人教版体育与健康三年级-《蹲踞式跳远》教学设计
《蹲踞式跳远》教学设计及教案
助跑动作要领
放松自然，逐渐加速 ，最后几步加快步频 ，步点准确。
助跑距离不宜过长， 以保持在18-22步范 围内为佳。
起跳脚以脚跟先着地 ，迅速过渡到全脚掌 并稍屈膝。
起跳动作技巧
起跳腿快速折叠前摆，身体重 心迅速跟上。
两臂由后向前上方有力摆动， 提肩拔腰，把身体充分展开。
腾空后，身体要充分伸展，同 时双腿用力向胸前靠拢，形成 蹲踞姿势。
落地不稳或摔倒
纠正方法
指导学生观察正确的落地姿势，并强 调落地时双腿的积极前伸和缓冲动作 。同时，教师可以通过示范和讲解， 帮助学生理解正确的落地技术。
辅助练习
进行原地落地缓冲、连续落地缓冲等 练习，帮助学生掌握正确的落地姿势 和缓冲技术。同时，加强学生的平衡 能力和柔韧性训练，提高落地的稳定 性。
教学内容与安排
理论教学内容
蹲踞式跳远的基本技术、比赛规则、裁判方法等。
实践教学内容
助跑技术、起跳技术、空中动作和落地技术等。
教学安排
本课程共分为四个部分，包括理论讲解、技术示范、实践训练和考核评价。其中，实践训 练部分将根据学生的实际情况进行分组练习，确保每个学领与技巧
提出相应的提高策略。
鼓励学生互相学习、借鉴彼此的经验和 方法，形成良好的学习氛围和团队精神
。
分享个人训练心得体会
引导学生总结自己在训练过程中的得失，分析原因并 提出改进措施。
邀请学生在课堂上分享自己的训练心得体会，包括训 练计划、方法、效果等方面。
通过分享交流，促进学生之间的互相学习和进步，提 高整体训练水平和成绩。
。
练习内容
针对不同小组的学生特点，设计 不同的练习内容和难度，从基础 动作开始逐步提高难度和要求， 确保每个学生都能在原有基础上
体育《蹲踞式跳远》教案
体育《蹲踞式跳远》教案一、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式跳远的技巧，提高跳远能力。
2. 培养学生的团队合作精神，提高运动兴趣。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。
二、教学内容1. 蹲踞式跳远的基本姿势2. 蹲踞式跳远的动作要领3. 蹲踞式跳远的练习方法三、教学重点与难点1. 教学重点：蹲踞式跳远的动作要领及技巧。
2. 教学难点：动作的连贯性与协调性。
四、教学方法1. 示范法：教师或学生代表进行示范，讲解动作要领。
2. 练习法：分组练习，教师指导，学生相互纠正。
3. 比赛法：设置比赛，激发学生学习兴趣，提高竞技水平。
五、教学过程1. 热身活动（5分钟）内容：慢跑、关节活动、拉伸等，避免运动损伤。
2. 技术讲解与示范（10分钟）1. 讲解蹲踞式跳远的基本姿势。
2. 示范蹲踞式跳远的动作要领。
3. 分组讨论，让学生理解并掌握动作要点。
3. 分组练习（10分钟）1. 学生分组，每组选一名组长。
2. 组长带领组员进行蹲踞式跳远练习。
3. 教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 练习巩固（10分钟）1. 设置小比赛，让学生在比赛中运用所学技巧。
2. 教师点评，总结学生在练习中的优点与不足。
5. 结束放松（5分钟）1. 学生相互按摩，放松肌肉。
2. 教师总结本节课的学习情况，鼓励学生继续努力。
六、教学评价1. 评价标准：（1）动作规范性：40%（2）动作连贯性与协调性：30%（3）竞技水平：20%（4）团队合作精神：10%2. 评价方法：（1）教师评价：对学生的动作规范性、连贯性与协调性进行评价。
（2）学生自评：学生对自己在练习中的表现进行评价。
（3）小组评价：小组成员之间相互评价，促进团队合作。
七、教学反思1. 反思内容：（1）教学目标的达成情况：是否达到预期效果。
（2）教学方法的适用性：是否适合学生的学习需求。
（3）教学评价的合理性：评价标准是否公正、客观。
（4）学生的反馈：学生的学习兴趣、积极性、满意度等。
小学体育《蹲踞式跳远》教学设计6
《蹲踞式跳远》教学设计
1．在指定地点快
速集合。
2．体委整队向教
师汇报人数．
3．向教师问好．
4．认真听取课堂
内容与要求。
5．见习生根据教
师安排进行学习。
队形组织示意图：
图1
要求：快、静、
齐。
小
队形组织示意图：
图2
要求：队形整齐，口号响亮。
1．学生成体操队形四列横队站立。
小中
图3
2．学生听音乐跟
着教师一起跳健美操。
要求：动作舒展大
方，充分伸展身体各个
关节。
大1．学生认真观察
教师的示范动作，理解
蹲踞式跳远的技术动
作。
图4
2．学生成徒手操
队形站立并听口令进行
诱导练习。
图5
要求：跟随教师的
口令与动作积极认真进
行动作练习。
3．学生听教师讲
解并认真观察教师示
范，积极参与练习。
要求：放松自然，
逐渐加速，最后几步加
快步频，步点准确。
4．学生按照教师
要求在原地做起跳练
习。
