个人卫生用品是我们日常生活中必不可少的物品，我们应该注意它们的清洁。
例如，毛巾、牙刷、洗脸盆等应该经常清洗，避免滋生细菌。
7.注意饮用水的卫生饮用水是我们日常生活中必不可少的物品，我们应该注意它的卫生。
例如，饮用水应该经过煮沸或净化处理，避免喝到不干净的水。
8.注意厕所的卫生厕所是我们日常生活中必不可少的场所，我们应该注意它的卫生。
例如，厕所应该经常清洁，避免滋生细菌。
同时，我们还应该注意保持厕所的通风，保持空气清新。
9.注意食堂的卫生食堂是我们日常生活中必不可少的场所，我们应该注意它的卫生。
例如，食堂应该经常清洁，避免滋生细菌。
同时，我们还应该注意食品的卫生，不吃腐烂变质的食物。
校园卫生小常识
校园卫生小常识校园卫生是指学校内部环境的卫生状况，包括教室、图书馆、食堂、洗手间等各个区域的清洁程度和卫生条件。
保持良好的校园卫生对学生的健康成长和学习效果有着重要影响。
下面将介绍一些校园卫生的小常识，匡助学生了解如何保持干净整洁的学习环境。
一、教室卫生1. 桌椅清洁：每天上课前，用湿布擦拭桌面和椅面，保持干净整洁。
2. 地面清洁：定期清扫地面，避免灰尘和杂物积聚。
可以使用拖把和清洁剂进行清洁。
3. 垃圾分类：学生应将垃圾分类投放，包括纸类、塑料类、可回收物等，保持教室清洁整齐。
二、洗手间卫生1. 手卫生：使用洗手间后，务必用肥皂和流动水洗手，彻底清洁双手。
2. 环境清洁：保持洗手间地面、墙壁、马桶等设施的清洁，避免脏污和异味滋生。
3. 垃圾处理：将纸巾等废弃物投入垃圾桶，不要随意丢弃在地面上。
三、食堂卫生1. 餐具清洁：用餐前，务必用清水冲洗餐具，保持餐具的卫生。
2. 食品安全：选择食堂提供的热食和煮熟的食品，避免生食和过期食品。
3. 桌面清洁：用餐后，将桌面上的食物残渣和垃圾清理干净，保持整洁。
四、图书馆卫生1. 书籍整理：借阅图书后，应将书籍放回原位，保持书架整洁有序。
2. 桌椅清洁：使用图书馆坐位前，用湿布擦拭桌面和椅面，保持干净整洁。
3. 垃圾处理：将纸屑、废纸等垃圾投入垃圾桶，不要乱丢在地面上。
五、宿舍卫生1. 定期打扫：保持宿舍的清洁整齐，定期打扫地面、桌面和床铺。
2. 空气流通：保持宿舍通风，定期开窗换气，避免潮湿和异味。
3. 垃圾分类：学生应将垃圾分类投放，包括纸类、塑料类、可回收物等。
六、校园公共区域卫生1. 垃圾桶使用：将垃圾投放到指定的垃圾桶内，避免乱丢垃圾。
2. 绿化环境：爱护校园绿化环境，不随意踩踏花草，保持校园整洁美观。
3. 不乱涂乱画：不在墙壁、树木等地方乱涂乱画，保持公共区域的整洁。
以上是关于校园卫生的一些小常识，希翼同学们能够认识到保持校园卫生的重要性，并积极参预到校园卫生的维护中来。
校园卫生小常识
校园卫生小常识校园卫生是保障学生健康成长的重要环节，通过正确的卫生常识教育，可以帮助学生养成良好的卫生习惯，预防疾病的传播。
本文将介绍一些校园卫生小常识，以帮助学生更好地保持身体健康。
1. 手部卫生保持双手的清洁是预防疾病传播的关键。
学生应该经常洗手，特别是在接触到污物后，如上厕所、接触垃圾等。
正确的洗手方法包括用流动的水和肥皂搓洗双手20秒以上，特别要注意清洁指缝和指甲。
如果没有水和肥皂，可以使用含酒精的洗手液进行清洁。
2. 咳嗽和打喷嚏的正确方式当感到咳嗽或打喷嚏时，应该用纸巾或手肘遮住口鼻，以防止飞沫传播。
用过的纸巾应立即扔进垃圾桶，并及时洗手。
这样可以减少病毒和细菌的传播，保护他人的健康。
3. 饮食卫生合理的饮食习惯对于保持身体健康至关重要。
学生应该选择新鲜、干净、熟透的食物，并避免食用过期或变质的食物。
在餐前要彻底清洗双手，餐具和食物的加工区域也要保持清洁。
此外，要注意饮食的多样性，摄入各类营养物质，保持均衡饮食。
4. 环境卫生维护校园环境的卫生是每个学生的责任。
学生应该保持教室、图书馆、食堂等公共场所的整洁，不随地乱扔垃圾。
定期清理自己的书包和桌面，保持个人物品的卫生。
同时，要注意保持宿舍的清洁，定期清洗床铺和衣物，防止蚊虫滋生。
5. 个人卫生个人卫生是保持身体健康的基础。
学生应该每天洗澡，保持身体清洁。
要定期更换内衣内裤，保持干净。
刷牙也是非常重要的，每天早晚刷牙2次，每次2分钟。
刷牙时要使用牙膏和牙刷，注意清洁牙齿和舌头，防止口腔疾病的发生。
6. 疫苗接种接种疫苗是预防传染病的重要方式。
学生应该按照国家卫生部门的推荐接种相关疫苗，如乙肝疫苗、麻疹疫苗等。
接种疫苗可以增强免疫力，减少疾病的发生。
7. 疾病预防学生应该保持良好的生活习惯，充足的睡眠、适量的运动、均衡的饮食都可以增强身体的抵抗力。
如果出现不适或疾病症状，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。
