运动训练学问答题

运动训练学问题

运动训练学问题训练学第一章1、竞技体育的概念2、竞技体育的构成包含哪些因素？3、竞技体育的基本特点？4、竞技体育的社会价值？5、运动训练的概念？6、运动训练的基本特点？7、训练学，项群，专项训练理论的概念第二章1、项群训练理论的概念2、项群训练理论的基本内容？3、项群训练的理论意义？4、第二节各项群特点？第三章1、运动成绩的概念？2、竞技水平的概念？3、运动成绩的决定因素？4、竞技能力的概念？5、运动能力的概念？6、训练水平的概念？7、运动员竞技能力结构的非衡特征及补偿效应的基本含义是什么？8、起始状态诊断的基本内容？9、训练目标的基本内容？第四章1、训练规律，训练原则的概念2、竞技需要原则。

释义、科学基础、训练学要点动机激励原则。

释义、科学基础、训练学要点:有效控制原则。

释义、科学基础、训练学要点:系统训练原则。

释义、科学基础、训练学要点周期安排原则。

释义、科学基础、训练学要点适宜负荷原则。

释义、科学基础、训练学要点区别对待原则。

释义、科学基础、训练学要点直观教练原则。

释义、科学基础、训练学要点适时恢复原则。

释义、科学基础、训练学要点3、竞技状态发展规律与大周期划分的对应关系？第五章1、运动训练方法，运动训练手段，训练的整体控制方法，模式训练法的概念2、模式训练法的基本结构和特点？3、程序训练法的概念？4、程序训练法的基本特点？5、分解训练法，完整训练法，重复训练法的概念？6、间歇训练法的概念？7、间歇训练法包含那些？8、持续训练法的概念？9、持续训练法的基本类型？10、变换训练法的概念，类型，特点？11、循环训练法概念，类型？12、比赛的概念？13、运动训练的常用手段？第六章1、体能概念2、运动素质概念3、力量素质4、力量素质的分类？5、最大力量，相对力量，快速力量，爆发力的概念6、每种力量的大概负荷方向？7、速度素质的分类？8、耐力素质的概念？9、有氧耐力，无氧耐力的概念？10、每种耐力的发展方法是什么？11、柔韧素质，灵敏素质的概念？第七章1、动作要素与技术结构包含哪些内容？2、处理好基本技术与高难技术的关系？3、特长与全面的关系？4、规范化与个体差异的关系？第八章1、竞技战术，战术意识，战术分类的概念2、例:举例说明集体项目中，个人战术行为与集体战术配合之间的关系？第九章（看概念）第十章1、训练计划的概念？2、全过程多年训练计划分为几个阶段？每个阶段训练的主要特点？3、全过程中基础训练阶段过程中训练的要点？4、区间性多年训练计划的概念？第十一章1、训练方法，手段，负荷的特点？2、比赛的分类？3、依比赛的主要目的可将比赛分为哪几种类型？各类型比赛都有什么训练学特征？4、年度训练计划中负荷安排应注意的问题？第十二章1、为什么基本训练周负荷的主要特点是加大负荷？2、训练课结构的概念？3、如何安排综合训练课各种训练内容的顺序？4、教练员的基本素质具备哪些？附36，P37，P38，P159，P167，P323，P355，P380，P406的表要看的生理1、跳跃式传导的含义？2、神经?肌肉接头的兴奋传递过程？3、兴奋?收缩耦联的步骤？4、引起骨骼肌兴奋的条件？5、骨骼肌的收缩形式？※6、肌纤维类型与运动能力（论） P43～P497、在运动过程中，肌体是如何调节和保持内环境的？8、血液的功能/机能？9、内环境相对稳定性的意义？10、血红蛋白在机能评定中的作用？11、运动性贫血产生的原因和防止的基本措施？12、骨骼肌和心肌的收缩性有何不同？※13、心输出量的影响因素？14、正常典型心电图的波形及生理意义？15、动脉血压是形成的原因？16、影响动脉血压的因素？17、影响静脉回流的因素？P94～P9518、心交感神经、心迷走神经节后纤维释放的递质是什么？19、颈动脉窦和主动脉弓压力感受性反射（简称减压反射）。

运动训练学简答题

一、简答题力量训练有哪些基本要求答：1.注意不同肌群力量的对应发展。

2.选择有效的训练手段。

3.处理好负荷与恢复的关系。

4.注意激发练习的兴趣。

5.儿童少年力量训练应注意点事项。

（ A、掌握儿少力量发育的趋势，以便科学地安排力量训练。

B、儿少骨骼系统中软组织多，骨组织内的水分和有机物较多，无机盐少，骨骼弹性好，不易折断。

C、儿少力量训练应以动力练习为主，少用或不用静力性练习，特别要尽量避免出现憋气动作，以免因胸内压的突然变化而影响心脏的正常发育。

D、儿少力量训练，不要过早强调与专项运动技术相结合，应着重身体全面发展的理论训练。

）在训练实践中，贯彻适宜负荷原则应遵循哪些基本要求答：一、正确理解负荷的构成。

1.负荷量的评价指标（反映负荷量大小的指标一般为次数、时间、距离、重量）2.负荷强度的评价指标（负荷强度的大小通过练习的速度、远渡、高度、单位练习的负重或练习的难度予以衡量。