要求：蹬伸用力起
跳快，摆臂摆腿配合
快。
5．学生做越过橡
皮筋的辅助练习
6．学生按教师指
导进行蹲踞式跳远的完
整练习。
中
图6
1．学生认真听教
师讲解游戏方法与规
则。
2．学生成四路纵
队站好后，听教师口令
同时起跑。
3．听教师对游戏
进行总结并总结自己的
练习。
图7
小。
《蹲踞式跳远》教学设计及教案
《蹲踞式跳远》教学设计一、指导思想和理论依据：本节课秉承“健康第一”的体育教育指导思想和以学生发展为中心的教育理念，结合本年龄段学生身体、心理的特点，利用情景教学的模式促进学生自助的学习和培养学生终身体育的意识。
跳跃是小学田径类教学的重要内容之一，教材本身的特点符合低年级学生活泼好动的天性，而且学习的内容主要是以向上、向前的各种跳的方式表现，是一项很具有实用意义的体育项目，深受少年儿童的喜欢。
它的出现可以很好地促进学生下肢肌肉、关节和身体器官系统的发展，从而提高跳跃力及灵敏、速度、协调等身体素质和能力。
而且在对培养学生勇敢、果断和克服困难等优良品质有很大帮助，因此在学生学习、练习的过程中有很高的锻炼价值。
二、教学背景分析：（一）教材分析：“蹲踞式跳远”是小学跳跃的重要教学内容之一，它主要分布在水平二的教材中，在小学四年级的教材中是基本的跳跃教学内容，它是在学生已经初步掌握一些简单的单双脚跳跃练习和初步接触了立定跳远动作方法的基础上，进一步提高单脚用力蹬地、双脚轻巧落地及手脚能协调配合的技能。
四年级学生身体协调性差，还没有足够的力量在瞬间完成蹬地跃起后展腹，身体充分伸展，然后收腹举腿向前跃出这样的复杂动作过程，因此，四年级蹲踞式跳远的主要任务是使学生学会踏准踏跳区，向前上方跳出，并能双脚轻巧落地的方法。
（二）学情分析：四年级的学生有着孩子的天真和灵气，他们具有活泼好动、勇于表现等特点，但他们同时存在注意力比较容易分散，自我的约束力和控制力较差的问题。
四年级的学生由于受到年龄等因素的制约，身体力量、协调等素质十分有限，认知和技能尚处在较低水平，但他们的模仿能力较强，且敢于表达自己的想法，具备一定的探究知识能力。
教学目标：1、使学生能知道蹲踞式跳远的正确方法及要求。
2、使学生掌握踏准一定范围的踏跳区的动作方法3、培养学生刻苦锻炼和善于思考的品质，使学生学会欣赏自己和他人的能力，并能做出简单的评价教学重点：踏准一定范围的踏跳区教学难点：身体上、下肢的协调配合五、教学策略：1、情景教学，激发学生的学习兴趣2、教学练习内容按照由易到难的教学步骤，循序渐进3、通过有效的教学设计，充分利用场地器材，增加学生的练习次数六、组织教法与设计意图：开始部分教学环节：一、教学常规—1、集合整队2、队列练习：（原地转法）设计意图：本环节的设计意图是养成学生良好的习惯，规范学生课前常规。
蹲踞式跳远教学设计与教案
蹲踞式跳远教学设计与教案一、教学目标：1. 学生能够正确掌握蹲踞式跳远的技巧。
2. 学生能够熟练地进行蹲踞式跳远动作。
3. 培养学生积极参与体育活动的兴趣和团队协作精神。
二、教学重点与难点：1. 教学重点：学生能够正确完成蹲踞式跳远动作。
2. 教学难点：学生掌握蹲踞式跳远的技巧，提高跳跃距离。
三、教学资源：1. 田径场或宽阔的草地。
2. 测量工具（如皮尺）。
3. 保护器材（如沙坑）。
四、教学过程：1. 课堂导入（5分钟）：a. 教师简要介绍蹲踞式跳远的技巧和重要性。
b. 引导学生关注蹲踞式跳远在体育比赛中的应用。
2. 技能讲解与示范（10分钟）：a. 教师讲解蹲踞式跳远的动作要领。
b. 教师进行示范，展示蹲踞式跳远的正确动作。
c. 学生跟随教师一起进行动作练习。
3. 分组练习（10分钟）：a. 学生分成若干小组，每组选出一个负责人。
b. 各小组按照教师的要求，进行蹲踞式跳远的分组练习。
c. 教师巡回指导，纠正学生的动作偏差。
4. 比赛与评价（10分钟）：a. 学生进行蹲踞式跳远比赛，记录每组的成绩。
b. 教师对学生的表现进行评价，给予鼓励和建议。
5. 总结与反思（5分钟）：a. 学生分享自己在练习中的收获和感受。
b. 教师总结课堂教学，强调蹲踞式跳远的技巧要点。
五、教学评价：1. 学生能够正确完成蹲踞式跳远动作的比例。
2. 学生参与课堂活动的积极性和团队协作精神。
3. 学生对蹲踞式跳远的理解和掌握程度。
六、教学延伸：1. 教师可引导学生进行其他跳跃项目的训练，如跳高、三级跳等，以提高学生的综合素质。
2. 组织学生进行田径比赛，让学生将所学技能运用到实际比赛中。
七、安全注意事项：1. 教师在教学过程中要注意学生的安全，避免发生意外事故。
2. 提醒学生在进行蹲踞式跳远时，注意落地姿势，避免关节受伤。
3. 确保运动场地平整、无障碍物，以免影响学生跳跃。
八、教学反思：1. 教师应在课后总结课堂教学，反思教学方法是否合适，学生掌握程度如何。
小学体育《蹲踞式跳远》教案
（3）上三步单脚跳起 2 组
4、 成体操队形站立：
(4)原地收腹跳 10 个
要求: 动作到位.
