培养健康心理第一节坚强面对生活ppt课件
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心理健康教育 全套课件共93页PPT
二、职业院校学生自我意识的矛盾与归因
(一)职业院校学生自我意识的矛盾 1.主观自我和社会自我之间的矛盾 2.自我意识分化迅速与调控能力相对较弱的矛盾 3.独立倾向和依附意识的矛盾 4.自尊和他人认同的矛盾 5.过度自我接受和过度自我拒绝 (二)职业院校学生自我意识矛盾的归因 上述由自我意识分化带来的矛盾冲突，是自我意识发展中 的正常现象，是职业院校学生人格发展的必经阶段。
(三)感情丰富、反应强烈而又不稳定 学生的情绪、情感、情操(统称感情)与他们的需要和价值 观有着紧密联系。
(四)自我意识增强，自控能力提高 “自我”就是个体对自己的认识，包括自己的特点、能力、 外貌，以及各种各样的表现等。
二、职业院校学生心理健康的一般状况
(一)20世纪末期职业院校学生心理健康的院校学生常见学习心理问题与调适 一、学习动力缺乏及其调适 (一)学习动力缺乏与调适 【案例】冯某是职业院校的学生，他向心理咨询老师求助： 上职业院校半个学期后，觉得上课、学习特别没有意思， 上课注意力不能集中，老记不住东西，课余也一点不想看 书，只想上网、游戏，或者打球。 1.学习动力缺乏 2.学习动力缺乏的调适
心理健康教育 全套课件
第一章 心理健康总论
第一节心理健康与职业院校学生成才发展
一、心理健康的重要性
(一)校园心理健康问题备受关注 (二)职业院校学生常见的心理问题 心理问题是指所有各种心理及行为异常的情形。
1.心理困扰 2.心理障碍 3.精神病 1.适应问题 2.学习问题 3.人际交往问题 4.性心理问题 5.自我意识问题 (三)职业院校学生常见心理问题的主要成因
(三)职业院校学生自我意识发展的特点 职业院校学生随着生活环境的扩大、知识技能的积累、生
活经验的丰富和心理水平的提高，在人格倾向性和人格心 理特征等方面都有了长足的进步。
完整版心理健康ppt
类型：单相抑郁和 双相情感障碍
原因：生物学、心 理学和社会环境等 多方面因素
诊断：通过心理评 估和诊断工具进行 确诊
精神分裂症
定义：一种慢性、致残性疾病，表现为精神活动的异常 症状：幻觉、妄想、思维混乱、行为异常等 类型：偏执型、紧张型、单纯型等 治疗方法：药物治疗、心理治疗、社会支持等
睡眠障碍
均衡饮食：注意营养，避免暴饮暴食 规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜 适当运动：进行适量的体育锻炼，保持身体健康 放松心情：学会调节情绪，保持心态平衡
心理健康的预防和治疗
定期检查
预防心理问题：定期进行心理 健康检查，及时发现并解决问 题
及早发现：早期发现心理问题， 及时采取措施
跟踪治疗：对已经出现的心理 问题进行跟踪治疗，确保康复
作用：在遇到心理 压力时，可以向他 们寻求帮助和支持。
方法：与家人和朋友多 交流，分享自己的感受 和困惑；参加支持团体 或心理咨询机构。
意义：建立支持系统 可以帮助我们更好地 应对心理压力和挑战， 提高心理健康水平。
进行心理治疗
找到合适的心理治 疗师
建立信任关系
接受心理治疗
定期进行心理治疗
健康的生活方式
睡眠障碍：失眠、过度睡眠、夜惊 等
行为问题：冲动、自闭、攻击性等
添加标题
添加标题
添加标题
添加标题
情绪问题：抑郁、焦虑、情绪不稳 定等
认知问题：注意力不集中、记忆力 减退、思维混乱等
心理健康问题的原因
遗传因素
遗传因素：基因和心理健康的关系 环境因素：家庭、学校、社会等环境对个体心理健康的影响 心理因素：个体心理特点如自尊、自我概念等与心理健康的关系 生理因素：身体健康状况对心理健康的影响 社会因素：社会文化、经济状况等对个体心理健康的影响
《心理健康》PPT课件
• （一）、身体方面的因素：如先天脑发育不全；先天 和后天造成的身体残疾；身体器官，特别是脑发生病 变等，都会影响心理健康。
• （二）、心理（意识）方面的因素：如人的认知模式； 情绪与情感的控制能力；意志力、性格类型，以及需 要、动机等也会影响心理健康。
• （三）、行为方面的因素：人的行为总是会得到来自 外界环境和内心的评价，而这种评价反过来又会影响 人的内心，进而影响人的心理健康。
第十二章 心理健康与心理异常
第十二章 心理健康与心理异常
第一节 心理健康
• 什么是健康？ • 你觉得自己健康吗？
• 1948年世界卫生组织（WHO）成立时， 给人类的健康下了一个具有权威性的定 义：“健康不仅仅是没有躯体疾病或残缺， 而是要在生理上、心理上和社会适应能 力方面都处于完好状态” 。
自恋型人格障碍
• 自大，需要赞赏，缺乏共 情能力
• 过分自我关注，自我中心 ，期望特别待遇，自高自 大，不能接受批评，嫉妒 心强/相信别人嫉妒他，不 能理解他人的情感和需要
回避型人格障碍
• 行为退缩，心理自卑，对负性评价过分敏感 • 回避社交，特别是涉及较多人际交往的职业
活动，害怕被取笑、嘲弄和羞辱，自感无能 ，过分焦虑和担心，怕在社交场合被批评或 拒绝
社会性压力源
直接阻碍和破坏个体社会需求的事件，包括纯 社会性的（重大社会变革、重要人际关系破裂 等）和由自身状况造成的人际适应问题（如社 会交往不良）
压力的适应
塞里提出：每一种疾病或有害刺激都有相同的、 特征性的和涉及全身的生理生化反应过程。他将其 称作“一般适应症候群”(GAS)，认为GAS是机体对 有害刺激所作出防御反应的普遍形式，可分为警觉、 抵抗和衰竭三个阶段。
不到愉快，对人冷淡，情感平淡、淡漠 （ 行为怪癖）
• （二）、心理（意识）方面的因素：如人的认知模式； 情绪与情感的控制能力；意志力、性格类型，以及需 要、动机等也会影响心理健康。
• （三）、行为方面的因素：人的行为总是会得到来自 外界环境和内心的评价，而这种评价反过来又会影响 人的内心，进而影响人的心理健康。
第十二章 心理健康与心理异常
第十二章 心理健康与心理异常
第一节 心理健康
• 什么是健康？ • 你觉得自己健康吗？
• 1948年世界卫生组织（WHO）成立时， 给人类的健康下了一个具有权威性的定 义：“健康不仅仅是没有躯体疾病或残缺， 而是要在生理上、心理上和社会适应能 力方面都处于完好状态” 。
自恋型人格障碍
• 自大，需要赞赏，缺乏共 情能力
• 过分自我关注，自我中心 ，期望特别待遇，自高自 大，不能接受批评，嫉妒 心强/相信别人嫉妒他，不 能理解他人的情感和需要
回避型人格障碍
• 行为退缩，心理自卑，对负性评价过分敏感 • 回避社交，特别是涉及较多人际交往的职业
活动，害怕被取笑、嘲弄和羞辱，自感无能 ，过分焦虑和担心，怕在社交场合被批评或 拒绝
社会性压力源
直接阻碍和破坏个体社会需求的事件，包括纯 社会性的（重大社会变革、重要人际关系破裂 等）和由自身状况造成的人际适应问题（如社 会交往不良）
压力的适应
塞里提出：每一种疾病或有害刺激都有相同的、 特征性的和涉及全身的生理生化反应过程。他将其 称作“一般适应症候群”(GAS)，认为GAS是机体对 有害刺激所作出防御反应的普遍形式，可分为警觉、 抵抗和衰竭三个阶段。
不到愉快，对人冷淡，情感平淡、淡漠 （ 行为怪癖）