）二、渐进式地增加负荷的量度。

三、科学的探求负荷量度的临界值。

四、建立科学的诊断系统。

五、正确处理负荷与恢复的关系。

影响运动技术的主体因素有哪些客体因素有哪些答：主体因素有：1.人体结构力学特征。

2.中枢神经系统的控制欲协调能力。

3.感知觉能力。

4.动作机能的贮存数量。

5.运动素质的发展水平。

6.运动员个性心理特征。

客体因素有：1.竞赛规则。

2.技术环境。

3.设备与场地。

在训练实践中恢复手段有哪几类举例加以说明。

答：1、训练学恢复手段。

2、医学、生理学恢复手段。

3、营养学恢复手段。

心理学恢复手段。

如；水浴‘蒸气浴、盐浴、珍珠浴、自我暗示、放松训练、气功、生理反馈等。

在组织综合训练课的基本部分时应注意哪些问题答：1.各种内容练习之间的顺序。

2.改变训练内容时必须做好适合性的专项准备活动。

3.注意不同训练内容负荷的累积效应。

4.安排作用于同一机能系统的练习时，负荷应有破浪型的变化。

在运动训练实践中应怎样增加运动负荷增加负荷的基本形式有哪几种答：1、负荷的增加是直线上升的。

体育科学：运动训练学题库知识点

体育科学：运动训练学题库知识点1、单选超人的体力和技艺性是（）的特征。

A、竞技体育；B、群众体育；C、学校体育；D、大众体育。

正确答案：A2、问答题运动训练计划按时间跨度的大小分为哪几种？答（江南博哥）案：多年训练计划、年度训练计划、大周期训练计划、周训练计划和课训练计划等。

3、单选在竞技体育的构成中，哪一部分既是竞技体育的组成部分，又是实现竞技运动目标的最重要途径？（）A.运动选材B.运动训练C.运动竞赛D.体育管理正确答案：B4、问答题试举例说明位移速度的训练方法和手段。

正确答案：位移速度：力量练习；重复练习；步频和步长练习；比赛法和游戏法练习。

5、问答题简述周期性训练原则的意义。

正确答案：1.整个训练和比赛工作是一个系统工程一名优秀运动员的成长需要经过多年的艰苦训练，加之训练与比赛会受到诸多的训练因素和非训练因素的影响，因此，训练和比赛工作就是一个系统工程。

这就需要对整个训练过程进行精心的计划和实施。

在周期性基础上，便可以按照系统论的观点，将整个多年训练过程视做为一个大系统，将每年的训练和比赛视做为分系统，每个分系统又由许多分支系统构成。

这样便可对整个训练过程进行有效的计划、分工、实施与监控。

2.使运动员得到最佳发展使运动员得到最佳发展有两重涵义：第一，要能够挖掘出运动员的最大运动潜能；第二，要能够在每一年的重大比赛中出现最佳竞技状态。

前者是按照多年训练目标通过系统化地实现每个训练阶段的训练目标的必然结果，后者则是合理计划和完成年周期中每个小中周期训练目标的必然结果。

3.使训练过程的每一个环节具有可操作性在周期性基础上，教练员对运动员经过多年训练可能达到的总目标心中有数，而且也清楚地知道每一年需要达到的分目标，以及每一个中周期、小周期乃至每节训练课的小目标。

从而非常清楚什么时候该怎样练以及练的目的是什么。

这样，一方面有利于教练员实施训练计划并组织训练过程，另一方面也便于对每个训练环节的效果进行测定和评价，并根据反馈结果随时修正训练。

运动训练学简答题

简答题1、运动训练学的研究目的及其主要任务是什么？答：运动训练学研究的主要目的在于：揭示运动训练活动的普遍规律，指导各专项运动训练实践，使各专项的训练活动建立在科学的训练理论基础上，努力提高训练的科学化水平。

主要任务①从众多专项的训练实践中总结出带有普遍共性规律②深入探索尚未被人们所认识和认识还不十分清楚的运动训练规律③进一步健全运动训练学理论和内容体系④广泛吸取现代科技发展和多学科的理论与方法，应用于运动训练学的理论研究与实践应用中去。

⑤运用一般运动训练学的基本理论指导各专项训练实践2、简述运动员状态诊断在训练中的重要作用？答：运动员的起始状态标识着一个完整的训练过程的起点，对起始状态的诊断在运动训练中起重要作用。

①为运动训练过程确立一个客观、准确的出发点②对训练工作效果即实践额检查评定③实践有效训练控制的重要前提3、在训练中如何贯彻适宜负荷原则答：①正确理解负荷的松成②渐进式增加负荷量度③科学地探求负荷的临界值④建立科学的诊断体系⑤处理正确负荷与恢复的关系4、简述运动员体能及体能训练基本要求？答：运动员体能是指运动员机体的基本运动能力，是运动员竞技能力重要构成因素。

要求：①合理的安排一般体能训练和专项体能训练②体能训练应与技术、战术、心理智能训练机结合，选择体能训练手段力求与专项技术动作形式和生物力学特征相似③体能训练在整个训练中所占的比重，以及一般体能训练和专项体能训练的比例的确定，要因时，因项，因人而异。