流 程 导学内容
教学主导
学生活动
组织形式及执行情况
二次修改
1、教师讲解、示范动 倒量法:从起跳区（或板）前沿向相 成四列横排站立：
1、倒量法 作方法和要求；
反方向做加速跑，跑到自己认为合适
的步数最后一步用起跳腿起跳，起跳
部课 练
分
流 导学内容 程
1、慢跑热身
1、在老师的带领下有组织的进行慢 跑； 要求：听准口令，有节奏、有组织 纪律的跑。
1、在跑道上进行慢跑：
2、跟随音乐做徒 手操
3、每课一练
2、做徒手操：（头颈运动、肩部运 2、成体操队形站立：
动、扩胸运动、体侧运动、体转运
动、弓步压腿各 4×8 拍、腹背运动、
起练习三次（图 1）
3、分组练习(每四个 再学习上一步单脚跳起双脚落地并跟
部
同学为一组)
随老师口令练习三次（图 1）
图1
最后学习上三步单脚跳起双脚落地跟 ○ ○ ○ ○ ○ ○
巡回指导并纠错
随老师口令练习三次（图 1）
分
4、 各 小 组 分 组 展
2 学习助跑、用力起跳、用头触高挂
纠正、保护方 纠正方法：1、提示，做加速跑或调整助跑距离。2、准确丈量步点，注意调整助跑节奏，反复做助跑与踏跳
法
相结合的练习；3、单脚跳上、跳下台阶练习或者提示学生踏跳时注意腿充分蹬直。
流 导学内容 教学主导
学生活动
组织形式及执行情况
二次修改
程
课
成四列横排站立
1、 师生相互问好； 1、 体育委员集合整队，清点人数并
蹲踞式跳远教学设计
蹲踞式跳远教学设计蹲踞式跳远教学设计1一、指导思想树立“健康第一”为本课的指导思想,课的教学内容、教学组织等活动，紧紧围绕这个中心。
本次课教学教法将遵循“学生为主体，教师为主导”的原则，以学生练习为主贯穿整节课。
通过教学使学生在欢乐的氛围中进行，以培养兴趣为主，并在练习中掌握技能，提高灵活、协调能力、增进学生身心健康。
通过教学，培养学生克服困难的坚强意志、潜在竞争进取的意识以及培养学生终身体育的意识。
二、教材分析根据《体育与健康课程标准》，田径的跳远是初二的主要教学内容，而蹲踞式跳远是跳远运动中最基本的'技术，但是单纯的技术教学枯燥，会使学生产生厌恶的情绪，因此在设计本课的教学时采用了多种形式的组织方法，结合游戏及竞赛来调动学生练习的积极性，使学生能够在愉快的氛围中学习和体会蹲踞式跳远的技术。
三、设计思路本次教学安排是遵循由易到难、循序渐进的体育教学原则，整个教学程序渗透着游戏，培养学生能积极参与教学活动的意识。
课的组织教法是采用以学生自主练习为主体，以教师为主导的教学原则。
课的节奏紧凑，以全班练习方式为主，以及个人发挥动作相结合的教学方法。
让学生在练习中互帮互学，保证大多数学生能完成课程学习目标，使每个学生都能体验学习和成功的乐趣。
四、达成目标1、让学生能够积极参与进行锻炼，90%以上学生掌握蹲踞式跳远助跑与起跳的技术动作。
2、发展学生弹跳能力、协调能力，通过练习让学生提高自信、体验成功的乐趣，促进学生心理健康的发展。
3、培养学生勇敢、果断的精神品质，树立勇于战胜困难和挫折的信心。
五、教法与组织的设计要点1、教学重点：助跑与起跳的结合教学难点：踏跳有力、起跳积极2、主要教法：提问法、示范法、语言提示法、指导纠错法、共同参与法。
3、主要学法：游戏法、观摩欣赏法、分组法、互相学习法、竞赛法。
本课的教学方法多样，学生练习的积极性高，体现愉快教学的目的。
在体会动作技术的同时，也有效提高了学生的身体素质。
蹲踞式跳远教学设计及教案
度训练、柔韧性训练等。
蹲踞式跳远的比赛规则和裁判方法
03
详细讲解了比赛规则和裁判方法，包括如何判定试跳失败、如
何测量成绩等。
学员成果展示及评价
学员在课程中表现出了较高的学习积极 性和参与度，能够认真听讲、积极思考
和提问。
通过课程的学习，学员对蹲踞式跳远的 基本技术和训练方法有了更深入的了解 和掌握，跳远成绩也有了明显的提高。
动态拉伸
包括大腿后侧、大腿前侧 、小腿、腰背等部位的拉 伸动作，提高肌肉弹性。
运动技能训练方法
起跳技术
教授正确的起跳姿势和起 跳角度，强调起跳时腿部 力量的爆发。
腾空技术
通过示范和讲解，让学员 了解如何在空中保持身体 平衡和延长腾空时间。
落地技术
指导学员掌握落地时的缓 冲技巧和身体姿态，减少 冲击力对身体的伤害。
04
学员自主练习与反馈
分组自主练习安排
根据学员跳远技能水平，将学员分为初级、中级、高级三个小组，分别 进行有针对性的自主练习。
初级组重点练习助跑、起跳及基本空中动作；中级组在巩固基本技能的 基础上，提高起跳角度和腾空高度；高级组则注重跳远技术的细节完善 和整体协调。
每个小组安排一名技能较好的学员担任小组长，协助教师指导并督促本 组成员进行练习。
同时摆动腿快速有力地向前上 方摆出，两臂积极配合摆动， 使身体在空中保持平衡。
起跳时身体重心要稳定，不能 起伏或倒向一侧，以免影响起 跳效果。
腾空姿势调整方法
在腾空阶段，运动员要保持身体平衡 ，通过调整身体姿势来延长腾空时间 。
在调整姿势时，要注意保持身体的稳 定性，避免出现摇晃或失去平衡的情 况。
03
教学安排
根据学生的实际情况和教学目标，合理安排教学进度和训练计划，确保