心理健康讲座ppt课件
有些同学不堪重负，出现了以下一些情况，同学们可以对比一下，看自己是不是也有类似的烦恼。
据调查，在全国一些大中城市中，10%以上的小学生存在学习焦虑。这主要是由于学生学习竞争加剧，学习负担过重，同时学校、教师、家长又过分看重分数，给小学生心理造成沉重压力引起的。
7
第三部分 心理健康表现
心理健康表现？
【
什么是健康】
1
【
为谁而学】
2
【心理健康表现】如何解决 】
3
【
4
3
什么是健康~？
4
第一部分 什么是健康？
5
第一部分 什么是健康？
现代人的健康内容
包括：躯体健康、心理健康、
心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。健康是人的基本权利。健康是人生的第一财富。健康是一种心态。
6
第二部分 为什么而学习？
12
心理问题表现5
孤独
心理学把这种心理状态称为闭锁心理，由此
产生的一种感到与世隔绝，孤独寂寞的情绪体验称为孤独感。
13
心理问题表现6
以自我为中心
孩子都是父母的心头肉，在家
里都是“小皇帝”，“小公主”，希望老师，同学都围着他转，凡事只想着自己，不顾及他人的感受，不愿为他人做出一点牺牲，否则就感到委屈、受不了 。这就是所说的以自我为中心。
18
第四部分 如何解决问题
学会自我控制，克服诱惑，活在现实当中
不管什么时候，只要脑子里出现泄气的想法和问题，就要采取措施。只有你自己才能够控制你的头脑。要用“情绪吸尘器”把它们赶走，留出地方来装即将到来的快乐和成功！
19
第四部分 如何解决问题
学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪
1.
据调查，在全国一些大中城市中，10%以上的小学生存在学习焦虑。这主要是由于学生学习竞争加剧，学习负担过重，同时学校、教师、家长又过分看重分数，给小学生心理造成沉重压力引起的。
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第三部分 心理健康表现
心理健康表现？
【
什么是健康】
1
【
为谁而学】
2
【心理健康表现】如何解决 】
3
【
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3
什么是健康~？
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第一部分 什么是健康？
5
第一部分 什么是健康？
现代人的健康内容
包括：躯体健康、心理健康、
心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。健康是人的基本权利。健康是人生的第一财富。健康是一种心态。
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第二部分 为什么而学习？
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心理问题表现5
孤独
心理学把这种心理状态称为闭锁心理，由此
产生的一种感到与世隔绝，孤独寂寞的情绪体验称为孤独感。
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心理问题表现6
以自我为中心
孩子都是父母的心头肉，在家
里都是“小皇帝”，“小公主”，希望老师，同学都围着他转，凡事只想着自己，不顾及他人的感受，不愿为他人做出一点牺牲，否则就感到委屈、受不了 。这就是所说的以自我为中心。
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第四部分 如何解决问题
学会自我控制，克服诱惑，活在现实当中
不管什么时候，只要脑子里出现泄气的想法和问题，就要采取措施。只有你自己才能够控制你的头脑。要用“情绪吸尘器”把它们赶走，留出地方来装即将到来的快乐和成功！
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第四部分 如何解决问题
学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪
1.
坚强面对生活 教案
深圳高级技工学校理论课教案（首页）（代号A-3）教案编制人：审阅签名：年月日教学分析与准备第二课培养健康心理教学环节教学内容教学组织及教学手段的实施一、客观认识自我（35分钟）（一）课程导入：超级演说家----陈州【课堂导入】观看视频《你最幸福》：分享：1、这个视频中你最感动的地方是什么？2、陈州是怎么面对人生中的困难和挫折？3、陈州是一个什么样的人？请描述他的性格。
【课堂组织】1、正确认识挫折，积极面对挫折：方法一，转移法。
方法二，学会坚强。
方法三，善于找准奋斗的目标。
2、教师引导学生思考，引出本次课题：坚强面对生活。
（二）客观认识自我自我反思了解他人的评价1、【课堂活动】课本31-32页的活动天地总结：我是一个什么样的人？2、【教师讲授】青春期心理的表现：独立性增强情绪两极化心理上“锁”成熟：非大人、非儿童行为易冲动3、【教师总结】客观认识自我的途径自我反思了解他人的评价教学环节教学内容教学组织及教学手段的实施二、学会主动适应（20分钟）（一）认清环境的变化✧生活环境的变化✧学习环境的变化✧人际关系的变化1、【课堂活动】学生阅读教材后将自己在环境变化后碰到的心理问题或感受写在卡片上交给老师。
（以小组为单位）2、【教学组织】将卡片交给其他小组，针对看到的问题写出解决的方法。
3、【教师讲授】针对普遍存在的问题在课堂上进行点评，帮助学生克服在新环境中碰到的心理问题，并引出“增强自我适应能力”的方法，强调对维护个人的心理健康的重要意义。
（二）增强自我适应能力培养独立生活的能力接受现实，正视现实确立合适的人生目标并为之努力建立和谐的人际关系三、追求自信自强（20分钟）（一）培养自信品质热情面对生活树立“我能行”的信念体验成就感1、【PPT展示】自信的美2、【课堂活动】小组成员轮流被别人指出优点，每个人只对被谈论者指出一个确实存在的优点，被谈论者只允许静听，不必做任何表示。
注意体会被大家指出优点时的感受。
大学生心理健康教育PPT课件
德健康等四个方面都健全，才算是完全健康的人。”
健康并不代表一切，但失去了健康，便失去了一切。 ——马勒（世界卫生组织总干事）
编辑版ppt
3
健康与心理健康
健康
身 体 良 好
健康观的转变
健康
经济和科技迅速发展
身 心 社 道… 体 理 会德
良 健 适品 好 康 应质
传统健康观
编辑版ppt
现代四维健康观
4
精神疾病又称心理疾病，是一类以精神活动失调或紊乱为主要 表现的疾病。它包括神经症、精神病、人格障碍、性变态等。
编辑版ppt
11
１.神经衰弱 ２.强迫症 ３.恐惧症 ４.焦虑症 ５.抑郁性神经症 ６.疑病症 ７.癔症
编辑版ppt
12
及时寻求心理咨询的帮助
有关概念：
心理咨询
1
2 学校心理咨询
３ 团体咨询
❖ 专业的心理咨询师，运用心理学技术和 方法协助求助者解决心理问题的过程。
❖ 心理咨ห้องสมุดไป่ตู้教师运用心理学的原理和方法， 对在校学生的学习、适应、发展、择业、 情感等问题给予直接或间接的指导、帮 助，并对有关心理障碍或轻微精神疾患 进行识别、转介矫治的过程。