总结起来，校园卫生小常识是学生保持身体健康的基础。
卫生科普知识宣传资料
以下是一份简单的卫生科普知识宣传资料：标题：保护健康，从卫生习惯开始！1.勤洗手：将肥皂涂抹在双手上，用流水彻底洗净，至少需要20秒。
特别是在接触食物、上厕所后，或者打喷嚏、咳嗽后，务必洗手。
这是预防疾病传播最基本也最有效的方法之一。
2.遮嘴捂鼻：当你咳嗽或打喷嚏时，请使用纸巾或屈臣氏肘部遮挡口鼻，以防止病毒和细菌通过飞沫传播。
用过的纸巾应立即丢弃，然后洗手。
3.注意饮食卫生：选择新鲜、健康的食材，并确保充分烹饪，以杀死潜在的细菌和寄生虫。
同时，避免食用过期、变质或不洁食品，以及生肉和生鱼片等生食。
4.室内通风：保持室内空气流通，定期开窗通风，有助于排除污浊的空气，减少病原体滋生的机会。
尤其是在冬季或密闭环境中，要注意及时通风。
5.定期清洁：保持家庭和工作场所的清洁卫生非常重要。
定期清洁桌面、门把手、电器等经常接触的物品，并保持整洁的环境能够减少病菌滋生的机会。
6.健康饮水：保证足够的饮水量对维持身体健康至关重要。
选择安全、纯净的饮用水，并确保水杯或水瓶的清洁，避免细菌滋生。
7.锻炼身体：适当的体育锻炼有助于提高身体免疫力和健康水平。
每天坚持适度锻炼，如散步、跑步、游泳等，可以增强免疫系统的功能。
8.养成良好的睡眠习惯：充足的睡眠对于身体恢复和提高免疫力至关重要。
每晚保持7-8小时的良好睡眠，有助于身体健康和抵抗疾病。
这些是一些简单而重要的卫生科普知识，希望能对大家的健康和生活有所帮助。
如果您需要更深入的卫生科普知识或其他相关资料，请随时告诉我。
谢谢！。
校园卫生小常识
校园卫生小常识校园卫生是指学校内部环境的清洁和卫生状况，对于学生的健康成长和学习效果有着重要的影响。
了解校园卫生小常识，能够帮助我们更好地保持校园卫生，创造一个良好的学习环境。
下面是一些校园卫生小常识，希望能对你有所帮助。
1. 手卫生保持良好的手卫生是预防疾病传播的重要措施之一。
正确洗手可以有效地去除手上的细菌和病毒。
洗手前，应先用流动水将双手湿润，然后用适量的肥皂揉搓双手至少20秒，包括手背、手指间、指尖和手腕等部位。
最后用流动水冲洗干净，用纸巾或者干净的毛巾擦干双手。
2. 垃圾分类垃圾分类是保持校园环境整洁的重要措施。
我们应该将垃圾分类投放到指定的垃圾桶中，如可回收物、有害垃圾、湿垃圾和干垃圾等。
可回收物包括废纸、塑料瓶、玻璃等，有害垃圾包括电池、荧光灯等，湿垃圾包括食物残渣、果皮等，干垃圾包括纸巾、塑料袋等。
正确分类垃圾可以减少环境污染，保护我们的生活环境。
3. 环境整洁保持校园环境整洁是每个学生的责任。
我们应该随时注意自己的行为，不乱扔垃圾，不在墙壁上乱涂乱画。
如果看到有垃圾，应主动捡起并投放到垃圾桶中。
同时，我们还应该保持教室、图书馆、食堂等公共场所的整洁，不乱丢纸屑、食物残渣等。
4. 食品卫生食品卫生是保障健康的重要因素之一。
在校园中，我们要选择干净、卫生的食品。
食堂是我们主要的用餐场所，我们应选择有卫生许可证的食堂，避免食用街边小摊等不规范的食品。
同时，我们还应注意个人饮食卫生，不吃过期食品，不与他人共用餐具等。
5. 病毒防控病毒的传播会对校园卫生产生严重影响，我们应该积极采取措施进行病毒防控。
在流感季节，我们应该勤洗手、多通风、避免与患病者密切接触。
同时，如果自己出现发热、咳嗽、乏力等症状，应及时就医并遵医嘱进行治疗。
6. 卫生设施使用校园中有许多卫生设施，如洗手间、厕所等，我们应正确使用这些设施。
使用洗手间时，应注意保持干净、整洁，使用完毕后将纸巾、卫生巾等投放到垃圾桶中。
同时，使用厕所时应注意冲洗干净，不乱扔纸屑等。
学校卫生知识宣传资料
学校卫生知识宣传资料学校卫生是关乎师生健康和学习环境的重要问题。
只有保持良好的卫生习惯和有效的卫生管理，才能提供一个安全、健康的学习场所。
本文将介绍一些学校卫生知识和宣传资料，帮助师生们更好地了解和关注卫生问题。
一、保持个人卫生保持个人卫生是预防疾病传播的基础。
以下是一些重要的个人卫生注意事项：1.勤洗手：使用肥皂和流动水，彻底清洁双手，尤其是在接触食物、上厕所后。
2.保持整洁：保持头发清洁，保持指甲短而干净，经常更换干净的衣物。
3.正确使用纸巾：咳嗽或打喷嚏时应使用纸巾遮住口鼻，及时丢弃使用过的纸巾。
4.正确使用厕所：使用干净的厕所，并注意冲洗干净，保持卫生。
5.避免接触动物：接触动物后，要及时清洗双手，避免感染疾病。
二、保持教室卫生保持教室卫生对学习和健康至关重要。
以下是一些建立良好教室卫生的方法：1.保持桌面整洁：清理桌面上的垃圾和杂物，保持桌面整洁。
2.定期清扫地面：每天清扫地面，去除灰尘和脏物，保持地面干净。