④体能训练的主要内容是运动素质训练⑤在体能训练中运动员常常会感到非常疲劳，有些体能手能又比较单调枯躁。

5、简述比赛类型及其主要任务答：①竞技性比赛任务：创造理想的训练成绩，实现训练目标②训练性比赛。

任务：在比赛条件下，培养和发展运动员专项所需要的某种能力或综合能力。

③检查性比赛：检查技术掌握的熟练程度与稳定性水平，专项素质发展情况，阵容安排的适宜度，战术设计的价值和配合的熟练程度。

④适宜性任务：提高运动员对重要比赛的场地、气候、对手、观众及裁判等各方面条件的适应能力。

体育科学：运动训练学找答案(题库版)

体育科学：运动训练学找答案（题库版）1、填空题竞技体育形成的基本动因是：（）、（）和（）。

正确答案：生物学因素；个性心理因素；社会学因素2、单选赛前训练周技术训练的基本特点是（）。

A.增加分解练习；B.增加完整练习；（江南博哥）C.减少完整练习；D.同时增加完整和分解练习。

正确答案：B3、问答题动作要素与技术结构包含哪些内容？正确答案：①动作要素包括身体姿势、动作轨迹、动作时间、动作速度、动作速率、动作力量、动作节奏等；②技术结构包括动作基本结构和技术组合。

运动技术的基本特征：①运动技术与体育动作的不可分割性。

②运动技术不断发展的必然性。

③运动技术相对稳定与即时应变的统一性。

④运动技术的个体差异。

运动技术原理：①生物学原理（生理学原理、生物力学原理）；②心理学原理；③社会学原理。

4、多选训练计划的类型按训练计划时间的跨度大小分为（）。

A、多年训练计划；B、全年训练计划；C、阶段训练计划；D、周训练计划；E、课训练计划。

正确答案：A, B, C, D, E5、单选运动训练过程中，适用于负荷起点较低的初学者的逐步增加负荷的基本形式是：（）A.直线式B.阶梯式C.波浪式D.跳跃式正确答案：A6、问答题试述运动技术基本特征。

正确答案：1、运动技术与身体动作的不可分割性：这是运动技术区别于其他技术的最显著的特征。

运动技术只能通过运动员身体动作表现出来。

因而，人们长期将运动技术又称为“技术动作”“动作技术”等。

2、运动技术不断发展的必然性：在任一特定时刻，运动技术的规范要求的合理性都是相对的和暂时的。

随着运动员身心素质的不断提高和运动器械设备的不断改进，运动技术也在不断地发展，即处于一种动态变化过程之中。

3、运动技术相对稳定与即时应变的统一性：运动技术应具备相对稳定的动作结构。

在比赛中，应力求保持这种结构。

同时，随着比赛环境及比赛对手的变化，有效的运动技术应能随这些变化而有所调整。

4、运动技术的个体差异性：不论何种运动技术都必须符合科学原理，具有运动的规范性和公认的动作规格。

考研运动训练学的书上问答题、论述题和方法应用题竞技体育与运动训练

第一章竞技体育与运动训练一、问答题1、竞技体育形成的基本动因有哪些？答：竞技体育形成的基本动因可以归纳为三个方面：（1）生物学因素人们为了更好的提高自身活动能力而逐步形成竞技体育；（2）社会学因素人们逐渐认识到竞技体育在培养、教育及审美等方面的功能，因此推进了竞技体育的发展。

（3）个性心理因素人的“取胜和对抗的本能”及“追求胜过对手”的动机推进了竞技运动的形成。

2、简述竞技体育的基本构成要素。

答：从不同实践过程看，竞技体育包括运动员选材、运动训练、运动竞赛和竞技体育管理四个有机部分。

（1）运动员选材是竞技体育的开始，是挑选具有良好运动天赋及竞技潜力的儿童少年或后备力量参加运动训练的起始性工作。

（2）运动训练既是竞技体育的组成部分，也是实现竞技运动目标的最重要途径。

（3）运动员通过训练不断提高的竞技能力，只有通过运动竞赛形式表现出来，才能得到社会的承认，满足社会成员的需要。

（4）无论是运动员选材、运动训练，还是运动竞赛，都必须在专门的管理体制组织下才能获得实施并取得理想的效果3、现代竞技体育在近百年的发展过程中表现出哪些特点？答：在近百年的发展历程中，现代竞技体育表现出以下六个特点：（1）竞技体育在世界范围内广泛开展（2）竞技体育建立相对完整的管理体制（3）运动竞赛活动日益活跃（4）理代奥动会百年盛事（5）运动竞技水平及运动训练科学化水平不断提高（6）竞技体育发展的职业化与商业化趋势4竞技体育的基本特征是什么？答：竞技体育作为人类一种社会活动具有以下几个特点：（1）竞争性；（2）规范性；（3）公平性；（4）群体性；（5）公开性；（6）观赏性5、简述竞技运动的现代社会价值。

答：（1）激励人类的自我奋斗精神（2）满足社会生活的观赏需要（3）促进社会大众的体育参与（4）显示国家和社会团体的综合实力（5）促进社会和竞技的迅速发展（6）排解社会成员的不良心绪6、简述现代运动训练具备有哪些特点。

答：随着况技体育的发展，现代运动训练也呈现出鲜明的特点：（1）训练目标的专一性与实现途径的多元性；（2）竞技能力结构的整体性与各子能力之间的互补性；（3）运动训练过程的连续性与组织实施的阶段性；（4）不同训练负荷影响下机体的适应性与劣变性；（5）训练调控的必要性与应变性；（6）现代科技支持的全面性和导向性。