蹲踞式跳远教学设计
蹲踞式跳远教学设计一、指导思想本课程以“健康第一”为指导思想，注重教师主导和学生主体作用，激发学生的研究兴趣，让他们积极参与研究和运动，轻松掌握跳远技术动作，提高体能，增强身心健康。
二、教材分析本课程的教材内容是蹲踞式跳远技术。
在这个单元计划中，学生需要研究助跑、起跳、腾空和落地四个技术动作，共6个课时。
今天研究的蹲踞式技术是第三个课时，在之前的教学中已经接触过助跑和起跳技术，为蹲踞式腾空技术的研究提供了帮助。
蹲踞式腾空的关键是起跳与空中动作的衔接，也是维持平衡和完成空中动作的基础，为落地做好准备。
三、学情分析本节课的授课对象是初中二（1）班，男生40人。
这个年龄段的男学生身体处于青春发育期，具备一定的身体灵敏素质和弹跳能力，研究能力较强，研究积极性较高，自我组织、管理能力较强，好奇心和模仿能力也较强。
同时，学生对体育活动也存在广泛的兴趣，喜欢研究运动技能和技巧。
在初中阶段，学生应该掌握蹲踞式跳远的基本动作要领。
班级纪律较好，集体荣誉感强，体育委员和几名体育特长生有较高的威望，能起到很好的骨干带头作用。
四、教学目标1.认知目标：通过腾空技术的研究，激发学生对跳远项目的兴趣，培养学生主动参加体育活动的态度和行为。
2.技能目标：通过研究和练，发展学生身体灵敏性和协调能力；同时80%的同学基本掌握腾空技术的基本动作。
50%的同学掌握空中“团身蹲踞”姿势。
3.情感目标：积极参与，通过游戏及跳远中的起跳与腾空练，培养学生勇敢坚强、胜不骄、败不馁的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。
五、教学重点与难点重点：助跑踏跳，踏跳练时手脚协调地协调配合。
难点：起跳腾空后，摆动腿的上抬和屈膝，以及落地动作。
六、教学策略1.教学方法：采用讲解法和直观法相结合的方法，通过准确的语言和优美的动作示范来感染学生，提高学生的研究兴趣。
同时采用纠正错误法，帮助学生纠正错误动作，提高研究信心。
还采用循序渐进法，由浅入深，由易到难，让学生逐步掌握动作。
人教版小学《体育与健康》(水平二)三年级上册《蹲踞式跳远》教学设计
《蹲踞式跳远》教学设计一、指导思想和理论依据：本节课秉承“健康第一”的体育教育指导思想和以学生发展为中心的教育理念，结合本年龄段学生身体、心理的特点，利用情景教学的模式促进学生自助的学习和培养学生终身体育的意识。
跳跃是小学田径类教学的重要内容之一，教材本身的特点符合低年级学生活泼好动的天性，而且学习的内容主要是以向上、向前的各种跳的方式表现，是一项很具有实用意义的体育项目，深受少年儿童的喜欢。
它的出现可以很好地促进学生下肢肌肉、关节和身体器官系统的发展，从而提高跳跃力及灵敏、速度、协调等身体素质和能力。
而且在对培养学生勇敢、果断和克服困难等优良品质有很大帮助，因此在学生学习、练习的过程中有很高的锻炼价值。
二、教学背景分析：（一）教材分析：“蹲踞式跳远”是小学跳跃的重要教学内容之一，它主要分布在小学三年级的教材中，在小学三年级的教材中是基本的跳跃教学内容，它是在学生已经初步掌握一些简单的单双脚跳跃练习和初步接触了立定跳远动作方法的基础上，进一步提高单脚用力蹬地、双脚轻巧落地及手脚能协调配合的技能。
三年级学生身体协调性差，还没有足够的力量在瞬间完成蹬地跃起后展腹，身体充分伸展，然后收腹举腿向前跃出这样的复杂动作过程，因此，三年级蹲踞式跳远的主要任务是使学生学会踏准踏跳区，向前上方跳出，并能双脚轻巧落地的方法。
（二）学情分析：三年级的学生有着孩子的天真和灵气，他们具有活泼好动、勇于表现等特点，但他们同时存在注意力比较容易分散，自我的约束力和控制力较差的问题。
三年级的学生由于受到年龄等因素的制约，身体力量、协调等素质十分有限，认知和技能尚处在较低水平，但他们的模仿能力较强，且敢于表达自己的想法，具备一定的探究知识能力。
教学目标：1、使学生能知道蹲踞式跳远的正确方法及要求。
2、使学生掌握踏准一定范围的踏跳区的动作方法3、培养学生刻苦锻炼和善于思考的品质，使学生学会欣赏自己和他人的能力，并能做出简单的评价教学重点：踏准一定范围的踏跳区教学难点：身体上、下肢的协调配合五、教学策略：1、情景教学，激发学生的学习兴趣2、教学练习内容按照由易到难的教学步骤，循序渐进3、通过有效的教学设计，充分利用场地器材，增加学生的练习次数六、组织教法与设计意图：开始部分教学环节：一、教学常规—1、集合整队2、队列练习：（原地转法）设计意图：本环节的设计意图是养成学生良好的习惯，规范学生课前常规。
蹲踞式跳远优秀教案
蹲踞式跳远优秀教案蹲踞式跳远优秀教案一、引言蹲踞式跳远是田径运动中的一项基本技能，也是一项技术要求较高的运动项目。
通过本课程的学习，学生将掌握蹲踞式跳远的基本技术，理解跳远的技术原理，并能够在比赛中发挥出自己的最佳水平。
二、教学目标1、掌握蹲踞式跳远的基本技术和动作要领。
2、理解跳远的技术原理和策略。
3、能够顺利完成跳远动作，提高跳远成绩。
4、培养学生对田径运动的热爱和积极参与的意识。