3.妥善处理垃圾：分类收集垃圾，使用垃圾桶，并定期清空。
4.通风换气：定期开窗通风，保持空气流通，减少细菌和病毒的滋生。
5.定期消毒：使用合适的消毒剂，定期对教室进行消毒，杀灭细菌和病毒。
三、卫生宣传活动开展卫生宣传活动能够提升学校师生的卫生意识和卫生习惯。
以下是一些卫生宣传活动的建议：1.海报展示：制作有关个人和环境卫生的海报，张贴在公共区域和教室内。
2.卫生讲座：邀请卫生专家或医生给师生们进行卫生讲座，提供相关知识和实用建议。
3.卫生竞赛：开展卫生知识竞赛，鼓励学生们积极参与并学习相关知识。
14.卫生巡查：定期开展卫生巡查，鼓励师生们共同参与维护学校卫生环境。
5.校园清洁日：定期组织学生、教师和家长参与校园清洁日活动，共同清理学校环境。
通过以上措施，我们可以提高学校师生的卫生意识和习惯，为创造一个更加安全、健康的学习环境而努力。
让我们共同努力，营造良好的学校卫生氛围，保障大家的健康和学习质量。
校园卫生小常识
校园卫生小常识校园卫生是维护学生健康和创造良好学习环境的重要方面。
为了匡助大家更好地了解校园卫生常识，下面将详细介绍一些与校园卫生相关的重要内容。
一、手卫生1. 手是最容易滋生细菌和病毒的部位，因此保持良好的手卫生非常重要。
2. 洗手是最基本的手卫生措施，应该时常用肥皂和流动水洗手，特殊是在接触到污物、使用完厕所、咳嗽或者打喷嚏后。
3. 洗手的正确步骤是：先将双手用流动水湿润，然后涂抹适量的肥皂，揉搓双手至少20秒，包括手背、手指、指缝、指甲等部位，最后用流动水冲洗干净并用纸巾擦干。
二、口腔卫生1. 维护良好的口腔卫生有助于预防口腔疾病和保持口气清新。
2. 每天刷牙两次，早晚各一次，每次至少刷两分钟，使用牙刷和牙膏，注意刷洗牙齿表面、内侧和咀嚼面。
3. 使用牙线或者牙间刷清洁牙缝，以去除牙齿间的食物残渣和细菌。
4. 定期到口腔医生那里进行口腔检查和清洁，以及及时处理任何口腔问题。
三、环境卫生1. 保持校园环境的清洁和整洁，有助于预防疾病的传播和创造良好的学习氛围。
2. 学校应定期进行卫生检查和清洁，包括教室、厕所、食堂、图书馆等公共场所。
3. 学生应该养成良好的卫生习惯，不乱扔垃圾，保持自己的坐位和周围的环境整洁。
4. 定期清洁书包、衣物和个人物品，避免细菌滋生和传播。
四、食品安全1. 食品安全是保障学生健康的重要方面，学校食堂和个人饮食都需要注意。
2. 学校食堂应该定期进行食品安全检查，确保食品的卫生和质量。
3. 学生应该选择新鲜、干净、熟透的食品，避免食用过期或者变质的食物。
4. 避免与他人共用餐具、饮杯等个人物品，以减少细菌传播的风险。
五、个人卫生1. 保持个人卫生是预防疾病的基本要求，学生应该养成良好的个人卫生习惯。
2. 每天洗澡并更换干净的衣物，保持身体清洁和舒适。
3. 剪指甲时应注意修剪整齐，避免长指甲滋生细菌和伤害他人。
4. 定期洗晒被褥、枕头等床上用品，保持床铺清洁。
六、疾病预防1. 预防传染病是校园卫生的重要内容，学生应该加强自我防护。
校园卫生小常识
校园卫生小常识校园卫生是指学校内部环境的卫生状况，它直接关系到学生的健康和学习效果。
为了营造良好的学习环境，学生应该了解一些校园卫生的小常识。
本文将介绍一些校园卫生的重要知识和注意事项。
1. 手卫生良好的手卫生是预防疾病传播的关键。
学生们应该经常洗手，特别是在进食前、上厕所后和接触垃圾后。
正确的洗手方法是用流动的水和肥皂搓洗双手，包括手背、手指间和指甲。
洗手时间应持续20秒以上，然后用干净的纸巾或者风干。
2. 垃圾分类学校通常设有垃圾分类桶，学生们应该主动将垃圾分类投放。
常见的分类包括可回收垃圾、厨余垃圾和其他垃圾。
可回收垃圾包括纸张、塑料瓶和铝罐等；厨余垃圾包括剩饭剩菜和果皮等；其他垃圾包括纸巾、一次性餐具和破损的物品等。
正确的垃圾分类有助于环境保护和资源回收利用。
3. 餐桌卫生学生们在食堂就餐时应注意餐桌卫生。
先用纸巾或湿布擦拭桌面，然后将餐具摆放整齐。
进食时应尽量使用筷子或勺子，避免用手直接接触食物。
餐后要将餐具清洗干净并放回原位，不要乱扔垃圾。
4. 厕所使用使用学校的公共厕所时，学生们应保持厕所的清洁和卫生。
使用完毕后要冲洗马桶，并将纸巾等废弃物投放到垃圾桶中。
使用厕所纸时要适量使用，不要浪费。
同时，要注意不要在厕所内玩耍，以免造成不必要的伤害。
5. 教室卫生教室是学生们学习的场所，保持教室的整洁和卫生是每个学生的责任。
下课后，学生们应将课桌椅擦拭干净，将垃圾扔进垃圾桶。
不要在教室内乱扔纸屑和食物残渣。
定期清理教室地面和黑板，保持教室的整洁。
6. 环境保护学生们应该积极参与环境保护活动，如植树造林、节约用水和节约用电等。