运动训练学试题及答案

运动训练学试题及答案一、选择题1. 下列哪项是正确的关于肌肉力量训练的说法？A. 肌肉力量训练只能通过举重来进行。

B. 肌肉力量训练主要通过有氧运动来增强。

C. 肌肉力量训练有助于增强骨骼健康和预防骨质疏松症。

D. 肌肉力量训练对心血管健康没有任何影响。

2. 长期进行有氧运动训练会对心血管系统产生以下哪种效应？A. 增加心脏负荷，导致心脏龟裂。

B. 降低脉搏和呼吸频率。

C. 加快胆固醇代谢，导致动脉硬化。

D. 降低血压，改善血液循环。

3. 运动员在进行高强度训练时，一般会使用以下哪种能源？A. 脂肪酸。

B. 葡萄糖。

C. 蛋白质。

D. 纤维素。

4. 以下哪种是正确的关于伸展训练的说法？A. 伸展训练可以减少肌肉酸痛和运动损伤。

B. 伸展训练只适用于柔软性运动项目。

C. 伸展训练会导致肌肉萎缩和力量减少。

D. 伸展训练只需进行5分钟即可达到效果。

5. 下列哪项说法是正确的关于心肺有氧耐力训练的效益？A. 提高身体的柔软性和灵敏度。

B. 改善肌肉的力量和耐力。

C. 减少运动中的哮喘发作。

D. 降低心血管疾病的风险。

二、问答题1. 简述静态和动态柔韧性训练的区别以及各自的效益。

答：静态柔韧性训练指的是保持一种姿势，通过肌肉的拉伸使柔韧性增加。

静态柔韧性训练可使肌肉更加柔软、关节更加灵活，减少运动中的肌肉拉伤等损伤风险。

动态柔韧性训练指的是通过一系列动作来增加肌肉和关节的柔韧性。

动态柔韧性训练的好处是可以提高肌肉的灵活性和反应速度，减少因运动而引起的肌肉不适。

2. 举例说明有氧运动和无氧运动的区别。

答：有氧运动是指能够提供足够氧气供应的低至中等强度运动，如慢跑、游泳等。

有氧运动主要通过氧化脂肪和葡萄糖来提供能量，能够增强心肺功能和耐力。

无氧运动是指高强度强迫性运动，如举重、冲刺等。

无氧运动主要通过解磷酸肌酸来提供能量，能够增强肌肉力量和爆发力。

三、问题解答1. 为什么运动训练对身体健康具有重要意义？运动训练对身体健康具有多方面的重要意义。

运动训练学试题及答案

运动训练学试题及答案一、选择题1. 运动训练学是研究哪方面内容的学科？A. 运动生理学B. 运动心理学C. 运动训练方法学D. 运动生物力学2. 运动训练的主要目的是什么？A. 提高运动员的竞技水平B. 增强身体素质C. 预防运动伤害D. 促进健康发展3. 下面哪个不属于运动训练的基本原则？A. 个体差异性原则B. 持续性原则C. 适应性原则D. 单一性原则4. 下面哪个不是运动训练的方法？A. 高强度间歇训练B. 微循环训练C. 冻结训练D. 技术训练5. 运动训练的周期是由哪几个阶段组成的？A. 筹备期、基础期、竞争期、转化期B. 准备期、基础期、竞争期、恢复期C. 筹备期、基础期、竞争期、恢复期D. 准备期、基础期、竞争期、转化期二、判断题1. 运动训练只关注运动员的体能训练，与其心理状态无关。

(×)2. 运动训练学是指运动训练的具体实施方法和技术。

(×)3. 运动训练的目的是提高运动员的竞技成绩，并且促进他们的健康发展。

(✔)4. 运动训练的基本原则包括个体差异性原则、适应性原则和多样性原则。

(×)5. 运动训练的周期可以根据运动员的实际情况进行灵活调整。

(✔)三、简答题1. 运动训练学的研究内容包括哪些方面？答：运动训练学的研究内容包括运动生理学、运动心理学、运动生物力学、运动训练方法学、运动训练评价学等方面。

2. 运动训练的基本原则是什么？请简要介绍。

答：运动训练的基本原则包括个体差异性原则、适应性原则、多样性原则和持续性原则。

个体差异性原则认为每个运动员都有其个体差异，需要根据其特点制定相应训练计划；适应性原则强调运动训练的目的是通过刺激适应机体，使运动员适应更高强度的训练；多样性原则指运动训练应该有多样性的内容和方法，以促进全面发展；持续性原则强调运动训练应该是连续和持续的，不能中断。

3. 运动训练的周期是如何划分的？答：运动训练的周期一般由筹备期、基础期、竞争期和转化期组成。

问答题：1.运动负荷的量与强度的关系在负荷保持在一定的范围条件下，机体的应激以及随之产生的一系列变化，也都会保持在一个适度的范围内。

这时，负荷的量度越大，对机体的刺激越深，所引起的应激也越强烈，机体产生的相应变化也就越明显，人体竞技能力提高的也就越快。

担当负荷超出了运动员的最大承受能力时，运动员的机体便会产生劣变现象。

这种劣变现象会对运动员竞技能力的提高产生消极的作用，甚至会迫使一名优秀运动员过早的结束运动寿命。

2.阐述爆发力训练负荷量度的确定？（1）负荷强度发展爆发力训练的负荷强度依需要而定，有时以30%的强度负荷训练，有时不负重，反克服自身体重练习（2）负荷数量在安排重复次数与组数是，注意应以不降低速度为原则，同时要求中枢神经系统保持良好的兴奋状态，应注意并不是练习重复次数与组数越多越好。

