补充孕酮的方式

关于孕酮低（即黄体酮）

一、孕酮低的常见症状：

甲状腺功能不全、抑郁、纤维囊性乳房、体重增加、胆囊疾病、低血糖、惊恐发作、保水、月经周期不规则、月经期间血液凝块、缺镁、阴道干燥、乳房胀痛、不育。

孕酮低会导致流产：如果在怀孕前的几个星期孕酮水平大幅下降，就可能会导致流产。

二、孕酮低的原因：

（1）先兆流产、宫外孕、早产、闭经、不孕症。

（2）黄体功能不全，卵巢黄体发育不全时，孕酮含量相应降低。（3）肾上腺、甲状腺功能严重失调也可影响卵巢功能，使排卵发生障碍，孕酮含量也会相应降低。

（4）身体出现胰岛素抵抗。

（5）慢性压力。

（6）饮食中包含大量糖分，但是缺乏足够的营养。

（7）缺乏锻炼。

（8）药物。

孕酮低的原因及诊断说到黄体功能不全，大家可能不太清楚它是什么。医学上，黄体功能不全是指女性卵巢黄体分泌的雌孕激素不足。女性若黄体功能不全，可导致黄体期出血、孕卵着床障碍、女性不孕或流产的产生。

三、补充孕酮（黄体酮）的食物：

1、果胶丰富的水果：桃子、柚子、草莓、山楂、鸭梨、猕猴桃等。

2、黄豆、豆制品、菠菜。

3、安利纽崔莱蛋白粉、安利大豆异黄酮、维生素E、蜂王浆。

4、食疗法：

（1）准备黑豆30克，黑糯米50克，红糖适量，然后放一起煮，煮好食用即可；

（2）准备益母草30克，当归15克，鸡蛋2个，用两碗水煎成一碗，然后带蛋壳放进去同煮，熟后剥壳再扎一些小孔，在滤渣后的药汁里煮几分钟，连汤和蛋吃掉。一天一次。一般1--2个月。

5、也可选择吃一些黄体酮药物来补充。

6、大豆等豆类：含有比较丰富的大豆异黄酮和天然维E的成分，其可以帮助女性自己的身体产生比较多的孕酮。可以做黑豆糯米粥来进行补充。

7、吃些新鲜的水果：像是猕猴桃、草莓、柚子等水果都是可以帮助女性补充身体之中的维生素C与维生素E的成分，使准妈妈的孕酮达到正常的水平。

8、也可以用一些中草药调理：益母草、当归等。不过，中草药调理最好是在医生的指导下进行，不要自己过量食用。