❖ 它是一种在团体情境下提供心理帮助与 指导的咨询形式，即由咨询人员根据求 询者问题的相似性或求询者自发，组成 课题小组，通过共同商讨、训练、引导， 解决成员共同的发展或共有的心理问题。
8
吃好
睡好
Keep
爱好
Ba心Yloa态unr好ce
玩好
学习好 锻炼好
编辑版ppt
9
一、大学生常见的心理问题
适应问题（生活、学习） 人际交往问题 恋爱问题 择业与就业问题
健康并不代表一切，但失去了健康，便失去了一切。 ——马勒（世界卫生组织总干事）
编辑版ppt
3
健康与心理健康
健康
身 体 良 好
健康观的转变
健康
经济和科技迅速发展
身 心 社 道… 体 理 会德
良 健 适品 好 康 应质
传统健康观
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现代四维健康观
4
精神疾病又称心理疾病，是一类以精神活动失调或紊乱为主要 表现的疾病。它包括神经症、精神病、人格障碍、性变态等。
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１.神经衰弱 ２.强迫症 ３.恐惧症 ４.焦虑症 ５.抑郁性神经症 ６.疑病症 ７.癔症
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及时寻求心理咨询的帮助
有关概念：
心理咨询
1
2 学校心理咨询
３ 团体咨询
❖ 专业的心理咨询师，运用心理学技术和 方法协助求助者解决心理问题的过程。
❖ 心理咨ห้องสมุดไป่ตู้教师运用心理学的原理和方法， 对在校学生的学习、适应、发展、择业、 情感等问题给予直接或间接的指导、帮 助，并对有关心理障碍或轻微精神疾患 进行识别、转介矫治的过程。
❖ 它是一种在团体情境下提供心理帮助与 指导的咨询形式，即由咨询人员根据求 询者问题的相似性或求询者自发，组成 课题小组，通过共同商讨、训练、引导， 解决成员共同的发展或共有的心理问题。
8
吃好
睡好
Keep
爱好
Ba心Yloa态unr好ce
玩好
学习好 锻炼好
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9
一、大学生常见的心理问题
适应问题（生活、学习） 人际交往问题 恋爱问题 择业与就业问题
心理健康专题教育《健康心理,阳光生活》课件
了解自我，悦纳自我
心
树立正确的世界观
心
理
理
不
恰当的认同他人
健
健
康
康
学会控制情绪
与人相处，和谐友善
塑造健康人格
塑造健康人格
了解自我，悦纳自我
一个心理健康的人能体验到自 己存在的价值，既能了解自己， 又能接受自己，具有自知之明， 即对自己的能力、性格、情绪和 优缺点都能做到恰当、客观的评 价。对自己不会提出苛刻的非分 期望与要求，对自己的生活目标 和理想也能定的切合实际，因而 对自己总是满意；同时，努力发 展自身的潜能，即使对自己无法 补救的缺陷，也能安然处之。
树立正确的世界观
世界观
主观经验丰富，可供利用。 能对 自己、周围的事物、人物及环境有较 清楚的知觉，不会迷惑和彷徨，在自 己的主观经验世界里，储存着各种可 资利用的信息、知识和技能，并能随 时提取使用。
能认可别人的存在和重
要性，即能认同别人而不依 赖强求别人，能体验自己在 许多方面和大家都是相同的、 相通的，能和别人分享爱和 恨、乐与忧以及对未来美好 的憧憬，并且不会因此而失 去自我，仍保持着自我的独 立性。
首先，平等指的是情感上的 对等，只有一方真诚付出的交往不 是真正的友情。总是趾高气昂、傲 视一切的人，是不会受人欢迎的。 其次，平等意味着尊重，每个人的 家庭出身、经济情况、个人能力等 都有所不同，但这并无高低之分。 人际交往中应该要用平等的心态去 与人相处，只有这样才能被别人理 解和尊重，自己的交往意愿才能被 别人所悦纳，形成良好的人际关系。
开朗的、乐观的。
“三尺巷” 的故事
三尺巷又名 六尺巷。清代开国状 元 傅以渐，在京城为秘书院大学
士，家中因为宅基纠纷，修书一 封，希望他能为家中撑腰。收到 家人来书，遂修一纸家书：“千 “三尺巷里”的修故书事只为墙，让他三尺又何妨？ 万里长城今犹在，不见当年秦始 皇”。家人看后，自感惭愧，主 动让出三尺，邻居知道后，也深 感惭愧，让出三尺来，于是就形 成了今天的六尺巷
《心理健康》第一课课件
对未来学习和实践的建议和展望
建议
继续深入学习心理健康的相关理论和实践技巧，关注心理健康领域的最新研究和实践成果，结合自身 实际情况，灵活应用所学知识。
展望
随着社会的发展和人们生活水平的提高，心理健康问题越来越受到关注，未来需要更多的心理健康专 业人才来提供服务和指导。同时，随着科技的发展，心理健康干预手段也将更加丰富和有效。
了解自己的优点和不足
通过自我反思和接受他人反馈，了解自己的优点和不足，从而有 针对性地提升自己。
建立自我认知的信心
保持自信，相信自己的能力和价值，不轻易被他人的评价所左右。
接受自己的情绪和情感
了解自己的情绪和情感，并学会用适当的方式表达和调节，以减轻 心理压力。
积极的生活态度和应对方式
保持乐观积极的心态
3. 冲突的定义、产生原因和影响，以及解决冲突的常用方法 和技术。
4. 实际案例分析和讨论，加深对情绪管理和冲突解决的理 解和应用。
社交困难和人际关系问题
总结词：了解社交困难和人际关系问题的表现形式、原 因和影响，学习如何应对和解决这些问题。
1. 社交困难的表现形式、原因和影响，包括沟通障碍、 社交焦虑、人际关系紧张等。
03
心理健康问题和应对策略
焦虑和压力管理
总结词：了解焦虑和压力的本质，学习有效的应对策略，以 缓解和消除不良情绪。
详细描述
1. 焦虑和压力的定义和表现形式。
2. 焦虑和压力产生的原因和机制。
3. 应对焦虑和压力的常用策略，如深呼吸、放松技巧、积极 思考、调整生活方式等。
4. 实际案例分析和讨论，加深对焦虑和压力管理的理解和 应用。
3. 人际关系的定义、重要性以及维护方法，包括建立信 任、尊重他人、关注共同点等。
大学生心理健康教育PPT课件
“七好”标准 既是标准，也是方法
吃好
睡好
Keep
爱好
Ba心Yloa态unr好ce
玩好
学习好 锻炼好
一、大学生常见的心理问题
适应问题（生活、学习） 人际交往问题 恋爱问题 择业与就业问题
二、常见的心理疾病
Copy right for Ban
神经病＝精神病？
神经病是神经系统的疾病，是由于感染、中毒、 外伤、肿瘤、血管病变或先天发育异常等原因，引起 的神经系统及其附属结构的疾病。如：脑血管疾病、 癫痫、中风、坐骨神经痛。
一、大学生常见的挫折类型
1. 生活挫折 2. 学习挫折 3. 人际交往挫折 4. 情感挫折 5. 择业挫折
生活挫折
生活挫折泛指在社会生活中遇到的所有挫折；狭义的生活挫折主要是指生活上的一 些困难和不适应。
二、大学生挫折反应与心理防御机制
1、大学生挫折反应 2、心理防御机制
1、大学生挫折反应
二、挫折产生的原因：
1.客观因素的影响（外在原因）
自然因素（自然灾害……） 社会因素(政治经济道德风俗……)
2.主观因素的影响（内在原因）
生理因素(身体容貌健康…….)