重复次数与负荷强度关系密切。

负荷重量大，强度高，重复次数就要少，负荷重量笑，强度低，重复次数相对就多些，一般以1~5次为好。

组数不宜过多满意不减少每组重复次数，不降低每次练习速度为原则，不宜过多，发展爆发力训练，应用极限或接近极限的速度来完成每一次的重复练习。

（3）间歇时间应以保证运动员工作力完全恢复为原则，但也不宜过长，否则会使中枢神经系统的兴奋性明显下降，不利于下一组的训练。

具体的间歇时间与工作量大小、运动员恢复能力有关，一般来说，可安排1~3分钟或4~5分钟。

3.影响技术风格的因素⑴特长技术（特长越显著，风格越突出）⑵运动员的神经类型（气质类型）（一定气质类型适合于一定的技术风格）⑶种族特征（从人类学的角度看，种族特征对技术风格的影响也是较为显著的）4.阐述战术的分类⑴按战术的表现特点分类①阵型战术②体力分配战术③参赛目的战术④心理战术⑵按参加战术行动的人数分①个人战术②小组战术③集体战术⑶按战术攻防性质分①进攻战术②防守战术③相持战术⑷按战术的普适性分①常用战术②特殊战术5.采用模拟训练法进行战术训练的一般程序和要求有哪些程序：明确被模拟对象，确定被模拟系统的边界，设置同态系统并进行相似分析，主练系统与同态系统一起练习。

大一运动训练学考试题库及答案

大一运动训练学考试题库及答案大一运动训练学考试题库及答案一、选择题1. 运动训练学是一门研究什么的学科？A. 运动技能B. 运动训练方法C. 运动训练规律D. 所有以上选项答案：D2. 运动训练的基本目标是什么？A. 提高运动员的身体素质B. 提高运动员的竞技水平C. 培养运动员的心理素质D. 所有以上选项答案：D3. 以下哪项不是运动训练的基本原则？A. 系统性原则B. 渐进性原则C. 个体差异性原则D. 随意性原则答案：D4. 运动训练计划通常包括哪些内容？A. 训练目标B. 训练内容C. 训练方法D. 所有以上选项答案：D5. 运动训练中，周期性训练的目的是？A. 避免过度训练B. 保持训练的连续性C. 促进运动技能的巩固与提高D. 所有以上选项答案：D二、判断题1. 运动训练学的研究对象是运动员。

（对/错）答案：错2. 运动训练学的研究内容不包括运动技能的培养。

（对/错）答案：错3. 运动训练的基本原则包括了系统性、渐进性、个体差异性，但不包括周期性。

（对/错）答案：错4. 运动训练计划的制定不需要考虑运动员的个人特点。

（对/错）答案：错5. 周期性训练可以促进运动员的身体素质和技能水平的全面提升。

（对/错）答案：对三、简答题1. 简述运动训练学的基本任务。

答案：运动训练学的基本任务是研究运动训练的规律和方法，提高运动员的竞技水平和运动成绩，同时培养运动员的心理素质和身体素质，促进运动员全面发展。

2. 描述运动训练中周期性训练的三个主要阶段及其特点。

答案：周期性训练的三个主要阶段包括基础训练阶段、专项训练阶段和比赛阶段。

基础训练阶段注重运动员身体素质的全面发展，专项训练阶段重点提高运动员的专项技能和战术水平，比赛阶段则侧重于运动员竞技状态的调整和比赛成绩的提高。

3. 解释运动训练中系统性原则的重要性。

答案：系统性原则要求运动训练是一个有序、连贯的过程，包括训练目标的设定、训练内容的安排、训练方法的选择等，都需要系统化、科学化，以确保训练效果的最大化。

运动训练学简答题

一、简答题力量训练有哪些基本要求？答：1.注意不同肌群力量的对应发展。

2.选择有效的训练手段。

3.处理好负荷与恢复的关系。

4.注意激发练习的兴趣。

5.儿童少年力量训练应注意点事项。

（A、掌握儿少力量发育的趋势，以便科学地安排力量训练。

B、儿少骨骼系统中软组织多，骨组织内的水分和有机物较多，无机盐少，骨骼弹性好，不易折断。

C、儿少力量训练应以动力练习为主，少用或不用静力性练习，特别要尽量避免出现憋气动作，以免因胸内压的突然变化而影响心脏的正常发育。

D、儿少力量训练，不要过早强调与专项运动技术相结合，应着重身体全面发展的理论训练。

）在训练实践中，贯彻适宜负荷原则应遵循哪些基本要求？答：一、正确理解负荷的构成。

1.负荷量的评价指标（反映负荷量大小的指标一般为次数、时间、距离、重量）2.负荷强度的评价指标（负荷强度的大小通过练习的速度、远渡、高度、单位练习的负重或练习的难度予以衡量。