三、教学过程1、技术分析首先，我们将对蹲踞式跳远的技术进行详细分析，包括起跳、腾空、收小腿、落地等四个基本环节。
通过视频回放和动作演示，让学生明确各个环节的技术要点和注意事项。
2、热身活动在基本技术的教学之前，我们将进行一些热身活动，包括原地跳跃、弓步压腿、仰卧起坐等，以增加学生的身体柔韧性，预防运动损伤。
3、基础练习在基本技术的教学中，我们将从基础的短距离跳跃开始，逐步过渡到长距离跳跃。
同时，我们将教授学生如何正确使用助跑道，如何起跳，如何收小腿，如何落地等基本技能。
4、技巧训练在基础技能掌握之后，我们将进行一些技巧训练，包括空中姿态的调整、收小腿的技巧、落地的技巧等。
这些技巧的掌握将有助于学生提高跳远成绩。
5、实战演练在技巧训练之后，我们将进行实战演练，让学生在真实的比赛情境中体验和运用所学技能。
我们将根据学生的实际表现，进行个体化的指导和纠正，确保每个学生都能够充分发挥自己的潜力。
四、教学反思在教学过程中，我们将密切关注学生的反应和表现，及时发现和解决可能出现的问题。
在每个教学环节结束后，我们将进行总结和反思，以便更好地改进和完善教学方法。
五、结语通过本课程的学习，我们希望学生能够全面掌握蹲踞式跳远的基本技术和策略，提高跳远成绩，并培养对田径运动的热爱和积极参与的意识。
我们也鼓励学生将所学应用于实践，在比赛中发挥出自己的最佳水平。
蹲踞式跳远单元教学计划及教案蹲踞式跳远单元教学计划及教案一、教学目标1、掌握蹲踞式跳远的技术要领和正确的起跳、腾空、落地动作。
《跳跃：蹲踞式跳远》教学设计高中体育与健康人教版全一册
（3）小组之间进行交流，互相学习，取长补短。
（四）课堂练习
1.教学内容：组织学生进行蹲踞式跳远的练习，巩固所学动作要领，提高跳跃技能。
2.教学过程：
（1）设置起跳、腾空、落地等环节的专项练习，让学生逐一练习，强化动作定型。
（2）教师巡回指导，给予学生个别辅导，纠正动作错误。
1.教学重点：
（1）掌握蹲踞式跳远的起跳技术，包括起跳脚的摆放、身体重心的转移等。
（2）掌握腾空阶段的身体姿势，保持身体平衡，提高跳跃距离。
（3）学会落地时的缓冲动作，减少运动损伤风险。
2.教学难点：
（1）起跳时身体协调性的培养，使学生能够将力量有效传递到起跳脚。
（2）腾空阶段身体姿势的调整，培养学生在空中的控制能力。
（2）结合物理学、生理学原理，解释动作要领的科学依据，提高学生的理论认识。
（3）教师进行示范，让学生直观地了解动作过程，形成正确的动作表象。
（三）学生小组讨论
1.教学内容：学生分组讨论蹲踞式跳远的动作要领，互相交流心得，共同提高。
2.教学过程：
（1）教师将学生分成若干小组，每组选出一个负责人，组织讨论。
（3）创设比赛情境，激发学生的运动潜能，提高学生实际应用技能的能力。
（4）加强团队合作，培养学生互帮互助的精神，提高教学效果。
四、教学内容与过程
（一）导入新课
1.教学内容：通过回顾已学的跳跃项目，如跳高、跳远等，引导学生思考跳跃技术的共性与特点，为新课的学习做好铺垫。
2.教学过程：
（1）教师提问：“同学们，我们已经学过哪些跳跃项目？它们之间有什么共同点？”
《跳跃：蹲踞式跳远》教学设计高中体育与健康人教版全一册
体育《蹲踞式跳远》教案
能够向教师提出宝贵的意见和 建议，帮助教师更好地改进教
学方法和手段。
05
安全保障措施及注意事项
场地器材检查维护
起跳板和落地区域应清晰标明，确保学生准确起跳和落 地。
跳远场地应平整、无杂物，沙坑松软适度，边缘无明显 锋利物。
定期检查跳远器材，如起跳板、测量尺等，确保其完好 无损且符合安全标准。
预防措施制定和实施
培养学生的体育兴趣和爱好，形成终 身体育的意识。
增强学生的自信心和自尊心，提高学 生的自我价值感。
教学重点与难点
教学重点
助跑与起跳的衔接技术，腾空后的 蹲踞动作。
教学难点
助跑的节奏和步点准确性，起跳时 机的把握，腾空后的身体平衡控制。
02
教学内容与步骤
热身活动安排
慢跑或快走
绕操场或指定区域进行5-10分钟的慢 跑或快走，使学生身体逐渐进入运动 状态。
在小组活动中，能够积极与同学交流，分享自己 的学习心得和体会。
能够认真观察其他同学的表现，给出中肯的评价 和建议。
能够虚心接受同学的评价和建议，不断改进自己 的不足之处。
课后反思及改进建议
在课后能够认真总结自己的表 现，找出自己的不足之处。
针对自己的不足之处，能够 制定出相应的改进计划，并
在下节课中加以实施。
安排适当的体能训练内容，提高学生的力量、速度、耐力 等身体素质水平。
组织学生进行教学比赛和测试，检验教学效果，发现不足 之处并及时改进。
对学生期望寄语
希望同学们能够认真总结本次课程的学习成果，发现自己的不足 之处并制定相应的改进计划。
鼓励同学们在课余时间多加练习，巩固和提高自己的技术水平。
希望同学们能够保持对田径运动的热爱和兴趣，积极参与体育锻 炼，提高自己的身体素质和健康水平。
体育《蹲踞式跳远》教案
体育《蹲踞式跳远》教案一、教学内容1. 知识讲解：介绍蹲踞式跳远的动作要领、技术要求和训练方法。
2. 技能训练：分组练习，针对学生的实际情况进行个别指导，提高学生的跳远技能。