在校园内不乱扔垃圾，不随意破坏花草树木。
保护环境是每个人的责任，学生们应该树立环保意识，为创造一个美丽的校园共同努力。
综上所述，校园卫生是学生们共同关心的问题。
通过正确的手卫生、垃圾分类、餐桌卫生、厕所使用、教室卫生和环境保护等方面的努力，我们可以共同营造一个清洁、整洁和健康的学习环境。
校园卫生小常识
校园卫生小常识校园卫生是指在学校内保持整洁、卫生的一系列活动，旨在提高学生的健康意识和生活习惯。
通过正确的卫生常识和行为，可以预防疾病的传播和蔓延，保护学生的身体健康。
以下是一些校园卫生的小常识，帮助学生们更好地维护学校的卫生环境。
一、个人卫生1. 洗手：经常洗手是预防疾病传播的基本措施之一。
在使用洗手液或肥皂时，要彻底搓揉双手，包括手背、手指间以及指甲缝隙，至少要洗20秒钟，然后用清水冲洗干净。
2. 剪指甲：保持指甲的整洁，可以减少细菌滋生的机会。
使用干净的指甲刀或指甲剪，将指甲修剪整齐，避免过长或过短。
3. 常换衣服：保持衣物的清洁和干燥，避免细菌滋生。
尤其是内衣和袜子，应该每天更换。
4. 勤洗澡：每天洗澡可以保持身体的清洁和健康。
使用肥皂或沐浴露，彻底清洗全身，并保持皮肤干燥。
二、环境卫生1. 教室卫生：保持教室的整洁和干净是学生共同的责任。
每天上课前，应该将桌面、椅子和地面清理干净，垃圾要及时扔进垃圾桶。
2. 厕所卫生：使用公共厕所时，要注意保持卫生。
使用后要冲洗马桶，并将纸巾等废弃物放入垃圾桶，不要乱扔。
3. 餐厅卫生：就餐时要注意个人卫生和餐具的清洁。
用餐前要洗手，餐具要经过清洗和消毒，避免食物中毒。
4. 操场卫生：操场是学生活动的场所，保持操场的整洁和干净是每个学生的责任。
不要乱扔垃圾，保持操场的绿化和卫生。
三、疾病预防1. 预防流感：流感是常见的传染病，通过勤洗手、避免接触病人、注意个人卫生等措施可以预防流感的传播。
2. 预防传染病：传染病的传播途径多种多样，如空气传播、飞沫传播、接触传播等。
避免与患者密切接触，注意个人卫生，加强室内通风等措施可以预防传染病的发生。
3. 预防皮肤病：保持皮肤的清洁和干燥是预防皮肤病的重要措施。
避免与他人共用毛巾、衣物等个人物品，避免接触有害物质，如化学品等。
4. 预防眼疾：使用电子产品时要注意眼睛的保护，避免长时间盯着屏幕。
同时，保持眼睛的清洁和卫生，避免眼部感染。
学校卫生知识宣传[优秀范文五篇]
![学校卫生知识宣传[优秀范文五篇]](https://img.taocdn.com/s3/m/808445254531b90d6c85ec3a87c24028915f8582.png)
学校卫生知识宣传[优秀范文五篇]第一篇：学校卫生知识宣传一．学校常见群发性传染病。
学校卫生知识1、流行性感冒（简称流感）由流感病毒感染后引起，多在每年10月至第二年3月中旬。
起病急骤、传播快、发病率高，传染率可达50％，常可引起暴发流行。
人患流感后产生的免疫力强，可维持8—12个月。
2、流脑是由脑膜炎双球菌感染引起的一种化脓性脑膜炎，多在春季流行。
该病症状：突然高热，剧头痛，频繁呕吐，精神不振，颈项强直，重者可出现昏迷、抽搐。
流脑根据病情轻重分为普通型和暴发型。
暴发型起病急骤，常在24小时内出现严重休克和呼吸衰竭，危及生命。
要立即到正规医院抢救治疗，以免延误病情。
3、水痘是由水痘—带状疱疹病毒引起的常见的急性传染病。
以冬春季为多。
水痘传染性极强，主要通过唾液飞沫传染，亦可接触传染。
患者以婴幼儿多见，集体儿童亦为易感人群，学校容易发生局部流行。
水痘的平均潜伏期14—21天，多为15一17天。
病初症状较轻，可出现微热，全身不适。
1—2日后，躯干皮肤、粘膜出现斑疹、丘疹、疱疹与结痂。
还可并发皮肤感染、肺炎、脑炎等。
本病一般预后良好，极少出现严重并发症。
部分病人恢复后体内可潜伏病毒，成年后某些诱因可引起复发成为带状疱疹。
4、腮腺炎是由腮腺炎病毒引起的一种急性呼吸道传染病，冬春季节发病率最高，对2-15岁的儿童威胁严重，常在幼儿园和学校中流行。
该病潜伏期一般为16-18天，主要症状为一侧或双侧腮腺肿大，触之有轻度触痛，局部皮肤肿胀发亮，表面发热，但不发红，不化脓，张嘴、吞咽和吃东西时疼痛，吃酸性食物时局部更疼。
患儿常有流感，严重者伴有发冷、恶心、呕吐、昏迷或抽筋等。
肿胀3-4天可达高峰，4-5后逐渐消退，6-7天后体温逐渐下降，经治疗，症状十天左右即可消失，并获得终身免疫。
5、甲型H1N1流感我国已将其定为乙类传染病，依照甲类传染病管理。
是由变异后的新型甲型H1N1流感病毒所引起的急性呼吸道传染病，通过飞沫、气溶胶、接触传播，病人为主要传染源。
校园卫生小常识
校园卫生小常识校园卫生是指在学校内部保持良好的卫生环境，以促进学生的健康成长和学习效果的提高。