）二、渐进式地增加负荷的量度。

三、科学的探求负荷量度的临界值。

四、建立科学的诊断系统。

五、正确处理负荷与恢复的关系。

影响运动技术的主体因素有哪些？客体因素有哪些？答：主体因素有：1.人体结构力学特征。

2.中枢神经系统的控制欲协调能力。

3.感知觉能力。

4.动作机能的贮存数量。

5.运动素质的发展水平。

6.运动员个性心理特征。

客体因素有：1.竞赛规则。

2.技术环境。

3.设备与场地。

在训练实践中恢复手段有哪几类？举例加以说明。

答：1、训练学恢复手段。

2、医学、生理学恢复手段。

3、营养学恢复手段。

心理学恢复手段。

如；水浴‘蒸气浴、盐浴、珍珠浴、自我暗示、放松训练、气功、生理反馈等。

在组织综合训练课的基本部分时应注意哪些问题？答：1.各种内容练习之间的顺序。

2.改变训练内容时必须做好适合性的专项准备活动。

3.注意不同训练内容负荷的累积效应。

4.安排作用于同一机能系统的练习时，负荷应有破浪型的变化。

在运动训练实践中应怎样增加运动负荷？增加负荷的基本形式有哪几种？答：1、负荷的增加是直线上升的。

运动训练学题目

运动训练学题目：1、何谓竞技体育？竞技体育有哪些特征和社会功能？2、怎样正确理解运动训练？3、你对运动训练的主要特点是怎样认识的？4、运动训练的任务有哪些5、你认为竞技体育项目的主要分类体系有哪些6、有人说如射击、马术、百米短跑等项目不需要很好的体能，你同意吗？请结合进行体能训练的意义说明你的观点7、请结合进行体能训练的过程和感受，说明体能训练的基本要求8、运动员的各项素质都不是能独立存在的，它们必须相辅相成才能使运动员的成绩得到提高，请你举一项运动为例说明这个观点9、体能训练分为一般体能训练和专项体能训练，请以一项运动为例说明二者的区别和联系10、不同类型的运动项目要求运动员各项素质训练量的分配各不相同，请你以一个项目为例说明你认为它对运动员各种素质训练量的分配是怎样的，为什么？11、有人说在体能主导类的运动项目，尤其是如马拉松、50KM竞走等项目不需要进行专门的运动技术训练，请结合本章所学内容评价这个观点12、请结合一项运动说明影响该运动技术的主体因素和客体因素有哪些，这些因素是怎样影响该运动的？13、技术训练的常用方法有哪些？你认为它们分别有什么优势和劣势？14、请结合具体的运动项目说明在这个项目中运动员应该如何处理好特长技术与全面技术的关系15、结合你所了解的一项运动，说明为什么要重视技术创新16、为什么说制定多年训练计划是必要的？17、全程性多年训练过程可分为哪些阶段？在这些阶段里要分别进行何种训练？请结合具体的运动说明18、你认为在多年训练过程的各个阶段中，哪个阶段是最重要的？请结合一项运动对比其中各个阶段的特点并说明你的观点19、我国某些项目的青少年运动队在世界大赛中屡获三甲，但我国在这些项目上的整体水平却很差，这就是“揠苗助长”现象，请结合本章所学理论简单分析这种现象的出现体现了训练方面的何种问题20、运动员有先天遗传性与后天获得性能力，请结合一种运动的训练说明如何将两者组合以达到最佳效果21、请结合实例说明单周期、双周期及多周期年度训练计划的特点与适用的情况22、准备期、比赛期和恢复期的训练计划分别有什么特点？它们之间又有什么不同？23、国外高水平选手每年频繁参加比赛，这就是所谓的“以赛代练”，请从年度训练中比赛系列及负荷的动态变化分析其原理24、请结合具体项目说明赛前中短期集训的结构及负荷特点25、如果让你制定某一个项目的全年训练计划，你的思路是什么?。

运动训练学试题及答案

运动训练学试题及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 运动训练学是一门研究什么的学科？A. 运动技能B. 运动训练过程C. 运动生理学D. 运动心理学答案：B2. 以下哪项不是运动训练的基本组成部分？A. 技术训练B. 战术训练C. 心理训练D. 娱乐活动答案：D3. 运动训练的最终目的是提高运动员的什么能力？A. 身体素质B. 运动技能C. 竞技能力D. 心理素质答案：C4. 运动训练学中的“周期化训练”是指什么？A. 按照运动项目的特点安排训练内容B. 按照运动员的年龄和性别安排训练内容C. 按照年度比赛计划安排训练内容D. 按照运动员的个人偏好安排训练内容答案：C5. 在运动训练中，如何科学地安排训练负荷？A. 随意安排B. 根据运动员的个人偏好安排C. 根据运动员的生理和心理状态安排D. 根据教练员的心情安排答案：C6. 运动训练中，对于运动员的恢复训练，以下哪项是错误的？A. 恢复训练是训练过程的一部分B. 恢复训练可以提高运动员的训练效果C. 恢复训练就是让运动员休息D. 恢复训练包括营养补充和心理调整答案：C7. 运动训练学认为，运动员的训练应该遵循什么原则？A. 个人偏好B. 教练员指导C. 系统性和循序渐进D. 随意性答案：C8. 在运动训练中，如何提高运动员的耐力？A. 增加训练强度B. 减少训练量C. 延长训练时间D. 增加训练频率答案：D9. 运动训练中，对于运动员的力量训练，以下哪项是错误的？A. 力量训练可以提高运动员的爆发力B. 力量训练应该多样化C. 力量训练应该只使用自由重量D. 力量训练应该结合运动员的技术特点答案：C10. 运动训练学中，对于运动员的心理训练，以下哪项是正确的？A. 心理训练是不必要的B. 心理训练可以提高运动员的竞技状态C. 心理训练只对某些运动员有效D. 心理训练会增加运动员的负担答案：B二、判断题（每题1分，共10分）11. 运动训练学是一门综合性学科，它涉及到生物学、心理学、教育学等多个领域。