自我估计不足
心理因素 抱负水平过高
不合理、不切实际需要
三、挫折三要素
挫折情境 挫折认知 挫折反应
第二节 挫折反应及心理防御机制
西方则以崇尚自我为核心，崇尚个人的成长，潜能的发挥，尊重 个体的独特性与创造性，重视直接而坦率的自我表达。
A、智力正常 智力正常
B、健康的情绪
G、心理行为符 合年龄特征
C、和谐的人际关系
F、能够适应和改造现实环境
D、统一的人格 E、积极的意志品质
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吃好
睡好
Keep
爱好
Ba心Yloa态unr好ce
玩好
学习好 锻炼好
一、大学生常见的心理问题
适应问题（生活、学习） 人际交往问题 恋爱问题 择业与就业问题
二、常见的心理疾病
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神经病＝精神病？
神经病是神经系统的疾病，是由于感染、中毒、 外伤、肿瘤、血管病变或先天发育异常等原因，引起 的神经系统及其附属结构的疾病。如：脑血管疾病、 癫痫、中风、坐骨神经痛。
一、大学生常见的挫折类型
1. 生活挫折 2. 学习挫折 3. 人际交往挫折 4. 情感挫折 5. 择业挫折
生活挫折
生活挫折泛指在社会生活中遇到的所有挫折；狭义的生活挫折主要是指生活上的一 些困难和不适应。
二、大学生挫折反应与心理防御机制
1、大学生挫折反应 2、心理防御机制
1、大学生挫折反应
二、挫折产生的原因：
1.客观因素的影响（外在原因）
自然因素（自然灾害……） 社会因素(政治经济道德风俗……)
2.主观因素的影响（内在原因）
生理因素(身体容貌健康…….)
自我估计不足
心理因素 抱负水平过高
不合理、不切实际需要
三、挫折三要素
挫折情境 挫折认知 挫折反应
第二节 挫折反应及心理防御机制
西方则以崇尚自我为核心，崇尚个人的成长，潜能的发挥，尊重 个体的独特性与创造性，重视直接而坦率的自我表达。
A、智力正常 智力正常
B、健康的情绪
G、心理行为符 合年龄特征
C、和谐的人际关系
F、能够适应和改造现实环境
D、统一的人格 E、积极的意志品质
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坚强面对生活课件
小李这种状况，正是缺乏生活自理能力的表现， 正是由于长期对父母的依赖，导致他不能很好地适 应学校的新生活。
怎么做？
增 1.培养独立生活的能力
强
自 独立生活的能力包括生活上的自理能力、
我 独立处理人际关系及生活的中各种矛盾的能力
适
应 2.接受现实，正视现实
的
能 力
人生的烦恼很多来自人不能接受现实、正视现实。 人们不能正确面对现实，往往是由于人们头脑中 有不合理的信念。
然而，多次使用，多次摔倒，多次摔坏，在第6副拐杖损坏后， 她决定放弃双拐，还是以手代脚。
坚强求学12年终圆大学梦
难能可贵的是，三年下来，她的功课没落下，还以 优异成绩考入新野一高。“离家远了，这样下去不行， 热心人就给我捐了一辆电动三轮车，方便多了。”王娟 说，其后，她又学会了攀登楼梯，一点一点向上攀登， 几个月下来，攀登起来也就熟练多了。
二、学会主动适应
适应
个体和环境之间的一种平衡状态。这也 是心理健康的实质，心理问题常常是由于 社会适应不良造成的。
普通中学到职业技术学校，从依赖父母到独 立生活，从无须为生活烦心到面对就业压力， 同学们面临的环境变化是较大的。
❖生活环境的改变。
❖学习环境的变化。
❖人际关系的变化。
案例1
小明是一位刚入校的职业技术学校新生，他在 读小学、中学时，学习成绩尚可，上大学一直是 他父母的愿望和自己的梦想，但中考的失利粉碎 了他的理想。进入职校后，慢慢地，他将大部分 时间用在打牌、聊天、看小说、上网吧、玩游戏 上，一方面，他觉得生活因此有了快乐，另一方 面随着时间的流逝，他又深感空虚，认为此时的 生活毫无意义，因此非常的迷惘和无奈。
她的人生之路彻底被改变了，只能和年迈的爷爷奶奶相依为命。 年幼的她过早地品尝了人世的艰难，并未因命运多舛而自暴自弃， 经常帮老人烧火、做饭、洗衣。“爷爷说，我们年纪大了，跟不了 你一辈子，你必须学会自强自立。”她说，爷爷的话她永远记在心 上。
怎么做？
增 1.培养独立生活的能力
强
自 独立生活的能力包括生活上的自理能力、
我 独立处理人际关系及生活的中各种矛盾的能力
适
应 2.接受现实，正视现实
的
能 力
人生的烦恼很多来自人不能接受现实、正视现实。 人们不能正确面对现实，往往是由于人们头脑中 有不合理的信念。
然而，多次使用，多次摔倒，多次摔坏，在第6副拐杖损坏后， 她决定放弃双拐，还是以手代脚。
坚强求学12年终圆大学梦
难能可贵的是，三年下来，她的功课没落下，还以 优异成绩考入新野一高。“离家远了，这样下去不行， 热心人就给我捐了一辆电动三轮车，方便多了。”王娟 说，其后，她又学会了攀登楼梯，一点一点向上攀登， 几个月下来，攀登起来也就熟练多了。
二、学会主动适应
适应
个体和环境之间的一种平衡状态。这也 是心理健康的实质，心理问题常常是由于 社会适应不良造成的。
普通中学到职业技术学校，从依赖父母到独 立生活，从无须为生活烦心到面对就业压力， 同学们面临的环境变化是较大的。
❖生活环境的改变。
❖学习环境的变化。
❖人际关系的变化。
案例1