3. 实践比赛：组织学生进行比赛，培养学生的竞技意识和团队精神。
二、教学目标1. 使学生掌握蹲踞式跳远的动作要领和技术要求，提高学生的跳远能力。
2. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强学生的体质。
3. 培养学生团队合作精神和竞技意识，提高学生的综合素质。
三、教学难点与重点重点：掌握蹲踞式跳远的动作要领和技术要求。
难点：动作的连贯性和跳远的距离。
四、教具与学具准备1. 教具：跳远器材、标志物、计时器。
2. 学具：跳远记录表、运动服装和鞋子。
五、教学过程1. 热身活动（5分钟）：组织学生进行慢跑、拉伸等热身活动，准备身体。
2. 知识讲解（5分钟）：讲解蹲踞式跳远的动作要领、技术要求和训练方法。
3. 技能训练（15分钟）：分组练习，针对学生的实际情况进行个别指导，提高学生的跳远技能。
4. 实践比赛（10分钟）：组织学生进行比赛，培养学生的竞技意识和团队精神。
六、板书设计1. 动作要领：蹲踞式跳远：单脚起跳，双脚落地。
2. 技术要求：起跳腿：弯曲，前脚掌着地。
摆动腿：自然摆动，助力起跳。
落地：双脚同时落地，屈膝缓冲。
3. 训练方法：原地跳远：练习起跳和落地。
助跑跳远：练习助跑和起跳衔接。
增加距离：逐步增加起跳线距离，提高跳远能力。
七、作业设计1. 作业题目：描述蹲踞式跳远的动作要领。
列出蹲踞式跳远的技术要求。
2. 答案：动作要领：单脚起跳，双脚落地，起跳腿弯曲，前脚掌着地，摆动腿自然摆动，助力起跳，落地时双脚同时落地，屈膝缓冲。
技术要求：起跳腿弯曲，前脚掌着地，摆动腿自然摆动，助力起跳，落地时双脚同时落地，屈膝缓冲。
收获：掌握了蹲踞式跳远的动作要领和技术要求，提高了跳远能力，培养了团队合作精神和竞技意识。
需要改进的地方：在实践中要注意动作的连贯性和跳远的距离。
蹲踞式跳远教案设计及教案
蹲踞式跳远教案设计及教案一、教学目标1. 学生能够理解蹲踞式跳远的技巧和要领。
2. 学生能够在实践中正确地完成蹲踞式跳远动作。
3. 学生能够通过练习提高跳远距离和准确性。
4. 学生能够培养团队合作和竞技体育精神。
二、教学重点与难点1. 教学重点：学生能够正确地完成蹲踞式跳远动作，掌握跳远的技巧和要领。
2. 教学难点：学生能够协调身体各部位的力量和节奏，提高跳远距离和准确性。
三、教学方法1. 示范法：教师或学生代表进行动作示范，讲解动作要领。
2. 练习法：学生分组练习，教师指导并进行个别纠正。
3. 比赛法：学生进行比赛，激发竞争意识和团队合作精神。
四、教学过程1. 准备活动：进行适量的热身运动，如慢跑、拉伸等，准备身体。
2. 技术讲解与示范：教师讲解并示范蹲踞式跳远的动作要领，学生认真观察并理解。
3. 练习与指导：学生分组进行练习，教师巡回指导并进行个别纠正。
4. 比赛与总结：学生进行比赛，教师观察并记录成绩，进行总结和点评。
五、教学评价1. 学生能够正确地完成蹲踞式跳远动作，跳远距离和准确性有所提高。
2. 学生能够展现出团队合作和竞技体育精神。
3. 教师根据学生的表现给予鼓励和评价，提出改进建议。
六、教学准备1. 场地准备：一块平坦的跳远场地，标明起跳线和着陆区。
2. 器材准备：跳远器材、测量工具、标志物等。
3. 安全教育：检查场地和器材安全，强调运动安全规则。
七、教学内容1. 蹲踞式跳远的动作要领：蹲踞姿势、起跳动作、腾空姿势、落地动作等。
2. 跳远的基本技巧：起跳力量、腾空控制、落地姿势等。
3. 蹲踞式跳远的训练方法：跳远练习、助跑练习、力量训练等。
八、教学步骤1. 技术讲解与示范：教师详细讲解并示范蹲踞式跳远的动作要领，学生认真观察并模仿。
2. 地面示范与模拟练习：学生在地面进行模拟练习，体会动作要领。
3. 助跑与起跳练习：学生进行助跑与起跳的练习，教师指导并进行个别纠正。
4. 完整跳远练习：学生进行完整的蹲踞式跳远练习，教师观察并进行个别指导。
蹲踞式跳远教学设计(精选4篇)
蹲踞式跳远教学设计（精选4篇）蹲踞式跳远教学设计篇一一、设计思想本课以《体育课程标准》学习领域水平发展目标为依据，以省编教材《科学的预设，艺术的生成》为蓝本，通过设计蹲踞式跳远的教学，借助于一定的情境，开展技能学习和游戏活动，让学生在轻松愉快的教学氛围中得到主动、全面、健康、和谐的发展，充分体现体育课程的育人价值。
二、教材分析依据教学目标，本课选择蹲踞式跳远作为主要教学内容。
蹲踞式跳远是小学三年级跳跃教材的内容，由助跑、起跳、腾空、落地四个紧密联系的部分组成。
它能发展学生的弹跳力，提高动作的灵活性和协调性，培养学生良好的意志品质。
本课在让学生初步学会蹲踞式跳远的基础上，初步体会快速跑动中积极准确的踏跳。
三、学情分析小学三年级的学生正处于生理、心理的发展期，情绪及心理素质不够稳定，但有一定的自觉性和独立完成动作的能力。
由于本课是蹲踞式跳远的第一次课，所以在设计组织方面，力求简单实用、清晰流畅，讲解做到生动、明了、易记。
根据学生素质情况，适当降低教学难度，帮助学生初步掌握蹲踞式跳远的方法，提高踏跳的准确性。