以下是一些校园卫生的小常识，希望能够帮助您更好地了解和实施校园卫生管理。
1. 手部卫生保持良好的手部卫生是预防疾病传播的重要措施之一。
学生应该经常洗手，特别是在接触食物、上厕所后，以及咳嗽、打喷嚏后。
正确的洗手方法包括用流动的水和肥皂洗手，搓手至少20秒，并用干净的纸巾擦干。
2. 垃圾分类垃圾分类是保持校园环境整洁的重要环节。
学校应该设置垃圾分类桶，并向学生宣传垃圾分类的重要性和正确的分类方法。
常见的垃圾分类包括可回收垃圾、厨余垃圾和其他垃圾。
学生应该养成随手投放垃圾的好习惯，并积极参与垃圾分类活动。
3. 室内空气质量室内空气质量对学生的健康和学习效果有着重要影响。
学校应该定期清洁教室和办公室的地面、桌椅、黑板等，确保室内空气的清新。
教室应该保持良好的通风，及时开窗换气。
学生和教职员工应该养成良好的卫生习惯，不随地吐痰、乱扔垃圾，避免室内空气污染。
4. 食品安全学校的食堂和食品供应商应该严格遵守食品安全卫生要求，确保提供给学生的食品安全可靠。
学生应该选择干净、卫生的餐具，并注意食品的保存和烹饪卫生。
避免食用过期食品和不洁食品，养成合理饮食的习惯，增强身体健康。
5. 卫生设施维护学校的卫生设施包括洗手间、浴室、健身房等。
学校应该定期检查和维护这些设施，确保其正常运行和卫生清洁。
学生应该爱护公共设施，不乱涂乱写，保持设施的整洁和卫生。
6. 疾病预防学校应该加强疾病预防宣传和教育，提高学生的健康意识和自我保护能力。
学生应该注意个人卫生，避免与患传染病的人密切接触，尽量避免在人群拥挤的地方停留。
如果出现发热、咳嗽等症状，应及时就医并遵循医生的治疗建议。
7. 校园环境整洁学校应该定期进行校园环境清扫和整治，保持校园的整洁和美观。
学生应该养成良好的卫生习惯，不乱扔垃圾、乱涂乱写，保持校园环境的整洁和卫生。
总结：校园卫生是学校管理的重要内容，关系到学生的健康和学习效果。
校园卫生小常识
校园卫生小常识校园卫生是指在学校环境中保持整洁、卫生的行为和习惯。
它不仅有助于保护学生的健康，还能提高学习效率和生活质量。
本文将介绍一些校园卫生的小常识，帮助大家更好地维护校园环境的整洁和卫生。
1. 垃圾分类垃圾分类是校园卫生的基础，它能最大限度地减少废物对环境的污染。
我们应该将垃圾分为可回收垃圾、厨余垃圾和其他垃圾三类，并投放到相应的垃圾桶中。
可回收垃圾包括废纸、塑料瓶、玻璃瓶等；厨余垃圾指的是食物残渣、果皮等；其他垃圾包括纸巾、烟蒂等。
正确的垃圾分类有助于减少资源浪费和环境污染。
2. 打扫教室教室是学生们学习的场所，保持教室的整洁是每个学生的责任。
在上课前和下课后，我们应该清理自己的座位，将垃圾扔进垃圾桶。
同时，保持教室地面的清洁，可以使用拖把清扫地面，去除灰尘和杂物。
定期擦拭桌椅面，保持教室的整洁和卫生。
3. 勤洗手洗手是预防疾病传播的重要措施。
在校园中，我们接触到很多物品和人，容易接触到细菌和病毒。
因此，我们应该养成勤洗手的好习惯。
在进食前、上厕所后、接触垃圾后等情况下，都应该用肥皂和流动的水彻底洗手。
这样可以有效地减少疾病的传播。
4. 健康饮食健康的饮食习惯对于维护学生的身体健康至关重要。
我们应该尽量选择新鲜、健康的食物，避免过多摄入含糖饮料和垃圾食品。
在校园中，学校提供的食堂餐饮应该符合卫生标准，学生们也应该注意饭菜的卫生情况，避免食物中毒等问题。
5. 保持良好的卫生习惯除了以上几点，还有一些小常识可以帮助我们更好地维护校园卫生。
比如，打喷嚏或咳嗽时，应该用纸巾或肘部遮挡口鼻，避免直接用手捂住。
另外，避免乱扔垃圾、乱涂乱画，保持公共场所的整洁。
在校园中，我们应该培养良好的卫生习惯，共同维护一个干净、卫生的学习环境。
总结：校园卫生是每个学生的责任和义务，通过垃圾分类、打扫教室、勤洗手、健康饮食和保持良好的卫生习惯等措施，我们可以共同创造一个整洁、卫生的校园环境。
这不仅有助于保护学生的健康，还能提高学习效率和生活质量。
校园卫生小常识
校园卫生小常识校园卫生是指保持学校环境整洁、卫生，促进学生身心健康的一系列活动和措施。
在校园中，养成良好的卫生习惯对学生的健康成长至关重要。
本文将向您介绍一些校园卫生的小常识，帮助您更好地了解和实践校园卫生。
1. 手部卫生保持双手清洁是预防疾病传播的重要措施之一。
学生应该经常洗手，特别是在接触到污物、上完厕所、进餐前后等情况下。
正确的洗手方法包括用流动水和肥皂搓洗双手至少20秒，确保彻底清洁。
如果没有肥皂和水，也可以使用含酒精的洗手液进行清洁。
2. 垃圾分类垃圾分类是保持校园环境整洁的重要环节。
学校应提供垃圾分类的相关设施和指导，学生应将垃圾进行分类投放。
常见的垃圾分类包括可回收物、有害垃圾、厨余垃圾和其他垃圾。