运动训练学本科试题及答案

运动训练学本科试题及答案一、单项选择题（每题2分，共20分）1. 运动训练学是一门研究什么的学科？A. 运动技能的掌握B. 运动表现的提高C. 运动训练的科学原理和方法D. 运动员的心理状态答案：C2. 以下哪项不属于运动训练的基本原则？A. 循序渐进原则B. 个体化原则C. 周期性原则D. 随机性原则答案：D3. 运动训练中，FITT原则中的“F”代表什么？A. Frequency（频率）B. Force（力量）C. Flexibility（灵活性）D. Fatigue（疲劳）答案：A4. 哪种训练方法主要用于提高肌肉力量？A. 耐力训练B. 速度训练C. 力量训练D. 柔韧性训练答案：C5. 运动训练中的“超量恢复”指的是什么？A. 训练后的短暂疲劳B. 训练后的立即恢复C. 训练负荷超过身体适应能力后的恢复D. 训练后的身体状态下降答案：C二、多项选择题（每题3分，共30分）6. 以下哪些因素会影响运动训练的效果？A. 遗传因素B. 训练方法C. 营养状态D. 心理状态答案：A, B, C, D7. 运动训练中的周期化训练包括哪些阶段？A. 基础训练阶段B. 竞赛阶段C. 过渡阶段D. 恢复阶段答案：A, B, C, D8. 以下哪些属于运动训练过程中的监测内容？A. 心率B. 血压C. 训练负荷D. 运动技能答案：A, B, C, D9. 运动训练中，哪些是常见的能量供应系统？A. 磷酸原系统B. 乳酸能系统C. 有氧系统D. 无氧系统答案：A, B, C10. 在运动训练中，哪些是避免运动损伤的重要措施？A. 适当的热身B. 逐步增加训练强度C. 使用保护装备D. 忽视身体状况答案：A, B, C三、简答题（每题10分，共30分）11. 简述运动训练中的“周期化训练”是什么，并说明其重要性。

周期化训练是一种将运动训练分为不同阶段，每个阶段有特定目标和训练内容的方法。

它的重要性在于能够合理分配运动员的体能和恢复，避免过度训练，同时确保运动员在关键时刻达到最佳状态。

运动训练学题 -回复

运动训练学题共20题
1. 什么是有氧运动？提供一些例子。

2. 如何正确进行深蹲训练？有什么注意事项？
3. 哪些肌肉群参与到俯卧撑中？
4. 什么是高强度间歇训练（HIIT）？它对身体有什么好处？
5. 如何正确进行哑铃推举训练？
6. 什么是核心力量训练？为什么它对身体重要？
7. 如何提高跳远的技巧和距离？
8. 什么是静态拉伸和动态拉伸？在运动前应该选择哪种？
9. 如何防止跑步时的膝盖受伤？
10. 如何提高柔韧性？有什么适合的伸展训练？
11. 如何正确进行引体向上训练？
12. 什么是耐力训练？如何制定一个耐力训练计划？
13. 如何进行正确的卧推训练？
14. 有哪些方法可以改善足球射门的准确性？
15. 如何进行正确的腹肌训练？
16. 什么是柔术？它有哪些技术和训练方法？
17. 如何提高篮球运球的技巧？
18. 如何正确进行深蹲跳训练？
19. 什么是激活训练？如何在运动前进行适当的激活？
20. 如何提高游泳速度和技术？。

运动训练学试题汇编

运动训练学1、在竞技体育的构成中，哪一部分既是竞技体育的组成部分，又是实现竞技运动目标的最重要途径？A．运动选材 B.运动训练 C.运动竞赛 D.体育管理2、在竞技体育的构成中，哪一部分是竞技体育与社会发生关联，并作用于社会的媒介？A．运动选材 B.运动训练 C.运动竞赛 D.体育管理3、在竞技体育的构成中，哪一部分是最重要的？A．运动训练 B.运动选材C.运动训练 D.运动管理4、在竞技体育的基本特点中，哪一个是竞技体育运动区别于其他体育运动的最本质特点？A.竞争性B.公平性C.规范性D.公开性5.下列四种选项中，有一项不属于竞技体育社会功能的选项。