小明是一位刚入校的职业技术学校新生，他在 读小学、中学时，学习成绩尚可，上大学一直是 他父母的愿望和自己的梦想，但中考的失利粉碎 了他的理想。进入职校后，慢慢地，他将大部分 时间用在打牌、聊天、看小说、上网吧、玩游戏 上，一方面，他觉得生活因此有了快乐，另一方 面随着时间的流逝，他又深感空虚，认为此时的 生活毫无意义，因此非常的迷惘和无奈。
她的人生之路彻底被改变了，只能和年迈的爷爷奶奶相依为命。 年幼的她过早地品尝了人世的艰难，并未因命运多舛而自暴自弃， 经常帮老人烧火、做饭、洗衣。“爷爷说，我们年纪大了，跟不了 你一辈子，你必须学会自强自立。”她说，爷爷的话她永远记在心 上。
道德法律与人生第二课培养健康心理
25 第二课 培养健康心理
2. 家庭内的人际关系 家庭内的人际关系主要是父母子女关系。子女尊敬父 母是最基本的孝道，也是中华民族的传统美德。 第一，要聆听父母的教诲。 第二，要主动承担力所能及的家务劳动。 第三，尊重父母，关心父母。
第二课 培养健康心理
第一节 坚
坚强面对生活
3 第二课 培养健康心理
一、客观认识自我
1. 青春期心理表现
一方面，自我意识明显增强，独立思考和处理事务的能力也 有所提高，在心理和行为上表现出强烈的自主性，开始尝试脱离 父母的保护和管束，热衷于显示自己的力量和才能；另一方面， 内心世界变得更加丰富多彩，对社会生活中的很多现象都感兴趣， 对社会活动的参与也日趋踊跃，开始思考自己未来的生活，急切 地希望像成人那样步入社会，获得别人对自己长大的认可。
17 第二课 培养健康心理
（2）学会自我克制。 自我克制是搞好人际关系应有的修养和准则。 对于原则性问题，我们不能一味容忍退让、委曲求全。 但对于人与人之间的非原则性问题，就应当学会容忍，提 倡“得理也要让人”，这才能体现出对他人的尊重和友爱。
18 第二课 培养健康心理
（3）提高沟通技巧。 人际沟通可分为语言沟通和非语言沟通两种。 语言沟通又有口头语言和书面语言之分。 一要注意说话时的口头禅。 二要注意说话时的对象和场合。 三要注意使用礼貌用语。 四要注意对方的隐私和忌讳。
6 第二课 培养健康心理
二、学会主动适应
1. 认清环境的变化 一是生活环境的变化。 二是学习环境的变化。 三是人际关系的变化。
7 第二课 培养健康心理
2. 增强自我适应能力 （1）培养独立生活的能力。 （2）接受现实、正视现实。 （3）设定合适的人生目标并为之努力。 （4）建立和谐的人际关系。
心理健康基础知识ppt课件
– 客观现实是心理的源泉，心理是对客观现实 的主观反映。
• 人脑对客观现实的反映只是客观现实在人脑中形 成的映像
• 人脑对客观现实的反应具有主观性 • 反映是积极的、能动的
.
11
心理学的研究对象： 个体心理现象
• 心理过程、心理状态和心理特征
– 认识活动，情绪活动，意志活动 – 喜欢，高兴，厌倦，哀伤，恐惧等 – 克服困难
健康
.
4
生理健康
• 自我护理活动 • 运动 • 体力劳动 • 角色活动 • 家务劳动 • 休闲活动
.
5
心理健康
• 个体幸福感 • 自我控制感 • 良好的情绪 • 思想 • 感情等
.
6
社会健康
• 与朋友交往 • 参加集体活动及以此自我评价
.
7
对健康的知觉
• 对过去、现在、将来健康的看法 • 对自己抗病能力的看法 • 健康在自己生活中占多大的比重
.
22
• 观察并记录一周内发生在你身边的事情， 并试用所学的心理学知识来说明，他们 都是怎样的心理现象
.
23
.
3
现代社会对健康的定义
• 包括四个维度：生理健康、心理健康、 社会健康及对健康的总知觉
– 生理健康：指的是一个人的生理功能状态， 即个体在正常情况下进行各种活动的能力
– 心理健康：指的是人们的心理、心理与生活 环境之间的平衡协调状态
– 社会健康：是指人际之间的交往和活动 – 对健康的总知觉：是指个体如何看待自己的
.
19
补充：什么是心理学
• 心理学就是观察人类的行为、分析行为的理由 和原因、研究心理活动的学问。简言之，心理 学就是科学地研究人类心理的学问
•Байду номын сангаас心理学的应用范围：
• 人脑对客观现实的反映只是客观现实在人脑中形 成的映像
• 人脑对客观现实的反应具有主观性 • 反映是积极的、能动的
.
11
心理学的研究对象： 个体心理现象
• 心理过程、心理状态和心理特征
– 认识活动，情绪活动，意志活动 – 喜欢，高兴，厌倦，哀伤，恐惧等 – 克服困难
健康
.
4
生理健康
• 自我护理活动 • 运动 • 体力劳动 • 角色活动 • 家务劳动 • 休闲活动
.
5
心理健康
• 个体幸福感 • 自我控制感 • 良好的情绪 • 思想 • 感情等
.
6
社会健康
• 与朋友交往 • 参加集体活动及以此自我评价
.
7
对健康的知觉
• 对过去、现在、将来健康的看法 • 对自己抗病能力的看法 • 健康在自己生活中占多大的比重
.
22
• 观察并记录一周内发生在你身边的事情， 并试用所学的心理学知识来说明，他们 都是怎样的心理现象
.
23
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3
现代社会对健康的定义
• 包括四个维度：生理健康、心理健康、 社会健康及对健康的总知觉
– 生理健康：指的是一个人的生理功能状态， 即个体在正常情况下进行各种活动的能力
– 心理健康：指的是人们的心理、心理与生活 环境之间的平衡协调状态
– 社会健康：是指人际之间的交往和活动 – 对健康的总知觉：是指个体如何看待自己的
.