四、教学目标依据《体育（16）年级课程标准》水平二学习领域水平发展目标的要求，本课的教学目标设置如下。
（1）乐于参加学习，敢于在同伴面前展示自己的动作。
（2）初步学会蹲踞式跳远的动作方法，发展协调性、灵敏性、增强腿部力量，提高弹跳能力。
（3）在游戏中表现出与他人良好的合作行为。
五、教学重难点重点：助跑有节奏，踏跳有力，有一定高度。
难点：动作轻松，舒展，连贯，有一定远度。
六、学练过程设计1、激发兴趣，活跃情绪课始，教师引导学生玩多种跳跃游戏，如单脚起跳双脚落地、踩影子、模仿小动物的跳、猜拳跨跳等游戏，提示学生腿、脚等要充分活动开，然后通过生动形象的语言创设情境导入新课。
游戏开场的设计，不仅能激发学生的学习兴趣，同时也能达到准备活动的效果，为学习蹲踞式跳远做好铺垫。
2。
自主学练，发展能力新课程倡导“自主、合作、探究”的学习方式，尊重学生的主体地位，让每个学生都能成为学习的主人，充分体验到成功的快乐。
三年级蹲踞式跳远教案
三年级蹲踞式跳远教案一、教学目标：1. 让学生掌握蹲踞式跳远的技巧，提高跳跃能力。
2. 培养学生的协作精神和团队意识。
3. 加强学生的体能训练，提高他们的运动水平。
二、教学内容：1. 蹲踞式跳远的动作要领教学。
2. 蹲踞式跳远的基本动作练习。
3. 蹲踞式跳远接力比赛。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：让学生掌握蹲踞式跳远的技巧，提高跳跃能力。
2. 教学难点：培养学生协作精神和团队意识，以及完成接力比赛的能力。
四、教学方法：1. 示范法：教师或学生代表进行动作示范，引导学生模仿。
2. 练习法：分组练习，让学生反复练习蹲踞式跳远的动作，不断提高技能。
3. 比赛法：组织接力比赛，激发学生的竞技兴趣，培养团队精神。
五、教学步骤：1. 准备活动：引导学生进行热身运动，如慢跑、关节活动等，预防运动损伤。
2. 技术教学：讲解并示范蹲踞式跳远的动作要领，让学生了解正确的跳跃姿势。
3. 分组练习：将学生分成若干小组，进行蹲踞式跳远的分组练习，教师巡回指导。
4. 接力比赛：组织学生进行蹲踞式跳远接力比赛，培养他们的团队协作能力。
5. 总结讲评：对学生的表现进行点评，指出优点和不足，鼓励学生继续努力。
六、教学评价：1. 对学生的技术动作进行评价，关注他们是否掌握了蹲踞式跳远的正确姿势和跳跃技巧。
2. 评价学生的团队协作能力，看他们在接力比赛中是否能够默契配合，达到预期效果。
3. 对学生的运动表现进行综合评价，鼓励他们积极参与体育活动，不断提高自己的运动能力。
七、安全注意事项：1. 在教学过程中，教师要确保学生的安全，提醒他们注意运动场地和器材的安全。
2. 要求学生穿着合适的运动服装和鞋子，以避免运动伤害。
3. 在进行跳跃练习时，教师要提醒学生注意落地姿势，避免摔倒。
八、教学资源：1. 教学视频或图片：用于讲解和示范蹲踞式跳远的正确动作。
2. 运动场地：提供足够宽敞的运动场地，以便学生进行跳跃练习和3. 器材：准备一些标志物或接力棒，用于指导学生进行跳跃和接力比赛。
小学体育教案蹲踞式跳远(新授课)
小学体育教案-蹲踞式跳远（新授课）一、教学目标：1. 让学生掌握蹲踞式跳远的技巧，提高跳跃能力。
2. 培养学生的团队协作精神和勇敢、自信的品质。
3. 增强学生的体质，提高运动素养。
二、教学内容：1. 蹲踞式跳远的基本动作。
2. 蹲踞式跳远的练习方法。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：掌握蹲踞式跳远的技巧。
2. 教学难点：动作的连贯性与协调性。
四、教学过程：1. 准备活动：进行一些简单的热身运动，如慢跑、关节活动等，让学生充分活动身体。
2. 基本技能训练：（1）讲解蹲踞式跳远的动作要领，示范动作。
（2）学生分组练习，教师个别指导。
（3）组织学生进行原地跳跃练习，熟悉跳跃动作。
3. 实践训练：（1）让学生进行距离逐渐增加的跳跃练习。
（2）鼓励学生互相鼓励、互相帮助，培养团队精神。
（1）让学生分享自己在练习中的收获和感受。
1. 对学生的跳跃能力进行评价，关注学生的进步。
3. 结合学生的课堂表现，给予积极的评价，提高学生的自信心。
六、教学资源：1. 体育场地：一片平坦的田径场。
2. 体育器材：跳远沙坑、测量尺、标志物。
3. 教学辅助工具：教学视频、图片等。
七、教学方法：1. 示范法：教师进行动作示范，让学生直观地了解动作要领。
2. 练习法：让学生分组练习，教师个别指导，提高学生的动作技巧。
3. 反馈法：教师对学生的练习情况进行点评，给予积极的反馈，提高学生的自信心。
八、教学步骤：1. 讲解蹲踞式跳远的动作要领，示范动作。
2. 学生分组练习，教师个别指导。
3. 组织学生进行原地跳跃练习，熟悉跳跃动作。
4. 让学生进行距离逐渐增加的跳跃练习。
5. 鼓励学生互相鼓励、互相帮助，培养团队精神。
九、安全措施：1. 教师在教学过程中要注意学生的安全，避免发生意外事故。
2. 让学生在进行跳跃练习时，注意落地姿势，避免扭伤脚踝。