正确的垃圾分类有助于减少环境污染，并培养学生的环保意识。
3. 餐具卫生餐具的清洁和消毒对于预防食物中毒和传染病的传播至关重要。
学生在用餐前应检查餐具的清洁程度，如有需要，可以使用热水和洗洁精进行清洗。
学校餐厅应保证餐具的清洁和消毒工作，并定期进行检查和维护。
4. 环境整洁保持校园环境整洁是每个学生的责任。
学生应该主动捡拾地上的垃圾，并将其投放到垃圾桶中。
同时，学生还应该养成不随地吐痰、乱扔垃圾等不文明行为的习惯。
学校应加强环境卫生管理，保持校园的整洁和美观。
5. 公共场所卫生学生在使用公共场所时，应注意保持卫生。
如使用公共厕所，应注意保持厕所的清洁和卫生。
使用完毕后，要冲洗干净并将厕所盖子关闭。
此外，学生还应注意不在公共场所随地吐痰、乱扔垃圾等不文明行为。
6. 预防疾病传播学校应加强疾病预防和控制工作，特别是在流行病高发季节。
学生应养成良好的个人卫生习惯，如勤洗手、避免与病人密切接触、咳嗽或打喷嚏时用纸巾或肘部遮掩口鼻等。
同时，学校还应定期进行疫苗接种和健康检查，确保学生的健康和安全。
7. 健康教育学校应加强健康教育，向学生传授相关的卫生知识和技能。
通过开展健康教育课程、组织卫生宣传活动等方式，提高学生的卫生意识和健康素养。
校园卫生小常识
校园卫生小常识标题：校园卫生小常识引言概述：校园卫生是保障学生身体健康的重要因素，正确的卫生习惯不仅可以预防疾病传播，还能提高学习效率。
本文将介绍一些校园卫生的小常识，帮助学生更好地保持健康。
一、校园卫生常识1.1、勤洗手：学生在校园生活中接触到各种物品，容易感染细菌和病毒，因此要养成勤洗手的好习惯，尤其是在进食前、上厕所后、接触垃圾后等情况下。
1.2、保持个人卫生：保持个人卫生是防止疾病传播的重要措施，包括定期洗澡、换洗衣物、修剪指甲等，避免细菌滋生。
1.3、定期清洁学习环境：学生在学习时要保持环境整洁，定期清洁桌面、椅子、书籍等学习用品，避免细菌滋生。
二、饮食卫生小常识2.1、合理饮食：学生要注意合理搭配饮食，多吃蔬菜水果，适量摄入蛋白质、碳水化合物等营养物质，避免偏食导致营养不均衡。
2.2、避免食品过期：学生在选择食品时要注意查看生产日期和保质期，避免食用过期食品导致食物中毒。
2.3、饮食卫生：学生在进食时要注意用餐具，避免直接用手接触食物，保持饭菜的卫生。
三、公共场所卫生小常识3.1、避免在公共场所乱扔垃圾：学生要养成爱护环境的好习惯，避免在公共场所乱扔垃圾，保持环境整洁。
3.2、避免在公共场所随地吐痰：学生要注意文明礼貌，避免在公共场所随地吐痰，以免传播疾病。
3.3、保持公共场所清洁：学生在使用公共场所时要注意保持清洁，不仅是为了自己健康，也是为了他人的健康考虑。
四、宿舍卫生小常识4.1、定期清洁宿舍：学生在宿舍生活中要定期清洁卫生，包括打扫地面、整理床铺、清洗卫生间等，保持宿舍整洁。
4.2、保持通风透气：学生在宿舍生活中要保持通风透气，避免潮湿环境滋生细菌，有利于健康。
4.3、个人卫生：学生在宿舍生活中也要注意个人卫生，保持衣物清洁、定期更换床单被罩等，避免细菌滋生。
五、应急卫生小常识5.1、学会正确处理伤口：学生在生活中可能会受伤，要学会正确处理伤口，包括用清水冲洗、消毒、包扎等，避免感染。
中小学卫生宣传培训资料
中小学卫生宣传培训资料
以下是一份中小学卫生宣传培训资料，希望对您有所帮助：
一、卫生宣传的重要性
1、卫生宣传是促进健康的必要手段。
2、卫生宣传是预防疾病的重要途径。
3、卫生宣传是提高医学卫生素质的有效途径。
二、卫生宣传的内容
1、预防传染病：卫生宣传要重点宣传预防传染病的基本知识，如勤洗手、保持室内通风、不乱吐痰、不随地吐痰、不乱扔垃圾等。
2、预防非传染病：卫生宣传还要宣传预防非传染病的基本知识，如保持良好的饮食习惯、不吸烟、不饮酒等。
3、预防意外伤害：卫生宣传还要宣传预防意外伤害的基本知识，如不乱跑、不乱爬、不乱蹦、不玩火等。
三、卫生宣传的方式
1、讲座：可以邀请医生、卫生专家等人员进行讲座，让学生们听取专业知识。
2、海报：可以制作一些卫生宣传海报，贴在学校的公共场所，让学生们看到。
3、宣传册：可以制作一些卫生宣传册子，分发给学生，让他们在家里仔细阅读。
4、活动：可以组织一些卫生宣传活动，如清洁卫生、垃圾分类等，让学生们亲身参与，增强卫生意识。
四、卫生宣传的注意事项
1、宣传内容要简单易懂，语言要通俗易懂。
2、宣传方式要多样化，让学生们能够接受。
3、宣传要有针对性，针对不同的年龄段和性别制定不同的宣传方案。
4、宣传要与实际情况相结合，针对学生们的具体生活环境进行宣传。
5、宣传要定期进行，不能只进行一次就结束，要形成长期的宣传教育机制。
以上就是一份中小学卫生宣传培训资料，希望对您有所帮助。