19
补充：什么是心理学
• 心理学就是观察人类的行为、分析行为的理由 和原因、研究心理活动的学问。简言之，心理 学就是科学地研究人类心理的学问
•Байду номын сангаас心理学的应用范围：
第二课 培养健康心理 第一节 坚强面对生活--追求自信自强
板书设计
意识植入
通过有关适应的案例和学生的讨论，让学生明白学会适应与不会适应后果的差别，让学生从心理上树立起主动适应的意识。
方法培训
有了主动适应的意识之后，还得知道如何去适应，接下来就有请事先对适应的方法有所准备的学生上台来进行演讲，然后全班分成小组对适应的方法进行讨论，然后再由小组代表上台来分享小组的讨论成果，最后老师带领全班对适应的方法进行总结和归纳。
木匠调木，智者调心；人应该积极调整心态，与岁月相随，与时代同行，一只手握别老朋友，一张笑脸面对新朋友。固步自封，坐井观天，在个人的小天地里激不起多少浪花，反而因为知音甚少，与环境、与社会格格不入而落落寡欢，而沉沦丧志，而怪癖成性，因而一事难成，枉愧生命。适应是时代发展的必然要求，是个人成功的必要前提。适应，就不要轻言拒绝。
情景训练
创设情境
教师引导学生思索
教师总结
带领让学生朗读
学会主动适应
1.认清环境的表化
2.增强自我适应能力
学生听讲
学生讨论
学生朗诵
打开心灵的窗户，张开人生的翅膀吧。我们不能在自己的天地、在自己的过去久久的沉湎徘徊。学会适应，才能永远开拓创新。
教师抛砖引玉：
同学们，你知道汽车的轮胎为什么能在路上支持那么久，忍受得了那么多的颠簸吗？起初，制造轮胎的人想要造一种轮胎，能够抗拒路上的颠簸，结果轮胎不久就被颠瘪磕烂。后来人们做出现在这样的橡胶轮胎，它可以吸收道路上所碰到的各种压力，可以适应一切：遇到泥块，（“这个可以征服，”）于是碾扁泥块，平稳驶过；遇到石头，（这是“父母指责”、“老师批评”）自己无力改变，怎么办？改变自己，轻轻变形，照样平稳驶过。就这样，橡胶轮胎可以行驶很久。
2、掌握调整自己、适应环境的一些必要方法。
技能目标：1、通过演讲，锻炼学生的心理，培养学生语言表达的能力。
意识植入
通过有关适应的案例和学生的讨论，让学生明白学会适应与不会适应后果的差别，让学生从心理上树立起主动适应的意识。
方法培训
有了主动适应的意识之后，还得知道如何去适应，接下来就有请事先对适应的方法有所准备的学生上台来进行演讲，然后全班分成小组对适应的方法进行讨论，然后再由小组代表上台来分享小组的讨论成果，最后老师带领全班对适应的方法进行总结和归纳。
木匠调木，智者调心；人应该积极调整心态，与岁月相随，与时代同行，一只手握别老朋友，一张笑脸面对新朋友。固步自封，坐井观天，在个人的小天地里激不起多少浪花，反而因为知音甚少，与环境、与社会格格不入而落落寡欢，而沉沦丧志，而怪癖成性，因而一事难成，枉愧生命。适应是时代发展的必然要求，是个人成功的必要前提。适应，就不要轻言拒绝。
情景训练
创设情境
教师引导学生思索
教师总结
带领让学生朗读
学会主动适应
1.认清环境的表化
2.增强自我适应能力
学生听讲
学生讨论
学生朗诵
打开心灵的窗户，张开人生的翅膀吧。我们不能在自己的天地、在自己的过去久久的沉湎徘徊。学会适应，才能永远开拓创新。
教师抛砖引玉：
同学们，你知道汽车的轮胎为什么能在路上支持那么久，忍受得了那么多的颠簸吗？起初，制造轮胎的人想要造一种轮胎，能够抗拒路上的颠簸，结果轮胎不久就被颠瘪磕烂。后来人们做出现在这样的橡胶轮胎，它可以吸收道路上所碰到的各种压力，可以适应一切：遇到泥块，（“这个可以征服，”）于是碾扁泥块，平稳驶过；遇到石头，（这是“父母指责”、“老师批评”）自己无力改变，怎么办？改变自己，轻轻变形，照样平稳驶过。就这样，橡胶轮胎可以行驶很久。
2、掌握调整自己、适应环境的一些必要方法。
技能目标：1、通过演讲，锻炼学生的心理，培养学生语言表达的能力。
培养健康心理第一节坚强面对生活
• “中国黄页”的业务是把国内单位 的资料放到互联网上去，让老外能 找到他。但那时候国内还没有互联 网，谁也看不到摸不着。马云不懂 技术，能做的事情就是不断地说， 他每天出门对人讲互联网的神奇。 老板不相信，除了打印网页之外， 还请老板打免费越. 洋电话，问在美29
• 四、亲自跑腿搞推销
• 马云现在是阿里巴巴集团的董事局主席，但当年 也不过是一个“推销员”。央视纪录片《书生马
小李为什么会这样？
你们在生活中有没有像小李一样遇到同
样的情况？
.
22
小李这种情况，正是缺乏生活 自理能力的表现，由于长期对 父母的依赖，导致他不能很好 地适应学校的新生活。
.
23
• （1）培养独立生活的能力
增 • 独立生活的能力包括生活自理能
强
力、独立处理人际关系和生活中 各种矛盾的能力。
自 • （2）接受现实，正视现实
云》里，瘦小的马云梳着八分头，背着一个黑色
单肩包，敲门找人，逢人便讲，“我是来推销中
国黄页的。”一脸迷茫又不耐烦的人们将他“请”
出门外。有个编导干脆跟记者说，这人不像好人！
马云的样貌和大街上任何一个推销员完全一样，
但吃的闭门羹和白眼不但没有改变他对互联网的
信心，还成为阿里巴巴事业发展的精神动力，这
可能是他和普通人最大的差异。即便后来创立阿
.
25
马云成功背后的辛酸故事
• “男人的胸怀是委屈撑大的”，马云自己 这么说。在看到阿里巴巴和马云的成就时， 不可不知成就背后也有非常辛酸的故事， 成功不是偶然的，是给有准备的人的，眼 红马云的时候要想想自己为了梦想的实现 付出过多少努力呢！
.
26
• 一、至少有2次求职因为外貌被拒
• 四、亲自跑腿搞推销
• 马云现在是阿里巴巴集团的董事局主席，但当年 也不过是一个“推销员”。央视纪录片《书生马
小李为什么会这样？
你们在生活中有没有像小李一样遇到同
样的情况？
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22
小李这种情况，正是缺乏生活 自理能力的表现，由于长期对 父母的依赖，导致他不能很好 地适应学校的新生活。
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23
• （1）培养独立生活的能力
增 • 独立生活的能力包括生活自理能
强
力、独立处理人际关系和生活中 各种矛盾的能力。
自 • （2）接受现实，正视现实
云》里，瘦小的马云梳着八分头，背着一个黑色
单肩包，敲门找人，逢人便讲，“我是来推销中
国黄页的。”一脸迷茫又不耐烦的人们将他“请”
出门外。有个编导干脆跟记者说，这人不像好人！
马云的样貌和大街上任何一个推销员完全一样，
但吃的闭门羹和白眼不但没有改变他对互联网的
信心，还成为阿里巴巴事业发展的精神动力，这
可能是他和普通人最大的差异。即便后来创立阿
.
25
马云成功背后的辛酸故事
• “男人的胸怀是委屈撑大的”，马云自己 这么说。在看到阿里巴巴和马云的成就时， 不可不知成就背后也有非常辛酸的故事， 成功不是偶然的，是给有准备的人的，眼 红马云的时候要想想自己为了梦想的实现 付出过多少努力呢！
.