3. 确保体育器材的安全性，如跳远沙坑的深度适宜。
2. 根据学生的表现，调整教学计划，提高教学效果。
人教版体育与健康三年级-《蹲踞式跳远》教学设计
（水平二）三年级《蹲踞式跳远》教学设计教材：人民教育出版社《体育与健康》第三册三年级跳跃单元一、指导思想以学校体育坚持“健康第一”，促进学生健康成长为指导思想。
二、设计理念本课以“以学生发展为中心”这一新课程改革的核心为理念，关注学生个体差异，力求关注到每位学生。
教学中将充分调动学生学习兴趣和发挥趣味性的特点，使学生在轻松愉快的活动中领悟运动技术、学习技术，发展跑跳能力，提高身体素质。
三、教材分析蹲踞式跳远是在水平一《跑几步，一脚蹬地起跳，双脚落入沙坑》的基础上学习的新的跳跃技术，是小学生必须学习掌握的教学内容。
经常练习可以发展学生的跳跃能力，提高身体的灵活性和协调性。
本次课主要任务是初步体会蹲踞式跳远助跑与起跳相结合的技术，能有一定节奏的助跑并果断起跳。
助跑是蹲踞跳远的第一环节，是为了起跳时获得最大的水平速度。
学生只有在初步掌握了跳远的助跑节奏－由慢到快逐渐加速后，才能做到自然而然的起跳。
从而体会到助跑与起跳相结合的技术。
兼于有节奏的助跑与起跳相接合技术，容易引起学生练习的兴趣和参与意识，我将本课作为学习蹲踞式跳远的第一课时，本学期我将用5课时来完成蹲踞式跳远这一教学内容。
四、学情分析本班三年级学生多是8一9岁这一学龄段的学生，比较喜欢跑跳类的活动。
班上学生身体素质差异较大，体现在身体的协调性和腿部的力量相差效大，差的同学完成动作有一定的困难，而身体素质好的同学能够在老师的指导下，轻松完成动作，大多数同学能够基本完成动作，针对这样的情况，课堂上充分发挥优生的榜样示范作用，帮助差一点的同学掌握动作，在他们敢于尝试，有一点进步的情况下，给予鼓励和肯定，使他们在练习时建立信心，使其产生“我也能做到的”的自信，从而达到共同进步的目的。
因此，我制定了如下教学目标。
五、教学目标认知目标：初步了解蹲踞式跳远助跑与起跳相结合的技术，了解正确的助跑节奏。
技能目标：初步体会蹲踞式跳远助跑与起跳相结合的技术，能有一定节奏的助跑并果断起跳。
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（水平二）三年级《蹲踞式跳远》教学设计
教材：人民教育出版社《体育与健康》第三册三年级跳跃单元
一、指导思想
以学校体育坚持“健康第一”，促进学生健康成长为指导思想。
二、设计理念
本课以“以学生发展为中心”这一新课程改革的核心为理念，关注学生个体差异，力求关注到每位学生。
教学中将充分调动学生学习兴趣和发挥趣味性的特点，使学生在轻松愉快的活动中领悟运动技术、学习技术，发展跑跳能力，提高身体素质。
三、教材分析
蹲踞式跳远是在水平一《跑几步，一脚蹬地起跳，双脚落入沙坑》的基础上学习的新的跳跃技术，是小学生必须学习掌握的教学内容。
经常练习可以发展学生的跳跃能力，提高身体的灵活性和协调性。
本次课主要任务是初步体会蹲踞式跳远助跑与起跳相结合的技术，能有一定节奏的助跑并果断起跳。
助跑是蹲踞跳远的第一环节，是为了起跳时获得最大的水平速度。
学生只有在初步掌握了跳远的助跑节奏－由慢到快逐渐加速后，才能做到自然而然的起跳。
从而体会到助跑与起跳相结合的技术。
兼于有节奏的助跑与起跳相接合技术，容易引起学生练习的兴趣和参与意识，我将本课作为学习蹲踞式跳远的第一课时，本学期我将用5课时来完成蹲踞式跳远这一教学内容。
四、学情分析
本班三年级学生多是8一9岁这一学龄段的学生，比较喜欢跑跳类的活动。
班上学生身体素质差异较大，体现在身体的协调性和腿部的力量相差效大，差的同学完成动作有一定的困难，而身体素质好的同学能够在老师的指导下，轻松完成动作，大多数同学能够基本完成动作，针对这样的情况，课堂上充分发挥优生的榜样示范作用，帮助差一点的同学掌握动作，在他们敢于尝试，有一点进步的情况下，给予鼓励和肯定，使他们在练习时建立信心，使其产生“我也能做到的”的自信，从而达到共同进步的目的。
因此，我制定了如下教学目标。
五、教学目标
认知目标：初步了解蹲踞式跳远助跑与起跳相结合的技术，了解正确的助跑节奏。
技能目标：初步体会蹲踞式跳远助跑与起跳相结合的技术，能有一定节奏的助跑并果断起跳。
情感目标：对有节奏的助跑与起跳相结合的技术表现出积极的学习兴趣，并在学习过程中体验到成功，建立自信。
六、教学内容及重难点
本节课以蹲踞式跳远教学为主教材，初步体会蹲踞式跳远助跑与起跳相结合的技术。
重点：有一定节奏的助跑。
难点：助跑与起跳相接合――快速果断起跳。
七、教学策略与方法
为达成以上教学目标突破本课的重难点，我将采用图片展示、讲解示范、情景设置、鼓励提示、个别帮助、巡视指导等教法，学生将通过观察演示、模仿自学、合作学习、技能展示、小组练习与比赛等方式来学习。
八、场地与器材准备
为了使课更能吸引学生的注意力，激发他们的学习兴趣。
准备如下：小标志桶8、体操垫16张、图片8张、藤圈8个、沙包8个、小鼓1个。
蹲踞式跳远教案
年级：三年级人数40 共5课时第一课时上课教师杨再林。