校园卫生小常识
校园卫生小常识校园卫生是指学校内部环境的卫生状况，包括教室、食堂、洗手间等公共场所的清洁与卫生管理。
保持良好的校园卫生对于学生的健康成长和学习效果具有重要影响。
下面将介绍一些校园卫生的小常识，希望能帮助大家更好地维护学校的卫生环境。
1. 教室卫生教室是学生们学习的重要场所，保持教室的清洁和整洁对于学习效果至关重要。
每天早晨开学前，学生应将桌面、椅子、黑板擦等物品擦拭干净，保持整洁。
在课间休息时，要注意不乱扔垃圾，保持地面的清洁。
教室的垃圾桶要定期清理，避免滋生细菌。
2. 食堂卫生食堂是供应学生们就餐的场所，保持食堂的卫生是确保食品安全的关键。
食堂工作人员应保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手、穿戴干净工作服等。
食堂的桌椅、餐具等应定期清洁和消毒，确保食品安全。
学生们在用餐时要注意不乱扔垃圾，保持食堂的整洁。
3. 洗手间卫生洗手间是学生们日常生活中必不可少的场所，保持洗手间的卫生是预防疾病传播的重要措施。
学生们进入洗手间后，应先洗手，避免细菌传播。
使用完毕后，要及时冲洗马桶，并放下马桶盖，避免细菌扩散。
洗手间的地面、墙壁等应定期清洁和消毒，保持整洁。
4. 校园环境卫生校园环境卫生是指学校的道路、草坪、花坛等公共区域的清洁状况。
学生们应养成随手扔垃圾到垃圾桶的好习惯，避免乱丢垃圾。
在校园道路上走时，要注意不乱吐痰，保持干净。
对于草坪和花坛等绿化区域，要爱护植被，不随意踩踏。
5. 健康常识除了校园卫生的日常维护，学生们还应了解一些健康常识，以保持良好的个人卫生习惯。
首先，要勤洗手，特别是在接触食物、垃圾、动物等后，要及时洗手。
其次，要保持良好的饮食习惯，多吃蔬菜水果，避免暴饮暴食。
此外，要注意个人卫生，勤洗澡、换洗衣物，保持身体清洁。
总结起来，校园卫生是学校环境的重要组成部分，对于学生的健康成长和学习效果至关重要。
学生们应养成良好的卫生习惯，保持教室、食堂、洗手间等公共场所的清洁和整洁。
同时，学生们还应了解一些健康常识，保持良好的个人卫生习惯。
校园卫生小常识
校园卫生小常识一、引言校园卫生是指保持学校环境整洁、卫生，以提供一个良好的学习和生活环境。
学生们应该了解一些校园卫生的基本常识，以便能够积极参与卫生工作，共同维护学校的卫生环境。
本文将介绍一些校园卫生的小常识，希望能够帮助大家更好地了解和实施校园卫生。
二、洗手的重要性洗手是校园卫生的基本要求之一。
正确洗手可以有效地防止病菌传播，保护个人和他人的健康。
在校园中，我们应该养成经常洗手的良好习惯。
洗手的步骤包括：1. 打湿双手并涂上适量的肥皂。
2. 揉搓双手，包括手指、手背、手腕等部位，持续揉搓20秒以上。
3. 冲洗双手，确保肥皂完全清洗干净。
4. 用纸巾或干净的毛巾擦干双手。
5. 使用纸巾关闭水龙头，以避免再次接触细菌。
三、垃圾分类与投放正确的垃圾分类和投放是维护校园卫生的重要环节。
垃圾分类可以有效地减少环境污染，并提高垃圾的再利用率。
在校园中，我们应该按照以下几类进行垃圾分类：1. 可回收垃圾：包括废纸、废塑料、废玻璃、废金属等。
这些垃圾应该投放到专门的可回收垃圾桶中。
2. 厨余垃圾：包括食物残渣、果皮、蔬菜叶等有机垃圾。
这些垃圾应该投放到专门的厨余垃圾桶中。
3. 有害垃圾：包括废电池、废荧光灯管、废药品等。
这些垃圾应该投放到专门的有害垃圾桶中。
4. 其他垃圾：包括烟蒂、纸巾、一次性餐具等。
这些垃圾应该投放到专门的其他垃圾桶中。
四、保持教室整洁教室是学生们学习的重要场所，保持教室整洁是每个学生的责任。
以下是一些保持教室整洁的小常识：1. 每天上课前，检查自己的座位和周围的环境是否整洁，如有垃圾应及时清理。
2. 避免在教室内乱扔纸屑、食物残渣等垃圾，保持桌面干净整洁。
3. 不在教室内随意涂写、刻画，保护公共财物。
4. 定期参加教室卫生打扫活动，与同学们一起清理教室。
五、公共场所卫生除了教室，校园中的公共场所也需要保持整洁。
以下是一些公共场所卫生的小常识：1. 在食堂用餐时，不乱扔餐具，将餐具放入指定的餐具回收箱中。
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学校卫生宣传材料
一、中小学生每日学习时间、户外活动时间、睡眠时间：
1、学习时间（包括自习）：小学生每日不超过6小时；中学生不超过8小时。
2、户外活动时间：小学生每日不少于3—3.5小时，中学生不少于2—2.5小时。
3、睡眠时间：小学生每日睡眠应保证10小时，中学生应保证9小时。
二、刷牙方法、读写姿势、个人卫生“四勤”“五不”等：