26
• 一、至少有2次求职因为外貌被拒
《道德法律与人生》教案4 坚强面对生活
2.客观的了解和评价自己
而对于职业学校的学生而言，他除了有刚才我们所说的一般青少年所拥有的青春期心理表现之外还有着一些更加突出的表现。职业学校的学生就必须更加客观的了解和评价自己。
第一，职业学校的学生成人感特别强烈
与一般的高中生相比，职业学校的学生较早的独立生活，有更多的生活自主权，有一定的生活费供我们自己支配，因此，会更早的体会到自立的重要性。而且，无论是父母还是自己，都会自觉不自觉的把自己列为大人这一行列，因为马上毕业就面临工作，面临独立谋生的这么一个现状，很多同学都开始用大人的眼光来审视社会，成人感比较强烈。
课堂讲授、实例分析、视频播放
课外作业
案例分析
更新、补充、删节、内容
无
教学后记
本节课细节不够到位，还需认真雕琢；
内容太繁琐，需精简；
没有考虑学生回答不出来的情况，下次需注明。
课堂教学安排（续表）
教学过程
主要教学内容及步骤教ຫໍສະໝຸດ 过程:心灵有约、师生问候！
维持纪律、收交手机！
朗诵：感恩词！
欢迎走进道德法律与人生的课堂！
有逆反情绪的孩子通常表现为：频繁的大发脾气，顶撞师长；对思想教育、遵章守纪消极反抗；自己犯错或行为不当却责怪他人；对不良倾向产生情感认同以及对榜样和先进人物无端否定等。大多数叛逆期的青少年不喜欢按照别人所说的去做，你叫他往东，他一定想方设法往西，更不情愿服从一些规章制度，觉得这才是有主见和有个性；对于长辈反复嘱咐的事件或理论产生厌烦情绪；喜欢做别人不支持的事，越是有人反对，就越想要去做；脾气暴躁，经常顶撞长辈，也经常和同学起冲突等等。这主要由于这一时期的青少年自我意识以及自主能力的增强，同时内心世界变得更加丰富多彩，希望通过一些比较引人注目、标新立异的方式来引起家长或者老师抑或是同龄人的注意和认可。
而对于职业学校的学生而言，他除了有刚才我们所说的一般青少年所拥有的青春期心理表现之外还有着一些更加突出的表现。职业学校的学生就必须更加客观的了解和评价自己。
第一，职业学校的学生成人感特别强烈
与一般的高中生相比，职业学校的学生较早的独立生活，有更多的生活自主权，有一定的生活费供我们自己支配，因此，会更早的体会到自立的重要性。而且，无论是父母还是自己，都会自觉不自觉的把自己列为大人这一行列，因为马上毕业就面临工作，面临独立谋生的这么一个现状，很多同学都开始用大人的眼光来审视社会，成人感比较强烈。
课堂讲授、实例分析、视频播放
课外作业
案例分析
更新、补充、删节、内容
无
教学后记
本节课细节不够到位，还需认真雕琢；
内容太繁琐，需精简；
没有考虑学生回答不出来的情况，下次需注明。
课堂教学安排（续表）
教学过程
主要教学内容及步骤教ຫໍສະໝຸດ 过程:心灵有约、师生问候！
维持纪律、收交手机！
朗诵：感恩词！
欢迎走进道德法律与人生的课堂！
有逆反情绪的孩子通常表现为：频繁的大发脾气，顶撞师长；对思想教育、遵章守纪消极反抗；自己犯错或行为不当却责怪他人；对不良倾向产生情感认同以及对榜样和先进人物无端否定等。大多数叛逆期的青少年不喜欢按照别人所说的去做，你叫他往东，他一定想方设法往西，更不情愿服从一些规章制度，觉得这才是有主见和有个性；对于长辈反复嘱咐的事件或理论产生厌烦情绪；喜欢做别人不支持的事，越是有人反对，就越想要去做；脾气暴躁，经常顶撞长辈，也经常和同学起冲突等等。这主要由于这一时期的青少年自我意识以及自主能力的增强，同时内心世界变得更加丰富多彩，希望通过一些比较引人注目、标新立异的方式来引起家长或者老师抑或是同龄人的注意和认可。
珍爱生命 阳光生活心理健康讲座PPT
➢ 对于身陷枯井的驴来说，如果它只是悲哀地哭泣，那么 每一铲土都是埋葬它的致命一击。但是，聪明的驴却及 时改变了心态，积极应对，抖掉了身上的每一铲土，甚 至成功地利用了它们，从而摆脱了困境，获得了新生。
--
主动寻求援助
一朵花儿要盛开出美丽，除了依靠自身制造的养料外，还需要外 界阳光雨露的滋润。同样，一个身处逆境的学生，当凭借自己的力 量无法自助时，就要主动寻求外界的帮助。常见的方式有三种：
珍爱生命 阳光生活
--
生命只有一次 它是上天赐给我们的最好的礼物 有了生命 才会去经历生活中的种种 才能体验到喜怒哀惧带给我们的感受
L I FE --
--
珍惜生命 热爱生命
第一章
--
黄美廉
• 从小就患上了脑性麻痹症，肢 体失去平衡感，模样十分怪异。
• 医生判定她活不过6岁，人们 也觉得她没有什么前途与幸福。
用自己的长处和优 点，肯定自己，通过正 强化来进行自我勉励。 当人在无助的时候，看 到自己的长处，就是看 到了新的希望，就是找 到了心灵复苏的平台， 这是走向成功的动力和 关键。
--
调整心态
一天，农夫的驴子不小心掉进了一口枯井。农夫没办法将驴 子救出，只得找了几个人帮忙铲土把驴子埋掉。一开始，驴子悲 哀地鸣叫着，但很快就没有了声音。农夫过去一看，让他大吃一 惊的是，每一铲土下去，驴子都迅速地把它抖掉，并且垫到了脚 下，很快，驴子便跑出了枯井。
向身边的同学、朋友倾诉。当你痛苦时，最好的良药是朋友。 向老师和自己信赖的长辈求助。老师和长辈能帮助我们客观地分析失败的原 因，准确地找到行之有效的解决问题的途径和方法。 向心理辅导老师和心理咨询室寻求心理援助。
--
学会认输
学会认输也叫宽容退让。比如：你在班上是中等偏下水平，你就不 能把学习定位在尖子生“大容量，高难度”的层面上，不妨退一步， 在基础知识的综合运用上下足功夫，以退为进，是一种胸襟，一种智 慧，也能让你提升到更高的境界。
--
主动寻求援助
一朵花儿要盛开出美丽，除了依靠自身制造的养料外，还需要外 界阳光雨露的滋润。同样，一个身处逆境的学生，当凭借自己的力 量无法自助时，就要主动寻求外界的帮助。常见的方式有三种：
珍爱生命 阳光生活
--
生命只有一次 它是上天赐给我们的最好的礼物 有了生命 才会去经历生活中的种种 才能体验到喜怒哀惧带给我们的感受
L I FE --
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珍惜生命 热爱生命
第一章
--
黄美廉
• 从小就患上了脑性麻痹症，肢 体失去平衡感，模样十分怪异。
• 医生判定她活不过6岁，人们 也觉得她没有什么前途与幸福。
用自己的长处和优 点，肯定自己，通过正 强化来进行自我勉励。 当人在无助的时候，看 到自己的长处，就是看 到了新的希望，就是找 到了心灵复苏的平台， 这是走向成功的动力和 关键。
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调整心态
一天，农夫的驴子不小心掉进了一口枯井。农夫没办法将驴 子救出，只得找了几个人帮忙铲土把驴子埋掉。一开始，驴子悲 哀地鸣叫着，但很快就没有了声音。农夫过去一看，让他大吃一 惊的是，每一铲土下去，驴子都迅速地把它抖掉，并且垫到了脚 下，很快，驴子便跑出了枯井。