A.最大限度地挖掘人的生理潜力B.振奋民族精神C.丰富人们的文化和精神生活D.促进经济的发展和繁荣6、在竞技体育的多种构件中，哪一个是最重要的？A.运动选材B.运动训练C.运动竞赛D.运动管理7.运动员训练的直接目的是什么？A. 提高运动成绩B.提高竞技能力C.参加竞赛D.增强体制8 、在运动员的竞技能力来源的途径中，最重要、最有效的途径是：A. 遗传效应B.生活效应C.训练效应D.社会效应9.每名运动员从事运动训练，其目标具有什么特点？A .专一性B .多元性C .整体性D .连续性10．下列哪一项不是项群训练理论的基本内容？A .各项目的诞生B .各项群的形成与发展C .各项群训练竞技能力的分析D .各项群训练的基本特点11．速度性项目的主要特征是：A .短时间内有效发挥体能B .快速发挥力量C .推迟疲劳出现D .多用战术12．运动员在体操和羽毛球项目中起决定作用的竞技能力是A .心理B .技能C .体能D .智能13、按竞技运动项目的动作结构分类，属于变异组合的运动项目是A．游泳 B.排球 C.短跑 D.铅球14、足球属于动作结构中的哪一类？A．固定组合 B. 变异组合 C. 同属多项组合 D.异属多项组合15、下列哪一个不是单一动作结构的运动项目？A .举重B .摔跤C .跳高D .跳远16、竞赛规则的标准化，是我国传统项目走向世界的重要步骤。

运动训练学试题及答案大全高中

运动训练学试题及答案大全高中一、选择题1. 运动训练学是研究什么的学科？A. 运动生理学B. 运动心理学C. 运动训练的科学与艺术D. 运动生物力学答案：C2. 运动训练中，以下哪项不是运动负荷的组成部分？A. 强度B. 持续时间C. 频率D. 运动项目答案：D3. 运动训练的基本原则有哪些？A. 循序渐进原则B. 个体化原则C. 系统性原则D. 所有选项都是答案：D4. 运动训练中，周期化训练的目的是？A. 增加训练的趣味性B. 避免过度训练C. 提高运动表现D. 减少运动损伤答案：C5. 运动训练中，恢复训练的重要性是什么？A. 提高训练强度B. 促进身体恢复C. 增加训练的难度D. 减少训练时间答案：B二、填空题6. 运动训练的目的是提高运动员的________。

答案：运动表现7. 运动训练中，运动技能的形成过程通常包括三个阶段：认知阶段、________和自主阶段。

答案：联合阶段8. 运动训练中，运动负荷的三个基本要素是量、强度和________。

答案：时间9. 运动训练中，运动恢复的方法包括积极性恢复和________。

答案：消极性恢复10. 运动训练中，运动技术训练的原则包括合理性原则、循序渐进原则、________和系统性原则。

答案：全面性原则三、简答题11. 简述运动训练中周期化训练的基本原理。

答案：周期化训练的基本原理是根据运动员的训练目标和比赛日程，将训练过程划分为不同的阶段，每个阶段有特定的训练重点和负荷，以确保运动员在关键比赛时期达到最佳状态。

12. 描述运动训练中如何进行运动技能的培养。

答案：运动技能的培养通常遵循以下步骤：首先，通过示范和讲解使运动员对技能有初步认识；其次，通过分解练习和逐步引导帮助运动员掌握技能的各个部分；然后，通过反复练习使技能动作变得熟练；最后，通过综合练习使运动员能够在实际比赛中自如地运用技能。

四、论述题13. 论述运动训练中如何实现个体化训练。

考研运动训练学简答、论述题库

考研运动训练学简答、论述题库1. 什么是身体素质？身体素质是指人体在各种体育运动和日常工作、生活中所需的负荷和强度下，通过各种体能指标的测试，反映出个体的机体适应能力和身体素质水平。

它包括了各项身体机能的发达程度，如耐力、速度、柔韧性、爆发力等。

2. 什么是运动柔韧性？如何评估柔韧性？运动柔韧性是指人体关节周围的肌肉组织，在运动时的可伸展能力和关节的活动范围。

评估柔韧性可以采用伸展试验，如坐位前屈、站立前屈等。

通过这些测试，可以了解个体的柔韧性水平，并制定相应的训练计划。

3. 有哪些影响身体耐力的因素？身体耐力受到多个因素的影响，包括心血管系统的健康程度、肌肉力量的发展、肌肉疲劳的程度、呼吸系统的适应能力等。

此外，体脂肪含量、年龄、性别等也会对身体耐力产生一定的影响。

4. 列举几个提高速度的训练方法。

提高速度的训练方法包括爆发力训练、功率训练和速度耐力训练。

爆发力训练可以采用起步训练、跳高跳远等动作进行；功率训练可以通过重量训练、快速推举等动作进行；速度耐力训练可以采用间歇跑、重复跑等方式进行。

5. 什么是肌肉力量？如何进行肌肉力量训练？肌肉力量是指肌肉组织产生的力量。

进行肌肉力量训练可以通过使用负重器械进行重量训练，如哑铃、杠铃等；也可以采用自重训练的方式，如俯卧撑、深蹲等。

训练时需要根据个人情况选择合适的重量和训练次数，并渐进增加负荷，以提高肌肉的力量水平。

6. 为什么需要有准确的动作技术？准确的动作技术可以减少运动过程中的能量损失和运动损伤的风险，提高动作的执行效率和运动表现。

通过正确的动作技术，可以更好地利用肌肉的力量，达到最佳的运动效果。

7. 如何评估个体的心肺耐力水平？评估心肺耐力水平可以采用有氧运动试验，如跑步机试验、踏步试验等。

通过监测个体在运动过程中的心率、氧气摄入量等指标，可以了解个体的心肺功能水平及耐力水平。

8. 什么是爆发力？如何训练爆发力？爆发力是指在瞬间产生最大力量的能力。

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