刷牙方法：早起晚睡要刷牙，正确方法请记下，顺着牙缝往外刷，除尽牙缝饭菜渣。
刷上牙，往下刷，刷下牙，往上刷。
里里外外都刷刷，牙齿刷得白又白。
读书的姿势：手拿书本用心看，书距眼睛一尺远。
姿势端正腰挺直，保护视力要牢记。
笔的姿势：小小铅笔手中拿，手离铅笔一寸远。
食指在前拇指后，斜拿铅笔字写大。
写字的姿势：写字做到三个一，一寸一拳和一尺。
左手压纸右手写，身正肩直头不斜。
生水喝不得：夏天汗多口以渴，生水不能随便喝，水中病菌多又多，引起疾病多又多，饮水卫生要讲究，确保健康真快乐。
个人卫生“四勤”：勤洗手指甲，勤洗头理发，勤洗澡洗衣，勤漱口刷牙。
个人卫生“五不”：不喝生水，不吃腐败变质和不清洁的食物，不随地吐痰，不随地大小便，不乱丢果皮纸屑。
早睡早起身体好：晚上莫贪玩，按时上床睡，天亮早起来，睡中十小时，白天精神爽，学习能力强。
吃饭定时定食：一日三餐不可少，定时定食要记牢。
早吃好，午吃饱，晚餐适量身体好。
眼保健操的操作方法及四个穴位：四个穴位：天应穴、晴朗穴、四白穴、太阳穴。
学校卫生宣传材料
一、中小学生每日学习时间、户外活动时间、睡眠时间
1、学习时间（包括自习）：小学生每日不超过6小时；中学生不超过8小时。
2、户外活动时间：小学生每日不少于3—3.5小时，中学生不少于2—2.5小时。
3、睡眠时间：小学生每日睡眠应保证10小时，中学生应保证9小时。
二、刷牙方法、读写姿势、个人卫生“四勤”“五不”等
刷牙方法：早起晚睡要刷牙，正确方法请记下，顺着牙缝往外刷，除尽牙缝饭菜渣。
刷上牙，往下刷，刷下牙，往上刷。
里里外外都刷刷，牙齿刷得白又白。
读书的姿势：手拿书本用心看，书距眼睛一尺远。
姿势端正腰挺直，保护视力要牢记。
笔的姿势：小小铅笔手中拿，手离铅笔一寸远。
食指在前拇指后，斜拿铅笔字写大。
写字的姿势：写字做到三个一，一寸一拳和一尺。
左手压纸右手写，身正肩直头不斜。
生水喝不得：夏天汗多口以渴，生水不能随便喝，
水中病菌多又多，引起疾病多又多，
饮水卫生要讲究，确保健康真快乐。
个人卫生"四勤”：是勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤打扫卫生。
手经常拿这摸那，很容易被弄脏。
如果用脏手扣鼻子、揉眼睛、摸嘴巴，就会把病菌带进体内，引起疾病。
所以一定要勤洗手。
皮肤是维护身体健康的第一道防线。
勤洗澡，能及时清除毛发中、皮肤表面、毛孔中的灰尘、细菌，防止生疮、长癣、长疥子。
指甲里容易藏有灰尘、病菌、病毒、寄生虫，应当勤剪指甲。
此外，环境卫生不好，容易传播疾病。
要勤打扫卫生，保持室内外清洁。
个人卫生“两不”：不要共用卫生洁具（如：毛巾、杯子等），不乱扔垃圾。
个人卫生“五好”：是心态调整好、生活安排好、饮食调节好、衣服穿得好、健康关注好。
心态调整好：就是要保持心情愉快。
这样，不仅人感到舒服，还会增强抵抗疾病的免疫力。
要注意讲科学，不迷信，用科学指导生活。
生活安排好：每天都应当为学习、体育锻炼、家务劳动等活动安排一定的时间。
并且注意生活的规律性。
饮食调节好：就是要注意饮食卫生和营养，尽可能每天都吃一点蔬菜、瓜果和豆制品。
衣服穿得好：就是要注意天气变化，随时增减衣服，积极预防感冒。
健康关注好：就是关注自己和家人的身体，如果发热、拉肚子要及时请医生诊治。
千万不要乱吃药。
早睡早起身体好：晚上莫贪玩，按时上床睡，天亮早起来，睡中十小时，白天精神爽，学习能力强。
吃饭定时定食：一日三餐不可少，定时定食要记牢。
早吃好，午吃饱，晚餐适量身体好。
眼保健操的操作方法及四个穴位：四个穴位：天应穴、晴朗穴、四白穴、太阳穴站、坐、走、卧的姿势
站如松、走如风座如钟、卧如弓
立正稳重像棵松座姿端正像个钟
头正肩平挺起胸不驼背来不窝胸
手臂下垂脚靠拢头正肩平身自然
眼视前言多威风双脚平放好轻松
走起路来似春风睡觉侧身腿稍弓
头正肩平脚步动像个大弓真舒坦
脚铁内勾和外扒侧卧仰卧不俯卧
挺胸摆臂向前行睡姿科学疲劳改
三、早晚刷牙；饭后漱口
我们吃完食物后，会有不少残渣粘在牙齿上，留在牙缝里。
晚上睡觉时口腔闭合，唾液分泌减少，加上口腔温度合适，牙缝里的残渣就会在口腔细菌作用下变酸，使牙齿缺损、疼痛：破坏牙齿功能，影响消化吸收，并能引起牙髓炎、根尖病及心脏病、肾病、风湿病、败血病等，严重影响身体健康，所以我们要养成早晚刷牙，饭后漱口和睡前不吃东西的习惯，并要求每人都有自己的保健牙膏和保健牙刷（毛束2—3排，每排6—8束毛，刷头软小，在口腔中转动灵活，容易清洗到牙齿的各个面）。
按照正确的刷牙方法刷牙，各部位重复刷8—10次，刷完后要彻底用清水刷掉牙刷的残留物并甩干，然后放入漱口杯内，刷头要朝上，要放在干燥、通风处，还应定期更换牙刷，当刷毛已倒伏、卷曲，失去清洁作用时应当废弃更换。