向身边的同学、朋友倾诉。当你痛苦时，最好的良药是朋友。 向老师和自己信赖的长辈求助。老师和长辈能帮助我们客观地分析失败的原 因，准确地找到行之有效的解决问题的途径和方法。 向心理辅导老师和心理咨询室寻求心理援助。
--
学会认输
学会认输也叫宽容退让。比如：你在班上是中等偏下水平，你就不 能把学习定位在尖子生“大容量，高难度”的层面上，不妨退一步， 在基础知识的综合运用上下足功夫，以退为进，是一种胸襟，一种智 慧，也能让你提升到更高的境界。
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小李初中毕业后考上了一所外地的职业技 术学校，开学初小李的父亲给他打1000元生 活费，不想半个月后，小李就打电话让父母 再寄一些钱和衣物来，原来小李嫌学校食堂 不和胃口，买了一大堆零食，钱很快就用完 了，他也不会洗衣服，穿脏了就丢在一边， 等着放假带回家给妈妈洗。现在钱用完了， 周围都是陌生的面孔，小李觉得很无助。
小李为什么会这样？ 你们在生活中有没有像小李一样遇到同 样的情况？
22
小李这种情况，正是缺乏生活 自理能力的表现，由于长期对 父母的依赖，导致他不能很好 地适应学校的新生活。
23
• （1）培养独立生活的能力
增 • 独立生活的能力包括生活自理能
强 力、独立处理人际关系和生活中
自 各种矛盾的能力。 我 • （2）接受现实，正视现实
临面活校从 的对，，普 环就从从通 境业无依中 压压须赖学 力力为父到 是，生母职 巨同活到业 大学烦独技 的们心立术 。面到生学
19
•
小龙最近迷上了一款手机游戏，短短三个 月时间，小龙因为打游戏多次旷课、违反宿 舍管理制度，甚至还在手机游戏上花费了大 量的金钱，小龙父母知道后，严厉地批评了 他，然而他对此无动于衷。沉迷手游的原因 是他和宿舍同学相处不好，每当遇到麻烦时 就会拿起手机玩游戏，最后到了无法自拔的 地步。
13
一、客观认识自我
• 什么是青春期？ • 女孩从11—12周
岁到17—18周岁， 男孩从13—14周 岁到18—20周岁 的性功能逐渐发 育成熟的时期。
14
青春期有什么变化呢？
• 不平衡性：身体的发育，心理的发展 • 动荡性： 在行为上表现 • 自主性： 心理的断乳期 • 进取性： 积极向上 • 闭锁性： “隐私”，不信任感 • 社会性： 参与意识，评价事情 • 青春期的正常心理表现不能看成是心理问题，
16
2、客观了解和评价自己
职校生的特 殊心理特点
成人感特别强烈 就业需要突出
成就动机有待提高
17
二、学会主动适应
• 适应
• 适应就是保持个 体与环境之间平 衡的状态，这也 是心理健康的实 质。心理问题常 常是由于社会适 应不良造成的。
18
压力来源
人学 生 际习 活 关环 环 系境 境 的的 的 变变 变 化化 化
10
1什么叫心理健康？ 心理健康是指人的基本心理活 动的过程内容完整、协调一致， 即认识、情感、意志、行为、 人格完整和协调，能适应社会， 与社会保持同步。
12
为了让学生们拥有良好 的心理状态，自信的生 活态度，在学校里拥有 和谐良好的人际关系， 我们来学习： 第二课 培养健康心理 第一节 坚强面对生活
适 应
• 人生的烦恼很多来自人不能接受 现实，人们不能正确面对现实， 往往是由于头脑中有不合理的信
能 念。
力
24
• （3）确立合 （4）建立和谐的人际关系 适的人生目标 人对环境的适应最主要的是 并为之努力 对人际关系的适应。人际关
• 树立合适自己 系的处理，最重要的就是真 的发展目标， 诚待人。 并根据环境的 变化不断调整 目标，美好目 标的实现取决 于脚踏实地的 行动。
眼看下图
是鸭子的，
就是男人
特质多一
点，凡是
第一眼看
测测你的性格倾向：有些男人，到是兔子
性格中有女人的特质；有些女 的，就是
人，性格中有男人的特质。测 女人特质
试一下，你是纯正的男人（或 多一点。
女人）吗？
4
【测试你潜 在是天使还 是魔鬼！】 第一眼看到 什么，说明 你潜在是什 么？
5
【走出迷宫，你适合 什么职业？】终点A 的人适合职业：警察、 教练、作家。终点B 的人适合职业：漫画 家、会计、导演、设 计师。终点C的人适 合职业：领导、律师、 指挥。终点D的人适 合职业：医生、教师、 歌手、记者、工人。 终点E的人适合职业： 演员、司机、商人、 基层管理人员。 6
25
马云成功背后的辛酸故事
• “男人的胸怀是委屈撑大的”，马云自己 这么说。在看到阿里巴巴和马云的成就时， 不可不知成就背后也有非常辛酸的故事， 成功不是偶然的，是给有准备的人的，眼 红马云的时候要想想自己为了梦想的实现 付出过多少努力呢！
26
• 一、至少有2次求职因为外貌被拒
• 马云长的像外星人ET，现在任何人包括马 云都可以以调侃他的外貌为乐。但回到20 多年前，马云没少为外貌发愁。第一次高 考落榜之后，他的梦想是去酒店做服务员， 也梦想做警察，统统因为外貌特征被拒绝， 说白了就是丑！问题是，长成什么样，马 云决定不了啊。世界就是这样：至少他永 远失去了进入酒店行业这个梦想。对了， 他后来找到一份零工，去踩三轮车给人送 杂志去了。
第二课 培养健康心理
第一节 坚强面对生活
1
心理小游戏
• 这是一张静止的 图片，你的心理 压力越大，图片 转动越快，而儿 童看这幅图片一 般是静止的。测 试下您心理的压 力。
2
下图里的横线都是平行的！涉世越深的
人，受社会侵蚀越严重，看到的直线越
变形。你还是单纯的你吗？你能看出几
条笔直的横线？
3
凡是第一
假如你是小龙，你会怎么办？ 你能给小龙出出主意吗？ 在你身边有哪些环境的变化？ 这些变化让你觉得不适应吗？ 20
面对生活和环境的变化，我们只有 学会积极的适应，才能使自己的身心 得到良好的发展
积极地适应对自己所处的环境不论 满意与否，都能发挥主动性，积极地 学习、工作和生活，使自己得到发展 。
21
但这些心理现象在某种条件下可能会产生不良后 果。
15
1、青春期心理的表现
• 身体发育已接近成人水平，而心理的发展却相对 滞后，在理智、情感、道德、社交等方面还尚未 成熟。
• 自我意识明显增强，独立思考和处理事务的能力 也有所提高，在心理和行为上表现出强烈的自主 性。
• 内心世界变得更加丰富多彩，对社会生活中的很 多现象都感兴趣，对社会活动的参与也日趋踊跃， 不会轻易敞开心扉，注重“隐私”和 “秘密”。
注视图形中 央的四个黑 点30秒，然 后闭眼仰头 朝上看天花 板，如果你 够虔诚，神 奇的图像就 会慢慢的显 现，你看到 了什么？
7
你能够30秒内一字不差的念完它吗？注
意，是读“颜色”，不是让你识字。
8
看这个三 角是直立 的，还是 平放的？
9
再看看鲁 宾的面孔 花瓶幻觉： 你看到的 是一个花 瓶还是两 个人的头 的侧面像